# data[].attributes.wish_content.attachment_props.question
Сертификатты ертең 11-ге дейін аламыз

# data[].attributes.attachment_link.title
Кеніштайқызы Г. Тоталитарный режим

# data[].attributes.headline
«Дүниеде екі әйел өмір сүріпті, олар бір-бірін танымайды екен. біреуі сенің есіңде жоқ, екіншісін сен ана деп атайсың. Сенің өміріңді құрған екі түрлі әйел. Біреуі сенің жетекші жұлдызың болса, біреуі сенің күніңе айналды. Бірінші әйел саған өмір сыйлады, ал екіншісі қалай өмір сүру керектігін үйретті. Біріншісі сені сүйкімді болуына ықпал етсе, ал екіншісі саған сүйіспеншілігін берді. Біреуі саған ұлтын сыйласа, екіншісі саған есім берді. Біреуі саған талант берсе, екіншісі мақсат берді. Біреуі саған сезім сыйласа, екіншісі сенің үрейіңді басты. Біреуі сен өмірге келгенде кенің жымиған бет-жүзіңді көрсе, екіншісі сенің көз жасыңды құрғатты. Біреуі саған баспана бере алмаса, екіншісі бала туралы тіледі, оны Құдай естіді. Қазір сен маған мен кімнің баласымен деп сұрақ қоясың, сен екі әйелдің сүйіспеншілігінен жаралған ұрпақсың. Тек екі түрлі сүйіспеншілік»

# data[].attributes.subject
«Дүниеде екі әйел өмір сүріпті, олар бір-бірін танымайды екен. біреуі сенің есіңде жоқ, екіншісін сен ана деп атайсың. Сенің өміріңді құрған екі түрлі әйел. Біреуі сенің жетекші жұлдызың болса, біреуі сенің күніңе айналды. Бірінші әйел саған өмір сыйлады, ал екіншісі қалай өмір сүру керектігін үйретті. Біріншісі сені сүйкімді болуына ықпал етсе, ал екіншісі саған сүйіспеншілігін берді. Біреуі саған ұлтын сыйласа, екіншісі саған есім берді. Біреуі саған талант берсе, екіншісі мақсат берді. Біреуі саған сезім сыйласа, екіншісі сенің үрейіңді басты. Біреуі сен өмірге келгенде кенің жымиған бет-жүзіңді көрсе, екіншісі сенің көз жасыңды құрғатты. Біреуі саған баспана бере алмаса, екіншісі бала туралы тіледі, оны Құдай естіді. Қазір сен маған мен кімнің баласымен деп сұрақ қоясың, сен екі әйелдің сүйіспеншілігінен жаралған ұрпақсың. Тек екі түрлі сүйіспеншілік»

# data[].attributes.attachment_link.title
Кімге көмектесер едің

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Алғыс хат "12 жылдық білім беру жүйесінде педагог-психологтарды даярлау:стратегия,технолргия және проблемалар".Тараз.2012 жыл

Алғыс хат "Оқушының әлеуметтік-бағдарлы тұлғасының психикалық саулығы тиімді тәрбие қызметінің нәтижесі".2014 жыл,Сертификат "Өзін-өзі тану пәнінің оқытылу жағдайы" тақырыбындағы аудандық семинар-практикум.2015 жыл

Сертификат "Свидетельство о публикации на сайте infourok . ru " 2016 жыл

Тренинг ағылшын тілінен аударғанда "train"-жаттықтыру, жаттығу деген мағынаны білдіреді.

Тренинг - өзін-өзі тануға, өзін-өзі реттеуге, тұлғааралық қарым - қатынасқа, коммуникативті және кәсіби біліктілікке бағытталған психотерапиялық, психокоррекциялық және оқыту әдістерінің жиынтығы. Тренинг - жеке адам не топтың ақпаратты сол кезеңде не болашақта қажеттілігіне жарату мүмкіндігі. Тренинг саналы жұмыс түріне баулиды: қатысушылар пікір алмасады, өз көзқарасын қалыптастыру, жеткізуге, сұрақты дұрыс жүйелеуге, өз білімін практикада қолдануға дағдыланады. Адамды күтпеген оқыс жағдайда ойлану мен шешім қабылдауға үйретеді.

- өзін-өзі тану, тұлғалық даму тәсілдерін таба білу;

- ойдың икемділігін, тапқырлығын талап ету, өзгешелігін дамыту;

- ойдың дәлдігі мен жылдамдығын жаттықтыру;

- қиялды, шығармашылық қабілетті дамыту;

- өзінің және өзгенің даралығын бағалау, өзін-өзі құрметтеу;

- комуникативтік дағдыны дамыту, қарым-қатынастың түрлі әдіс-тәсілдерін меңгеру;

- өзі, өз құқығы мен міндеттері туралы ойларын дамыту;

- көңіл-күйді көтеру, сезім мен эмоцияны реттеу.

Тренингтің міндеттері:

- өзін - өзі түсіну;

- өзін - өзі реттеу;

- қарым-қатынас жағдайында басқаларды түсіну;

- қарым-қатынастың жаңа дағдыларын өз бойына қалыптастыру;

Тренингтің негізгі заңдары:

2.Микрофон заңы.

3.Белсенділік заңы.

4."Мен айтамын" заңы.

5.Барлық топ мүшелеріне ізгі ниет білдіру заңы.

7.Сыпайылық заңы.

8."Қазір және осында" заңы.

9.Құпияны сақтау заңы.

10.Өзінің қатысуын ұсыну заңы.

Танымдық үрдістерге оқушылардың қызығушылықтарын арттыру,

оқушылардың танымдық үрдістерін дамыту.

Зейінділікке, ойлампаздыққа,тапқырлыққа,жылдамдыққа тәрбиелеу.

Өткізу барысы:

1. Сәлемдесу.

7. Қорытынды

1.Сәлемдесу .Әр сыныптан бір оқушы шығып,өз тілектерін айтады, параққа жазып берседе болады. Әр түрлі дөңгелекшеледі пайдаланып,с ыныптар 3 топқа бөлінеді. Әрбір сыныптан 8 оқушы қатысады.

Топтың атын құрады. Оқушыларға тапсырмалар номері белгіленген жетондар таратылады. Әділ-қазылар сайланады. Әрбір дұрыс жауап үшін бір жетоннан топқа беріледі.

Ең көп жетон санын жинаған топ жеңімпаз атанады.

І.Кіріспе.Психолог: Сәлеметсіздер ме, құрметті ұстаздар, оқушылар! Адамда қабылдау, ес, ойлау, түйсік, қиял секілді танымдық үрдістердің болатындығы барлығымызға белгілі. Сіздердің танымдық үрдістеріңізді байқайық деп, психологиялық марафон ұсынып отырмыз. Қош келдіңіздер!

Оқушылар суретте жасырылып тұрған бейнелерді тауып алу керек.

Тапсырма: Анаграммаларды шешу.

МТЕКІЕТҮНСІ (22 слайд) Жауабы: түсініктеме

НАҚТАҒА (23 слайд) Жауабы: қанағат

КЕЛУРИСАПБ (24 слайд) Жауабы: республика

ІРКЕКӨК (25 слайд) Жауабы: көкірек

АҰТЖМЫМАРДЫ (26 слайд) Жауабы: тұжырымдама

ЛҰЫҚСЫР (27 слайд) Жауабы: құрылыс

Өгеркшін (28 слайд) көгершін

Қарғайлаба ( 29 слайд) балқарағай

Дылатқроғна (30 слайд) талдықорған

Шеңберді аяқтап, бейнеге айналдыру.

Оқушылар суреттерді есте сақтайды. Кейін қайта жаңғыртады.1 мин беріледі.

Тапсырма: Қатысушы оқушылардың көздері матамен байланады. Олар қорапшадағы заттардың не екендігін және неден жасалғандығын тауып айту қажет.

Қорытынды . Ең көп жетон жинаған топ жеңімпаз атанады.

Топтар марапатталады
Тренинг
Мақсаты : мұғалімдердің психикалық көңіл-күйлерін көтеру, шығармашылық қабілеттерін бағалай білу, өздеріне құрметпен қарау, ұжымда сыйластық қарым-қатынас орнату.

1.Сәлемдесу.

2.Аутотренинг

Табиғат кереметтері.Видеоролик

3.Тест. "Ашуыңызды ірке білесіз бе?"

4. Тиімді қарым-қатынас орнату.

1.Сәлемдесу.Жаттығу "Мен сізді жақсы көремін,себебі...."

Құрметті әріптестер, бүгін сіздердің психикалық көңіл-күйлеріңізді көтеруге, өз бойларыңыздағы шығармашылық қабілеттеріңізді бағалай білуге, өз-өзіңізге құрметпен қарауға, бір-бірімізбен сыйластық қарым-қатынаста болуға арналған әуенді терапия сағатына ұйымшылдықпен қатысуға шақырамын.

Дүниеде мұғалімдіктен құрметті мамандық жоқ. Бұл өте қиын, күрделі міндет. Нағыз мұғалім өзі оқытатын пәнді, соған байланысты ғылым саласын терең білуімен, сол білімін балаларға дұрыс жеткізумен көзге түсіп ерекшеленеді.Оқушылардың интеллектуалдық дәрежесінің күннен күнге артуына байланысты мектепте жұмыс істеу барған сайын күрделеніп келеді. Қазіргі заман талабына сай білімді, интеллектуалды, ғылым мен техникадан, өнер мен саясаттан хабары бар, жан-жақты мінезге бай мұғалім жоғары бағаланады.

2.Аутотренинг.

-Қазір сіздердің еркін, ыңғайлы отыруларыңыз сұралады. Баршаңыздан мына табиғат көріністері бейнеленген суретке зейін қойып, мұқият қарауларыңыз сұралады.

Табиғат суреттері кетеді.

Табиғат кереметтері.видео

3.Тест "Ашуыңызды ірке білесіз бе?"

Бұл тест 20 сұрақтан тұрады. Әр сұрақтың 3 жауабының біреуін таңдау керек. Мұғалімнің бәрі бірдей емес. Әр мұғалімнің шыдамдылығы әр алуан.

1-жауапқа 1 ұпай, 2-жауапқа- 2 ұпай, 3-жауапқа-3 ұпай

1. Егер басшымен ұрысысып қалсаңыз, татуласуға жол іздейсіз бе?

1) Әрқашан; 2) Анда-санда; 3)Ешқашан;

2.Қиын жағдайда өзіңізді қалай ұстайсыз?

1) Ішімнен ашуланамын; 2) Өз-өзімді ұстаймын; 3)Өз-өзімді ұстай алмаймын;

3. Ұстаздар сізді қандай адам деп санайды?

1) Өзімшіл және қызғаншақ; 2) Мейірімді; 3) Салмақты және өз-өзіне сенімді;

4. Егер сізге жауапты жұмыс берілсе не деп жауап бересіз?

1) Сенімсіздікпен келісім беремін; 2) Ойланбай келісем; 3) Өзімнің тыныштығым үшін келіспеймін;

5. Егер сіздің рұқсатыңызсыз мұғалім үстеліңізден қағаз алса, сіз өзіңізді қалай ұстайсыз?

1) Қатты ұрсамын; 2) Орнына қойдырамын; 3) Тағы ештеңе керек жоқ па деп сұраймын;

6. Егер сіздің күйеуіңіз (әйеліңіз) жұмыстан кешігіп келсе оны қалай қарсы аласыз?

1) Сен неге кешіктің? 2) Кеше қайда қаңғыдың? 3) Мен енді уайымдай бастадым.

7. Сіз өзіңізді машинаның рөлінде қалай ұстайсыз?

1) Алдындағы машинаны қуып жатасыз; 2)Сізге бәрібір, қанша машина озады;

3) Машинаны қатты жылдамдығына салам.

8. Сіз өмірге қалай қарайсыз?

1) Орташа; 2) Жеңіл; 3) Қатты.

9. Егер жолыңыз болмаса сіз не істейсіз?

1) Жаланы басқа біреуден көремін; 2) Көнесіз; 3) Келесі жолы абай боласыз.

10. Жастардың өзінің бос уақытын дұрыс өткізбеуіне сіз қалай қарайсыз?

1) Оларға тыйым салу керек; 2)Оларды дұрыс ұйымдастыру керек (мәдениетті демалу) 3) Солармен біз неге әуреленеміз;

11.Егер сіздің жұмыс орныңызға басқа біреуді қойса, сіз қайтесіз?

1)Несіне босқа жүйке-жүйемді тоздырам; 2)Оның бет-әлпеті бастыққа ұнады;

3) Келесі ретте менің жолым болады;

12.Қорқынышты киноны қалай көресіз?

1) Қорқасыз; 2) Жалығасыз; 3) Жақсы көңіл бөлем;

13.Жолдың кедергісінен маңызды жиналысқа кешіксеңіз:

1) Жиналыста мазасызданып кетесіз; 2) Тіл табысуға тырысасыз; 3) Өкінесіз;

14.Спорттық жетістіктерге қалай қарайсыз?

1) Жеңуге тырысасыз; 2) Өзіңізді жас сезінесіз; 3) Жеңілсеңіз ашуланасыз;

15.Егер сізді мейрамханада дұрыс күтпесе:

1) Айғай-шу болмас үшін үндемейсіз; 2) Күтушіні шақырып сөгіс бересіз; 3) Арыз кітабымен директорға барасыз.

16.Сіздің балаңызды мектепте ренжітсе:

1) Мұғаліммен сөйлесем; 2) Ренжіткен баланың ата-анасына айқай шақырамын;

3) Балаға "өзің ақылмен шеш" деймін;

17. Сіз қандай адамсыз?

1) Орташа; 2) Өз-өзіме сенімді; 3) Өткір.

18).Егер мектеп есігінің алдында әріптеспен қақтығысып қалсаңыз, ол сізден кешірім сұраса сіз не дейсіз?

1) Оқасы жоқ; 2) Көзіңе қарамайсың ба; 3) Кешіріңіз мен кінәлімін.

19. Жастардың арасындағы бұзақылыққа қалай қарайсыз?

1) Қашан бұл жастарға тыйым салынады; 2)Жүрекке тиетін жаза беру керек; 3) Тек қана жастарды кінәламау, бұл жерде тәрбиешілер де кінәлі.

20.Егер бұл дүниеге аң болып келсеңіз, қай аңды тандайтын едіңіз?

1) Жолбарыс; 2) Үй мысығы; 3) Аю.

Жауабы: 36-44 ұпай алса, мұғалім өз-өзіне сенімді, шыншыл, өмірде өз жолын таңдай білген, агрессиясы орташа адам.

45-тен жоғары ұпай алса, ол өте ашушаң, басқа адамдарға қатал қарайтын, өз-өзін ұстай алмайтын адам. Жеңіске жету үшін, биікке көтерілу үшін, ол жанұясын, қоршаған ұжымын құрбандыққа шалуы мүмкін.

35-ұпайдан төмен алған мұғалім өте мейірімді, өз-өзіне толық сенбейтін адам, оған өмірде кішкене батылдық сенімдік қажет.

Ұпай есептеп қорытындылау.

4."Тиімді қарым-қатынас орнату" бағытында бейнежаттығу.

Ортаға 6 мұғалім шақырамын. Сіздерге тапсырмалар беріледі. Тапсырмаларды үнсіз оқып, вербалдық емес қарым-қатынас құралдарының көмегімен жағдайяттарды ойнап шығуы тиіс. Басқа қатысушылар не жайлы "баяндап" жатқанын шешулері керек.

Тапсырмалар:

1. Басқаларға өзіңіздің сүйікті киіміңіз жайлы айтыңыз, оның түсін, үлгісін сипаттап беріңіз. Оны жиі киесіз бе, қандай жағдайларда киесіз?

2. Соңғы көрген фильміңіз және оның не туралы болғанын айтыңыз: ол сізге ұнады ма?

3. Жақында қандай қуанышты оқиға болды, соны бөліскенде қасыңызда кім болды?

4. Бос уақытыңызды қалай өткізесіз, немен айналысасыз, қайда барасыз кіммен араласасыз?

5. Сүйікті кітабыңызды, оның оқиғаларын айтып беріңіз, басты кейіпкерлері кімдер?

6. Үй шаруашылығымен айналысқанды ұнатасыз ба? Сізге үй ішінде атқарылатын жұмыстың қайсысы ұнайды, қайсысы ұнамайды.

5.Қорытынды

Сізге бүгінгі тренинг ұнады ма?

Қандай әсер алдыңыз?

Назарларыңызға рахмет!

Педагогтарға арналған психологиялық тренингтер.

ұстаздар, тәрбиешілер арасында қарым-қатынасты нығайту, жағымсыз

көңіл-күйден арылу, күш-қуат жинау, өзін-өзі тану, құрметтеу, өзін еркін сезінуге

1 Сәлемдесу.

2. "Түрлі-түсті доптар" жаттығуы.

3. "Мен қандай адаммын?" тест

4. "Мюнстерберг" әдістемесі.

5 .Тест. "Суреттен нені байқадыңыз?"

6. "Теңізге саяхат" релаксациялық жаттығу.

7. Қорытынды "Суретті тест" жаттығуы.

Қажетті құралдар: Доп, ақ параққа күннің, бұлттың, жаңбырдың, жасыл шөптер

бейнеленген парақ қағазы, түсті және ақ қағаз, қайшы, турлі-түсті қаламдар т.б.

Ұйымдастыру.

Психолог: Құрметті ұстаздар,тәрбиешілер өз қызметтерін аянбай, алаңсыз жүргізуіне ұшқыр

ой, алғыр зейін,ояу көкірек керек екені даусыз. Бүгінгі мақсат-айналамыздағы адамдарымызбен қарым-қатынасымыз қандай, олар кімдер, біз кімбіз, өзімізді-өзіміз танимыз ба? деген сұрақтарға жауап іздеп тұлғаның адами көзқарасын анықтау.

Ендеше сіздерге сәттілік тілей отырып, тренингімізді бастаймыз.
1. Сәлемдесу.
Қазір топтың әр мүшесі кезекпен ортаға шығып, топқа қарап бір-бірін қайталамай

топпен кез-келген тәсілмен сәлемдеседі. Ал біз әрбір сәлемдесуді қайталаймыз.

Жаттығудан кейін талқылау. Сәлемдесудің қайсысы сіздің есіңізде қалды және
2. "Түрлі-түсті доптар" жаттығуы.
Мақсаты: есту арқылы есте сақтау деңгейлерін дамыту.

Психолог: қазір сіздер алдарыңыздағы бланкіге бірнеше доп саласыздар, ол үшін

мені мұқият тыңдап алыңыздар. Мынадай нұсқау беріледі:

қағаз бетіне екі кішкентай қызыл және жасыл доп салыңыз, қызыл доп пен жасыл

доптың ортасына үлкен сары доп салыңыз, ал жасыл доптың жанына кішкентай көк

доп салыңыз.Жаттығудан кейін талқылау.
3. "Мен қандай адаммын?" тест
Мақсаты: қоғамда өзіңізді қалай ұстайтыныңды анықтау.

Айналамызды бақылап, өзгелерге сын айту барлығымыздың қолымыздан келеді. Ал сол сынды өзімізге айта аламыз ба? Бұл тесттің көмегімен қоғам ортасында өзіңізді қалай ұстайтындығыңызды анықтауға болады. Мінезіңізді өзгертуге әлі де кеш емес.

1. Біреумен ренжісіп қалған соң, татуласудың жолдарын іздейсіз бе?

А) әрдайым деп айта алмаймын

2. Өзіңізді оқыс оқиғаларға тап болған жағдайда қалай ұстайсыз?

А) іштей ұяламын

Ә) өте сабырлымын

Б) өзімді басқара алмай қаламын

3. Сізді достарыңыз бен сыныптастарыңыз қандай деп ойлайды?

А) өзіне барынша сенімді, өзгелерге қызғанышпен қарайды

Ә) кіммен болса да жылдам дос болатын

Б) қарапайым әрі тәуелсіз

4. Сізге бір мекемеде басшылық қызметін ұсынса, қандай әрекет жасайсыз?

А) іштей қорықсам да, міндетті түрде қабылдаймын

Ә) қуана отырып келісемін

Б) өмірімнің тыныштығын қамтамасыз ету үшін бас тартамын

5. Достарыңыз сізден рұқсат сұрамастан дәптеріңіздегі үй тапсырмасын көшіріп алса не істейсіз?

Ә) қайтаруын талап етемін

Б) басқа ештеңе керек емес пе деп сұраймын

6. Ата-анаңыз жұмыстан көп уақытқа кешігіп келсе қалай қарсы аласыз?

А) не себепті кешіктіңіздер?

Ә) бұл уақытқа дейін қайда жүрдіңіздер?

Б) мен уайымдай бастайған едім...

7. Көліктің рөлінде отырсаңыз қандай әрекет жасайсыз?

А) алдыма шыққан көліктермен жарысамын

Ә) маған менен жылдам жүріп жатса да бәрібір

Б) ешкім жетіп алмауы үшін барынша жылдам жүруге тырысамын

8. Өзіңіздің өмірге деген көзқарасыңыз қандай деп ойлайсыз?

А) белгілі бір дәрежеде тепе-теңдік бар

Ә) жеңілтекпін

Б) тым қатыгезбін

9. Қолыңыздан келмейтін іске тап болсаңыз төмендегі әрекеттердің қайсысын орындайсыз?

А) кінәні өзгелерге артамын

Б) келесі жолы сақ боламын

10. "Қазіргі жастар бұзылып барады" тақырыбында жазылған мақалаларға көзқарасыңыз қандай?

А) толықтай келісемін, қазіргі жастарға тыйым салуымыз керек

Ә) жастарға мәдени ошақтарға бару үшін жағдай жасау керек

Б) оларға көңіл бөлудің қажеті жоқ

11. Сіз армандап жүрген зат басқа біреуге берілсе қандай сезімде боласыз?

А) бұған сонша жүйкемді тоздырып нем бар еді?

Ә) маған қарағанда бұл адамға көбірек қажет болған шығар

Б) мүмкін келесі бірде алармын

12. Қорқынышты фильм көріп отырғанда қандай сезімде боласыз?

Ә) маған қызық емес

Б) ләззат аламын

13. Маңызды кездесуге бара жатып көлік бұзылып қалса не істейсіз?

А) кездесу барысында кешіккенім үшін қобалжып, ыңғайсызданамын

Ә) жолда болған жағдайды түсіндіруге тырысамын

14. Спорт жаттығуларына көзқарасыңыз қандай?

А) біреумен жарысқан жағдайда міндетті түрде жеңуге тырысамын

Ә) спорт пен салауатты өмір салтын қолдаймын

Б) жеңіліс тапқан жағдайда қатты қапаланамын

15. Сізге дәмхана даяшылары ойдағыдай қызмет көрсетпеген жағдайда не істейсіз?

А) сыпайылық танытып, көз жұма қараймын

Ә) дәмхана басшылығына ескерту жасаймын

Б) шағым кітапшасын пайдаланамын

16. Мектепте біреулер қарындасыңызды немесе бауырыңызды ренжіткен болса, не істейсіз?

А) сынып жетекшісімен сөйлесемін

Ә) ренжіткен адамның ата-анасымен жанжалдасамын

Б) сыбағасын өзің бер деп кеңес айтамын

17. Сіз қандай адамсыз?

А) орташа мүмкіндіктері бар

Ә) өзіне сенімді

18. Есікте біреумен соқтығысып қалсаңыз?

А) кешір, бұл - менің кінәм

Ә) ештеңе етпейді

Б) көзіңе қарап жүрмейсің бе?

19. Ең сүйікті жануарыңыз қандай?
Жауабы:
Нұсқалардың ішінен дұрыс жауап таппаған жағдайда 0 ұпай деп есептеңіз.

34 ұпай және одан төмен

Өзіңізге, күшіңіз бен мүмкіндіктеріңізге сенімсіздеу болғандықтан, бәрімен тату болғанды жақсы көресіз. Алайда бұны жағымпазданумен шатастырудың қажеті жоқ. Алайда шешім қабылдап үйренгеніңіз жөн. Қарапайым адамдардың сынына төзсеңіз де, жоғары жақтағылардың сынына төзе бермейсіз.

35-44 ұпай аралығы

Жеткен жетістіктеріңіздің көптігіне қарамастан, шамадан тыс ашуланшақсыз. Көп жағдайда себеппен айтылған сындарға ғана мән бересіз.

45 ұпай және одан жоғары

Ашуланшақсыз әрі айналаңызға қатыгезсіз. Алдыңызға мақсат қойсаңыз, өз күшіңізге ғана сенесіз. Өз жолыңызда өзгелерді құрбан қылуға дайынсыз.
4. "Мюнстерберг" әдістемесі.
Мақсаты: зейін қаблетін дамыту

Уақыты: 5 мин.

Психолог: Көптеген әріптердің арасында тұтас сөздер бар. Сіздің міндетіңіз, тез

оқып отырып, сол сөздердің астын сызуыңыз керек.

Аашпгопартаивнртерезевнаапташыопккарталыг

ксағатлыгсабақоыгборпыаукесікрвнбасбалдақин

акпотақтагыеоқушыоанмұғалімрыгадиректорвпыкуқызметкерапецуранлвгкдә

птершлпевоалд................ Вншағашшедышыршанемоедарынжаотанымдплпоқуогшнәтижелдплджылоллдмектеплдол

ғылымолплдәлеуметлдлоқушыолаплкөрушгдзейінждыжэхзппбалашещзбілімгещскезеңолвщк

міндетлдыжоблыспнущдамытузелжойындвщшәрекетопгпедагогжвщшуақытжхухбасш

Зерттелуші тапсырманы орындап болғаннан кейін нәтижесі есептелінеді.
5. Тест: "Суреттен нені байқадыңыз?"
Мақсаты:суреттегі өзіне ұнаған ағашты таңдау арқылы мінезін анықтау.

