# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1 . เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

ทางบ้านอยากให้เข้าคณะแพทย์ศาสตร์ แต่ส่วนตัวแล้วไม่ได้ชื่นชอบในคณะนี้ พยายามที่จะอ่านหนังสือเพื่อสอบให้ได้ แต่คะแนนก็ออกมาไม่ดีเท่าที่ควร เลยทำให้รู้สึกเสียใจมาก ก็เลยบอกกับครอบครัวว่า เพราะปีนี้รับคนน้อย ข้อสอบยาก

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

การหาเหตุผลเข้าข้างตัวเอง (Rationalization)

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

ได้ผลมากเพราะว่าทำให้เราไม่ต้องโทษตัวเองมากเกินไป มองย้อนกลับไปในอดีตว่าเรานั้นได้ทำอย่างเต็มที่แล้ว และทางบ้านก็เข้าใจถึงเหตุผลที่เราได้อธิบาย จึงทำให้สบายใจมากขึ้น

# data[].attributes.body
สิ่งที่ประทับใจ : ความรักของอลิเซียเธอ แสดงออกได้ดี ตอนนัดเดทครั้งแรก เธอ ก็ดูแล จอห์น ให้ดูดี เมื่อต้องถ่ายรูปกับผู้ว่าการเมือง หรือเห็นอกเห็นใจ ต่อสามี ในยามที่เขาต้องสู้กับโรคจิตเสื่อม หาความจริงมาอธิบายสามี เธอบอกว่าเธอไม่ได้โชคร้าย ที่ต้องแต่งงานกับ จอห์น และเขาต้องเป็นอย่างนี้ เธอรักเขาด้วยหัวใจจริงๆ

ข้อคิด : ความรักเป็นสิ่งสวยงาม เป็นสิ่งที่ช่วยเยียวยาเราได้จริงๆทั้งด้านจิตใจและร่างกาย เมื่อเรามีความรักเราก็พร้อมที่อยากจะซัพพอร์ตคนที่เรารักอย่างเต็มที่ และเมื่อเรามีความรักเราก็จะพร้อมที่จะทำตัวให้เป็นคนที่ดีขึ้นได้เพื่อคนที่เรารัก

# data[].attributes.body
รหัสนักศึกษา: 1167122011360

ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1 . เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

เครียดและกดดันตัวเองในเรื่องการสอบเข้ามหาวิทยาลัยกลัวว่าจะไม่มีที่เรียนเครียดและกดดันตัวเองโดยการอ่านหนังสือหนักทุกวันวิตกกังวลนอนไม่หลับร่างกายทรุดโทรมเพราะเกิดจากการนอนดึก

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

การสังเกตตัวเอง (self-Observation)

การระงับยับยั้งหรือข่มจิต (Suppression)

การถดถอย (Regression)

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

การใช้กลไกทั้ง 3 กลไกนี้ทำให้ได้ระบายความเครียดความกดดันออกมาทำให้เกิดความสบายใจที่มากขึ้นซึ่งทำให้สามารถกลับไปสนใจจุดมุ่งหมายในการสอบเข้ามหาวิทยาลัยได้อีกครั้ง

# data[].attributes.body
ใบงานที่2

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

-สอบได้คะแนนไม่ได้ดีมาก

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-ชดเชย

-การระงับยีบยั้งหรือข่มจิต

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไรได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความสบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-ไม่เสียใจนาน เดี๋ยวมันก็ผ่านไป แต่ก็พยายามชดเชยอ่านหนังสือเพิ่มมากขึ้น จะได้ไม่เสียใจที่หลัง

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

เมื่อถึงเวลาที่ต้องสมัครเข้ามหาวิทยาลัย รู้สึกกดดันและสับสนอย่างมาก เนื่องจากยังไม่แน่ใจว่าต้องการเรียนในสาขาไหน มีความสนใจหลายด้าน แต่ไม่มีความชัดเจนว่าทางไหนจะเป็นเส้นทางที่ดีที่สุดสำหรับอนาคตของฉัน นอกจากนี้ คะแนนสอบที่ฉันทำได้ก็ไม่ค่อยสูงเท่าที่หวังไว้ ทำให้มีตัวเลือกในการสมัครเข้าเรียนไม่มากนัก

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

•การสังเกตตัวเอง(Self-Observation)

•การยอมรับความจริงและปรับทัศนคติ

3. ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

การใช้กลไกเหล่านี้จะช่วยให้สามารถรับมือกับปัญหาที่สอบไม่ติดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเปิดโอกาสให้ค้นพบทางเลือกใหม่ๆ ที่อาจดีกว่าสิ่งที่ตั้งใจไว้ในตอนแรกพยายามมองปัญหาในมุมใหม่ การสอบไม่ติดอาจเป็นโอกาสให้ได้ค้นหาทางเลือกอื่นๆ ที่เหมาะสมกว่า หรือช่วยให้มีเวลาพัฒนาทักษะเพิ่มเติม

# data[].attributes.body
ความประทับใจ: ภาพยนตร์เรื่องนี้นำเสนอเรื่องราวของจอห์น แนช นักคณิตศาสตร์ผู้มีอัจฉริยภาพแต่ต้องเผชิญกับความท้าทายจากโรคจิตเภท หนังสามารถถ่ายทอดความเป็นมนุษย์ที่ซับซ้อนและความพยายามที่จะเอาชนะอุปสรรคของเขาได้อย่างดีและช่วยให้เข้าใจมุมมองของผู้ที่ต้องเผชิญกับโรคจิตเภท

ข้อคิด: ความสำคัญของความรักและการสนับสนุนจากคนรอบข้าง ภรรยาของจอห์น แนช เป็นตัวอย่างของการให้ความรักและการสนับสนุนที่ไม่มีเงื่อนไข เธอยืนเคียงข้างเขาตลอดช่วงเวลาที่เขาต่อสู้กับโรคจิตเภท

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชัวิตว่ามีปัญหาอะไร

: การทำเกรดได้ได้เยอะแต่รู้สึกมันยังน้อยกว่าคนที่ได้มากกว่า รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง ทำไมถึงไม่ทำให้ดีกว่านี้ กลัวพ่อแม่จะว่าและไม่ภูมิใจ

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

: 1.การสังเกตตัวเอง(Self-Observation)

2.การเก็บกด(Repression)

3.การทำให้คุณค่าลดลง(Devaluation)

3. ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

: ทั้ง 3 กลไก ทำให้เราคิดว่าสิ่งที่ตัวเองทำเต็มที่ในสิ่งที่ทำหรือยังและยังได้ทบทวนตัวเอง พยายามไม่กดดันตัวเองเพราะถ้าหากตัวเรากดดันเราจะทำสิ่งนั้นออกมาไม่ดี มันจะก็จะทำให้คุณค่าตัวเองลดลง เราควรที่จะปรับปรุงพัฒนาเพื่อที่จะได้ภูมิใจในตัวเองสักวัน

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตัวเอง

1. เล่าเหตุการณ์ในชีวิตที่ผ่านมาว่ามีปัญหาอะไร?

สอบไม่ติดคณะที่ตัวเองอยากเข้ามากและคนในครอบครัวก็หวังอยากให้เราติดแต่ทำออกได้ไม่ดี,คะแนนน้อยมาก,ทำให้พ่อกับแม่ผิดหวังและคิดว่าต้องซิ่วเพื่อสอบในปีหน้าอีกรอบ

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

การยืนหยัดด้วยตัวเอง

การระงับยับยั้งหรือข่มจิต

การสังเกตตัวเอง

3. ผลที่ได้จากกลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

พยายามจะไม่กดดันตัวเองมากจนเกินไปแล้วเราเองก็ทำอย่างสุดความสามารถถึงแม้ผลออกมายังไง ตัวหนูเองก็สบายใจและดีใจที่เราทำอย่างเต็มที่ที่สุดแล้ว

ได้มองย้อนไปว่าตัวเองผิดพลาดตรงไหนแล้วนำมาปรับแก้ไข พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเดิม ปล่อยวางความรู้สึกที่เครียดและยอมรับความเป็นจริง

# data[].attributes.headline
น.ส.พรทิพา เที่ยงแจ้ด รหัสนักศึกษา 116712201122-0 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
น.ส.พรทิพา เที่ยงแจ้ด รหัสนักศึกษา 116712201122-0 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
ใบงานที่2

1.เล่าเหตุการณ์ที่ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไรบ้าง

-โดนป้าข้างบ้านดูถูกว่า สอบไม่ติดมหาลัยดังบ้าง หน้าตามีแต่สิวบ้าง จะสอบติดรึป่าว จะมีที่เรียนรึป่าว ไปเรียนไกลบ้านระวังจะหลงระเริงในแสงสีจนเสียคนนะ

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-การระงับยับยั้งหรือข่มจิต

-การยืนหยัดด้วยตัวเอง

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความสบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

- ผลที่ได้คือ ทำให้ตัวเราก้าวข้ามผ่านสถานะการณ์นั้นมาได้ มองว่าการที่เราสอบติดได้ ถึงแม้จะไม่ใช่มหาลัยที่ดังแต่เราก็ทำสุดความสามารถของเราแล้ว พยายามพัฒนาตัวเอง ไม่ฟังเสียงคนรอบข้างจนเกินไป เก็บคำดูถูกมาปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น ตอนนี้ก็ลดความกังวล ความเครียดไปได้มากเลยค่ะ และในอนาคตหนูก็จะเป็นหนูในฉบับที่ดียิ่งกว่าเดิมค่ะ

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกลป้องกันตัวเอง

1.เล่าเหตุการณ์ในชีวิตที่ผ่านมาว่ามีปัญหาอะไร

สอบไม่ติดคณะที่ตัวเองอยากเข้ามาก เพราะเตรียมความพร้อมไม่ดี ใช้เวลาอ่านหนังสือน้อย ทำให้คะแนนออกมาไม่ดี

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

การระงับยับยั้งหรือข่มจิต

การยืนหยัดด้วยตนเอง

การชดเชย

3.ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

ปล่อยวางสิ่งที่ผ่านมาถึงมันจะไม่ดีแต่เราสามารถทำให้ดีได้ เพราะสิ่งที่ผิดพลาดมันทำให้ได้เรียนรู้ถึงการเตรียมพร้อมตัวเอง การวางแผนล่วงหน้ามากยิ่งขึ้น และนำมาพัฒนาตัวเองในปัจจุบัน

# data[].attributes.body
1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร:

เรียนหนักเพื่อเตรียมสอบกลางภาค แต่กลับพบว่าผลสอบไม่ดีอย่างที่คาดหวัง และรู้สึกเครียดและผิดหวังกับผลลัพธ์ที่ออกมา

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา:

- การปฏิเสธ (Denial): อาจบอกตัวเองว่าผลสอบไม่สำคัญ หรือผลการสอบเป็นแค่ความผิดพลาดเล็กน้อย ไม่ใช่ปัญหาจริงจัง

- การสร้างความสมเหตุสมผล (Rationalization):อาจกล่าวว่า “เรายังมีโอกาสในครั้งหน้า”

3. ผลที่ได้จากการใช้กลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน:

- การปฏิเสธช่วยให้ลดความเครียดในทันที แต่ไม่แก้ปัญหาในระยะยาว

- การสร้างความสมเหตุสมผลอาจช่วยลดความรู้สึกผิดหวังและให้กำลังใจในการเตรียมตัวครั้งหน้า แต่ก็อาจทำให้ไม่เห็นความผิดพลาดที่แท้จริง

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

-สอบไม่ติดในคณะที่อยากเข้าและคิดว่าที่ผ่านมาเรายังทำได้ไม่ดีพอคะแนนออกมาไม่ดีและคิดว่าคงไม่ติดคณะที่จะยื่นแน่ๆเครียดมากและร้องไห้เกือบ1อาทิตย์

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-เปลี่ยนความรู้สึกให้กลายเป็นสิ่งที่ดี

-การสังเกตตัวเอง

3. ผลที่ได้จากการการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไรได้ผลอย่างไรและทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-สังเกตตัวเองว่าเรารู้สึกอะไรตอนนี้เราควรทำอะไรแล้วเขียนระบายความเครียดออกมาเขียนทุกความรู้สึกเขียนทุกอย่างที่อยู่ในใจแล้วกลับมาอยู่กับตัวเองแล้วเขียนข้อดีในเหตุการณ์ครั้งนั้นออกมาว่ามีอะไรบ้างสิ่งไหนที่เราควรแก้สิ่งไหนที่ทำพลาดนำสิ่งที่เราต้องแก้ไขมาปรับใช้แล้วปล่อยวางความรู้สึกเครียดและยอมรับความจริง

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตัวเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

-มีความกดดันในการเข้ามหาวิทยาลัย คะแนนสอบออกมาไม่ได้ดีไปตามที่ตัวเองคิด ทำให้เครียดกับการจัดอันดับมหาวิทยาลัย และก็เกือบได้ซิ่ว ก็มีร้องไห้ เครียด กลัวว่าจะทำให้พ่อแม่ผิดหวัง

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

- การสังเกตตัวเอง

- การระงับยับยั้งหรือข่มจิต

3. ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้น เป็นอย่างไรได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

- ได้มองกลับมาคิดว่าตัวเองได้ทำเต็มที่แล้วหรือยัง ทบทวนว่าตัวเองผิดพลาดตรงไหน ก็จะนำมาปรับแก้ใช้ในการสอบครั้งหน้า และให้กำลังใจตัวเองหรือบอกกับตัวเองว่าเราทำเต็มที่แล้วและพยายามอย่างที่สุดแล้วถึงผลมันจะออกมาไม่ตรงตามที่เราต้องการ แต่เราก็สามารถที่จะมีโอกาสพยายามอีกครั้งหนึ่งได้

# data[].attributes.body
1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

: ความผิดหวังในคะแนนสอบและสอบสัมภาษณ์ในคณะที่ชอบ

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

: การระงับยับยั้งหรือข่มจิต (Suppression)

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

: บอกกับตัวเองว่า เราทำดีและพยายามที่สุดแล้ว ผลจะออกมาเป็นยังไงก็จะยอมรับมันให้ได้ ถ้าผ่านก็ดี ถ้าไม่ผ่าน เราก็ต้องลองพยายามอีกรอบ

