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10월 27일 언어다짐일지

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10월 27일 언어다짐일지

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욕과 비속어를 쓰지않게된지 하루만에 짜증나서 포기해버렸다. 학교에서는 비속어나 욕을 쓴것같지가 않은데 학원에서 수업을 듣다가 문제가 이해가 안돼서 많이 썼다. 이제부턴 쓰지않아야 겠다.

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10월31 언어다짐일지

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10월31 언어다짐일지

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오늘은 시윤이와 또싸웠다 기준이 너무안좋았다. 게임할때 싸웠다. 원래같으면 욕을 하였는데 언어다짐일지가 생각나여서 욕을안하고"시윤아 너가 나한테 욕을하여 기분이 나빠 다음부터 욕을 안해줐으면 좋겠어" 라고했다. 그래서 시윤이랑 화해했다.

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10월 26일 언어다짐일지

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10월 26일 언어다짐일지

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오늘은 절대 비속어나 욕을 쓰지말자고 다짐하고 비속어나 욕이 나올려고 할때마다 좋은말로 바꿔서 얘기했다. 오늘 국어시간에 옆자리랑 조금 다퉜는데 욕이나 비속어를 쓰지않을려고 착하게 말을 했더니 더니 옆자리가 더 발끈해서 평소같았으면 "이새끼는 잘해줘도 ㅈㄹ이야"이라고 했을 거지만 오늘만 참자는 생각으로 그냥 계속 듣다가 말았다. 오늘은 욕과 비속어를 쓰지않아서 뿌듯하다!-!

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10월 30일 언어다짐일지

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10월 30일 언어다짐일지

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오늘은 친구와 집에서 게임을 했다. 게임할때 게임 캐릭터가 죽을때 너무 짜증이나서 처음에는 참고 넘어갔는데 나중에 갈수록 언어다짐일지를 계속 까먹게 됬다. 그러게 나도 모르 ㅆㅂ 이나왔다 이제부터 게임할때 학교에서 쓴 언어다짐일지를 생각하면서 해야겠다.

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10월 25일 언어다짐일지

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10월 25일 언어다짐일지

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오늘은 아침부터 기분이 안좋아서 욕과 비속어를 정말 스스럼 없이 쓴 날이었다. 너무 많이 써서 기억도 다 안난다. 그나마 희미하게 기억에 남는 건 "미친년이","진짜 병신인가" 이정도만 기억에 남는다. 지금와서 생각해보니 말을 너무 생각없이 한 것같다. 이제부터는 말을 할때 생각을 좀 하고 말을 해야겠다.

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10월 29일 언어다짐일지

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10월 29일 언어다짐일지

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오늘은 저번 언어다짐일지에서 ㅅㅂ, ㅈㄴ,ㅅㄲ,등을 진짜,엄청, 친구 등등 고쳐썻다 그런데 저번에도 고칠려고 했던 화낼때나 깜짝 놀랄때 등등 나도모르게 욕이 나온다 이제부터라도 고쳐야겠다.

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10월 28일 언어다짐일지

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10월 28일 언어다짐일지

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오늘은 저번보다 욕을 별로 안하였다. 저번에는 친구에게 5000원이나 줬는데 오늘은 1000원 밖에 안주었다. 그리고 오늘 친구에게 "학원 ㅈㄴ가기 싫어 진짜 짜증나" 라고 했다 이제부터는 욕을 할때 한번 참고해야겠다. 그리고마음속에서 한번 참고 말해야겠다.

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10월 27 언어다짐일지

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10월 27 언어다짐일지

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오늘은 생각보다 욕을 별로안썻다 기분이 좋았다. 친구에게 원래같으면 ㅅㄲ, ㅅㅂ, ㅈㄴ 등을 썻을꺼같은데 오늘은 생각하고 친구, 엄청들을썻다. 욕대신 그런말들을쓰니 왠지 기분이 좋았다 그리고 오늘부터 친구에게 욕을하면 친구한테 1천원씩 주기로했다 이제부터라도 욕을 줄어야겠다.

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11월6일 언어다짐일지

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11월6일 언어다짐일지

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오늘 국어시간에 친구가 시비를 걸어서 화가났다. 그래서 자동적으로 욕을 해버렸다. 욕을 할것같으면 참고 그냥 말을 하지않기로 했는데 자동적으로 욕이 나와버렸다. 진짜 욕을 줄여야할것같다.

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10월 26일 언어다짐일지

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10월 26일 언어다짐일지

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오늘은 어제 시윤이랑 싸울떼 욕을 너무많이써서 오늘은 욕을 줄여보겠다고 다짐했다. 그런데 나도모르게 친구한테 욕을했다. 내가 하고싶어서 한게 아니라 나도 모르게 욕이 나왔다. 그친구한테 너무미안했는데 그친구는 웃으며 괜찮다고 하였다. 십년 갑수한 느낌이였다. 내일부터 말을할때 생각하며 말해야겠다.

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오늘 학교에 갔다. 수업이 시작되서 집중하며 듣고 있는데 짝꿍 최희재가 계속 하지 말라고 말을 해도 계속 흥얼거려서 짜증이 났다. 그리고 계속 "큼큼 음 엌 핰핰하하핳ㅋ" 이라고 해서 너무 짜증났다. 그래서 내가 나 전달법으로 "희재야 니가 계속 흥얼거려서 너무 집중이 안돼. 날 배려 해줘서 조용 해줘. 좀 조용히 해 줄 수 있을까?" 라고 했지만 희재는 알겠다 하고 계속 흥얼거렸다. 나는 짜증이 나서 욕이 나올 뻔 했지만 참았다. 희재야 제발 조용해줘!!

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11월6일 언어다짐일지

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11월6일 언어다짐일지

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오늘 국어시간에 길을 지나가는데 허준우가 길을 막아서 내가 화를 냈다. 그런데 갑자기 나전달법 사용하기가 생각나서 준우에게 '준우야 너가 길을 막아서 화가 났어, 너가 다른사람도 배려해주면 좋겠어, 길을 비켜주겠니?' 라고 하였더니 준우가 길을 비켜주었다.

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10월 25일 언어다짐일지

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10월 25일 언어다짐일지

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오늘 친구가 나를 도촬하였다 나도 모르게 습관이 되서 시발련아하면서 욕을 해버렸다 기분이 나쁘다고 욕을 해버리니깐 계속 습관이 되버린것 같다 그래서 내가 이거를 고치려고 ㅅㅂ을 양파로 한다던지 욕을 야채로 바꿨다 다시는 그러지 않도록 다시는 그러지 않을것이다

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10월 25일 언어다지일지

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10월 25일 언어다지일지

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오늘 시윤이와 싸웠다 난 시윤이가 사는자전거를 장난으로 내가산다 했는데 시윤이가 그말이 진짜인줄알고 욕을하면서 삐지길레 나도모르게 그만 욕을 해벘려서 ㅅㅂ, ㅈㄴ라는 욕을썻다 이제 시윤이에게 사과를 하고 계속 친구로 지내야겠다 시윤아 미안해

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10월29일 언어다짐일지

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10월29일 언어다짐일지

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친구가 계속 짜증을 내고 시비를 걸어서 화났지만 참고 나전달법을 사용하여 말을 했다. 친구에게 '00아 너가 자꾸 짜증을 내서 내 기분이 나빠, 너가 짜증을 좀 줄이고 착하게 말해주면 좋겠어' 라고 말했더니 친구가 사과를 하고 다시 착하게 말해주었다.

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오늘 어떤 친구가 나에게 지적질을 해대서 너무 짜증이났다. 그래서 그 친구에게 '내 일에 관심좀 꺼줄래?'라고 했다. 그래도 나의 방식이 마음에 안들었는지 계소 지적했다. 그래서 '야, 나에게도 나의 방식이 있다고!'라고 크게 말했고 혼잣말로 '관심꺼 이 새꺄.'라고 해버렸다 나중에 생각해보니 내가 언어 다짐서의 내용을 어겨버린것이 생각났다. 계속 언어 다짐서의 내용을 지킬 수 있을지 모르겠다.

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오늘 어떤 친구가 나에게 지적질을 해대서 너무 짜증이났다. 그래서 그 친구에게 '내 일에 관심좀 꺼줄래?'라고 했다. 그래도 나의 방식이 마음에 안들었는지 계소 지적했다. 그래서 '야, 나에게도 나의 방식이 있다고!'라고 크게 말했고 혼잣말로 '관심꺼 이 새꺄.'라고 해버렸다 나중에 생각해보니 내가 언어 다짐서의 내용을 어겨버린것이 생각났다. 계속 언어 다짐서의 내용을 지킬 수 있을지 모르겠다.

