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La familia y su falta de conocimientos (2017)

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La familia y su falta de conocimientos (2017)

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El 70% de los padres no es consciente del sobrepeso de sus hijos

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La tasa de obesidad infantil en España sigue siendo una de las más altas del mundo, con un 9 por ciento en 2012

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85 % población infantil no cumple la hora diaria de deporte (2017)

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85 % población infantil no cumple la hora diaria de deporte (2017)

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Carlos Macaya preside la Fundación Española del Corazón (FEC).

La gran mayoría de los niños -un 85 por ciento- no realiza la hora diaria de ejercicio físico que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS). Un problema más grave de lo que parece habida cuenta de la relación entre esa realidad y el sedentarismo en la vida adulta como hábito, génesis de muchas enfermedades importantes.

El dato procede de un sondeo llevado a cabo a menores de entre cinco y 17 años en el marco de la iniciativa Children in the city, realizada por la Sociedad Española de Cardiología (SEC), la Fundación Española del Corazón (FEC), la World Heart Federation (WHF) y la Union Of European Football Associations (UEFA) para concienciar a los padres sobre la importancia de que los hijos realicen algún tipo de actividad física.

"Tendemos a cargar la responsabilidad a los pequeños de estar en el ordenador todo el día, con las maquinita s o viendo la televisión en vez de jugando a algo más activo como solía hacerse antaño", han declarado especialistas de los tres colectivos.

"La inactividad física resulta la causante del seis por ciento de las defunciones globales. Y es que el sedentarismo está considerado como uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, una enfermedad por la que fallecen al año en España más de 117.000 personas. Para ponerlo en contexto: mata 65 veces más que los accidentes de tráfico", han recalcado.

El necesario apoyo de los padres que piden sus hijos

Ahora bien, un 80 por ciento de estas patologías se previene adoptando hábitos de vida saludables como el ejercicio físico practicado de manera regular. No obstante, los padres no suelen hacer "todo lo que está en sus manos" para que sus hijos realicen deporte, ya que un 43 por ciento de los menores reclama el apoyo de sus padres para practicar ejercicio físico, y un 17 por ciento asevera que nunca realiza deporte en familia.

"Dedicar un tiempo para realizar actividad física en familia es la vía más constructiva para lograr que los niños huyan de la tendencia sedentaria, ya que ven un ejemplo en su propia casa y adquieren este buen hábito desde la infancia para mantenerlo de por vida. De hecho, según un estudio publicado el año pasado en Circulation, las conductas saludables en la primera etapa de la vida pueden mejorar hasta un 35 por ciento la salud cardiovascular en la edad adulta", ha zanjado el presidente de la FEC, Carlos Macaya.

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El 85% de los niños no cumple la hora mínima de deporte que aconseja la OMS

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Carlos Macaya preside la Fundación Española del Corazón (FEC). La gran mayoría de los niños -un 85 por ciento- no realiza la hora diaria de ejercicio físico que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS).

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Existe cierta conciencia, debido a que las grandes entidades se dan cuenta de este problema y proponen soluciones para remediarlo.

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Existe cierta conciencia, debido a que las grandes entidades se dan cuenta de este problema y proponen soluciones para remediarlo.

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La diputación de Málaga impulsa una plataforma para eliminar el sedentarismo (2017)

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La diputación de Málaga impulsa una plataforma para eliminar el sedentarismo (2017)

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La Diputación impulsa la plataforma #WalkToMars para luchar contra el sedentarismo

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La firma malagueña WalkSpain diseña una app que permite registrar los pasos diarios y competir con otros usuarios

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Ayuntamiento de Málaga se suma a "Caminando por un reto", que es una acción contra la obesidad y el sedentarismo (2018)

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Ayuntamiento de Málaga se suma a "Caminando por un reto", que es una acción contra la obesidad y el sedentarismo (2018)

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El director gerente de Málaga Deporte y Eventos, Luis Verde, ha explicado que este proyecto, nacido hace tres años en Benalmádena,

"anima a conseguir llegar a la luna andando de forma global". Para ello, cada municipio adscrito deberá tener un destino particular, en el caso de Málaga será Yakarta, cuya distancia se añadirá al resto para sumar los 384.400 kilómetros para "tocar la luna".

Se trata de una marcha no competitiva de cinco kilómetros, que se celebra el Día Mundial contra la Obesidad, con salida a las 10.30 horas desde el Estadio de Atletismo Ciudad de Málaga que se desarrollará el día 12 de noviembre. Se pretende alcanzar los 2.400 participantes que sumarían los 12.000 kilómetros que separan la capital malagueña de Yakarta.

A la presentación han asistido el representante del Málaga CF, Francisco Martín Aguilar, el nadador de largas distancias en aguas abiertas Christian Jongeneel y miembros del Colegio Hogarsol y del Colegio Hermanos Maristas.

Las inscripciones se encuentran ya al 95 por ciento en una actividad deportiva recreativa, participativa, asociativa y familiar que promueve el ejercicio físico. No es una competición, por lo que se marchará y circulará a velocidad o ritmo moderado y habrá que respetar en todo momento las recomendaciones de la organización.

Tras la llegada de los participantes al estadio, se comerá una pieza de fruta (que traerá cada colectivo), como gesto saludable por el Día Mundial contra la Obesidad, habrá animación y bailes y estiramientos.

