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1. Fase aguda (0–2 semanas)

Objetivo: Disminuir dolor e inflamación.

Intervenciones:

Crioterapia local 10–15 min, 2–3 veces al día.

Reposo relativo: evitar saltos, correr o subir/bajar escaleras en exceso.

Electroterapia analgésica (TENS) según disponibilidad.

Vendaje neuromuscular para descarga del tendón.

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Diagnóstico terapéutico: Tenosinovitis flexora de mano derecha.
Objetivo (2 semanas): Disminuir dolor e inflamación en la palma y mejorar movilidad de los dedos.
Intervenciones:

Crioterapia local 10 min, 2 veces/día.

Movilización pasiva y activa asistida de los dedos.

Ejercicios de prensión con pelota blanda.

Educación sobre ergonomía de la mano.

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Diagnóstico terapéutico: Tendinopatía del manguito rotador.
Objetivo (2 semanas): Reducir dolor y recuperar rango de movimiento en hombro.
Intervenciones:

Termoterapia superficial previa a ejercicio.

Ejercicios pendulares de Codman.

Fortalecimiento isométrico leve.

Educación postural al dormir y trabajar.

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Diagnóstico terapéutico: Esguince de tobillo grado I.
Objetivo (2 semanas): Disminuir inflamación y recuperar apoyo progresivo.
Intervenciones:

Crioterapia 15 min, 3 veces/día.

Movilidad activa de tobillo (flexión-extensión).

Ejercicios propioceptivos iniciales en sedestación.

Vendaje funcional de descarga.

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Diagnóstico terapéutico: Síndrome de túnel carpiano leve.
Objetivo (2 semanas): Reducir parestesias y dolor nocturno.
Intervenciones:

Ejercicios de deslizamiento neural del mediano.

Uso de férula nocturna.

Estiramiento de flexores de muñeca.

Educación en higiene postural en el trabajo.

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Diagnóstico terapéutico: Cervicalgia postural.
Objetivo (2 semanas): Disminuir dolor y mejorar movilidad cervical.
Intervenciones:

Termoterapia superficial.

Movilidad activa de cuello en amplitud no dolorosa.

Ejercicios de fortalecimiento isométrico cervical.

Educación ergonómica en el puesto de estudio/trabajo

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Diagnóstico terapéutico: Lumbalgia mecánica aguda.
Objetivo (2 semanas): Reducir dolor lumbar y recuperar movilidad funcional.
Intervenciones:

Termoterapia o TENS analgésico.

Ejercicios de movilidad pélvica en decúbito supino.

Estiramiento suave de isquiotibiales.

Educación sobre higiene de columna al agacharse.

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Diagnóstico terapéutico: Tendinitis de Quervain.
Objetivo (2 semanas): Disminuir dolor en estiloides radial y mejorar pinza funcional.
Intervenciones:

Crioterapia local 10 min.

Estiramiento suave de abductor largo y extensor corto del pulgar.

Ejercicios de prensión con masilla terapéutica.

Uso de férula de reposo si persiste dolor.

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Diagnóstico terapéutico: Epicondilitis lateral (codo de tenista).
Objetivo (2 semanas): Disminuir dolor y permitir prensión funcional.
Intervenciones:

Crioterapia post-actividad.

Estiramiento de extensores de muñeca.

Ejercicios isométricos de muñeca.

Educación sobre descarga de movimientos repetitivos.

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Diagnóstico terapéutico: Fascitis plantar.
Objetivo (2 semanas): Reducir dolor matutino y mejorar la marcha.
Intervenciones:

Crioterapia con botella helada (rodar pie).

Estiramiento de fascia plantar y gemelos.

Ejercicios de fortalecimiento intrínsecos del pie.

Educación sobre uso de calzado adecuado.

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Diagnóstico terapéutico: Bursitis de hombro.
Objetivo (2 semanas): Disminuir inflamación y recuperar movilidad sin dolor.
Intervenciones:

Crioterapia local 15 min.

Movilidad pasiva y activa asistida de hombro.

Ejercicios de fortalecimiento isométrico inicial.

Educación sobre evitar movimientos por encima de 90°.

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Diagnóstico: Tenosinovitis de De Quervain
Objetivo (0–2 semanas): Disminuir dolor radial de muñeca y edema.
Intervenciones:

Crioterapia 10 min, 2 veces/día.

Movilización suave de pulgar sin dolor.

TENS analgésico.

Uso de férula de reposo en pulgar.

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Diagnóstico: Síndrome del túnel carpiano leve
Objetivo (0–2 semanas): Reducir parestesias nocturnas y dolor.
Intervenciones:

Movilizaciones de deslizamiento neural.

Crioterapia 10 min en muñeca.

Educación sobre ergonomía.

Férula nocturna de reposo.

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Diagnóstico: Lumbalgia mecánica aguda
Objetivo (0–2 semanas): Reducir dolor lumbar y rigidez.
Intervenciones:

Termoterapia superficial 15 min.

Ejercicios de movilidad lumbar suave.

TENS analgésico.

Educación en higiene postural.