# data[].attributes.headline
นางสาวพัชรพร จรโคกกรวด 116712201080-0 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวพัชรพร จรโคกกรวด 116712201080-0 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

กังวลกับตนเองในอนาคตว่าเราจะเป็นอย่างไร มีงานอาชีพที่มั่นคงหรือมีเงินเดือนที่ดีพร้อมหรือไม่

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการเเก้ปัญหา

การระงับยับยั้งหรือข่มจิต (Suppression)

การคาดการณ์(Anticipation)

3.ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง เเล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยเเค่ไหน

ลดความกังวลความเครียดในเรื่องที่ตนกังวล คาดการ์ตัวเราในอนาคตวางแผนตนในปัจจุบันให้ดี

# data[].attributes.body
โจทย์ : ยกตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามี

ปัญหา อะไร

-คะแนนสอบน้อย

2.นักศึกษา ใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-การยืนหยัดด้วยตัวเอง (Self -

Assertion)

-การระงับยับยั้งหรือข่มจิต

(Suppression)

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไรได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลด

ความ ไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-จากกลไกทั้ง 2 ทำให้เราพัฒนาตนเองในรอบต่อๆไป อ่านหนังสือและทบทวนตัวเองมากขึ้น ซึ่งทำให้คะแนนสอบเราดีขึ้น และประสบความสำเร็จ

# data[].attributes.body
โจทย์ : ยกตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

-กดดันตัวเองเพราะมีที่เรียนช้ากว่าเพื่อนคนอื่น

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-การระงับยับยั้งหรือข่มจิต

-การสังเกตตัวเอง

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-ได้รู้ว่าตัวเราเองไม่เหมือนคนอื่น ตัวเราก็คือตัวเรา

จะทำสำเร็จช้าหรือเร็วก็ผลมาจากความพยายามของตัวเอง คำพูดจากคนอื่นนั้นไม่ควรเก็บมาคิดมาก ไม่ควรเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น จะทำให้คิดมากไปเอง ปล่อยวางแล้วทำสิ่งตรงหน้าให้ดีที่สุด

ทำให้คิกมากน้อยลง สบายใจขึ้น แล้วผลสุดท้ายก็ประสบความสำเร็จ

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1 . เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

มีความกดดัน เพราะ จะเข้าคณะแพทย์จึงมเริ่มเรียนพิเศษตั้งแต่ประถมจนถึงมัธยมปลายจึงเริ่มมีความเครียดหลังจากสอบเอเลเวลได้คะแนนกว่าคะแนนที่คิดไว้ จนคิดว่าจะไม่มีมหาลัยเรียน

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

การถดถอย,การระงับยับยั้งหรือข่มจิต การยืนยัดด้วยตนเอง

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

นำการใช้กลไกทั้ง 3 กลไกนี้มาปรับใช้จึงทำให้กลับมาใช้ชีวิตได้ดียิ่งขึ้นไม่ได้จมปลักกับอดีต

# data[].attributes.headline
นางสาว ปานวาด ดิษฐวุฒิ (116712201138-6)คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาว ปานวาด ดิษฐวุฒิ (116712201138-6)คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตัวเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

: สอบไม่ติดคณะที่หวังและมหาวิทยาลัยที่ใฝ่ฝัน เพราะคะแนนไม่ดี รู้สึกผิดหวังกับตัวเองมาก ว่าทำไมถึงทำไม่ได้สักที กดดันตัวเอง กังวลไปหมดทุกอย่าง เอาแต่คิดว่าเรายังพยายามไม่มากพอหรอ

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

: 1.การสังเกตตัวเอง(Self-Observation)

2.การระงับยับยั้งหรือข่มจิต(Suppression)

3.การยืนหยัดด้วยตัวเอง(Self-Assertion)

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

: ผลจากการใช้กลไกทั้งสามในการแก้ปัญหานั้น ช่วยลดความไม่สบายใจได้เป็นอย่างมาก เพราะผลที่ได้จากการสังเกตตัวเอง ทำให้เรากลับมาทบทวนตัวเองมากขึ้นว่าเราต้องทำอะไรต่อไป ต้องวางแผนในอนาคตอย่างไรถึงจะเป็นผลดีต่อตัวเอง ต่อมาผลที่ได้จากการระงับยับยั้งจิต ทำให้เรารู้สึกกังวลน้อยลง เลิกคิดมาก เพราะรู้สึกกังวลไปก็ไม่ได้อะไรอยู่ดี กลับมาสู้ต่อน่าจะดีกว่า สุดท้ายคือผลที่มาจากการยืนหยัดด้วยตัวเอง ทำให้รู้สึกมีความมั่นใจมากขึ้น มั่นใจว่าตัวเองจะทำตามเป้าหมายได้ ช่วยลดความไม่สบายใจได้มาก

# data[].attributes.headline
นางสาวประพิชญา ชาญพลรบ รหัสนักศึกษา  116712201118-8 คณะพยาบาลศาสตร์ 

# data[].attributes.subject
นางสาวประพิชญา ชาญพลรบ รหัสนักศึกษา  116712201118-8 คณะพยาบาลศาสตร์ 

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชัวิตว่ามีปัญหาอะไร

ตอนเด็กเคยโดนงูกัด จนต้องเข้าโรงพยาบาล ทำให้รู้สึกฝังใจกลัวงูมาก เห็นแล้วตัวสั่น ใจเต้นเร็ว

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

การหลีกหนีและการถอนตัว หรือ Escape and withdrawal

การชดเชย หรือ Compensation

3. ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

กลไกทั้ง 2 ทำให้เราระวังตัวไม่เข้าไปใกล้พื้นที่ป่าดิบชื้นหรือพื้นที่ที่เสี่ยงจะพบงู เลี่ยงการพบเจองู

# data[].attributes.headline
นางสาว วาชิญา นาดสูงเนิน รหัสนักศึกษา 1167122011428 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาว วาชิญา นาดสูงเนิน รหัสนักศึกษา 1167122011428 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

-ความผิดหวังที่คะเเนนไม่ถึงคณะที่อยากเข้าเเละ

ตอนรอบ3 หนูไปติดที่ที่นึงเเต่ไม่ได้เอาเพราะได้รับความกดดันจากครอบครัวเเละอื่นๆ ตอนนั้นเครียดมากๆ ร้องไห้หนักมากๆ ซึมไปหลายวัน

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการเเก้ปัญหา

-การระงับยับยั้งหรือข่มจิต (Suppression)

3.ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง

เเล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยเเค่ไหน

-ผลที่ได้จากกลไกคือ บอกกับตัวเองว่าถ้ายังซึมอยู่เเบบนี้มันก็ไม่ช่วยทำให้อะไรมันดีขึ้นหนูก็เลยตั้งสติเเละพยายามอยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุดเเล้วไปสู้ต่อที่รอบ4

# data[].attributes.headline
นางสาวพิชชานันท์ เนียมจิตร รหัสนักศึกษา

# data[].attributes.subject
นางสาวพิชชานันท์ เนียมจิตร รหัสนักศึกษา

# data[].attributes.body
116712234-5 คณะพยาบาลศาสตร์

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

สอบไม่ติดในคณะที่ตนเองอย่างเข้าเนื่องจากคะแนนสอบไม่ดีพอ คะแนนไม่ถึงเกณฑ์ จริงทำให้รู้สึกเหนื่อย ท้อและเครียดกดดันตัวเอง

2.นักศึกษาใช้กลไลอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

การทดเทิด (Sublimation)

การชดเชย (Compensation)

การทดแทน-ทดเทิด (Sublimation)

3.ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง

แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

ทำให้ตัวเองมีความเชื่อมั่นในตัวเอง มุ่งมั่นและตั้งใจมากขึ้นกว่าเดิม ฝึกฝน ตั้งใจ และมีสติมากขึ้น ไม่กดดันตนเองจนเกินไป

# data[].attributes.headline
นายปฏิภาณ ภักดี

# data[].attributes.subject
นายปฏิภาณ ภักดี

# data[].attributes.body
116712201079-2 คณะพยาบาลศาสตร์

โจทย์: ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกการป้องกันตัวเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

ซิ่วในการสอบอ่านหนังสือ1ปี ตื่นมาทุกวันต้องอ่านหนังสือตลอดอย่างน้อยวันละ4ชม.ช่วงนี้รู้สึกเครียดมากเพราะกลัวสอบไม่ติดอีกครั้ง บวกกับคนรองข้างคาดหวังในตัวเรา สภาพแวดล้อมที่บ้านไม่ค่อยดี พ่อกับแม่ทะเลาะกันบ่อยและหย่าร้าง ปัญหาการเงินทางบ้านขัดสน

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-การระงับยับยั้งหรือข่มจิต(suppression)

-การสังเกตตัวเอง(self-observation)

-การชดเชยตัวเอง(Compensation)

3.ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-รู้สึกอ่านหนังสือเข้าใจยิ่งขึ้น ความเครียดลดน้องลง รู้สึกแฮปปี้กับชีวิตในทุกๆวัน ประสมความสำเร็จในคณะที่อยากเข้า พ่อแม่ภูมิใจในตัวเรามากก

รู้สึกปัญหาทุกๆอย่างแก้ไขไปได้ทีละปม และกลับมาเป็นปกติ

# data[].attributes.body
เรื่อง สถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

- ช่วงเตรียมตัวเข้าเรียนมหาลัยในช่วงพึ่งจบม.6 ในระบบtcas3 ผมติดคณะที่ไม่ชอบ แล้วผมก็ไม่ติดคณะที่ผมชอบเลยต้องสละสิทธิ์ในรอบนั้น เลยเครียดมากว่าจะมีที่มั้ย และไม่รู้ว่าจะรอบที่4จะติดมั้ย เลยต้องเครียดเป็นระยะยาว แต่ทำได้แค่พยายามต่อจนได้มาเรียนที่นี้แล้วเป็นคณะที่พึ่งพอใจ

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

• การชดเชย หรือ Compensation

• การทดเทิด หรือ Sublimation

การเลียนแบน หรือ Identifiction

3.ผลจากการที่ใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร

-ยอมรับแล้วพยายามต่อไปในเมื่อยังมีโอกาสอยู่มีแค่เดินหน้าต่อ จนกว่าจะได้ผลรับที่เราต้องการ

# data[].attributes.headline
นางสาวกวินธิดา ตันยง รหัส 116712201121-2 ( คณะพยาบาลศาสตร์ )

# data[].attributes.subject
นางสาวกวินธิดา ตันยง รหัส 116712201121-2 ( คณะพยาบาลศาสตร์ )

# data[].attributes.body
เรื่อง สถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

- ทำงานกีฬาสี ทำให้เกิดการไม่เข้าใจกันและทะเลาะให้หมู่คณะแบบจริงจัง

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

• การชดเชย หรือ Compensation

• การทดเทิด หรือ Sublimation

• การไถ่โทษ หรือ Undoing

3.ผลจากการที่ใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร

-ทำให้เกิดการยอมรับมาขึ้นและเข้าใจกันจนทำงานให้ผ่านไปได้สำเร็จและออกมาตามความคาดหมาย มีคนรักและเข้าใจเรามาขึ้น

# data[].attributes.headline
นางสาวอนัลธีรา  ปานคง คณะพยาบาลศาสตร์ รหัส 116712201086-7

# data[].attributes.subject
นางสาวอนัลธีรา  ปานคง คณะพยาบาลศาสตร์ รหัส 116712201086-7

# data[].attributes.body
เรื่องสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตอนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

• สอบเข้ามหาวิทยาลัยที่หวังไว้ไม่ได้เคยคิดที่จะซิ่วไปเรียนปีหน้า

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

เปลี่ยนความรู้สึกให้กลายเป็นสิ่งที่ดี

3.ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบาง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

พยายามไม่กดดันตัวเองหากิจกรรมที่ผ่อนคลายให้กับตัวเองหาสิ่งที่เราชอบ เราอยากทำ

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.อธิบายเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตมีปัญหาอะไร

▪︎ จมน้ำแม่น้ำน่านในหมู่บ้าน

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ใขปัญหา

▪︎ การสังเกตุตัวเอง : ประเมินตนเองว่าความรู้สึกหลังจากที่จมน้ำแล้วความรู้สึกเป็นอย่างไร

มีประสบการณ์ที่ไม่ดีจากการเล่นน้ำในตอนเด็กหลังจากนั้นมาจึงไม่อยากเล่นน้ำอีก

3.ผลที่ได้จากกลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ใหน

▪︎ ทำให้เรารู้ตัวเองว่าควรหรือไม่ควรเล่น และจะเล่นน้ำได้ต่อเมื่อมีผู้ดูแลและตนเองว่ายน้ำเป็น

▪︎ หากเล่นแล้วจมน้ำอีกผลที่ตามมาถึงชีวิตทำให้คนข้างหลังเดือดร้อนเสียใจ

▪︎ เมื่อรู้ตนเองจึงเลือกตัดสินใจได้อย่างสบายใจและเหมาะสมตามสภาพสถานการณ์ทำให้ไม่เครียดและไม่วิตกกังวล

# data[].attributes.headline
นางสาวภัทรธิดา ทีประโคน รหัส 116712201119-6 (คณะพยาบาลศาสตร์)

# data[].attributes.subject
นางสาวภัทรธิดา ทีประโคน รหัส 116712201119-6 (คณะพยาบาลศาสตร์)

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

: สอบไม่ติดคณะที่ครอบครัวอยากให้เรียน คะแนนสอบไม่ดีทำให้ครอบครัวผิดหวัง

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

: การระงับยับยั้งหรือข่มจิต

: การยืนหยัดด้วยตัวเอง

3. ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

: กลับมานั่งคิดและทบทวนสิ่งที่ตัวเองพลาด ว่าพลาดไปตรงไหนบ้างและฮึดสู้พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเดิม มีสติ จัดการอารมณ์และจิตใจที่แย่ให้กลับมามีพลังบวกเพื่อชีวิตที่จะดีขึ้นในอนาคต

