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1. 듣는 사람의 기분이 좋을 수 있다.
2. 자신감이 생긴다.

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심리상담에서는 '긍정의 언어'를 쓰도

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심리상담에서는 '긍정의 언어'를 쓰도록 상담을 한다. 같은 단어여도 부정의 언어를 쓰면 부정의 틀에서 부정적인 사람이 되기 쉽고, 긍정이 언어를 쓰면 긍정의 틀에서 긍정적인 사람으로 성장할 수 있기 때문이다. 사람들은 습관적으로 부정적인 단어를 먼저 사용하기 쉽다 따라서 의식적으로 노력하려는 마음이 없으면 자동적으로 부정적인 단어를 먼저 사용하게 된다. '오늘 영화 보러 갈까요?'라는 질문에, 사정이 있어서 못가는 경우, '다음에 가요'라고 대답하는 사람보다 '안가요'라고 대답하는 사람이 더 많을 것이다. 그런데 같은 대답이지만 대답을 듣는 사람의 입장에서는 '다음에 가자'라는 긍정적인 대답을 하는 사람에게 훨씬 호감이 간다. 같은 상황이라면 호감도 높은 행동을 하는 것이 좋을 것이다.

출처 : 성광일보(http://www.sgilbo.kr)

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물의 파동을 이용한 대체의학을 10년

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물의 파동을 이용한 대체의학을 10년 이상 연구한 에모토 마사루씨는 어느 날 내리는 눈을 보다가 특이한 생각을 하게 됐다. '눈도 물인데 물을 얼리면 결정을 볼 수 있지 않을까'라는 탐구심이었다. 그는 작업에 착수했고 1994년 물의 결정 사진을 촬영할 수 있었다.

사진을 살피던 중 그는 신기한 사실을 발견한다. 물에 긍정적이거나 부정적인 말을 했을 때 결정의 모양이 서로 달랐던 것이다. '사랑'이나 '감사'와 같은 좋은 말을 들려줄 때는 물의 결정이 깔끔하고 예쁜 모양을 보인 반면, 욕설이나 나쁜 말의 경우에는 반대 현상이 나타났다. 물에게 말을 들려주고, 글씨를 보여주고, 음악을 들려줬을 때 물이 보여주는 신비하고 놀라운 결과는 인간의 지식으로는 믿기 어려운 것이었다.
출처 전남일보

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김강 호남대 영어영문학과 교수

물의 파동을 이용한 대체의학을 10년 이상 연구한 에모토 마사루씨는 어느 날 내리는 눈을 보다가 특이한 생각을 하게 됐다. '눈도 물인데 물을 얼리면 결정을 볼 수 있지 않을까'라는 탐구심이었다. 그는 작업에 착수했고 1994년 물의 결정 사진을 촬영할 수 있었다.

사진을 살피던 중 그는 신기한 사실을 발견한다. 물에 긍정적이거나 부정적인 말을 했을 때 결정의 모양이 서로 달랐던 것이다. '사랑'이나 '감사'와 같은 좋은 말을 들려줄 때는 물의 결정이 깔끔하고 예쁜 모양을 보인 반면, 욕설이나 나쁜 말의 경우에는 반대 현상이 나타났다. 물에게 말을 들려주고, 글씨를 보여주고, 음악을 들려줬을 때 물이 보여주는 신비하고 놀라운 결과는 인간의 지식으로는 믿기 어려운 것이었다.

이러한 발견으로 과학계에서 뿐 아니라 사회적으로도 큰 반향을 일으킨 그는 물을 연구하면서 "깨달음을 얻었다"는 표현을 썼다. 그는 물이 언어를 이해한다는 사실도 놀라웠지만 '사랑과 감사'라는 메시지가 가장 아름다운 결과를 가져온다는 사실이 인상적이었기 때문이라고 부언했다.

"우리가 긍정적으로 생활할 때는 아무런 문제가 없지만, 부정적으로 생각하면 병도 들고 이상하게 변하잖아요. 꼭 물이 우리가 살아가야 할 방향을 알려주는 것 같았죠." 에모토 씨는 사람의 언어에 담긴 생각이 하나의 정보 에너지로 작용하여 대상에게 그대로 영향을 준다는 것을 입증한 것이다.

유대인들의 지혜서 '탈무드'에 나오는 비유와도 연결된다. 어떤 임금이 광대 두 사람을 불러 한사람에게는 세상에서 '가장 악한 것'을 찾아오라하고, 다른 이에게는 '가장 선한 것'을 구해오라고 명령했다. 얼마 후 두 사람이 알아온 답은 놀랍게도 동일했다. 모두 '혀'라고 답변했다. 혀는 사람이 어떻게 사용하느냐에 따라 약이 되기도 하고 독이 될 수도 있다.

미국의 여류 시인 에밀리 디킨슨은 말에 대해 다음처럼 읊는다. "어떤 이들은 말한다. 입 밖에 나오는 순간 말은 죽는다고. 나는 말한다, 말은 바로 그날 살기 시작한다고."

성경에 따르면 우리가 사는 이 세상의 시작은 말에서 비롯되었다. 세상의 모든 인간관계는 말로 시작해서 말로 끝을 맺는다 해도 지나친 과언은 아니다. 말은 나의 '생각'과 깊은 관련이 있다. 말은 생각을 형성하고, 생각은 행동을 결정하며, 마침내 인생을 유도한다. 때로는 생각을 바꾸면 말도 바꿔지고 이러한 것들이 삶을 변화시킨다.

우리들은 일반적으로 불행이나 실패의 원인을 나 자신이 아닌 외부에서 찾는다. 안타깝게도 운명과 같이 내가 처한 환경을 쉽사리 바꾸는 것은 거의 불가능하다. 그렇다면, 그것을 대하는 나의 생각을 바꿔야 하지 않겠는가. 나의 행복과 불행을 결정하는 것은 정작 외부조건이 아니라 바로 환경에 대한 '나의 태도'에 달려있다.

나의 생각이 긍정적으로 변한다면 말과 행동이 달라질 것이고 그에 따라 세상의 반응도 다르게 나올 것이다. 부정적인 마음을 지워버려야 생활이 즐겁고 행복할 것이다. "GIGO, Garbage In, Garbage Out"이라는 영어표현이 있다. 쓰레기가 들어가면 쓰레기가 나온다는 지극히 당연한 이치다.

최근 한 TV프로그램을 통해 다시 이슈화된 한 명문대생의 존속살해사건은 말의 부정적 파괴력을 보여준 분명한 증거다. 가족 간 언어폭력이 그들의 삶을 파멸로 이끈 것이다.

말의 파장! 코로나 바이러스로 인해 대화가 줄어들고 타인과의 친밀한 관계 대신에 냉정한 사회적 거리를 강조하는 추세다. 게다가 물질적 부와 권력에 대한 세속적 욕망이 더욱 난무하는 지금, 우리가 마음 깊이 되새겨야 할 가치다.

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문화향기·김강> 물은 답을 알고 있다

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물의 파동을 이용한 대체의학을 10년 이상 연구한 에모토 마사루씨는 어느 날 내리는 눈을 보다가 특이한 생각을 하게 됐다. '눈도 물인데 물을 얼리면 결정을 볼 수 있지 않을까'라는 탐구심이었다. 그는 작업에 착수했고 1994년 물의 결정 사진을 촬영할 수 있었다. 사진을 살피던 중 그는 신기한 사실을 발견한다.

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말이란 단지 사람의 생각이나 느낌 즉 자신의 감정을 입을 통하여 표현하고 전달하는 의사소통의 도구이지만 말에는 놀라운 능력과 힘이 잠재되어 있다고 한다.

우리는 이러한 말을 다양하게 구사하여 의사소통을 하며 급변하는 글로벌시대를 살아가고 있다.

옛말에 ‘말이 씨가 된다’는 말도 있다.

씨앗은 대체로 작은 편이다.