Aprovechando el Día Mundial contra la Obesidad, este evento quiere concienciar a niños y jóvenes y a la sociedad en general de la importancia de la actividad física regular para mejorar la salud y la calidad de vida, combatiendo la obesidad y el sedentarismo y retrasando el envejecimiento.

Se prevé la llegada de centros y grupos entre las 09.30 y las 10, posteriormente se organizarán en el estadio y la salida se prevé a las 10.30 horas. La llegada está fijada entre 12 y 12.15 horas para después tomar una pieza de fruta. Más tarde, cada centro y grupo comenta los kilómetros que han sumado y la suma total.

Actualmente hay registrados en el evento 53 municipios, instituciones y empresas entre los que destacan las capitales de Málaga, La Coruña, Almería y Ávila. En la provincia de Málaga, hay 12 entidades participantes entre las que están los ayuntamientos de Málaga, Benalmádena, Mijas, Fuengirola, Estepona, Archidona, Rincón de la Victoria, Benadalid y Algatocín y el Servicio de Deportes de la Universidad de Málaga (UMA). Otros centros académicos inscritos son la Universidad de Almería y la Universidad Pablo de Olavide.

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Ayuntamiento de Málaga se suma a 'Caminando por un reto', que advierte de perjuicios de obesidad y sedentarismo

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El director gerente de Málaga Deporte y Eventos, Luis Verde, ha explicado que este proyecto, nacido hace tres años en Benalmádena, "anima a conseguir llegar a la luna andando de forma global". Para ello, cada municipio adscrito deberá tener un destino particular, en el caso de Málaga será Yakarta, cuya distancia se añadirá al resto para sumar los 384.400 kilómetros para "tocar la luna".

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Vemos que en 2017 y 2018 se buscan soluciones para eliminar el sedentarismo, como son estas actividades que muestran las noticias. Sin embargo, no se ve ningún cambio, todo sigue igual y el sedentarismo sigue subiendo.

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Vemos que en 2017 y 2018 se buscan soluciones para eliminar el sedentarismo, como son estas actividades que muestran las noticias. Sin embargo, no se ve ningún cambio, todo sigue igual y el sedentarismo sigue subiendo.

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La prevalencia del sedentarismo en los niños continúa aumentando a un ritmo alarmante. Esta inactividad creciente ha provocado que el sobrepeso y la obesidad hayan empezado a convertirse en un problema para los más jóvenes. De hecho, la Fundación Española de la Nutrición (FEN) afirma que "España supera ya en obesidad infantil a Estados Unidos".

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha expuesto en su página web datos de especial importancia. Así indica que "la prevalencia de sobrepeso y obesidad infantil en los niños de edad preescolar supera el 30%". Además, si esto no se resuelve en estas edades tempranas "los lactantes y niños pequeños obesos se mantendrán obesos durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta".

Debido a estas cifras tan preocupantes, la OMS se ha visto en la necesidad de publicar una guía sobre actividad física y sedentarismo para niños menores de cinco años. En ella brinda consejos y directrices que, llevadas a la práctica, contribuirán a combatir el sedentarismo y los problemas relacionados en edades tempranas.

Factores de riesgo del sedentarismo infantil

El problema del sedentarismo infantil se ha incrementado en los últimos años, lo que resulta llamativo dado que los más pequeños, como indica la Asociación Española de Pediatría (AEPED), "tienden a moverse y a no parar". Sin embargo, el lanzamiento de aplicaciones y juegos para niños menores de 5 años que requieren de una pantalla (ordenador, tablet, móvil, televisión) ha favorecido a que pasen mucho más tiempo inmóviles.

La falta de control sobre el tiempo que los jóvenes pasan ante las pantallas pueden dar lugar a una adicción. Esto no solo provoca que los niños rechacen o muestren desinterés por las actividades físicas, sino que impide que desarrollen habilidades sociales. Para evitar esto, la guía que ha publicado la OMS brinda algunos consejos de gran importancia.

¿Qué dice la OMS?

La guía de la OMS pretende dar solución a los factores de riesgo expuestos y, para ello, establece una serie de recomendaciones que deben ponerse en práctica en lactantes y niños menores de 5 años.

Los lactantes (menores de 1 año) deben estar físicamente activos a lo largo del día. El juego interactivo en el suelo es indispensable, pero para aquellos que todavía no se mueven la posición bocabajo (posición de prona) durante 30 minutos repartidos durante el día es importante. Además, se les debe leer o contar cuentos y, en ningún caso, se recomienda el uso de las pantallas.

Los niños entre 1 y 2 años deben pasar 180 minutos realizando actividad física de intensidad moderada y elevada distribuidos a lo largo del día. En momentos de inactividad, siempre será preferible leer, contarles cuentos o cualquier otro entretenimiento que no tenga que ver con las pantallas. Los niños de 2 años, si empiezan a tener contacto con dispositivos tecnológicos o de entretenimiento como la televisión el tiempo de exposición no debe exceder una hora.

Los niños de entre 3 y 4 años también deben pasar 180 minutos realizando cualquier tipo de actividad física y 60 minutos de intensidad moderada o elevada. No deben permanecer largos periodos de tiempo inactivos o sentados. De hecho, si hacen uso de las pantallas el tiempo no debe ser superior a una hora.

Este control debe mantenerse aunque los niños superen los 5 años. De hecho, la OMS sugiere que se instale el hábito de, como mínimo, invertir "60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa". Entre ellas se incluyen los ejercicios aeróbicos.