# data[].attributes.headline
นางสาวมลผกา ศรีสอน คณะพยาบาลศาสตร์ รหัสนักศึกษา116712201089-1

# data[].attributes.subject
นางสาวมลผกา ศรีสอน คณะพยาบาลศาสตร์ รหัสนักศึกษา116712201089-1

# data[].attributes.body
เรื่อง สถานการณ์ในการใช้กลไกลป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

-แม่จากไปกระทันหัน ทำให้เสียใจเป็นอย่างมากและนึกเสียใจเป็นอย่างมากที่ดูแลแม่ได้ไม่ดีพอเท่าที่ควร

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

การระงับยับยั้งหรือข่มจิต (Suppression)

การสำนึกปาบ (Undoing)

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความสบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-ทำให้รู้สึกว่าความคิดเราเปลี่ยน สถานะการตอนนั้นทำให้เรามีข้อคิดได้หลายเรื่องและสงบสติมีสติมากขึ้น

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกลป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ในชีวิตที่ผ่านมาว่ามีปัญหาอะไร

•เครียดเรื่องการเข้ามหาลัยก่อนหน้านี่เคยคิดจะซิ่วไป1ปีเพราะไม่ติดในมหาลัยที่คาดหวังไว้ในใจก็อยากจะเข้าที่ราชมงคลแต่สู้ค่าเทอมไม่ไหวฐานะทางบ้านไม่ได้ดีมาก ถึงจะกู้กยศ.ได้แต่ก็ต้องหาเงินจ่ายค่าเทอมส่วนต่างอีกแต่ก็ได้มาเข้าราชมงคลเป็นโอกาสที่ดีแต่ก็ทรมานไปพร้อมๆกัน

2.นักศึกษาใช้กลไกลอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

•เปลี่ยนความรู้สึกให้กลายเป็นสิ่งที่ดี (Sublimation)

•สนใจเหตุผลมากกว่าอารมณ์ (Intellectualization)

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกล แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

•พยามที่จะไม่กดดันความรู้สึกตัวเอง พยายามระบายอารมณ์ความรู้สึกท้อใจ เหนื่อยกับการหากิจกรรมผ่อนคลายทำและคิดว่าในอนาคตจะต้องมีโอกาสดีๆเข้ามาในชีวิตเราบ้างพยายามที่จะ positive think คิดว่าเราอาจจะถูกหวยบ้าง

•รู้สึกสบายใจมากขึ้นเพราะคิดว่าการศึกษาคือการลงทุนการหาเงินมาจ่ายก็เป็นเรื่องจำเป็นจึงทำให้มีความคิดที่จะทำงานพิเศษบ้าง หรือการหารายได้เสริมต่างๆ ทำให้ไม่รู้สึกท้อในการใช้ชีวิตขนาดนั้น

# data[].attributes.body
ใบงานที่2

1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

- สูญเสียบุคคลสำคัญในชีวิต

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-  การระงับยับยั้งหรือข่มจิต

-  การยืนหยัดด้วยตนเอง

-  การสังเกตตัวเอง

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผล

อย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

- ไม่เครียดหรือเสียใจนานมาก ปรับตัวได้ดีขึ้น มีความสุข ยอมรับความเป็นจริง สามารถอยู่ได้ด้วยตนเอง มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นเรื่อยๆ

# data[].attributes.headline
น.ส พรชิตา ไชยเสนา 1167122011030 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
น.ส พรชิตา ไชยเสนา 1167122011030 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
เรื่องสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตอนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

คาดหวังกับคณะที่ตนเองอยากจะเข้ามากๆแต่คะแนนสอบไม่ถึงเกณฑ์ที่กำหนด ร้องไห้ หนัก นอนไม่หลับ เครียด ไม่อยากเจอคน อยากอยู่ในห้องเงียบๆคนเดียว หมดกำลังใจในการก้าวต่อไป

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

การระงับยับยั้งและข่มจิต

3.ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบาง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

ผลที่ได้จากกลไกคือ ฮึดสู้อีกครั้ง รอดูผลประกาศ ผลออกมาเป็นยังไงค่อยว่ากัน พอรู้ว่าติดดีใจ คลายความกังวลเป็นอย่างมาก ดีใจที่ตัวเองกลับมาสู้ได้อีกครั้ง

# data[].attributes.body
เรื่องสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตมีปัญหาอะไร

ตอบ

ได้รับความกดดันจากทางบ้าน ทั้งเรื่องเรียน และการใช้ชีวิต โดยกดดันให้เรียนในสิ่งที่เราไม่ถนัด เราก็เลือกที่จะเชื่อฟังครอบครัวแต่เราก็มักจะทำพลาดหรือทำได้ไม่เต็มร้อย ทำให้เรากลายเป็นคนไม่มั่นใจในตัวเอง

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรในการแก้ปัญหา

ตอบ

การทดเทิด หรือ Sublimation

3.ผลที่ได้รับจากกลไกเป็นอย่างไรได้ผลอย่างไรบ้างแล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจลงได้มากน้อยแค่ไหน

ตอบ

ใช้กลไกนี่โดยการ แต่งนิยาย หรือแต่งการ์ตูนทำให้ตัวเอกในเรื่องเก่งในด้านที่เราด้อย ฉลาดและมีอิสระเป็นของตัวเอง ทำให้ลดความเครียดและความกดดันที่มีอยู่ และทำให้มีไฟในการเรียนมากถึง อยากจะพัฒนาให้ดีขึ้นเพื่อให้ตัวเองและครอบครัวภูมิใจ

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิต ว่ามีปัญหาอะไร

: ผลสอบคะแนนtgat และ a-level ออกมาไม่ดี ทำใจจิตใจตอนนั้นรู้สึกเสียใจและผิดหวังในตัวเอง

2.นักศึกษาใช้กลไกลอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

2.1 การระงับยังบั้งหรือข่มจิต

2.2 การคาดการณ์

2.3 การสังเกตตัวเอง

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั่นเป็นอย่างไรแล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจมากน้อยแค่ไหน

3.1 ผชที่ได้จากการใช้กลไก การระงับยับยั้งหรือข่มจิตก่อนที่คะแนนจะออก หนูได้มีการจัดความคิดของตัวเองว่า ให้อยู่แต่กับปัจจุบันอย่าพึ่ไงปคิดเรื่องของอนาคต

3.2ผลที่ได้จากการใช้กลไก การคาดการณ์ ได้มีการวางแผน ให้มีกำลังใจกลับมาสู้ต่ออีกครั้ง

3.3 ผลที่ได้จากการใช้กลไก การสังเกตตัวเอง ตอนนั้นรู้แล้วว่าตนเองต้องเข้าคณะพยาบาลให้ได้ จึงได้ใช้เวลา ในการทบทวนตัวเองแล้วกลับมาสู้ต่อ

# data[].attributes.headline
นางสาวปิยาภัทร รัตน์วิเศษฤทธิ์ รหัสนักศึกษา 116712201114-7 คณะพยาบาลศาสตร์ 

# data[].attributes.subject
นางสาวปิยาภัทร รัตน์วิเศษฤทธิ์ รหัสนักศึกษา 116712201114-7 คณะพยาบาลศาสตร์ 

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

: คะแนนสอบออกมาไม่ดีพอที่จะติดคณะที่หวัง มหาลัยที่หวัง เครียด ผ่านมาหลายรอบแต่ไม่ติดคณะที่หวัง ติดแต่คณะที่ไม่ชอบ ไม่อยากเรียน เครียดจนอาเจียน ท้อแท้ ร้องไห้บ่อยๆ หมดหวัง กลัวตัวเองจะทำไม่ได้จริงๆ

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

: การระงับยับยั้งหรือข่มจิต

: การยืนหยัดด้วยตัวเอง

3. ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

: ทำให้เชื่อมั่นในตัวเอง มุ่งมั่น ไม่ยอมแพ้ว่าตัวเองจะทำไม่ได้ เชื่อมั่นในตัวเองว่าคนอื่นทำได้ ทำไมเราจะทำไม่ได้ มีสติมากขึ้น สงบนิ่ง และตั้งใจ พยายามจนถึงที่สุด จัดการความรู้สึกตัวเอง ทำให้จิตใจดีขึ้นให้มากที่สุด แล้วมาสู้ต่อจนสำเร็จ

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไรบ้าง

- ปี2566 ได้จบการศึกษาชั้นมัธยมศึกษาปีที่6 เเละได้สอบติดคณะพยาบาลสถาบันเเห่งหนึ่ง เเต่รู้สึกว่าตัวเองไม่ชอบเเล้ว ไม่อยากเรียนเเล้ว ร้องไห้ทุกวัน กลัวทุกคนในครอบครัวเสียใจ เเต่ก็ต้องตัดสินใจขอพ่อกับเเม่เพื่อซิ่ว เพราะรู้ว่าสภาพจิตใจตัวเองในตอนนั้นสู้กับทุกเรื่องไม่ได้เเล้ว มองทุกอย่างท้อไปหมดจนครอบครัวโอเค ถึงได้มาสมัคร tcas2567 เพื่อทำตามความฝันต่อ เเต่ในตอนนั้นไม่ได้มีความคิดว่าจะกลับมาเรียนพยาบาลต่อ อยากเรียนวิศวกรรม เเต่เด็กซิ่วยื่นได้เเค่รอบ3 กับ รอบ 4 วันที่ประกาศรอบ 3 ตื่นเต้นมากนอนไม่หลับ กดเข้าดูในระบบตลอดว่าเปิดหรือยัง เเต่ก็ต้องผิดหวังเพราะไม่ติดสักคณะเลย เเต่ก็ไม่ได้ถอดใจยื่นรอบ4 ต่ออีก10ที่ ตอนนั้นคิดอย่างเดียวว่าต้องติดวิศวะ เเต่คณะพยาบาลเป็นความฝันตั้งเเต่วัยเด็ก ว่าถ้าโตมาต้องเป็นให้ได้เลยเลือกที่จะลองยื่นไปอีก1ที่ เเล้วบอกกับตัวเอง

ว่าโอกาส 1ใน10 ถ้าติดคณะพยาบาลจะกลับมาเรียนจนวันประกาศติด5ที่ 1ในนั้นมีคณะพยาบาล

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการเเก้ไขปัญหา

2.1 การระงับยับยั้งหรือข่มจิต (Suppression)

2.2 การคาดการณ์ (Anticipation)

2.3 การสังเกตตัวเอง (Self-Observation)

3. ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร เเล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยเเค่ไหน

- ผลที่ได้จากการใช้กลไกการระงับยับยั้งหรือข่มจิต (Suppression) ก่อนที่คะเเนนรอบ4 จะประกาศ หนูได้มีการจัดการกับความคิดของตัวเอง ว่าให้มีสติอยู่ตลอด เพราะมีประสบกาาณ์จากรอบ 3 ว่าถ้าขาดการยับยั้ง จะทำให้จิตฟุ้งซ่าน นอนไม่หลับ ลดความสบายใจได้มาก ยังไงเราก็ก็ต้องรู้อยู่เเล้วว่าผลต้องออก ไม่ต้องคิดอะไรเยอะ อยู่กับปัจจุบัน ไว้ถึงเวลาที่คะเเนนออกค่อยมาว่ากันอีกที

- ผลที่ได้จากการใช้กลไกการคาดการณ์ (Anticipation) พอรู้ว่าไม่ติดคณะที่หวังในรอบ 3 ได้มีการคาดการณ์หรือวางเเผนไว้ว่า อย่างน้อยไม่ติดคณะที่หวัง ก็ขอทำตามความฝันให้สำเร็จ จึงเลือกคณะพยาบาลกลับเข้ามาในรอบ 4 อีกสักครั้ง เพื่อไม่ให้เสียใจในภายหลัง ว่าอย่างน้อยก็ได้ลองทำอีก

ลดความสบายใจได้มาก เพราะ อย่างน้อยคณะ

พยาบาลก็เป็นความฝัน เเล้วคิดว่าถ้าเลือกเส้นทางนี้ต้องเรียนได้ เเละดีกว่าเดิม

- ผลที่ได้จากการใช้กลไกการสังเกตตัวเอง (Self-Observation) ตอนที่รู้สึกว่าตัวเองไม่ไหวที่จะเรียนพยาบาลตอนเเรก ได้ตั้งสติคิดอย่างรอบคอบว่าทำไมถึงไม่ชอบ ถ้าออกมาเเล้วจะเรียนอะไรต่อ

เเล้วจะบอกพ่อเเม่ยังไง ให้เหมาะสม ลดความสบายใจได้มาก เพราะ พอหนูได้ลองอยู่กับตัวเองสักพัก หนูได้รู้ว่าหนูยังคงชอบในอาชีพนี้ เเต่จิตใจหนูตอนนั้นเเค่ยังไม่พร้อมที่จะรับเเรงกดดัน จึงขอหยุดทบทวนตัวเองเเล้วกลับมาสู้ต่อ

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

สอบไม่ติดในมหาลัยที่อยากเข้า เพราะคะแนนสอบออกมาไม่ดีเท่าที่และกลัวที่จะติดมหาลัยที่ไกลบ้าน

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

การระงับยับยั้งหรือข่มจิต(Suppression)

การทดเทิด(Sublimation)

3. ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจลงได้มากน้อยแค่ไหน

ผลจากกลไกทำให้ได้มาทบทวนตัวเองว่าอะไรที่เป็นสาเหตุทำให้เราเกิดความเสียใจ ผิดหวัง และนำสิ่งนั้นมาเป็นบทเรียนและเป็นแรงบันดาลใจในการเรียนต่อไป

# data[].attributes.headline
ธนัชชา แห่กาฬสินธุ์ รหัสนักศึกษา 116712201132-9	 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
ธนัชชา แห่กาฬสินธุ์ รหัสนักศึกษา 116712201132-9	 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
เรื่อง สถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตมีปัญหาอะไร

การกังวลเมื่อไปขายของเจอคนเยอะมาก ๆ กลัวทำได้ไม่ดีเท่าที่แม่ทำ เพราะไม่ถนัดจำราคา

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

การชดเชย

โดยการสังเกตจากสินค้าที่ลูกค้าซื้อ บ่อย ๆเวลาไปขายของ พยายามลองใช้สินค้านั้น ๆ ก่อนเพื่อสามารถอธิบายลูกค้าได้ง่ายขึ้น