Суреттен өзіңізге ұнаған ағашты таңдаңыз, артынша ағашыңыздың нөміріне сәйкес келетін жауаптарды оқыңыз:

1. Кемелділікке ұмтылатын, өте сезімтал әрі мейірімді адам. Аздаған менмендігі бар. Адамдармен бірден сөйлесіп кете алмайды. Еңбекқор. Өзін ренжітпейінше, барлығына жақын адамындай қарайды. Достарын қандай жағдай болмасын қадірлей біледі. Біреу ренжітсе, көпке дейін ұмытпайды.

2. Жауапкершілігі мол, шыншыл әрі айналадағыларға өте қызықты адам. Пысық, өзінен сөз асырмайды. Әңгімелесуші адамның сеніміне бірден ие болады.

3. Ақылды әрі терең ойлайтын адам. Өзі секілді адамдармен ғана жақсы сөйлеседі. Қоғам үшін маңызды әрі көп адам басын қатыра бермейтін істермен айналысады.

4. Зерек адам. Бұл адамның қылықтарын айналадағы адамдар түсінбей, жүрегіне тиетін сын айтулары мүмкін. Аздаған философиялық ойлары бар, махаббат пен мейірімділікті талап ететін, эмоцияға берілгіш жан.

5. Өзіне сенімді әрі мықты адам. Өте белсенді, басқаруды ұнатады. Өмірде табысқа қол жеткізетін жан деуге болады. Шындыққа тура қарай біледі, өмір қиындықтарынан еш қорықпайды. Бұндай адамдар қорқақ, өтірікші адамдармен бірге болуды ұнатпайды.

6. Мейірімді әрі барлығымен тіл табыса білетін адам. Жүрген ортасының "гүлі" болуды ұнатады. Бұл адаммен сөйлескен өте қызық. Ол айналасындағыларға үнемі жақсылық жасап жүреді.

7. Бақытты да мейірімді жан. Өзгелерді сөйлесіп отырғанда жүрегімен тыңдай біледі, дос болып, сүйе де біледі. Күйзеліске оңай төтеп беретін оптимист. Алдына қойған мақсатына жетпей тынбайды.

8. Энергияға толы әрі қызықты адам. Қызық оқиғаларға тап болғанды ұнатады. Саяхаттағанды жақсы көреді. Қайда жүрсе де көңілді жүреді. Өзінің хоббиін жиі ауыстырады.

9. Оптимист әрі көңілді жүретін адам. Бұл адамдар өмірдің әрбір тағатын бағалай біледі. Қолында барын өзгелерден аямайды. Әрдайым қуануға асығады.Ситуация.

Бұл медитативтілік техника денедегі қысымды түсіруге бағытталған, музыкамен орындалады.

Жүргізуші. Жайланып отырыңыз, көзіңізді жұмыңыз. Терең демалыңыз, денеңізді бос ұстаңыз, денеңізді ауырлап бара жатқандай және оны теңіз толқынының лебі ұрып жатқандай сезініңіз. Өзіңізді жартастың үстінде тұрмын деп есептеңіз және алысқа көз жіберіңіз. Сіздің алдыңызда көгілдір теңіз, ашық аспан және күн. Теңіз барқалыпты дем алып, асау толқындары жағаға соғылып, қайтадан кейін қайтуда.

Теңіз толқындарының шуын естіп, толқындарға қызыға қарап, жағалаудағы теңіздің тұзды ауасын жұтып тұрсыз. Өз бойыңыздағы асқан ауыртпалықтан бір сәтке болса да арылғандайсыз. Сіздің рухыңыз жайлылық сезіміне толы. Сіз төменге түсіп, аяғыңызды шештіңіз, жалаң аяқ құмның қызуы мен жұмсақтығын сезіне отырып жүрудесіз. Міне сіз судың жанына келдіңіз, толқындар сіздің аяғыңызды жуып жатыр, су жып-жылы әрі жұп-жұмсақ. Сіз қолдарыңызды бос тастап, басыңызды шалқайттыңыз. Күн сәулесі мен жеңіл самал жел сіздің бетіңізді өбуде, теңіз толқындарының тамшылары сіздің денеңізді баурап алғандай. Ерніңізде теңіздің тұзды суының кермек дәмі және бақыт күлкісі. Сіз өзіңізді кішкентай бала сияқты сезініп, жүгіргіңіз, секіргіңіз, су шашып ойнағыңыз, күлгіңіз келеді. Өзіңізге осы бірнеше минут ішінде не істегіңіз келсе, соны істеуге рұқсат етіңіз.

Сіздің қайтатын уақытыңыз болды. Міне сіз тағы да жардың басында тұрсыз. Сіздің демалыс пен бақыт сыйлаған ғажайып әлемге алғысыңызды айтыңыз. Көздеріңізді асықпай ашыңыз!

Қандай сезімде болдыңыз? Не сезіндіңіз?

Психолог: Құрметті әріптестер бүгінгі тренингіміз қалай өтті? Барлығымыз

қандай әсер алдық? Қорыта келе тренингтен алған әсерлерімізді осы

"Суретті тест" жаттығуы арқылы білетін боламыз.

Қатысушыларға күннің, бұлттың, жаңбырдың, жасыл шөптер

бейнеленген парақ таратылады. Тренингтен алған әсерін, бір-біріне тілектерін сол

берілген суреттердің біреуіне жазады.

Күннің суреті-тренингке қатысушының толық қанағаттанғаны, көңілденгені.

Бұлттың суреті- алған әсері төмен.

Жаңбырдың суреті- ешқандай әсер алмаған.

Жасыл шөптер- көңілді, жақсы әсер алғаны.

Қатысқандарыңызға көп рахмет!

Тренинг тақырыбы : "Таным процестерін дамыту"

Кіріспе. Психолог таным процестері туралы түсінік береді.

Зерттеу дербес жүргізілді.

Нұсқау : Берілген төрт сөздің ішінен үш сөз ортақ белгілеріне байланысты бір ұғымға біріктіріледі, ал бір сөз бұларға қосылмайды, сол артық сөзді алып тастау керек. Мағынасына қарай сай келмейтін сөзді қатардан тап та сызып таста. Тапсырманы тез әрі қатесіз орындау керек. Бала берілген нұсқауды ұқпаса, бір-екі мысал келтіріліп түсіндіріледі, онда да түсінбесе мұғалім баламен бірлесе отырып жұмыс істейді. Балаға жұмыс істеу мүмкіндігі беріледі. Психолог уақытты және тапсырманы қаншалықты дұрыс орындағанын хаттамаға түсіріп отырады. Тапсырма балдық жүйемен бағаланады. Дұрыс жауап екі ұпай, қате жауап нөл ұпай.

1. Кітап, портфель, чемодан, әмиян.

2. Пеш, керосин, шырақ, электроплиткасы.

3. Сағат, көзілдірік, таразы, термометр.

4. Қайық, қол арба, мотоцикл, велосипед.

5. Ұшақ, шеге, ара, желдеткіш.

6. Көбелек, штанггенциркуль, таразы, қайшы.

7. Ағаш, этажерка, сыпырғыш, айыр.

8. Ата, мұғалім, ана, әке.

9. Қырау, шаң, жаңбыр, шық.

10. Су, жел, көмір, шөп.

11. Алма, кітап, тоң, раушан.

12. Сүт, қаймақ, ірімшік, нан.

13. Қайың, қарағай, жеміс, емен.

14. Минут, сағат, секунд, кеш.

15. Ақерке, Айдын, Зульфина, Баубекова.

Сараптаманың жауап парағына сүйенетін болсақ.

1. Кітап 2. Шырақ 3. Көзілдірік 4. Қайық 5. Ара 6. Көбелек 8. Ағаш 9. Шаң. 10. Жел 11. Алма 12. нан13. Жеміс 14. Кеш 15. Баубекова.

2.Есте сақтау қаблетін дамыту: "Көріп, есіңе сақта!"

Балаға суреттер беріледі. Оларға қосымша сурет салынбаған қағаз беріледі. Таза параққа көрген суретін салу керек. Сол салынған суретке байланысты оның көре отырып есте сақтауын анықтаймыз. 1 минут.

3. Зейінділігін дамыту :Мюнстенберг әдістемесі

Бұл әдістеме тұлғаның зейінін анықтауға және дамытуға бағытталған.

Құрылымы:Көрсетілген әріптердің ішінде сөздер құрастырылған. Сіздің міндетіңіз тез арада барлығын қарап шығып, арасындағы сөздерді тауып белгілеңіз. Бланкімен жұмыс істеу уақыты-2 минут

(Тапқан сөздердің санын шығарып қатесін белгілеу керек).
Мюнстенберг әдістемесінің үлгісі
Вншағашшедышыршанемоедарынжаотанымдплпоқуогшнәтижелдплджылоллдмектеплдол

ғылымолплдәлеуметлдлоқушыолаплкөрушгдзейінждыжэхзппбалашещзбілімгещскезеңолвщк

міндетлдыжоблыспнущдамытузелжойындвщшәрекетопгпедагогжвщшуақытжхухбасшыолпагшуаақлдазжылущлдхтәжірибезхкндтдтұқымырщқұралдыушзпсезімдлаплпсыныпдмдвшввхат

Ағаш,шырша,дарын,таным,оқу,нәтиже,жыл,мектеп,ғылым,әлеумет,оқушы,көру,зейін,бала,білім,кезең, міндет,облыс,дамыту,ойын,әрекет,педагог,уақыт,

басшы,,атақ,тәжірибе,тұқым,құрал,сезім.

Тақырыбы: "Өз ойыңнан сурет сал"

Оқушылар ерекше бір нәрсенің суретін салуы керек.

Нәтижесін шығару.

"Бала дарындылығы" туралы ведиоролик көрсетіледі.

"Менің қолымнан бәрі де келеді" (қағаз, қайшымен бір нәрсе шығарып жасау).

"Мен бүгіннен бастап..." (кітап оқимын, т.б) сөзді аяқтау.

Жеке тұлғаға өзіндік "Менін" тереңірек таныту, қызығушылығын ояту, өзінің

адамгершілік мінез-құлықтарына баға беру, өзіне деген сенімдік қабілетін

дамыту, ұжымдағы қарым-қатынасты нығайту.

Әдіс-тәсілдер: әңгімелесу, сұрақ-жауап, ойын

Көрнекілігі: Ойшылдардың сөздері жазылған плакаттар, сөздер жазылған карточкалар,

музыка, слайд.

Мақсаты: қатысушылардың өздері туралы айтуына, жақынырақ танысуға көмектесу.

Әрбір қатысушы 5мин ішінде өзін мінездейтін 5 сөз жазып, оны кеудесіне тағып қояды. Біршама уақыт бойы қатысушылар әрі-бері сапырылысып, бір-бірінің мінездемесін оқуға кіріседі. Барлық жазулар оқылған соң, барлығы дөңгелене отырады. Сосын пікірталас басталады: әрқайсысының қандай ерекше мінезі есте қалды, таңқалдырған нәрсе бар ма?, күлкілі нәрсе ше? т.б айтып шығады.
ІҮ. "Өзіңді тереңірек тани біл"
Жылан үйден алыс салынса- жаулары алыс ,егер жақын салынса көре алмаушылар айналаңда болғаны. Суретте қайсысы үлкен салынса сенің өмірің үшін маңызы зор.
V Сергіту сәті.
10 мин қорғау Топтық жұмыс. Эссе жазып, топпен бір ойға келіп, қорғау.

Көшбасшы жаңашылдық енгізеді,дамытады,болашаққа бағыт түзейді, жеке тұлға, сенім қанаттандырады, не, неліктен деп сұрайды, құрастырады, өзгертеді,т.б

Көшбасшы -мұғалімнің функциялары: өзінің мұғалімдік қызметін үздіксіз жетілдіру, оқу бағдарламасын әзірлеу-дамыту жөніндегі біліммен қамтамасыз ету, мектепті басқаруға қатысты шешім қабылдауға қатысу, әріптестерінің біліктілігін арттыру,Осы көшбасшылықтың 4 сипаттамасы н/се бағыты көрініс тапқан ( орындаушы, қатысушы, делдалдық, қарым-қатынас) Сондықтан да мұғалімдермен тығыз қарым-қатынас құру, арқылы олар бірін-бірін оқытып, өзара білім алады.Тиімді көшбасшылық мектеп жүйесін жетілдірудің басты элементі болыптабылады.Сенімді қарым-қатынас орнату және білімді тарату көшбасшылықтың басты міндеттерінің бірі.

Қандай қиындық болды?
Тренинг. Тақырыбы: "Ата -ана мен баланың қарым -қатынасы"
Қажетті құралдар ; нақыл сөздер,ақ парақ,маркер.

1.Сәлемдесу,жақсы көңіл-күй қалыптастыру

2. "Ассоцация" ойыны (доп беру арқылы ата-ана жауап береді)

3. " Қызықты сұрақтар" ойыны

4. Сүйікті жемісіңіз қандай?

5.Ой толғау "Қарым-қатынас дегеніміз не?"

6. "Эмоция" ойыны(шармен)

7. Ой жинақтау

8.Қорытынды сөз

9.Кері байланыс. Тілек шоғы

Көңілді әуен ойнап тұрады

1. -Сәлеметсіздер ме,қадірлі қонақтар.Қош келіпсіздер.

Әрбір адам -өмірге келген қонақ.Өмір өте мәнді мағыналы,мазмұнды өту үшін "қамшының сабындай ғана қысқа өмірде"адамдардың бір -бірімен сыйластықта болғанына не жетсін?! Олай болса,бүгінгі тренингіміз осы қарым -қатынас жасай білудің үлкен өнер екенін ұғынуға мүмкіндік береді.

Тренинг өтілу барысындағы ұстанымдарымен таныстырып өтейін.

"Қазір және осы жерде", Теңдік және ынтамастық; Топта болған жағдай,дәл осы жерде қалу керек,сыртқа айтпау;Тренигке қатысушы белсенді болу керек; Серіктесіңіздің жеке тұлғасы емес іс -әрекетін сынға алыңыз;Пікілер нақты, қозғалып отырған мәселеге байланысты болу керек;Топтың жұмыс тәртібін,сондай -ақ жаттығулардың орындалуын сақтау қажет.

2. "Ассоцация" ойыны (доп беру арқылы ата-ана жауап береді)

"Жанұя", "Бала", "Ата -ана" сөзіне ассоцияларын айтады.

3. "Қызықты сұрақтар" ойыны,

1.Балаңыздың туған күні қашан?

2.Балаңыздың сынып жетекшісі кім?

3.Балаңыздың аяқ киім өлшемі?

4. Балаңыздың парталас көршісі кім?

5.Бүгін сабақтан қандай баға алды?

6.Баланың сүйікті асы қандай?

7.Балаңыздың сүйікті түсі?

8.Балаңыздың ренжіген қалай білесіз?

9.Балаңыз спорттың қандай түрін ұнатады?

10.Балаңызды еркелетіп қандай сөз айтасыз?

11.Балаңыз сізді ренжіткенде,ең алдымен қандай сөз аузыңызға түседі?

12.Балаңыздың телефон номері?

13.Балаңыздың ең жақын досы?

14.Балаңыздың үлгі тұтатын адамы?

15.Балаңыздың сүйікті пәні?

4. Сүйікті жемісіңіз қандай?
Өрік
Еліміздің оңтүстік өңірінде көп өсетін өрікті сүйіп жейтіндер кең пейілді, ақкөңіл келеді. Басқалар сізді ұялшақ, батылсыз санай алады, алайда сіз өзіңізді өкпелетуге жол бермейсіз. Сіздің жан досыңызбен қатар, қасыңыз да бар. Жалпы сізді өнерге жақын адам десе болады.
Алма
Түрлі жемістер арасында қарапайым алманы таңдайтын жандыдәстүрлерді ұстанатын еңбекқор адам деп сипаттайды. Өз жұмысын жақсы біліп, уақытында орындайтындарды әрине басшылық да жақсы көреді. Сол себепті жұмыста аса үлкен қиындықтарыңыз болмайды. Алайда жұмыстан тыс кездері сіз сезімдерге берілгіш, әсершіл жансыз. Түкке тұрмайтын себептермен көңіліңіз босап қалатын жағдайлар да кездеседі.
Шие
Жазда қатты күтетін жидек - шиені жемістердің арасынан бөлектеп, ерекше сүйетіндер өмірлік жағдайларды жүрекке тым жақын қабылдайды. Шиеге құмар жандар үшін басқалармен жақсы қарым-қатынас өте маңызды. Біреудің көңілін көтеруге, қиындығымен бөлісуге әркез дайынсыз. Шиені сүйіп жейтіндер - жақсы тыңдармандар. Есесіне бұндай адам тез әрі оңай өкпелейді.
Шабдалы
Әзілді жақсы көретін, әркез көңілді жандардың көбісі сүйікті жемісі ретінде шабдалыны атайды. Олар достарының, таныстарының арасында уақыт өткізгенді ұнатады. Сізді өте ақылды жан деуге болады, алайда қиындықтар алдында кей кездері қорқып қалатыныңыз да бар.
Таңқурай
Таңқурай жидегін таңдайтындар басқаларға қарағанда, өзінің қамын ойлайды. Есесіне мұндай адам өз істеріне жауапты болып, өз істерін әр уақыт реттеп жүреді.
Банан
Тропикалық жемісті сүйіп жейтіндер мейірімді келеді. Бір қызығы сізді көпшілік тәкаппар деп санайды. Шын мәнінде банан сүйгіш жандар арманшыл, әсершіл болады. Армандарыңыздың орындалмауына тек сіздің жалқаулығыңыз кінәлі.
Құлпынай
Құлпынайға құмар жандар әркез күлімсіреп жүреді. Олар қонақжай, басқалармен қарым-қатынасты оңайлықпен реттейді. Құлпынай сүйгіштер - жоғары талғам иесі. Қызғаншақтық сезімі бұл адамда мүлдем жоқ. Оны ызаландыру да оңай емес. Алайда махаббатта бұл адам күрт өзгеріп, өз жұбын қызғанып, тез арада ашулана алады.
Лимон
Лимонды жеміс ретінде ұнататын, сүйіп жейтіндер аз емес екен. Мамандардың айтуынша, мұндай қышқыл сүйгіш адамдар талай өмір тәжірибесінен өткен.
Грейпфрут
Елімізде аса танымалдыққа ие емес цитрусты жемістің тағы да бір түрі - грейпфрутты сүйетіндер өмірге жақсы көзқараспен қарайды. Барлық өмірлік жағдайлардың тек оң жақтарын байқап, әркез қуанышты, бақытты болуға тырысады.
Киви
Жасыл қышқыл жеміс түрін сүйіктім деп айта алатындарды уайымшылдеуге болады. Олар ертеңгі күніне аса үміт артпайды, жиі жағдайда қолын қусырып отырады. Сізге өмірге деген көзқарасыңызды өзгертіп, уайым-қайғыны артта қалдыру керек.
Жүзім
Жүзімнің түр-түрін ұнататындар өз сөзіне берік, басқалардың сырларын сақтай алатын адамдар. Алайда бұл кісінің тұйықтығы соншалықты, оның достары көп бола бермейді. Сізге кішкене ашық болуды үйрену керек.
Ананас
Экзотикалық жеміске құмар жандар барлық әдемі заттарды ұнатады. Мұндай кісі тіпті әдемі сөйлеуге де дағдыланған. Осының арқасында қоршаған ортаның назарында болып, басқалар арасында үлкен абыройға ие.
Қараөрік
Қараөрік - өте дәмді әрі пайдалы жеміс. Алайда психолог мамандар бұл жидекті таңдайтындарды көңілсіз жандар деп сипаттайды. Басқаларға шағым айтқанды қойып, өкпеден арылып, кішкене демалған сізге пайдалы.
Алмұрт
Шырынды алмұртты таңдайтын жандар өзімен-өзі қалғанды ұнатады. Мұндай адам өзін жалғыз сезбейді, ол басқалармен үлкен ара қашықтықта тілдескенді таңдайды. Алмұртқа құмар жандар барлық заттарды: киімді, кітапты, тағамды жоғары талғаммен таңдайды.
Қарбыз
Жазды тек осы үлкен жеміс үшін ұнататындар өмірге оңай қарайды, олар әркез көңілді, еш уақыт уайым-қайғыға салынбайды. Басқалармен тілдескенді, оларға көмектескенді де ұнатады.

Ал сіздің сүйікті жемісіңіз қандай?

5. Ой толғау . "Қарым -қатынас дегеніміз не?". Ата-аналар үш топқа бөлініп,өз ойларын қорғайды.

Қарым -қатынас ол адамдардың бір -бірімен білім, еңбек,жан дүниесі туралы ашылып сөйлесуі,қарым -қатынас арқылы адамның жақсы жақтарын көре алады.

2.Баламызбен үнемі қарым -қатынаста боламыз ба?

3.Бала үшін қарым -қатынас қажет пе?

4.Баламен қарым -қатынас қандай болуы керек?

5.Баламен ата -ана арасындағы қарым -қатынастар ылғи жақсы бола бере ме,әлде қарым -қатынаста қиындықтар туа ма?Туса олар не себептен болады?.

6.Бала мен ата -ана арасндағы кикілжіңнің жиі тууына кім кінәлі деп ойлайсыз?

7.Қарым -қатынасқа үйрену керек пе?

Жақсы қарым -қатыс үшін ең алдымен сабырлық,салиқалық қажет.

6. "Эмоция" ойыны (шармен)

Үш топқа шар беріп,үрлеуін сұраймын.Бірінші топ шарды үрлеп,аузын байлап,жарады Екінші топ шарды үрлеп,желін жаймен шығарады.Қай шардың жарылуы ұнады.

Талдау;Біздің эмоцияларымыздыда осы шар сияқты ашу ызаңды толық шығарып жіберсең басқа адамдармен қарым -қатынасыңа зияны тиеді. Адамдармен қарым -қатынаста сабырлық қажет.
7.Ой жинақтау.
Бала мен ата-ана арасындағы қарым -қатынас қандай болу керек? (сурет схемамен талдау)

Ата -ана Сыйластық Бала

Түсіністік

8. Қорытынды. Ұлы Абай атамыз 38 -қара сөзінде ; "Қашан баланың ғылым білімге махаббаты оянғанда ол адам бола бастайды.Оның адам болғанына 3 түрлі нәрсе себеп болады. Бірінші жақсы ата-ана,екінші жақсы ұстаз,үшінші -жақсы құрбы -құрдас", -деген екен.Сондықтан да балаларымызбен үнемі жақсы қатынаста болады.

9. Кері байланыс.Тілек шоғы.

Тренингтер
Тақырыбы:"Ия, жоқ"
Мақсаты: Топ мүшелерін психологиялық жағынан белсендіру, жеке тұлғаны сенімсіздік

жағдайынның және қысылу сезімнен арылту.

Уақыты: 5-7 минут. Осы уақыт жалпы жұмыстың тонусын көтеруге бағытталады.

Жүргізілуі: Топтағы балалар тең екіге бөлінеді. Жүргізуші 2 топты бір-біріне қарама-қарсы

тұрғызып, саптың басы бойынша І - ші топқа "ия", ІІ- ші топқа "жоқ" сөзін айтқызады. Қай топ

жинақы және шапшаң айтса, сол топ тренингті бірінші бастайды.
Тақырыбы:"Алақан"
Мақсаты: Топтағы балалардың бір-бірімен жақындай түсуі және жеке тұлға арасында жағымды

қарым -қатынасты орнату.

Уақыты:10-15 минут

Көрнекілігі: ақ парақ, қарандашЖүргізілуі: әр топ мүшесі өзінің алақаның ақ парақты түсіреді. Алақан бейнесінің ортасына өз

аттарын бас әріппен жазады. Кейін ол өз алақаны бейнеленген қағазды , көршісіне береді, ол

көршісі парақтағы бейненің бір саусағына алақан иесіннің жақсы қасиеттерін жазып, суретті

әрі қарай жалғастырады. Парақ қағаз өз иесіннің қолына тигенде тренинг аяқталады. Тренинг аяқталған соң әр топ мүшесіне өз алақаны таратылып беріледі.
"Төрт құбылыс" тренингі
Мақсаты: Топтағы балалардың бір-бірімен жақындай түсуі және жеке тұлға арасында жағымды

қарым -қатынасты орнату, есте сақтау қабілетін дамыту.

Уақыты:10-15 минут

Жүргізілуі:Балалар шеңбер жасап тұрады. Жүргізуші "су" деген дегенде балалар қолдарын алдарына созады, "ауа" дегенде қолдарын жоғары көтереді, "от" дегенде екі қолын айналдырады, "жер" дегенде қолдарын түсіреді. Кім шатысса сол ойыннан шыға береді.
" Көңілді шеңбер" тренингі
Мақсаты: Топтағы балалардың бір-бірімен жақындай түсуі және жеке тұлға арасында жағымды

қарым -қатынасты орнату, есте сақтау қабілетін дамыту.

Уақыты:10-15 минут

Жүргізілуі:Балалар шеңбер жасап отырады да, бір-біріне мұқият қарап алады. Жүргізуші белгі берген кезде балалар көздерін жұмады. Сол кезде жүргізуші отырған балалардың біреуіне әр түрлі заттар қыстырып қояды (гүл, орамал, көзілірік, бант) Балалар көздерін ашқанда не өзгерді

деп сұрау керек. Ең зейінді балаға сыйлық беріледі.
"Ойыншықты сипатта" тренингі
Мақсаты: Топтағы балалардың бір-бірімен жақындай түсуі және жеке тұлға арасында жағымды

қарым -қатынасты орнату, есте сақтау қабілетін дамыту.

Уақыты:10-15 минут

Көрнекілігі: ақ парақ, қарандаш, ойыншықтар

Жүргізілуі:Жүргізуші балаларға қолындағы ойыншықты (мысалы, қуыршақ, түлкі, қоян, мысық т.б.) мұқият қарап алуды ұсынады.(1минут).Алынған ойыншықтар түрлі түсті және бірнеше бөліктен тұруы шарт.

