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9:00-11:00 Dinâmicas de grupo, reflexões, relaxamento e "caixa vazia".

11:00-11:15 Lanche convívio e despedida

11:15-14:00 Percurso turístico pela ilha, de acordo com sugestões fornecidas.

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9:00-11:00 Atividades em grupo de reflexão

11:00-11:15 Pausa para café

11:15-13:00 "Minha mente amiga" - como a mente pode funcionar em mim.

13:00-13:45 Medos e obstáculos, como superá-los.

13:45-14:00 Reflexão em grupo. Conclusões do dia.

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Todos nós temos emoções, nós pessoas, nós professores, os nossos alunos... Por vezes criamos tensões na nossa interação e comunicação. Às vezes reagimos de forma exagerada ou simplesmente não nos sentimos bem pela forma como reagimos. Além disso, a nossa mente funciona a 120% e parece que não há um caminho/solução certa.

Os objetivos desta formação passam por: ganhar a capacidade de trabalhar com as emoções e perceber que elas trabalham a nosso favor e não contra nós; adquirir a capacidade de resolver situações difíceis ou conflitos de forma mais compreensiva e tranquila; aprender a trabalhar com o stress, a sobrecarga, a raiva, o medo, a frustração, o pensamento excessivo e a resolver a situação com mais facilidade, melhorando as relações sociais e tendo mais compaixão connosco mesmos e com os nossos alunos. Por último, ter mais equilíbrio e bem-estar emocional e ajudar, desta forma, os alunos.

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Conhecer as diferentes técnicas para gerir situações difíceis.

Saber gerir as emoções e a mente para obter melhores resultados no comportamento próprio e do aluno.

Processar melhor a informação, melhorar a atenção e concentração dos alunos, ensiná-los a gerir as suas emoções, reduzir a ansiedade e a fadiga, reforçar a sua autoestima e competências sociais, aumentar a empatia e melhorar as suas competências académicas.

Aprender a processar informações com a mente mais calma.

Desenvolver competências na resolução de conflitos.

Reduzir os níveis de stress e frustração na sala de aula.

Fortalecer as habilidades de comunicação.

Melhorar as habilidades de comunicação e o processo de construção de relacionamentos entre alunos, professores e toda a comunidade educacional.

Treinar a capacidade de ver os problemas da perspetiva de outras pessoas.

Aprender sobre gestão emocional, escuta ativa, empatia, aceitação e assertividade.

Tornar-se mais consciente do impacto dos professores no desenvolvimento e na vida dos alunos.

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A metodologia do curso centra-se na experiência e nas necessidades do grupo. A formação seguiu as abordagens, principalmente práticas, visualizações, trabalho emocional, atividades em grupo e ferramentas de coaching. Como parte do curso, os participantes aprenderam como implementar essas técnicas nas diversas fases das suas rotinas diárias.

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Hotel onde decorreu a formação, Playa de las Americas, Sul de Tenerife

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Hotel onde decorreu a formação, Playa de las Americas, Sul de Tenerife

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Participação da formandas do Agrupamento de Escolas de Alpendorada

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Participação da formandas do Agrupamento de Escolas de Alpendorada

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Dinâmicas de grupo:

(em círculo, de pé) Escolha aleatória do par, aproximação, dizer o nome com expressão corporal e o par repete;

passar a bola dizendo o nome do colega;

jogo de passagem de energia para despertar e criar à vontade no grupo para as atividades seguintes;

(sentados em cadeira, em círculo) a formadora iniciou a sua apresentação (nome, idade, país, família, profissão, hobbies, animais de estimação e expectativas em relação à formação, acrescentando uma mentira para que os colegas tentassem adivinhar) e foi passando o novelo para que os restantes também o fizessem, até criar a teia do grupo. Posteriormente, o novelo percorreu o caminho inverso e o elemento que o segurava tinha de apresentar ao grupo a informação sobre o colega a quem se encontrava ligado através da teia.

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9:00-10:00 O stress e como libertá-lo. Pintar as emoções.

10:00-11:00 Técnicas de libertação do stress.

11:00-11:15 Pausa para café

11:15-13:00 Atividade de grupo

13:30-14:00 Reflexão em grupo. Conclusões do dia.