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกลนั้นเป็นอย่างไร

ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยขนาดไหน

ลดความกังวลก่อนที่จะออกไปขายของได้มากขึ้น

โดยสินค้าบางอย่างที่แม่ไม่เคยลองใช้ทำให้เราสามารถอธิบาย

แทนในบางเรื่องได้

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

ตอบ สอบไม่ติดคณะที่หวัง เพราะได้คะแนนสอบไม่ถึงเกณฑ์ที่กำหนด พยายามไปสอบตรงในหลายๆที่แต่ก็ยังไม่ติดเลยเครียด และร้องไห้ทั้งวันเป็นเวลาหลายคืนติดต่อกันจนหมดความหวังที่จะเริ่มต้นใหม่

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

ตอบ - การระงับยับยั้ง หรือข่มจิต (Suppression)

- การยืนหยัดด้วยตัวเอง (Self - Assertion)

- การชดเชย (Compensation)

3. ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

ตอบ สิ่งสำคัญที่ได้จากกลไก คือ ตัวเองสามารถก้าวผ่านความทุกข์และปัญหาที่เกิดขึ้นได้ อีกทั้งยังกลับมามีกำลังใจให้สู้ต่อไป ในการใช้กลไกเข้ามาช่วยแก้ไขปัญหาเป็นการเพิ่มโอกาสให้กับตัวเองเพื่อที่จะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆอยู่เสมอ หากครั้งนี้เกิดความผิดพลาดเราก็ควรนำความผิดพลาดมาเก็บไว้เป็นประสบการณ์และทำครั้งใหม่ให้ดีกว่าเสมอ หนูจึงรู้สึกสบายใจขึ้น ไม่เครียดหนักกว่าเดิม เพราะได้สู้อย่างเต็มที่แล้วในสนามสอบครั้งนี้ ตอนนี้หนูจะโฟกัสแต่ปัจจุบันและทำทุกวันนี้ให้ดีที่สุดค่ะ

# data[].attributes.body
เรื่อง สถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตมีปัญหาอะไร

-ได้คะเเนนไม่ถึงเป้าตามที่ตัวเองกำหนดไว้ทำให้ไม่สามารถติดคณะที่หวังได้ เครียด กดดัน กลัวไม่มีมหาลัย

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-ใช้การระงับยับยั้งหรือข่มจิต

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความสบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-ทำให้ไม่คิดมากเกินกว่าเหตุ ทำให้มีสติ สามารถคิดต่อว่าเราสามารถเข้าที่ไหนได้บ้าง ได้คำนวณคะเเนนเเละวางเเผน ในการเข้ามหาลัย

# data[].attributes.headline
นางสาวปาลิตา นพพวง รหัสนักศึกษา 116712201130-3 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวปาลิตา นพพวง รหัสนักศึกษา 116712201130-3 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

-การทำอะไรใหม่ๆด้วยตัวคนเดียว เช่น การเดินทางคนเดียว การตัดสินใจเองด้วยตัวคนเดียวทำให้มีความกังวล

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-การระงับยับยั้งหรือข่มจิต (Suppression)

-การยืนหยัดด้วยตัวเอง (Self - Assertion)

3.ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-จากกลไกทำให้รู้จักตัวเองมากขึ้นมีความคิดมากขึ้นควรที่จะทำอะไรด้วยตัวเอง และควรลดความกังวลต่างๆที่ทำให้ตัวเองไม่สบายใจ ทำให้รู้ว่าเราควรที่จะหัดใช้ชีวิตด้วยตัวเองตัดสินใจด้วยตัวเองเพราะสุดท้ายตัวเราเองรู้ดีที่สุด

# data[].attributes.body
1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

: กลัวน้ำทะเลเพราะมีเหตุการณ์ฝังใจ ตอนอยู่ป.4 ได้มีโอกาสไปทะเลกับครอบครัวทำให้โดนแมงกะพรุนมีพิษเข้าทำให้ต้องแอดมิทโรงพยาบาลเพราะอาการหนักกว่าที่คิด

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

: 1.การสังเกตตัวเอง(Self-Observation)

2.การเลียนแบบ (Identifiction)

3.การชดเชย (Compensation)

3. ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

: ตอนนี้หนูดีขึ้นแล้วค่ะ ถึงจะไม่ได้ชอบว่ายน้ำเท่าเมื่อก่อน แต่ตอนนี้ก็ไม่ได้มีความกลัวแล้ว หนูสามารถไปเล่นน้ำทะเลได้ แล้วก็ค้นพบว่าหนูชอบduck diveมากๆ อยากลองไปทริปscubaดูสักครั้งค่ะ เห็นจากในโซเชียลมันดูสนุกมากเลยค่า

# data[].attributes.headline
นางสาวปุณฑริก ทับทิมใส รหัส 116712201104-8 คณะพยาบาลศาสตร์ 

# data[].attributes.subject
นางสาวปุณฑริก ทับทิมใส รหัส 116712201104-8 คณะพยาบาลศาสตร์ 

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตัวเอง

1)เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

-อาการกลัวตอนสอบสัมภาษณ์

-อาการเครียด กังวล กลัวจะทำให้พ่อแม่ผิดหวัง ถ้าสอบสัมภาษณ์ไม่ผ่าน

2)นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-การทดเทิด(Sublimation)

3) ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไรได้ผลอย่างไรแล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-หลังจากได้ใช้กลไกแล้วรู้สึกมีความกล้ามากที่จะต่อสู้กับปัญหาที่ตัวเองกำลังเจออยู่ หลังจากได้ที่สัมภาษณ์รอบที่1 และอาจารย์ได้พูดกับหนูว่า "เนี่ยหรอ คนที่3.64" หนูรู้สึกเหมือนโดนดูถูก และได้ซึมไปหลายวัน จนกลัวสัมภาษณ์เข้ามหาวิทยาลัย แต่กลัวพ่ อแม่จะเสียใจมากกว่า เลยฝึกซ้อมสัมภาษณ์กับตัวเองบ่อยๆ จนได้รอบ4ที่นี่และหนูตั้งใจไว้แล้วว่าอยากจะเข้าที่มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรีเพราะใกล้บ้าน สรุปแล้วความพยายามไม่เคยทำร้ายใคร ถ้าเราพยายามมากพอ และคำพูดของคนที่ดูถูกเราจะเปลี่ยนเป็นแรงผลักดันได้ก็ต่อเมื่อเราพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่ออนาคตของเรา

# data[].attributes.body
โจทย์: ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกการป้องกันตัวเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

-การสอบไม่ติดมหาวิทยาลัยที่อยากเข้าและกลัวไม่มีที่เรียน

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-การระงับยับยั้งหรือข่มจิต(suppression)

-การสังเกตตัวเอง(self-observation)

3.ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-ผลที่ได้จากกลไกคือ ได้มีความอดทน ความพยายาม ไม่ยอมแพ้จนได้สอบติดคณะที่ตัวเองหวัง ทำให้รู้สึกโล่งและสบายใจมากขึ้น ทำให้จิตใจของตัวเองสบายใจและมีความสุขมากขึ้น

# data[].attributes.headline
นางสาวศศิกานต์ สุขคล้าย รหัสนักศึกษา 116712201101-4 (คณะพยาบาลศาสตร์ sec 19 กลุ่ม 4)

# data[].attributes.subject
นางสาวศศิกานต์ สุขคล้าย รหัสนักศึกษา 116712201101-4 (คณะพยาบาลศาสตร์ sec 19 กลุ่ม 4)

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

อาการตื่นเต้นและประหม่าในการสอบสัมภาษณ์ แม้ว่าจะผ่านการสัมภาษณ์รอบที่1 มาแล้วแบบออนไลน์ แต่พอไปสัมภาษณ์อีกที่หนึ่งซึ่งเป็นรูปแบบของการออนไซต์ก็รู้สึกประหม่าเป็นอย่างมาก ด้วยความที่เป็นรอบที่ 4 และก็ไม่เคยสัมภาษณ์แบบตัวต่อตัวมาก่อนเลยสำหรับการเข้ามหาลัย อีกทั้งอาจารย์ที่สัมภาษณ์ก็ยังมียศ เลยรู้สึกกลัวมาก ๆ ว่าจะตอบคำถามของอาจารย์ได้ไหม

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ไขปัญหา

1. การกระทำที่ตรงกันข้าม (Reaction Formation)

2. การชดเชย (Compensation)

3. การเลียนแบบ (Identification)

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไรและทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

ผลจากการใช้กลไก การกระทำที่ตรงกันข้าม(Reaction Formation)

จากตอนแรกที่กังวลและไม่มีความมั่นใจ หนูก็ได้พูดกับตัวเองหน้าห้องสอบสัมภาษณ์ว่าอย่าไปกลัวอาจารย์คงจะไม่ได้ใจร้ายหรอก เราต้องทำได้! ซึ่งการคิดปลอบใจตัวเองนี้ทำให้รู้สึกมีความมั่นใจและกล้าที่จะเผชิญหน้ากับการตอบคำถามของอาจารย์มากยิ่งขึ้น

ผลจากการใช้กลไก การชดเชย (Compensation)

หนูเป็นคนที่ค่อนข้างผอมในการสอบสัมภาษณ์ที่วิทยาลัยพยาบาลจึงแอบกลัวว่าอาจารย์จะมองว่าหนูผอมไปสำหรับการเป็นพยาบาลหรือไม่ หนูจึงจัดท่าทางการวางบุคลิกให้ดียิ่งขึ้น ไม่นั่งหรือยืนห่อไหล่ นั่งหลังตรง พูดให้ฟังชัดฉะฉาน

ผลจากการใช้กลไก การเลียนแบบ (Identification)

การเลียนแบบบุคลิกภาพให้ดูสง่าผ่าเผย เพื่อเรียกความมั่นใจให้ตัวเองและสร้างความน่าเชื่อถือให้แก่ผู้ที่มองมา การสร้างระเบียบวินัยในตัวเอง การคิดอย่างมีแบบแผน ช่วยให้สามารถรับมือกับสถานการณ์ที่พบเจอได้แม้บางสถานการณ์จะไม่คุ้นชินแต่เราก็สามารถปรับตัวได้

จากการใช้กลไกการป้องกันนี้ทำให้สามารถลดความประหม่าในการเข้าไปสอบสัมภาษณ์ได้ดีมากยิ่งขึ้น หนูสามารถตอบคำถามของอจารย์ได้อย่างใจเย็น และไม่ตื่นเต้นมากเกินไป ทำให้ในท้ายที่สุดหนูก็มีรายชื่ออยู่ในผู้ผ่านการคัดเลือกอีก แต่สุดท้ายบทเรียนในครั้งนั้นก็ทำให้ในการสอบสัมภาษณ์ออนไซต์ครั้งถัดมาหนูก็ไม่ต้องใช้กลไกการป้องกันเหล่านี้เพราะว่าหนูมีความมั่นใจในตัวเองมากกว่าเดิม 😻

# data[].attributes.headline
นางสาวณัฐพร ช้างทอง รหัสนักศึกษา  1167122011352 (พยาบาลศาสตร์ Sec B กลุ่ม4)

# data[].attributes.subject
นางสาวณัฐพร ช้างทอง รหัสนักศึกษา  1167122011352 (พยาบาลศาสตร์ Sec B กลุ่ม4)

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

-การสอบไม่ติดคณะที่อยากเข้าในมหาลัยที่ชื่นชอบและกลัวการไม่มีที่เรียน

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-การทดเทิด (Sublimation)

-การระงับยับยั้งหรือข่มจิต (Suppression)

3.ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-จากกลไกทั้ง 2 นี้ ทำให้ได้กลับมาทบทวนกับสิ่งต่างๆที่ทำให้เรารู้สึกกดดัน กลัว ผิดหวังและเสียใจ ว่าสิ่งเหล่านี้เกิดจากอะไร ทำให้เราสามารถที่จะยอมรับและเข้าใจกับสิ่งต่างๆเหล่านั้นได้ เราจึงรู้สึกสบายใจมากขึ้นและมีความสุขพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไป

# data[].attributes.headline
นางสาวพรรณิดา กุมลา รหัสนักศึกษา 116712201093-3 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวพรรณิดา กุมลา รหัสนักศึกษา 116712201093-3 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตมีปัญหาอะไร

: รู้สึกกดดันตัวเองในการสอบเข้ามหาวิทยาลัยกลัวตัวเองหรือคนรอบข้างผิดหวังถ้าสอบเข้าไม่ติดแล้วไม่มีที่เรียนและเห็นคนอื่นๆสามารถสอบเข้ามหาลัยได้แล้วย้อนหลับมามองตัวเองที่ยังสอบไม่ติดทำไงกดดัน

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

: •การยับยั้งหรือข่มจิต (suppression)

•การยืนหยัดด้วยตนเอง (self-assertion )

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไรได้ผลอย่างไรแล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

: ผลจากการใช้กลไกที่เลือกมานั้นทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นไม่ยอมแพ้ง่ายๆอดทนและพยายามสอบเข้าคณะที่ตั้งใจได้สำเร็จสามารถควบคุมอารมณ์และความคิดของตนเองเปิดใจยอมรับความจริงที่อาจจะเกิดขึ้นและปรับตัวให้เข้ากับตัวเอง

# data[].attributes.headline
นางสาวพรรณิดา กุมลา รหัสนักศึกษา 116712201093-3 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวพรรณิดา กุมลา รหัสนักศึกษา 116712201093-3 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
ความประทับใจ : นางเอกที่แม้พระเอกจะเป็นโรคจิตเภทแต่ก็คอยอยู่เคียงข้างคอยมอบความรักและให้กำลังใจพระเอกอยู่เสมอและคอยเตือนพระเอกว่าสิ่งที่เขาเห็นมันคือความเป็นจริงหรือภาพที่เขามองเห็นเองและตัวพระเอกเองก็มีความพยายามที่จะรักษาโรคที่ตัวเองเป็นถึงช่วงแรกจะยากแต่เขาก็มีความพยายามที่จะรักษาโรคที่ตัวเองเผชิญอยู่

ข้อคิดที่ได้ : คนเราไม่ควรเครียดกับสิ่งต่างๆมากจนเกินไปควรหาเวลาหรือกิจกรรมทำเพื่อคลายเครียดบ้าง