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10월 29일 언어다짐닐지

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10월 29일 언어다짐닐지

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오늘은 욕을 어제와 반대로 너무 많이 써버린 날이다 ㅜㅜ 친구와 통화를 하면서 ㅈㄴ와 ㅅㄲ를 많이 말해서 통화를 마치고 나니 언어를 순환하자 라는 생각조차 안 하고 쓴거 같아 그런 내 자신이 너무 부끄러웠다. 다짐서를 쓸때는 진짜 지켜야지 !! 이랬는데 시간이 지날 수록 나도 모르게 비속어를 자주 쓰게 되어서 ‘ 내가 이정도로 욕을 자주 사용했었구나 ….. ‘ 라는 생각도 하게 되었다. 하지만 주말임에도 불구하고 하루에 칭찬 3번 하기는 완수해서 뿌듯했다. 내일은 다짐서의 내용도 모두 지키고 욕설을 줄여야겠다 🤍

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오늘 수능을 치게될 사촌 누나를 위해 내

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오늘 수능을 치게될 사촌 누나를 위해 내가 찹쌀떡을 샀다. 꼼꼼 하게 어떤걸 살지 고르고 빵 두개와 함께 계산 하려는데 점원이 말하기를 '한도 초과 인데......'라고 말했다. 빵하나를 빼서 위기를 모면을 했지만 문제는 내가 집으로 돌아가면서 '아 위험했다'를 '아 뒤질뻔'이라고 했다. 그러면서 언어 다짐서의 내용이 떠오르고 내가 지킬 수 있을 것인가라는 불안함이 생겼다

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오늘 학교를 끝나고 영어 힉원을 갔다. 내가 단어를 안 외워서 시작하기 전에 빠르게 외웠다. 그러고 단어 시험을 쳤는데 내가 몰라서 어찌할지 모르고 있었다. 혼자서 “하…” 라고 하고 있는데 앞에서 태율이가 소곤소곤 답을 알려줬다. 태율이가 알려줘서 제시는 면제했다. 태율이한테 너무 고맙다. 그리고 수업도중 내가 글을 잘못 적어서 지우개로 지워야 할 상황인데 지우개가 없었다. 그런데 그 때 태율이가 지우개를 빌려줘서 너무 고마웠다. 태율아 너무 고맙고 고마워. 앞으로 태율이에게 짜증을 내지 않아야겠다. 끝

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11월 5일 바른언어다짐일지

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11월 5일 바른언어다짐일지

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오늘은 내가 영어학원에서 영어 라이팅 수업시간에 한국어 문장을 보고 영어로 영작을 하는 문제가 았었다. 근데 영작해야하는 문장이 “ 1000달러가 누군가에게는 아무것도 아니다. ” 라는 문장이 있었는데 이걸 듣고 영어학원 친구들과 “ 와 .... 진짜 싸가지 없어 .!! ” 하고 그 누군가를 욕하며 비난했다.  비난하고 나니 미안한 마음이 들었다. 앞으로는 누군가를 비난하는 말을 하지 말아야겠다.

또 친구가 장난으로 내 팔을 때렸는데 내가 “ 야 이 나쁜 놈아!! 친구를 때리냐! ” 라고 소리쳤다. 친구는 상처받은 표정을 햤고 나는 ‘ 아 , 바른말 ! ’ 이라고 생각이들어 친구에게 진심으로 사과하고는 “ 너가 나의 팔을 때려서 속상하고 아팠어. 나를 존중해서 앞으로는 나를때리지 말아줘. “ 러고 나전달법으로 다시 나의 마음을 전햤다. 오늘 다짐일지 끝!

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11월5일 언어다짐일지

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11월5일 언어다짐일지

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오늘은 비속어를 한번도 사용하지않은 날이다.7일동안 내 언어다짐서를 써보니 말을 더 조심히하는것같고 바른말을 사용하려고 노력하는것같다.언어다짐일지를 쓰는마지막날엔 한번도비속어를 사용하지않아 뿌듯하다.앞으로도 내언어다짐서를 생각하며 바르고 고운말을 많이 사용해야겠다.

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11월2일 언어다짐일지

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11월2일 언어다짐일지

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오늘양궁연습을하는데 화살이 잘 모이지않아 너무 화가나고 속상했다.그래서 혼잣말로 "내가 이딴걸 왜하고있는거야,ㅈㄴ하기싫다"라고 말했다.나는 화가나면 욕을먼저하는 버릇이있다.그버릇이 잘 고쳐지지않아서 연습때 잘 되지않으면 부정적인생각을한다.내일부터는 내 일이 잘 되지않더라도 긍정적으로생각하도록 노력해야겠다.

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11월2일 언어다짐일지

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11월2일 언어다짐일지

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오늘은 언어다짐을 잘 못지킨 날이다.친구와 이야기하다 너무답답해서 ㅅㅂ,ㅁㅊㄴ이라고 말했다.말하고나서 후회도됐고 듣는사람의 기분을생각하지않고말해서 미안하기도했다. 이제정말 욕을안써야지라고 말하면서도 잘 지켜지지않는것같다. 내일은 꼭 바른말만 사용할 수있도록 계속기억하고 말해야겠다.

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11월 1일 언어다짐일지

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11월 1일 언어다짐일지

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오늘은 욕을 할 것 같을 때마다 최대한 참아서 욕은 거의 안 했는데 친구한테 “닥쳐줄래”랑 “응 꺼져~” 같은 비속어를 많이 썼다 비속어도 줄일 수 있도ㄹ록 노력해야겠다

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11월1일 언어다짐일지

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11월1일 언어다짐일지

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오늘친구가 나에게 욕을했다.평소같으면 같이 욕을 했을텐데 내가욕하면 서로기분이나쁘니깐 내가 먼저 참고 지나갔다.언어다짐일지에 듣는사람의 기분을생각하고말하기가있었는데 그다짐을 잘 지킨것같아서 뿌듯하고 좋다.위에 있는 그림엔 천사와악마가있다. 평소 내 언어는 악마처럼 나쁘게말하지만 내가 내스스로 언어다짐을 하고난 후 부터는 악마처럼 나쁜언어가 조금씩 줄어들고 천사처럼 먼저참고 좋은말이 많이 생긴 것 같다

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10월29일언어다짐일지

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10월29일언어다짐일지

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오늘 주말이라서 밤 늦게까지 폰을 봤다. 노래를 듣다가 나도 모르게 따라 불러서 엄마가 깨서 동생도 깨서 혼났다. 그래서 나는 바로 폰 압수를 당했다. 할게 없어진 나는 멍 때리고 동생을 괴롭혔다. 동생을 괴롭혔는 것에 대해 사과를 했고 동생에게 친찬을 해주었다. 엄마에게 다시는 안 그러겠다고 나 전달법을 써서 말했다. 앞으로 동생을 더 잘 놀아주고 엄마 말씀을 잘 들어야겠다. 동생아 사랑한다

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언어다짐서에 엄마한테 등교하기전에 좋은말 하기 라는 내용이 있었는데 그게 정말 잘 이야기 해서 엄마가 나에게 엄지척을 해줬다! 그래서 정말 기분이 째질것 같이 기분이 좋았고 다음부터 계속 엄마한테 좋은말을 하고 등교해야겠다는 생각이다! 다음부터 계속 아니 언어일지가 끝나도 계속 좋은말을 할것이다!

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오늘은 친구가 욕을 많이써서 나도

모르게"ㅅㅂ""개 ㅂㅅ ㅅㄲ"

등ㄷ으 욕을 써버렸다

다음에는 욕을안쓰고 칭찬해야겠다

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오늘 친구와 이야기하다가 화가나서 ㅅㅂ이라고 말했다.어제다짐으로 욕사용을 줄이자고했는데 내 다짐을 지키지못해서 아쉬웠다."자꾸 나쁜 말이 나와요"라는 책제목이 공감된다.나도모르게 버릇처럼 나오는 욕이 너무나쁘게느껴진다.아직 내 노력이 부족하다고 알고 하루하루 더 발전해야겠다.

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10월 31일 언어다짐일지

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10월 31일 언어다짐일지

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오늘은 내가 친구와 미술시간에 이야기를 하며 그림을 그렸다. 그런데 자꾸 친구가 " 응 안물어봤엉 ㅋㅋ " " 오쪼라구 ~ " 라며 나를 민망하게 만들었다. 처음에는 나도 장난으로 받았는데 몇번이나 지속되니까 나도 슬슬 짜증이 났고 대화를 하기 싫어졌다. 그래서 솔직하게 " 자꾸 그렇게 말하지 마 " 라고 했는데 " 오쪼라궁 ~~ " 라고 해서 내가 매우매우 화가 나서 " 진짜 대화하기 싫어진다. " 라고 친구에게 말해버렸다.

