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¿Qué es la memorización activa? Y su importancia

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¿Qué es la memorización activa? Y su importancia

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La memorización activa ocurre cuando un organismo adquiere, procesa, almacena y recupera información de forma consciente también esta la podemos obtener cuando utilizamos distintas técnicas de memorización activa para nuestros estudios o en la vida diaria. La importancia de la memorización activa es que permite que el conocimiento se fije de manera más profunda, logrando así un aprendizaje significativo. Por eso, se relaciona directamente con el aprendizaje a largo plazo, ya que implica que en nuestro cerebro ocurren procesos adecuados para que esa información se mantenga en el tiempo.

Un ejemplo de esto es cómo influye el ambiente en nuestra capacidad de aprender. Se ha demostrado que un entorno positivo favorece la liberación de oxitocina, una sustancia que actúa en el sistema nervioso como un neuromodulador, es decir, que regula funciones como la memoria, el aprendizaje y el comportamiento. Según Quintana y Guastella (2020), las neuronas del hipotálamo pueden liberar oxitocina en áreas del cerebro como la corteza prefrontal y el hipocampo, regiones clave para el aprendizaje. Esta liberación está relacionada con un aprendizaje más rápido, especialmente en ambientes cambiantes. Esto significa que cuando el entorno es dinámico o presenta nuevas situaciones, la oxitocina ayuda al cerebro a adaptarse rápidamente, favoreciendo la flexibilidad mental y el aprendizaje efectivo que esta vinculado con la memorización activa.

Diferencia de la memorización activa con la memorización pasiva

La diferencia entre usar una memorización activa y una pasiva es abismal, ya que la primera permite una comprensión real de los contenidos y su aplicación en diferentes contextos, mientras que la segunda solo conduce a un recuerdo superficial y a corto plazo. Como lo explican Brenes y Blanco Villalobos (2025): “Recurrir a metodologías que utilizan solamente la memorización pasiva (repetición) o estrategias de la memoria de corto plazo que no dan tiempo a la correcta consolidación y re-consolidación, en vez de aquellas que promueven la memorización mediante el uso de la memoria declarativa tanto semántica, como episódica en diferentes ambientes y que promuevan ambientes positivos y reposo nocturno es quizá el más visible de los problemas, pero no el único, debido a la complejidad de los procesos cerebrales” (p. 13).
Esta cita nos recuerda que para lograr aprendizajes duraderos y significativos, no basta con repetir la información, sino que debemos utilizar estrategias que involucren la comprensión, la emoción, el contexto y el descanso adecuado.

Referencias Bibliográficas

Quintana, D. S., & Guastella, A. J. (2020). An Allostatic Theory of Oxytocin. Trends in Cognitive Sciences, 24(7), 515-528. https://doi.org/10.1016/j.tics.2020.03.008R

Brenes, O., & Blanco Villalobos, J. A. (2025). La memorización en los procesos educativos: mecanismos y estrategias de almacenamiento y recuperación de información. Revista Costarricense De Psicología, 44(1), 1–19. https://doi.org/10.22544/rcps.v44i01.11

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Técnicas De Estudio Para Adultos (Basados En Ciencia)

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Ejemplo de Canva -hecho por mi Luigi Fernández -AV

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Algunas técnicas que podemos utilizar por su efectividad son:

1. Elaboración de mapas conceptuales o mentales:

Los mapas conceptuales sintetizan la información presentada y la visualizan de forma atractiva, lo que facilita que nuestro cerebro capte los contenidos y los memorice con mayor facilidad. Además, cuando nosotros mismos creamos el mapa conceptual, después de haber leído el contenido, nuestro cerebro activa procesos para identificar las ideas principales y secundarias. Esta organización y análisis para luego plasmarlo en el mapa, ya sea escribiendo a mano o en un dispositivo electrónico, hace que se refuercen aún más los datos que necesitamos aprender.

2. Hacerse preguntas y autopruebas de práctica

Esta técnica de memorización también es muy efectiva, ya que al obligarnos a recordar la información que creemos haber aprendido, nuestro cerebro crea nuevas conexiones sinápticas, fortaleciendo la red neuronal. Esto ocurre porque, al repetirnos la información, esta se consolida y se guarda de forma más estable, permitiendo un aprendizaje a largo plazo. Es similar a cuando aprendemos a montar bicicleta, a conducir un carro o a tocar la guitarra: aunque pase el tiempo, nuestro cerebro no lo olvida del todo, porque ya adquirió cierta habilidad que puede recuperar con más facilidad. Lo mismo sucede al aprender un nuevo idioma: si no practicamos, olvidamos muchas cosas, pero queda ese pequeño aprendizaje grabado, como un acorde que nunca se olvida o palabras que siguen vivas en nuestra memoria gracias a las conexiones neuronales que se mantuvieron activas. Se me olvidaba que un recurso interactivo que podemos utilizar para hacernos preguntas de lo que estudiamos es con las flashcards que podemos hacernos en varios plataformas una de ellas Genially.