이 작은 씨앗들은 싹을 틔울 조건만 되면 뿌리를 내리고, 꽃을 피우고 몇 배의 또 다른 씨앗을 얻게 된다.

말 또한 쏟아진 물처럼 한 번 내 뱉으면 주워 담을 수 없을 뿐만 아니라 씨가 되어 한없이 떠돌아다니다 부메랑이 되어 다시 돌아오곤 한다.

어느 정신건강의학 교수에 의하면 ‘말이 씨가 된다’라는 말은 뇌 의학적으로 근거가 있다고 한다. 평소 부정적인 말을 사용하게 되면 자신의 청각기관을 통하여 이 부정적인 생각이 뇌에 저장이 되고 부정적인 호르몬을 분비하여 화난 표정, 짜증난 표정 등 자신이 부정적으로 변화되어 버린다고 한다.

또한 ‘힘들어 죽겠다고’하면 그 순간부터 인체의 세포와 신경 등 모든 조직들이 죽을 준비를 하여 어깨가 축 늘어지고 몸에 기운이 빠지기 시작한다. 반대로, 아무리 힘든 상황에서도 ‘나는 할 수 있다’, ‘나는 극복할 수 있다’고 긍정적인 말을 시작하면 신체의 모든 조직들이 살아갈 준비를 하는 것처럼 말에는 각인효과가 있다고 한다.

말은 사람의 인격이라고도 한다. 우리의 삶을 아름답게 변화시키고, 행복하고 축복된 삶을 원한다면 좋은 말을 해야 할 것이다.
아름답고, 부드럽고, 긍정적이고, 상대를 격려해주고, 인정해주고, 칭찬과 은혜로운 말들을 생활화하면 세상이 변화될 거라 생각한다.

누에고치가 입에서 실을 뽑아 단단한 집을 짓듯 우리도 감정의 말을 통해 다양한 인생의 집을 짓고 산다. 부정적인 말을 하면 주변에 부정적인 파장이 형성되어 부정적인 삶이 되고 긍정적인 말을 하게 되면 긍정적인 삶으로 변화된다고 한다.

우리도 일상 속에서 많이 경험해봤을 것이다.

부정적인 말을 하면 기분이 언짢아지고 긍정적인 말을 하면 스트레스가 완화된다는 것을 느꼈을 것이다. 말의 습관이 순간의 감정과 방향을 정하는 것은 물론 장기적으로 삶의 질까지 좌우한다는 것이다. 긍정적인 말의 습관화는 성공된 삶의 중요한 요소이다. 말의 긍정적인 능력을 체험하려면 마음의 밭을 긍정적으로 변화하여 매사에 긍정적인 생각을 가져야 할 것이다.

생각은 말이 되고, 말은 행동이 된다. 그리고 행동은 습관이 되고 습관은 그 사람의 인격이 되며, 인격은 운명이 된다고 한다.

누구와 대화를 할 때 하고 싶은 말을 다 하지 말고 상대방을 배려하고 칭찬함으로써 자신이 한층 더 돋보인다는 사실을 명심해야 할 것이다.

아침의 말 한마디가 그날 하루의 기분을 좌우한다.

하루를 긍정적으로 시작하면 일주일이 즐겁고 일주일이 즐겁게 되면 한 달 나아가 일년이 행복하고 즐거울 것이며 평생이 행복해질 것이다.

어느 곳에서든 긍정적이고 좋은 말의 생활화로 내 몸이 긍정적으로 변화되어 나아가 미소가 가득한 사회, 행복이 넘치는 좋은 세상을 기대해 본다.

출처 : 금강일보(http://www.ggilbo.com)

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스포츠를 하거나 스트레스에 예민하거나 건강을 챙기고 낙관적인 성격을 원하는 사람이라면  이 사실을 염두에 두어야한다. 긍정적인 언어는 사람을 더 행복하게 만들어준다.

원더풀 마인드

원더풀 마인드는 독자들에게 흥미로우면서도 동시에 책임감 있고 정확한 정보를 제공하고 있습니다.

우리의 목적은 다양한 인간 관계를 개선해 개인 및 공동의 웰빙을 추구하기 위한 가치 있는 정보 및 중요한 방법들을 널리 알리는 것입니다.

우리는 정보의 보고 역할을 하며 동시에 우리의 컨텐츠에 관심이 있는 사람들을 위한 참고자료가 되는 것을 목표로 합니다.

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긍정적인 언어 사용 효과

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긍정적인 언어 사용 효과

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1) 듣는 사람이 기분이 좋음
2)자신감이 생긴다
3)위기를 잘 극복 할 수 있다
4)긍정적인 말을 하는 사람도 기분이 좋아질수 있다.

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언어는 호르몬과 밀접한 관련이 있다.

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언어는 호르몬과 밀접한 관련이 있다. 호르몬은 20세기 초에 처음으로 세상에 알려졌다. 호르몬은 '활성을 일으킨다'라는 뜻의 그리스어에서 유래되었다. 인체에서 발생하는 호르몬은 100여 종이 넘는다고 한다. 호르몬은 인체의 다양한 기관에서 생성되기 때문에 그 기능 양상도 다양하다. 호르몬이 생성되는 기관으로는 뇌하수체, 갑상선, 부신, 췌장, 정소와 난소 등이 있다. 이런 기관에서 분비되는 호르몬은 몸을 정상적인 상태로 유지시키는 기능을 수행한다.

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최근에 호르몬들 중에 인간의 마음과 관련된 것들이 있어 주목을 받는다. 엔도르핀(endorphin), 아드레날린(adrenalin), 노르아드레날린(noradrenalin), 세로토닌(serotonin) 등이 그것이다. 엔도르핀은 뇌하수체 등에서 분비되며 진통 효과가 있는 모르핀(morphine)과 동일한 물질이다. 모르핀 보다 200배 강한 효과가 있는 것이 엔도르핀이라고 한다.

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엔도르핀의 가장 중요한 기능은 고통을 완화하는 진통제 역할이다. 체내에서 엔도르핀이 분비되면 피로가 회복되고 세균에 의해 감염된 질병, 심지어 암이나 에이즈 같은 병에도 강한 저항력을 발휘한다. 일부 학자들은 엔도르핀이 기쁨 중추와 밀접한 관련이 있다고 말한다. 이와 같이 엔도르핀은 인간에게 기쁨을 선사하는 호르몬으로 알려졌다.

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그렇다면 엔도르핀은 언제 분비될까? 엔도르핀은 웃을 때와 기쁜 마음을 가질 때 분비된다. 살다 보면 항상 웃을 수만은 없다. 그런데 엔도르핀 분비를 쉽고 편하게 하는 방법이 있다. 그것은 늘 기분 좋은 마음을 유지하는 것이다. 엔도르핀 분비는 마음이 좌우한다고 할 수 있다. 즐겁고 기쁜 마음을 유지하는 일, 그것이 엔도르핀 분비의 핵심이다. 그럼 어떻게 하면 기분 좋은 마음을 유지할 수 있을까? 기분 좋은 마음을 유지하는 결정적 수단이 바로 긍정의 언어이다.  의식적으로 긍정적인 언어를 간직하면 즐겁고 기쁜 마음을 갖게 되고 엔도르핀 분비를 촉진시킬 수 있다. 마음은 언어와 직결되어 있으므로, 긍정적인 언어가 엔도르핀 분비와 밀접한 관련이 있는 것이다.

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또한 엔도르핀에 버금가는 호르몬이 세로토닌이다. 이 세로토닌은 행복 호르몬으로 불린다. 많은 학자들이 현대인의 질병의 근원이라 할 수 있는 우울과 불안, 강박, 불면, 식욕 부진 등이 모두 세로토닌 결핍에 있다고 주장한다.