Ойыншықты жасырып тастағанда, сол ойыншықтың түсін, көлемін, дене

бөліктерін дәл сипаттап берген бала әрі қарай ойынды жалғастыра береді.
"Сиқырлы қапшық" тренингі
Мақсаты: Топтағы балалардың бір-бірімен жақындай түсуі және жеке тұлға арасында жағымды

қарым -қатынасты орнату, балалардың қабылдауын дамыту.

Уақыты:10-15 минутЖүргізілуі: Жүргізуші балаларды шеңбер жасап отырғызып, өзі олардың жанындағы кішкентай үстелдің жанына отырады. Үстелдің үстінде сиқырлы қапшық тұр.Оның ішінде әр түрлі ұсақ ойыншықтар.бар.

Жүргізуші балаларды кезектестіріп шақырып, қапшықтың сыртынан сипалап

бірдей екі затты тауып алуды сұрайды.Қапшықтың сыртынан сипап тұрып екі доп, екі машина т.б. заттарды тауып алып, кейін бала олардың не екенін сипаттап айтып береді.

Жүргізуші баланың айқанының дұрыс екендігін тексеру үшін тапқан затты қапшықтың сыртына шығарады. Ойын осылайша жалғаса береді.
"Кім қалай дыбыстайды" тренингі
Мақсаты: Топтағы балалардың бір-бірімен жақындай түсуі және жеке тұлға арасында жағымды қарым -қатынасты орнату.

Жүргізілуі: Қатысушыларды санына қарап ойынға қатысатын балаларды топтарға (ит, тауық, жылқы) бөледі. Жүргізуші белгі берген уақытта ит тобындағы балалар ит сияқты үріп дыбыстау керек. Дәл сол сияқты тауық, жылқы, мысық топтары да өз топ атауларын қорғап шығады.

Соңында жүргізуші өз белгі берген уақытта барлық топ бірдей уақытта өз дыбыстарын салады.
"Автобус" тренингі
Мақсаты: Жеке тұлғаның эмоциялық көңіл күйін түсіну, вербалды емес қарым-қатынастыорнату.

Жүргізілуі: Топ екіге бөлінеді. Екі топ екі автобустқа отырғандай сапқа тұрып, қарама-қарсы жаққа қозғалады.

Жүргізуші "сіздер үлкен қалаға келдіңіздер, сіздер мінген автобус бағдаршамға келіп тоқтағанда сіз автобустың терезесінен екінші автобуста отырған таныстарынызды көріп қалдыңыз.

Бұл үлкен сәттілік, сіз осы уақытты пайдаланып оған жедел түрде жағдайыңызды айтып жеткізуіңіз керек.

Бірақ сіз оны үнсіз түрде понтомикамен көрсетуіңіз керек.

Сізде уақыт аз. Сізде уақыт аз, сол уақыттың ішінде сіз танысынызға

айтқаныңызды айтқаныңызды түсіндіріп үлгеруіңіз керек. Олда сізбен сөйлемей қарым-қатынас

жасау керек" дейді Балалар өз сөздерің понтомимикамен толық жеткізе білулері керек.
"Еркін бала" тренингі
Мақсаты: Бұл жаттығу қатысушыларға басқалардың алдында қысылмауға мүмкіншілік береді.

Сонымен қатар би терапиясын дамытуға көмектеседі.

Уақыты: 30 минут.

Жүргізілуі: Балалар үлкен шеңбер жасап отырады.Олардың арасынан бір бала ортаға шығып билейді.

Оның қимылы қиын болмауы болуы керек. Жүргізуші бір минуттан соң ол баланы отырғызады да, оның орнына, яғни ортаға басқа қатысушыны шығады.

Осылайша әр бала өз еркіммен ортаға шығып, 1-2 минут болсада, өзінің биін билеп ойын жалғаса береді.Ойын соңында бәрі бірге шығып, би билеп көңіл көтеруге болады.
"Құлақ - мұрын" тренингі
Мақсаты:Балада қабылдау процесінің қалай дамығанын анықтау.Жүргізілуі:Балалар шеңбер жасап тұрады. Жүргізуші "құлақ" деп қолымен мұрынын, ал "мұрын" деп құлағын ұстайды. Ал балалар шатастырып алмай "құлақ" дегенде құлағын, "мұрын" дегенде мұрынын ұстау керек.

Шатастырған балаларды ойыннан шығара береді.Соңғы қалған адам жеңімпаз атанады.
Тренинг "Армандар"
Мақсаты: Топ жұмысына қолайлы жағдай жасау, тренингтің негізгі принцптерімен таныстыру.

Бәрі көздері жұмулы шеңбер бойымен отырады. Қатысушылар өздерінің тілегіне құлақ түре отырып, келешек кәсібін, қоғамдағы орнын, айналасындағы жақындарын көз алдына елестетуге тырысады. 1,5 минут уақыт беріледі.

Әр қатысушы өзінің әсерлерімен бөліседі. Тренер айтылғандарды жинақтайды. Топтың әр қатысушысының өз арманы, мақсаты болатынын айтады.
"Жағымды сөздер"
Мақсаты: өзін-өзі одан әрі ашу, өзін-өзі тану, өзінің және айналасындағылардың психологиялық мінездемесін анықтау және талдау іскерлігін дамыту.

Қатысушылар шеңбер бойымен отырады. Жүргізуші жағымды сөздер айта отырып, кез-келген біреуге доп лақтырады. Допты алған ойыншы шеңбердегі қатысушылардың кез-келгенін таңдайды да, оған жағымды сөзін айтып допты лақтырады. Доп қатысушылардың бәрінде болып шыққанға дейін ойын жалғаса береді. Жағымды сөздер қысқа, ең жақсысы бір сөзден тұрса болады.
"Өзін-өзі жарнамалау"
Мақсаты: Өзін-өзі ашу, өзін-өзі тану , психологиялық мінездемесін анықтау және талдау іскерлігін дамыту.

Ойынға қатысушылар жұмыс берушіге 25-30 минут ішінде өзінің көрсетететін қызметін, психологиялық ерекшелігін, икемділігін жетістіктерін көрсетіп хат жазады. Хатына қолын қойып оны жүргізушіге береді. Барлық хат жиналған соң жүргізуші авторлардың есімін оқымай, тек хаттың мазмұнын ғана оқиды. Шеңбер бойындағылар хатқа талдау жүргізеді. Хат авторын табу керек.
"Өзін-өзі тексеру"
Мақсаты: Өзі туралы, өзінің қоғамда алатын орны туралы өз ойын дамыту; жеке позициясын түсіну.

Әрбір қатысушы бір парақ қағаз алады және оны төрт бөлікке бүктейді.

Нұсқау: "Мен кіммін?" деген сұраққа 10 жауап жаз. Оны жылдам жаса, басыңызға бірінші қандай жауап келсе, соны жазыңыз. Оны жылдам жаса, басыңызға бірінші қандай жауап келсе, соны жазыңыз. Оны бірінші бағанға жаз. Екінші бағанға сол сұраққа ата-анаңның пікірі сеніңше қалай, соны жаз (нақты әкеңді немесе шешеңді таңдап ал). Үшінші бағанға сенің сол жағыңда отырған топтың мүшесі қалай жауап берер еді, соны жаз.

Сенің жазғандарың көрінбейтіндей етіп, парақты бүкте де, сол жақтағы көршіңе бер. Парақты алып, бос бағанға "Осы парақты саған берген адам қандай?" деген сұраққа 10 жауап жаз. Осыдан кейін жүргізуші парақты жинап алады да, араластырады. Ең соңғы бағандағы мінездеме кезекпен дауыстап оқылады , ал топ кім туралы екеніні анықтьау керек. (жазған ойыншы үндемей отыру керек) Осы берілген мінездемемен топтың қаншалықты келісетіні талқыланады.

Талдау: Содан кейін парақ қатысушыларға таратылады, ал олар өздері 4 бағандағы жауаптарды салыстырады, олардың ұқсастығы мен айырмашылығын талдайды.

Нәтижесінде үйге тапсырма беріледі: тренинг аяқталған соң өзіңіздің жақындарыңызға сіздің жеке ерекшелігіңіз туралы 10 анықтаманы беруді ұсыныңыз және оны сіздің жорамалдаған ерекшелігіңізбен салыстырыңыз.
Психологиялық ойындар мен жаттығулар жинағы
Мақсаты: оқушылардың көңіл-күйін игере білуге және басқаруға, қадағалауға, дұрыс бағалай білуге тәрбиелеу

Алдарыңдағы бланкіге өз көңіл-күйлеріңді суреттеп салыңдар .
Есте қалған қызықты оқиға
Топ дөңгеленіп отырып, қатысушыларға доп беріледі. Допты бір-біріне кезектесіп беріп, есте қалған қызықты оқиғаларды айтады.
Мен саған сенемін
Әуен ойнап тұрады. Жұп құрып, бір- бірінің көздеріне қарап отырады. "Мен саған сенемін ..." өйткені сен жақсы адамсың.

Мұғалім кез-келген өтінішті айтады, ал оқушы оны әдепті түрде айтуы керек. Мысалы: Айнаш, дәптерді бер. "Айнаш, өтінемін дәптерді берші " Ізеттілік туралы ертегі тыңдау №302007 МП

Мұғалім әділдік пен әділетсіздікті көрсететін жағдайларды айтады, сол арада дұрыс жауапқа бала допты қағып алады, бұрыс жауапқа қағып алмайды.

Жай әуенмен екі шеңбер болып қарама -қарсы айналады, әуен тоқтаған кезде бір-біріне қарап, баланың қасиетін айтады.

Педагогтың белгісі бойынша балалар допты шеңбер бойынша бір -біріне береді. "Тоқта"деген белгі берілген кезде тоқтатылады.Допты түсіріп алған немесе уақытында тоқтай алмаған балалар ойыннан шығарылады.
Қорқыныш сезімінен арылуға және өз-өзіне деген сенімділікті арттыруға арналған ойындар мен жаттығулар
Мақсаты: Ауызша сабақтар кезінде балаларда көбінесе қорқыныш пайда болады. Ұялшақ балаларда қорқыныш басым болады. Қорқынышы басым болса, баланың өз-өзіне сенімсіздігі жоғарылай түседі. Үрей мен сенімсіздікті сезінуі мүмкін екендігін елестетіңіз және оларға көмектесуге тырысыңыз.

1. "Ватмандағы саяхат"

Ойынға ватман мен бояулар керек. Бұл ойынды топпен немесе жеке балаңызбен ойнауға болады. Сіздің ұсынысыңыз: "Біз бүгін бірге ватманға саяхатқа шығамыз. әрқайсымыз кезекпен ватманға жақындап суреттер саламыз. Ойынның талабы қылқаламды немесе маркерді ватманнан үзбей сурет саламыз. Егер маркерді ватманнан үзсеңіз онда басқасы келіп, өз суретін сала бастайды. әр қасында 10 сек ғана бар. әртүрлі сызықтарды салуға, түрлі-түсті бояуларды қолдануға рұқсат."

"Балалар, сендар жұпқа бөлініп, кім А ал кім Б болады екенін анықтаңдар. Барлық А-лар үстел басын жақындап алдарына қағаз қолдарына қарындаш алып тұрады. Барлық Б-лар маған жақындайды мен олардың құлақтарына кез келген бір кинонын атын айтамын. Олар А-лардың арқаларына сол киноның суретін салады, ал А-лар сол суреттерді қағазға салып қай кино екенін тауып алу керек. Егер А-лар киноның атын тауып алса, дауыстамай

Б-лардың құлақтарына сыбырлай қояды. Содан кейін балалар орындарымен ауыстырылады."

3. "Дұрыс бағыттағы қадам"

Сендер менің 30 сұрағыма жауап беруге тиіссіңдер, егер сендер дұрыс жауап берсеңдер, онда мен бір қадам алға жасаймын, ал егер қате жауап берсеңдер онда бір қадам артқа шегінемін. Мен есік маңынан бастаймын. Бүкіл бөлмені өтіп, қайта орныма оралуға тиіспін. Мен сендердің қолдарыңдағы пешка ретінде боламын. Соңында көрейік қай жерге келеді екенмін. Сұрақтар пәндерге немесе арақатынастыққа байланысты алуға болады (не ұнайды, не ұнамайды, қандай қиялын бар т.б.).

Мақсаты: Оқушылардың ұялшақтың сезімін төмендету.

Мұғалім ахуал тізімін таратып береді. Бір бала оқушылардың қандай кейіпте қатып тұрып қалғанын шешу керек. "Толқиды теңіз бір, толқиды теңіз екі, толқиды теңіз үш. Қуаныш фигурасы (ахуал тізімін қара), орныңда қатып тұрып қал". Ахуалдар тізімі: қуаныш, ыза, үрей, мейірім, қызығушылық, ұялшақтық, жетістік.

Осындай тренингтер өткізілсе, балалардың бойындағы ұялшақтық мінездері төмендеп, көп көмек болары анық. Ондай балалар мұғалімнің назарында үнемі болуы керек. Әр баланың дұрыс дамып, жетілуі сіздердің қолдарыңызда.

Мен осы баяндамамды шығыс данасы Абдул Баханың сөзімен аяқтағым келеді: Мұғалімнің еңбегі бағбан еңбегімен пара-пар, өйткені бағбан әртүрлі өсімдіктерді күтіп, баптайды. Кейбір өсімдіктер күн сәулесін сүйсе, кейбіреулері- салқын самал көлеңкені, кейбіреуі ағынды су жағасын, ал кейбірі тау шыңын сүйеді. Кей өсімдік құмдақты жерді, кейбірі құнарлы, шұрайлы жерлерді ұнатады. Әрқайсысы өзіне тиімді күтімді қажет етеді, ал олай болмаған жағдайда нәтижесі қанағаттандырылмайды.

Жақсы өмір - бұл......

Бақытты адам - ол.......

Мен адамдардың ....... жоғары бағалаймын.

Менің өмірімнің маңызы мынада.....

Менің өмірім - ол ...

Менің көңіл-күйім көбінесе ...

Менде нашар көңіл-күй пайда болады, егер...

Айналадағы әлем-ол...

Менің достарыма деген қарым - қатынасым...

Жалғыздық мен үшін ол ...

Оқу мен үшін ол...

Егер мен оқудан шығып кетсем...

Мен ойлаймын, біздің отбасымыздың бір-біріне деген қарым-қатынасы...

Отбасылық қарым-қатынас дегенді мен былай деп түсінемін...

Неке (брак) мен үшін...

Ата-анамның алкогольге деген қарым-қатынасы...

Менің ата-анам спирттік ішімдіктерді ...... қолданады.

Өз өмірімді қию туралы ойлар мені....... мазалайды.

Мен өз түрімді, кел бетімді........ деп ойлаймын.

Пікір алмасу.(Оқушыларға сөз беріледі)

Адам тумысынан жамандыққа үйір емес. Жақсылық адам бойына бала кезде егіледі. Ол жылдар өте келе өніп шығады. Жақсылық өнімінің өніп шыққаны, оны жамандықтың арам шөптері басып кеткені сонда ғана белгілі болады.

жанұядағы тәрбиені адам өз өмірінің "алтын бесігі" мектеп қабырғасында жалғастырып, өмір заңдылықтарын үйренеді.

Кешірімді болу,кек сақтамау, әділ болу өмірге керекті қағидалар.

Барлық адамдар тең құқықты, ерікті, қадірлі. Өмір сүру құқығы адамның бас бостандығы мен жеке өмір сүру еркі қасиетті болып табылады.

Адам бойында жақсы қасиет әр оқушының өз отбасын сыйлауынан басталады.
"Сенің есімін" жаттығуы.
Мақсаты: топ ішінде жағымды атмосфера қалыптастыру, өздерін жоғары бағалауға дағдыландыру.

Әр оқушы өз есімін параққа жазып, әр әріпіне жағымды сөздер табады. Мысалы: Дамир

Р-романтикалы

Жағымды сөздерді жазғаннан кейін барлығы оқып шығады.
Жаттығу "Сиқырлы сөз - Иә"
Мақсаты:көңіл-күйді көтеру, өзіне деген қалыптасқан қатынастан шығу.

Нұсқау: психолог әр түрлі сұрақтар дайындайды, кейін оқушылар өздері сұрақтарды дайындайды.

Мысалы: Сенде миллион теңге бар ма?

Саған мұхит ұнайды ма?

Сен мейірімдісің бе?

Сенің шұлығын жыртық па?

Сен билегенді ұнатасың ба?

Сен біреуге ғашықсың ба? Т.б.

Сұрақтың дұрыс немесе бұрыстығына қарамастан оқушылар Иә деп жауап беру керек.

Жаттығу "Шабадандағы хат"

Мақсаты: Жасөспірімдердің өзін-өзі дамытуының жеке әлеуетін ашу, өзіндік сананы, өзін-өзі реттеу мен тексеру қабілетін дамыту.

Әр қатысушы ойыншылардың санына қарай бос картон карточкаларын алады да, оған топтың қалған мүшелерінің әрқайсысына жеке тілек жазады (немесе теңеу формасында сурет салу) Тренингтің нәтижесінде жасөспірімдердің өзара тұлғааралық қырлары жаңаша ашылады, эмпатия деңгейі және басқа адамдардың күйзелісін сезіну деңгейі артады, өзі туралы білімі кеңейеді, өзін-өзі тексеру және өзін-өзі реттеу қабілеті күшейеді.

Әрине, өзіндік сананы дамыту тренингі жасөспірімдердің өзін-өзі дамытуының жеке әлеуетін ашатын тек жүргізуші механизм ғана, қатысушылардың әрқайсысы өзін-өзі өзгертуге немесе бәрін ескіше қалдыруға шешім қабылджайды.

Тренинг тек бозбаланың өзіндік санасын өзгертуге , осылайша оны жаңа қылықтар жасауға дайын болуға жағдай жасайды, ал "жаңа қылықтар өзіндік санада өзгерістерді бекітеді".

Талдау: Не ұнады? Не ұнамады? Тапсырманы орындау кезінде не туралы ойладыңыз? Қандай әсер алдыңыздар? Қазір не сезінудесіздер?
Жаттығу "Ассоциациялар"
Мақсаты:Өзгенің даралығын бағалау, коммуникациялық дағдыны дамыту.

Қатысушылардың бірі-жүргізуші-есік сыртына шығып тұрады. Топ өзара келісіп, қалған қатысушылардың ішінен бір адамды таңдап алады, ал жүргізуші оны табу керек. Жүргізуші топ мүшелеріне сұрақтар қояды және олардың жауаптары бойынша адамды табуға тырысады. Жұмбақ адамға байланысты, сұрақтар ассоциаацияға беріледі: Бұл адам қандай аңмен ассоциацияланады?

Қандай ауа-райымен? Өсімдікпен? Түспен? Музыкамен? Т.с.с.

Әдетте 5 сұрақ қойылады, жүргізуші жұмбақ Адамды табу керек. Дұрыс жауап берілсе, табылған адам жүргізуші болады, жауап дұрыс болмаса- жүргізуші осы жаттығуды орындайды.

Талдау: Жұмбақ адамды табуда не көмектесті? Қандай қиындықтарға тап болдыңыздар? Қандай әсер алдыңыздар? Енді өздеріңізді қалай сезінесіздер?
Жаттығу "Футболкадағы қолтаңба"
Мақсаты: Өзін өзі құрметтеу, өзі туралы ойын дамыту

Қатысушыларға парақ таратылады, оған өз футболкаларына қандай жазу жазатындары туралы жазу керектігі айтылады. Ол жазу адамның бір нәрсеге бейімділігі туралы айтылатындай - олардың немен айналысатынын, ойындарын, әлемге қатысын және т.с.с білдіруі керек. Бірнеше қол таңба ойлауға да болады. Жұмысқа 5-10 минут беріледі. Осыдан кейін қатысушылар өздерінің қол таңбалары туралы әңгімелейді.

Жаттығуды талдау.

Осы қол таңбалар не туралы айтады. Өзіміз туралы өзге адамдарға не айтқымыз келеді? Бәрінен де ұнайтын қолтаңба қандай? Өзіңнің қол таңбаң ұнай ма? Оны өзгерткің келе ме? Әр түрлі қатысуға қандацй қол таңба ойлауға болады?
Жаттығу "Тыңдай білу іскерлігі"
Мақсаты: Қарым-қатынастың тәсілдерін меңгеру, тыңдай білу іскерлігін жетілдіру.

Жаттығу жұппен орындалады. Жұптың біреуі 3-5 мин. Ішінде екіншісіне өзін мазалап, абыржытып жүрген маңызды нәрсесін әңгімелейді. Ол үнсіз тыңдайды, тек вербальды емес мінез-құлыққа рұқсат беріледі. Одан кейін серіктестер рөлін ауыстырады. Жаттығудың басталуы мен аяқталуын топ жетекшісі белгілейді. Жаттығу аяқталған соң жұптар 1-2 минутта күйзелістерімен алмасады. Содан кейін жаңа жұптар жаттығуды тағы орындайды.

Талдау: Қатысушылар шеңбер бойымен отырады. Жаттығуда не қиын , не оңай болды.? Жаттығу барысында қандай сезімдер болады? Мұқият тыңдау, қолдау көрсету сезілді ме? Серіктесінің қандай әрекетінде ол көрінді. Не кедергі жасады, не көмектесті? Әр серігін тыңдағанда өзгешелік болды ма?
Жаттығу "Мен сізді тыңдап отырмын"
Мақсаты: Қарым-қатынастың тәсілдерін меңгеру, тыңдай білу іскерлігін жетілдіру.

Қатысушыларға парақ тартылады. Олар бөлмеге отырғызылады. Қатысушылардың әрқайсысының міндеті жазбаша түрде бірқатар сұрақтарға жауап беру. Сұрақтарды алдын-ала тақтаға немесе үлкен қағазға жазып қою керек. Сұрақ: мен жеңіл түрде тыңдай аламын ба? Мен үнемі тыңдап отырған сыңай танытамын ба? Эмоциялық реңмен айтылған сөзді мен сезінемін бе? Мен сұқбаттасушының сөзін үнемі бөлемін бе? Мені мұқият тыңдамайды деп, маған айтты ма? Егер тыңдау қызықсыз болса, мен қалай тыңдаймын? Әңгімелесуші баяу сөйлесе, мен алаңдамаймын ба? Әңгімелесушінің мінез-құлқындағы қателіктерге менің қатысым қалай? Мен асығыс қорытынды жасамаймын ба?

Қорытынды: Жұмыс аяқталған соң қатысушылар шеңбер бойымен отырады, парақтарын өткізбейді. Жаттығу бойынша пікірлер талқыланады.
Жаттығу "Мәтінді әңгімелеу"
Мақсаты: Ақпаратты дәлме-дәл жеткізу дағдысын дамыту

Нұсқау: "Қазір бәріңіз бөлмеден шығасыз, тек бір қатысушы қалады.Оған мен мәтін оқып беремін. Осыдан кейін мен бөлмеге екінші қатысушыны шақырамын, ал бірінші қатысушы оған тыңдаған мәтінін әңгімелейді. Содан соң бөлмеге үшінші қатысушы шақырылады, оған екінші қатысушы естігенін әңгімелейді. Сөйтіп барлық қатысушылар аяқталғанша бөлмеге шақырылады. Әр қатысушыны мұқият тыңдау қажет. Содан соң нұсқауға сәйкес жаттығу орындалады. (жетекші кез келген мәтінді алады, ешкімге таныс емес мәтін болғаны жақсы. Мәтін көлемі 50 жолдай. Жүргізушіде мәтіннің екінші нұсқасы болғаны дұрыс, себебі жаттығу қайталануы мүмкін)

Талдау: Ненің есебінде ақпарат бұзылды? Әр қатысушы әңгімеге "өз тарапынан" не қосты? Өмірде солай бола ма? Ақпарат аз бұрмалануы үшін не істеу керек?
Жаттығу "Кім жылдам?"
Мақсаты: Ұғымды дәлме-дәл бейнелеу

Қатысушылар екі командаға бөлінеді. Жүргізуші алдын-ала сөздер тізімін дайындайды (қандай да бір ұғым, нақты да, абстрактілі де болуы мүмкін). Әр командаға жүргізуші тағайындалады., ол жүйелі түрде бес сөз көрсетеді. Ол осы ұғымдарды үнсіз (ымммен не ишарамен) бейнелеуі керек. Команда мүшелері түсініп, оның қандай сөз екенін айтуы қажет. Жүргізуші уақытты есептейді. Оның міндеті "түсінуге" қажет уақыт аз болатындай ұғымды дәлме-дәл бейнелеу. Басқа командада осыны орындайды. Тапсыроманы бірнеше рет қайталауға болады. Аз уақыттың ішінде тапсырма орындаған команда жеңеді.

Талдау: қатысушылар пікірлерімен бөліседі. Кімде жаттығу жақсы орындалады. Ненің есебінде? Ақпаратты дәл беруді қандай тәсілдермен жақсартуға болады?
Тест "Өзіңді тексер"
1. Адамдарға көңіл-күй тудыра алатындай сәлемдесе аласыз ба?

2. Сіз әрдайым ұстамды, сыпайысыз ба? Қарсылықты тура білдіресіз бе?, әлде "бұл қиын" деп айтасыз ба?

3.Сіз берген сөзіңізде (мәні жағынан да, уақыты жағынан да) тұра аласыз ба?

4.Сіз адамдармен қатаңдық танытпастан, паңданбастан қатынасқа түсе аласыз ба?

5.Өз қызметтестеріңізге жиі бұйрық бересіз бе? немесе әріптестеріңізге ешбір таңу мақсатын көздеместен жиі нұсқаулар бересіз бе?

6.Сіз адамның көңіл-күйін көтеретіндей, оның келбеті туралы және басқа да заттар туралы жағымды сөз айта аласыз ба?