무작정 화만 내니까ㅡ찬구는 계속 그랬고 만약 내가 그때 나 전달법을 썼다면 그 친구가 내 진심을 알아줬을 거라는 생각이 든다. 오늘 일지 끝

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10월 28일 언어다짐일지

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10월 28일 언어다짐일지

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오늘은 욕설을 완벽하게 안 쓴날이다 ! 다짐서에 쓴 내용대로 여러욕들을순환하면서 쓰니 별거 아닌거 같았는데 실제로 해보니 하루가 너무 개운하고 더 행복한거 같았다 ! 특히 친구가 학원이 늦게 마쳐서 " 아 진짜 존나 짜증나 뒤질거 가 애!!!!!! " 라고 했는데 나도 같이 욕을 하고 싶었는데 꾹 참고 " 그니까 ~ 학원 선생님 너무 하시다!! " 라고 비속어를 쓰지 않고 말하니 욕을 쓸때보다 더 후련하고 정당하게? 화를 낸거 같아 괜히 뿌듯했다 !! 주말이 끝나는게 너무 화나지만 평일에도 잘해보자 화이팅 !

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언어 다짐서에 대충 좋은말을 하자는 내용이 있었다

근데 언어 다짐서를 쓰고있었는데 너무 하기싫어서

어휴 ㅅㅂ 하기 싫어라 했다 순간 어머 내 입ㅇ, 원래 이랬나?

라는 생각도 들었다 그래서 정말 죄책감이 들었고 다음부턴 안해야 겠다 라는 생각이 들었다 그리고 혜민이가 나한테 너 뭐함? 왜그래? 라고 했는데 내가 나전달 법으로 니가 그래서 기분이 나빳어 날 배려하며 이야기 하고 다음부턴 그러지 말아줄래? 라고 했더니 알겠어 라고 하고 좋게 끝나서 기분이 좋았다!

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10월28일언어다짐일지

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10월28일언어다짐일지

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주말이라서 빨리 씻고 게임 할려고 화장실에 가서 씻고 있는데 대략 10분이 지나고 오빠가 빨리 안나온다고 "씨발년 병신아 빨리 쳐나와라 에휴 병신새끼 ㅉㅉ" 이래서 나도 "뭐 시발" 이라고 모르고 욕을 해버렸다. 오빠가 진짜 너무 짜증나서 그런거다. 그래서 나는 오빠에게 사과는 안했지만 속으로 욕을 한 것에 대해 반성했다. 진짜 비속어를 쓰면 안되겠다. 화이팅

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오늘 학교에서 친구가 나보고 바보라고 해서

너가 나를 바보라고 놀려서 속상해

나를 배려해주고 다음부턴 놀리지 말아줄래?

라고 했더니 미안하다고 해주었다

그리고 오늘 아빠에게 미술시간에 만들었던

키링을 나눠주고 엄마에게 과자를 사주면서

선물이야 잘 써줘 라고 했더니

고맙다고 하고 잘 쓰겠다고 해주었다

예쁜말과 행동을 하니 기분도 좋았고 뿌듯했다

앞으로도 예쁜 말만 해야겠다!!

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오늘은 학교에 오다가 준영이를 만났다.

준영이랑 같이 등교를 했다.

중앙현관에 선생님 여러명이 서있었다.

가서 Trick or Treat이라고 했더니 간식을 받았다.

아침에 간식을 받아서 기분이 좋았다.

1교시는 진로 였다.

욕망에 대해 배웠는데 재미있었다.

그리고 7교시 기가 까지하고 학원에 갔다.

학원에서 친구가 하는 말이 너무 웃겨서 습관적으로'ㅅㅂ ㅈㄴ 웃기네'라고 했다.

학원도 마치고 친구랑 8시까지 놀다가 집에 들어갔다.

욕을 안할수 있었는데 해서 아쉬웠다.

이상으로 오늘 다짐 끝

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오늘 일어나보니 누나는 이미 수련회에 간거 같았다.

학교에서 3교시 체육시간에 얼티밋 디스크경기를 했는데 우리가 3대1로 이겨서 좋았다.

그 다음 밥먹고 수업하고 학원에 갔다.

학원에서 친구랑 떠들다가 너무 시끄러워서 선생님이 우리한테 경고를 주셨다.

근데 한 십분 뒤에 또 떠들어서 또 경고를 먹었다.

그러다 학원 마칠 시간이 되서 학원을 마치고 집에 갔다.

집에서 밥먹고 숙제 하고 너무 졸려서 한30분만 자려다가 2시간30분을 자버렸다.

일어나보니 엄마 친구분 집에 와 있었다.

그래서 인사 드리고 티비 보다가 잤다.

오늘은 욕을 안써서 뿌듯했다.

이상으로 오늘다짐 끝끝

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오늘은 아빠랑 컴퓨터 보러가는 날이다.

근데 아빠가 어제 야근을해서 엄청 늦게 집에 들어왔다.

그래서 컴퓨터를 보러가지 못했다.

그래서 아침에 기분이 속상했다.

근데 그때 누나가 나의 폰을 가져가서 숨겼다.

그래서 누나랑 약 한시간 반동안 누나랑 욕하면서

싸웠다.

누나랑 싸우는 소리를 듣고 아빠가 일어났다.

아빠한테 욕 한것에 대해 혼나고 누나에게 나 전달법으로 사과했다.

오늘은 나 전달법을 쓰긴했지만 욕을 더 많이 써서 기분이 나빴다.

이상으로 오늘 다짐 끝ㅜㅜ

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10월27일언어다짐일지

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10월27일언어다짐일지

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오늘 우리 반 친구들 2명과 등교를 같이 하기로 해서 나는 친구들을 놀이터에서 기다렸다. 그러다가 친구1이 오고 나머지 친구를 기다리고 있는데 친구1이 어떤 중3을 자기 친구인줄 알고 쳐다봤다. 그런데 갑자기 그 중3이 "뭘 꼬라봐 이 씨발년아" 라고 했다. 친구1은 화가나서 "제 친구인줄 알고 봤는데 왜 급발진이세요?" 라고 했는데 중3은 "애미 뒤진새끼야" 라고 했다. 그래서 나는 나 전달법으로 "님이 패드립을 해서 기분이 안좋아요. 좀 배려해서 말 하면 좋겠어요. 배려해서 말 해주실 수 있나요?" 라고 했지만 중3은 "씨발년아" 등 많은 욕설을 했다. 그러고 우리는 무시하고 갈려고 했는데 ㅂㅅㄱ 라는 초5가 "니 우리 형 알아? 이 씨발년아" 라고 하고 우리한테 올려고 했는데 걔네 친구가 막아서 살았다. 언어다짐일지를 잘 지키진 못했지만 나 전달법으로 해서 다행이였다. 앞으로 더 잘 지켜야지

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10월 31일 언어다짐일지

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10월 31일 언어다짐일지

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오늘은 언어다짐일지에 적혀있듯 '욕을 쓰지말자' 고 다짐을 하고 하루를 시작했다!! 하지만 오늘도 나도 모르게 욕을 써버렸다. 'ㅈㄹ한다'랑 'ㅈㄴ~~하네' 등등 욕을 썼다. 그래도 오늘은 친구에게 칭찬도 많이 해주었다. 내가 칭찬을 해주니 나에게도 칭찬을 해주어서 너무 뿌듯하고 고마었다!! 일주일동안 친구와 '나 전달법'도 많이 연습했고 욕을 입에 달고 살았던 내가 언어다짐일지로 욕을 엄청엄청 줄이게 되어서 엄청 뿌듯하다. 앞으로도 항상 노력해야겠다!!

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10월 27일 언어다짐일지

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10월 27일 언어다짐일지

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주말이라 여유로워 그런지 오늘은 언어습관에 대해 좀 너그러워 지는 하루였다. 존나 대신에 매우와 겁나를 써서 대화하니 친구와 더 좋은말을 주고 받는 느낌이라 나도 모르게 놀랐다. 다짐서에 친구에게 좋은말을 해주자 라는 내용이 있었는데 친구의 팔기가 너무 예뻐서 " 우와 너 글씨체 진찌 느무 이쁘고 필기도 진짜 이뽀 !! " 라고 했더니 친구도 기분 좋아했고 나도 웬지 모르게 마음이 따뜻해져서 행복한 하루였다 ~

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10월 25일 언어다짐일지

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10월 25일 언어다짐일지

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오늘은 욕을 쓰지않으려고 노력 해보았는데

화를 억제하지 못하여 쓰고말았다.

친구들과 메시지를 나누다보면 자연스레 욕이 나오게된다. 그래서 오늘 메시지로 'ㅅㅂ 짜증나 '라고 말해버렸다. 나도 억제하지 못하는 내가 짜증난다.