Esta guía permitirá un correcto desarrollo del aparato locomotor, el sistema cardiovascular y neuromuscular. Además, prevendrá que los niños desarrollen sobrepeso u obesidad que pueden derivar en graves problemas de salud debido a unos hábitos de exposición a pantallas y dispositivos tecnológicos que favorecen el sedentarismo desde muy corta edad.

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Sedentarismo infantil, una epidemia que afecta a la salud de los más pequeños

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La prevalencia del sedentarismo en los niños continúa aumentando a un ritmo alarmante. Esta inactividad creciente ha provocado que el sobrepeso y la obesidad hayan empezado a convertirse en un problema para los más jóvenes. De hecho, la Fundación Española de la Nutrición (FEN) afirma que "España supera ya en obesidad infantil a Estados Unidos".

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Antes del covid, también existía sedentarismo.  

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Antes del covid, también existía sedentarismo.  

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Más de una de cada tres mujeres no realiza actividad física.

Entre el 20 y el 29,9 por ciento de los hombres españoles no realiza actividad física, mientras que entre el 30 y el 39,9 por ciento de las mujeres son físicamente inactivas, lo que las sitúa por encima de la media europea, unas cifras "preocupantes", según el vicepresidente de la Fundación Española del Corazón (FEC), José Luis Palma.

Así, según los datos del informe publicado por la European Heart Network (EHN), "España no está del todo bien posicionada respecto a Europa en cuanto a práctica de ejercicio físico se refiere", afirma Palma.

Además, el especialista ha puesto en valor los beneficios de la actividad física tanto para las personas sanas como para los que ya sufren una enfermedad cardiovascular. "En adultos sanos de todas las edades, disminuye la incidencia de hipertensión arterial y de diabetes tipo 2, así como la incidencia de enfermedades cardiovasculares y la mortalidad por esta causa".

La actividad física reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares

"En el caso de las embarazadas también se asocia a menor riesgo de desarrollar diabetes gestacional", ha puntualizado Palma.

La actividad física también ha demostrado efectos beneficiosos en aquellos pacientes que tienen una enfermedad cardiovascular. Por eso, "son necesarios programas de rehabilitación cardiaca flexibles, individualizados y basados en esquemas adaptados a las circunstancias y necesidades de cada paciente", ha expresado Palma.

En este sentido, el experto ha recordado que se entiende por actividad física cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto de energía.

Actividad física

"Esto significa que, además de la práctica de ejercicio o de un deporte de forma deliberada, también se entienden como actividad física todas aquellas actividades diarias como caminar, montar en bicicleta, subir escaleras, o jugar y divertirse activamente en el caso de los niños", ha aclarado el vicepresidente de la FEC.

Para los adultos, la recomendación básica se centra en una actividad regular de al menos 150 minutos a la semana de intensidad moderada, 75 minutos a la semana de actividad física de intensidad vigorosa o una combinación equivalente.

Palma ha recalcado que " nunca es tarde para empezar a hacer actividad física y cualquier ejercicio es mejor que nada, aunque más es mejor".

Así, según el informe, la inactividad física en hombres es de entre el 40 y el 49,9 por ciento en Alemania; de entre el 30 y el 39,9 por ciento en Italia, Portugal, Reino Unido y Bélgica; y de entre el 20 y el 29,9 por ciento en España, Irlanda y Holanda.

En cuanto a las mujeres, la inactividad es de entre el 40 y el 49, 9 por ciento en Alemania, Italia, Portugal, Reino Unido y Bélgica; de entre el 30 y el 39,9 por ciento en Francia, España e Irlanda; y de entre el 20 y el 29,9 por ciento en Holanda.

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Los cardiólogos alertan de la "preocupante" inactividad de los españoles

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Más de una de cada tres mujeres no realiza actividad física. Entre el 20 y el 29,9 por ciento de los hombres españoles no realiza actividad física, mientras que entre el 30 y el 39,9 por ciento de las mujeres son físicamente inactivas, lo que las sitúa por encima de la media europea, unas cifras "preocupantes", según el vicepresidente de la Fundación Española del Corazón (FEC), José Luis Palma.

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El 80% de las enfermedades del futuro están relacionadas con los malos hábitos y el estilo de vida poco saludable (2020)

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El 80% de las enfermedades del futuro están relacionadas con los malos hábitos y el estilo de vida poco saludable (2020)

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El 80 por ciento de las enfermedades del futuro están relacionadas con el estilo de vida, según explica el endocrinólogo y director de los Estudios de Ciencias de la Salud de la UOC, Ramon Gomis, por lo que afirma que la prevención de las patologías mediante la adopción de hábitos saludables es "una de las principales tendencias de la medicina en los próximos años".

Así, Gomis se apoya en un trabajo reciente liderado por el investigador de la Harvard School of Public Health (Estados Unidos), Frank Hu, y publicado en 'BMJ', que apunta que las mujeres de 50 años que siguen unos hábitos saludables tienen 10 años más de esperanza de vida que las que no lo hacen.

"El estilo de vida saludable debe promoverse desde la infancia y fomentar desde la escuela", ha apuntado Gomis. en este sentido, el doctor ha señalado cuáles son los hábitos que "marcan la diferencia" para la salud, que resume en siete aspectos.