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그러면 세로토닌은 언제 분비될까? 세로토닌의 분비 또한 엔도르핀과 유사하게 마음의 자세에서 비롯된다고 한다. 여기서 마음이 자세란 긍정적인 사고를 말한다. 긍정적인 사고는 언어와 밀접한 관계가 있다. 앞에서도 언급했듯이 긍정의 언어가 긍정의 사고를 키운다. 긍정의 언어가 생각을 긍정적으로 만들고, 긍정적 사고가 세로토닌 분비를 촉진시킨다.

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서양 의학의 아버지 히포크라테스의 '인간 몸 자체가 가장 위대한 치료자이다'라는 말이 마음을 울린다. 현대 의학의 발전이 질병 퇴치에 획기적인 진전을 가져온 사실을 부인할 수는 없지만 치료의 중심에 환자 자신이 있다는 사실을 그냥 흘려보내서는 안 될 것이다. 긍정적인 마음은 우리 몸 스스로 치료 약을 만들게 한다. 그 약이 바로 엔도르핀, 세로토닌 같은 호르몬이다.

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이 호르몬들은 스스로 몸을 치료하게 하는 자연 치유력을 발휘하게 돕는다. 우리는 이 호르몬의 분비를 촉진시키는 긍정적인 마음 자세에 주목할 필요가 있다. 이런 긍정적인 마음은 긍정적인 언어에서 비롯된다. 긍정적인 언어가 인체에 미치는 영향이 크다는 것을 잊지 말아야 할 것이다.

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나를 살리고, 다른 사람을 살리는 긍정적인 언어를 항상 기억하며 말을 하고 싶다. 사랑해요, 고마워요, 괜찮아요, 감사해요, 예뻐요, 멋있어요, 잘했어요.

함께하는 모든 분들에게 이런 말들을 흘려보내도록  입술의 언어를 늘 살피는 내가 되었으면 좋겠다.

​

[출처]

긍정의 언어, 긍정적인 사고의 시작|작성자 은별

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부정적인 말은 좋지 않은 영향을 미칩니다. 특히 엄마 친구 아들, 엄마 친구 딸과 비교해 무시당하면, 오기가 생기기보다는 학습능력이 떨어진다는 조사결과가 나왔습니다. 조동찬 의학전문기자입니다. <기자> 신뢰가 있는 가까운 관계에서 욕은 긍정적인 측면도 있습니다. [강도형/서울대병원 정신건강의학과 교수 : 욕을 하는 순간 많은 문제가 좀 해결되는 게 있어요.(중략) 난 욕 들었으니까 이제 잘못한 거 욕먹었다. 이제 끝나는 거죠.] 하지만 욕보다 더 해로운 말은 바로 남과 비교하며 능력을 무시하는 말입니다. [원미성/직장인 : "이 사람아" 이렇게 하는 게 저를 좀 약간 무시한다는 느낌도 들고요.] [윤혜미/직장인 : "야, 됐어!" 이 말. 이 말이 너무 기분 나쁘더라고요. 야 됐어 너 말고 딴 사람.] 말이 뇌에 어떤 영향을 미치는지 MRI를 촬영해보면, 긍정적인 말을 들었을 때는 뇌의 전두엽과 측두엽이 노란색으로 변합니다. 뇌가 활성화된 겁니다. 기억과 창의력이 향상됩니다. 하지만 부정적인 말일 땐 같은 부위가 파란색이나 빨간색으로 변합니다. 뇌의 활동이 떨어진 겁니다. 69명을 대상으로 한 독일 연구에서도 부정적인 말은 스트레스 호르몬인 코르티졸 분비를 늘려 학습능력을 떨어뜨렸습니다. [김정민(30세)/직장인 : 좀 직접적으로 비교를 하거나 좀 욕설이 섞였을 때 많이 그렇게 상처를 받았던 것 같습니다.] [강도형/서울대병원 정신건강의학과 교수 : 어떤 평가, 넌 안돼, 그런 것들은 그 말 듣는다고 해서 해결되는 게 아니고 그 말이 계속 어떻게 앞으로 삶에 영향을 미칠 수 있고.] 특히 정신상태가 위약한 사람에게 부정적인 말은 돌발 행동까지 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.
출처 : SBS 뉴스
원본 링크 : https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1001032969&plink=OLDURL&plink=COPYPASTE&cooper=SBSNEWSEND

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<앵커>

부정적인 말은 좋지 않은 영향을 미칩니다. 특히 엄마 친구 아들, 엄마 친구 딸과 비교해 무시당하면, 오기가 생기기보다는 학습능력이 떨어진다는 조사결과가 나왔습니다.

조동찬 의학전문기자입니다.

<기자>

신뢰가 있는 가까운 관계에서 욕은 긍정적인 측면도 있습니다.

[강도형/서울대병원 정신건강의학과 교수 : 욕을 하는 순간 많은 문제가 좀 해결되는 게 있어요.(중략) 난 욕 들었으니까 이제 잘못한 거 욕먹었다. 이제 끝나는 거죠.]

하지만 욕보다 더 해로운 말은 바로 남과 비교하며 능력을 무시하는 말입니다.

[원미성/직장인 : "이 사람아" 이렇게 하는 게 저를 좀 약간 무시한다는 느낌도 들고요.]

[윤혜미/직장인 : "야, 됐어!" 이 말. 이 말이 너무 기분 나쁘더라고요. 야 됐어 너 말고 딴 사람.]

말이 뇌에 어떤 영향을 미치는지 MRI를 촬영해보면, 긍정적인 말을 들었을 때는 뇌의 전두엽과 측두엽이 노란색으로 변합니다.

뇌가 활성화된 겁니다. 기억과 창의력이 향상됩니다.

하지만 부정적인 말일 땐 같은 부위가 파란색이나 빨간색으로 변합니다. 뇌의 활동이 떨어진 겁니다.

69명을 대상으로 한 독일 연구에서도 부정적인 말은 스트레스 호르몬인 코르티졸 분비를 늘려 학습능력을 떨어뜨렸습니다.

[김정민(30세)/직장인 : 좀 직접적으로 비교를 하거나 좀 욕설이 섞였을 때 많이 그렇게 상처를 받았던 것 같습니다.]

[강도형/서울대병원 정신건강의학과 교수 : 어떤 평가, 넌 안돼, 그런 것들은 그 말 듣는다고 해서 해결되는 게 아니고 그 말이 계속 어떻게 앞으로 삶에 영향을 미칠 수 있고.]

특히 정신상태가 위약한 사람에게 부정적인 말은 돌발 행동까지 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

(영상취재 : 한일상, 영상편집 : 최혜영)

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욕설·무시하는 말, 마음뿐 아니라 뇌에도 상처?

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부정적인 말은 좋지 않은 영향을 미칩니다. 특히 엄마 친구 아들, 엄마 친구 딸과 비교해 무시당하면, 오기가 생기기보다는 학습능력이 떨어진다는 조사결과가 나왔습니다.

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식물에게 긍정적인 말을 들려주면 식물

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식물에게 긍정적인 말을 들려주면 식물이 잘 자란다는 연구는 이미 많이 진행되어있다. 특히 이 연구는 사람들에게도 큰 도움이 되고 있다. 눈으로 긍정적인 말이 주는 효과를 보고, 그를 통해서 긍정적인 태도의 중요성을 깨닫게 되는 것이다.
하지만 좋은 말이라고 해도 ‘의도’를 가지고 이야기를 하느냐, 마느냐에 따라 성장에 어떤 결과를 미치는지에 대해서는 연구가 이뤄지지는 않았다. 그저 ‘긍정의 말’을 한다는 것 자체에 중점을 두고 있었기 때문이다. 따라서 의도가 없는 좋은 말도 식물의 성장에 도움을 주는지 알 수 없었다.
하지만 최근 부산대학교 의전원 인문사회의학 교실의 연구를 통해서 좋은 의도를 가지고 전달하는 긍정의 말이 식물을 더 잘 자라게 한다는 연구 결과가 발표 되었다. 식물도 사람이 ‘의도’를 가지고 이야기를 하는지, 아니면 그렇지 않은지에 대해 구분할 수 있다는 뜻이다.
그러나 좋은 의도를 가지고 긍정의 말을 전달한 경우, 뿌리와 줄기를 튼튼하고 건강하게 자라게 하였다. 기계음으로 의도 없이 긍정의 말을 전달한 경우보다, 의도를 가지고 이야기를 했을 때 식물의 성장에 2배 더 높은 효과를 가지는 것으로 나타난 것이다.
연구를 진행한 부산대학교 인문사회의학 교실 김성수 교수는 “긍정의 힘과 긍정의 말이 강조되는 현대 사회에서 자칫 영혼이 없는 친절의 말, 긍정의 말, 칭찬의 말이 전달되는 경우가 많다”고 하면서 “그러나 긍정의 말 효과는 그 말을 전달하는 사람의 진정성과 함께 전달될 때 긍정의 효과가 극대화 된다는 것을 증명한 실험이기에 그 의미가 크다”고 덧붙였다.