7. Сіз өз-өзіңізге соншалық сыни көзбен қарайсыз ба? Өзінді-өзің сынау бәрінен бұрын айналаңыздағыларға жағымды әсер етенінін түсінесіз бе?
"Мен -ғажаппын!"
Әр адам өзіне қаншалықты баға берсе, соған соншалықты лайықты болады. Тұлға ретінде қалыптасуың үшін өзіңді, өмірлік іс-әрекетіңді лайықты бағалай білуің керек. Өзіңе арнап неғұрлым жақсы, жағымды, жылы сөздерді көбірек айту керек. Өзіңді-өзің дұрыс бағалағаның жөн.

Әр адамның өзіне арнаған жақсы, жағымды қолдау, мадақтау, мақтау сөздері болуы тиіс.

- Мен осы өмірге келуіммен кереметпін.

- Мен сияқты бұл өмірде ешкім де болған емес, болмайды да.

- Мен ғажаппын, мен кереметпін.

- Менің күш-жігерім көп, денсаулығым мықты.

- Мен өмірді сүйемін, өмір мені аялайды.

- Мен тамаша жанмын.

- Мен мейірімді, жылы жүректі адаммын.

- Мен сабырлымын, салмақтымын.

- Мен ешкім жолымнан тайдыра алмайды.

- Мен әділетті, адал жанмын.

- Мен айналама бақыт шуағын шашамын.

- Мен алдыма қойған мақсатыма жетемін.

- Менің қолымнан бәрі келеді.

- Мені тек жақсы адамдар қоршаған.

- Мен үшін өмірдің қызығы мол.

- Мен бәріне ризамын.

- Мен бақытты адаммын.
"Поезд" жаттығуы
Ойын ортада жүргізіледі. Ең алдымен, 1 мен 2-ге саналып аламыз. 1-номердегілер қолдарын 1 рет соғып, аяқтарымен еденді 2 рет тарсылдатады, ал 2-номердегілер 2 рет қолдарын соғып, 1 рет аяқтарын еденге тарсылдатады.
"Өз жұбыңды тап" жаттығуы
Қатысушылар шеңбер құрап отырады. Мен сіздерге жануарлардың аттары жазылған текшелер таратып беремін. Атаулар екі текшеде қайталанған. Мысалы, егер сіздің қолыңызда піл деп жазылған болса, сіз тағы біреудің қолында сондай текше бар екенін біліңіз. (Жаттықтырушы текшелерді таратады, егер қатысушылар саны тақ болса, жаттығуға жаттықтырушы өзі де қатысады).

Сіздің текшеңізде не жазылғанын оқыңыз. Жазуды сіз ғана көруіңіз керек. Енді текшені жинап қойса болады. Әрқайсысыңыздың міндеттеріңіз өз сыңарыңызды табу. Бірақ, сөйлеспейсіздер, өзіңіздің жануарыңызға тән дыбыстар шығармайсыздар, тек әртүрлі қимылдар арқылы кез-келген әрекетті үнсіз жасайсыз.

Егер өзіңіздің жұбыңызды тапсаңыз, бірге тұрыңыз, бірақ үндемейсіз, сөйлеспейсіздер. Тек барлығы өз сыңарын тапқан кезде ғана, қандай нәтиже болғандығын тексереміз. Топ мүшелері өз сыңарын тапқаннан кейін, жаттықтырушы "Сіз кімсіз?" деп сұрап шығады.

Әдетте, бұл жаттығу өте көңілді өтеді, нәтижесінде топ мүшелерінің көңіл-күйі көтеріліпп, шаршағандығы тарқайды. Жаттығу қатысушылардың ары қарай ашыла түсуіне септігін тигізеді.
"Оның есесіне мен..." жаттығуы
Барлық қатысушыларға аяқталмаған сөйлемдері бар карточкалар таратылады. Сөйлемдерді әр қатысушы өз ойымен аяқтайды.

- Мен бәліш пісіре алмаймын, оның есесіне ... .

- Мен шаршадым, оның есесіне ... .

- Мен жақсы билей алмаймын, оның есесіне ... .

- Мен көп үндемейтін адаммын, оның есесіне ... .

- Мен көп ұйықтаймын, бірақ оның есесіне ... .

- Мен жұрттың бәріне құрметті бола алмаймын, оның есесіне ... .

- Мен еден жууды ұнатпаймын, оның есесіне ... .

- Мен Үндістанда болған жоқпын, оның есесіне ... .

- Мен пәлендей батыл емеспін, оның есесіне ... .

- Мен өзім туралы көп ойламаймын, оның есесіне ... .

- Мен тез ашуланғыш адаммын, оның есесіне ... .

- Мен соншалықты сымбатты емеспін, оның есесіне ... .

- Мен тым толықпын, оның есесіне ... .

- Менің аяқтарым ұзын емес, оның есесіне ... .

- Менің кемшіліктерім көп, оның есесіне ... .

- Менің жазуым әдемі емес, оның есесіне ... .

Тақырыбы: "Шеңбер бойынша фраза "

"Қандай да бір қарапайым фразаны таңдайық, мысалы: бақта алмалар түсіп жатыр." Енді, экранның оң жағындағы шыншыдан бастап осы фразаны кезекпен айтамыз. Ойынның әр қатысушысы фразаны жаңа интонациямен айтуы керек (сұраулы, қуанышты, таң қалушы, немқұрайлы және т.б.). Егер қатысушы жаңа еш нәрсе таба алмаса ойыннан шығады, ойын бірнеше рет ойналады. Соңында үш-төрт жеңімпаздар қалғанша. Басқа адамның интонациясын қайталауға болмайды. Назар аударуларынды сұраймын. Ойынды бастайық. Жеңімпаздарды құттықтаймыз".
Тақырыбы: "Үйрек үйрек, қаз".
Мақсаты: Бір-бірімен кездескенде амандасу мәдениетіне тәрбиелеу, жылдамдыққа баулу.

Барысы: Қатысушылар дөңгелене шеңбер жасап тұрады. Жүргізуші шеңбердің ішінде айналып жүріп, қолымен көрсетіп "үйрек, үйрек, үйрек, ......... қаз" дейді. Қаз жүргізушіге қарай, қарама-қарсы жүгіреді. Бұл екеуінің орындайтын тапсырмасы тезірек босаған орынға барып түру. Ойынның қиындығы - олар ортада кездескенде бір-бірінің қолын алып, реферанс (қимылмен ілтипат) жасау керек, бір-біріне күліп қарап: "Қайырлы таң, қайырлы күн, қайырлы кеш" деп сәлемдеседі де, бос орынға қайтадан жүгіреді. Осылай ойын жалғаса береді. Ескерту: Жүргізуші барлық балалар "Қаз" рөлінде ойнап шығуын қадағалап тұрады. Сәлемдесу және реферанс нақты көтеріңкі дауыс ырғағымен орындалу қажет.
Тақырыбы: "Молекула".
Мақсаты: Жылдамдыққа үйретіп, қарым-қатынасты нығайту. Барысы: Бөлмеде қатысушылар шашырап жүреді. Жүргізуші алақанын қанша соқса, сонша қатысушы бірігеді. Мысалы: жүргізуші алақанын 5 рет соқса қатысушылар әр жерге бес-бесеуден шоғырланады т.с.с. ... ойын осылай жалғаса береді.
Релаксациялық жаттығулар
Жұмыста шаршайсыз, ұйқыңыз жиі жағдайда қанбайды, стресс... Осының жағымсыз әсерінен арылуға сізге тыныс жаттығулары көмектеседі.
Біркелкі дем алу
Қиындығы: төмен.

Қашан орындау керек: кез келген уақытта және әсіресе ұйқы алдында.

Техника: Мұрын арқылы дем алып, ішіңізден 4-ке дейін санаңыз. Дем шығарып, қайта 4-ке дейін санаңыз. Осы темпты ұстанып, біраз уақыт жаттығу жасаңыз.
Құрсақпен дем алу
Қиындығы: төмен.

Қашан орындау керек: кез келген стресті сәтте.

Техника: Бір қолды кеудеңізге, екінші қолыңызды ішіңізге қойыңыз. Мұрын арқылы терең дем алып, кеудеңізді түзулетіңіз. Минутына 6-10 терең дем алыңыз, жаттығуды 10 минут жалғастырыңыз.
Мұрынмен кезек дем алу
Қиындығы: орташа.

Қашан орындау керек: сергіп, ойды тиянақтау керек кездері.

Техника: Өзіңізге ыңғайлы қылып отырыңыз. Оң қолдың бас бармағымен мұрынның оң танауын жауып, сол жағы арқылы терең дем алыңыз. Енді сұқ саусақпен сол жақ мұрынды жауып, оң жақпен дем шығарыңыз. Осылайша кезек-кезек жаттығуды жалғастырыңыз.
Әркелкі дем алу
Қиындығы: жоғары.

Қашан орындау керек: оянғаннан кейін, сергу мақсатында.

Техника: Терең асықпай дем алыңыз, артынан іштің көмегімен тез, бір сәтте демді шығарыңыз. 10 рет қайталаңыз.
Релаксация
Қиындығы: төмен.

Қашан орындау керек: кез келген жағдайда

Техника: Көзіңізді жұмып, бірінен кейін бірі бұлшық еттерді қатайтып, 2-3 секундтан кейін босансытыңыз. Аяқ саусақтарынан бастап, тізе, сан, кеуде, қол, мойын, тіпті көз бұлшық еттерін жаттықтырыңыз. Жаттығу бойы терең, асықпай дем алыңыз.

9. Релаксация: "Гүлдер". (Әуен ойнап тұрады)

Жайлап тұрамыз және көзімізді жұмамыз.

2 - 3 рет демімізді шығарамыз. Терең тыныс аламыз. Балалар біз бәріміз енді өсіп келе жатырған гүлдерміз. Бірақ жай гүл емес әрбірің шығармашылыққа тұла бойы тұнып тұрған гүлміз деп елестетіңіздер. Гүлдің түрі, түсі, аты. Күн шықты? Гүлдер жайлап ашылып өсіп келеді. (Қолдарын созады)

"Мен бақытты боламын" Бетімізге самал жел лебі еседі. Кенеттен баяу жел соғады, гүлдер желмен жан-жаққа шайқалады (қолдарын жан-жаққа шайқайды). Аспанға бұлт төніп, жаңбыр жауа бастайды. Гүлдер тоңып, бүрсіп, жабылады (қолдарын тізе үстіне қойып бүрсіп отырады). Бір уақытта күннің көзі күлімдеп, жайнап шығады, сол уақытта гүлдер де құлпырып, жайнап ашыла бастайды (балалар үлкен шеңбер жасап, бір үлкен гүл шоғына жиналады). Міне осы исі аңқыған гүлдеріңді ең жақын, ең жақсы достарыңызға сыйлаңыздар.

Талдау: Сіз елестеткен гүл қандай? Аты қалай аталады? Ол гүл біреу ме? Тікені бар ма?
Өзіммен-өзім . Релаксация тәсілі
Үнтаспадан табиғи дыбыстары баяу естіліп тұрады.

Балалар, ыңғайланып отырып алыңдар. Көздеріңді жұмсаңдар да болады. Көз алдарыңа "Аспан патшалығы" ақ мамықтай ақша бұлтты жіберіпті деп елестетіңдер. Сол ақша бұлттың үстінде біз отырғандаймыз. Ақша бұлт мамықтай жұмсақ екен. Аспан әлеміне қарай көтеріліп барамыз. Айдын шалқар көлден өтіп, орманды алқапқа кездестік. Жүгірген аңдар, сайраған құстар көрінеді.Әсем гүлдер көріне бастады. Гүлдер неткен керемет! Біз осының бәрін бірге көргенімізге іштей қуаныштымыз. Ақ мамықтай ақша бұлт бізді әсем де көркем "Гүлдер" сарайына түсірді. Осы жерде тұратын адамдардың барлығы бір-біріне кішіпейілділік танытады. Біздің де бойымызға кішіпейілділік пен кешірімділік сезімдері бойлап бара жатқандай. Осы сезімдермен біз де, бұрынғы қалпымызға келейік.
" Наполеонның кейіпі" жаттығу
Қатысушыларға үш түрлі қозғалыс :

қолды кеуде тұсында айқастыру,

ашық алақанмен қолды алға созу,

түйілген жұдырықты қол көрсетіледі.

Жүргізушінің "Бір, екі, үш! ", командасы бойынша: қатысушылар өзіне ұнаған кейіпті көрсету керек (ұнағанын). Мақсатымыз барлығы немесе көбі бірдей қалып көрсеткені.

Жаттығуды орындау:

Бұл жаттығу сіздің жұмысқа қаншалықты дайын екендіктерңізді көрсетеді. Егер де көпшілігі алақандарын көрсетсе, онда, бұл олардың жұмысқа дайындығын көрсеетеді. Жұдрық агрессияны, Наполеон қалыбы - тұйықтық немесе жұмыс жасағысы келмеушілікті көрсетеді.
Тақырыбы: "Күншуақ"
Мақсаты: Жақсы көңіл-күй, жылулық сыйлау, бала өз көңіл-күйін түсініп, оған баға беруге үйрету.

Барысы: Денелеріңді бос ұстап, ыңғайланып отырып, көздеріңді жұмыңдар. Өздеріңді жағажайдамыз деп сезініңдер. Күн жарқырап сәулесін төгіп түр. Күн шуағының жылуын сезініңдер.
Тақырыбы: "Қуаныш".
Мақсаты: Балаларды бір-біріне қуаныш сыйлай білуге үйрету. Барысы: Балалар әуен ырғағымен екі қолдарын бүйірлеріне таяп, еркін, бірін-бірі көргендеріне қуанышты екенін айтады. Содан соң, оң қолын жүрегінің тұсына сол қолымен, одан кейін екі қолын кеудесіне қойып тілегін жалғастырады. Осындай қимыл барысында балалар ішкі тебіреністерін байқайды. Барлығы осы қимылды қайталайды. Олар бір-бірімен мейірімді қарым-қатынаста болып, айналасын қуанышқа бөлейді.
"Теңізге саяхат" релаксациялық жаттығуы
Бұл медитативтілік техника денедегі қысымды түсіруге бағытталған, музыкамен орындалады.

Жүргізуші. Жайланып отырыңыз, көзіңізді жұмыңыз. Терең демалыңыз, денеңізді бос ұстаңыз, денеңізді ауырлап бара жатқандай және оны теңіз толқынының лебі ұрып жатқандай сезініңіз. Өзіңізді жартастың үстінде тұрмын деп есептеңіз және алысқа көз жіберіңіз. Сіздің алдыңызда көгілдір теңіз, ашық аспан және күн. Теңіз барқалыпты дем алып, асау толқындары жағаға соғылып, қайтадан кейін қайтуда.

Теңіз толқындарының шуын естіп, толқындарға қызыға қарап, жағалаудағы теңіздің тұзды ауасын жұтып тұрсыз. Өз бойыңыздағы асқан ауыртпалықтан бір сәтке болса да арылғандайсыз. Сіздің рухыңыз жайлылық сезіміне толы. Сіз төменге түсіп, аяғыңызды шештіңіз, жалаң аяқ құмның қызуы мен жұмсақтығын сезіне отырып жүрудесіз. Міне сіз судың жанына келдіңіз, толқындар сіздің аяғыңызды жуып жатыр, су жып-жылы әрі жұп-жұмсақ. Сіз қолдарыңызды бос тастап, басыңызды шалқайттыңыз. Күн сәулесі мен жеңіл самал жел сіздің бетіңізді өбуде, теңіз толқындарының тамшылары сіздің денеңізді баурап алғандай. Ерніңізде теңіздің тұзды суының кермек дәмі және бақыт күлкісі. Сіз өзіңізді кішкентай бала сияқты сезініп, жүгіргіңіз, секіргіңіз, су шашып ойнағыңыз, күлгіңіз келеді. Өзіңізге осы бірнеше минут ішінде не істегіңіз келсе, соны істеуге рұқсат етіңіз.

Сіздің қайтатын уақытыңыз болды. Міне сіз тағы да жардың басында тұрсыз. Сіздің демалыс пен бақыт сыйлаған ғажайып әлемге алғысыңызды айтыңыз. Көздеріңізді асықпай ашыңыз!

Қандай сезімде болдыңыз? Не сезіндіңіз?
Тақырыбы: "Қайырымды жануар".
Мақсаты: Жүректің дұрыс соғуына арналған психологиялық жаттығу. Балаларды жағымсыз сезімдерден арылтып, жақсылыққа үйрету.

Барысы: Қатысушылар дөңгелене шеңбер жасап, қолдарын ұстасып тұрады. Жүргізуші жай ырғақты даусымен: "Біз -бәріміз бірге, үлкен, қайырымды жануармыз. Кәне, тыңдап көрейікші, ол қалай тыныс алады екен?". Барлығы бірге өзінің және көршісінің тыныс алуын тыңдап көреді. Ал енді бәріміз бірге бірдей тыныс алып көрейікші. Тыныс аламыз - бәріміз бір қадам алға, дем шығарамыз - бәріміз бір қадам артқа. Тыныс аламыз - екі қадам алға, дем шығарамыз - екі қадам артқа (2-3 рет қайталаймыз).

"Жануар тек қана бұлай дем алып қоймай, оның үлкен қайырымды жүрегі де, осылай нақты соғады. Соғады - бір қадам алға, соғады - бір қадам артқа т.с.с. Біз бәріміз осы жануардың тынысы мен жүрегінің соғуын өзімізге аламыз".
"Табиғат мінезі" жаттығуы
Қане, барлығымыз тізбектеле тұрайық. Көзімізді жұмып, өзімізді табиғат аясында тұрғандай сезінейік. Күн тамаша ашық, күн сәулесі шуақ шашып тұр, айнала тамаша көрініске толы. Енді, көзімізді ашып, өзімізді еркін сезінейік. Алғашқыда бәрі жақсы болып тұрды да кенет, аяқ астынан жеңіл жел соқты.

Алдыңызда тұрған адамның арқасынан жәмен ғана қолмен жеңіл желдің самалындай етіп сипаймыз.

Жел күшейді - енді алдыңыздағы адамның арқасын қатты уқалай бастаймыз.

Кенет, боран басталды - енді боран күшіндей екі қолмен айналдыра күштірек уқалаймыз.

Содан кейін, аяқ астынан жай ғана жаңбыр сіркірей бастады - енді қолымызбен жаңбырдың тамшысындай жәймен ұрамыз.

Бір кезде қатты жауын жауды - біз қатты жауын сияқты арқамызды саусақтң ұшымен жоғары төмен сипалаймыз.

Аяқ астынан бұршақ жауды - арқамызды саусақ басымен бұршақ жауғандай қаттырақ ұрамыз.

Бір кезде бәрі басылды, күн жарқырап ашылып, адамға бір күшті шуақ берді. Енді алдымыздағы адамдармен алмасамыз. Осы жаттығуды сізге алдыңызда тұрған адам орындайды.
Тақырыбы: "Айдаһар"
Мақсаты: Көпшілікпен ойынның ережесін ұстана ойнауға үйрету, қарым-қатынасты нығайту.

Барысы: Ойыншылар бір қатарға бір-бірінің иығынан ұстап тұрады. Бірінші ойыншы айдаһардың "басы", ал соңындағылары "құйрығы". Басы құйрыққа дейін жетіп, оны ұстауы керек. Ойынның шарты бойынша айдаһардың денесі бөлініп кетпеуі қажет. "Бас" "құйрықты" ұстаған сәтте, ол құйрыққа айналады. Бүкіл ойыншы екі рольде ойнап болмайынша ойын жалғаса береді.

Арт-терапиядағы диагностика

1.Дайындық кезеңі яғни, шығармашылық жұмысқа дайындық. Бұл кезеңнің міндеті - топ мүшелерінің спонтандық көркемсурет іс-әрекетіне дайын болулары және топ мүшелерінін өзара тіл табысып, қарым-қатынасқа түсе алуы. Бұл жерде психологиялық ойындар, қимыл-қозғалыс, билейтін жаттығулар, бейнелеу өнері кіреді. Осы жаттығуларды орындаған кезде саналы түрде бақылау жойылады да реалаксация жүреді.Визуалды, аудиалды, кинестетикaлық сезімдерді дамыту. Бұл жерде әуен және би терапиясының элементтері бар суретті пайдалануға болады. Көптеген советтік шетелдік ғалымдардын: (С.С.Корсаков, В.М.Бехтерев, К.Швабе және т.б) айтуынша әуенді терапия ретінде пайдаланады. Әуен адамның көңіл-күйіне әсер етеді және емдеу үрдісін көп әсерін тигізе отырып, толық жазылуына мүмкіндік беріп, озінің ішкі жан-дүниесін білуге, түсінуге мүмкіндік береді. Терапия кезінде сөзі жоқ әуенді таңдау керек және даусы топ мүшелерінің біреуіне ұнамай қалса да, басқа әуен қосу керек. Соңын бимен және қимыл-қозғалыс терапиясымен ұштастыруға бола

2.Жеке дара бейнелеу жұмысымен шұғылдану. Бұл кезең өзінің түйінді мәселесі мен жан күйзелісін зертгеуге арналған жеке дара бейнелеу жұмысы. Спонтандық шығармада, яғни бейнелеу жұмысында адамның санадан тыс процестері (қорқыныш, түс көру, ішкі қарама-қайшылықтар, балалық шақтағы елестер) көрінеді. Сонымен қатар, арт-терапия адамның ішкі күйін ашуға көмектеседі. Осының арқасында адам сөзсіз-ақ айта отырып өзінің мәселесі жайында түсінеді және өзінің бойындағы қасиеттерін тани отырып, талдау жасап үйренеді. Топ мүшелерінің суреттері арқылы қимыл-қозғалыс, тәртіптерін білуге болады. Топ мүшелері экспрессияға дайындалу деңгейі арқылы, арт-терапевтпен қатынасқа және өзінің күйзелістерін ашық айта алуларынан ерекшеленеді. Кейбір адамдар суретін идеалды, әдемі салуға тырысады. Бұл кезде оларға суреттің әдемілігі бағаланбайды деп ескерткен жөн. Керісінше, ең қажеттісі спонтанды шығармашылық үрдіс, сурет салушының эмоциялық жай-күйі, оның ішкі дүниесі және өзін-өзі көрсетудегі адекватты заттар

3.Вербалды және вербалды емес қарым-қатынасты жақсарту. Бұл кезеңнің міндеті топ ішіндегі қарым--қатынасты жақсартуға жағдай жасау. Топ мүшелерінің әрқайсысына өз жұмыстарын көрсетіп, бейнелеу жұмысы кезінде пайда болған байланыстар, ойлар, сезімдер жайлы айтулары керек. Топ мүшелерінің ашық болуы, ашылуы, сол адамның жеке ерекшеліктеріне, арт-терапевтке, топ мүшелеріне деген сенімінен айқын көруге болады. Егерде, белгілі-бір себептермен суреті жайлы айтқысы келмесе, оны қинауға болмайды. Топ мүшелеріне салған суреттеріне ат қойып, әңгіме айтуларын сұрауға болады. Мұндай бастама ішкі жан дүниелерін ашуға көмектеседі. Топ мүшелерінің суретері арқылы барлық маглұмат алуға болады.

4.Кішкентай топтар арасындағы топтық жұмыс. Топ мүшелері кішкентай қойылымдарды қоюына болады

5.Рефлексиялық талдау. Бұл қортынды кезең болып саналады. Яғни, өздерін және басқа да топ мүшелерін жақыннан түсінісе бастайды. Арт-терапия шығармашылық процесс. Арт-терапияда белгілі бір нұсқаулар, талаптар болмауы керек. Және топ мүшелері берілген тапсырманы қалай орындайды, қандай түспен бояйды, оны өзі біледі. Сонымен қатар, арт-терапияда басқалармен салыстырушылық болмауы керек. Суреттің әдмілігі талданбайды, мағынасы талданады. Арт-терапевт топ мүшелеріне тапсырма бергеннен кейін, олардың бейнелеу, көркемдік іс-әрекетіне неғұрлым көп араласпаса, соғүрлым эффект жақсы болады. Арт-терапия сабағында әуенді, әнді, қимыл-қозғалысты, биді, драманы, поэзияны, шығарманы пайдалануға болады.

Жеке сурет салу

Жеке сурет салу барсында ескерілетін жағдайларға тоқталсақ. Мақсаты.Бұл тапсырма сабақты бастауға жақсы сәйкес келеді.

Топ мүшелерінің шығармашылығының бастауы сонымен қатар оларға өздерінің эмоцияларын түсінуге және бір-бірімен танысуға көмектеседі.

Қажетті уақыт. 1сағат.

Қажетті құралдар. Қағаз,түрлі-түсті қаламдар және борлар, бояулар. Сонымен қатар мүсін соғуға қажетті саз балшықтар.

Дайындық. Қажет етпейді.

Процедура. Топ мүшелері қағаз, түрлі-түсті қаламдардан таршылық көрмеуі қажет. Әр адам өзімен-өзі жеке қала алатын орынға жайғасады.

2 минуттай уақыт ойларын жинақтауға, сезімдеріне құлақ асуына беріледі. Оларға алдағы жұмыстың шығармашылық жағын ойлаудың қажеті жоқ.Топ мүшелері жәй қалам алып сурет салуды бастайды.

Өзінің сезімдерін білдіру үшін сызықтарды, фигураларды түрлі-түстермен салуғада болады. Бұл жерде сурет салушыға берілетін тапсырма символдық түрде өзінің сезімдерін, ол сол кезде өзін қалай сезінсе, жоғарыда болмаса төменде екендігін айқын бейнелеу. Топ мүшелеріне белгілі-бір нәрсені бейнелеуге күштеудің қажеті жоқ, сол уақытта басына не келсе, соны бейнелеуге тырысуы қажет. Топ сурет салып аяқтаған соң, басқалардың жұмыстарынан алған әсерлер туралы пікір алысады, бірақ оларға баға беруге тырыспауы керек. Өздері бейнелеген суретте, өздерінің сезімдері қалай көрініс тапқандығы жөнінде айтуларына болады.

