# data[].attributes.body
Mỗi người cần nhận diện cảm xúc của mình trong ngày, như vui vẻ, buồn bã, lo lắng hay tức giận và viết chúng ra một cách chi tiết. Việc nhận diện cảm xúc chính là bước đầu để kiểm soát chúng.

# data[].attributes.body
Mỗi ngày con có thể làm theo hướng dẫn trên hoặc dùng ảnh này để đánh dấu vào cảm xúc con đang có và gửi lên đây nhé!

# data[].attributes.headline
Cuộc đời tựa như một viên đá, chính bạn là người quyết định để viên đá ấy bám rong rêu hay trở thành viên ngọc sáng.

# data[].attributes.subject
Cuộc đời tựa như một viên đá, chính bạn là người quyết định để viên đá ấy bám rong rêu hay trở thành viên ngọc sáng.

# data[].attributes.body
Đặt tên cho cảm xúc giúp bạn hiểu rõ hơn về trạng thái cảm xúc của mình. Ví dụ: 'Tôi đang cảm thấy lo lắng vì bài kiểm tra ngày mai'.

# data[].attributes.attachment_link.title
Đặt mục tiêu thông minh với phương pháp SMARTER

# data[].attributes.body
Hãy dành thời gian lắng nghe cảm xúc của mình. Điều này giúp bạn không phán xét cảm xúc mà học cách thấu hiểu chúng. Phân tích cảm xúc nào ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực đến học tập và cuộc sống hàng ngày. Điều này sẽ giúp chúng ta nhận ra cảm xúc cần kiểm soát.

# data[].attributes.body
Thực hiện các hoạt động như viết nhật ký, tập thể dục hoặc thiền định để giải tỏa cảm xúc tiêu cực và lấy lại sự cân bằng. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy căng thẳng, bạn có thể thử hít thở sâu hoặc nghe nhạc thư giãn.

# data[].attributes.body
Viết ra những điều mình muốn đạt được trong ngắn hạn (1 tháng) và dài hạn (1 năm hoặc hơn). Điều này giúp bạn có một hướng đi rõ ràng.

# data[].attributes.body
Thay vì tập trung vào những điều tiêu cực, hãy cố gắng nhìn vào mặt tích cực của vấn đề. Điều này giúp bạn có thái độ sống lạc quan hơn.

# data[].attributes.body
Hãy sử dụng phương pháp SMART để thiết lập mục tiêu: Cụ thể (Specific), Đo lường được (Measurable), Khả thi (Achievable), Thực tế (Realistic), Có thời hạn (Time-bound).

# data[].attributes.body
Sử dụng một cuốn nhật ký hoặc ứng dụng để ghi lại cảm xúc hàng ngày. Điều này giúp bạn theo dõi và nhìn thấy sự thay đổi của cảm xúc theo thời gian.

# data[].attributes.body
Lên danh sách các việc cần làm để đạt được mục tiêu. Ví dụ: Để đạt điểm cao môn toán, bạn cần học thêm 2 giờ mỗi ngày.

# data[].attributes.body
Nếu bạn đã quản lý tốt cảm xúc trong ngày, hãy tự thưởng bằng một hoạt động yêu thích như ăn món ngon, xem phim, hoặc đi dạo.

# data[].attributes.body
Theo dõi tiến độ thực hiện kế hoạch của mình và điều chỉnh nếu cần thiết. Điều này giúp bạn không bị lạc hướng.

# data[].attributes.body
Chia sẻ cảm xúc với bạn bè hoặc người thân mà bạn tin tưởng để nhận được sự đồng cảm và hỗ trợ.

# data[].attributes.body
Khi hoàn thành mục tiêu, hãy dừng lại để đánh giá những gì bạn đã làm tốt và những điều cần cải thiện. Đây là cơ hội để bạn học hỏi cho những kế hoạch tiếp theo.

# data[].attributes.body
Kết thúc ngày bằng cách liệt kê 3 điều mà bạn cảm thấy biết ơn. Điều này giúp cải thiện tinh thần tích cực.

# data[].attributes.body
Trước khi đi ngủ, hãy lên kế hoạch đơn giản cho ngày mai và đặt mục tiêu tiếp tục quản lý cảm xúc hiệu quả.

# data[].attributes.attachment_link.title
Tư duy tích cực: Thái độ cao hơn trình độ - Growth Mindsed | BÀI HỌC LÀM VIỆC HIỆU QUẢ

# data[].attributes.headline
"TƯ DUY TÍCH CỰC 5: TỰ TẠO ĐỘNG LỰC CHỨ ĐỪNG ĐI TÌM TỪ NGƯỜI KHÁC" 

# data[].attributes.subject
"TƯ DUY TÍCH CỰC 5: TỰ TẠO ĐỘNG LỰC CHỨ ĐỪNG ĐI TÌM TỪ NGƯỜI KHÁC" 

# data[].attributes.attachment_link.title
TƯ DUY TÍCH CỰC 5 : TỰ TẠO ĐỘNG LỰC CHỨ ĐỪNG ĐI TÌM TỪ NGƯỜI KHÁC

# data[].attributes.attachment_link.title
CHẠY ĐI BẠN! HÃY THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI CỦA BẠN NGAY BÂY GIỜ

# data[].attributes.headline
Bị đuổi học vì "thiểu năng trí tuệ". Người mẹ vĩ đại đã biến cậu thành thiên tài.

# data[].attributes.subject
Bị đuổi học vì "thiểu năng trí tuệ". Người mẹ vĩ đại đã biến cậu thành thiên tài.

# data[].attributes.attachment_link.title
Bị đuổi học vì "thiểu năng trí tuệ", mẹ đã biến cậu thành thiên tài vĩ đại thế kỷ

# data[].attributes.body
https://youtu.be/Fgdl-T90JcI