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

-เครียด กังวล ที่สอบไม่ติดรู้สึกกดดันตัวเองมาก กลัวจะไม่มีที่เรียน เพราะอยู่มาจนถึงรอบที่4

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-การสังเกตตัวเอง(self-observation)

-การระงับยับยั้งข่มจิต(suppression)

3.ผลที่ได้จากกลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-ผลที่ได้จากกลไกคือ ได้พัฒนาตัวเอง ได้ค้นพบความสามารถและความชอบของตัวเอง ที่สำคัญคือได้มีความอดทน ความพยายาม ไม่ยอมแพ้จนได้สอบติดคณะที่ตัวเองหวัง ทำให้รู้สึกโล่งและสบายใจมากขึ้น

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1 . เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

เครียดและกดดันตัวเองในเรื่องการสอบเข้ามหาวิทยาลัยกลัวว่าจะไม่มีที่เรียนเครียดและกดดันตัวเองโดยการอ่านหนังสือหนักทุกวันบางวันก็ไม่กินข้าวและแทบทุกวันก็จะนอนแค่3-4ชั่วโมงต่อวัน

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

การสังเกตตัวเอง (self-Observation)

การระงับยับยั้งหรือข่มจิต (Suppression)

การถดถอย (Regression)

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

การใช้กลไกทั้ง 3 กลไกนี้ทำให้ได้ระบายความเครียดความกดดันออกมาทำให้เกิดความสบายใจที่มากขึ้นซึ่งทำให้สามารถกลับไปสนใจจุดมุ่งหมายในการสอบเข้ามหาวิทยาลัยได้อีกครั้ง

# data[].attributes.headline
นางสาวภัทราพร น้อยแสง (116712201139-4) คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวภัทราพร น้อยแสง (116712201139-4) คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
โจทย์ : ยกตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

-การถูกกดดันจากคำถามที่ว่า มีที่เรียนยัง แล้วอยากเรียนอะไร

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-การระงับยับยั้งหรือข่มจิต

-การสังเกตตัวเอง

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-ได้ฝึกตนเองให้มีความอดทนและได้ค้นพบตนเองว่าอยากเรียนอะไร หลังจากนั้นลงมือทำและะพยายามทำให้ดีที่สุด และได้เข้าคณะที่ตนเองอยากเรียน ทำให้จิตใจของตัวเองสบายใจและมีความสุขมากขึ้น

# data[].attributes.body
โจทย์:ยกตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้

กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหา

อะไรบ้าง

> ในเรื่องของเส้นทางชีวิตที่ชอบด้านศิลปะมากกว่า แต่ว่าทางบ้านไม่สนับสนุน ทั้งช่วงมหาลัยเองก็สอบไม่ติดทั้งรอบ 1 2 3 จนมาอยู่ที่รอบ 4

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้

ปัญหา

> หาทางระบายความเครียด หรือใช้วิธี Repression เพื่อไม่ทำให้ตัวเองรู้สึกจิตตกจนไม่สามารถมองเห็นทางออก

3.ผลที่ได้จากการใช้กลได้ผลอย่างไร

> ผลจากความเครียดส่งผลออกมาทางด้านร่างกาย เช่น ไม่อยากอาหาร ปวดหัว หน้ามืด นอนไม่หลับเนื่องจากวิตกกังวลถึงเรื่องอนาคต เมื่อเก็บกดถึงระดับนึงจนมันระเบิดออกมาก็รู้สึกดีขึ้น แต่ปัญหาในตอนนั้นก็ยังไม่หมดเนื่องจากยังไม่มีที่เรียน

# data[].attributes.headline
นางสาวฐิติมาภรณ์ นาราษฎร์ รหัส116712201098-2 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวฐิติมาภรณ์ นาราษฎร์ รหัส116712201098-2 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
โจทย์ : ยกตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้

กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามี

ปัญหา อะไร

-ตอนอยู่ประถมเล่นกีฬาหนักมากและชอบคาบพละมากเพราะคิดว่าตัวเองเป็นคนชอบกีฬาแต่พอขึ้นมัธยมมาแทบจะไม่เล่นกีฬาเลยนอกจากคาบพละและถึงได้รู้ว่าตัวเองจริงๆแล้วเป็นคนที่ไม่ชอบเรียนพละหรือไม่ค่อยชอบเล่นกีฬาเพราะว่ามันเหนื่อย

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้

ปัญหา

-การชดเชย

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร

ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลด

ความ ไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-จากกลไกการชดเชย ก็เลยหันมาตั้งใจเรียนให้มากขึ้นเพราะรู้สึกได้ว่าตัวเองเป็นคนชอบใช้สมองคิดมากกว่าใช้พละกำลัง

# data[].attributes.body
โจทย์:ยกตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้ กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไรบ้าง

-สับสนกับชีวิตว่าจะเอายังไงต่อ เหตุเกิดจาก รอบ 3 ติดคณะครุศาสตร์ แต่คณะพยาบาลหลุดไม่ติดสักที่เลย แล้วเหลือเวลาอีกไม่กี่วัน ว่าจะเลือกที่นี่ หรือสละสิทธิไปรอบที่ 4 เครียด นอนไม่หลับ (เพราะ มีความหวังจากรอบแรกคัดmou ของร.ร.คัดแค่ 2 คน ที่หนูได้ที่ 3,รอบ2 ติดสำรอง แต่ก็เรียกไม่ถึง) เลยทำให้ยิ่งเครียด หรือวาสนาตัวเองไม่ใช่พยาบาล จนมาเจอรอบ 4 ที่นี่ ทำให้หนูมีความหวัง

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-การคาดการณ์,การยืดหยัดด้วยตนเอง,การสังเกตตัวเอง

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความ ไม่สบายใจ ได้มากน้อยขนาดไหน

-อย่างแรก ทำให้หนูมีความหวังว่าจะสอบติดที่นี่แน่ๆ รอบ 4 ตัดสินใจแล้วว่าจะไปต่อในทางที่เลือกและครอบครัวเห็นด้วย ว่าถ้าจะไปทางนี้แล้วต้องไปให้สุด ทุกคนพร้อมสนับสนุน เลยทำให้มีแรงสู้ต่อ ความไม่สบายใจลดลง จนได้มาสัมภาษากับคุณป้าอธิบดีของคณะ(รักมาก) พูดตามความรู้สึกออกไปหมด ว่าหนูสู้มาทุกรอบ ถ้ารอบนี่ไม่ได้ หนูก็คงไม่ได้เรียนต่อแล้ว จนวันประกาศผล ดีใจมากครับ มีที่เรียนแล้ว ทำให้ความไม่สบายใจหมดไป

# data[].attributes.headline
นางสาวสุพิชชา จันทะมาลา (116712201113-9)คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวสุพิชชา จันทะมาลา (116712201113-9)คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
โจทย์ : ยกตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้ กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหา อะไร

-เครียดเรื่องการสอบไม่ติด

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ ปัญหา

-การยืนหยัดด้วยตัวเอง (Self - Assertion)

-การระงับยับยั้งหรือข่มจิต (Suppression)

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความ ไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-จากกลไกทั้ง 2 ผลก็คือได้ทำให้เราไม่ยอมแพ้ง่ายๆและพยายามอดทนสอบเข้าคณะที่อยากเรียนจนประสบความสำเร็จตามที่ตั้งเป้าหมายไว้และทำให้เราได้เรียนรู้ว่าเราเสียใจได้แต่ไม่ควรที่จะเสียใจนานหรือจมปลักกับความเสียใจนั้นนานเกินไปทำให้เราได้รู้จักการควบคุมความรู้สึกตนเองและหลังจากนั้นก็มีความรู้สึกที่ดีขึ้นไม่คิดมากและยอมรับความจริงได้มากขึ้น

# data[].attributes.body
โจทย์ : ยกตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1.เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

-สอบไม่ติดในคณะและมหาวิทยาลัยที่หวัง

2.นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

-การพุ่งเข้าหาตัวเองหรือโทษตนเอง(introjection)

-การระงับยับยั้งหรือข่มจิต(Suppression)

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

-จากกลไกทั้ง 2 ผลก็คือได้ระบายในสิ่งที่อัดอั้นออกมา ทำให้รู้สึกดีขึ้น เข้าใจอะไรมากขึ้น และยอมรับความจริง

# data[].attributes.body
1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตว่ามีปัญหาอะไร

: สอบไม่ติดคณะและมหาลัยที่อยากเข้าในปีที่แล้ว ทำให้เครียดและกดดันตนเองดูถูกตัวเอง

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

: 1. การระงับยับยั้งหรือข่มจิต (Suppression)

1. การสังเกตตัวเอง (Self - Observation)

3. ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

: 2กลไกที่กล่าวมานั้นทำให้หนูตระหนักได้ว่าถ้าเราไม่ได้เรียนคณะนั้นในมหาลัยนั้นจะทำให้เราไม่มีงานทำหรือตกงานเลยหรอ ความจริงคือไม่เรายังสามารถหาคณะอื่นที่ทำให้เรามีงานทำได้ การที่หนูใช้ทั้งสองกลไกมาประยุกต์และปรับความคิดของตัวเองใหม่ทำให้ความเครียดลดลงและความคาดหวังลดลง สามารถใช้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น

# data[].attributes.headline
นางสาว สมิตาภัสร์ กฤตภรไพบูลย์ คณะพยาบาลศาสตร์ (1167122010925)

# data[].attributes.subject
นางสาว สมิตาภัสร์ กฤตภรไพบูลย์ คณะพยาบาลศาสตร์ (1167122010925)

# data[].attributes.body
เรื่อง สถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1. เหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตมีปัญหาอะไร

การถูกโกงเงินจำนวนมาก วิตกกังวล ขาดสติ หลงเชื่อและไม่ฟังคนรอบข้างที่เตือน

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

ใช้กลไกการยืนยัดด้วยตัวเอง โดยการแจ้งความแล้ว พยายามไม่ให้ตนเองคิดมาก และอย่าโทษตัวเอง ให้มันเป็นประสบการณ์และบทเรียนในชีวิตเพื่อให้ เตือนใจว่าความรู้สึกว่าตอนนั้นเป็นอย่างไร ตั้งสติทุกครั้ง และไม่หลงเชื่อ การกระทำของผู้อื่นอีก

3.ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความสบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

สบายใจ เพราะเป็นบทเรียนครั้งใหญ่ในชีวิตและสามารถนำไปเตือนใจทุกๆครั้งเวลาจะทำอะไรต้องคิดให้ถี่ถ้วนและรอบคอบ เพราะการจะหลงเชื่อใจใคร จะต้องใช้สติและตรวจสอบให้แน่ใจก่อนถึงจะลงมือทำได้ ถามคนในครอบครัวเพื่อเป็นการให้เขาได้รับรู้และช่วยระวัง อีกทางและความสบายใจของตัวเรา

# data[].attributes.body
เรื่อง สถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1. เหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตมีปัญหาอะไร

รู้สึกกดดันตัวเองในการเข้ามหาลัย กังวลกลัวจะไม่มีที่เรียน เพราะเพื่อนๆเริ่มทยอยติดในรอบต่างๆกันแล้ว แต่ตนเองยังไม่ติดคณะที่หวังไว้

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

ใช้กลไกการป้องกันตัวเองแบบมีวุฒิภาวะ ใช้การระงับยับยั้งหรือข่มจิต และการสังเกตตัวเอง โดยพยายามไม่คิดมาก คิดในแง่ดีว่ายังไงเราก็ต้องมีที่เรียน และตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนขึ้นว่าเราต้องการเข้าคณะอะไร ที่ไหน วางแผนสำรองเอาไว้ และที่สำคัญคือเชื่อมั่นในตนเอง

3. ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไรบ้าง แล้วทำให้นักศึกษาลดความสบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

สามารถทำตามสิ่งที่เราหวังหรือตั้งเป้าหมายไว้ได้สำเร็จ เนื่องจากใช้กลไกที่เหมาะกับตนเองในการแก้ปัญหา ทำให้เราสบายใจมากขึ้น ไม่กังวลหรือกดดันอีกต่อไป

# data[].attributes.body
นายปฏิภาณ ภักดี

116712201079-2

ความประทับใจ

-รู้สึกชอบตัวละครนางเอก ไม่ว่าจะเจอปัญหาอะไร นางเอกจะพร้อมอยู่เคียงค้างพระเอกเสมอ

-พระเอกเป็นคนเฉลียวฉลาด มีความพยายาม แม้ว่าจะเจออุปสรรคก็พยายามฝ่าฝันไปได้

-การแสดงของทั้งพระเอกและนางเอก แสดงได้ดีมากเข้าถึงบทบาท

-การก้าวๆข้ามตัวเองในอดีตเป็นสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิต

ข้อคิด

1.การเป็นคนช่างสังเกต มีความคิดสร้างสรรค์ ความพยายาม เป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ

2.การพูดตรงๆไม่ได้ดีเสมอไป

3.ทักษะการสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญในการเข้าสังคม

4.การที่เรารักใครสักคน ไม่ว่าเขาจะเป็นอย่างไรหรือเราเหนื่อยสักแค่ไหน เราจะอยู่เคียงค้างเขาเสมอและฝ่าฟันไปพร้อมกัน

5. ครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน อย่างน้อยถ้าเรารู้สึกเครียด สิ้นหวัง ยังมีครอบครัวให้นึกถึงเสมอ

# data[].attributes.headline
นางสาวปิยาภัทร รัตน์วิเศษฤทธิ์ รหัสนักศึกษา 116712201114-7 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวปิยาภัทร รัตน์วิเศษฤทธิ์ รหัสนักศึกษา 116712201114-7 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
เรื่อง A Beautiful Mind

สิ่งที่ประทับใจ : ความอดทน มุ่งมั่นตั้งใจที่จะเผชิญหน้าสู้กับปัญหาที่อยู่ข้างหน้า โดยไม่ย่อท้อและไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคที่เกิดขึ้น การมีความพยายามแม้ว่าหนทางข้างหน้าจะมีมากมายขนาดไหน และ การที่มีภรรยาคอยอยู่เคียงข้าง เป็นความรักที่บริสุทธิ์ ไม่ทิ้งกันเวลามีปัญหา อยู่ข้างๆเสมอ