Жұптасып сурет салу

Жеке сурет салудан жұптасып сурет салудың өз ерекшелігі де бар. Осыған мән берсек.

Мақсаты. Бұл тапсырма жеке тұлғалардың арасындағы шиеленісті зерттеуге жақсы көмектеседі.

Қажетті уақыт. 0,5-1 сағат.

Қажетті құралдар. Қағаздар, түрлі-түсті қаламдар және борлар.

Дайындық. Әдейі ұйымдастырылған дайындықты қажет етпейді.

Процедура. Әрбір топ мүшесі өзіне жұп таңдайды. Ескертетін жайт, ол өзіне жұп ретінде, кіммен қарым-қатынасы анықталмаған, өзі жақсырақ танысқысы келетін адамды алады. Екеуінің арасына үлкен қағаз жатады, әрқайсысы өзіне қажетті көптеген түрлі-түсті борларды алады. Олар қағазды бірлескен шығармашылығының кеңістігі ретінде қабылдап, жұмысты серіктер бір-бірінің көзіне тіке қараудан бастауы керек. Осыдан соң, үлкен қағазға өздерінің үнсіз спонтандық сурет салуда сезімдерін бейнелеуге кіріседі. Олар қарым-қатынасқа тек фигура және сызықтар, түрлі -түстер арқылы ғана түседі. Сурет салуды аяқтаған соң, жұптар өздерінде болған әсерлер туралы пікір алмасады. Олар жұптарының суретіне қарағанда, өздерінде болған эмоцияналды реакциялар туралы, екеуінің суретіндегі сәйкестіктерге, мінез-құлық ерекшеліктеріне, авто демонстрация етіп отырған топтағы әр серік өзінің серігі туралы жаңа бірнәрсе білуге ұмтылуы қажет.

Топтық сурет салу

Топтық сурет салудың өзіне тән ерекшеліктерін ескерсек, онда жұмыстың сапалы өңдеуіне өз ықпалын тигізеді.

Мақсаты.Бұл тапсырма топ мүшелерінің шығармашылық жұмысқа әркім өз үлесін енгізуге болады. Бұл топтағы рөлдік қарым-қатынасты және қатысушылардың индивидуалді тәжірбиесіне басқалардың әсерін айқындау үшін күшті тәсіл болып табылады.

Қажетті уақыт. 1сағат.

Қажетті құралдар. Қағаздар, түрлі-түсті қаламдар және борлар.

Дайындық. Барлығы дөңгеленіп отырып, әр адам не қажет деп тапса соны бейнелеуді бастайды. Басқарушының сигналына кейін, барлығы өздері бастаған суреттерін сол жақтағы көршісіне береді де, оң жақтағы көршісінің бастаған суретін алады. Осыдан кейін, әркім алған суреттерін өз суреттері сияқты ары қарай жалғастырады, оған өздері қалаған өзгертулермен, толықтырулар енгізе алады. Келесі сигнал берілгенде, тағы сол секілді, сол жаққа суретті береді де, оң жақтан алған суретті жалғастырады. Әр топ мүшесі өзі бастаған суретті алмайынша осылай жалғаса береді. Қатысушыларға өздері бастаған суреттердің қалай жалғастырылғанын қарағанда өздерінде пайда болған сезімдерді ұғынуға ұмтылулары керек. Әр топ мүшесі суретті сол күйінше қалдырады ма жоқ, әлде өзгертулер енгізеді ме, оны өзі біледі. Топ мүшелері өздері жасаған жұмыстарынан алған әсерлерді талқылайды. Бірлескен сурет салуда, қарама-қарсы нұсқасы ол қатысушылар ортақ бір композицияға өздерінің үлестерін қосады. Сонымен қатар, әрбір қатысушы өздерінің көңіл күйлері туралы топпен бірге ортаға салады. Әрбір қатысушының топтық тәжірбиеден алынған жұмысқа өзінің жеке қатынасын білдіру арқылы жұмысты аяқтаймыз

"Көңіл-күй бейнесі мен пластикасы"

Пластилинмен және түсті қамырмен жасалатын жұмыс.Қамыр кішкентай балалар үшін қолайлы әрі қауіпсіз материал болып табылады. Осы жаттығуды агрессивті эмоциялар, деструктивті мінез-құлық, қорқыныш терапиясында қолданған пайдалы. Бастапқы кезде белгілі бір түсі бар қамыр немесе пластилиннен келісті форма жасау ұсынылады. Кейін көңіл-күй түсіне сәйкес қатысушылар топқа бірігеді. Әркім өз оқиғасын айтып береді. Кейін индивидуалды жұмыстардан бір түсті ұжымдық композиция жасалады (Тақырыптар: "Менің әлемім", "Менің жан дүнием", "Пластилиннен жасалған кала", "Пластилинді жұмақ", т.б.). қатысушылар өнімінің тақырыбы мен сюжетін, атын өздері ойлап тапса дұрыс болады. Материалдардың иілімділігі жұмыска көптеген өзгерістерді енгізуге, сәйкесінше эмоциялық көңіл-күйді түзетіп жақсартуға жағдай жасайды. Жағымсыз эмоциялар топтың жағымды, тілектестік атмосферасында еріп, жоғалып кетуі мүмкін. Осындай мақсатта терапия ұжымдық форма жасаумен аяқталады, яғни жеке пластилиндік фрагменттерден бір түсті "Көңіл-күй шарын" жасау. Осы жаттыудың басқа түріндегі нұсқay нақтырақ болуы мүмкін: 1.белгілі бір көңіл-күйді бейнелеңіз (немесе өзіңіздің қиялдарыңызды; бақыт, сұлулық, махаббат, еркіндік, сезім, т.б. туралы түсініктеріңізді). 2.өзіңіздің "мен" бейнесін жасаңыз (субтұлғаны).

"Сезімдерді бояу"

Осы жаттығуды екі кезең бойынша өткізген дұрыс. Бастапқыдан қатысушылар А4 парағына абстракты түрде сызықтар мен формалар арқылы өз тәжірибесінен белгілі ең жақын сезімдерді жай қаламмен бейнелеуі керек. Мазасыз және тұйық балалармен жұмыс жасаған кезде АЗ форматын, көркемдік көмірді немесе сангинаны қолданған дұрыс. Бейнеленген сезімдердің атауы суреттердің екінші бетіне жазылады. Кейін әр бейнеге сәйкес түсті таңдай отырып суреттерді бояу қажет. Бұл жаттығу көркем түрде теренде жатқан сезімдерді бейнелеуге, яғни іштей серпіліске жетуге көмектеседі. Бұл өздерінің эмоцияларын ұстай алмайтын және агрессия немесе деструкті мінез-құлыққа бейім субъектілер мен жұмыс жасағанда пайдалы. Психологтың міндеті өздерінің сезімдерін шынайы білдіруге және басқаларға қатысты сыйластықпен қарауға түрткі болу. Балаларға сезімдер мен моральді байланыстыра білуді үйрену керек. Біртіндеп өзінің басым сезімдерін зерттеуге және анализдеуге қажет құнды тәжірибе мен батылдық жиналады. Осындай сезімдерді үғынуға көмектесу арт-терапиялық ойындар мен жаттығулардың психотерапиялық қорын құрайды. Себебі ұғынылған және ұғынылмаған эмоциялардың арасындағы конфликт невроздардың негізі болып табылады.

"Балалық шаққа саяхат"

Балалық еске түсірулердің сөздері мен суреттері субъектінің ішкі өмірімен байланысты сезімдерді шығармашылық тұрғыдан айқындауға үлкен түрткі болып табылады. Сондықтан бірнеше терапиялық сабақтардың тақырыбы мынадай болуы мүмкін: "Өзіме бала сияқты ойнауды рұқсат ете аламын". Тапсырмалардың бірі: жазбайтын қолмен балалық шақтан ең сүйікті ойынды салып, суретке атау беру керек. Мақсатқа байланысты нұсқау балалық еске түсірудің эмоциялық бояуын таңдауға еркіндік қалдырады. Дәлірек айтқанда: -жазбайтын қолмен балалық шақтың белгілі оқиғасын салу; -жазбайтын қолмен балалық шақтьщ ең жарқын еске түсіруін салу. Жұмыста жұмсақ бейнелеу құралдарын (балауыздан жасалған борлар, пастель) және форматы үлкен қағаздарды (АЗ және одан үлкендерін) қолданған дұрыс. Оң қолмен жазатын адамдар сол қолымен сурет салу кезінде өздерінің қабілеттерінің шекарасын кеңейтеді, сана бақылауын азайтып, сезімдерге қарайды, яғни спонтанды бола бастайды. Ол өз суретінің көркемділігі туралы ойламай, жай сурет сала бастайды. Осындай кезде күшті қайғырулардың, балалық қорқыныштың көрініс табуы және жарқын шығармашылық бейнелердің пайда болуы мүмкін. Неліктен осы балалық ойда пайда болғанын талқылаған дұрыс. Адам бейнелермен жұмыс істеу кезінде өзін қалай сезінді және өзін қазір қалай сезініп жатыр? Еске түскен оқиғаның азтордың "өмірлік сценариімен", мінезқұлықтың басым жақтарымен қандай байланысы бар? Оның қазіргі өмірінде қалай көрініс тауып жатыр?. Келесі терапиялардағы балалық еске түсірулердің тақырыбы мынадай болуы мүмкін: "Менің бірінші өтірігім", "Есте қалған оқиға", "Мен - кішкентай бала", "Мен кішкентай болған кезімде ... ", "Балалық құпия", т.б.

"Кемпірқосақтың түстері. (Радуга)"

Бұл негізіен кооперпацияға арналған жатгығу. Жатгығу cәттi болу үшін әр ойыншы бірін-бірі жан тәнімен түсінісуі керек, нәтежиесінде ойынның баяу жүруіне қарамастан олар бір ритмге және бірдей жағымды көңіл күйде болуы керек. 1.Ойыншылар шағын 5-6 адамнан тұратын топқа бөлінеді. Әр топ өздерінің шеңберлерін жасап бір басшы сайлайды және ол жоғары дауыспен үшке дейін санау керек. Топ басшы "3" деп айтқан cәттe қалғандары бірдей түсті айтып хормен айту керек. Мысалы: қызыл, қара, көк. Ойынның мақсаты - әр топтың мүшелері алдын ала келіспей ақ бәрі бірдей түсті айтуында. Осымен қоса мына шартгарды орындау керек: ойыншылар бір түсті екінші рет қайталамау керек. 2.Жатгығу барлық ойыншы бірдей түсті айтқанда бітеді. Жалпы алғанда, ұсынылған жаттығулар жан-жақты болып табылады. Олар айна секілді шынайы өмірдегі адамның мінез-құлық моделін бейнелейді.

Ертегі терапия

Ертегітерапия туралы ұғым беру, маңыздылығын ашу. Ертегітерапияның түрлерімен таныстыру, тиімділерін тәжірибеде пайдалану. Ертегітерапияның түрлеріне арналған ойындармен танысу. Қатысушылардың достық қарым-қатынасын, ұжыммен жұмыс жасауды арттыру.

"Ертегілер елінде" арт-терапиялық жаттығуы.

Нұсқау: Сіздерге белгілі бір ертегі бейне фильм көрсетіледі. Сол фильмді көріп болған соң өздеріңіз естеріңізде қалған жерлерін бейнелеп көрсетіп бересіздер. /бірінші топ мазмұнын айту; екінші топ эмоция арқылы дауыс ырғағын салу; үшінші топ көрініс; төртінші топ талдау/
Құм терапиясы
Қыстың суық күндерін де сырқа шығу мүмкін болмаған жағдайда балалармен құммен ойнайтын түрлі ойындар және ойынсауықтар ұйымдастырылады.

Ойын түрлері:

"Ненің ізі".

"Келесіге бер"

"еркін ойындар"
Бейнелеу терапиясы
Бейнелеу терапиясын қолданудың негізгі мақсаты- баланың немесе ересек адамның қандай да бір қимылды таңдауына қарамастан, баланың өзін-өзі тануына және өз әлемінде өмір сүруіне демеу беру болып табылады.

Сурет салу- ешқандай ересек адамның көмегінсіз ең күшті өзін таныту түрімен байланысты болады. Өзінің ішкі сезімі мен өзін теңестіруді көрсетуіне жол ашады. Балалардың сезімін сурет салу арқылы бейнелеу әдістері шектеусіз. Балалар бояуға қолын малып қағаз бетіне із қалдыруды жақсы көреді. Бала бояу түрін өзінің жай күйіне байланысты таңдайды. Бояудың түстері сезімнің жағдайына тең келеді.

Саусақ живописі- ешқандай құралдың көмегінсіз тек саусақпен бейнелеу. Ол үшін баланың әрбір саусағын әр түске матыру арқылы парақ бетіне әртүрлі сызықтар, нүктелер, саусақ ұшы таңбасының, алақанның көмегімен бейнелеу. Бұл әдіс артпедагогика мен арттерапияда белсенді қолданылады. Себебі баланың қателік жасаудың алдында, сәтсіздікке ұшырау алдындағы қорқынышты жеңу үшін қолданылады.

Бейнелеу терапиясының түрлері:

1.Поролон бөліктерімен сурет салу.

2.Сабынмен сурет салу.

3.Щеткамен сурет салу.

4.Майшаммен сурет салу.

Проективті әдістер

Адамның ішкі дүниесін символикалық алмастырулар арқылы сыртқы заттар көмегімен зерттейді.
"Өмірде жоқ жануардың суреті"
"Өмірде жоқ жануар"тесті өмірде ең көп қолданылатын проективті

әдіс. Респондент бұл тесті көбінесе қиялын зерттеуге арналған деп

ойлайдыда, қорғаныстық іс-әрекетін әлсіретеді. Тесті жүргізу үшін

стандартты ақ бет қағаз және қарындаш қажет. Қаламсапты, пламастерді

және жұмсақ қарындашты қолдануға болады, алайда бұл жағдайда

диогностикалық көрсеткіш батыру күшін анықтай алмай қаламыз.

Нұсқау: ақ бет қағазға өмірде жоқ жануардың суретін салып, оны

өмірде жоқ есіммен атаңыз.

Өңделуі: ортада орналасса - қалыпты жағдай. Егер сурет оң жақта

орналасса ол қазіргі уақытпен немесе балалық кезеңіне, жағымды эмоциямен

байланысты. Егер сурет төменде сол жағында орналасса, ол өткен уақытпен,

жағымсыз эмоциямен және пассивтілікпен байланысты. Сурет неғұрлым

жоғары орналасса зерттелушінің өзін-өзі бағалауы жоғары және қоғамда өз

орнына разы емес, қоршаған адамдардың көңіл бөлуінің жеткіліксіздігіне

қарай оның өзін-өзі көрсетуі жоғары екенін байқатады. Егер сурет беттің

төменгі жағында орналасса респондент өзіне-өзі сенімсіз, өзін-өзі бағалауы

төмен, айналасындағы адамдарға да сенбейтін, көңіл күйі төмен болып

жүретін адам.

2-критерий: Жануардың басының бағыты. Егер жануардың басы оң

жаққа қарап тұрса, ол адам өзі жоспарлаған істерін міндетті түрде

орындатады. Егер жануардың басы, сол жаққа қараса, мұндай сурет салған

адам бір нәрсе істеу үшін көп ойланады және оның біраз бөлігі ғана

орындалады, кейде ол белсенді іс-әрекеттер көрсетуге қорқады. Ал егер басы

тура қараса - бұл эгоцентризм ретінде қарастырылады.

3-критерий: Бас бөлшектерінің мағынасы. Құлақ-жаңалықтарға деген

қызығушылығы айналасындағылардың өзі туралы көзқарасына мән беруі,

эмоционалды түрде қабылдайды, бірақ өз іс-әрекетін өзгертпейді. Сәл

ашылған ауыздан тілдің байқалуы - орынсыз көп сөйлейтін адам. Ерін салу

сезімталдық. Ауыздың ашық болып, ерінсіз, тілсіз ерекше сурет қорқыныш,

сенімсіздік, қауіптенуді білдіреді.

Тістердің салынуы: вербалды агрессияның белгісі.

Көз: егер көздері ерекше айшықталынып салынса, адамның

қорқынышын білдіреді.

Кірпіктер: адамның өзін-өзі көрсетуі, яғни іс-әрекетінен, сыртқы

киім кию ерекшеліктерімен айналасындағыларды таң қалдыруға көп көңіл

Басында қосымша бөлшектер: (тырнақ, сақалдары) агрессияның басқа

түрлерімен байланысты.

Қанаттары, қауырсындары: өзін-өзі сәндеуге, өзін-өзі ақтап алуға

арналған қасиеттері жақсы дамыған.Жалы, жүндері: сезімталдық, сексуалдық рөлде өз жынысын айқын

түрде байқататын адам.

Аяқтары: егер аяқтары фигура өлшеміне қарағанда (денесіне қарағанда)

дұрыс негізделіп салынса, ол адамның негізділігін, ойлау, шешім қабылдауда

радционалдылығын көрсетеді.

Нәзік аяқтар: немесе болмаса, қортынды шығаруда импульсивтілікті

байқатады, бір типті, қаталанбалы болуы ой-пікірінің стандарттылығын

көрсетеді. Аяқтарының детальдарының әртүрлі орналасуы - ой-пікірінің

оригиналдылығы өз беттілігін, ерекше ойлау қабілетін көрсетеді.

Фигура деңгейінен жоғары шығып тұрған бөлшектер: қанаттары,

қысқыштары, антена - адамның өмірінің әр аймағын қамтуға ұмтылысы.

Басқаларды шетке шығарып өзіне жақсы орын тандай алады. Батылдығы,

қуаттылығы, өзіне сенімділігі байқалады.

Сәндік бөлшектері: қауырсындары, бантиктері, бұйра шаштары - өзін-

өзі көрсетуге талпынысы, өзіне басқалардың көңілін аударуға тырысуы.

Құйрық: жоғары қараса адам өз іс-әрекетімен, шешімдерін жағымды

бағалайды. Төмен қараса өз-өзіне деген көңілінің толмауы, істеген ісіне,

айтқандарына өкіну.

Фигураның контуры: қорғаныш жапқыштардың болуы -

айналасыдағылардан қорғануды байқатады. Егер олар үшкір, бұрыштар,

инелер түрінде болса, бұл агрессияның белгісі. Контурларды қоюлатып сызу,

қос сызықтардың болуы - адамның қобалжуы, қорқуы, сенімсіздігін

көрсетеді. Суреттің жоғары жақ контуры қоюланып сызылса, ол өзіне жоғары

тұрған адамдардан қорғанысын көрсетеді. Төменгі контур қоюланып

сызылса, басқаларға күлкі болудан қорғану, айналасындағылардың сөзінен

қорқу, өзінен кішкентайларға бағынышты болуы, беделінің жоқтығы. Шеті

қоюланып сызылса - әртүрлі жағдайларға байланысты, кез-келген тәртіпке

өзін-өзі қорғауға дайындығын көрсетеді.

Суреттің қатты басылып сызылуы (беттін артынан байқалатын болса)

адамның мазасыздануы, қобалжуы.

Жануарды жалпы бағалау: қорқынышты болса, өзіне меніне көзқарасы,

өзінің мәнділігі бойынша өмірдегі орыны. Шеңбер фигурасы әсіресе

ешнәрсемен толықтырылмаған болса, адамның тұйықтығын, ішкі сезімін

ешкімге ашпайтынын көрсетеді.

Механикалық бөлшектердін болуы: жануарды тірі организмге қосып

алу адамның шизофренияға бейімдігін көрсетеді.

Ат қою: егер ат қойғанда мағынасы бар болса, адамның

рационалдығын, бейімделгіштігін көрсетеді.

Ғылыми мағыналы ат қойса, адамның интеллектісінің жоғары екенін

Дыбыстық ат қойса: адамның жеңіл мінездігін, қауіптік сигналдарды

дұрыс ескере алмайтынын көрсетеді.

Ирониялық ат: айналасындағыларға кешірімділікпен, ирониямен

қарайтын адам. Ұзартылған ат: қоғаныс тенденцияларының жоғары дамуы.
АВТОПОРТРЕТ
БАСЫ: интеллектісіне (ақыл-ойға)байланысты критерий

Әлсіз салынса ақыл-ойына көңілі толмайтын адамдар.

Қатты салынса ақыл-ойына көңілі толатын адамдар.

Кішкентай бас болса, ақыл-ойға көңіл бөлмейтін адамдар.

Кішкене ақырын салынса,ортада өзін көрсете алмайды.

Қатты үлкен салынса,өзін ақылдымын деп санайтын адамдар.

КӨЗІ: үлкен ашылса,сенімсіз(басқалардың пікіріне аса назар аударады).

Кішкене болса,өз-өзімен жүретін(интроверт)ойы бітпейтін адамдар.

КІРПІК: бар болса,салқын адамдар,жоқ болса,тік мінезді.

АУЫЗ: салынса,бұл тіл байлығының жеткіліксіздігі. Ауыз

салынбаса,дипрессияда жүрген адам.

Жымиған ауыз салынса,өзін-өзі қинап,сыпайы болуға тырысатын адам.

Түзу салынған ауыз, бұл кекшіл адам.

Екі шеті төмен қарай жымқырылған ауыз,бұл ештеңегекөңілі

толмайтын,енжар адам.

ТІС: көрініп тұрса, агрессивті адам.

ҚҰЛАҚ: үлкен болса,сынға қарсы тұратын адам,кішкене болса,сынға

назар аудармайтын адам. Құлақ жоқ болса,адамның интеллектісінің төмен

МҰРЫН: қатты бейнелеу сексуалды проблемасы бар екенін көрсетеді,

Нүкте түрінде салынса,сексуалды проблемасы жоқ.Мұрынның

қанаттарының қатты салынуы агрессияның белгісі.

ҚОЛЫ: басқа адамдармен қарым-қатынасын көрсетеді. Егер қолда

қысым болса, бұл қарым-қатынаста қатал ,тұйық, өз парызын жақсы түсінетін

адам. Қол төмен қараса,қарым-қатынас нәтижесіздігі. Нәзік салынған қол

болса, физикалық энергиясының аз болуы, басқа адамдарға тәуелді

болатындығын көрсетеді, психологиялық энергиясы аз, сөз таба алмай

қалады. Қолы қысқа немесе жоқ болса, адамның сезімінің нашарлығы немесе

жоқтығы. Егер қолын үлкен қатты салса, айналасындағылармен көп

араласатын адам. Қолын қалтаға салуы немесе артында ұстауы өзіне-өзі

сенімсіз, өзі кінәлі сезінетін, ұялшақ адам. Қолы домалақ болса,

жаратылысында агрессия бар. Бірақ оны сыртқа көрсетпейді.Саусақтарыбестен артық болса, амбициозды, агрессивті адам, яғни өзін жоғары санайды.

Қолына нәрсе ұстап тұрса, қарым-қатынастың қандай екенін көрсетпеуге

тырысатын адам.

АЯҚТАРЫ: денесінің көлеміне байланысты. Аяғы ұзын болса, еркін

жүретін адам. Қысқа немесе жоқ болса, өмірде психологиялық тіректері

нашар және жасқаншақтығы көрінеді.

ПОЗАСЫ: егер суреттен желкесін байқауға болса, яғни бетін тура

салмайтын болса, адамның тұйықтығы.

ДЕНЕСІ: амфаз, басы профиль болса, маңайындағы біреуден

жасқанатынын көрсетеді.

Орындықта отырса, адамның жалғыздығын көрсетеді. Бірақ ситуациядан

шығуға тырысатын адам, жалғыздықтан қорқатын адам.

Жүгіріп немесе жүріп бара жатқан адам біреуден қашып жүргендігін

Адам төсекте жатса, жалқау адам екендігін көрсетеді.

Тура салса, адамның өзін-өзі жақсы көретіндігін және енжарлығын көрсетеді
"Үй салыңыз" тесті
Бұл тест кең таралған тесттердің бірі.

Нұсқау: "Үй" деген сөзді естігенде, сіздің қиялыңызда қандай сурет пайда

болды, соны бірден салыңыз.

Көп қабатты ғимарат. Бұл суретті көп адамдар сала бермейді. Себебі,

барлық адамдар "идеалды" үй салуға талпынады. Бұл сурет өз мәселелерін

ешкіммен бөліспейтін, өз-өзімен жүретін тұйық мінезді адамдарды көрсетеді.

Кішкентай аласа үй.

Шатырды аласа салған адам өзін шаршаған адам деп есептейді. Өткен

өмірінде еске алатындай жағымды сәттер болмаса да, өткенді еске түсіргенді

жақсы көретін адам.

Сарай (замок).

Мұндай сурет мінездегі жұмсақтықты, салмақсыздықты, жеңілтектікті

білдіреді. Адамның аса қиялдылығын көрсетеді. Өз міндеттерін орындап

үлгере алмайтындар.

Кең ауылдық үй.

Өз тұрғын үй орынын кеңейту қажеттілігін білдіреді. Егер осындай үй

салған адам жалғыз, баласыз болса, онда оның жанұясының құрып, бала

өсіру қажеттілігін көрсетеді. Егер үйді темір қорған қоршап тұрса, онда олтұйық мінезді білдіреді. Ал егер үй айналасында тоғай, гүлдер болса, ол

керісінше, басқаларға деген сенімділікті көрсетеді.

Үлкен терезе - ашықтық, мейірбандықты білдіреді. Бір немесе бірнеше

кішкентай терезелер, торлы терезелер - тұйықтық, комплекстің барлығын,

сараңдықты, басқаларға ешнәрсе бермеу, олардан бір нәрсе алмау қасиетінің

Егер есік үйдің ортаңғы бөлігінде орналасса, қонақжайлылық пен ашық

жарқындықты білдіреді. Шатырлы есік - кең пейілділік пен өзіне сенімділікті

білдіреді. Ашық есік - ашықтық.. Жабық есік - тұйықтық.. Егер есік

қабырғаға жақын болса, қарым - қатынастың жетіспеушілігін білдіреді.