하지만 언어다짐일지를 쓰기 시작했으니 빠르게는 아니더라도 서서히 고쳐질거라고 나자신을 굳게 믿는다. 이런 언어습관이 얼른 고쳐졌으면 좋겠다!

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오늘 친구가 예쁜척을 하길래

드디어 미쳤구나 어디 아프니? 리고 했다

그리고 나보고 ㅂㅅ이라고 해서

나도 그 친구에게 ㅂㅅ,ㅅㅂ 등 비속어를 썼다

오늘은 비속어를 많이 쓴 날이였다

어제까지만 해도 비속어를 쓰지 않겠다고

다짐했었는데 실패해버렸다

대신 내일은 정말 비속어를 쓰지 않고

친구들과 잘 지내봐야겠다 !!

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10월 31일 언어다짐일지

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10월 31일 언어다짐일지

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오늘은 나는 내가 했던 말들을 다시한번 생각해 보았다. 생각해 보니 내가 한 나쁜말 중 대부분은 내가 친구를 이해하지 못하고 내 생각만 해서 나온 말 이었다. 나는 무척 다짐서 내용을 잘 지키는줄 알았는데 오늘도 아무렇지 않게 나온 말중에 친구가 상처되는 말이 많았다. 그래서 그 친구에게 많이 미안해 졌다. 내일은 다짐서의 내용을 지키면서도 친구에게 공감해 주는 말을 하기위해 노력해야 겠다. 오늘의 언어다짐일지 끝:)

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10월 31일 언어다짐일지

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10월 31일 언어다짐일지

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벌써 마지막 언어다짐일지를 쓰게되었다. 오늘도 언어다짐서를 꽤 잘 지켜 기분이 좋았다. 비록 짧은 일주일이었지만 나의 언어습관을 많이 고칠 수 있게 되어 유익했고, ‘나 전달법’과 같이 좋은 언어습관을 나의 일상 속에 쓸 수 있어 좋았다. 수행평가를 통하긴 했지만 내가 어떻게 언어를 쓰고 어떻게 표현하는지 알아보고 반성해 더 좋은 방식으로 언어를 사용할 수 있게되어 의미있던 일주일이었던 것 같다. 한 주간 좀 더 열심히 노력할 수 있었지만 그만큼의 노력을 하지 않은 것이 아쉬었고 그럼에도 노력에 대한 결실이 있어 뿌듯하였다. 오늘 하루도 말을 쓸 때 실수하고 짜증을 내며 후회할 말을 써 수행평가 때문이 아닌 일상에서도 좋은 언어를 사용하는 습관을 길러야겠다는 생각또한 들게 되었고 ‘엎질러진 물은 다시 담을 수 없다’는 속담처럼 말을 쓸 때 좋은 언어와 올바른 표현을 써야겠다는 다짐도 들게 되었다. 앞으로도 나의 언어습관은 더 좋아지길 바라며 마지막 다짐일지를 마친다. 오늘의 다짐 일지 끝!!!

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10월 31일 언어다짐일지

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10월 31일 언어다짐일지

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오늘은 예쁜말도 했지만 비속어를 더 많이 쓴 날인 것 같아서 반성하게되는 하루였다.

점심시간에 급식으로 나온 마라탕을 교복에 흘려버렸다. 그 순간 비속어와 부정적인 말을 해버렸다. 그 때 너무 화가나서 한 말들이 너무 후회된다. 다음부터는 꼭 머리속으로 할 말을 생각한 뒤 말해야겠다고 다짐한다 🤨

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오늘 양궁장에서 체력훈련으로 운동장을 뛰었는데 친구들과 같이뛰면서 나에게 힘내라고 격려의 말을 해주었고 그래서 고맙다고 말하고 끝까지 열심히뛰었다.내 언어 다짐서에 친구에게 고마워라고 말하기가있었는데 언어다짐을 지킨것같아서 뿌듯했다

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오늘 숙제가 내 뜻대로 잘 끝나지 않았다. 그리고 그뒤로 일이 잘 풀리지 않았던것 같다. 나는 점점 짜증나기 시작했고 잘못 건들면 욱하고 화낼것 같았다. 하지만 항상 관련없는 사람에게 화를 내면 후회했기에 나스스로 차근차근하면 된다고 마음을 추스리며 화내지 않으려고 애썼다. 다행히 오늘 하루 누군가에게 화풀이를 하지 않았다. 그러니 밀려오는 후회도 없어서 속이 편안했다. 이 다짐일지를 쓰면서 나의 언어를 신경쓰다보니 평소보다 고운말을 쓸 수 있게 된것 같아 기쁘다. 끝.

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10월31일 언어다짐일지

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10월31일 언어다짐일지

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욕 사용을 줄이자고 다짐했는데 욕사용에 버릇이되서 나도모르게 ㅅㅂ,ㄷㅊ 라는 말이나왔다.

"나쁜 말 팔아요"라는 책 제목처럼 욕사용은 버리고 내가다짐한 언어사용법을 활용해 오늘보다 더나은 내일이되고싶다.

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오늘 학교에서 어떤 친구가 나의 의자에 앉아있느것을 보고 나는 '야 비켜'라고 하려고 했다. 그순간 언어 다짐서의 내용이 생각 났고 나는 .친구야 혹시 나의 자리에서 나와 줄래?'라고했다. 그러던이 그 친구는 '알겠어'라고 하고 자리를 비켜줬다. 엎으노도 언어 다짐서의 내용을 잘 지키면 좋겠다.

-끝-

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 10월 30일 언어닷짐일지

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 10월 30일 언어닷짐일지

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동생이 수학 문제를 알려달라고 했는데 너무 알려주기 귀찮았다 “알아서 해라 ㄴㅓ 맨날 나한테 알려달라고만 하고 ㅅ스스로 안하면 중학교 가서 니 성적 망한다”라고 하려다가 “공부는 스스로 해야 느는거지 내가 도와주면 너한테 좋은거 없어”라고 했다 안싸우고 좋았다

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10월 31일 언어다짐일지

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10월 31일 언어다짐일지

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오늘은 일어나서 씻고 학교에 갔는데 할로윈 이여서 trick or treat 을 하면 간식을 준다길래 간식을 받아서 기분이 좋았다. 오늘도 'ㅅㅂ' 을 서버렸다. 욕을 쓴거는 반성을 해야겠다. 오늘도 재미있는 하루 였다.

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10월 30일 언어다짐일지

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10월 30일 언어다짐일지

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오늘도 욕을 쓰지 않겠다고 했지만 습관적으로 욕을 써버렸다. 친구에게 욕을 써서 미안했다. 반성해야겠다.

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어제 어떤 친구랑 내가 함께 팀이 됬다.

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어제 어떤 친구랑 내가 함께 팀이 됬다. 근데 그 친구랑 나랑 스도쿠를 하는데 그 친구가 계속 어려운 걸 하자고 해서 결국 스도쿠 어려운 문제를 풀었다 근데 친구들이 계속 다 풀고 간식을 받는데 우리는 계속 못푸니까 짜증이 나서 그친구에게 '야 그냥 쉬운걸 하자 라고했다. 그랬더니 그 친구가 어려운 걸 하자고 계속 졸랐다. 나는 결국 쉬운거 하자고 아름다운 친구야 라고 했다. 지금은 후회중이다.

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10월 30일 언어다짐일지

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10월 30일 언어다짐일지

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오늘 친구와 학교에서 대화하다가 나도 모르게 ‘ㅅㅂㄴ’ 이라는 단어를 썼다. 언어다짐서에 ‘ㅅㅂ’이라는 단어를 쓰지 않기로 했고 그 전에도 계속 다짐했었는데 새까맣게 다 있고 아무생각없이 그 단어를 썼다. 하지만 오늘 ‘ㅈㄴ‘ 라는 단어를 ’매우‘라고 고쳤었고 ‘개ㅅㄲ야’를 ’이 착한 친구야‘ 라고 고쳐말했다. 그래서 뿌듯했다!! 앞으로도 욕 안써야겟다. 오늘의 다짐 끝 😋😋

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10월30일 언어다짐일지

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10월30일 언어다짐일지

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오늘은 친구가 자꾸만욕을하고

짜증을내서 나도모르게"ㅆㅂ"이라고 했다

그리고 친구가 갑자기 짜증내서

나도모르게 "느금마" "씨봉봉년아"

등등 이런말을 써버렸다 나는 안쓰려고

노력하는데 마음데로 되지 않는거 같다

내일부터는 한번에 바꾸려 하지않고

천천히 바꾸려고 욕하지 않으려고

노력해야겠다.

