# data[].attributes.body
Ma kahtlen selles sest vöö surub su keha ainult kokku ega eemalda selt ju neid kohti kus sa ennast ,,paksuna'' tunned (kõik kehakujud on imelised). Reklaam on tehtud eesmärgiga näidata kui kerge oleks kehakuju muuta. Ma arvan et see on mõeldud inimestele kes ennas ebamugavalt oma kehas tunnevad.

# data[].attributes.body
a) Postimees
b) Marilin Vikat, vanemtoimetaja
c) eile 20:08, lingid töötavad
Täitsa usaldatav

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
"Rasvumine on olnud suur probleem juba pikemat aega, seda näitavad ka Tervise Arengu Instituudi uuringud: üle poole Eesti täiskasvanuist on kas ülekaalulised või rasvunud. Paratamatult tähendab see väga suurt lisakoormust nii nendele inimestele endile kui ka ühiskonnale ja meditsiinisüsteemile laiemalt," tõdeb Reppo.

# data[].attributes.attachment_link.title
Eesti inimeste tervist ohustavad liigsed kilod

# data[].attributes.attachment_link.description
"Rasvumine on olnud suur probleem juba pikemat aega, seda näitavad ka Tervise Arengu Instituudi uuringud: üle poole Eesti täiskasvanuist on kas ülekaalulised või rasvunud. Paratamatult tähendab see väga suurt lisakoormust nii nendele inimestele endile kui ka ühiskonnale ja meditsiinisüsteemile laiemalt," tõdeb Reppo.

# data[].attributes.body
2018 ja 2019 jooksul on läkaköha näitajad tõusnud. Tallinnas esineb seda rohkem naiste seas. Tartus ka rohkem naiste seas aga tunduvalt vähem.

# data[].attributes.body
Naiste kui ka meeste eluiga on tõusnud, aga meestel rohkem. Naiste eluiga on siiski pikem.

# data[].attributes.body
Teismeliste toitumine ja kuidas seda parandada. Suurenenud suupistete ja kiirtoitude tarbimine mõjutab toitumisharjumusi ka vanemas eas, sest nooruses väljakujunenud toitumisharjumused jäävad üldjuhul kestma. Pigem eelistatakse kindlaid toite, reeglina magusaid ja rafineerituid, praetud ja kiirtoite. Ülekaal noorukieas on tavaliselt tingitud halvast toiduvalikust ja/või vähesest kehalisest aktiivsusest.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Teismeliseiga on suure toitumisriski periood. Ühelt poolt suureneb toitainetevajadus, kuid teiselt poolt võivad tekkida halvad toiduvalikud, ebatervislikud toitumisharjumused, energia ja valkude ning paljude vitamiinide ja mineraalainete defitsiit.

Teismeliste toitumisele on iseloomulik ohtrate suupistete kasutamine. Suurenenud suupistete ja kiirtoitude tarbimine mõjutab toitumisharjumusi ka vanemas eas, sest nooruses väljakujunenud toitumisharjumused jäävad üldjuhul kestma. Kiirtoitude ja suupistetega tuleks piiri pidada, sest need sisaldavad reeglina palju soola/suhkrut, rasva ja lisaaineid ning vähe kiudaineid ja teisi vajalikke toitaineid.

Teismelised on raskesti mõjutatavad. Nad ei kuula õpetusi - söövad, mida tahavad ja millal tahavad. Pigem eelistatakse kindlaid toite, reeglina magusaid ja rafineerituid, praetud ja kiirtoite.

Teismelisi tuleks suunata kaudselt:

valmistada toite täisteraviljast ja köögiviljadest,

hoida nende käeulatuses puu- ja köögivilju, pähkleid ning vähemagusaid jogurteid.

See aitab neil tekitada tervislikke toitumisharjumusi nende eneste märkamata.

Ülekaal noorukieas on tavaliselt tingitud halvast toiduvalikust ja/või vähesest kehalisest aktiivsusest. Suurenenud energia tarbimine noorukieas suurendab nii rasvarakkude arvu kui ka suurust, mis omakorda võib viia läbi elu kestvate kaaluprobleemideni.

Rasvunud lapsest või teismelisest saab suure tõenäosusega rasvunud täiskasvanu.

# data[].attributes.attachment_link.title
Teismelised | Tervisliku toitumise informatsioon

# data[].attributes.attachment_link.description
Teismeliseiga on suure toitumisriski periood. Ühelt poolt suureneb toitainetevajadus, kuid teiselt poolt võivad tekkida halvad toiduvalikud, ebatervislikud toitumisharjumused, energia ja valkude ning paljude vitamiinide ja mineraalainete defitsiit. Teismeliste toitumisele on iseloomulik ohtrate suupistete kasutamine. Suurenenud suupistete ja kiirtoitude tarbimine mõjutab toitumisharjumusi ka vanemas eas, sest nooruses väljakujunenud toitumisharjumused jäävad üldjuhul kestma.