Мұндай адамдар контактіге тез түсе алмайды. Егер есік тым үлкен болса,

жеңілтектікті, сонымен қатар аса кең пейілділікті білдіреді.

Мұржаның жоқ болуы - сенімсіздіктің белгісі. Түтінсіз мұржа - өмірге разы

болмау, өмірден көңіліқалғандықты білдіреді. Түтінді мұржа -

кеңпейілділіктің белгісі. Мұржада ұсақ бөлшектер, кірпіш салынса - өмірлік

оптимизмді білдіреді.
"Адам Ағаш Үй" проективті тесті
Адамның суретін салып келесі интерпретация арқылы талдау жасау

* суреттің әлсіз басылуы - босаңдық, әлсіздік, сылбырлық, көңіл-күйдің басыңқылығы,

* суреттің қатты басылуы - әсердің шиеліністілігі, қызбалық, серпімділік

* қарындаштың қағазды жыртып салынуы - ашу-ызалық, жанжалдық, шектен тыс белсенділік

* қарындаштың басылып салынуыны қатты өзгермелі нұсқада - әсердің тұрақсыздығы

* суреттің бәсең салынуы - алаңдаушылық, үрейлік, фрустрация

* қиылысқан штрихталуы - аса қатты бақылаушылық, шым-шытырық ойлар

* айрықша, тым ұқыптылықпен салынған сызықтар немесе сызықтардың өшірілуі және түзетілуі - өз үрей, қорқынышын қадағалау, перфекционизм

* соңына дейін жүргізілмеген сызықтар - алқыну (астения) немесе серпімділік (импульсивность)

* керекті нүктеге түспеген (жетпеген) сызық - серпімділік, аса қатты белсенділік

* сызық формасының бұрмалануы - серпілістік (импульсивность)

* ұқыптылық - алаңдаушылық, қоршаған ортаның қорқынышын қадағалау

* суреттің мөлдір элементтері - кемелденбеген, іс-әрекетіндегі өткірлік, серпімділік

* қызыл түстің шамадан тыс қолданылуы - ашу-ызаның басыңқылығы немесе белсенділік, шығармашылығы

* қара-қошқыл түстің шамадан тыс қолданылуы - жабығушылық, депрессия

* шұбар түс - манияктік бірбеткейлік

* әрең көрінетін ақшыл түстердің қолданылуы - өзінің шын сезімдерін жасыруға талаптануы

* пішіннің үлкендігі - мазасыздану жағдай, стресстік (күйзелістік) күй, серпімділік, аса қатты белсенділік, экспансивность

* пішіннің шағын мөлшері - жабығушылық, қорқу, өз-өзін төмен бағалау, ештеңеге бейімсіздігі

* әсіреттің мөлшері тым өзгермелі нұсқада болуы - әсердің тұрақсыздығы

* сурет қағаздың жоғары жартысында салынған - өз бағасын көтеруі, перфекционизм

* суреттің төмен жаққа қарай ығысуы - өз-өзіне төмен баға беруі

* сурет қағаздың шетінен шығып кетуі - серпілістік, үрей, қорқыныш

* сурет қағаздың бір бұрышында орналасқан - тұмшалану, қорғаншақтық

* пішіннің 15 градустық бұрыштан үлкен еңкеюі - психикалық сабырсыздығы, бірқалыпсыздық, тұрақсыздық

* әртүрлі қосымша бөлшектердің көптігі - өзін-өзі көрсетуі, шығармашылық қиял

* шектен тыс мұқияттылық және бірыңғай бөлшектің көптігі - ебедейсіздік, үрей, қорқыныш, перфекционизм

* бөлшектердің аздығы және схеманы пайдалану (үлгілендіру) - алқынушылық, серпімділік, әсерліліктің төмендігі, келеңсіздік

* қалай болса солай салынған сурет - серпімділік, төмен мотивациясы, келеңсіздік

* суреттердің бөлшектенуі және шектен тыс ұқыптылық, қатты өзгермілілігі - көңіл-күйдің тұрақсыздығы, бейнеленген кейіпкерге деген әртүрлі көңіл-күй қатынасы

* мазақ сурет - келеңсіздік пен әлеуметтікке қарсы және асоциализациямен сәйкестенген кәдуелгі қыр көрсету немесе өзін-өзі "жабуға" тырысу

* сайқымазақтық - өзін-өзі төмендетіп бағалау немесе келеңсіз көрсетушілік

* патша, ханзада және т.б. - талаптанудың өте жоғары көрсеткіші

* әскери қызметкер - агрессиялық

* әлеуметтікке қарсы кейіпкер немесе жағымсыз ертегі кейіпкері - келеңсіздік, асоциализациямен сәйкестенген кәдуелгі қыр көрсету

* қария, қарт-ана немесе кедей - өзін-өзі жаншу

* бай немесе кедей - материалды алаңдаушылық

* робот, инапланетиянин - өзін жалғыз сезінушілік, өз-өзімен болуы, конформдықтың төмендеуі

* арқы жағымен салынған сурет - келеңсіздік, жанжалшылдық

* қырымен салынған сурет - келеңсіздік

* төрттен бір бөлігі - шығармашылық (суретшілік) бағыт алу

* жүріп келе жатуы немесе бір жұмыспен айналысуы - шығармышылық бағыты, белсендігінің жоғарылығы

* отырған пішін - шығармашылық бағытта немесе селқостық

* жатқан пішін - селқостық немесе шығармашылық бағытта

* дене бөлігін үлкейту - дене бөлігінің қызметіне жоғары көзқарас

* дене бөлігін салмау - сол дене бөлігінің қызметін жоққа шығару

* оң және сол жақтағы дене бөліктерінің ассиметриясы (қисаюы) - ішкі жан дүниенің тепе-теңдігінің жоқтығы

* пішіннің оң жағының бұрмалануы - әлеуметтік мөлшерді сақтамауға бейім, әлеуметтік жағдай жасайтын адамдармен қарым-қатынасы қиын

* үлкен бас - қиял әлемінде қалықтау, яғни бос қиялшылдық, психикалық белсенділікке шоғырлану

* кішкене бас - өз-өзіне төмен баға беру

* басты тиянақсыз салу - ұялшақтық

* бастың желке тұсымен салынуы - шизофрениялық немесе параноидтық бірбеткейлік

* бастың ең соңында салынуы - өзаралық кикілжің

* тиянақты салынған сәнді шаш - өзін-өзі көрсетушілігі

* басында шляпа - өзінің бақылаусыз өшпенділігі алдындағы қорқыныш

* бастың жоқтығы - қатты белсенділік және өте жоғары серпімділік

* үлкен немесе айрықша көрсетілген құлақ - сезіктену, сақтық, қырағылық, сынға деген сезімталдық

* құлақтың кішкенелігі немесе жоқтығы - сынды теріске шығаруға ұмтылу, сынды қабылдамау

* үлкен мұрын мен құлақ - өзінің сырт пішініне көңілі толмау

* беттің кескіні - көбірек ақпарат беретін белгі

* беттің қаралануы - өзін-өзі жағымсыз сезінуі

* беттің бөлектеніп салынуы - өзінің сыртқы түрімен айналасындағылардың өзіне деген қарым-қатынасына алаңдаушылық

* үлкен болып ашылған көз - мазасыздық, қорғауды қажет етушілік

* көз-нүкте немесе саңылау, көздің салынбауы - үлкен серпімділік, өте үлкен белсенділік, келеңсіздік, алқынушылық, аутизация, жабығушылық, тәуелділікке қажеттілік

* бос көздер - алқынушылық, аутизация, серпімділік, асоциалдылық, қорқыныштар

* сызылып тасталынған көздер, қара көзілдірік - қорқыныштар

* көзқарастың бір жаққа қарауы - күмән, сезіктілік

* тиянақты салынған кірпіктер - өзін-өзі көрсету

* үлкен ауыз, ерінді айрықша атап көрсету - оральді белсенділік, оральді эротизм

* тісті ақситу - вербальді агрессияғс бейім

* айқасқан ауыз - келеңсіздік

* әзілді жымиыс - еркінен тыс ақжарқындық

* ауыз тек нүкте немесе жоқ - келеңсіздік, аутизация, алқынушылық, серпімділік

* айрықша көрестілген иек - артықшылықты қажет ету

* өте үлкен иек - ішкі батылсыздықты өтеуге ұмтылу

* жуан қысқа мойын - серпімділік

* ұзын мойын, әсіресе түймеге көңіл аудару - тәуелділік

* кең иық - өзін күшті сезінгісі келеді

* кішкентай иық - өзін әлсіз сезіну

* төрт бұрышты иық - шектен шыққан қорғаныш позициясы, адамдарға деген өшпенділік

* бұрыштау иық - алаңдаушылық

* төмен түскен иық - мұңды, жабырқаңқы және өзін кінәлі сезіну

* тегіс емес иық - көңіл-күйдің тұрақсыздығы

* ірі тұлға - төмен бағалау

* ұзын, созылған пішін - алқынушылық, интровертированность, анорексия

* бұрыштау немесе төрт бұрышты пішін - сенімділік немесе ара-қатынас проблемалары

* ұзын қолдар - жеңуге және жинақтағысы келеді, адамдарға бағытталу

* қысқа қолдар - бір нәрсеге ұмтылудың шектелуі, шегініске бет алыс, ішкі үндестік

* қолдың денеге жақын орналасуы немесе денеге жабысып салынуы - ішкі шиелініс, интровертированность

* қолдары арқасында, қалтасында, кеудесіне айқасқан немесе екі жағына тіркелген - әлеуметтік байланыстарда өзін- өзі қысылып ұстауы, өшпенділікті бақылау, өшпенділік және сезіктенушілік

* қолдың кең пәрменділігі - қимылға бар күшімен ұмтылуы, экстравертированность, адамдармен жақсы араласуы

* қолдары гениталийін (жыныс мүшелерін жауып тұрады) - өзінің сексуалдыдық (жыныстық) серпілісінің тенденциясын (бірбеткейлігін) бақылап отыруы

* қолдың қара етіп салынуы - агрессияның көрсетілуі

* қолды салмау - серпілістік, өзінің жыныстық қатынасы және өшпенділігіне кінәлі сезінуі, дәрменсіздігі

* жұдырықтың жұмылып тұруы - ашық наразылық

* үлкен жұдырық және өткір тырнақ - агрессия

* үлкен алақан - тез ашуланғыш мінезді, қарым-қатынаста қатты көңілі толмаушылық

* алақан суретінің салынбауы - бейімсіздік сезімі, қанаушылық, езушілік, қарым-қатынас жасай алмауы немесе қарым-қатынастың жетіспеушілігі

* экстравертті күй - кеңінен, бірақ та немқұрайлы байланыстарға бейім

* ұзын саусақтар - агрессиялық

* саусақтарын айқастырып немесе бір сызықта ұстануы - агрессиялы серпілісті басып тастағысы келуі

* саусақтары немесе қолы қараланған - жанжалшылдық

* үй басқа суреттерден үлкен - жанұядағы тұйықтық

* басқа суреттерге қарағанда кіші - жанұялық байланыстардың бәсеңдігі, "үйге деген сезімнің" жоқтығы

* көп түзетулер мен штрихтар - жанұялық тауқыметтер

* сарай (мешіт, шіркеу, вилла) - қыр көрсетушілік

* көрініс үйдің үстінен салынған - үйге деген сезімнің жоқтығы немесе отбасылық атмосфераны көз алдына елестете алмау

* қағаздың төменгі шет жағына қарай салынуы - жанұялық немесе сырластық, ашыналық сезімде қауіпсіздіктің жоқтығы

* кем дегенде нормада бір есік, бір терезе, бір қабырға, бір шатырмен труба, ал оларға қосымша элементтері (қоршау, бұталар, соқпақ) - қауіпсіздік сезімінің жоқтығы немесе өзаралық дау жанжалды бақылау ынтасы

* өте үлкен соқпақ - "қол жеткізу" шектеулі

* үйдің маңында тар соқпақ, соңында кең - адам татулыққа үстіртін қарайды

* үйдің фундаментінде баспалдақ жоқ - өзара қатынастар оңайлықпен болмайды

* ашық есіктер - сыртқы дүниеден жылылық алуды қатты қажет етеді

* өте үлкен есіктер - басқаларға шектен тыс тәуелділік

* құлыппен немесе тұтқамен есіктер - қорғаныш ұстанымы

* есіктің жоқтығы - адамдармен шектен қиын байланыс

* терезе тек бірінші қабатта - нақтылықпен қиял арасындағы бөлініс

* форточкамен терезе - өз-өзін бақылау, қор (резерв)

* пердесіз терезе - ашық, тікелей мінез-құлық

* терезелерде тор бар - тәуелділік агрессия қорқынышы, сезіктенушілік

* терезе қақпағының жабық болуы - шектен шыққан қорғаныш позициясы

* терезе қақпағының ашық болуы - коммуникабельность

* бос терезе (рамасыз) - аутизация, байланыстардың немқұрайлылығы

* терезенің жоқтығы - өшпенділік, қашуға бетбұрыс

* кішкене терезе үлкен есік, әсіресе ашық есік - қалай болса солай қарым-қатынас

* үлкен терезелермен кішкене есік немесе терезе жоқ - байланыстарды абайлап қарау, созерцательность

* жазық шатыр (екі қабырға арасындағы бір түзу сызық) - елестетудің жоқ болуы немесе көңіл-күйдің тежелуі

* үлкен шатыр - қиялдан қанағаттанушылық іздеу

* шатырды қарындашпен қатты басып салу немесе сызықтары көп - қорғанышты қажет етуі, алаңдаушылық, аса қамқорлық, интеллектуализация, арманшыл, қорғанышты қиялдау

* мұржа - жылы сырласты, ашыналық қатынастың белгісі, кейде фаллос белгісі

* мұржаның жоқтығы - көңіл-күйде жылулықтың жоқтығы немесе маңызды бір ер адаммен жанжалда

* үлкен мұржа (труба, дымоход) - сексуалды алаңдаушылық, қамкөңілділік, эксгибиционистикалық бетбұрыс

* түтіннің көп болуы - ішкі шиелініс

* мұржаның үстіндегі бір ғана сызық - отбасылық өмірде көңіл-күйдің бостығы

* су ағатын темір науа - сенімсіздік

* көрнекті қабырғалар - эго күшімен байланысты

* қабырғалар қарындашпен қатты басылып салынған немесе сызықтары көп - қорғаныш қажеттілігі, мазасыздық, өз өміріндегі өзінің жағдайына сенімділікті сезіну

* үйдің айналасындағы шартақ - көңіл-күйге қорғаныштың қажеттігі

* үйде қарт адамдар немесе тек бір ғана адам тұрады - басушылық

* үлкен адамдарсыз балалар немесе бір бала - ата-аналардың қамқорлығынан құтылуға ұмтылу

* өте үлкен ағаш - агрессияға бейім

* кішкене ағаш - төмен бағалаушылық

* экзотикалық (ерекше) тектес ағаш - қыр көрсетушілік

* жіңішке сызықтар - ештеңеге ебі жоқтық, батылсыздық сезімі

* жіңішке үзік сызықтар - сабырсыздықты айқын көрсету

* өте қаралау немесе қатты қоршалып сызылған жаpықтық - өшпенділікпен қорғаныш немесе агрессиялық міне-құлық

* діннің (екі) сызықпен және қыртыстың дөңгелекпен белгіленуі - өзгергіштік, серпімділік

* шектен тыс сызылған дің - көңіл-күйдің жетілмегендігі, "осы жерде және қазір" принципімен өмір сүру, бүгінгі күн проблемаларымен өз-өзімен болу

* қисық дің - шегініс (регрессивное) және серпімділік мінез-құлық

* ағаш қыртысының егіжей-тегіжейлі бейнелеу, діңді штрихтау - агрессиялық қорқыныш, қорғану қажеттілігі, ипохондрия

* шектен тыс сызылған қыртыс - көңіл-күйдің тежелуі, пайымдауға бейімділіктің шектелуі

* жерге қарай өскен тамырдың шектен тыс сызылуы - өткенге бағдар, тірек болу мен байлану (привязанность) қажеттілігі, жанұялық байланыстың маңыздылығы, қауіпсіздік сезімінің жоқтығы немесе қиындыққа қатты тамырлануы

* жерсіз салынған тамыр немесе жердің үстінде ілініп тұрған тамыр - әдеттегідей бір жолға қойылмаған

* ауада ілініп тұрған тамырсыз ағаш - тәжірибесіздік, әлеуметтік бейімделудің жеткіліксіздігі, үй мен жанұяға байланудың әлсіздігі

* жер белгіленген, бірақ та тамырдың жоқтығы - көңіл-күйдің басылып қалғандығы

* жерді белгілейтін сызықтың жоқтығы - күйзеліске (стреске) берілушілік

* ағаш бұтақтары жан-жақты шашыраңқы - экстравертированность

* ағаш қыртыстарының жабықтығы - тұйықтық

* егжей-тегжей құрастырылған - реттелген қарым-қатынас, іс-әркеттің егіжей-тегіжейіне дейінгі жоспарлануына бейімділік

* құрастырылмаған (не структурированы) - кез келген байланыстар, серпімділік, жоспарланған іс-әрекеттің жоқтығы

* ағаш бұтақтары ұшы мен бітісуі - агрессиялық

* бұтақтары жоғары қарай қараған - белсенділік

* как у плачучей дивы, бұтақтары төмен қарай қараған - алқынушылық (астения) немесе жабығушылық

* қыртыстардың төбелерінде кенеттен үзіліп кетуі - басыңқылық немесе ауру қиялдарды жоққа шығару

* қыртыстардың (крона) жоқтығы - жеке болашағының елестете алмауы, өзінің перспективасын саналы түрде сезінуі

* жіңішке крона - интревертированность

* үлкен, егжей-тегіжейіне дейін өңделген крона - жоспарлау жақсы дамыған

* үлкен, өңделмеген крона - арманшылдық, қорғанышты қиял

* кепкен, сынған немесе кесілген жапырақсыз ағаш - басылушылық, психикасы жараланған

* сынған бұтақ, қуыс - жарақаттану, қазалы жағдай, зорланушылық

* айқын көрсетілген қуыс - психосоматикалық шалдығу

* кішкене немесе дөңгелек қуыс - сексуалды қайғыру немесе ерте сексуалды тәжірибе

* қуыстың қатты белгіленген контуры - жарақаттың қатты әсері

* қуыстың ішкі концентрлік дөңгелектері - өткен шақта қалдырылған "жазылған" тәжірибе

* қуыстың қараға боялуы, штрихталуы - белгілі тәжірибеге байланысты ұят

* үлкен қуыс - жаңғырту идеясын бірден ұғып алу

* қуыстағы ақ тиін немесе құс - қорғануды және қолайлы жағдайды қажет етушілік, әкелік немесе аналық амбиваленттілік .

проективные методики, тест "Кактус"

В психологии, особенно в детской больше внимание уделяется именно проективным методикам, рисуночным тестам. Через рисунки ребенок показывает отношение к миру, свое место в нем, так ж развитие своего миропредставления и мировоззрения, свой уровень умственного развития. Все то, что не сможет выявить никакое наблюдение или беседа в силу именно возрастных детских особенностей. А рисование это своего рода игра, не требующая от ребенка каких то напряжений. Рисование это творчество, сложно найти ребенка, который не любил бы рисовать.

Даже не зная всех моментов, именно психологической трактовки рисунка, любой родитель может выяснить для себя что то важное, глядя на продукт деятельности своего чада. Именно поэтому очень важна совместная работы, игра с детьми, наблюдение за их деятельностью.

Для поверхностного исследования эмоционально-личностной сферы ребенка отлично подходит рисуночный тест "кактус". Методика предназначена для детей в возрасте от 4 лет. Наибольший акцент делается на агрессию, ее проявления и тревожность, как средство защиты.

Для работы необходим лист а4, карандаш. Достаточно одного цвета.

Так же необходимо учитывать все те же моменты, которые применимы ко всем рисуночным тестам:

-положение на листе,

-нажим на карандаш,

- Характеристика линий,

-размер рисунка.

Инструкция: "На листе бумаги нарисуй кактус - таким, каким ты его себе представляешь". Вопросы и дополнительные объяснения не допускаются.

Интерпретация результатов : по результатам обработанных данных по рисунку можно диагностировать качества личности испытуемого ребенка. :

Агрессивность - наличие иголок, особенно их большое количество. Сильно торчащие, длинные, близко расположенные друг к другу иголки отражают высокую степень агрессивности.

Импульсивность - отрывистые линии, сильный нажим.

Эгоцентризм, стремление к лидерству - крупный рисунок, расположенный в центре листа.

Неуверенность в себе, зависимость - маленький рисунок, расположенный внизу листа.

Демонстративность, открытость - наличие выступающих отростков в кактусе, вычурность форм.

Скрытность, осторожность - расположение зигзагов по контуру или внутри кактуса.

Оптимизм - изображение "радостных" кактусов, использование ярких цветов в варианте с цветными карандашами.

Тревожность - преобладание внутренней штриховки, прерывистые линии, использование темных цветов в варианте с цветными карандашами.

Женственность - наличие мягких линий и форм, украшений, цветов.

Экстравертированность - наличие на рисунке других кактусов или цветов.

Интровертированность - на рисунке изображен только один кактус.

Стремление к домашней защите, чувство семейной общности - наличие цветочного горшка на рисунке, изображение домашнего кактуса.

Отсутствие стремления к домашней защите, чувство одиночества - изображение дикорастущего, пустынного кактуса.

Таким образом, рисуя кактус ребенок проецирует на этот рисунок себя. После рисования можно задавать вопросы, для уточнения некоторых моментов:

1. Этот кактус домашний или дикий?

2. Этот кактус сильно колется? Его можно потрогать?

3. Кактусу нравиться, когда за ним ухаживают, поливают, удобряют?

4. Кактус растет один или с каким-то растением по соседству? Если растет с соседом, то, какое это растение?

5. Когда кактус подрастет, то, как он изменится (иголки, объем, отростки)?
"Жаңбыр астындағы адам" әдістемесі
Графикалық әдістер көбінесе дербес және көмекші ретінде құрастырылады. Мамандарда олар негізінен өте нашар сенімсіз ретінде бағаланады. Алайда, олар адамға шындықты жобалау және өз бетінше елмеуге мүмкіндік береді. Демек, сурет белгілі дәрежеде адамның жеке тұлғасын, оның көңіл-күйін, сезімдерін, уайымдарын, қарым-қатынасын көрсетеді.

Практиктер сурет тесттерді жиі қолданады. Суреттің нәтижесі бала өзінің күйзелістерін ауызша айтып жеткізе алмайтындығынан оның ішкі дүниесінің көрінісін білдіреді. Әрине, зерттеуші үшін оның суреттері қандай бейнеде қолданғаны және олардың көмегімен қандай мәлімет алынғандығы әрқашан түсінікті.

Психодиагностиканың мақсаты жобалық графикалық әдістерінің оның нәтижесінің психотүзету үрдісінде қолданды, сол сияқты көбінесе олар бала өзінің ішкі дүниесін көрсетуге және өзін түсінуге ықпал етеді.

Нұсқау классикалық вариантта қарапайым түрде беріледі. Зерттеушіге тік бағытталған қағаздың А4 ақ парағына адамның суретін салу ұсынылады, ал бұдан кейін сондай басқа параққа бөлек - жаңбыр астындағы адамның суретін салуды тапсырады.

Екі суретті салыстыру адамның стресстік қолайсыз (жағымсыз) жағдайда ол қиындық кезінде не сезінетіндігін анықтауға мүмкіндік береді.

Тестілеу кезінде салынған суретті бақылау маңызды және зерттеушінің барлық айтқандарына назар аудару керек. Көбірек сенімді мәлімет алу үшін зерттелінушіге қосымша сұхбат жүргізу керек.

Суреттерді интерпретациялау кезінде келесі мәліметтерге көңіл бөлу керек. Интепретацияда ұсыныстарға сүйене отырып, логикалық көзқараспен барлык арнайы датальдарды талдауға көшуге болады.

"Жаңбыр астындағы адам" суретін "Адам" суретімен салыстырғанда көптеген айырмашылықтарды айқандауға болады.

Экспозиция қалай өзгергенін қарау маңызды. Сонымен, мысалы, егер адам күтіп тұрғандай бейнеленсе, онда бұл өмірдің қиын жағдайларынан кету тенденциясымен байланысты, қиындықтан қашумен де байланысты болуы мүмкін (мысалы, әсіресе, егер адамның бейнесі құс ұшатын биіктіктен бақыланғандай бейнеленсе).

Жаңбыр астындағы адам кескіні парақтың жоғарғы жағына жылжу жағдайында зерттеулушінің әрекеттен қашу бейімділігі, сонымен қатар қорғаныс механизмдерінің бар екендігі айтылады.

Кескіннің өзгеруі (трасформация)

Кескіннің көлемінің ұлғаюын кейде жасөспірімдерде кездеседі. Олар көбірек күшті және өздеріне сенімді болғандығын білдіреді.

Кескіннің кішіреюі зерттелуші өзін қорғау мен жақтаушылықты қажет еткенді танытады, өзінің өміріндегі жауапкершілікті басқа адмдарға көшіруді көздейді. Кішкентай кескіндеулерді салатын бала әдетте өзінің сезімін көрсетуге ұялады және адамдармен өзара қарым-қатынасы кезінде кейбір кедергілер мен көпшілік тенденцияларына ие болады. Олар стресс нәтижесінде депрессиялық жағдайға душар болатындығын сездіреді.

Егер де Жаңбыр астындағы адам суретінде кескіндерді бейнелеу кезінде дененің қандай да бір бөлігі (аяқ, қол, құлақ, көз) салынбаса, онда бұл қорғаныс механизмдерінің өзгешеліктерін және эго реакциясының көріну ерекшеліктерін көрсетеді.