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동생이 내 간식을 훔쳐먹으려다가 나한테 걸렸다.그 간식은 양도 적은편이고 내가 좋아하는거라 아껴먹는 편이였는데 그 간식을 동생이 허락없이 먹으려고 했다는 사실에 나는 화가났다. 하지만 동생입장에서 생각해보니 조금은 이해가 가기는 했다. 그 간식은 평소에 동생도 좋아하긴 했고 내가 처음에는 허락을 안 해줬었으니 내가 없는 때에 그 간식은 내 동생에게 엄청난 유혹이었을것이라고 생각하니 웃겼다. 그래도 할말은 해야하므로 "너가 내 허락없이 내 간식을 마음대로 먹으려고 해서 난 화나고 실망스러워. 다음부터는 먹고 싶으면 먼저 예의 있게 나한테 와서 먹어도 되냐고 물어본후에 먹었으면 좋겠어." 라고 했더니 동생이 "응, 알겠어. 미안해. 그럼 나 이거 먹어도 되?"라고 해서 허락해줬다. 이번일을 통해 앞으로 나도 동생도 싸움이 일어나지 않게 서로서로 먼저 허락을 받는 습관부터 길러야겠다고 생각했다.끝.

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10월 30일 언어다짐일지

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10월 30일 언어다짐일지

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언어일지를 쓰면서 언어습관이 좋아진 것 같아서 더 뿌듯하고 앞으로 예쁜말만 할 수 있을 것만 같은 자신감도 들었다.

친구들에게 칭찬도 해주고 친구들 말에 공감하는 태도를 지녔다. 앞으로도 꾸준히 이 습관을 들이고 싶다!!

그리고 오늘 욕과 비속어를 쓴 거는 반성하구 다음부터는 그러지 말아야 겠다!!

오늘 언어다짐일지 끝

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10월 30일 언어다짐일지

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10월 30일 언어다짐일지

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나의 언어습관이 점점 더 나아지고 있다는 것을 느끼는 하루였다! 말을 할 때 상대방의 기분을 생각하고 말을하니 말에서 불편함을 느끼게 하지 않았고 내가 그 말을 들었을 때에 느낄만한 감정을 떠올리며 대화를 하니 서로간에 오해가 없이 충분한 소통을 할 수 있었다. 그리고 오늘 가장 기뻤던 일은 내 입에 ‘나 전달법’이 붙어 일상생활에서도 떠올릴 수 있다는 것이었다. 요 며칠간 ‘나 전달법’을 자주 사용하지 못하다 ‘나 전달법’을 쓰려고 계속 노력하니 덕분에 오해와 갈등이 없는 대화를 할 수 있었고 친구들과도 웃으며 쓸 수 있어 너무 기쁜 하루였다. 오늘 저녁에도 동생이 나에게 짜증을 부려 나도 잠시 화가 났었는데 ‘나 전달법’을 기억해 어떻게 말을 할지 점검하고 동생을 배려해 주는 말투로 친절히 대답하니 동생도 더 이상 짜증내지 않고 조용히 물러나 기분이 좋았다. 내 입 속을 바른언어로 채워가는 듯한 기분이 들었고 오늘 하루를 돌아볼 때 아무 문제없이 원만하고 행복한 하루가 된 것 같다. 앞으로도 오늘 하루처럼 즐겁고 행복한 일상을 바르고 고운 말로 예의를 지키며 만들 수 있길 바라며 내일은 나의 다짐을 더욱 잘 지키길 소원하는 마음으로 일지를 마친다!! 오늘의 일지 끝‼️

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10월 30일 언어다짐일지

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10월 30일 언어다짐일지

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오늘은 다짐서에 적은 내용들은 많이 실천하지 못했다. 학교에서도 짜증나는일이 많아서 나쁜말도 많이 하고 짜증도 많이 내서 다짐서의 내용을 지키지 못 해서 후회 됐는데 집에 와서도 동생이 계속 내가 하지말라는 행동을 해서 화를 많이 냈다. 지금 보니까 동생에게 미안한 생각도 들고 내가 다짐서를 지키지 못해서 나에게 약간 실망했다. 내일 부턴 나쁜말을 꼭 쓰지말아야 겠다. 오늘의 언어다짐일지 끝:)

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10월 30일 언어다지일지 

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10월 30일 언어다지일지 

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오늘은 오랜만에 학교에 가서 말을 많이 했지만 바른 언어를 쓰어한다고 계속 생각하니 좋은 말을 많이하고 가끔 화를 참지못하고 나쁭 말도 썼다.! 친구에게 너는 참 한결같다고 칭찬을 해주었고 모르는 문제를 나에게 친절히 가르쳐주어서 “ 너는 정말 똑똑해 ! 알려줘서 고마워 ” 라고 마음을 전했다.

또 꼬꼬무라는 TV 프로그램을 엄마와 함께 시청하다가 나쁜 범죄자가 너무 당당하게 생각해서 화가 나서 “ 아오 머리가 장식인가 ... ” 라고 말했다. 나쁜 말을 쓰고나니 내 자신도 나쁜 사람이 된거같아서 마음이 편하지 않았고 후회가 되어서 다음부터는 나쁜 말을 꼭꼭 쓰지 않을거다. 오늘 다짐끝!-!

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10월28일 언어다짐일지

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10월28일 언어다짐일지

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친구랑 같이 게임을 하는데 친구가 말도 안 듣고 계속 마음대로 하다가 져서 내가 ‘ㅆㅂ’ 이라고 했다. 언어다짐서에 욕을 하지않고 나전달법을 사용하기로 했는데 지키지 못 했다. 나전달법 사용하기가 생각이 났는데 이미 욕을 쓰고 나버린 뒤였다. 그래서 친구에게 욕을 해서 미안하다고 사과를 하고 나전달법을 사용하여 다시 이야기를 했더니 친구도 미안하다고 사과를 해주었다.

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오늘 아빠가 숙제 하는데 계속해서 빨래를

가져다 놓으라고 재촉하셨다

평상시에도 이 문제로 많이 다퉜는데

오늘은 달랐다

나도 짜증은 났지만 아빠한테

아빠 내가 숙제하고 있는데

아빠가 빨래를 가져다놓으라고 재촉해서

속상하고 짜증나

나를 배려해주고 숙제 끝나고 다시 한번

얘기 해 줄수 있을까 ?

라고 나 다짐법을 썼더니 알겠다고 하셨다

나 다짐법을 쓰니 부모님과 다투는 횟수도

줄어들었고 마음도 상쾌해진것 같았다

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10월 29일 언어다짐일지

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10월 29일 언어다짐일지

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오늘도 어제처럼 다짐서의 내용을 계속 생각하면서 말했다. 어디갈때도 잊지 않고 다녀오겠습니다 라고 말하고 밥을먹고 난 후에도 잘먹었습니다 라고 잊지않고 말했다. 그리고 오늘 동생이 친구랑 전화하는데 방해를 해서 많이 화났었다. 근데 나 전달법이 생각나서 말했더니 동생과 쉽게 화해할수 있었다. 만약 나 전달법을 사용하지 않았으면 부모님께 혼났을지도 모르는데 나 전달법 덕에 동생과 화해도 하고 부모님께 혼나지도 않았다. 그러나 오늘 친구를 만나서 같이 놀때 약간의 비속어를 사용했다. 내일부터 비속어는 최대한 사용하지 않도록 노력해야 겠다. 오늘의 언어다짐일지 끝:)

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오늘은 일어나보니 누나와 엄마가 누나가 월요일에 수련회(?)같은거 간다고해서 캐리어에 짐을 싸고 있었다.

그래서 나도 조금 도와주었다.

그래서 누나가 고맙다고했다.

그런데 누나 갑자기 내가 아끼는 물건 몇개를 가져 간다고했다.

그래서 처음에는 가져가지 말라고했는데 계속 빌려달라고해서 누나와 작은 다툼이 있었다.

그래도 최대한 욕과 비속어등 누나에게 상처되는 말을 하지 않을려고 노력했다.

그러고나서 누나와 협의를 봐서 그냥 내 물건을 빌려주었다.

오늘도 어제처럼 욕을 안써서 기분이 좋았다.

이상으로 오늘다짐 끝

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10월 27일 언어 다짐일지

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10월 27일 언어 다짐일지

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오늘은 베트남 다낭여행을 갔던 친구가 오랜만에 학교에 오는 날이였다.

나도 빨리 준비해서 학교에 갔다.

그리고 1교시,2교시,3교시까지하고 점심 시간에 여행갔던 친구가 우리반 앞으로 와서 나를 불렀다.

그래서 나갔더니 기념품을 주었다 나는 고맙다고했다.

그러고나서 친구와 같이 학원을 갔다.