출처 Sciencetimes
결론:그냥 의도없이 긍정적인 말을 하는것보다 좋은의도로 긍정적인 말을 하는것이 더 좋다

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식물에게 긍정적인 말을 들려주면 식물이 잘 자란다는 연구는 이미 많이 진행되어있다. 특히 이 연구는 사람들에게도 큰 도움이 되고 있다. 눈으로 긍정적인 말이 주는 효과를 보고, 그를 통해서 긍정적인 태도의 중요성을 깨닫게 되는 것이다.

하지만 좋은 말이라고 해도 '의도'를 가지고 이야기를 하느냐, 마느냐에 따라 성장에 어떤 결과를 미치는지에 대해서는 연구가 이뤄지지는 않았다. 그저 '긍정의 말'을 한다는 것 자체에 중점을 두고 있었기 때문이다. 따라서 의도가 없는 좋은 말도 식물의 성장에 도움을 주는지 알 수 없었다.

하지만 최근 부산대학교 의전원 인문사회의학 교실의 연구를 통해서 좋은 의도를 가지고 전달하는 긍정의 말이 식물을 더 잘 자라게 한다는 연구 결과가 발표 되었다. 식물도 사람이 '의도'를 가지고 이야기를 하는지, 아니면 그렇지 않은지에 대해 구분할 수 있다는 뜻이다.

연구진에 따르면 식물에게 좋은 의도가 포함된 긍정의 말이 의도가 없이 전달한 긍정의 말보다 식물의 성장을 촉진하는 효과가 있다고 한다. 물론 지금까지 식물에게 사람이 긍정의 말과 부정의 말을 전달하여 성장을 비교하는 실험은 많이 진행되었다.

그러나 실험 환경이 통제되지 않았고, 전달하는 말이 통일적이지 않아서 객관적이고 과학적인 데이터를 제공하고 있지 않다는 의견도 있었다. 또한 사람의 의도가 식물의 성장에 영향을 주는지 명확히 나오지도 않았다. 이에 대해서 연구진은 식물이 긍정의 말에 반응하는지, 아니면 의도에 반응하는지 검증한 것이다.

애기장대를 식물 배양기에서 키우면서 10개의 긍정의 말과 부정의 말을 지정하여, 매일 2회 10번씩 사람이 읽어주게 하였다. 또한 Text-to-speech(기계음으로 일정 텍스트를 재생하는 것)로 재생하여서 읽어 주도록 하였다. 그 결과, 의도의 유무에 상관 없이 부정의 말보다 긍정의 말이 식물의 생체량 증가를 가지고 왔다. 기존의 연구 결과가 같은 맥락이다.

그러나 좋은 의도를 가지고 긍정의 말을 전달한 경우, 뿌리와 줄기를 튼튼하고 건강하게 자라게 하였다. 기계음으로 의도 없이 긍정의 말을 전달한 경우보다, 의도를 가지고 이야기를 했을 때 식물의 성장에 2배 더 높은 효과를 가지는 것으로 나타난 것이다.

연구를 진행한 부산대학교 인문사회의학 교실 김성수 교수는 "긍정의 힘과 긍정의 말이 강조되는 현대 사회에서 자칫 영혼이 없는 친절의 말, 긍정의 말, 칭찬의 말이 전달되는 경우가 많다"고 하면서 "그러나 긍정의 말 효과는 그 말을 전달하는 사람의 진정성과 함께 전달될 때 긍정의 효과가 극대화 된다는 것을 증명한 실험이기에 그 의미가 크다"고 덧붙였다.

"식물도 의사소통을 한다"

좋은 의도를 가지고 식물과 소통하는 것은 사람에게도 식물에게도 긍정적인 영향을 미친다. 그렇다면 식물들 사이에서 이루어지는 의사소통은 어떨까. 식물은 사실 동물과 달리 움직일 수 없다는 차이를 가지고 있다. 따라서 식물들이 소셜네트워킹을 한다는 생각을 하지 못했다.

하지만 최근 식물도 동물과 마찬가지로 동종 또는 이종 간에 소셜네트워킹과 비슷한 현상이 나타난다는 연구 결과들이 보고되고 있다. 식물 역시 동물과 마찬가지로 세균, 바이러스, 곰팡이, 곤충의 공격에 늘 노출되어 있으며 저항성 신호전달체계를 가동하여 공격을 받지 않은 다른 잎에 강력한 저항성 반응을 발현시킨다는 '전신획득저항성'과 유사한 반응을 유도한다는 것이다.

한국생명공학연구원 류충민 박사 연구팀은 식물이 해충의 공격에 대항하여 자체 면역을 증진시키기 위해 뿌리 주위의 유용한 미생물을 유인하는 현상을 규명하였다. 연구팀은 식물이 지상부에 일어나는 해충의 공격을 지하부에 신호를 보내 알리고, 면역을 증진하는 세균과 곰팡이를 뿌리 주변의 지하에서 유인해 밀도를 높임으로써 앞으로 발생할지 모르는 해충의 공격에 대비한다는 사실을 밝혀냈다.

국내에서 가장 많이 재배되는 밭작물인 고추와 고추의 성장을 방해하는 대표적인 해충인 '온실갈루이'(whitefly)를 대상으로 연구가 진행되었는데, 류 박사팀은 이 연구를 통해 식물과 미생물 간에도 서로 긴밀한 대화를 나눈다는 사실을 밝혔다.

고추가 잎사귀에 있는 온실가루이의 공격을 받자 전혀 다른 부위인 뿌리 주변의 유익한 미생물을 뿌리 분비액에 포함된 유인 신호로 끌어들여 자체 면역을 증진시켰고, 이것이 곧 온실갈루이가 고추를 효과적으로 공격하지 못하도록 한다는 사실을 알아낸 것이다.

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식물에게 긍정적인 말을 들려주면 식물이 잘 자란다는 연구는 이미 많이 진행되어있다. 특히 이 연구는 사람들에게도 큰 도움이 되고 있다. 눈으로 긍정적인 말이 주는 효과를 보고, 그를 통해서 긍정적인 태도의 중요성을 깨닫게 되는 것이다. 하지만 좋은 말이라고 해도 '의도'를 가지고 이야기를 하느냐, 마느냐에 따라 성장에 어떤 결과를 미치는지에 대해서는 연구가 이뤄지지는 않았다.

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긍정적인 언어의 효과는 사람은 긍정적인 말을 자주 들으면 전두엽과 측두엽이 발달하는 것으로 나타났다.

출처: 네이버 블로그

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또한 건강하고 생산적인 언어를 사용하는 공동체나 사회 속에서 생활하는 것이 필요하다. 한 연구조사에 의하면 사람은 긍정적인 말을 들었을 때는 전두엽과 측두엽이 활성화되어 기억력과 창의력을 향상시킨다고 한다.