En primer lugar, ha destacado la nutrición. " Adquirir buenos hábitos nutricionales consiste en ingerir una proporción de alimentos que permita un desarrollo adecuado y la prevención de enfermedades como las cardiovasculares, la obesidad y la diabetes", ha aclarado.

Ha añadido al respecto que las enfermedades del sistema circulatorio son actualmente la primera razón de muerte, causantes de un 28,3 por ciento de las defunciones, seguidas de los tumores. Por ello, ha manifestado que "seguir unos hábitos saludables también permitiría evitar la mitad de los cánceres gástricos y un 37 por ciento de los de colon".

En cuanto a la actividad física, Gomis ha alertado de que, actualmente, "se lleva una vida demasiado sedentaria", por lo que es "fundamental" modificar este hábito. De igual forma, ha destacado que, además de ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, este hábito también genera resistencias contra el Alzheimer.

Por otro lado, en relación a la necesidad de reducir los tóxicos, el especialista ha afirmado que, "pese a que se ha avanzado mucho en la lucha contra el tabaco, todavía hay mucho trabajo por hacer". Por otro lado, también apunta que es importante reducir el consumo de alcohol, sobre todo entre los jóvenes, y evitar las drogas. Gran parte de su peligro, según Gomis, reside en que el cerebro de los adolescentes es más vulnerable a los efectos adictivos del alcohol y otras drogas durante el periodo de neurodesarrollo.

Estrés y falta de sueño

El estrés, apunta, es otro de los riesgos que afectan al estilo de vida, pues crea "muchos problemas vinculados a la depresión, a la ansiedad, y también a enfermedades cardiovasculares y endocrinas".

Relacionado con esto último, Gomis ha resaltado la importancia del ritmo de sueño. "Nos equivocamos cuando pensamos que no necesitamos dormir", ha sentenciado. Además, en el caso de los niños, los hábitos son "muy importantes", y no es buena idea que el fin de semana vayan a dormir "mucho más tarde que de costumbre", ha comentado. "Los hábitos se pueden flexibilizar, pero solo hasta un cierto punto", ha explicado.

En sexto lugar, el experto ha querido recordar la importancia de la vacunación. Tal y como ejemplifica el experto, "vacunas recientes como las del papiloma ayudan a disminuir mucho los casos de cáncer de cuello de útero". La medicina continuará avanzando en este sentido, puesto que "se están desarrollando nanovacunas que pueden ser importantes para enfermedades neurodegenerativas, metabólicas y para el tratamiento del cáncer a través del sistema inmunitario", ha aclarado el doctor.

Por último, Gomis ha incidido en la influencia del cambio climático en la salud. En este sentido, el endocrinólogo ha afirmado que "los casos de cáncer se dispararán si el medio ambiente está contaminado", por lo que es "imprescindible" cuidar el planeta.

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El 80% de las enfermedades del futuro están relacionadas con los malos hábitos y el estilo de vida poco saludable

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El 80 por ciento de las enfermedades del futuro están relacionadas con el estilo de vida, según explica el endocrinólogo y director de los Estudios de Ciencias de la Salud de la UOC, Ramon Gomis, por lo que afirma que la prevención de las patologías mediante la adopción de hábitos saludables es "una de las principales tendencias de la medicina en los próximos años".

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Tras el covid, este sedentarismo aumenta de una forma muy notable, teniendo su punto de inflexión en 2020-2021. Vemos una incrementación en la utilización de dispositivos móviles y falta de ejercicio.

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Tras el covid, este sedentarismo aumenta de una forma muy notable, teniendo su punto de inflexión en 2020-2021. Vemos una incrementación en la utilización de dispositivos móviles y falta de ejercicio.

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El papel que juegan las nuevas tecnologías en el sedentarismo infantil (2021)

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El papel que juegan las nuevas tecnologías en el sedentarismo infantil (2021)

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Su tesis doctoral, 'Las nuevas tecnologías como herramienta para la promoción de la salud en escolares de Educación Secundaria Obligatoria de la CARM: efectos de las aplicaciones tecnológicas deportivas sobre la salud física y psicológica de los adolescentes'- financiada en el marco del programa Talento Investigador de la Fundación Séneca- pretende determinar la influencia del uso de las nuevas tecnologías sobre los niveles de práctica deportiva y la salud física y psicológica de los adolescentes; analizar los efectos de un programa de actividad físico-deportiva que integre las nuevas tecnologías por medio de aplicaciones móviles relacionadas con el ejercicio físico sobre el nivel de actividad física y la salud física y psicológica de los adolescentes; y analizar la adherencia que este tipo de programas generan a medio plazo en los adolescentes en función de la edad y el género.

Para conseguirlos, "vamos a medir el estado actual de los adolescentes de doce a dieciséis años de los centros educativos de la Región de Murcia respecto a condición física, composición corporal, uso de las nuevas tecnologías, dolor lumbar, estado psicológico y nutricional", explica Mateo Orcajada.

Este será el punto de partida para llevar a cabo una segunda fase compuesta por una intervención de tres meses de duración en la que se utilizarán aplicaciones móviles previamente seleccionadas, que estén disponibles en IOS y Android, para fomentar la práctica de actividad física en este segmento de población. Una vez finalizada la intervención, se llevarán a cabo dos nuevas tomas de datos, una para medir los efectos producidos por la intervención en la condición física, composición corporal, uso de las nuevas tecnologías, dolor lumbar, estado psicológico y nutricional de los adolescentes, y otra tres meses después de finalizar la intervención para comprobar la adherencia de los adolescentes a estas aplicaciones.