가서 수업을 듣고 마쳐서 집에 가려고했는데 친구가 지갑을 놓고 왔다고해서 학교에 갔다왔다.

그러고나서 친구가 같이 와줘서 고맙다고 했다.

그러고나서 각자 집에 갔다.

오늘은 욕을 한번도 안 써서 기분이 좋았다.

이상으로 오늘 다짐 끝

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10월 29일 언어다짐일지

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10월 29일 언어다짐일지

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오늘 잠깐 밖에 나갔다가 친구를 만났는데 오빠랑 얘기하고 있는 도중에 친구가 갑자기 나를 불러서 깜짝 놀란 나머지 ‘아 ㅆㅂ 깜짝아’ 이렇게 말을 해버렸다. 언어다짐서에는 ‘ㅅㅂ’ 이라는 단어를 쓰지 않기로 했는데 써버렸다. 그래도 한번 썼으니 다음부턴 절대절대로 쓰지 않아야겠다고 생각했다. 그리고 오늘 세명이와 디엠을 주고 받았었는데 장난을 계속 주고 받으니 서로 기분이 나빠서 둘 다 ‘나 전달법’을 사용했다. 이번엔 세명이에게 말할 때 말하기 전에 생각 먼저 하고 말을 해서 서로서로 잘 풀리고 기분이 좋았다!! 앞으로도 지금처럼 꾸준히 실천해야겠다! 오늘의 다짐 끝😋😋

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10월 29일 언어다짐일지

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10월 29일 언어다짐일지

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오늘은 어제 다짐한대로 말을 주의하고 다짐을 기억하며 하루를 보냈다. 덕분인지 어제 생각처럼 싸우지도 않고 즐거운 하루를 보낸 것 같다. 비록 오늘도 갈등 상황은 있었지만 상대방과 내가 좀 더 이해하고 존중해주려는 마음을 가져 갈등을 원만히 풀어나갈 수 있었다. 또한 오늘은 다짐을 기억하며 보냈다고는 하지만 ‘나 전달법’은 쓰지 못해서 아쉬움이 있긴하다. 언어다짐일지를 쓰며 반성하는 점인데 ’나 전달법‘을 쓰는 것이 습관화돼지 못한 것 때문에 그런 것 같아 앞으로 ‘나 전달법’을 더 많이 사용해보도록 노력해야겠다. 그리고 내일은 다시 학교를 가야하니 언어관찰일지에 적힌 내 단점을 고쳐 친구들과 서로 기분이 상하지 않는 대화를 하려고도 노력해야겠다는 생각도 가진다. 친구사이처럼 친하고 중요한 관계를 가질 때 말도 더욱 중요하게 생각하며 말을 해야겠다. 내일도 좋은 언어를 사용하여 내 언어습관을 고쳐나가기를 바라며 오늘 일지를 마친다!🎶 오늘 일지 끝!!!

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우리반 실장이 요즘 애교를 많이 해서 나도 모르게 욕을 할뻔 한다 그래서 요즘은 욕을 다른언어로 대체해서 말한다 예를 들어 ㅂㅅ 을 아픈 친구랴 이런식으로 말이다 그리고 ㅈㄹ은 이해 못 하는행동 이런걸로 말이다. 물론 의미는 비슷하지만 그래도 욕을 하는것 보다는 낫다

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10월 29일 언어다짐일지

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10월 29일 언어다짐일지

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언어다짐서에 욕을 쓰지 않겠다고 했는데 오늘도 게임을 하면서 'ㅅㅂ' 'ㅈㄴ' 등을 써버렸다. 그리고 오늘도 농구를 하러 나갔는데 욕을 썼다. 게임을 할때 친구에게 욕을 써서 미안했다. 친구에게 욕을 쓴거는 반성해야겠다. 오늘도 참 활기찬 하루였다.

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10월 29일 언어다짐일지

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10월 29일 언어다짐일지

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동생이 얄밉게 해서 짜증이 났다 어떻게 하냐면 내가 말하는 족족 다 못 들은 척 한다 그리고 내가 똑같이 무시하니까 완전 반항한다 마음같아선 화내고 싶엇ㅅ지만 내가 화내면 울기 때문에 참고 그냥 무시했다 다음부턴 나 전달법을 써야겠다고 생각하면서도 대화하다가 싸울바엔 무시하고 잠이나 자는게 좋은 것 같다는 생각도 든다

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이제 욕은 줄였지만 여전히 억양같은게 쎈것 같다 너는보다는 니는 또는 지는 을 많이 쓰는것 같다 그리고 부탁하는 억양 대신 명령하는 말투를 많이 쓰는것같아서 고민이 된다 아무리 부드럽게 쓰려고 노력해봐도 계속 쎄게말하게 된다

내일은 조금더 노력해서 부드럽게 말해볼것이다

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오늘 엄마랑 코스트코로 장 보러갔다. 우리는 코스트코를 차로 타고 가지 않고 걸어서 갔다. 근데 걸으면 걸을수록 너무 추워졌다. 나는 '너무 춥다'라고 말하려고 했지만 입에서는 '아 존나 춥네'라고 말해버렸다. 나는 그순간 언어 다짐서의 내용이 나의 머리속을 스쳐지나 갔고 나는 언어 다짐서의 내용을 어겨버렸다는 실망감과 동시에 계속 언어 다짐서에 대한 내용을 몽 지키면 어떡하지 라는 불안감이 맴돌았다. 다음에는 언어 다짐서의 내용을 지키면 좋겠다

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아침부터 친구랑 놀러 나갔는데 잠깐 집으로 들어갔다가 아빠랑 마주쳤다 아빠가 밥은 먹었냐고 물었다 나는 밥을 안 먹었다고 말 하려다가 왜 밥을 잘 안 먹고 다니냐고 잔소리를 들을 것 같ㅇ다는 생각이 들었다 사실 원래 화제를 전환하거나 대충 둘러대서 더 잔소리를 듣는데 언어다짐일지 때문에 평소에 나가서 잘 챙겨먹는데 아빠가 잔소리해서 기분이 나쁘다고 말했다 아빠는 알겠다고 맛있는거 많이 먹으라고 했다 앞으론ㄴ 솔직해져야겠다

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오늘 동생과 싸웠다. 동생이 가족들앞에서 쌍욕을 하길래 적어도 어른들앞에서는 하지말자 라고 하니 ㅁㅊㄴ이 뭐래 ㅈㄹ하지 말고 ㄲㅈ라했다 나도 거기에 화가 났지만 나전달법을 사용해서 얘기했다 ㅇㅎ아 니가 나한테 욕을해서 내가무시당하는 기분이야 나를 존중해주면 좋겠어 그리고 앞으로 욕을 줄여줄래 라고 말이다 오늘은 조금 대견하다

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10월 27일 언어다짐일지

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10월 27일 언어다짐일지

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아는 애랑 좀 싸웠다 원래 같았으면 걔 잘못만 말하고 따졌겠지만 언어다짐서가 생각나서 최대한 차분하고 친절한 말투로 내 입장과 기분을 설명했다 그래서 결국 걔랑 오해가 풀리고 화해했다 앞으로는 싸우면 무작정 감정적으로 굴기보단 침착하게 내 상황부터 설명해야겠다고 생각했다😉

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10월 29일 언어다짐일지

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10월 29일 언어다짐일지

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엄마가 점심으로 내가 좋아하는 음식을 해주셔서 “ 고맙습니다 ! ” 라며 마음을 전했고, 음식이 맛있다칭찬하는 말을 했다.

또 친구가 자꾸 이상한 드립을 쳐서 처음에는 나쁜 말을 쓰려고 했지만 3초동안상대방의 기분을 생각하여 “ 그래, 그럴 수 있지. ” 라고 존중해주었다. 오늘 일 지 끝 -!!!