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Exercícios de respiração e de relaxamento

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Exercícios de respiração e de relaxamento

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Aprender estratégias para o "eu" (professor) estar bem consigo próprio e ser capaz de contagiar os ambientes que o rodeiam, tornando-se o alicerce para transformar, positivamente, a vida dos seus alunos.

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Ter a capacidade de analisar e expor as emoções sentidas no momento.

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Divulgação "Jornal A Verdade" - 16 de abril de 2024

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Divulgação "Jornal A Verdade" - 16 de abril de 2024

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Fotografia: Formação em Praga

Dezasseis professores, de todos os níveis de educação e ensino, do Agrupamento de Escolas de Alpendorada, do concelho do Marco de Canaveses, estão integrados no programa Erasmus, direcionado para cursos de formação para professores. A candidatura foi aprovada no presente ano letivo.

Para além de uma formação específica, o programa proporciona a partilha de experiências, de estratégias e de boas práticas. De acordo com informação disponibilizada pelo agrupamento, os cursos de formação selecionados abrangem áreas muito diversas, indo ao encontro dos interesses dos professores.

Até ao momento, já usufruíram destes cursos de formação oito docentes, que realizaram formações em Tenerife, Dublin, Malta e Praga. Os restantes já têm formações marcadas em Sevilha, Malta, Praga e Berlim.

As professoras Patrícia Bragança e Sandra Silva, ambas docentes de Educação Especial, deslocaram-se a Tenerife, de 12 a 16 de fevereiro, e participaram na formação "Emoções e Mente". A ação caraterizou-se sobretudo por atividades práticas com finalidade de apelo ao relaxamento, respiração e libertação de emoções. "Foram desenvolvidas estratégias para distinguir as emoções e saber o que fazer em cada situação; despertar a criatividade e o lado positivo em nós próprios e nos outros e usar linguagem assertiva e não violenta, sem julgamentos ou estereótipos", explicam.

Na cidade de Praga, na República Checa, as professoras Catarina Rodrigues, da disciplina de Inglês, e Sónia Bentinho, de Português, tiveram a oportunidade de assistir a uma formação sobre "Métodos de Aprendizagem de uma Língua Estrangeira", que decorreu na semana de 18 a 22 de março. "Para além do enriquecimento e qualificação profissionais, da capacitação e do reforço de diversas competências", as professoras acrescentam que, "neste tipo de mobilidade (Erasmus KA1), há aprendizagens que vão muito para além do que é visível e que nascem, sobretudo do intercâmbio, da partilha de estratégias e da reflexão sobre a forma como cada professor desenvolve o seu trabalho diário, como sente o ensino e como desenvolve, com os alunos, novas abordagens pedagógicas que valorizam a prática da docência e estimulam, nas crianças e nos jovens, o gosto, a vontade e a curiosidade pela aprendizagem de novos conteúdos", acrescentam.

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Professores do Agrupamento de Escolas de Alpendorada integram programa Erasmus

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Fotografia: Formação em Praga Dezasseis professores, de todos os níveis de educação e ensino, do Agrupamento de Escolas de Alpendorada, do concelho do Marco de Canaveses, estão integrados no programa Erasmus, direcionado para cursos de formação para professores. A candidatura foi aprovada no presente ano letivo.

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Divulgação em reunião de grupo disciplinar

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Divulgação em reunião de grupo disciplinar

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Com os colegas de grupo disciplinar (910) foi possível divulgar a ação, partilhando momentos e experiências vividas, aprendizagens e estratégias para encarar o futuro escolar.

Partilhamos e crescemos juntos para um futuro que se espera sempre melhor!

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Como foi bom:

# PAUSAR para quebrar as rotinas

# LIBERTAR o pensamento

# ESCUTAR sem ouvir

# RECHEAR o pensamento de energia positiva

# RETOMAR com ânimo

# PARTILHAR para crescermos juntos!

Tenerife 2024

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Eneagrama - diferentes tipos de personalidade

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Eneagrama - diferentes tipos de personalidade

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Vamos ajudar a nossa mente a equilibrar-se!

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Vamos ajudar a nossa mente a equilibrar-se!

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As 5 regras da parentalidade nas relações

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As 5 regras da parentalidade nas relações

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Em que lugar estarão estas pessoas?

Do que estarão à espera?

Que conclusões podemos tirar desta imagem?