3. Asociar lo que estamos aprendiendo con experiencias personales o emociones vividas hace que nuestro cerebro grabe mejor esa información. Esto se debe a que al conectar un dato nuevo con algo que ya hemos sentido o vivido, se activa la memoria episódica, que es la que guarda recuerdos ligados a situaciones reales. Por ejemplo, si estamos aprendiendo sobre emociones y recordamos una vez que sentimos alegría o tristeza, es más fácil que ese contenido se quede en nuestra memoria. Esta técnica funciona muy bien porque no solo entendemos lo que estudiamos, sino que lo sentimos, y eso genera conexiones neuronales más fuertes y duraderas.

En que materia son más útiles estas técnicas... Ciertamente en todas, y no solo materias sino también en nuestra vida cotidiana o vida laboral en la que debemos mantener una técnica que nos ayude a recordar esos datos importantes en nuestras carrera o trabajo, pero como tengo que mencionar las materias serían : Física, Biología, Matemáticas y Anatomía como sabemos en estas materias tendríamos que memorizar fórmulas y procesos que usamos en la Física y las matemáticas y en biología y anatomía tendríamos que recordar conceptos básicos de los organismos y también las partes y funcionalidades de cada una de esas partes del cuerpo de los organismos.

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Grafico Mapa Conceptual Esquema Creativo Multicolor

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Haciendo mis ejemplos y recurso interactivo

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Trabajo de Canva

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Hacernos preguntas como en los juegos de Genially es una técnica de recuperación activa, porque nos obliga a recordar la información sin verla directamente. Al responder, nuestro cerebro se esfuerza por buscar la respuesta, y eso fortalece la memoria y hace que no se nos olvide tan fácil, como cuando nos preguntan: ¿Dónde empezó la Primera Guerra Mundial?.

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Técnica aplicada:
Recuperación activa, porque al responder preguntas sin ver las respuestas directamente, nuestro cerebro se esfuerza en recordar lo aprendido, lo que fortalece la memoria a largo plazo.

Instrucciones del juego:

1. Haz clic en “Empezar”.

2. Responde cada una de las preguntas sobre la Antigua Grecia basándote en lo que recuerdas.

3. Atención a la pregunta 3:

En esta parte debes ordenar 4 sucesos importantes de la historia griega, desde el más antiguo (arriba) hasta el más reciente (abajo).

Para hacerlo, arrastra los sucesos colocándolos en el orden correcto, de arriba hacia abajo.

4. Continúa hasta terminar todas las preguntas.

5. ¡Al final revisa tus respuestas y reflexiona qué tanto pudiste recordar sin ayuda!

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Evidencia de mi trabajo de investigación respecto a las citas

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1. ¿Qué aprendieron con esta actividad?
Aprendí sobre las conexiones sinápticas y la importancia de los procesos que realiza nuestro cerebro para recordar información significativa. Comprendí que cuando algo nos importa o nos emociona, nuestro cerebro activa rutas especiales que facilitan el aprendizaje. Además, descubrimos técnicas que ayudan a “hackear” el cerebro, es decir, a estimularlo estratégicamente para memorizar mejor lo que necesitamos estudiar, ya sea para nuestra carrera o nuestro trabajo.

2. ¿Cómo se organizaron para realizar el trabajo?
Yo trabajé de forma individual, ya que no logré formar grupo. Sin embargo, me organice muy bien, busqué los contenidos adecuados para citar, investigue a profundidad y complemente todo con conocimientos previos que tenía. Esto me permitió crear conceptos claros, bien argumentados y aplicarlos correctamente en la actividad.

3. ¿Qué técnica de memorización fue la más útil?
La técnica más útil fue la de hacerse preguntas a uno mismo. Esta estrategia activa la memoria de forma consciente, obliga al cerebro a recuperar lo aprendido y fortalece la comprensión. Aunque nunca terminamos de aprender del todo, el hecho de repasar con preguntas nos ayuda a mantener la información presente y útil.

Además la repetición no es negativa, al contrario, es fundamental. Lo importante es que se realice de forma consciente y no mecánica. Cuando repetimos con intención, analizamos y reflexionamos lo que estamos repasando, y eso permite que el aprendizaje sea más efectivo y duradero.