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친구들에게 칭찬 해주고 헤어질땐 잘가 @@아

라고 해주기로 한게 있어서

오늘 학원에서 한 친구에게

너무 예쁘고 착하다고 해줬고

또다른 친구한테는 공부 너무 잘한다고 해줬다

그랬더니 친구들이 나한테도 칭찬을 해줬다

학원 마치고도 잘가 얘드라 라고 했다

오늘은 7개 약속 중에서 2개나 실천해서 뿌듯했다

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10월 28일 언어다짐일지

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10월 28일 언어다짐일지

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오늘은 오랜만에 오빠와 연락이 되었다. 오빠와 영상통화를 했는데 오빠가 나를 보더니 ” 왜이렇게 늙었어 !! “ 라고 했다. 나는 화가 넜지만 나전달 법을 사용하여 “ 오빠가 나에게 늙었다고 해서 속상해. 나를 존중해서 다음부터는 그런 말 안해줬으면 좋겠어” 라고 말했더니 나도 나쁜 말을 쓰지 않아서 뿌듯햤고 오빠에게도 내 마음을 전달할수있어서 좋었다. 오늘 일지 꿑

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방에서 폰으로 언어다짐일지에 쓸 이미지를 찾고 있었는데 엄마가 갑자기 들어오시더니 나한테화풀이를 하셨다. 아무래도 아빠와 갈등이 있었나보다. 그렇다고 갑자기 나에게 화풀이를 하시니 조금 속이 상해서 "엄마, 갑자기 내 방에 들어와서 아무 관계없는 나한테 화풀이를 하니 나도 속이 상해. 다음엔 무작정 내방에 들어오지 말고 화를 내기 전에 상대방을 배려해 먼저 엄마의 마음을 추스렸으면 좋겠어." 라고 했더니 엄마가 당황하시더니 미안하다고 하시고 나가셨다. 나는 오늘 느꼈던 감정을 생각해보며 멋대로 남에게 화를 내지 말자고 생각했다. 그래도 엄마 덕분에 다짐일지에 쓸 내용이 생겨서 조금 고맙기도 했다.ㅎ 끝.

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10월 28일 언어다짐일지

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10월 28일 언어다짐일지

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주말이라 그런지 집에도 안나가고 친구랑도 만나지 않아서 욕을 한번도 쓰지않았다!! 평일에도 항상 주말처럼 욕을 안 쓰면 얼마나 좋을까…아 그리고 오늘 아침에 오빠랑 청소 문제로 계속 말다툼을 했었는데 나는 무작정 화 내지않고 생각하며 오빠에게 말을 했다. 그리고 ‘나 전달법’을 사용하여 갈등을 해결했다. 나도 이제 어떤 문제가 생기면 습관적으로 나 전달법을 사용하게 되는 것 같다. 그래서 너무너무 뿌듯하고 기분이 좋다!!! 앞으로 나 전달법을 더 자주 사용해야겠고 욕도 쓰지않아야겠다!! 그리고 오늘 잠깐 친구랑 통화를 계속 했었는데 친구에게 칭찬을 해주었다. 근데내가 칭찬을 해주니까 그 친구도 나를 칭찬해주어서 너무 기분이 좋았다!! 앞으로 친구들에게 더 많이 칭찬을 해줘야겠다고 생각했다! 오늘의 다짐끝 😋😋

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10월 28일 언어다짐일지

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10월 28일 언어다짐일지

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오늘은 계속 집에만 있어서 말을 많이 하지 않았다. 그래서 짜증내거나 화내는 말도 쓰지 않았고 기분 나쁜 말도 하지 않았다. 오늘 하루는 정말 바르고 고운말만 쓴것같다. 밥을 먹고난 뒤 에도 까먹지 않고 잘 먹었습니다 라고 말했고 잠깐 외출 할때도 잊지 않고 다녀오겠습니다 라고 말했다. 그리고 동생이 나에게 짜증을 내길래 좀 화가 났지만 나 전달법으로 말했다. 이렇게 하룻동안 열심히 다짐서에 적은 내용을 실천했는데 오늘은 거의 다 지킨 것 같아 기분이 좋다😁 오늘의 언어다짐일지 끝^^

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10월 28일 언어다짐일지

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10월 28일 언어다짐일지

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오늘은 저번에 언어다짐서에 적은 '상대방말을 들을 때 고개끄덕이는 태도 가지기'를 실천하였다. 공감을 해준다는건 정말 중요한 것 같다.

또 오늘 언니가 아파서 "괜찮아?"라며 걱정도 해주었다. 앞으로도 예쁜말을 많이하는 태도를 가지도록 노력해야겠다. 오늘 다짐일지 끝!!

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10월 28일 언어다짐일지

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10월 28일 언어다짐일지

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오늘은 어제만큼 다짐을 잘 지키지 못한 날이었다. 특히 오늘은 ‘나 전달법’도 짜증이 나 사용하지 못했다. 어제 한 번 다짐을 잘 지켰다고 생각해서 그런지 오늘은 되게 짜증이 있었던 날인 것 같다. 오전? 아님 저녁까지도 괜찮았는데 그 후로 잘 마무리할 수 있던 하루에 짜증으로 망쳐놓은 것 같기도 하다. 모기 때문에 군데군데 손과 발, 목까지 뜯겨 짜증이 나 있던 상황에서 동생이 나의 말을 듣지 않고 하지 말라는 것을 하다 갑자기 나한테 정색을해서 어이없게 다투었다. 아직도 왜 그랬는지 이해하기 힘들고 사춘기가 일찍왔나 생각도 해 보았지만 그럼에도 조금 참고 다짐을 생각하며 배려해 주었다면 그렇게 다투는 상황까지는 가지 않았을 것이기에 반성하는 마음도 가진다. 또한 그 때 내가 ‘나 전달법’을 썼다면 어떻게 상황이 바뀌었을지도 생각해보았다. 그래서 역시 결론은 나의 다짐을 좀 더 의미있게 생각하고 기억하여 말을 해야겠다고 나왔다. 동생이 마음에 안 들었던건 사실이지만 이제부턴 그런 감정이 있어도 감정에 휩쓸리지 말고 내 다짐을 돌아보고 말을 쓰면 행복한 하루를 보낼 수 있을 것이란 생각도 들 수 있었다. 내일은 기분이 나쁠 때가 있어도 용서와 배려의 마음을 가지고 말을 해 보아야 겠다. 어제도 오늘도 그랬듯이 말은 하루를 기쁘게 만들 수도, 짜증이 나게 만들수도 있다는 것을 깨달았으니 앞으로는 말에 주의하며 감정을 표현으로 나타내지 말고 바른 언어생활을 할 수 있었으면 좋겠다! 오늘 일지 끝 🆗

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10월 28일 언어다짐일지

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10월 28일 언어다짐일지

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오늘은 친구들과 게임을 하면서 'ㅅㅂ' 'ㅈㄴ' 등을 썼다. 그리고 친구들과 농구를 하러가서 농구를 할떄는 욕을 쓰지 않았다. 게임을 하면서 욕을 쓴거는 반성해야겠다.

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오늘 엄마랑 밤 산책하러 갔는데 오늘따라 유난히 추웠다. 처음 산책 할때는 안 추웠는데 나중에는 너무 추웠다. 나는 그 순간 '아 존나 춥네' 라고 하려고 하는 그 순간, 언어 다짐서의 내용중에 '존나가 아니라 매우 또는 너무라고 쓰기!'라는 내용이 생각이 났다. 그래서 너무 춥다고 엄마 한테 말했다. 하마터면 언어 다짐서의 내용을 어길 뻔했다는 것과 다해미 그 내용을 지켰다는 것에 식겁했고 다행스러웠다. 언어 다짐서의 내용을 계속 지키면 좋겠다.

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10월 27일 언어다짐서

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10월 27일 언어다짐서

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오늘 학교 마치고 버스를 탈려고 하는데

버스를 놓쳐서 짜증이 났다

원래 같았으면 아 개 짜증나 라며

비속어를 썼겠지만

국어시간이 떠올라서 비속어를 쓰지 않고

다음에 오는 거 타야지 뭐 어쩌겠어

라고 생각했다

확실히 비속어를 쓰지 않으려 하고

바른 말만 사용하려고 하니

비속어를 덜 쓰고 긍정적이게 생각하는것 같다

내일도 비속어를 쓰지 않고 바른 말만

사용해봐야 겠다 !!

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문화센터를 가기 전에 숙제 몇개를 끝내고 가려고 했는데 노느라 제시간에 못끝내고 문화센터에 숙제를 들고 가게 되었다. 난 짐도 늘어난것 같고 후회스러워 기분이 좋지 않았는데 엄마가 무겁게 그걸 왜 들고 가냐고 물으셨다. 엄마는 딱히 화난것 같지 않았는데 나는 그말에 괜히 욱했다. 하지만 내 이 기분을 아무 잘못없는 엄마한테 푸는건 아닌것 같애 숨을 천천히 쉬며 내 감정을 진정시켰다. 그리고 엄마께 "내가 제때 숙제를 못끝내서 들고 가야 될것 같아."라고 했다. 엄마는 허락해주셨다. 화를 내지 않아 다행이라고 생각했다. 끝.

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오늘은 아침 부터 기분이 별로 안 좋았다.

그래서 학교오기 전부터 누나랑 다툼이 있었다.

그리고 나서 학교에 왔다.

학교에서는 왠지모르게 기분이 좋았다.

학교를 마치고 친구랑 학원을 갔다.

학원에서 다른 학교다니는 친구랑 대화도 하고 장난도 쳤다.

대화를 하다보니 시간이 금방가서 집에왔다.