Киімнің болмауы мінез-құлықтың анықталған таптаурындарын ескермеумен, сезінудің албырттығымен байланысты.

Жаңбыр белгілері (атрибуттары)

Жаңбыр - адамдарда болатын кедергілер, жағымсыз әсерлер.

Бейнелеудің сипаты адамның қиын жағдайларды қалай қабылдайтындылығымен байланысты: сиректамшылар - уақытша, жеңуге болатын жағдайлар, боялған тамшы немесе сызықтар - қиын, үздіксіз жағдайлар.

Жаңбырдың қайдан "келетінін" (адамның оң немесе сол жағынан) және қандай бөлік көп жағдайда әрекетке душар болатынын анықтау керек. Интерпретация адам кескіні немесе оң және сол жағының жазылған мәнімен қатысып жүргізіледі.

Қара бұлт жағымсыз жағдайларды күту белгісі болып табылады. Бұлттар, қара бұлттардың санына, олардың мөлшерінің қалындығына, орналасуына назар аудару маңызды. Депрссивтік жағдайда барлық аспанды алатын ауыр қара бұлт бейнеленеді.

Шалшық су, батпақ, балшық бұл үрейлі жағдайдың салдарын, "жаңбырдан" кейін қалатын қайғыруларды бейнелейді.

Шалшықтың бейнелеу ерекшелігіне назар аудару қажет (форма, тереңдігі, шашыранды). Адам кескініне шалшық қалай орналасқанын ескеру маңызды. (Кескеннің артқы жағынаннемесе алдыңғы жанына орналасқан ба, адамдарды барлық жағынан қоршаған немесе оның өзі шалшықта тұр ма?).
Қосымша бөлшектер
Барлық қосымша бөлшектер (үй, ағаш, орындық, машина) немесе адам қолына ұстайтын заттар (сөмке, гүл, кітап) қосымша сыртқы тірекке деген қажеттіліктің көрініс ретінде қарастырылады.

Бөлшектерді көбірек толықтай түсіндіру (мәнін ашу) көрсетілген бейненің символдық мәнін құрайды. Мысалы, найзағай дамудағы жаңа циклдің бастауын және адамның өміріндегі қайғылы өзгерістерді бейнелеуі мүмкін. Найзағайдан кейін жиі пайда болатын күннің шығуын алдын-ала білдіретін кемпірқосақ толығымен орындалмаған армандарды білдіреді.

Қолшатырдың сырты жағымсыз нөсерлерден психикалық қорғанудың символикалық бейнесін түсіндіреді. Бйнелерді түсіндіру көзқарасы бойынша қолшатыр бейнесінде ана мен әкесіне байланысты белгі ретінде қарастырылады. Қолшатырдың жауын-шашыннан қорғауы да, қорғамауы да мүмкін.

Сонымен, мысалы үлкен қолшатыр-саңырауқүлақ адам адам үшін барлық қиын жағдайларды шешетін анасының немқұрайдылығын дәлелдеуі мүмкін.

Адамдардың кескініне қатысты қолшатырдың көлемі мен орналасуы психологиялық қорғаныс механизмі әрекетінің қарқындылығын көрсетеді.

Бөлшектердің бұрмалануы мен өткізілуі

Қатысты бөлшектердің болмауы шиеленісті жағдайларға және психикалық қорғаныс механизмдерін ығыстырудың салдары болуын көрсетуі мүмкін. Мысалы, суретте қолшатырдың қатыспауы қиын жағдайда ата-анасы жағынан көмектің болмауы жағдайын көрсетуі мүмкін.
Суреттердегі түстер
Суретті қарапайым қаламмен орындауға болады. Көп адамдар түрлі-түсті қаламның қолдануын қалайды. Егер зерттелушіде түрлі-түсті қаламдардың барлығы түгел болмаған жағдайда түстерге қарап шешім шығарудың қажеті жоқ.

Түстер белгілі бір сезімдерді, көңіл-күйді және адамдардың қарым-қатынасын білдіруі мүмкін. Сонымен қатар, әртүрлі реакциялардың және шиеленісу жағдайдың да бейнелеуі мүмкін.

Жақсы бейімделген эмоциялық қалапты бала әдетке 2-ден 5-ке дейінгі түстерді қолданады. 7-8 түстер жоғары лабильділікті көрсетеді. Бір түстің қолданылуы эмоциялық өзгеруде қорқыныштың болуын көрсетеді.

Қорытындылау кезеңі

Суреттің интерпретациялау кезеңі 1-ші және 2-ші кезеңінен алынған мәліметтер жиынтығы болып табылады. Стандартты тесттер нәтижесінің және адам туралы мәліметтерге қатысып алынған барлық материалдар талданады.

Психотехника элементтері.

Саусақ жаттығулары жеке жүгізіледі, немесе топпен күнделікті жүргізіледі. Ұсақ моторикаларын жаттықтырып, сөйлеуді, кеңістікте ойлауды, зейінін, қан айналамын, қиялын, жылдамдық әрекетін ынталандырады. Барлық балаларға ұсынылады, әсіресе сөйлеуінде ақауы бар балаларға. Үзіліс уақыттың ыңғайлы кезінде жүргізіледі.

Пальминг (көзге арналған жаттығу) күннің бос уақытында көзге ауырлықтың түсі қарқынына қарай, күнделікті 3-5 минуттан жүргізіледі. Көз бұлшықеттерінің статикалық күш салуын төмендетеді, қанайналымын жақсартады.

Тыныс алу жаттығулары дене шынықтыру және сауықтыру жұмыстарының барлық түрінде қолданылады. Бала ағзасының тіндерінде оттегі алмасуын белсендендіреді, оның жұмысын тұтастай қалыптандырады және үйлесімдендіреді.

Ойын сауықтыру жаттығулары ұйқыдан кейін 5-10 минут жүргізіледі. Бұл кешенге төсекте ояну, жалпақтабандылықтың алдын-алу, дұрыс сымбатты қалыптастыру, ауқымды жуыну жаттығулары кіреді.

Таңғы жаттығу күнделікті әуенді сүйемелдеу арқылы 6-8 мин жүргізіледі. Әуенді сүйемелдеу әрбір жаттығуды алып жүру керек. Сонымен баланың ритмикалық дағдысы мен ептілігі қалыптасады.

Дене шынықтыру оқу іс-әрекеті аптасына 2 рет жас ерекшелігіне қарай бағдарлама талабына сай жүргізіледі (дәстүрлі, мазмұнды -ойын, кіріктірілген , сауықтыру). Олар қимыл дағдысы мен ептілігін оқытуға бағытталады. Жүйелі дене шынықтыру оқу іс -әрекеті бала ағзасын нығайтып және иммунитетінің көтерілуін қамтамасыз етеді. Дене шынықтыру оқу іс-әрекетіндегі музыка бала ағзасының психологиялық және физиологиялық жағдайының жақсаруына мүмкіндік береді..

Белсенді демалыс (денешынықтыру уақыты, сауықтыру мерекелері, музыкалық уақыты, "Денсаулық күні"). Балалардың бос уақытын, мерекелерін ұйымдастыруда балалар өзара қатынаста болады. Сайыс тапсырмаларын, қимылдық тапсырмаларды орындау арқылы аса ерекше жүктемесіз қимылда болады. Өздері меңгерген қимыл дағдылары мен ептілігі негізінде балалардың өзіндік әртістік, қимылында жинақылық дағдылары байқалады. Дене шынықтыру мерекелері мен ойын -сауықтары міндетті түрде музыкамен сүйемелденуі керек, себебі музыка баланың сезімін, эмоционалдық ортасын дамытады. Музыка баланың қимыл реттін бекітеді, музыкалық шығарманың мінезін түсініп, есте сақтау, музыкалық бейімі қалыптасады. Баланың серуенде белсенді қимыл әрекетте болуы үшін спорттық құралдармен жабдықталу керек.

Түзету бағытына (Бейімделу): артикуляциялық жаттығулар, музыкотерапия, ертегі терапиясы, арттерапия кіреді.

Артикуляциялық жаттығулар - артикуляциялық аппараттарды жаттықтыруға арналған жаттығулар (ерін, тіл, төменгі жақ), дыбыстың дұрыс айтылуына қажетті, дыбыстың айтылуын нақтылауға, бұрыннан құралған дыбыстың айтылуының бұзылуын жеңуге көмектеседі. Дыбыстың айтылуында кемшіліктері бар балалармен тәрбиешілер жұмыс істейді. Оны үнемі қадағалап отырады.
Тақырыбы: "Метафора"
Жүргізуші: Әркімнің қоршаған ортаға қандай әсер қалдыратыны қандай ассоциациялар тудыратыны, мәнді ретінде қабылданатыны түсінікті, ал нелер байқалмайтынын білу қызық. Барлығымыз өз әріптесімізге көркем бейнесін бірігіп жасауға шығармашылық жұмысты жүргізуге қатысуды ұсынамын. Ол үшін алдымен, шығармашылық зат болғысы келген, өз еркімен шеңбер ортасына шығамын дегендерді шақырамын. Өтінемін. Қазір қатысушыларға тапсырма: "Біздің кейіпкерге қарағанда сендердің бойларыңда қандай бейне туады. Бұл бейнені қандай суреттен толықтауға болады. Оны қандай адамдар қоршауы мүмкін. Суреттің фонын қандай интерьер немесе пейзаж құрайды. Бұның бәрі қандай кезеңдерді еске түсіреді. Мысалы: біздің ортадағы өз еркімен шыққан бейнесі сендерді суда жүзген және мұхит жәндіктері қоршаған су перісі жайлы ой келуі мүмкін, мүмкін қайда барары белгісіз, шөл даламен келе жатқан жалғыз ел кезуші болуы мүмкін. Міне, осындай ойлар келуі мүмкін, яғни осындай ойларды өз шығармапшлық ойларымен ортаға салып бір-бірімізбен бөлісейік. Рахмет. Тағы өзін сыртынан көргісі келетін адамдар бар ма? Қане алган әсерлерімізбен алмасайық.
Тақырыбы: "Символика"
Назар аударыңдар! Сендердің әрқайсыларың бүгінгі кездесу уақытына өзіңнің жеке символикаңды иеленуің керек. Қазір әрқайсымызға үш символикалық атрибут ойлап табу немесе жасау керек: біріншіден, жалған есім: екіншіден, жеке ерекшелік белгі: және үшіншіден, девиз және ерекшелік белгі параққа салынуы керек. Ол қарапайым және символикалық болуы мүмкін. Девиз, қысқа және бейнелі болу керек. Сонымен, жалған есім, девиз және ерекше белгі. Мысалы: жалған есім "Дядя Вася", ерекше белгі - күрек, девиз - "терең қазамын". Егер тапсырма түсінікті болса жұмысқа кірісуге болады. Енді суреттеріңмен алмасуға болады және оларды талқылап жиналғандардың әрқайсына жеке мінездеме беруге тырысайық. Сонымен қатар сендерге топтың әр қатысушы-сының символикалық атрибуттары қаншалықты сәтті таңдалғанын бағалау керек. Бес ұпайлық жүйе бойынша әр қатысушыға оның таңдаған жалған есіміне, ерекше есіміне және девизінің жиынынша баға беріндер. Ендеше өз парақтарынды шеңбер бойынша жанымызда отырған адамдарға береміз, әрқайсысы оларға кезектеп баға қояды. Өтінемін. Тамаша. Ал, енді барлық ұпайларды санап арамызға кімнің осындай символикалық формада өзін жақсы көрсете білгенін айтамыз".
Тақырыбы: "Біз нені жақсы көреміз?"
"Қоршаған ортамен өзара әрекеттестікке түскенде біз әншейінде олардың бізге ұнайтынын немесе ұнамайтынын байқаймыз. Көбінесе бұл бағаны біз адамдардың ішкі қасиеттерімен байланыстырамыз. Қане адамдардың қандай қасиеттерін бағалаймыз және қабылдаймыз осы туралы айтып өтейік. Тапсырманы жазбаша орындаймыз. Бір парақ алып, топ ішінен көп жағынан саған ұнамды көрінетін кісіні таңдаймыз. Бұл кісідегі саған ерекше ұнайтын бес қасиетті белгіле. Сонымен адамның өзін белгілемей, ол кісіде саған ерекше ұнайтын бес қасиетгі жаз. Бастадық! Уақыттарың бітті. Енді өтінемін, кезекте өз сипаттарыңды оқыңдар, ал біз бәріміз оның қай кісіге келетінін анықтап көрелік. Ал, енді кім бастайды! Сол жақтан оңға қарай бастауымызға болады. Бастадық. Ал, енді қазір қорытынды жасауға болады. Қатысушылардың қайсысын біз тезірек таныдық, яғни ең танымал адам қатарында кім болды?".
Тақырыбы: "Шеңбер бойынша фраза "
"Қандай да бір қарапайым фразаны таңдайық, мысалы: бақта алмалар түсіп жатыр." Енді, экранның оң жағындағы шыншыдан бастап осы фразаны кезекпен айтамыз. Ойынның әр қатысушысы фразаны жаңа интонациямен айтуы керек (сұраулы, қуанышты, таң қалушы, немқұрайлы және т.б.). Егер қатысушы жаңа еш нәрсе таба алмаса ойыннан шығады, ойын бірнеше рет ойналады. Соңында үш-төрт жеңімпаздар қалғанша. Басқа адамның интонациясын қайталауға болмайды. Назар аударуларынды сұраймын. Ойынды бастайық. Жеңімпаздарды құттықтаймыз".
Тақырыбы: "Жалпы назар аудару"
"Ойынның, барлық қатысушыларына бір қана қарапайым тапсырманы орындау ұсынылады. Кез-келген әдістермен, әрине физикалык әсер және жергілікті апатта қолданбай қоршаған-дардың назарын аударуға тырысыңдар. Тапсырма ойынға қатысушылардың барлығы оны бір уақытта орындауға үмтылумен күрденеледі. Бұған кім қандай жолдармен қол жеткізгенін анықтандар. Бастадық. Санаймыз ойын ішінде қатысушылардың назарын көп аудартқан адамды байқаймыз".
Тақырыбы: "Эмоция түстері"
"Жүргізуші таңдаймыз. Жүргізуші белгі бойынша көзін жабады, ал қалған қатысушылар тыныш қана өзара бір түсті ойластырады, бастапқыда ең негізгі түстерді ойластырған жөн (қызыл, жасыл, көк, сары). Жүргізуші көзін ашқанда, барлық қатысушылар өз қылықтарымен, әсіресе эмоцияларымен білдіруі керек. Түстің атын атамау керек. Егер ол адам таппаса, басқа жүргізуші тандалынады".
Тақырыбы: "Айна "
"Қазір біз сендерге бірнеше тапсырмаларды орындауға ұсынамыз. Тапсырманың шартына назар аударыңдар. Барлығы төртеу:

1. Түймені тігеміз;

2. Жолға жиналамыз;

3. Пирог пісіреміз;

Бұл тапсырмалардың ерекшелігі мынадай, оның әрқайсы-сын жұптап орындайды, жұптағылар бір-біріне қарсы тұрып екеуінің бірі уақытша айна болады, яғни өз жұптасының барлық қимылын қайталайды. Содан кейін жұптағылар өзара рөлдерін ауыстырады. Ол үшін алдымен жұп-жұпқа бөлінейік. Сонымен әр жұп кезекпен өз таңдауы бойынша тапсырмаларды орындайды. Олардың бірі - орындаушы, ал екіншісі -оның айнадағы бейнесі, орындаушының барлық қимылдарына еліктейді. Топтың басқа қатысушылары - көрермендер, олар жұптың, ойынын бақылайды және айна рөлін ойнаушының шеберлігіне баға береді. Содан кейін жұптағылар рөлдерімен ауысады.

Жұптар кезекпен ауысады, осылайша топ алдына барлық қатысушылар шығады. Топ айна рөлінде ойнаушыны бес ұпайлық жүйе бойынша бағалайды. Кейін барлық қатысушылардың бағалары қосылады да әркім өзінің айна роліндегі жұмысының сәттілігін біле алады. Рахмет! Қорытынды жасайық. Әр қатысушы өзі үшін өзінің рөліндегі алған топтың берген бағаларының қосындысын есептейді.

Әр қатысушы топтың әр мүшесімен ыммен (мимикамен), қол қимылы арқылы, дене қимылымен (пантомимикамен), вербальді әрекеттерді қолданбай, амандасу қажет. Егер амандасу біркелкі болса, онда амандасудың ұлттық тәсілдерімен, фильмдердегі амандасу тәсілдерді психолог (жетекші) есіне түсіру керек.
Жаттығу: "Тұсаукесер " ("Презентация ")
Топтағы қатысушылар шеңбер құрып, психолог (жетекшіден) бастап, топқа өз бейнесін таныстырады. Психолог: "Ыммен, қол қимылы арқылы, әрі позамен, бір-екі ауыз сөзбен өзіңізді топқа Сіз қандай адам тұрғысынан сезінетініңізді, топтың Сізді қалай қабылдауын қалайтындығын көз алдыңызға елестетіп, сол туралы айтып беруге ұмтылыңыз", - дейді. Психолотың сөзінен кейін оның өзі топтың алдында айта бастайды. Содан кейін әр қатысушы шеңбер бойымен өзін таныстырады. Тұсаукесер аяқталғаннан кейін, өзі айтқаны жайлы, қалай жүргені туралы талқылау жүргізіледі.

Психолог төмендегідей сұрақтарды қояды:

- "Сізге кімнің өзін таныстыруы өте айқын, есте қаларлықтай әсерін тигізді?";

- "Сіз үшін қай танысу өте ерекше, әрі күтпеген танысу болды?";

- "Қай топ мүшесінің өзін таныстыруы Сізге бірден жақын адам екенін сездірді (мінезі, көңіл-күйі бойынша)?";

- "Кімнің айтқан ойы Сізге түсініксіз немесе Сізді таңқалдырды?

- Мүмкін, Сіздің сол адамға қандай да бір сұрақты қойғыңыз келетін шығар?"
Жаттығу: "Мұз жарғыш".
Қатысушылар екі қатар құрып, бір-біріне қарап тұрады. Мақсаты: серіктесті итеріп жіберу. Талқылау.Қойылатын сұрақтар:

- Неге ұнамсыз сезім пайда болды?

- Сіздің өміріңізде кездескен осындай жағдайларды айтып бере аласыз ба?
Жаттығу: "Танысыңыз, шетелдік!"
Топ бір қатарға тізіліп отырады. Әр адамға карточка таратылады. Карточкада әр адамға белгілі бір ұлттың ағылшын, француз, италъяндық, жапондық және тағы басқа ұлт өкілдері мінез-құлықтағы қол-дене қимыл-қозғалысын, бет қимылын, позасын, жүріс-тұрысын көрсету керек екендігі туралы тапсырма берілген. Қалған қатысушылар қай ұлтты көрсеткенін табу керек.

- Неге сүйеніп анықтадық?

- Ұлттық таптауырындар қажет пе?

Осы сұрақ бойынша топ екіге бөлінеді. Бір топ таптауырындардың қажетін дәлелдейтін болса, ал екінші топ - оның қажет емес екендігін дәлелдеу үшін пікір-талас жүргізіледі.

Психолог ойынның шартымен таныстырады: "Мүхит бойындағы бірнеше күнгі болған окиғадан кейін адамдар елсіз аралға орналасады. Осы уақыт аралығында тек үрленген салдан басқа ештеңе қалмады. Әрі ол да жарамсыз болып қалды".

Ойынның шарты: "Сіздер елсіз аралда қалдыңыз. 20 жылға дейін Сіздер басқа адамдармен кездесе алмайсыздар. Енді үш топқа бөлініңіздер".

Жетекші әр топқа барып, оларға жеребе арқылы қай ұлттың өкілдері (қазақ, орыс, ұйғыр) болғанын анықтап алғаннан кейін, топтар бір-бірінің қай ұлттың өкілдері екенін білмейтіндігін, әрі бір-біріне айтуға болмайтынын түсіндіреді.

Жиырма жылдың аралында әр ұлт өкілдері қалай өмір сүретінін, қандай зандарға сүйенетінін, нені өсіретінін, оларды кім басқаратынын, құндылық, салт-дәстүр, түрткі, мейрам ерекшеліктерімен көпшілік алдында таныстырып, ойнатып көрсету керек. Әр топ қағаз, түрлі-түсті қарындаштар, фломастер, желім және тағы басқалармен қамтамасыз етіледі.

Әр топ тапсырманы алғаннан кейін, екі сағаттай дайындық жұмысын жүргізеді. Топқа көріністі көрсетуге 30 минут беріледі. Топ қай ұлт өкілдері туралы екенін айтпайды. Олар өздерін жан-жақты таныстыру үшін көрнекті құралдарды да дайындайды. Тыңдаушылар анықтауға тырысады. Талқылау толық жүрмейді. Тек мынадай сұраққа жауап беріледі:

- Қандай белгілер арқылы ұлтты анықтау мүмкіндігі болды?
Жаттығу: "Көзқиық"
Қатысушыларға адам саны бірдей ішкі және сыртқы шеңбер құру ұсынылады. Іштегі шеңбердегілер сырттағыларға қарап тұрады. Олар бір минуттың аралығында бір-біріне көздерін тасаламай, күлмей, бет-аузын қисайтпай, тыжыраймай қарау керек.

Содан кейін сыртқы шеңбердегілердің барлық қатысушыларға сағат тілі бойынша қозғалып, келесі серіктеске барады. Сөйтіп, осы көрініс қайталанады. Осымен жаттығу аяқталып, әр қайсысы өз орнына отырады. Ескерту. Жаттығу, қанша дегенмен, көптеген тұлғалық тосқауылды жеңуді талап етеді. Топтың барлық мүшелері өзін шаршаған және тітіркенген адам сияқты сезінуі мүмкін. Мұндай жағдайда төмендегі жаттығулардың біреуін қолдануға болады: а) бәрі бірге дем тарту мен оны шығару;

ә) шеңбер құрып, барлығы бірге тебінуі, бір мезетте қолды жұдырықпен сілку;

б) барлығы бірге "А-а-а" немесе "Ия" деп айқайлау.

Қатысушыларға төмендегілерді еске түсіруді ұсынады:

а) жаттығудың басында және аяғындағы өзінің күйі қандай болғаны жайлы;

ә) не айтқысы, не жасағысы келгені туралы;

б) адам бір-біріне қараған кезеңде қандай ойлар пайда болғаны жайлы;

в) серіктес не туралы ойлағаны жайлы айту керек.

Талқылау кезінде талап пен ақыл айтуға мүмкіндіх бермеу қажет. Шеңбер бойында рефлексия жүргізіледі.
Жаттығу: "Мүсін өнерінің аукционы ".
Жұптық жұмыс, Бір топ мүшесіне "мүсіншінің" рөлін атқару тапсырылады, ал екіншісі - материалдың қызметін атқарады. "Мүсінші" тек қолды қолданып, мүсінді үндемей "жапсырады". Мүсінші ұлтгық ерекшелікке (ұлттық киімдерге, дәстүрге, әдеп-ғұрыпқа) байланысты тақырыпты ескеру керек. Мүсін өнерін көпшшіктің алдында көрсету үшін жұмыстың соңғы, шешуші, нүсқасын есінде сақтау керек. Содан кейін, әріптестер рөлдерімен алмасады. Мүсінді көрсету кезеңінде топ мүшелері қай ұлттың мүсіні немесе қай ұлттың өкілдері екенін табады. Содан кейін ғана мүсіннің шынайы "атын" автор жариялайды. Талдау:

- "Материал" - "икемді" ме?

- Мүсіншінің қолының ұстау, тию қасиеті қандай?

- Мүсінді қабылдаудағы субъективтілікке назар аудару: дененің сол ле басқа жағдайында қандай сезім туды?

- Сіздің денеңіз әрқашан Сізді тындай ма?

- Дене өз бетімен өмір сүреді деген ой пайда болды ма?

Басқа қандай өз ұлтыңыздың ерекшеліктерін мүсінде байқадыңыз?
Жаттығу: "Суретші".
Қатысушылар жұптасып тұрады. Оларға серіктестің арқасындағы қағазға қолымен қалаған суретті салу керек. Әрі екінші адам не салғанын шешуі қажет. Талқылау:

- Денеге қолдың тигені ұнады ма?

- Жағымсыз қандай сезім болды?

- Серіктесті түсінуге не кедергі жасады (тұлғалық қабылдау ма, қолдың тиген кезеңі ме)?

-Қарым-қатынаста қалай кедергі жасайды?

Тренинг рефлексиямен аяқталады.

Тақырыбы: "Достық жылы күлуден басталады" Мақсаты: Жылы қарым-қатынас түзу.

Барысы: Дөңгелене отырғандар бір-бірінің қолдарынан ұстасып, көршісінің жүзіне үндемей қарап, мейірімді де әсем күлкісін сыйлайды, кезекпенен осылай жалғасып кете береді.
Тақырыбы: "Жел соғады".
Мақсаты: Ойынға қатынасушылардың зейінін тұрақтандырып, көпшілікпен қарым-қатынасын нығайту.

Барысы: Жел соғады соған ..... деп бастайды. Қатысушылар бір-бірін жақсы білу үшін, келесі сұрақ: "Жел соғады соған, кімнің шашы қысқа болса", барлық шашы қысқа ұлдар мен қыздар бір жерге жиналады. "Жел соғады соған, кім жануарларды жақсы көрсе", ".а", "....... кімде көп достар болса", "..... кім іскер болса" т.с.с.
Тақырыбы: "Қолғаптар"
Мақсаты: Өзгемен бөлісе отырып, жұмыс жасауға үйрету. Қажетті заттар: Қағаздан қиылған дайын қолғаптар, түрлі-түсті қаламдар. Қолғаптың саны, қатысушылардың анына тең болуы қажет. Әр пар қолғаптың өрнегі бірдей салынған, бірақ боялмаған. Жүргізуші бөлмеде еденге қолғаптарды шашып тастайды. Балалардың әрқайсысы бір қолғаптан алып, өзінің серігін (қолғаптың парын) іздейді. Серігін тапқаннан кейін екеуі бірге ойланып, келісіп бояйды.