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1. 누가 힘들때 옆에서 긍정적인 말을 하면 힘든 사람이 다시 일어날수 있다
2. 자신있게 말할수 있다.
3. 듣는사람이 기분이 좋아진다.
4. 듣는 사람 기분이 나빠지지 않는다.
5. 듣는 사람이 기분이 나쁘면 그 말은 결코 긍정적인 말이 아니다.

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오늘은 어제 사용한 말의 결실이고&n

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오늘은 어제 사용한 말의 결실이고
내일은 오늘 사용한 말의 열매다.
내가 한 말의 95%가 나에게 영향을 미친다.
말은 뇌세포를 변화시킨다.
말버릇을 고치면 운명도 변하는 것이다.

출처:블로그

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피그말리온 효과는 무언가에 대한 사람의 믿음, 기대, 예측이 실제적으로 일어나는 경향을 말하며 1964년 미국의 교육심리학자 로버트 로젠탈에 의해 실험되었다.

원래는 그 전년에 로젠탈과 포드가 대학에서 심리학 실험으로 학생들에 쥐를 통한 미로찾기 실험을 시켰다. 그 결과 쥐가 미로를 잘 빠져나오는 그룹과 그렇지 못한 그룹, 두 그룹 간의 실험 결과에서 차이를 발견할 수 있었다. 전자는 학생들이 쥐에게 정성을 다해 키운 반면, 후자는 쥐를 소홀히 취급했다. 이에 대해 로젠탈은 쥐에 거는 기대도에 따라 결과가 달라진다고 생각했다. 이를 토대로 볼 때 "교사와 학생 간에도 이와 같지 않을까" 하고 생각하게 된다.[1]

교육현장에서의 실험은 1964년 봄, 샌프란시스코의 초등학교에서 하버드식 돌발성학습능력예측 테스트라는 보통의 지능 테스트를 했다. 학급 담임에게는 앞으로 수개월 간에 성적이 오르는 학생을 산출하기 위한 조사라고 설명했다. 그러나 실제 조사에는 아무런 의미가 없었고, 실험시행자는 조사의 결과와 관계없이 무작위로 뽑은 아동의 명부를 학생 담임에게 보여주고, 명부에 기재된 아동이 앞으로 수개월 간에 성적이 향상될 학생이라고 알려주었다. 그 후, 학급 담임은 아이들의 성적이 향상될 것이라는 기대를 품었고, 확실히 그 아이들의 성적은 향상되었다. 학급 담임이 아이들에 한 기대가 성적 향상의 원인이였다고 생각할 수 있다. 게다가 아이들도 기대를 의식하였기 때문에 성적이 향상된 것이라고 생각할 수 있다. + 출처 나무위키

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출처:블로그

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긍정적인 언어 사용 사례 1

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긍정적인 언어 사용 사례 1

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https://brunch.co.kr/@ljs-president/99
긍적적인 언어를 사용하면 그 사람의 기분과 감정을 변화시킬 수 있다. 즉 어떤 언어를 사용하느냐에 따라 그 사람의 기분이 달라진다.

당신이 (ㅅxㄱㅅtlqkr등)부정적인 언어를 사용하는 대신 긍정적인 언어를 사용한다면 옆에있는 사람의 기분도 상하지 않고 당신도 즐겁게 생활할 수  있다.

이처럼 당신이 쓰는 언어만 바꿔도 당신의 이미지가 훨씬 달라보인다.

출처 : brunch

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우리가 쓰는 단어들은 우리의 감정을 대변함으로써 각자의 경험과 행동에 영향을 끼칩니다.

우리가 습관적으로 쓰는 말들은 우리의 감정에 영향을 끼치고 그대로 다시 우리의 경험에 영향 을 끼칩니다.

어떠한 표현을 습관적으로 쓴다는 것은 그러한 감정을 더욱 부추기게 되어 행동 또한 그러한 감정에 더욱 영향을 받게 만듭니다.

예를 들어, 우울하다고 느낄 때 "우울해"라고 표현하는 것은 우울한 감정을 더욱 부추겨 행동 또한 움츠러들게 만들지요.

쉽게 생각해서, "직장 가기 싫다.", "누구누구가 정말 싫다.", "~일하기 싫다." 등을 습관적으로 쓴다면,

"~가 좋다.", "~가 낫다."라고 표현할 때에 비해 부정적 감정을 훨씬 부추기게 됨을 알 수 있을 것입니다.

감정을 표현한다고 쓰는 말들이 오히려 그러한 감정을 심화시켜 경험(행동)에 영향을 끼치게 되는 것이지요.

따라서 우리가 어떤 감정을 느낄 때 습관적으로 사용하는 단어(말)들을 바꾸는 것만으로도 생각하는 방식과 느끼는 방식을 변화시켜 삶의 방식까지도 변화 시킬 수 있습니다.

이것이 바로 말의 힘, 언어 표현의 놀라운 힘이지요.

화가 나는 상황이 발생했다고 가정할 경우, 사람마다 느끼는 화난 감정은 다 다르고 이를 표현하는 단어도 다 다를 것입니다.

A : "이런 xx가 다 있나. 말도 안 돼." (육두문자와 욕을 쓰며, 굉장히 화난 상태)

B : "어떻게 이런 일이 발생하지. 화가 나고 불쾌하군." (화가 치밀어 오르는 상태)

C : "조금 약이 오르는군." (무덤덤한 상태)

이렇게 느끼는 감정에 따라 사람마다 사용하는 단어도 다 달라집니다.

각자 자신이 쓰는 언어가 감정을 그대로 표현한다고 생각하기 때문이지요.

그런데 반대로, 사용하는 단어를 바꿈으로써 그 사람의 감정을 변화 시킬 수 있습니다.

즉, 어떤 단어를 사용하느냐에 따라 느끼는 감정도 그 단어에 영향을 받는 다는 사실입니다.

위의 예에서는 매우 화가 났을 때 욕을 하는 A가 만약 C처럼 언어 표현을 하는 훈련을 한다면 그 화를 훨씬 누그러뜨릴 수 있다는 것이지요.

이처럼 사용하는 단어를 바꾸면 그에 맞게 감정도 변화 시킬 수 있습니다.

예전에 주민센터에 서류를 떼러 간 적이 있습니다.

직원 분이 신입이신지 옆 직원 분께 계속 물어보시며 일처리를 하셨습니다.

타자 속도도 느린 것 같았고요.

꽤 긴 시간이 지나도 서류가 안 나오길래 전 속에서 열불이 나기 시작했습니다.

이내 저는 '화가 났다.'고 생각하지 않고 ' 기분이 조금 언짢네.'라고 생각하며 다음과 같이 말했습니다.

"선생님 잘못이 아닌 걸 알지만 전 여기 충분히 오래 기다린 것 같습니다.

더 기다려야 한다면 이젠 좀 약이 오를 것 같네요."

(<네 안에 잠든 거인을 깨워라>의 저자 앤서니 라빈스가 쓴 방법)

그러자 직원 분은 약간 어리둥절한 표정으로 절 바라보며 피식 웃었고, 저도 함께 웃었습니다.

속에서 끓어오르던 화가 순식간에 사라진 건 덤이었지요.

그 후 직원 분의 손놀림은 빨리진 것 같았고, 저는 나머지 시간을 기쁜 마음으로 기다릴 수 있었습니다.

이처럼 똑같은 감정에 붙이는 말만 변화시켜도 즉시 감정을 변화시킬 수 있고 행동까지 바꿀 수 있습니다.

이러한 언어 표현이 습관이 되면 부정적 감정은 즉시 누그러뜨릴 수 있습니다.

그리고 더 시간이 지나면 그런 언어 표현조차 쓸 필요가 없다고 느끼게 됩니다.

스스로 부정적 감정을 완전히 통제할 수 있게 되는 것이지요.

우리가 어떤 단어를 쓰지 않으면 그 단어에 대한 감정을 느낄 수 없습니다.