ข้อคิด : การพยายามย่อมมีความสำเร็จ อย่ายอมแพ้ รู้จักการจัดการตัวเอง

# data[].attributes.attachment_caption
ความประทับใจ : จอร์น แนซมีความมุ่งมั่นตั้งใจและเอาความฝันตัวเองเป็นที่ตั้ง พร้อมที่จะพิสูจน์ตัวเองในทุกคนได้เห็นถึงจะไม่ได้สมหวังนัก แต่จอร์นก็เป็นผู้ชายที่สู้ชีวิตในสังคมที่ตัวเองอยู่คนนึง ในมุมมองความรักจอร์มเริ่มต้นได้ตลกมากแต่เขาก็สามารถทำให้ผู้หญิงรักและยอมแต่งงานกับเขาได้ เขาอาจจะไม่ได้ทำให้ตัวเองดีพอแต่เขาก็ยอมและเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มันดีกว่าเดิมแถมเขายังรักครอบครัวของเขาที่สุดสุดท้ายเขาก็ได้เป็นอาจารย์ที่นักศึกษารักและเคารพ       ข้อคิด : -ยอมพัฒนาตัวเองเพื่ออนาคตถึงจะยากแค่ไหน สุดท้ายอนาคตก็คือปัจจุบันที่เราต้องก้าวเผชิญ      -อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป รู้จักปล่อยวางกับสังคมแย่ๆที่เราเจออยู่

# data[].attributes.headline
นางสาวกวินธิดา ตันยง (116712201121-2) คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวกวินธิดา ตันยง (116712201121-2) คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.attachment_caption
เรื่อง a beautiful mind

ความประทับใจ : -ความมุ่งมั่นของจอร์น แนซที่พยายามเป็นที่ยอมรับของสังคม พยายามดันตัวเองให้เก่งขึ้น ไม่ท้อต่อการล้มเหลวของตัวเอง

-การที่จอร์น แนซยอมรับความจริงว่าจอร์น แนซเป็นโรคจิตเภท แสดงให้เห็นการต่อสู้กับโรคจิตจนสามารถเอาชนะได้ในที่สุด โดยอาศัยความรักและการดูแล เป็นอย่างดีของภรรยา

-ประทับใจในตัวภรรยาของจอร์น ที่คอยอยู่ดูแล อดทน เคียงข้างจอร์นตลอด เลี้ยงลูกลำพังตอนที่ จอร์นป่วย และยังยอมอยู่กับเขาทั้ง ๆ ที่เขา ตัดสินใจหยุดการรักษาและอาจทำร้ายเธอ

ข้อคิด : อย่าพยายามทำอะไรเกินตัวจนทำให้ตัวเองเครียดเกินไป

# data[].attributes.body
ประทับใจ : ความมุ่งมั่นของพระเอก ที่อยากเป็นที่ยอมรับจากสังคมและคนรอบข้าง เขาพยายามเขียนทฤษฎีที่ดีออกมา พอเขียนทฤษฎีได้แล้ว กลับต้องมามีอาการทางประสาท ต้องบำบัดด้วยการช็อตไฟฟ้า ต้องทานยา การทานยาทำให้สมองเขาไม่เหมือนเดิม ภาพหลอนหายก็จริง แต่ก็ไม่สามารถคิดอะไรแบบอัจฉริยะได้อีก และบทของภรรยาที่อดทนมาก เคียงข้างสามีตลอด เลี้ยงลูกลำพังตอนที่เขาป่วย และยังยอมอยู่กับเขาทั้ง ๆ ที่เขาตัดสินใจหยุดการรักษาและอาจทำร้ายเธอด้วยอาการทางประสาท

ข้อคิด : การมอบความรักเป็นอีกสิ่งหนึ่งในการรักษาอาการป่วยต่างๆ ซึ่งความรักไม่จำเป็นต้องมาจากคนรัก อาจจะมาจากครอบครัว เพื่อนและอื่นๆ

# data[].attributes.headline
น.ส.พัชรพร จรโคกกรวด 116712201080-0 พยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
น.ส.พัชรพร จรโคกกรวด 116712201080-0 พยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
ความประทับใจ : ชอบที่จอร์นมีความพยายาม มุ่งมั่นที่จะทำเป้าหมายให้ประสบความสำเร็จเเละอลิเซียที่เป็นภรรยาของจอร์นเขามีความอดทน รักจริง ไม่ทอดทิ้งคนที่ตนรัก

ข้อคิด : หากเราทำสิ่งใดเเล้วมีอาการเครียด เราควรหาทำสิ่งใดคลายเครียด มีเวลาพักผ่อนไม่ทำสิ่งใดเต็มร้อยจนลืมตัวเองไป

# data[].attributes.body
เรื่อง A Beautiful mind

ประทับใจ

-ที่หนังสามารถสื่อสารความรู้สึกของจอร์น ได้อย่างลึกซึ้งเกี่ยวกะโรคจิตเสื่อม และการดำเนินชีวิตของเขาอุปสรรค สิ่งแวดล้อมที่ทำให้จอร์นเป็นแบบนี้ความรักของAlicia ประทับใจหนังเรื่องนี้

-ประทับใจภรรยาของจอร์น(Alicia) ความรักที่มีต่อจอร์น John ความอดทน การให้โอกาสคนที่ตนเองรัก แล้วได้กลับมาสมหวังอีกครั้งและอยู่อย่างมีความสุข

# data[].attributes.body
เรื่อง A Beautiful mind

ความประทับใจ : ภรรยาของเขาตัดสินใจที่จะช่วยเขาให้ถึงที่สุด โดยร่วมมือกับหมอ พยายามหา "หลักฐาน" มายืนยันให้ได้ว่า ภาพทั้งหมดที่เขาเห็นล้วนเป็นภาพหลอน และที่สำคัญ เธอจะต้องเข้าใจเขาให้มากขึ้น หนังบอกเรื่องนี้อย่างนุ่มนวลและเป็นมนุษย์อย่างยิ่ง

ข้อคิด : ผลลัพธ์ดีที่สุดมาจากการที่แต่ละคนทำดีที่สุดเพื่อตัวเอง

# data[].attributes.body
สิ่งที่ประทับใจ : ประทับใจที่จอห์น แนช พยายามรักษาตัวเองให้ดีขึ้นจนสามารถเอาชนะกับภาพหลอนในหัวตัวเองได้และทำให้ตัวเองมีอนาคตที่ดี รวมถึงภรรยาของเขาที่คอยอยู่เคียงข้างเขา ดูแลและเป็นกำลังใจให้กัน

ข้อคิด : - ถ้าเรามีความพยายามเราก็จะสำเร็จ

- ความรักทำให้เรามีกำลังใจมากขึ้น

# data[].attributes.body
ความประทับใจ:การที่เรามีคนคอยอยู่เคียงข้าง โดยรักตัวตนเราและช่วยกันไปในทางที่ดีทำให้คนมีอาการดีขึ้นและมีกำลังใจในการใช้ชีวิตต่อๆไป

ข้อคิดที่ได้:ความรักสามารถทำให้คนคนนึงมีกำลังใจในการใช้ชีวิตต่อ ไม่ว่าจะเป็นด้านจิตใจ ด้านร่างกาย เราก็อยากอยู่ต่อเพื่อคนที่รัก

# data[].attributes.body
สิ่งที่ประทับใจ : ความรักของอลิเซียเธอ แสดงออกได้ดี ตอนนัดเดทครั้งแรก เธอ ก็ดูแล จอห์น ให้ดูดี เมื่อต้องถ่ายรูปกับผู้ว่าการเมือง หรือเห็นอกเห็นใจ ต่อสามี ในยามที่เขาต้องสู้กับโรคจิตเสื่อม หาความจริงมาอธิบายสามี เธอบอกว่าเธอไม่ได้โชคร้าย ที่ต้องแต่งงานกับ จอห์น และเขาต้องเป็นอย่างนี้ เธอรักเขาด้วยหัวใจจริงๆ

ข้อคิด : ความรักเป็นสิ่งสวยงาม เป็นสิ่งที่ช่วยเยียวยาเราได้จริงๆทั้งด้านจิตใจและร่างกาย เมื่อเรามีความรักเราก็พร้อมที่อยากจะซัพพอร์ตคนที่เรารักอย่างเต็มที่ และเมื่อเรามีความรักเราก็จะพร้อมที่จะทำตัวให้เป็นคนที่ดีขึ้นได้เพื่อคนที่เรารัก

# data[].attributes.body
เรื่อง A beatiful mind ผู้ชายหลายมิติ

ความประทับใจ : จุดที่ผมประทับใจในหนังเรื่องนี้คือ ฉากที่ ดร.John Nash ตัวเอกของเรื่องเริ่มรู้ตัวว่าตัวเองเห็นภาพหลอนจริงๆแล้ววิ่งไปตัดหน้ารถของภรรยา แล้วพูดว่า "เธอไม่โตขึ้นเลย" จากนั้ฉากต่อๆมา ก็จะตัดไปเรื่อยๆทำให้เห็นว่า ดร.John Nash พยายามจะสู้กับโรคจิตเภทมาเรื่อยๆและเขายังไปขอให้เพื่อนช่วยรับเขาเข้าไปสอนเพื่อพัฒนาตัวเองอีกด้วย

ข้อคิดที่ได้ : การยอมรับในสิ่งที่ตัวเองเป็นและไม่หนีปัญหาแล้วหาวิธีสู้จนถึงที่สุด จากในเรื่อง จะเห็นว่า ดร.John Nash ยังไม่เชื่อว่าตัวเองป่วยเป็นโรคจิตเภทจริงแล้วพยายามจะปฎิเสธจนถึงที่สุดแต่พอเขารู้ตัวว่าตัวเองป่วยจริงๆเขาก็ยอมรับว่าตัวเองป่วยแล้วเผชิญหน้ากับมันไม่หนีปัญหาแม้จะมีอุปสรรคต่างๆมากมายก็ตามสุดท้ายเขาก็ยอมรับในสิ่งที่ตัวเองเป็นและอยู่ร่วมกับมันได้ จากสถานะการข้างต้นถ้าหากไม่มีคนรักอยู่ข้างหรือไม่มีเพื่อนที่ดีผลลัพธ์อาจไม่ไออกมาดีอย่างในหนังก็ได้ แต่ถ้าขาดจิตใจที่แน่วแน่ไม่หนีปัญหาของ ดร.John Nash ไปต่อให้มีคนรักหรือเพื่อนช่วยเรื่องก็คงจบไม่สวยเหมือนกัน

# data[].attributes.body
เรื่อง " A Beautiful Mind "

ความประทับใจ - ความรักของอลิเซียที่พยายามหาหลักฐานมายืนยันว่าที่จอร์นเห็นมันคือภาพหลอน และช่วยจอร์นให้หายจากอาหารนี้

และการที่จอร์นพยายามต่อสู้กับอาการป่วยของตัวเอง ถึงแม้ภาพหลอนยังไม่หายไป แต่เขาก็เลือกที่จะไม่ใส่ใจกับมันอีกต่อไป

ข้อคิด - ในเวลาที่ชีวิตเราเกิดปัญหาก็ต้องยอมรับและแก้ไขปัญหานั้น ถ้าแก้ไขไม่ได้ก็แค่ปล่อยวาง และใช้ชีวิตให้มีความสุขในทุกๆวัน

# data[].attributes.attachment_caption
สิ่งที่ประทับใจ                                                                      -ชื่นชมชนตัวของจอร์น แนช ความอดทนและความพยายาม ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่เรียน ถึงจะมีผิดปกติทางจิต แต่ในระหว่างนั้นเค้าก็มีความพยายาม  และชื่นชมคู่ชีวิตของจอร์น แนช ที่ยังรักและอยู่เคียงข้างเขาจนวินาทีสุดท้าย                            ข้อคิด                                                                                  -ความพยายามเป็นสิ่งที่ดี แต่ทุกอย่างต้องมีสติในการใช้ชีวิต และสิ่งที่ทำ แม้จะอยู่ในโลกที่มีคนแตกต่างมากมาย ไม่ว่าจะดีหรือร้าย แต่คนเราทุกคนก็สามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ สามารถปรับตัวเพื่อให้เราได้ใช้ชีวิตต่อไปได้ถึงจะมีอุปสรรคในชีวิตก็ตาม 

# data[].attributes.attachment_caption
สิ่งประทับใจ : การต่อสู้กับโรคจิตจนสามารถเอาชนะได้ในที่สุด โดยอาศัยความรักและการดูแลเป็นอย่างดีของภรรยา คือ Alicia ความหวังที่จะหายจากโรคและความรักที่สื่อสารถึงกันระหว่างสามีภรรยา                                                             ข้อคิด : ถ้าเราไม่อดทนหรือสู้กับมันเราก็จะอยู่กับมันไม่ได้ เพราะฉะนั้นต้องเอาชนะมันและแก้ไขปัญหา

# data[].attributes.headline
นางสาวเสาวรส อินทร์กงลาด รหัสนักศึกษา116712201143-6 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวเสาวรส อินทร์กงลาด รหัสนักศึกษา116712201143-6 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.headline
นางสาวณัฏฐณิชา เกษขุนทด รหัสนักศึกษา : 116712201129-5 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวณัฏฐณิชา เกษขุนทด รหัสนักศึกษา : 116712201129-5 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
สิ่งที่ประทับใจ : ประใจในตัวของอลิเซียที่รักจอห์น แนช มากๆ มีความอดทนสูงมาก จริงใจ พยายามหาทางรักษาให้จอห์น แนช ซึ่งสิ่งที่อลิเซียทำเป็นความรักที่มาจากใจจริงๆ

ข้อคิด : หากเราจะรักใครสักคน เราควรที่จะรักเขาด้วยใจ ซื่อสัตย์กับความรัก คอยเป็นเซฟโซนให้กันและกันเสมอ