# data[].attributes.body
Kuidas alkohol mõjutab nii mehe kui naise tervist. Kui sama kehakaaluga naine ja mees joovad ära sama koguse alkoholi, siis naise vere alkoholitase tõuseb kuni kolmandiku võrra kõrgemaks kui mehel. Ema alkoholitarvitamise tagajärjel tekkinud sünnikahjustused lapsel on pöördumatud ja ravimatud. Ema alkoholitarvitamise tagajärjel tekkinud sünnikahjustused lapsel on pöördumatud ja ravimatud.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ljudmilla Atškasov

psühholoog AJK-Kliinik, Tartu

Tere

Mõistan teie pettumust ja muret enda mehe pärast - see on täiesti nõutuks tegev ja abituse tunnet tekitav. Motivatsioon enda alkoholitarvitamisega soetud käitumist muuta on tavaliselt inimesel kõige suurem just tsüklist väljumise esimestel päevadel kuni paar nädalat. Siis on veel selgelt meeles, kui halb oli olla ja ei taheta seda seisundit niipea uuesti kogeda. Kui aga juba parem hakkab, siis tavaliselt langeb ka soov abi järgi pööruda ja ka regulaarselt nõustamisel jätkata. Võib tekkida väärarusaam, et see oligi vimane kord ja enam seda ei juhtu ja ma ei vajagi vb abi. Tarvitamiskäitumise muutmisel ja kainuse säilitamisel on libastumised paraku tavapärane nähtus. Võib minna aega, enne kui inimene suudab teha pikemaid kainuse perioode või vähendada tsüklis olemise päevade arvu või säilitada kainust pikemalt. Libastumised on omamoodi õpikohad, millest saab teha enda jaoks järeldused ja teha teinekord midagi teisiti. Teinekord vajavad nõustamist ka tarvitajaga koos elavad inimesed, et enda tunnetega sellel hetkel toime tulla, kui tarvitaja on taas alkoholi jooma hakanud. Teil on samuti võimalus saada lähedase inimesena nõustamist. Te elate ju koos justkui kahe inimesega- üks on see mees, kes teie kõrval on siis, kui ta on kaine ja hoopis teine mees on see, kes tsüklis on. Tüsklis olles on tung niivõrd tugev, et inimene teeb selleks, et jook kätte saada, ükskõik mida, isegi kui selleks on vaja varastada. Tüsklist väljudes aga vaadatakse enda poolt tekitatud probleemidele otsa, nt võlad ja kogetakse enda käitumisest tingitud muid negatiivseid tundeid- häbi, süü, pettumus endas jt., mis omakorda võib luua juba pinnase uueks tsükliks. Negatiivsed emotsioonid on ka üheks tugevaks riskikohaks libastumistel. Nõustamisel tegeletakse ka tarvitamise allpõhjustega, mis on see n-ö jäämäealune osa, mis neid libastumisi põhjustab. Võimalik, et siin saab mees hakata end rohkem tundma õppides ja uusi oskusi juurde õppides uut tarvitamist ennetama.
Mida siis nüüd edasi teha, oli teie küsimus.
"Kainem ja tervem Eesti" prpgrammi raames on nii, et inimene pöördub esmalt vaimse tervise õe vastuvõtule (kus teie mees tõenäoliselt juba ka käis), kes siis vajadusel suunab edasi kas arsti ja/või ka psühholoogi vastuvõtule. Saan aru, et mehel kontakt spetsialistiga katkes. Ma ise töötan selles programmis psühholoogina ühes Tartu asutuses ja olen näinud oma töös, et inimesed on väga erinevad. On neid, kes suudavadki muutused ellu viia puhtalt enda tahtejõul ja on ka neid, kelle aju vajab natuke nö kaasaaitamist farmakoteraapia ehk ravimite abi, ravimitest on abi: täielik kaine olemisel (ravim, mis ei luba joomist üldse ja põhineb mõningal määral hirmu tekitamisel), tungi vähendamisel, tsüklite ennetamisel või tsüklis olemise aja lühendamisel. Oluline on leida aga inimese enda jaoks sobiv raviviis, mis vajadusel sisaldab ka psühholoogilist nõustamist ja lähedaste nõustamist. Raviplaan arutatakse inimesega läbi: see on ikka inimese enda ja spetsilistide koostöö.
Ravi sisu kohta saate lähemalt lugeda ka siit.
Kui te ei soovi minna uuesti enda elukohale lähemal asuvasse asutusse, siis võite pöörduda ükskõik millisesse raviasutusse üle Eesti. Kindlasti tasub proovida uuesti. Kontaktid teiste raviasutuste kohta.
Lähedaste koostöö on alati teretulnud ja seega võite koos minna ja pärast juba vaadata edasi, kas te soovite ka ise saada lisaks nõustamist või jääb mees edaspidi üksi käima.

Panen teile infomaterjalina kaasa ka veel lähedastele mõeldud voldiku. Võib-olla saate siit ka natuke infot juurde enda jaoks.

Alkoinfo kodulehelt saate samuti lugeda lähemalt alkoholi teema kohta, et mõista alkoholitarvitamisehäire olemust lähemalt.

# data[].attributes.attachment_link.description
Ljudmilla Atškasov psühholoog AJK-Kliinik, Tartu Tere Mõistan teie pettumust ja muret enda mehe pärast - see on täiesti nõutuks tegev ja abituse tunnet tekitav. Motivatsioon enda alkoholitarvitamisega soetud käitumist muuta on tavaliselt inimesel kõige suurem just tsüklist väljumise esimestel päevadel kuni paar nädalat.