"En base a las investigaciones previas realizadas en este ámbito se espera que los adolescentes incrementen el nivel de actividad física, viéndose esto reflejado en una mejora de la condición física, la composición corporal, el dolor lumbar y el estado psicológico y nutricional. Respecto a la adherencia generada por las aplicaciones móviles, las investigaciones previas muestran una tasa de adherencia muy reducida", advierte el investigador.

Hasta la fecha, se ha llevado a cabo la primera fase de la investigación y se han determinado los centros educativos y las fechas en que se realizará la segunda fase, correspondiente a la intervención, lo cual esperan que ocurra en el primer semestre de 2022, momento en el que se dispondrá de todos los datos para poder analizarlos. "No obstante, ya hemos hecho una revisión detallada de las investigaciones previas publicadas en la que han quedado patentes las diferencias que existen entre la condición física y la composición corporal de los adolescentes activos y los sedentarios", apunta el investigador, quien está esperando la revisión de los mismos para ser publicados en una revista científica de alto impacto, destinada a profesionales del sector.

El proyecto se está llevando a cabo gracias a la colaboración de dos grupos de investigación de la UCAM: el grupo ARETÉ (Educación física, deporte y rendimiento) y el grupo PRELEDE (Grupo de investigación en la prevención de lesiones deportivas), así como a la Cátedra Internacional de Cineantropometría.

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El papel que juegan las nuevas tecnologías en el sedentarismo infantil

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Su tesis doctoral, 'Las nuevas tecnologías como herramienta para la promoción de la salud en escolares de Educación Secundaria Obligatoria de la CARM: efectos de las aplicaciones tecnológicas deportivas sobre la salud física y psicológica de los adolescentes'- financiada en el marco del programa Talento Investigador de la Fundación Séneca-

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Aumento del sedentarismo en la infancia (2021)

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Aumento del sedentarismo en la infancia (2021)

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La Educación Infantil, que va desde los cero a los seis años, es un periodo crucial para el desarrollo físico, social, afectivo, psíquico y emocional de los menores. La investigadora del Laboratorio de Motricidad Humana de la Universidad de Málaga (UMA) Adriana Nielsen lidera un estudio en el que ha analizado la cantidad e intensidad de movimiento realizado por más de 150 niños mediante acelerometría, constatando que estos pasan la mayor parte del tiempo de la jornada escolar de forma sedentaria.

Esta profesora del Departamento de Didáctica de las Lenguas, las Artes y el Deporte, tras el estudio de nueve clases de cuatro centros escolares de Educación Infantil de Málaga, ha evidenciado que los menores tan solo realizan 60 minutos de actividad física durante la mañana -20 minutos realizando actividad física ligera y 40 minutos en actividad física moderada vigorosa- de los 300 minutos que ocupan la jornada escolar, frente a los 180 de actividad física diaria -de los que 60 deberían ser moderada vigorosa- que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Según señala la experta, los niños por la tarde deberían realizar 120 minutos de actividad física en los que se incluyeran 20 minutos de moderada a vigorosa, han precisado desde la Universidad de Málaga en un comunicado.

A pesar de que es en la Educación Infantil cuando se debe enfatizar el desarrollo de habilidades motrices básicas, ya que en esta etapa de crecimiento comienza a construirse una fuerte conexión entre la acción y la cognición, la mayoría de las investigaciones realizadas hasta el momento se centran en lograr una buena forma física y un peso corporal saludable entre los menores, prestando escasa atención al rendimiento cognitivo, ha explicado Nielsen.

Beneficios sobre la cognición

La investigadora, no obstante, señala los efectos beneficiosos del ejercicio sobre ciertos aspectos de la función cerebral importantes no sólo para la educación, sino para el desarrollo integral de los menores. Por ejemplo, el incremento del flujo sanguíneo cerebral que conlleva un aumento de la oxigenación y del suministro de glucosa a ciertas áreas neurales encargadas del procesamiento superior o el razonamiento.

Nielsen asegura que después de la actividad física se regulan y se incrementan los niveles de neurotrofinas, que se han asociado con la mejora en el aprendizaje a corto y largo plazo. Además, los niños que realizan movimientos corporales kinestésicos fortalecen las conexiones neuronales de su cerebro.

Más actividad física en los colegios

En su investigación, la profesora de la Facultad de Ciencias de la Educación cree necesario cambiar el modelo metodológico actual implantado en los colegios que, según destaca, son el escenario ideal para aumentar la cantidad de actividad física que realizan los menores.

Su propuesta es incrementar, mediante el juego, la práctica de ejercicio físico regular; integrar el movimiento en los programas curriculares, incluir sesiones de actividad física con una demanda cognitiva concreta y optimizar las oportunidades de movimiento en los recreos, que es donde el ejercicio físico se intensifica, tal y como han constatado en este estudio.

"Este tipo de planificación tendrá una gran repercusión sobre aspectos como el rendimiento cognitivo y académico, la velocidad de respuesta, la motivación o la atención", asegura Nielsen, que en este trabajo ha contado con la colaboración de los profesores de la UMA Ramón Romance y Juan Carlos Dobado.