# data[].attributes.body
เรื่อง A Beautiful Mind

ความประทับใจ : การจัดวางโครงเรื่องและการเล่าเรื่องค่อยๆเผยให้เห็นจุดน่าสงสัยอละพฤติกรรมของตัวจอร์น แนช ทำให้ผู้ชมรู้สึกสับสนและมึนงงไปกับภาพลวงและความจริงของตัวละคร โทนสีที่ใช้ให้ความรู้สึกอึดอัดและเป็นปริศนา การพัฒนาการของตัวละครที่ค่อยๆป่วยหนักขึ้นจนมีอาการคลุ้มคลั่ง ได้รับการรักษา จนออกมาจากโรงพยาบาลและกลับมาป่วยอีกครั้ง ในเรื่องของตัวละครสมทบเองก็มีบทบาทอย่างมาก เช่น ตัวละครในภาพหลอนขอวจอร์น แนชที่ทำให้เรารู้สึกมึนงงไปพร้อมๆกับตัวละครได้ ในช่วงท้ายๆของเรื่องที่ตัวละครหลักอย่างจอร์น แนชตัดสินใจที่จะเรียนรู้ที่จะอยู่กับอาการป่วยของเขาด้วยการเมินเฉยเป็นกลไกป้องกันและแสดงถึงทางเลือกของเขาที่แม้อาจลืมไม่ได้ก็อยู่กับมันได้ และในท้ายที่สุดของเรื่องราวเขาก็ประสบความสำเร็จ

ข้อคิด : ในเรื่องของการรับมือกับอาการป่วยและความเครียดของตัวละครจอร์น แนช ทำให้เราได้เรียนรู้และเข้าใจถึงความลำบากของผู้ป่วยที่เห็นโรค การรักษา อาการของโรคที่ยิ่งตัวละครมีความเครียดก็ยิ่งส่งผลแย่ แต่เมื่อเขาเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน ปล่อยวางกับมัน และใช้ชีวิตไปข้างหน้ามากกว่าจะจมอยู่กับอดีต ลืมไม่ได้ แต่เรียนรู้ที่จะอยู่กับมันให้ได้

# data[].attributes.body
สิ่งที่ประใจ :

ประใจผู้จัดทำหนังเรื่องนี้แล้วกันค่ะ

ส่วนตัวละคร ประทับใจภรรยาจอร์นมากเลยค่ะเมื่อเรารักใครสักคนเราก็ยอมที่จะอยู่ข้างๆเค้าเสมอไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ข้อคิด :

เป็นหนังที่ให้ความรู้สึกหลายอย่าง รู้สึกไปตามเนื่อเรื่องของแต่ละฉากเลยค่ะ ทำให้ได้ใช้สมองและได้เรียนรู้พฤติกรรมของตัวละครไปด้วยแล้วก็ทำให้สะท้อนมานึกถึงนิสัยของตัวเองด้วยค่ะ เป็นหนังที่ดีมากค่ะ

# data[].attributes.body
ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชัวิตว่ามีปัญหาอะไร

: หนูขึ้นเสียงใส่ผู้ปกครองและไม่ยอมคุยกับผู้ปกครองไปหลายวันเพราะรู้สึกไม่ชอบที่มาเปิดดูโทรศัพท์ของเรา หนูรู้สึกว่ามันเป็นของส่วนตัวถ้าผู้ปกครองจะดูก็ต้องขออนุญาตก่อน

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

: 1.การสังเกตตัวเอง(Self-Observation)

2.การพุ่งเข้าหาหรือโทษตัวเอง(Introjection)

3.การสำนึกบาป(Undoing)

3. ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

: กลไกทั้ง 3 ทำให้เราคิดทบทวนเกี่ยวกับตนเองและพฤติกรรมของตนเองมากขึ้นรวมถึงพูดคุยทำความเข้าใจกับผู้ปกครองและต่างฝ่ายต่างปรับตัวเอง จึงช่วยลดความไม่สบายใจได้มากกว่าเดิม

# data[].attributes.body
สิ่งที่ประทับใจ

-จอร์นแนชมีความพยายามอดทนมากเพื่อที่เขาจะอยู่กับครอบครัว
-ความรักที่อลิเซียมีต่อจอร์นแนชเธอไม่เคยปล่ยให้จอร์นแนชโดดเดี่ยวเธอพยายามให้กำลังใจจอร์นแนชอยู่เสมอ
ข้อคิด
-เราควรยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นและพยายามอดทนพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
-

# data[].attributes.body
เรื่อง: A Beautiful Mind

ความประทับใจ: ประทับใจภรรยาของจอร์นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ยังอยู่เคียงข้างสามีเสมอ ประทับใจความรักที่เธอมีให้สามีมากๆ เเละประทับใจคำพูดนึงของภรรยาจอร์น“มีอะไรให้ทำมากมาย เเค่ใส่ความหมายเข้าไป”

ข้อคิด: เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองเรื่องอะไรที่เเก้ไขไม่ได้เเล้วก็ควรปล่อยมันไปอย่าไปยึดติดเพราะถ้ายิ่งไปยึดติดกับอะไรเดิมๆชีวิตมันก็จะวนลูปอยู่เเต่ตรงนั้นฉะนั้นก็ควรเรียนรู้ที่จะยอมรับเเละก็ปล่องวางให้เป็น

# data[].attributes.body
ความประทับใจจากเรื่อง “A Beautiful Mind“

-พระเอกเป็นคนที่มีความมุ่งมั่นในตนเอง ไม่ล้มเลิกต่อความล้มเหลวและความผิดพลาดของตัวเอง ตั้งใจและพยายามต่อสู้กับปัญหาที่กำลังเจออยู่ จนตัวเองประสบความสำเร็จและคนในสังคมยอมรับในตัวพระเอก

-ภรรยาของพระเอกคือไม่ทิ้งพระเอกและยอมสู้อยู่ข้างกายพระเอกมาโดยตลอดถึงจะมีปัญหามากมายก็ต่อสู้ปัญหามาด้วยกัน เป็นคู่ชีวิตที่สามารถนำมาเป็นแบบอย่างได้เลย

ข้อคิดที่ได้จากเรื่อง : แสดงให้เห็นถึงความพยายามของพระเอกที่อดทน ต่อสู้กับโรคและปัญหาที่ตัวเองประสบอยู่ จนสุดท้ายพระเอกได้ใช้ชีวิตแบบคนปกติและได้รับรางวัล จนทำให้คนในสังคมยอมรับในตัวของพระเอก

# data[].attributes.body
ความประทับใจ :

1. การแสดงของ Russell Crowe ในบทจอห์น แนช น่าประทับใจอย่างยิ่ง เพราะสามารถถ่ายทอดความซับซ้อนของอารมณ์และความคิดของตัวละครได้อย่างสมจริง

2. เรื่องราวชีวิตของจอห์น แนช ที่ต่อสู้กับโรคจิตเภทและยังสามารถประสบความสำเร็จในวงการคณิตศาสตร์ได้ ทำให้เห็นถึงความเข้มแข็งและความพยายามของมนุษย์

3. ภาพยนตร์แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของความรักและการสนับสนุนจากครอบครัว โดยเฉพาะบทบาทของภรรยา อลิเซีย ที่เป็นกำลังใจและสนับสนุนแนชอย่างไม่มีเงื่อนไข

4. ภาพยนตร์นำเสนอปัญหาสุขภาพจิตในมุมมองที่ละเอียดอ่อนและเห็นอกเห็นใจ ทำให้ผู้ชมเข้าใจและเห็นถึงความท้าทายที่ผู้ป่วยและครอบครัวต้องเผชิญ

ข้อคิดที่ได้ : ภาพยนตร์เรื่อง “A Beautiful Mind” สอนให้เราเห็นถึงความสำคัญของความเข้มแข็งภายในและความรักจากคนรอบข้างในการต่อสู้กับอุปสรรคและการพัฒนาตนเองในทุก ๆ สถานการณ์

# data[].attributes.body
ความประทับใจ :

ประทับใจในความอดทนทำทุกอย่างให้กับคนรักของนางเอกที่แม้ว่าพระเอกจะป่วยนานแค่ไหนนางเอกก็ไม่เคยทิ้งพระเอกไปไหน และยังดูแลพระเอกแม้ว่าจะมีบางครั้งที่นางเอกรู้สึกเหนื่อยแต่เพราะอาจจะรักมากกว่าเลยทำให้นางเอกดูแลพระเอกมาตลอด

ประทับใจที่พระเอกมีความรักต่อนางเอกมากจนพยายามที่จะเข้าใจว่าตนเองเห็นภาพหลอนเพื่อที่จะหายเป็นปกติเพื่อที่จะสามารถดูแลนางเอกและลูกได้อย่างคนปกติธรรมดา

ประทับใจในความพยายามที่จะเรียนรู้ในเรื่องต่างๆใหม่ เช่น การเข้าเรียนแม้ตอนแรกพระเอกไม่อยากเข้าเรียนเพราะคิดว่าการที่เขาไปเรียนในห้องเรียนเป็นการจำกัดความรู้แต่ในสุดท้ายพระเอกก็ยอมเข้าเรียนเพราะอยากที่จะเป็นคนปกติธรรมดาที่ไปโรงเรียน และมีเพื่อน แม้ว่าในตอนแรกจะมีอุปสรรคหลายอย่างแต่ก็สามารถผ่านมาได้ และท้ายที่สุดก็เป็นคนที่ใช้ชีวิตได้อย่างคนปกติธรรมดาทั่วไป

ข้อคิด : หากเราพยายามทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งแล้ว ถ้าเรามีความพยายามมากพอก็จะทำให้สิ่งนั้นเกิดความสำเร็จได้

# data[].attributes.attachment_caption
ความประทับใจจากเรื่อง A Beautiful Mind :ตัวละครมุ่งมั่น ตั้งใจในตัวเองสูง นางเอกเป็นคนที่มีไหวพริบ ฉลาดกับการพูดกับคนที่เป็นโรคจิตเวชได้ดีมาก                                                                     ข้อคิด : ตัวละครทำให้รู้ว่าปัญหาต่างๆเราสามารถแก้ไข้ปัญหาได้ และการยอมรับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น

# data[].attributes.body
เรื่อง : A Beautiful Mind

ความประทับใจ: ประทับใจที่นางเอกมีความอดทนต่อโรคที่พระเอกเป็นแล้วรับได้ที่พระเอกเป็นอย่างนี้และประทับใจที่พระเอกก็อดทนกับโรคที่เป็นและพยายามที่จะปรับตัวไปกับมันเพื่อที่จะได้ไม่ทำให้คนที่รักเจ็บปวด

ข้อคิด: ทำให้รู้ว่าความรักและความอดทนของเราสามารถทำให้เราฝ่าฝั่นกับปัญหาหรืออุปสรรคได้ และการที่เราไม่ยอมแพ้ต่อปัญหาหรืออุปสรรคต่างๆสามารถทำให้เราประสบความสำเร็จได้ในซักวันหนึ่ง

# data[].attributes.headline
นางสาวธนัชชา แห่กาฬสินธุ์ คณะพยาบาลศาสตร์ รหัส 116712201132-9 sec 4

# data[].attributes.subject
นางสาวธนัชชา แห่กาฬสินธุ์ คณะพยาบาลศาสตร์ รหัส 116712201132-9 sec 4

# data[].attributes.body
สิ่งที่ประทับใจ

• รู้สึกว่าในการดำเนินเรื่องตอนแรกหนังทำให้เรารู้สึกว่าตัวของแนช มีเพื่อนจริงๆ แต่พอมาเฉลยตอนท้ายกลับไม่ใช่ ทำให้ต้องใช้การไตร่ตรองว่าชีวิตของแนชเป็นแบบนี้จริง ๆ ไหม

•ตัวของอลิเซียเอง ที่เป็นผู้ดูแลผู้ป่วยที่มีอาการจิตเวช นอกจากจะต้องใช้แรงใจในการดูแลที่สูงแล้วยังต้องทำงานและดูแลลูกของตนเองกับสามีด้วย

ประทับใจกับฉากที่ใส่ความสับสนความอึดอัดของอลิเซียมา มันทำให้รู้สึกว่าต้องใช้แรงใจสูงมากที่จะเลือกดูแลแนชต่อ และแนชเองต้องใช้พยายามอยู่กับการรักษาโรคของเขาที่บั่นทอนความสามารถในการวิจัยที่เขารักไป สุดท้ายก็อยู่กับมันได้ แม้จะสาหัสมากก็ตาม

ข้อคิด

• การก้าวผ่านสิ่งที่ยากนอกจากต้องพึ่งใจตัวเองแล้วการมีครอบครัวที่อยู่ข้างหลังคอยประคับประคองและให้คำปรึกษาสามารถทำให้เราอยู่กับมันได้แม้จะใช้เวลานานก็ตาม

# data[].attributes.headline
นางสาวศศิกานต์ สุขคล้าย รหัสนักศึกษา : 116712201101-4 sec19 กลุ่ม 4  คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวศศิกานต์ สุขคล้าย รหัสนักศึกษา : 116712201101-4 sec19 กลุ่ม 4  คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
ความประทับใจ

• จอห์น แนช มีความมุ่งมั่นในการเรียนรู้และทำงาน เขาตั้งใจที่จะทำงานหรือภารกิจให้บรรลุตามเป้าหมาย แม้แต่ในตอนที่เขาป่วยเขาก็พยายามที่จะเอาชนะภาพในจินตนาการในหัวของเขาให้ได้หลังจากที่เขารู้ตัวว่าคนที่เขาเห็นเหล่านั้นเป็นเพียงคนที่เกิดขึ้นในจินตนาการของเขา

จอห์นตั้งใจนำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของอะไรบางอย่างในทางเศรษฐศาสตร์ แม้ภายหลังจากแนวคิดของจอห์นยังไม่ถูกยอมรับอย่างแพร่หลาย แต่หลายปีต่อมานักเศรษศาสตร์หลายคนก็ต่างยอมรับทฤษฎีของเขา จนจอห์นทีชื่ออยู่ในผู้ชิงรางวัลโนเบล และเขาก็ทำมันสำเร็จ 🏆🏆

ข้อคิด

ในบางครั้งหากเรามัวแต่มุ่งมั่นตั้งใจกับการทำงานมากเกินไปจนลืมสังคมรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คนรัก หรือครอบครัว อาจทำให้ความรู้สึกบางอย่างหรือความกดดันบางอย่างของเราไม่ได้ถูกระบายออกไปจนเกิดเป็นความเครียดสะสม ดังนั้นนอกจากจะตั้งใจเรียนและทำงานแล้ว เราควรมีเวลาพักให้กับตัวเอง ออกไปสนทนากับคนรอบข้างบ้าง