# data[].attributes.body
Diagnóstico: Esguince de tobillo grado I
Objetivo (0–2 semanas): Disminuir edema y recuperar movilidad inicial.
Intervenciones:

Crioterapia 15 min, 3 veces/día.

Movilización pasiva en dorsiflexión y eversión.

Vendaje funcional.

Descarga parcial con muletas si es necesario.

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Diagnóstico: Cervicalgia postural
Objetivo (0–2 semanas): Reducir dolor cervical y mejorar movilidad.
Intervenciones:

Termoterapia superficial.

Ejercicios de movilidad cervical en todos los planos.

Relajación miofascial de trapecio superior.

Educación en ergonomía de escritorio.

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Diagnóstico: Fractura distal de radio (pos yeso, fase temprana)
Objetivo (0–2 semanas): Recuperar movilidad inicial y disminuir edema.
Intervenciones:

Ejercicios activos de dedos.

Elevación de mano y crioterapia local.

Movilización pasiva suave de muñeca.

Masaje de drenaje linfático.

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Diagnóstico: Epicondilitis lateral
Objetivo (0–2 semanas): Disminuir dolor lateral de codo.
Intervenciones:

Crioterapia local 15 min.

Estiramientos suaves de extensores de muñeca.

TENS analgésico.

Uso de cincha epicondílea.

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Diagnóstico: Dolor lumbar por hernia discal incipiente
Objetivo (0–2 semanas): Disminuir dolor y evitar posturas que lo exacerben.
Intervenciones:

Crioterapia en fase dolorosa.

Ejercicios McKenzie suaves (extensión).

Educación postural.

TENS analgésico.

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Diagnóstico: Gonartrosis leve
Objetivo (0–2 semanas): Disminuir dolor en actividades básicas.
Intervenciones:

Termoterapia en rodilla 15 min.

Ejercicios isométricos de cuádriceps.

Marcha asistida según dolor.

Educación sobre control de peso y actividad.

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Diagnóstico: Esguince cervical leve (latigazo)
Objetivo (0–2 semanas): Reducir dolor y rigidez cervical.
Intervenciones:

Crioterapia en primeras 48 h, luego termoterapia.

Movilizaciones cervicales suaves.

TENS analgésico.

Ejercicios de movilidad activa sin dolor.

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Diagnóstico: Fascitis plantar
Objetivo (0–2 semanas): Disminuir dolor en talón al inicio de la marcha.
Intervenciones:

Crioterapia con botella congelada bajo pie.

Estiramiento de fascia plantar.

Masaje transverso profundo.

Educación en uso de calzado adecuado.

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Diagnóstico: Capsulitis adhesiva de hombro (fase dolorosa)
Objetivo (0–2 semanas): Disminuir dolor y mantener movilidad.
Intervenciones:

Crioterapia 10 min.

Movilizaciones pasivas suaves en todos los planos.

TENS analgésico.

Ejercicios pendulares de Codman.

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Diagnóstico: Síndrome femoropatelar
Objetivo (0–2 semanas): Disminuir dolor anterior de rodilla.
Intervenciones:

Crioterapia post ejercicio.

Ejercicios isométricos de cuádriceps.

Vendaje correctivo patelar.

Educación en evitar escaleras prolongadas.

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Diagnóstico: Tendinopatía de Aquiles
Objetivo (0–2 semanas): Disminuir dolor matutino y en la marcha.
Intervenciones:

Crioterapia tras actividad.

Estiramiento de tríceps sural.

Ejercicios excéntricos de gemelos.

Educación en reducción de impacto deportivo.

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Diagnóstico: Esguince de muñeca grado I
Objetivo (0–2 semanas): Reducir edema y mejorar movilidad.
Intervenciones:

Crioterapia local.

Vendaje funcional.

Movilizaciones suaves de flexión-extensión.

Ejercicios de prensión con pelota blanda.

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Diagnóstico: Dolor de hombro por síndrome subacromial
Objetivo (0–2 semanas): Disminuir dolor al elevar brazo.
Intervenciones:

Crioterapia tras movimientos dolorosos.

Ejercicios pendulares suaves.

Movilizaciones glenohumerales.

Reeducación postural escapular.

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Diagnóstico: Ciatalgia por compresión lumbar leve
Objetivo (0–2 semanas): Disminuir dolor irradiado y rigidez.
Intervenciones:

Crioterapia lumbar.

Ejercicios de neurodinamia del ciático.

TENS analgésico.

Educación en ergonomía de bipedestación.

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Diagnóstico: Lesión de menisco (fase inicial conservadora)
Objetivo (0–2 semanas): Disminuir dolor y evitar sobrecarga de rodilla.
Intervenciones:

Crioterapia post actividad.

Isométricos de cuádriceps.

Ejercicios de movilidad de rodilla sin carga.

Educación en evitar flexión profunda.

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Diagnóstico: Dolor miofascial en trapecio
Objetivo (0–2 semanas): Disminuir dolor y contractura.
Intervenciones:

Termoterapia superficial 15 min.

Masaje de liberación miofascial.

Estiramiento de trapecio superior.

Ejercicios de movilidad cervical.