Emplear metodologías activas, configurar espacios de aprendizaje que induzcan al desarrollo de la actividad física, integrar esta, mediante el juego activo, en las actividades propuestas para abordar los contenidos o dedicar de 40 a 60 minutos diarios a la psicomotricidad son algunas de las acciones concretas que plantea introducir en la jornada escolar esta investigadora de la UMA.

Los resultados de este estudio han sido publicados en la revista científica International Journal of Environmental Research and Public Health. Para su desarrollo se ha contado con la participación de los colegios Maruja Mallo (Alhaurín de la Torre) y María Zambrano (Mijas), además de Gamarra y El Divino Pastor, ambos en la capital.

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El sedentarismo impera en las aulas, según un estudio de la UMA

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La Educación Infantil, que va desde los cero a los seis años, es un periodo crucial para el desarrollo físico, social, afectivo, psíquico y emocional de los menores.

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En este período, se observa una gran necesidad de reducir el sedentarismo en los colegios. Por ello, se crean diferentes propuestas.

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En este período, se observa una gran necesidad de reducir el sedentarismo en los colegios. Por ello, se crean diferentes propuestas.

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Recomiendan evitar el sedentarismo en niños entre 3 y 5 años durante su jornada escolar (2021)

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Recomiendan evitar el sedentarismo en niños entre 3 y 5 años durante su jornada escolar (2021)

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Los menores de entre 3 y 5 años pasan la mayoría del tiempo de la jornada escolar de forma sedentaria, según advierte un estudio llevado a cabo desde el Laboratorio de Motricidad Humana de la Universidad de Málaga, liderado por la investigadora Adriana Nielsen. El estudio, publicados en la revista científica ...

Los menores de entre 3 y 5 años pasan la mayoría del tiempo de la jornada escolar de forma sedentaria, según advierte un estudio llevado a cabo desde el Laboratorio de Motricidad Humana de la Universidad de Málaga, liderado por la investigadora Adriana Nielsen.

El estudio, publicados en la revista científica ´International Journal of Environmental Research and Public Health´,ha analizado la cantidad e intensidad de movimiento realizado por más de 150 niños mediante acelerometría, constatando que estos pasan la mayor parte del tiempo de la jornada escolar de forma sedentaria.

Los resultados indican que los menores tan solo realizan 60 minutos de actividad física durante la mañana -20 minutos realizando actividad física ligera y 40 minutos en actividad física moderada vigorosa- de los 300 minutos que ocupan la jornada escolar, frente a los 180 de actividad física diaria -de los que 60 deberían ser moderada vigorosa- que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS). Según esta investigadora, "durante la jornada de la tarde,los niños deberían realizar 120 minutos de actividad física en los que se incluyeran 20 minutos de moderada vigorosa, lo que hoy en día parece difícil de cumplir".

" A pesar de que es en la Educación Infantil cuando se debe enfatizar el desarrollo de habilidades motrices básicas, ya que en esta etapa de crecimiento comienza a construirse una fuerte conexión entre la acción y la cognición, la mayoría de las investigaciones realizadas hasta el momento se centran en lograr una buena forma física y un peso corporal saludable entre los menores, prestando escasa atención al rendimiento cognitivo", señala Nielsen.
Beneficios sobre la cognición
La investigadora de la Universidad de Málaga remarca los efectos beneficiosos del ejercicio sobre ciertos aspectos de la función cerebral importantes no solo para la educación, sino para el desarrollo integral de los menores. Por ejemplo, el incremento del flujo sanguíneo cerebral que conlleva un aumento de la oxigenación y del suministro de glucosa a ciertas áreas neurales encargadas del procesamiento superior o el razonamiento.

Nielsen asegura que después de la actividad física se regulan y se incrementan los niveles de neurotrofinas, que se han asociado con la mejora en el aprendizaje a corto y largo plazo. Además, los niños que realizan movimientos corporales kinestésicos fortalecen las conexiones neuronales de su cerebro.
Aprender a través del movimiento
En su investigación, la profesora de la Facultad de Ciencias de la Educación cree necesario cambiar el modelo metodológico actual implantado en los colegios que, según destaca, son el escenario ideal para aumentar la cantidad de actividad física que realizan los menores.

Su propuesta pasa por ncrementar, mediante el juego, la práctica de ejercicio físico regular; integrar el movimiento en los programas curriculares, incluir sesiones de actividad física con una demanda cognitiva concreta y optimizar las oportunidades de movimiento en los recreos, que es donde el ejercicio físico se intensifica, tal y como han constatado en este estudio.

" Este tipo de planificación tendrá una gran repercusión sobre aspectos como el rendimiento cognitivo y académico, la velocidad de respuesta, la motivación o la atención", afirma Nielsen, que en este trabajo ha contado con la colaboración de los profesores de la UMA Ramón Romance y Juan Carlos Dobado.

Emplear metodologías activas, configurar espacios de aprendizaje que induzcan al desarrollo de la actividad física, integrar esta, mediante el juego activo, en las actividades propuestas para abordar los contenidos o dedicar de 40 a 60 minutos diarios a la psicomotricidad son algunas de las acciones concretas que plantea introducir en la jornada escolar esta investigadora de la UMA.

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Recomiendan evitar el sedentarismo en niños entre 3 y 5 años durante su jornada escolar

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Los menores de entre 3 y 5 años pasan la mayoría del tiempo de la jornada escolar de forma sedentaria, según advierte un estudio llevado a cabo desde el Laboratorio de Motricidad Humana de la Universidad de Málaga, liderado por la investigadora Adriana Nielsen. El estudio, publicados en la revista científica ...