# data[].attributes.headline
นางสาวปุณฑริก ทับทิมใส รหัสนักศึกษา 116712201104-8(พยาบาลศาสตร์)

# data[].attributes.subject
นางสาวปุณฑริก ทับทิมใส รหัสนักศึกษา 116712201104-8(พยาบาลศาสตร์)

# data[].attributes.body
ความประทับใจ

จอห์น แนช มีอาการป่วยทางจิต(Schizophrenia) เขามีความพยายามที่จะชนะโรคร้าย

ตอนแรก จอห์น แนชได้แยกทางกับภรรยาของเขา เขามีชีวิตอยู่อย่างไรเป้าหมายเป็นปีๆ แต่ในความโชคร้ายนั้น ก็มีความโชคดีอยู่บ้าง ภรรยาของเขาได้ออกตามหา จอห์น แนช เพื่อจะนำเขามารักษาตัว ถึงแม้เขาทั้งคู่จะเลิกกันไปแล้วก็ตาม

ข้อคิด

•การที่เราจะทำอะไรสำเร็จสักอย่าง เราก็ต้องใช้พยายามและอดทน

•ชีวิตของคนเราไม่ได้ยั่งยืนตลอดไป ฉะนั้นจงทำทุกวันให้เหมือนเป็นวันสุดท้ายของชีวิต

•คนเรามักจะมีปัญหาอยู่รอบตัวเองอยู่เสมอและเราควรมีทางออก สำหรับการแก้ปัญญา คือ ยอมรับมันหรือจะปล่อยให้มันเป็นแบบนี้ ถ้าเปลี่ยนอะไรไม่ได้เลย ก็ควรปล่อยวาง

# data[].attributes.headline
นางสาวกานต์ภัสสุดา เพิ่มเรืองธนผล รหัสนักศึกษา 116712201120-4

# data[].attributes.subject
นางสาวกานต์ภัสสุดา เพิ่มเรืองธนผล รหัสนักศึกษา 116712201120-4

# data[].attributes.body
เรื่อง A beautiful mind

ความประทับใจ

อลิเซีย แนช เป็นคนเก่ง ฉลาด อดทน เป็นคนเข้มแข็งมากๆ เนื่องจากต้องคอยดูแลทั้งลูก และตัวจอห์น แนช ที่ป่วยเป็นโรคจิตเวช การดูแลและคอยอยู่เคียงข้างผู้ป่วยจิตเวชไม่ใช่เรื่องง่าย หนูจึงประทับใจในตัวละครอลิเซียมากๆ และจอห์น แนช

จอห์น แนช เป็นคนฉลาด และเก่งมากๆ คิดทฤษฎีต่างๆมากมาย เป็นคนขยัน ถึงแม้ว่าเขาจะเป็นผู้ป่วยจิตเวช แต่เขาก็ยังคงขยันทำงานเหมือนเดิม อาจจะหลงผิดไปบ้างที่หยุดยาเอง แต่เขาก็กลับมาเป็นคนที่ดี เชื่อฟังหมอ และรักลูกรักเมีย จึงทำให้เขาผ่านวิกฤตของโรคนี้ไปได้

ข้อคิด

การเป็นคนเก่งเป็นได้ยาก แต่การเป็นคนเข้มแข็งยากยิ่งกว่า

# data[].attributes.body
สิ่งที่ประทับใจ

-จอห์นมีความขยันมุ่งมั่นและตั้งใจขยันหาความรู้ทดลองสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวเองเป็นคน ช่างสังเกตและวิเคราะห์ จนตัวเองประสบความสำเร็จ

-ภรรยาของจอห์นที่อยู่เคียงข้างเขาในวันที่เขาลำบากและคอยให้กำลังใจ

ข้อคิด

-ความพยายามจะทำให้เราประสบความสำเร็จ

-การที่มุ่งมั่นหรือตั้งใจอะไรจนเกินไปอาจทำให้ส่งผลเสียกับเรา

-กำลังใจจากครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญทำให้เป็นแรงผลักดันในการสู้กับอุปสรรค

# data[].attributes.headline
นางสาวณัฐนันท์ ทรัพย์มาก รหัสนักศึกษา : 1167122011410 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวณัฐนันท์ ทรัพย์มาก รหัสนักศึกษา : 1167122011410 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
เรื่อง : A Beautiful Mind

ความประทับใจ : นักแสดงมีความสามารถอย่างยิ่งในการแสดงเพื่อสื่อลักษณะ และนิสัยของตัวละครให้ผู้ชมได้เข้าใจในเนื้อเรื้องเป็นอย่างดี อีกทั้งภาพยนตร์ยังสะท้อนให้เห็นถึงความเป็นจริงในเรื่องของการใช้ชีวิตที่แสดงให้เห็นว่าตนเรามักมีความเครียด และความคิดมากอยู่ในตัวเสมอ

ข้อคิด : แสดงให้เห็นถึงการอดทน และต่อสู้กับความคิดที่ toxic ของตนเองจนสามารถเอาชนะได้ในที่สุด นับว่าเป็นการก้าวผ่านปัญหาทางความคิดจากโรคที่เป็นอยู่ได้ดี จึงถือว่าเป็นภาพยนตร์ที่ควรดู

# data[].attributes.headline
นางสาวอนัลธีรา  ปานคง (รหัสนักศึกษา 116712201086-7) คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวอนัลธีรา  ปานคง (รหัสนักศึกษา 116712201086-7) คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
ความประทับใจ : ประทับใจในเรื่องความซับซ่อนของตัวละคร ความสัมพันธ์ระหว่างนางเองและพระเอก ประทับใจที่พระเองตั้งใจในการทำงานนั้นออกมาได้สำเร็จ

ข้อคิด : ทุกอย่างหรือเรื่องบางเรื่องต้องใช้เวลาในการรักษาและเยียวยา

# data[].attributes.body
เรื่อง A Beautiful Mind

ความประทับใจ : รู้สึกประทับใจ จอห์น แนช ที่เขาเป็นคนที่มีความพยายามมาก ไม่ยอมแพ้ง่ายๆ จนสามารถเอาชนะอาการทางจิตได้ ด้วยการยอมรับปัญหาที่เกิดขึ้น ซึ่งมันไม่ง่ายเลยกับการที่จะต้องแยกแยะว่าภาพที่เห็นนั้นเป็นภาพหลอนหรือภาพความเป็นจริง ถึงแม้ตอนสุดท้ายตัวละครที่เป็นภาพหลอนยังคงวนเวียนอยู่กับเขา แต่จอห์นเลือกที่จะเผชิญหน้ากับความจริงพร้อมกับภรรยาของเขา นั้นก็คือ อลิเชีย ซึ่งส่วนตัวรู้สึกประทับใจกับคนนี้มากๆ ที่ถึงแม้เขาจะรู้อาการป่วยของจอห์น แต่ก็ไม่คิดที่จะทอดทิ้งเขา แต่เลือกที่จะดูแลและอยู่เคียงข้างเขาตลอดไป

ข้อคิด : เราไม่จำเป็นต้องพยายามแก้ไขปัญหาทั้งหมด แต่เราควรที่จะยอมรับปัญหาที่เกิดขึ้นและเรียนรู้ไปกับปัญหานั้น เพราะถ้าเมื่อไรที่เรายอมรับได้แล้ว สิ่งเหล่านั้นก็จะไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป และบางครั้งความพยายามอาจไม่ได้นำมาซึ่งความสำเร็จ แต่ทุกความสำเร็จล้วนมาจากความพยายาม

# data[].attributes.body
ความประทับใจ : ประทับใจจอห์นในเรื่องความตั้งใจที่จะทำงานนั้นออกมาให้สำเร็จ โดยไม่ย่อท้อและไม่ถอยให้กับความผิดพลาด และประทับใจในตัวอลิเซียที่เป็นภรรยาของจอห์น เธอไม่แม้แต่จะทอดทิ้งจอห์น เธอคอยโอบกอดจอห์นไว้ พยายามรักษาจอห์นให้หาย และเธอก็คอยอยู่เคียงข้างจอห์นและให้กำลังใจเสมอ

ข้อคิด : อย่าหมกมุ่นกับการทำสิ่งๆนั้นมากจนเกินไป จนบางครั้งเราอาจเผลอลืมคนรอบข้างไปได้

# data[].attributes.body
เรื่อง : A Beautiful Mind

ความประทับใจ : ประทับใจในเรื่องความรักของนางเอก เพราะถึงแม้พระเอกจะเป็นโรคและเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตแค่ไหนแต่นางเอกก็ยังเลือกที่จะอยู่ดูแลและช่วยรักษาอาการของโรคอีกทั้งยังอยู่เคียงข้างตลอดมาถึงแม้อาการของโรคยังไม่หายก็ตาม

ข้อคิด :

-ความพยายามจะให้ผลที่ดีที่หวังถึงแม้จะต้องพยายามอย่างหนักแต่ความพยายามนั้นจะส่งผลดีตามมาแน่นอน

-คนที่รักและหวังดีกับเราจริงๆคือครอบครัวของเราเอง

-เรื่องบางเรื่องอาจจะต้องใช้เวลาในการรักษาและเยียวยาสภาพจิตใจและร่างกาย

# data[].attributes.body
ความประทับใจ

เป็นหนังที่เล่าเรื่องชีวิตของศาสตราจารย์ จอห์น แนช ได้ดี มีพลอตเรื่องที่น่าสนใจ แสดงให้เห็นอารมณ์ความรู้สึกของผู้ป่วยจิตเวช และ ผู้ที่ดูแลผู้ป่วย ที่มีความเครียดต่างๆ  เห็นถึงความรัก ความห่วงใย ของสามีและภรรยา ที่อาจจะไม่เข้าใจกันบ้าง

ข้อคิด

-ทำให้เราได้เข้าใจบุคคลที่มีอาการทางจิตเวชได้มากขึ้น

-ได้แนวคิดการปรับตัวให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข แม้จะต้องอยู่กับโรคที่รักษาได้ยาก

# data[].attributes.body
ความประทับใจ

-เพื่อนของจอห์นถึงแม้จะเคยเป็นคู่แข่งกันแต่สุดท้ายเขาก็ยอมช่วยจอห์น

-ความพยายามของจอห์นที่จะแก้สมการให้ได้

-ภรรยาของจอห์นที่อยู่เคียงข้างเขาในวันที่เขาลำบาก

และคอยให้กำลังใจ

ข้อคิดข้อคิด

มีทั้งปัญหาที่เราแก้ได้และแก้ไม่ได้หน้าที่ของเราคือแก้ปัญหาให้ดีที่สุดส่วนปัญหาไหนที่เราไม่สามารถที่จะแก้ไขได้ก็ต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวางแล้วอยู่กับมันให้ได้

# data[].attributes.body
ความประทับใจ:ประทับใจภรรยาของจอห์น ที่อยู่เคียงข้างสามีมาตลอดไม่ว่าสามีจะป่วยแค่ไหนอริเซียก็ยังคงอยู่เคียงข้างและดูแลอยู่เสมอ ประทับใจจอห์นที่สามารถก้าวข้ามความกลัวของตัวเอง และตั้งใจรักตัวเองจนอาการดีขึ้น ถึงเค้าจะไม่หายขาดจากโรคแต่เค้าก็ยังสู้กับโรคจนกลับมาใช้ชีวิตได้เหมือนกับคนปกติทั่วไปและคนในสังคมยอมรับในตัวตนของจอห์น

ข้อคิด: การหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่งบางอย่างเป็นเวลานานๆ มากจนเกินไป ก็เป็นผลเสียได้เหมือนกัน ควรทำแต่พอดี กำลังใจก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งจะจากคนรอบข้างหรือคนที่เรารัก ก็สามารถทำให้เรามีแรงลุกขึ้นสู้ และพยายามจนประสบความสำเร็จได้

# data[].attributes.headline
นางสาวฐิติมาภรณ์ นาราษฎร์ รหัส 116712201098-2 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.subject
นางสาวฐิติมาภรณ์ นาราษฎร์ รหัส 116712201098-2 คณะพยาบาลศาสตร์

# data[].attributes.body
ความประทับใจ-ชอบในความที่จอห์น เป็นคนไม่ยอมแพ้ต่อความล้มเหลวและผิดพลาด ชอบในความพยายามและตั้งใจที่จะเรียนรู้และทดลองสิ่งใหม่ๆ และชอบในบทความรักของจอห์นกับภรรยา การที่เราจะหาใครสักคนที่มาเป็นคู่ชีวิตก็ต้องหาคนที่เขารักเราในแบบที่เราเป็นจริงๆไม่ว่าเราจะอยู่ในสภาพแบบไหนเขาก็พร้อมจะอยู่และเคียงข้างเราเสมอ

ข้อคิด-อย่าพยายามมองหาเหตุผลกับทุกเรื่องในชีวิต สิ่งที่เราทำได้คือ การปล่อยวาง ไม่ต้องไปย้ำคิดย้ำทำแก้ไขในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ แล้วที่เหลือก็เป็นการปล่อยให้ชีวิตเดินไปตามทางของมันเท่านั้น

# data[].attributes.attachment_caption
ความประทับใจ:เรื่องมีเนื้อหาที่ค่อนข้างซับซ้อนเพราะตีแผ่เรื่องราวของคนเป็นโรคจิตเภททำให้เราสามารถเข้าใจตัวละครได้ รู้สึกอินกับภาพยนตร์เพราะเรื่องราวอิงจากบุคคลที่มีอยู่จริง 

# data[].attributes.body
ข้อคิดที่ได้:

-โอกาสความสำเร็จจะสูงขึ้นทุกครั้งที่พยายาม

-อย่าพยายามมองหาเหตุผลกับทุกเรื่องของชีวิต

อย่าพยายามแก้ไขให้ทุกเรื่องมีเหตุผล

-การแข่งขันที่แพ้หรือชนะกับใครไม่ดีเท่าการชนะใจตัวเอง

-กล้าที่จะคิดนอกกรอบ

-การศึกษาเป็นรากฐานของควาสำเร็จ