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Die regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen sind wichtig für Ihre und die Gesundheit Ihres Babys. Neben den Terminen beim Frauenarzt empfehle ich Ihnen, sich frühzeitig eine Hebamme für die Schwangerschaftsbetreuung zu suchen. Wir können uns mehr Zeit für Ihre Fragen nehmen und Sie ganzheitlich betreuen.

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Eine ausgewogene Ernährung ist jetzt besonders wichtig. Achten Sie auf genügend Folsäure, Eisen, Magnesium und Vitamin D. Verzichten Sie auf rohe tierische Produkte, ungewaschenes Obst/Gemüse und Alkohol. Gerne berate ich Sie zu einer schwangerschaftsgerechten Ernährung.

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Moderate Bewegung tut Ihnen und Ihrem Baby gut! Schwangerschaftsgeeignete Sportarten sind Schwimmen, Yoga und Spazierengehen. In meinen Geburtsvorbereitungskursen zeige ich Ihnen auch spezielle Übungen für die Schwangerschaft.

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Ab der 34. SSW sollte Ihre Kliniktasche gepackt sein. Wichtige Dokumente: Mutterpass, Versichertenkarte, Personalausweis. Für Sie: Bequeme Kleidung, Still BHs, Handtücher. Fürs Baby: Kleidung für den Heimweg, Babydecke und ein Autositz . Eine detaillierte Liste stelle ich Ihnen gerne in meiner Beratung zur Verfügung.

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Sie haben die Wahl zwischen Krankenhaus, Geburtshaus oder Hausgeburt. Ich berate Sie gerne zu den Vor- und Nachteilen der verschiedenen Geburtsorte und welche Option für Sie am besten geeignet ist.

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In den ersten 8 Wochen nach der Geburt besuche ich Sie regelmäßig zu Hause. Ich unterstütze Sie beim Stillen, kontrolliere Ihre Rückbildung und die Entwicklung Ihres Babys. Auch für alle Fragen rund ums Wochenbett bin ich Ihre Ansprechpartnerin.

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Muttermilch ist die beste Nahrung für Ihr Baby. Als Still- und Laktationsberaterin unterstütze ich Sie beim Stillen. Wir finden gemeinsam die richtigen Stillpositionen und ich helfe Ihnen bei möglichen Stillproblemen.

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Die Rückbildungsgymnastik hilft Ihrem Körper, sich nach der Schwangerschaft zu erholen. In meinen Kursen lernen Sie geeignete Übungen kennen. Wir stärken gezielt Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Kurse starten ca. 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach einem Kaiserschnitt empfiehlt es sich nach 10 Wochen zu starten.

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Du hast keine Hebamme gefunden?

Deine Hebamme ist im Urlaub?

Gerne vereinbare Deinen persönlichen Terminin meiner offenen Sprechstunde für die Themen die Dich beschäftigen - in der Schwangerschaft, rund um die Geburt und im Wochenbett/Stillen.

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Schwanger sein - gute Unterstützung durch eine Hebamme

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Schwanger sein - gute Unterstützung durch eine Hebamme

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Eine gute Hebammenbetreuung ist unglaublich wichtig, weil sie dir in dieser besonderen Zeit viel Unterstützung, Sicherheit und Geborgenheit schenkt.

Deine Hebamme ist eine vertrauensvolle professionelle Begleiterin, die dir bei Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby zur Seite steht. Sie hilft dir, dich auf die Geburt vorzubereiten, zeigt dir, wie du dich entspannen kannst, und sorgt dafür, dass du dich während der Geburt gut aufgehoben fühlst.

Mit einer guten Hebamme an deiner Seite fühlst du dich nicht allein, sondern gut begleitet – das macht die Zeit der Schwangerschaft und Geburt noch schöner und sicherer.

Alles Liebe für dich und dein kleines Wunder!

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Ein Geburtsvorbereitungskurs ist eine wunderbare Gelegenheit, sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und sich sicherer zu fühlen. In diesem Kurs lernt die werdende Mutter (und der PartnerIn), was während der Geburt passiert, welche verschiedenen Phasen es gibt und wie man diese aktiv begleiten kann.

Sie erfährt, welche Schmerzbewältigungstechniken es gibt, wie man richtig atmet und entspannt, um die Geburt zu erleichtern. Außerdem werden wichtige Informationen zum Wochenbett, Stillen und Nachsorge vermittelt.

Der Kurs bietet auch die Möglichkeit, Fragen zu stellen, Ängste abzubauen und sich mit anderen werdenden Eltern auszutauschen. So fühlt die Schwangere sich gut vorbereitet, selbstbewusst und kann die Geburt mit mehr Vertrauen und Ruhe angehen.

Ein Geburtsvorbereitungskurs ist also eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zu einem positiven Geburtserlebnis!