따라서 우울할 때 '우울하다.', 화가 날 때 '화가 난다.' 등의 표현을 쓰지 않는 훈련을 하면,

정말로 그러한 감정은 신기하게도 사라지게 됩니다.

아메리카 인디언 부족의 언어에는 '거짓말'을 뜻하는 단어가 없다고 합니다.

거짓말이라는 말이 그들의 언어에 존재하지 않으므로 그들은 거짓말이 무엇인지 경험할 수 없고 사고방식 또한 존재하지 않습니다.

이처럼 습관적으로 쓰는 말에는 힘이 있고 에너지가 있으며 우리의 감정과 행동, 더 나아가 삶에 고스란히 영향을 끼칩니다.

이것이 바로 감정 상태를 표현하는 말을 신중하게 의식적으로 선택해야 하는 이유입니다.

감정 상태를 그대로 표현하기 보다는 순화하여 또는 약간 우스꽝스럽게 표현하는 연습을 하면 훨씬 긍정적인 정서 상태를 유지할 수 있습니다.

"매우 화가 난다. 죽도록 힘들다." (부정적인 표현)

-> "심기가 조금 불편하다. 기분이 조금 언짢다. 조금 약이 오른다. 약간 난처하다. 조금 성가시다."

(덜 부정적인 표현)

-> "견딜만하다. 기대된다." (긍정적인 표현)

"불안하다." (부정적인 표현)

-> "조금 염려스럽다. 조금 긴장된다. 약간 떨린다." (덜 부정적인 표현)

-> "기분 전환된다. 자극이 된다." (긍정적인 표현)

"우울하다. 외롭다." (부정적인 표현)

-> "덜 즐겁다. 조금 처진다. 약간 공허하다." (덜 부정적인 표현)

-> "기분이 묘하다. 도약을 꿈꾼다." (긍정적인 표현)

"거절당했다." (부정적인 표현)

-> "제대로 인정받지 못했다." (덜 부정적인 표현)

-> "더 나은 선택이 기다리고 있다." (긍정적인 표현)

마찬가지로 기분이 보통일 때 또는 좋을 때 나오는 언어 표현들도 이보다 더 긍정적인 단어로 바꿔서 사용하면, 언제나 기분을 최상으로 유지할 수 있습니다.

"괜찮아. 뭐 그럭저럭" (긍정적인 표현)

-> "오 아주 좋아. 최고야. 기분 좋아." (더 긍정적인 표현)

"좋은데. -> "끝내주는데."

"기분 좋다." -> "날아갈 것 같다."

"들뜬다." -> "굉장히 흥분된다."

"기쁘다." -> "아주 환상적이다."

습관적으로 쓰던 부정적인 말들을 이제부터 쓰지 않으면 그에 해당하는 감정도 없어집니다.

그리고 나중에는 그런 표현을 쓸 필요조차 못 느끼게 됩니다.

따라서 부정적인 느낌을 주는 단어라면 그 말을 사용하지 말고 덜 부정적인, 나아가 긍정적인 느낌을 주는 말로 바꿔서 사용해 보세요.

좋은 단어들은 더 좋은 단어로 바꿔서 사용하시고요^^.

그럼 감정과 행동이 바뀔 것입니다^^.
< 무료 심리상담/특수교육 상담 안내 > https://blog.naver.com/harammail75/221440965974

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감정과 행동을 변화시키는 긍정적 언어 표현의 힘

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우리가 쓰는 단어들은 우리의 감정을 대변함으로써 각자의 경험과 행동에 영향을 끼칩니다. 우리가 습관적으로 쓰는 말들은 우리의 감정에 영향을 끼치고 그대로 다시 우리의 경험에 영향을 끼칩니다. 어떠한 표현을 습관적으로 쓴다는 것은 그러한 감정을 더욱 부추기게 되어 행동 또한 그러한 감정에 더욱 영향을 받게 만듭니다. 예를 들어, 우울하다고 느낄 때 "우울해

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긍정적인 언어를 들었을때 사람들의 생각이나 마음은 어떨까? (전서연)

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긍정적인 언어를 들었을때 사람들의 생각이나 마음은 어떨까? (전서연)

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사람들이 긍정적인 말을 들었을때 마음은 어떨까?

- 자신감을 얻을수 있다.
- 하루종일 기분이 좋을수 있다.
- 긍정적인 말을 사용한 사람에게 관심이 생길수도 있다.
- 고민이 사라질수 있다.

그러므로 사람들에게 긍정적인말, 좋은말을 많이 씁시다 !

사진출처 : bt21

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긍정적인 단어의 효과{🐰김기랑🐰}

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긍정적인 단어의 효과{🐰김기랑🐰}

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긍정적인 표현을 많이 사용하는 사람이 더 행복한 건 아니라는 연구결과가 나왔다.

소셜미디어를 사용하는 인구가 늘면서 연구자들이 사람의 감정 상태를 연구할 수 있는 대규모 데이터를 확보하는 데 도움이 되고 있다. 사람들이 포스팅한 글을 연구에 활용한다는 것이다. 가령 사람들이 하루 중 긍정적인 단어를 가장 많이 사용하는 시간은 아침이라는 연구결과가 있었다.

그렇다면 이처럼 긍정적인 단어들을 많이 사용하는 사람들은 실제 감정 상태도 보다 긍정적일까? 심리학아카이브(PsyArxiv)에 2월 실린 논문에 의하면 자신이 선택한 단어가 꼭 본인의 심리 상태를 반영한다고 보기는 어렵다.

최소한 음성 언어에 한정해서는 실제 사용하는 말과 감정 상태가 일치하지 않는다는 게 연구팀의 설명이다.

연구팀은 미국 대학생 185명을 대상으로 일주일 동안 그들의 말을 저장하는 기록 장치를 착용하도록 했다. 이 장치는 9.5분마다 30초간 소리 정보들을 기록했다. 또 실험참가자들은 매일 4차례씩 문자 메시지를 통해 그들의 현재 감정 상태를 측정할 수 있는 설문 조사에 응했다. 실험참가자들은 최근 한 시간 동안의 자신의 감정 상태에 대해 답변했다.

이를 통해 연구팀은 총 15만 개의 기록 클립들을 얻었다. 연구팀은 이 방대한 양의 클립들 중 2~3개의 단어만 들린다거나 아예 말소리가 들리지 않는 클립들을 전부 제거하는 작업을 2년간 진행했다.

그 다음 각 클립을 사전이 든 분석 프로그램에 적용해 긍정적인 단어와 부정적인 단어들이 얼마나 포함돼 있는지 계산했다. 그리고 마지막으로 감정과 연관이 있는 단어 1579개를 추려 학생들이 셀프 보고한 감정 설문 조사 내용과 비교했다.

이를 통해 연구팀은 실험참가자들이 긍정적 혹은 부정적인 단어들을 많이 사용했을 때 실제로 그들의 감정 역시 이와 동일한 상태는 아니었다는 점을 확인했다. 사람들이 사용하는 단어는 그들의 실질적인 감정을 평가하는 기준이 될 수 없다는것이다.대신 실험참가자들의 감정 상태를 파악할 수 있는 정보들이 있었다. 연구자들이 직접 실험참가자들의 감정을 평가한 내용과 실제 실험참가자들의 감정 상태가 상당 부분 일치하는 결과를 보였다. 연구팀은 분석 프로그램이 인지하지 못한 실험참가자들의 억양과 목소리 크기 등을 통해 감정 상태를 평가했고 이러한 비언어적인 부분들이 실제 감정 상태를 파악하는 단서가 된다는 점을 확인한 것이다.

또 이번 연구에 의하면 사람 관계와 연관된 ‘당신’ 혹은 ‘우리’와 같은 단어들은 긍정적인 감정과, ‘빼기’ 혹은 ‘숫자’와 같은 산수와 연관된 단어는 부정적인 감정과 연관을 보인다는 점도 확인됐다. 하지만 그 연관성이 강하지 않았기 때문에 감정을 측정하는 유용한 수단으로는 평가하지 않았다.