누나가 먼저 와있어서 누나에게 '누나 누나가 아침에 내가 말하고 있는데 내말 끊고 누나 할말만 해서 많이 짜증이났어.나는 누나가 나를 존중 해줬으면 좋겠어.다음 부터는 내말 끊지 말고 잘들어줘'라고했다.

오늘은 욕을 많이 안하고 나 전달법 까지 써서 기분이 좋았다.

오늘 다짐 끝

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10월28일언어다짐일지

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10월28일언어다짐일지

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오늘은 친구랑 놀았는데 친구가 자꾸 자기만

게임을하려해서 "내꺼잖아 나도좀하자"

라고했는데 친구가 욕을써 기분이 나빴는데

욕을쓰지않고 참았다. 그런데 놀이터에서

놀았는데 친구가 자꾸만 욕을써서

나도 욕을써버렸다.

다음에는 친구에게 칭찬하고욕을안쓰도록

노력해야겠다

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10월 26일 언어다짐일지

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10월 26일 언어다짐일지

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오늘 편지를 쓸 일이 있어서 편지를 썼는데 그때 친구들에 대한 칭찬이나 다독여주는 말을 많이 쓴거 같아 기분이 좋았는데 또 거기에 대해서 편지 너무 고맙다고 친구들이 말해주어서 괜히 기분이 좋아져 바른말의 중요성을 더 느끼게 된거 같았다. 하지만 친한친구가 내가 좋아하는 아이돌을 까내려서 기분이 안 좋았지만 그걸 솔직하게 나전달법으로 표현하지 못한거 같아 괜히 더 화나났다. 그래도 화가나도 욕설을 쓰지 않고 내 마음을 표현한 것에는 일지의 내용을 지킨거 같아 뿌듯했다. 다음에는 나중에는 별일 아닌거 같아도 그상황의 내 기분을 조금 더 솔직히 나전달법을 사용해서 표현해야겠다 !

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10월 27일 언어다짐일지

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10월 27일 언어다짐일지

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오늘은 처음으로 언어다짐서가 순조롭게 실천되고 있다는것을 느낀 날이다!!! 오늘 아침에 언어다짐서를 한 번 보고 적혀있는대로 욕을쓰지말자며 다짐을 하고 오늘하루를 시작했다!! 오늘도 여전히 욕은 조금 썼지만 ‘ㅈㄴ’라는 욕을 ‘매우’라고 바꿔서 말을 했고, ‘닥쳐’라는 말을 ‘조용히해’ 라고 말을 바꿔서 말을 했다!! 그래서 너무너무 내자신이 뿌듯했고 오늘 친한친구랑 전화하면서 약간의 장난이 섞여있는 갈등이 생겼었는데 언어다짐서에 적혀있듯 말하기 전에 먼저 생각을 하고 말을 했고!! ‘나 전달법’ 을 사용했다!! 그래서 더욱 뿌듯했다. 전화로 해서 제대로는 못했지만 다음에 나 전달법을 쓸때는 더 제대로 해야겠다고 생각했다. 오늘은 그래도 언어다짐서가 조금이라도 지켜져서 너무너뮤 좋았고 앞으로도 이렇게 계속 간다면 욕도 차근차근 줄일 수 있을거라고 생각한다. 오늘의 다짐 끝!!!!

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10월27일 언어다짐일지

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10월27일 언어다짐일지

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오늘 독감 판정을 받아서 학교를 못 갔다. 그래서 욕이 나올뻔 했지만 참았다. 그때 이후로 자서 아무말을 안 했다.

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10월 27일 언어다짐일지

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10월 27일 언어다짐일지

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오늘은 어제 보다 욕을 적게 썼다. 오늘은 'ㅅㅂ' 을 적게 쓸려고 노력했다. 내일 부터는 진짜 진짜 욕을 절대 쓰지 않고 욕을 쓰더라도 심하게 쓰지 않고 바른말 고운말을 많이 쓸것이다.

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10월27일 언어다짐일지

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10월27일 언어다짐일지

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오늘은 엄마가 또 쉬고 있는거냐고 숙제는 언제 할거냐고 물으셨다. 평소에 나라면 욱해서 화부터 냈겠지만 나전달법을 생각해 엄마에게 "숙제 좀 하다가 잠깐 쉬는건데 이해해주지 않아서 속상해. 내방식대로 쉬고 숙제도 할테니까 이해해주면 좋겠어." 라고 했다. 그러더니 엄마도"그래 이해해주지못해서 미안해.그럼 충분히 쉰다음에 꼭할일은 너 스스로 하렴"이라고 하셨다. 저번에 차분하게 말했을때 보다 더 반응이 좋아서 기뻤다. 나전달법을 자주 사용해야겠다.끝.

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10월 27일 언어다짐일지

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10월 27일 언어다짐일지

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오늘은 언어다짐일지를 쓰는 세번째날 이다.

오늘은 짜증내고 화내는 말을 거의 사용하지 않았다! 동생에게 화나는게 있었는데 화내지 않고 나전달법을 이용하여 말하였다. 확실히 짜증내는 것 보다 동생에게 잘 통하는것 같다. 친구들에게도 기분나쁜말을 쓰지 말아야지 라고 계속 생각했는데 어제보다 기분나쁜말을 많이 섰다. 생각보다 어려워서 계속 생각하고 있어야 될것 같다. 그리고 오늘 다짐서의 내용을 계속 생각하고 있다가 친구들이 장난을 쳐서 짜증이 나 화낼뻔 했지만 다짐서의 내용을 생각하고 화내지 않고 말했다. 계속 이렇게 화내지 않고 짜증내지 않으니까 내 기분도 좋고 상대방의 기분도 좋아져서 앞으로도 다짐서의 내용을 지키기 위해 더 노력해야 겠다😊오늘의 언어다짐일지 끝:)

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10월 27일 언어다짐일지

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10월 27일 언어다짐일지

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오늘은 정말 기분이 좋았다. 오늘 하루 좋은 말을 많이하고 언어 다짐서에 적은 내용을 다 지킨 것 같아 내가 정말 대견하게 느껴지고 칭찬해주고 싶은 뿌듯한 하루였다! 그래서 말의 힘을 평소보다 더 와닿게 느낀 것 같은 기분도 들었다. 그리고 오늘은 ‘나 전달법’을 많이 쓰기도 했는데 어제와 그저께엔 지키지 못했던 언어 다짐을 지킬 수 있어 기쁜 마음도 함께 들었다. 오늘 저녁에 동생이 나의 말을 무시하고 시큰둥하게 반응하여 기분이 상할 뻔 했지만 ‘나 전달법’이 생각나 ‘⚪️⚪️아, 네가 그렇게 반응을 하니 형의 기분이 좀 나빠. 형의 말을 존중해주었으면 좋겠는데, 다음부턴 좀 더 똑바로 경청하는 태도를 보이며 대답해 줄 수 있을까?’ 라고 말을 했더니 동생이 ‘싫은데?‘ 라고 대답해 당황하긴 했지만 ’나 전달법’을 몇 번더 써 봤더니 동생과 내가 웃으며 넘어갈 수 있어 기분도 안 상하고 재밌게 넘어갈 수 있어서 ‘정말 좋은 표현법을 배웠구나’ 라는 생각도 들게 되었다. ‘나 전달법’ 의 효과를 정말 잘 볼 수 있었던 하루였고, 앞으로도 나의 언어 다짐을 지키며 생활해야겠다는 다짐과 함께 오늘 일지를 마친다! 오늘의 다짐일지 끝!!!✔️

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오늘 어떤 친구가 내 자리에 앉아 있는데, 그때가 내가 내자리에 앉아서 공부해야 할 상황이었다. 평소라면 '야 나와.'라고 했지만 그때 언어 다짐서의 내용이 생각나서 나 전달법으로 나와달라고 부탁했고, 그 친구는 '알겠어.'라고 하고 내자리에서 나와서 자기 자리로 돌아갔다. 나는 언어 다짐서의 내용을 지켜서 기분이 좋았다. 앞으로도 언어 다짐서의 내용을 잘 지켰으면 좋겠다.

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10월 26일 언어다짐서

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10월 26일 언어다짐서

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오늘 오랜만에 친구들을 만나서

놀면서 욕을 많이 썼다ㅠㅜ

그래도 친구들이 ㅅㅂ일라고 하길래

욕 쓰지마 예쁜 말만 써야징

라고 해주었다 !!

그때부터 욕 그만 써야지 했는데

집에 가서 친구들과 게임을 하면서

ㅅㅂ,ㅈㄴ등 욕을 써버렸다

다음부턴 욕을 더 줄여봐야겠다ㅠㅜ

다음부턴 예쁜 말만 해야겠다 !!