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Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…

eine liebevolle und sichere Pflege für euer Baby ist das Wichtigste, um ihm einen guten Start ins Leben zu ermöglichen.

Ein Babypflegekurs ist für Paare die zum ersten mal Eltern werden, eine wunderbare Gelegenheit, um euch auf die ersten Wochen mit eurem kleinen Schatz vorzubereiten.

In diesem Kurs lernt ihr alles Wichtige rund um die Pflege eures Babys: Wie man es richtig wickelt, wäscht/badet und anzieht. Ihr erfahrt, worauf bei der Hautpflege zu achten ist und wie ihr euer Baby beim Schlafen und Beruhigen unterstützen könnt. Außerdem bekommt ihr wertvolle Tipps, um Unsicherheiten zu überwinden und euch sicher im Umgang mit eurem Neugeborenen zu fühlen.

Der Babypflegekurs bietet euch die Möglichkeit, Fragen zu stellen, praktische Erfahrungen zu sammeln und euch mit anderen Eltern auszutauschen.

So könnt ihr mit mehr Selbstvertrauen und Freude in die spannende Zeit mit eurem Baby starten.

Ich kann euch nur empfehlen, an einem solchen Kurs teilzunehmen.

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Sport in der Schwangerschaft kann eine wunderbare Unterstützung für eure Gesundheit und euer Wohlbefinden sein.

Regelmäßige Bewegung hilft dabei, den Körper fit zu halten, was während der Schwangerschaft besonders wichtig ist.

Durch moderate sportliche Aktivitäten könnt ihr Verspannungen und Rückenschmerzen lindern, die oft in dieser Zeit auftreten.

Außerdem fördert Bewegung die Durchblutung, was sowohl euch als auch euer Baby positiv beeinflusst.

Sport kann auch dabei helfen, das Gewicht kontrolliert zu halten, die Muskulatur zu stärken und die Flexibilität zu verbessern. Das ist nicht nur für die Geburt hilfreich, sondern auch für die Erholung danach.

Darüber hinaus wirkt Bewegung auch positiv auf die Stimmung, reduziert Stress und kann Schlafprobleme lindern. Es ist jedoch wichtig, die richtigen Aktivitäten zu wählen und auf den eigenen Körper zu hören.

Vor Beginn eines Sportprogramms in der Schwangerschaft solltet ihr immer Rücksprache mit eurem Arzt oder eurer Ärztin halten, um sicherzustellen, dass die gewählte Sportart für euch geeignet ist.

Insgesamt ist Sport in der Schwangerschaft eine gesunde und unterstützende Maßnahme, die euch und eurem Baby zugutekommt – eine schöne Möglichkeit, aktiv und vital durch diese besondere Zeit zu gehen!

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Erste Maßnahmen bei Milchstau oder beginnender Mastitis

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Erste Maßnahmen bei Milchstau oder beginnender Mastitis

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Häufiges/ regelmässiges Entleeren (Stillen, ggf Pumpen)

Versuche, dein Baby regelmäßig zu stillen, auch wenn es unangenehm ist. Lege das Baby mit dem Kinn zeigend zur der gestauten Stelle an. Das hilft, den Milchstau zu lösen.

Wenn das Baby nicht gut an die Brust kommt, kannst du die Brust vor dem anlegen ausstreichen- ggf Milch auch vorsichtig abpumpen, um die Brust (Brustwarze) zu entlasten.

Wechsel der Stillposition:

Variiere die Stillhaltung, um alle Milchdrüsen zu entleeren und den Milchstau zu lösen wenn die komplette Brust fest ist

Wärme anwenden:

Eine warme Kompresse oder ein warmes Bad vor dem Stillen kann die Milch fließen lassen und den Milchstau lösen.

Sanfte Massage:

Massiere die betroffene Brust vorsichtig in Richtung Brustwarze, um den Milchfluss zu fördern.

Ausreichend trinken und ruhen:

Viel Trinkenund Ruhe (Schlaf) unterstützen die Heilung.

Gute Stillhygiene:

Achte auf saubere Brustwarzen, um Infektionen vorzubeugen. Hände waschen vor dem Berühren der Brust ist wichtig!

Schmerzmittel bei Bedarf:

Bei starken Schmerzen kannst du, nach Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, ein schmerzlinderndes Medikament wie Ibuprofen oder Paracetamol einnehmen.

Wichtig:
Informiere schnellstmöglich Deine betreuende Hebamme oder suche eine vertretende med Einrichhtung / Fachpersonen auf damit sie sich die Brust anschaut. Eine Verschlimmerung kann auf eine richtige Mastitis hindeuten, die manchmal antibiotisch behandelt werden muss.

Wenn du noch Fragen hast oder Unterstützung brauchst, helfe ich dir gern weiter!