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Para llevar a cabo las condiciones de estudio hay que ser consientes de dos importantes condiciones:

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Las condiciones físicas, la cual consiste en las horas de descanso, la alimentación y por supuesto en la actividad física.

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Lo importante no es la cantidad sino la calidad del sueño, ya que dormir lo necesario es la forma más natural de reponerse y descansar del agotamiento mental y físico.

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Ni mucho ni poco y procurando un aporte equilibrado de alimentos, ya que una alimentación rica en fósforo, calcio y vitaminas es imprescindible para el buen rendimiento intelectual.

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Diferentes estudios demuestran que aquellas personas que están preparadas físicamente suelen llevar mejor sus estudios. Lo verdaderamente importante es mover el cuerpo y ejercitar los músculos de forma regular y moderada.

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La mejor iluminación es la natural. Si esta no es suficiente, tendremos que recurrir a la luz artificial, combinando la luz general de la habitación con la luz de la lámpara de mesa.

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Las condiciones ambientales, las que tiene que ver con el lugar de estudio, la iluminación, la temperatura, los ruidos, ventilación, mobiliario y postura.

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Tanto el frío como el calor excesivos nos causarían intranquilidad y nerviosismo. Son distractores en sí mismos. Eso sí, procura no estudiar muy cerca de la fuente de calor, ya que esta exposición puede provocar somnolencia.

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Lo ideal es que el estudio sea activo. Necesitamos estar sentados en ciertas partes del estudio, pero otras podemos hacerlas de pie o dándonos paseos si ese es tu estilo.

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Tener comodidades propias de los ruidos, la concentración en este sentido puede ser variada. Para algunos escuchar sonidos tranquilos es una relajación para un buen estudio, pero para otros el puro silencio es el dichoso. Trata de encontrar tu espacio de ruido comodo.