이번 연구에 이용된 분석 프로그램이 완벽하게 사용자들의 단어 사용 목적을 인지했다고 볼 수는 없다. 가령 ‘pretty’라는 단어는 ‘좋은’ 혹은 ‘멋진’ 등의 긍정적인 단어로 분석했지만, 실질적으로는 ‘pretty terrible’처럼 ‘매우’라는 의미로 쓰여 ‘매우 끔찍한’처럼 부정적인 의미로 쓰였을 수도 있기 때문이다. 하지만 이러한 부분을 감안해도 이번 분석은 유의미한 결과를 가져왔다는 게 연구팀의 설명이다.
출처:코메디닷컴(https://kormedi.com)

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긍정적인 언어 사용 효과

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긍정적인 언어 사용 효과

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긍정적인 말을 들었을 때 전두엽과 측두엽이 활성화되어 기억력과 창의력을 향상시키고 좋아,감사하다,사랑한다 같은 말은 세로토닌이나 도파민 같은 행복 호르몬을 분비하게 한다. 말을 하면 청각기관을 통해 뇌에 입력되고 뇌 네트워크가 새롭게 입력된 소리 정보에 맟춰서 몸과 마음을 변화 시킨다.

출처 : 전문퍼스널트레이닝팀 트레이너, 스피치라이팅아카데미

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긍정적 언어
잘했어
다음에하자
괜찮아
고마워
좋아
기타등등.......

사람은 언어적 존재이다.
사람의 말 억양 은 자신의 모습이고 품격이다.
언어등으로 사람을 만들고 사람이 언어를 만든다.
어떤 한 대학교수의 연구 결과에 따르면 긍정적인 언어를 하면
뇌가더 활발해진다고 하였다.
어떤 활동을 할때도 리더가 긍적적인 말을하면
좋은 성과를 얻는다.
그러니 우리모두 긍정적인 말을 많이 사용하자.

출처: 네이버 광주시 블로그 , SBS 뉴스
KBS 뉴스

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긍정적인 언어의 효과&좋은 점(김미현)

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긍정적인 언어의 효과&좋은 점(김미현)

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세상을 살면서 어려운 일이 진심어린 ‘좋은 말’만 하는 것일 것입니다. 그렇지만 인생에서 성공이라는 큰일을 이루기 위해서는 일상생활에서 ‘긍정의 언어’를 쓰는 미세한 일입니다.
아침에 일어나 거울에 비친 자신을 향해 긍정의 언어를 쓰는 습관을 들이면 인생이 잘 되게 되어 있고 곧 우리 뇌신경체계의 자동목적달성장치가 가동하게 되는 것입니다.
그런 버릇이 그 사람의 습관이 되고, 체질이 되고, 바로 인생 그 자체가 되는 것입니다. 그것은 긍정의 에너지가 다른 어떤 것에 앞서 인생의 모든 것을 지배하기 때문이고 긍정의 힘은 형식적으로 입으로만 하는 10%의 ‘현재의식’으로는 생성되지 않기 때문입니다.

출처 : 이코리아(http://www.ekoreanews.co.kr)

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심리학 용어 '피그말리온 효과'는 우리가 말하는대로 생각하는대로 될 수 있는 긍정적인 효과입니다. 우리가 어떤 말을 사용하고 어떤 생각을 하느냐에 따라 우리가 외부 세계를 인식하는 태도에 영향을 미치는 것입니다. 긍정의 말을 할때는 긍정의 기운이, 부정의 말을 할때는 부정의 기운이 따라옵니다.

출처:마음건강길

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사람은 언어적 존재이다. 언어에 의해 타인과 교류하고 소통하며 관계를 맺는다. 그리고 언어를 통해 자아를 발견하고 성장 시키며 발전을 도모한다. 그러므로 건강하고 행복한 인간이 되려면 무엇보다도 본인이 건강한 말과 언어를 사용할수 있어야 한다. 또한 건강하고 생산적인 언어를 사용하는 공동체나 사회 속에서 생활하는 것이 필요하다.

출처:SBS 뉴스

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자 이제 오른쪽 보단 왼쪽을 더 사용하자구

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긍정적 언어 <<<ㅡ 부정적 언어

출처 : 네이버 블로그

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영상의 토대로 요약하여 글을 써보겠습니다.
심리상담에서 실험을 하였습니다.초등학생들을 대상으로 부정적인 낱말 만들기와 긍정적인 낱말 만들기로 실험을 하였다.초등학생3명은 긍정적인 낱말 만들기,초등학생3명은 부정적인 낱말만들기를
하였다. 그리고나서 또한가지 실험으로 부정쪽3명과 긍적쪽

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언어의 힘 - 부정어는 무례한 행동을, 긍정어는 예의바른 행동을

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좋았어
잘했어
good
사랑해
재미있다
오~~~~

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유엔 산하 자문기구인 지속가능발전해법

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유엔 산하 자문기구인 지속가능발전해법네트워크(SDSN)는 18일(현지시간) '2022 세계 행복보고서'(2021 World Happiness Report)를 공개하고 이같이 밝혔다.

'깐부 할아버지' 오영수, 골든글로브 남우조연상… 한국인 최초

전 세계 사람들은 2021년 무엇을 가장 많이 검색했나

59위인 한국은 GDP나 기대수명 항목에서 수치가 높았지만 다른 항목들이 이에 미치지 못한 것으로 나타났다.

지난해 발표에서 한국은 전체 149개국 중 62위였다.

SDSN은 지난 2012년부터 국가 국내총생산(GDP)와 기대수명, 사회적 지지, 자유, 부정부패, 관용 등 6개 항목의 3년 치 자료를 토대로 행복지수를 산출해 순위를 매겨 왔다.

1위 덴마크, 일본 54위, 중국 72위

올해 1위는 핀란드였고 덴마크와 아이슬란드, 스위스, 네덜란드가 그 뒤를 이었다.

북미권에서는 캐나다와 미국이 각각 15, 16위에 올랐고 유럽 주요국 중에서는 영국이 17위, 프랑스가 20위를 기록했다.

동아시아 국가 중에서는 대만이 26위로 순위가 가장 높았으며 일본 54위, 중국은 72위였다.

러시아는 80위, 아프가니스탄이 146위로 나타났다. 북한은 순위에 포함되지 않았다.

출처 BBC뉴스

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사람은 긍정적인 말을 자주 들으면 전두엽과 촉두엽이 발달한다고 한다.
긍정적인 말에는 인정,

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출처 : 네이버 블로그

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출처 : 네이버 블로그

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긍정적인 단어들은
기쁘다 좋다 즐겁다
만족스럽다 열렬하다 산뜻하다
싱그럽다 열망하다 자신있다
시원하다 밝다 흡족하다
고요하다 따사롭다 상큼하다 등등 이다

긍정적인 단어를 들으면
우리는 서로의 관계를 구축하고, 서로의 생각을 확인하며, 서로를 파악할 수 있습니다. 또한 말은 희망을 심어주기도 하며 끔찍한 절망을 불러오기도 하는 양날의 검입니다.