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Alerta contra el sedentarismo de niños y adolescentes en tiempos de coronavirus (2021)

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Alerta contra el sedentarismo de niños y adolescentes en tiempos de coronavirus (2021)

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Alerta contra el sedentarismo de niños y adolescentes en tiempos de coronavirus

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La cardióloga infantil Mª Ángeles Tejero alerta del aumento del dolor torácico y ahogo con esfuerzo por la falta de entrenamiento y llama a movilizar a los menores pese al covid

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El alumnado de infantil invierte más tiempo en las tecnologías que en el parque y lugares públicos (2022)

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El alumnado de infantil invierte más tiempo en las tecnologías que en el parque y lugares públicos (2022)

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Las niñas, niños y adolescentes españoles de entre 9 y 17 años son más sedentarios que las generaciones anteriores, una problemática agravada por la pandemia y que está alcanzando cifras muy preocupantes

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El sedentarismo infantil es ya un problema de salud

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Las niñas, niños y adolescentes españoles de entre 9 y 17 años son más sedentarios que las generaciones anteriores, una problemática agravada por la pandemia y que está alcanzando cifras muy preocupantes

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Sin embargo, no se observa ningún cambio en la población y cada vez es mayor el porcentaje de sedentarismo en España.

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Sin embargo, no se observa ningún cambio en la población y cada vez es mayor el porcentaje de sedentarismo en España.

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Un 42% de los españoles están atrapados por el sedentarismo (2022)

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Un 42% de los españoles están atrapados por el sedentarismo (2022)

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A la luz de investigación, el sedentarismo alcanza cifras preocupantes: un 47,2% indica que se pasan entre 1 y 5 horas al día sentados, tumbados o inactivos (sin contar las horas de sueño). Son datos preocupantes, dado que los expertos consideran que una de las mejores manera de combatir el exceso de peso es la actividad física.

El estudio, para cuya realización se ha contado con un millar de personas, revela que el 53,8% de los entrevistados reconoce padecer exceso de peso, concretamente un 36,6% sobrepeso y un 17,2% obesidad, cifra que los nutricionistas estiman "alarmantes".

De acuerdo con el vicepresidente de la SEEDO y jefe del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitari Arnau de Villanova (Lleida), Albert Lecube, los datos evidencian un aumento en los últimos meses. "La implantación del teletrabajo, más horas sentados delante del ordenador y cerca de la cocina, el estrés, las limitaciones para acudir a los centros deportivos por las restricciones COVID y el miedo a salir a la calle en las personas de mayor edad han contribuido, sin duda, a que en la actualidad más de la mitad de nuestra población deba preocuparse por las consecuencias negativas para su salud que ocasiona el exceso de peso", asegura Lecube.

La encuesta también refleja una mayor presencia de lesiones en espalda -lumbalgias-, caderas, rodillas y tobillos entre las personas con sobrepeso u obesidad. De ellas, un 54,4% constata una lesión de este tipo en el último año, lesiones muy relacionadas con la desviación del centro de gravedad causados por el exceso de grasa y los desequilibrios biomecánicos que presentan.

Son las mujeres las que declaran en mayor medida haber intentado perder peso en algún momento de su vida (un 78,2%, frente 67,2% de los hombres). "Existe un claro interés por intentar adelgazar, ya que un 80,6%de las personas con sobrepeso y un 91,4% de las personas con obesidad afirman haber intentando adelgazar alguna vez", destaca la secretario de SEEDO y adjunta del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Infanta Sofía (Madrid), Sharona Azriel.

El trabajo pone de manifiesto el estigma social de la obesidad que sigue acompañando a las personas que viven con esta enfermedad. Prácticamente la mitad de las personas que creen que tienen exceso de peso (un 43,9%) se han sentido acomplejadas por ello, siendo mayor esta sensación entre las mujeres (un 54,5%). Por añadidura, 14,1% de los encuestados se han sentido rechazados por su peso en alguna ocasión.

Con motivo de la celebración el viernes del Día Mundial de la Obesidad, los miembros de la SEEDO subrayan la relación entre el padecimiento de la covid y las personas con exceso de peso. No en vano, los obesos tienen el doble de probabilidades de ser hospitalizadas si arrastran la dolencia causada por el SARS-CoV-2.

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Un 42% de los españoles está atrapado por el sedentarismo

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A la luz de investigación, el sedentarismo alcanza cifras preocupantes: un 47,2% indica que se pasan entre 1 y 5 horas al día sentados, tumbados o inactivos (sin contar las horas de sueño). Son datos preocupantes, dado que los expertos consideran que una de las mejores manera de combatir el exceso de peso es la actividad física.

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En la actualidad, después de tres años de pandemia, se están buscando algunas soluciones al sedentarismo. 

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En la actualidad, después de tres años de pandemia, se están buscando algunas soluciones al sedentarismo. 

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Experto alerta de la escasa conciencia que hay sobre los riesgos para la salud que implica el sedentarismo (2023)

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Experto alerta de la escasa conciencia que hay sobre los riesgos para la salud que implica el sedentarismo (2023)

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Experto alerta de la escasa conciencia que hay sobre los riesgos para la salud que implica el sedentarismo

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El médico de Cinfa, Julio Maset, ha alertado de la escasa conciencia que hay sobre los riesgos para la…

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Control de la publicidad de comida basura (2013)

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Control de la publicidad de comida basura (2013)

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La publicidad de esta comida aparece constantemente en medios de comunicación como la televisión, y por eso hablamos de ellos como parte responsable del aumento en la obesidad infantil

Si pensamos que somos capaces de controlar nuestros institos más primarios en relación a la alimentación, y que podemos luchar ante nuestros hábitos, deseos y decisiones cuando vemos un anuncio, quizás nos estamos equivocando. Por eso, la pregunta es clara: ¿se debería controlar la publicidad de comida basura? A continuación, te lo contamos.

Estadísticas en relación a la obesidad y la publicidad de comida basura

El sobrepeso afecta en España a un tercio de los menores de 12 años, según datos de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria). Además, en los últimos tiempos, se han disparado los datos de obesidad infantil, y en parte, los anuncios nos incitan a comer alimentos ricos en azúcares y grasas no saludables con la publicidad que proporcionan, de ahí la importancia de controlar la publicidad de comida basura.

En 2013, se prohibió en México emitir anuncios de comida basura en horario infantil, ¿por qué no aplicamos lo mismo en nuestro país y nos preocupamos un poco más de los niños, que son el futuro?

Posiblemente, algo tenga que ver el dinero que mueve emitir estos anuncios en los medios de comunicación; ya que solo en estados Unidos, como bien sostiene el periodista Sandro Pozzi, los anunciantes gastan más de 2.000 millones de dólares el año pasado promocionando comida y bebida para los más pequeños.

Productos de comida basura

La mayoría de estos productos no saludables los podemos juntar en grupos, estos son:

1. Cereales azucarados: típicos en desayunos infantiles, por ejemplo los típicos copos de arroz con miel.

2. Bebidas azucaradas: como la Coca-Cola, fanta de naranja...

3. Aperitivos dulces: chocolates, bollos...

4. Aperitivos salados: como las patatas fritas de bolsa.

5. Comida rápida: las típicas hamburguesas, nuggets...

Sería una buena opción cambiar esos aperitivos de chocolate de media mañana por una pieza de fruta. Además, debemos intentar comer siempre con agua y no dejar que nuestros pequeños consuman bebidas azucaradas de continuo.

¿Cómo controlar la publicidad de la comida basura?

Controlar la publicidad de comida basura debería ser obligatorio; ya que toda esta publicidad de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar o sal poco saludables tienen un impacto inmediato y significativo sobre los niños y hacen que lleven dietas dañinas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) denuncia que, si se han implantado restricciones en la publicidad de alcohol y tabaco en los medios de comunicación de los estados miembro de la Unión Europea, por qué muchos países no han establecido todavía límites en la publicidad alimentaria para los niños.

Los menores españoles de entre 3 y 12 años son los segundos que más tiempo pasan frente a la televisión en toda Europa con una media de dos horas y media, según un artículo publicado por la Revista Telos. Y durante este tiempo, la mayoría de los anuncios publicitarios que reciben son de productos alimenticios.

Cada menor puede llegar a ver 54 anuncios de televisión a lo largo del día y la mayoría (el 71,2 %) son, precisamente, de alimentos y bebidas altos en calorías y azúcares. Además, según un estudio desarrollado en 2013, se analizaron 133 spots de alimentos dirigidos a niños emitidos en España en el año 2006, donde la mayoría de estos ofrecían premios y juguetes en el horario de comida. Por eso, se hace indispensable controlar los factores de marketing y de horario.

Dónde comprar comida basura

A parte de controlar la publicidad de comida basura, deberíamos tener en cuenta dónde poder comprarla. A día de hoy, es muy fácil conseguirla.

En supermercados o tiendas convencionales: no solo puedes conseguirlos fácilmente, sino que suelen tener suculentas promociones, con envases llamativos e incluso que aparezcan dibujos o personajes que a los niños del gusten.

Medios de transporte: muchos autobuses llevan publicidad pegada en la carrocería, pero no hablamos solo de eso. Muchas veces en las paradas de metro o incluso dentro de algún tren encuentras máquinas expendedoras donde tienes muchos snacks y comida basura para consumir.

Escuelas: muchas escuelas y colegios tienen cafetería, y allí es donde proporcionan bolsas de patatas fritas, chocolates, o productos ricos en azúcares.

Controlar la publicidad de la comida basura debería ser un deber por la salud

Visto que es tan fácil consumir cualquier producto poco saludable, debemos intentar controlar la publicidad de comida basura y cambiarla por frutas o aperitivos saludables, ya que esto haría que se redujera el consumo de esta comida y, con ello, evitar enfermedades el día de mañana.
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¿Se debería controlar la publicidad de comida basura?

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La publicidad de esta comida aparece constantemente en medios de comunicación como la televisión, y por eso hablamos de ellos como parte responsable del aumento en la obesidad infantil Si pensamos que somos capaces de controlar nuestros institos más primarios en relación a la alimentación, y que podemos luchar ante nuestros hábitos, deseos y decisiones cuando vemos un anuncio, quizás nos estamos equivocando.

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El Ministerio de Agricultura se alinea con los productores de comestibles insanos oponiéndose al control de su publicidad impulsado por Consumo. La obesidad se ha duplicado en los menores españoles en 20 años.