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삶을 살아가면서 우리는 다양한 사람을 만난다. 얼굴 모습에서부터 심상까지 천태만상이다. 사람을 크게 두 유형으로 분류하면 어떤 사람은 가까이 다가가고 싶고, 어떤 사람은 피하고 싶다.
왜 그럴까? 가까이 다가가고 싶은 사람들의 유형을 살펴보면 어딘지 모르게 긍정적인 힘이 느껴진다. 그런 유형은 아마 개그맨처럼 유머 감각이 풍부하여 사람을 유쾌하게 할 것이다. 그렇지 않다면, 박식하거나 해박하여 자신의 부족한 부분을 채울만한 교육적 힘이 느껴질 것이다. 그것도 아니라면, 그 사람은 분명히 마음이 넓고 따뜻하여 남의 말을 잘 들어주는 사람일 것이다. 아무튼 이목을 끄는 사람들의 공통점은 자신감이 있고 편안하다. 그리고 같은 말이라도 상대방이 들었을 때 힘이 되는 말을 한다.
반대로 피하고 싶은 부류는 덕보다 해가 될 것 같은 부정적인 에너지가 느껴진다. 힘이 되는 말보다 은근히 상대방을 깎아내리는 말을 한다.
몇 해 전 일이다. 건축업을 하는 나는 매일 같이 길에 서 있거나 운전을 한다. 햇볕에 노출된 얼굴은 선 블럭 크림을 아무리 발라도 언제나 까무잡잡하다. 그 날도 온종일 지쳐서 집으로 돌아오는 길에 네일 샵을 발견하고 들어갔다. 따뜻한 물에 발을 담그고 지친 몸을 마사지용 등의자에 깊숙이 묻었다.
그때, 내 손톱을 다듬고 있던 아가씨가 느닷없이 한마디 한다.
“어디서 이렇게 곱게 태우셨어요? 선탠 값이 만만치 않으셨겠어요.”
나는 갑자기 정신이 번쩍 들었다. 의자 등받이에 내 던지다시피 한 몸을 꼿꼿이 일으켜 세웠다.
“선탠 하고 싶으면 날 따라오세요. 그냥 해 드릴 테니까.”
우리는 격의 없이 몇 마디 농담을 주고받으면서 파안대소했다. 그 아가씨의 재치있는 말에 실컷 웃고, 피로도 말끔하게 가신 느낌이었다. 만약 그 아가씨가 “피부가 왜 이렇게 까맣죠?”라고 물었다던가, “피부 관리 좀 하셔야겠어요”라고 조언을 했더라면 나의 반응은 과연 어땠을까? 얼른 보기엔 같은 말 같지만 듣는 사람은 ‘아’ 다르고 ‘어’ 다르다 라는 말이 실감 날 것이다. 이렇게 하찮은 말 한마디가 사람을 유쾌하게도 하고 불쾌하게도 한다. 우리 속담에도 ‘말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다’라는 말이 있다. 말 한마디로 사람 팔자가 달라지고 세상이 바뀐다는 뜻이다.
우리가 자주 겪는 예를 한 번 더 들어보자. 아마 여러 번 경험했을 것이다. 우리는 살면서 오랜만에 만나는 사람이 많다. 그때, 상대방이 전보다 나아보이는 모습이면 저절로 긍정적인 반응을 보일 테니까 별로 문제되지 않을 것이다. 그러나 겉모습이 비만해졌거나 야위어서 다소 볼품없는 이미지로 변했다면 우리는 어떻게 반응하는가?
먼저 비만형 친구를 만났을 때 ‘좋은 일이 많았나 봅니다’, ‘훤해 보입니다’ 이렇게 말을 하는가, 아니면 ‘왜 이렇게 살이 많이 쪘어요?’, ‘살 좀 빼야겠어요!’이런 말을 하는가?
야윈 사람을 만났을 때도 마찬가지다. ‘날씬해졌네요’, ‘가뿐해 보입니다’ ‘멋져 보여요!’ 이런 용어를 사용하는가 아니면 ‘왜 이렇게 삐쩍 말랐어요?’, ‘무슨 일 있어요?’, ‘너무 창백하다!’, ‘어디 아파요?’ 이런 용어를 사용하는가?
긍정적 메시지가 전달되는 전자의 말은 생기가 돌게 하는 촉매제가 될 수 있지만, 후자의 말은 상대방을 언짢게 한다. 당사자는 상대방을 염려하여 한 말일지 모르지만, 후자와 같은 부정적 어감이 드는 말투는 상대방에게 전혀 도움이 되지 않을뿐더러 체면이 손상당한 불쾌감까지 느낄 수 있다. 왜냐하면, 그 말 속에 내재된 뜻은 마치 병이 있거나 나쁜 일을 겪었을 것 같은 뉘앙스를 내포하고 있기 때문이다.
어차피 인생은 연출이다. 영화 연출가는 영화 한 편을 명화로 남기고자 그 역에 잘 어울리는 캐릭터를 선정하느라 매우 고심한다. 유명한 배우는 그 이미지가 단번에 떠오른다. 어떤 배우를 캐스팅 하느냐에 따라 관객은 이미 흐름을 짐작하고 흥분한다. 악역으로 유명한 배우가 천사 역을 맡게 되면 어딘지 어색하고 무슨 나쁜 일을 저지를 것 같은 불길한 예감이 든다. 역으로 선한 역을 주로 하던 배우가 악역을 맡게 되면 허상인 영화지만 저 사람이 원래 저런 사람이 아니라고 안타까워하고 변호하려 든다. 사람에게는 저마다 학습된 선입견과 고정관념이 작용하기 때문이다. 인생도 마찬가지다. 한 번 그 사람에 대한 어떤 이미자가 붙으면 그것을 지우기가 쉽지 않다.
그래서 우리도 인생 각본을 잘 써서 좋은 이미지의 캐릭터로 거듭나야 한다. 자신의 장점은 습관화시켜 좋은 이미지로 부각시키고 단점은 줄여나가야 한다. ‘아’ 다르고 ‘어’ 다르다는 말처럼, 사소한 발음상의 차이라도 그 말씨 여하에 따라 심리적 반응이 크게 달라질 수 있는 언어 습관부터 서서히 고쳐나가면 좋겠다. 크게 밑천이 드는 일도 아닌데 구태여 가시가 돋친 말투로 상대방의 기분을 언짢게 하고 감정을 살 필요는 없다.
말 한마디가 명언으로 남아 오랜 세월 사람들의 입에 회자되는 것만 봐도 얼마나 중요한지 알 것 같다. 위인들의 역동적인 삶과 역사적 사건을 들여다보면, 결국 긍정적인 말 한마디가 힘이 되어 사람의 마음을 움직이고, 꿈을 갖게 하고, 행동하게 한다. 가까운 예로 마틴 루터 킹의 “나는 꿈이 있다”라는 말은 세상을 흔들어 놓았다. 그 한마디 말은 결국 도화선이 되어 인종차별의 간극을 좁히고 마침내 노예계층이었던 흑인을 세상을 리드할 미국 대통령으로 탄생하게 한 바탕이 되었다.
위대한 업적을 남길 위인은 아니더라도, 자신의 이미지를 깎아 먹는 부정적인 말투나 생활방식을 긍정적으로 바꾸어 좀 더 풍요롭고 평화로운 인생이 되었으면 한다.

한국일보
신옥식
워싱턴 여류수필가협회

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외부로부터 안 좋은 자극을 받은 사람

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외부로부터 안 좋은 자극을 받은 사람의 뇌의 움직임은 다르다.
우리가 외부로부터 안 좋은 자극을 받으면 정서조절을 담당하는 편도체가 활성화 되어 부정적인감정에 휩싸이게 되는데 긍정적인사람은 전전두피질이 활성화되어 편도체 및 뇌속력과 신호를 주고받아 부정적인 감정을 쉽게 이겨낼수 있도록 한다.
부정적인사람은 외부로부터 나쁜 자극이 들어오면 전전두피질이 활성화되지만 편도체 및 뇌 속력과 상호작용을 하지못해 부정적인 감정을 극복하기 어렵다.
김재진(연세대강남세브란스병원정신건강의학과 교수) - 긍정적인 사람은 부정적인 자극을 빨리 되돌려놓는다.부정적인자극이 뇌,심리에 영향을 미치고 신체적으로 영향을 미칠수있는부분을 빨리 끊어낸다.

출처 KBS생로병사의비밀

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KBS 생로병사의 비밀

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뇌 움직임이 다르다! 긍정적인 사람 vs 부정적인 사람 - (2017.1.25_608회 방송)_행복한 사람들의 비밀 - 긍정의 힘, 감사의 마음