Ескерту: Серігімен келісе алмай отырған балаларға ортақ тіл табысуға көмектесу.
Тақырыбы: "Сиам егіздері"
Мақсаты: Өзін, өзгемен бөлісіп, біртұтас етіп сезіну. Ойын барысы: Балалар пар-парымен иықтарын түйістіріп, құшақтасып тұрады, бір қолын белінен, бір-аяқтарын бір аяқтың алдына қояды. Енді бұлар бірге өскен егіздер: екі басты, 3 аяқты, екі қолды, денесі бір. Бұларға бөлме ішінде олай-бұлай жүруді, отыруды, бұрылуды, жатуды, сурет салуды т.с.с. ұсынамыз.

Кеңес: Үшінші аяқ әрдайым бірге болуы қажет, оны жіппен байлап қоюға да болады.
Тақырыбы: "Ұлдар мен қыздар".
Мақсаты: Балаларды өзінің жақсы жақтарын ғана ойлап, оны айта білуге үйрету.

Барысы: Жүргізуші балалармен шеңбер құрып отырады. Әр бала кідірістен соң, кезек-кезек сенімділік сезіммен қарап, өздерінің бойындағы жақсы жақтарын айтып өтеді. Мұнда әр баланың өз бойындағы жақсы жетістіктерін жасырмай, ұялмай жеткізіп айтқаны дұрыс.

Баланың жақсы жақтарымен қатар бойындағы кемшіліктерінен де дер кезінде арылуға жағдай туғызу қажет. Ондай жағдайда психолог балаға үнемі өзін-өзі сынату аркылы жағымсыз жақтарынан арылуға көмек бере алады.

Соңында педагог балалармен олардың бойындағы қалыптасқан ерекше сапалы жақсы жақтарын айтып қорытындылайды. Сонда ғана олар және айналасындағылар өте жақсы өмір сүре алады. Өз бойына жақсы дағды қалыптастыру -бұл өмір сүру мәдениеті.
Тақырыбы: "Айна".
Мақсаты: Өзгенің қимылын бұлжытпай қайталауға үйрету -бейсананы дамыту.

Барысы: Жүргізуші: Балалар, қабырғасы айналардан жасалған дүкенге кірдік деп ойлаңдар. Сыртқы шеңбердегі балалар осы қабырғалардағы айналар, ал ішкі шеңбердегі балалар әр түрлі, балықтар, жыландар, т.с.с. Өтіп бара жатқан аңдар айнаға қарап секіріп, бетін, көздерін қисайтып әр түрлі қимылдар жасап өтеді, ал айна аңдардың әр қимылын бұлжытпай қайталып отыруы қажет.

Жүргізуші алақанын соққанда ішкі - сыртқы шеңбердегі балалар орындарын ауыстырып, жоғарыдағыдай ойынды жалғастыра береді.

Жүргізуші балалардың әрқайсысы екі рольде (айна және аңдар) ойнап шығуын қадағалап отырады.
Тақырыбы: "Психологиялық мүсіндеу".
Мақсаты: Балаларды ұйымшылдыққа, ептілікке үйрету, қол моторикасын дамыту.

Барысы: Бұл жерде жүргізушінің тапқырлығына байланысты. Жүргізуші балалардан өздері жасаған денелерден, үлкен бір дене құрауын өтінеді. Мысалы: "Теңіз жұлдызы" (кілемнің үстіне жатып) - дененің бәрі бірге қалай қозғалатынын көрсету. "Мысық" - бір бала - басын, екіншісі -денесін, үшіншісі - аяғын, күлағын осылай әркім өзінің жасаған денесін -бәрі бірге мысықтың бүкіл дене мүшесін түгел құрайды. Балалар тек денені мүсіндеп қана қоймай, оған жан бітіреді. Денені құрап, бүтін қалпын бұзбай, бәрі бірге жеңіл жүреді.
Тақырыбы: "Қуаныш".
Мақсаты: Балаларды бір-біріне қуаныш сыйлай білуге үйрету. Барысы: Балалар әуен ырғағымен екі қолдарын бүйірлеріне таяп, еркін, бірін-бірі көргендеріне қуанышты екенін айтады. Содан соң, оң қолын жүрегінің тұсына сол қолымен, одан кейін екі қолын кеудесіне қойып тілегін жалғастырады. Осындай қимыл барысында балалар ішкі тебіреністерін байқайды. Барлығы осы қимылды қайталайды. Олар бір-бірімен мейірімді қарым-қатынаста болып, айналасын қуанышқа бөлейді.
Тақырыбы: "Саяжайда қыдырамыз".
Мақсаты: Балалардың қиялын дамыту, өзіне сенімділігін, шыдамдылығын арттыру.

Барысы: Ойынға қатысушылар екі топқа бөлінеді, бірінші жақ "саз балшық", екінші жақ "мүсіншілер". Саз балшық жүмсақ, илеуге ыңғайлы, ал мүсіншілер өздері ұнатқан мүсінді жасауға кіріседі. (аңдар, гүлдер, балықтар, құстар, ойыншықтар т.с.с). Жасалған дайын мүсіндер катып, қимылдамай тұрады, ал мүсіншілер оларға ат қояды. Соңында барлық мүсіншілер саяжайдың ішінде тұрған мүсіндерді аралап, қарап бір-бірінің жасаған мүсіндерін мақтап, аттарын дұрыс табуға кіріседі. Қатысушылар рольдерімен ауысады.

Ескерту: Мүсіндер тұрған қимылдарын өзгертпейді және сөйлесе алмайды. Жүргізуші барлық жасалған мүсіндерді мақтап, мадақтайды.
Тақырыбы: "Қайырымды жануар".
Мақсаты: Жүректің дұрыс соғуына арналған психологиялық жаттығу. Балаларды жағымсыз сезімдерден арылтып, жақсылыққа үйрету.

Барысы: Қатысушылар дөңгелене шеңбер жасап, қолдарын ұстасып тұрады. Жүргізуші жай ырғақты даусымен: "Біз -бәріміз бірге, үлкен, қайырымды жануармыз. Кәне, тыңдап көрейікші, ол қалай тыныс алады екен?". Барлығы бірге өзінің және көршісінің тыныс алуын тыңдап көреді. Ал енді бәріміз бірге бірдей тыныс алып көрейікші. Тыныс аламыз - бәріміз бір қадам алға, дем шығарамыз - бәріміз бір қадам артқа. Тыныс аламыз - екі қадам алға, дем шығарамыз - екі қадам артқа (2-3 рет қайталаймыз).

"Жануар тек қана бұлай дем алып қоймай, оның үлкен қайырымды жүрегі де, осылай нақты соғады. Соғады - бір қадам алға, соғады - бір қадам артқат.с.с. Біз бәріміз осы жануардың тынысы мен жүрегінің соғуын өзімізге аламыз".
Тақырыбы: "Мылқау сыйлық".
Мақсаты: Балаларды мимика, ым арқылы түсінуге үйрету. Барысы: Шеңбер бойында дөңгелене түрып, көршісіне ыммен, мимика, пантомимо арқылы бір қалаған сыйлығын тарту ету. Ал сыйлықты қабылдаған көршісі басын изеп "Рахметін" байқатады.

Мақсаты: Жылдамдыққа үйретіп, қарым-қатынасты нығайту. Барысы: Бөлмеде қатысушылар шашырап жүреді. Жүргізуші алақанын қанша соқса, сонша қатысушы бірігеді. Мысалы: жүргізуші алақанын 5 рет соқса қатысушылар әр жерге бес-бесеуден шоғырланады т.с.с. ... ойын осылай жалғаса береді.
Тақырыбы: "Көңіл-күйім неге ұқсайды?".
Мақсаты: Өз көңіл-күйін ауа-райына баламалай айтуға үйрету. Барысы: Қатысушылар кезектесіп өзінің бүгінгі көңіл-күйін табиғат құбылыстарына, жыл мезгілдеріне, ауа-райына ұқсатып айтады. Бірінші қатысушы: "Менің көңіл күйім ашық, көк аспандағы аппақ, жұмсақ бұлтқа ұқсайды, (көршісіне қарап) ал сенікі ше?" Келесі - "өте жақсы" деп, өзінің көңіл-күйін айтып, ары қарай жаттығу жалғасып кете береді. Соңында жүргізуші барлығынан - "Бүгін біздің топтың көңіл-күйі қандай екен? - көңілді ме, қуанышты ма, болмаса көңілсіз бе? - деп сұрайды.

Ескерту: Жүргізуші балалардың жауабын бақылап тұрады. Егер жауаптары нашар - ауа-райы суық, нөсерлі жаңбыр, қара түнек аспан т.с.с. болса, мұндай ашу элементтері қолайсыз (жағымсыз) эмоционалды жағдайды көрсетеді. Бірақ мұны балаларға нашар деп айтудың қажеті жоқ.

Тақырыбы: Көңіл күйіміздің суретін саламыз. Қажетті заттар: Суланған қағаз, түрлі-түсті бояу. Барысы: Балаға өз көңіл-күйінің суретін салуын сұраймыз, жанына анасының, әкесінің, інісінің т.б. көңіл-күйін де бейнелеуге болатынын түсіндіреміз. Жүргізуші баланың жұмысына араласпай бақылап отырады. Ашық түсіне, бояудың қоюлығына, суреттің түсіне қарай анықтаймыз. Тұйық түстер -бұл алаңдатарлықтай жайды байқатады.

Мақсаты: Құрбы-құрдастарына жақсы тілектер айтып, жағымды қарым-қатынас түзу.

Барысы: Бір-бірінің қолынан ұстап дөңгелене отырады. Көршісінің көзіне қарап, бір-екі ауыз сөз жақсы тілек айтады. Қабылдаған бала басын изеп: "Рахмет, маған өте ұнады!" деп жауап береді. Сосын ол өзінен кейінгі көршісіне жақсы тілегін сыйлайды, осылай жаттығу жалғасып кете береді. Ескерту: Кейбір балалар тілек айта алмай қиналғанын байқасаңыз, оның көршісінің күтіп, ренжігенін күтпей, өзіңіз көмектесіп айта салыңыз. Тұйық балалардың көпшілігі айта алмай қиналып көп тұрып қалған жағдайда, көпшіліктің назары өзіне ауғанын байқап, одан сайын тұйықталып еш нәрсе айтпауы мүмкін, сондықтан да күттірмей өзіңіз айта салғаныңыз жөн, ол бала осылай біртіндеп араласады.
Тақырыбы: "Оқиғаны ойлап табамыз
". Мақсаты: Қиялын, тілін дамыту.

Барысы: Жүргізуші: "Ерте, ерте, ертеде ...." деп бастайды, келесі қатысушы оқиғаны ары қарай жалғастырады, осылай шеңбер бойынша бәрі оқиғаны жалғастырып айтып шығады. Қайтадан кезек жүргізушіге келгенде, ол оқиғаны тереңдете, қиындата түседі, осылай жаттығу жалғаса береді.

Ескерту: Жүргізуші қиялға түсе алмай отырған балаларға көмектесіп, демеп отырады.

Тақырыбы: "Жел бергіш және үрленетін қуыршақ". Балалар жұп-жұп болып бөлінеді: біреуі - еденде желі шығып жатқан (аяғы тізесінен бүгіліп, басы, қолы төмен қарап салбырап) үрілетін қуыршақ. Ал екіншісі - алдыға қарай еңкейіп жел бергішпен қуыршаққа жел үрлейді, тынысын шығарып "с-с-с" деп дыбыстайды. Қуыршаққа жайлап жел үрленеді, бойы созылып түрегеліп, жел толып қатаяды. Енді үрленіп болды. Сосын үрленіп тұрған қуыршақтың ішін қатты басып, желін шығарады. "с-с-с" деп желі біртіндеп шығады. Желі шығып, қуыршақ қайтадан бастапқы күйіне түседі. Балалар рольдерін ауыстырады.
Тақырыбы: "Көзімізді түйістіріп"
Мақсаты: Сезім арқылы өзгенің ішкі дүниесін түсіне білу. Барысы: Балалар жұп-жұп болып бөлініп қолдарынан ұстасып тұрады. Жүргізуші: Үндемей бір-біріміздің көзімізге қарап, қолымызбен сезініп, - "Мен көңілдімін, кәне ойнайық", "Мен сенімен достасқым келеді!" т.с.с. ойларымызды сезім арқылы жіберіп, оны қалай қабылдағанымыз жайында әңгімелеп, ойымызды бөлісеміз.
Тақырыбы: "Амандасу - сәлемдесу".
Мақсаты: Балаларды біріктіріп, өзара сенім жағдайын жасау. Барысы: Балалар жүргізушімен бірге шеңбер жасап отырады. Амандық сөздерді әндетіп айтуға жаттығады. " Қайырлы таң, Асқар! (күліп, басын изеу)

Қайырлы таң...! (жүргізушінің атын атайды)

Қайырлы таң ...! (шеңбер бойымен балалар бір-бірінің аттарын атап шығады)

Қайырлы таң, аспан! (жоғарыдағы қимылдарды жасап қайталайды).

Қайырлы таң, барлық жақсылық өзімізге! (балалар қолдарын жандарына жайып, кейін түсіреді).

# data[].attributes.attachment_link.title
Тренинг "Жақсы көңіл-күй жан азығы"

# data[].attributes.attachment_link.description
Алғыс хат "12 жылдық білім беру жүйесінде педагог-психологтарды даярлау:стратегия,технолргия және проблемалар".Тараз.2012 жыл Алғыс хат "Оқушының әлеуметтік-бағдарлы тұлғасының психикалық саулығы тиімді тәрбие қызметінің нәтижесі".2014 жыл,Сертификат "Өзін-өзі тану пәнінің оқытылу жағдайы" тақырыбындағы аудандық семинар-практикум.2015 жыл Сертификат "Свидетельство о публикации на сайте infourok . ru " 2016 жыл Тренинг ағылшын тілінен аударғанда "train"-жаттықтыру, жаттығу деген мағынаны білдіреді.

# data[].attributes.headline
Тренингтің негізгі заңдары: 1.«00» заңы.2.Микрофон заңы.3.Белсенділік заңы.4.«Мен айтамын» заңы.5.Барлық топ мүшелеріне ізгі ниет білдіру заңы.6.Есім заңы.7.Сыпайылық заңы.8.«Қазір және осында» заңы.9.Құпияны сақтау заңы.10.Өзінің қатысуын ұсыну заңы.

# data[].attributes.subject
Тренингтің негізгі заңдары: 1.«00» заңы.2.Микрофон заңы.3.Белсенділік заңы.4.«Мен айтамын» заңы.5.Барлық топ мүшелеріне ізгі ниет білдіру заңы.6.Есім заңы.7.Сыпайылық заңы.8.«Қазір және осында» заңы.9.Құпияны сақтау заңы.10.Өзінің қатысуын ұсыну заңы.

# data[].attributes.headline
Тренингтің міндеттері:-         өзін – өзі түсіну; -         өзін – өзі реттеу; -         қарым-қатынас жағдайында басқаларды түсіну; -         қарым-қатынастың жаңа дағдыларын өз бойына қалыптастыру; 

# data[].attributes.subject
Тренингтің міндеттері:-         өзін – өзі түсіну; -         өзін – өзі реттеу; -         қарым-қатынас жағдайында басқаларды түсіну; -         қарым-қатынастың жаңа дағдыларын өз бойына қалыптастыру; 

# data[].attributes.headline
Тренинг Тренинг ағылшын тілінен аударғанда «train»-жаттықтыру, жаттығу деген мағынаны білдіреді.Тренинг – өзін-өзі тануға, өзін-өзі реттеуге, тұлғааралық қарым – қатынасқа, коммуникативті және кәсіби біліктілікке бағытталған психотерапиялық, психокоррекциялық және оқыту әдістерінің жиынтығы. Тренинг – жеке адам не топтың ақпаратты сол кезеңде не болашақта қажеттілігіне жарату мүмкіндігі. Тренинг саналы жұмыс түріне баулиды: қатысушылар пікір алмасады, өз көзқарасын қалыптастыру, жеткізуге, сұрақты дұрыс жүйелеуге, өз білімін практикада қолдануға дағдыланады. Адамды күтпеген оқыс жағдайда ойлану мен шешім қабылдауға үйретеді.

# data[].attributes.subject
Тренинг Тренинг ағылшын тілінен аударғанда «train»-жаттықтыру, жаттығу деген мағынаны білдіреді.Тренинг – өзін-өзі тануға, өзін-өзі реттеуге, тұлғааралық қарым – қатынасқа, коммуникативті және кәсіби біліктілікке бағытталған психотерапиялық, психокоррекциялық және оқыту әдістерінің жиынтығы. Тренинг – жеке адам не топтың ақпаратты сол кезеңде не болашақта қажеттілігіне жарату мүмкіндігі. Тренинг саналы жұмыс түріне баулиды: қатысушылар пікір алмасады, өз көзқарасын қалыптастыру, жеткізуге, сұрақты дұрыс жүйелеуге, өз білімін практикада қолдануға дағдыланады. Адамды күтпеген оқыс жағдайда ойлану мен шешім қабылдауға үйретеді.

# data[].attributes.headline
Бақыт пен қуаныштың 201 фразасы (қысқа)Бақыт пен қуаныштың 201 фразасы (қысқа) - ҒылымБақыт пен қуаныштың 201 фразасы (қысқа) - ҒылымМазмұны:Мен сізге ең жақсысын қалдырамынбақыт тіркестері қысқа, қуаныш пен сүйіспеншілік, өте әдемі және бұл Маркус Аврелий, Аристотель, Далай-Лама, Хелен Келлер немесе Конфуций сияқты тарихтан шыққан танымал адамдардың осы сезім туралы ойларын түсінуге мүмкіндік береді.Күнді жақсы бастау үшін сізді осы тіркестер қызықтыруы мүмкін.35-Барлық нәрсеге риза болуды білетін адам ғана әрдайым бақытты бола алады.-Конфуций.-Бұл өмірде бір ғана бақыт бар; жақсы көр және сүйікті бол.-Джордж Санд.-Бақыт сыртқы жағдайларға байланысты емес, оны біздің психикалық қатынасымыз басқарады.-Дейл Карнеги.CHECK THIS OUT4 ошибки, которых следует избегать, чтобы не потерять зубыLacalutМне 45, а выгляжу моложе дочери! Запишите мой простой рецептGialurin1 простой шаг для сохранения десен и бережного отбеливанияLacalut-Бақытты болу үшін денсаулығы мықты, есте сақтау қабілеті нашар болса жеткілікті.-Ингрид Бергман.-Бақыт дегеніміз - әрқайсысы өздері сезінбестен алып жүретін нәрсе.-Уго Бетти.-Бақыт еркін болудан, яғни ештеңе қаламаудан тұрады.-Эпиктет.-Бізде берген бақыт қана бар.-Эдуард Паиллерон.CHECK THIS OUT4 ошибки, которых следует избегать, чтобы не потерять зубыLacalutМне 45, а выгляжу моложе дочери! Запишите мой простой рецептGialurin1 простой шаг для сохранения десен и бережного отбеливанияLacalut-Кімде-кім үнемі бақыт пен даналыққа ұмтылса, жиі өзгеріп отыруы керек.-Конфуций.-Бақыт: басқа адаммен бөлісетін рахат.-Жан Долент.-Сіздің бақытты білу қабілетіңіз ауруды білу қабілетіңізге байланысты.-Македония Фернандес.-Мен адам жасай алатын ең ауыр күнәні жасадым: мен бақытты болмадым.-Хорхе Луис Борхес.CHECK THIS OUT4 ошибки, которых следует избегать, чтобы не потерять зубыLacalutМне 45, а выгляжу моложе дочери! Запишите мой простой рецептGialurin1 простой шаг для сохранения десен и бережного отбеливанияLacalut-Біз бақытты болу міндетінен бас тартатын ешқандай міндет жоқ.-Роберт Л. Стивенсон.-Нағыз бақыттың құны аз; Егер ол қымбат болса, ол жақсы сыныпқа жатпайды.-Франсуа-Рене де Шатобриан.-Өмір сізге өздігінен ауырсыну әкеледі. Сіздің жауапкершілігіңіз қуаныш жасау.-Милтон Эриксон.-Бақыт деген сөз қайғымен теңдестірілмегенде мағынасын жоғалтар еді.-Карл Юнг.-Үйрек теңізді білмейтіндіктен лас шалшыққа қуанады.-Антуан де Сент-Экзюпери.-Бақыт бұған дейін жасалған нәрсе емес. Бұл сіздің іс-әрекеттеріңізден шығады.-Далай Лама.-Өзіңе қалайтын кейбір нәрселерсіз болу - бақыттың ажырамас бөлігі.-Бертран Рассел.-Бақыт дегеніміз - өз қалағанын жасау емес, оның қалағанын қалау.-Жан Пол Сартр.-Бақыт өзімізге байланысты.-Аристотель.-Бақыт - бұл өмірдің мәні мен мақсаты, адамзат тіршілігінің аяқталуы.-Аристотель.-Сен әр минут сайын алпыс секундтық бақыттан айырыласың.-Ральф Уолдо Эмерсон.-Шынайы бақыт - болашаққа алаңдамай-ақ, осы уақыттан ләззат алу.-Марко Аурелио.-Бақытты өзімізден табу оңай емес, оны басқа жерден табу мүмкін емес.-Агнес репплейері.-Көпшілік адамдар өздері болуды шешкендей бақытты.-Авраам Линкольн.-Жыйырма жыл ішінде сіз жасаған нәрселерден гөрі сіз жасамаған нәрселерден көбірек көңіліңіз қалуы мүмкін. Сондықтан айлақтарды тастаңыз. Порттан алыс жүзіп өтіңіз. Желкендеріңіздегі қолайлы желдерді ұстаңыз. Зерттеу. Бұл естіледі. Ашу.-Марк Твен.-Шамнан мыңдаған шамдарды жағуға болады, ал сол шамның өмірі қысқармайды- Бақытты бөлісу арқылы ешқашан қысқармайды.-Будда.-Адамзаттың жақсылығы әрқайсысының өзгелердің бақыттарын төмендетпей-ақ, мүмкіндігіне қарай бақытқа бөленуінен тұруы керек.-Алдос Хаксли.10-Ара-тұра бақыт іздеуді қойып, жай ғана бақытты болған дұрыс.-Гийом Аполлинері.-Бақытты тек бақытты адамдар ғана үлестіре алады.-Пауло Коэльо.-Бақыт ертегілердегі есіктерін айдаһарлар қорғайтын сарайларға ұқсайды: біз оны жеңу үшін күресуіміз керек.-Александр Дюма.42-Өмірдің қуанышы - әрқашан бірдеңе, сүйетін адам және үміттенетін нәрсе болу.-Томас Чалмерс.-Басқалар үшін өмір сүру - бұл парыздың ғана емес, бақыттың да заңы.-Огюст Конт.-Бақыт дегеніміз жететін күй емес, саяхаттау тәсілі.-Маргарет Ли Рунбек.-Сені бақытты немесе бақытсыз ететін нәрсе сенің, өзіңнің кім екенің, қайда екенің немесе не істейтінің емес. Бұл туралы сіз қалай ойлайсыз.-Дейл Карнеги.-Бақыт - бұл кейде бата, бірақ әдетте бұл жаулап алу болып табылады.-Пауло Коэльо.-Күлімсіреу - бұл мұрынның астынан таба алатын бақыт.-Том Уилсон.-Бақытты болу өнері қарапайым нәрселерден бақытты шығаратын күшке ие.-Генри Уард Бичер.-Бақыт дегеніміз - сіздің ойлағаныңыз, айтқаныңыз бен істеген ісіңіз үйлескенде.-Махатма Ганди.-Сіздің өміріңіздің бақыты сіздің ойыңыздың сапасына байланысты.-Марко Аурелио.-Әрекет әрдайым бақытты бола бермейді, бірақ іс-әрекетсіз бақыт болмайды.-Бенджамин Дизраели.-Сен қандай болғың келсе, ол да бақыт.-Малкольм Форбс.-Ақылына нұқсан келтіретін шынжырларды бұзып, уайымнан біржола бас тартқан адам бақытты.-Овид.-Өзіңді кешіру - бақытты болу.-Роберт Луи Стивенсон.-Бақыт ләззатты жиі қайталаудан тұрады.-Артур Шопенгауэр.-Зерттеулер көрсеткендей, бақытты болудың ең жақсы жолы - әр күнді бақытты ету.-Дипак Чопра.-Бақыт байлықта емес, алтында да болмайды, бақыт жан дүниесінде өмір сүреді.-Демокрит.-Көптеген адамдар бақытты не құрайтыны туралы дұрыс емес түсінікке ие. Бұған өзін қанағаттандыру арқылы емес, лайықты мақсатқа адал болу арқылы қол жеткізіледі.-Хелен Келлер.-Адам бақытының екі жауы - азап пен зеріктіру.-Артур Шопенгауэр.-Ақша ешқашан адамды бақытты етпеген, солай етпейді де, оның табиғатында бақыт тудыратын ештеңе жоқ. Сізде неғұрлым көп болса, соғұрлым көбірек тілейсіз.-Бенджамин Франклин.-Бақыттың алғашқы шарттарының бірі - адам мен табиғат арасындағы байланысты үзбеу керек.-Лев Толстой.-Бағдалдың кілтін табу және оған мүмкіндік беру - бақыттың кепілі.-Джон Дьюи-Табыс дегеніміз - қалағаныңа жету. Бақыт дегеніміз - алғаныңды қалау.-Дейл Карнеги.-Бәріміз бір-бірімізге көмектескіміз келеді. Адам баласы осындай. Біз басқалардың бақытсыздығымен емес, басқалардың бақытымен өмір сүргіміз келеді.-Чарли Чаплин.-Менің бүгінгі оқиғалар емес, бақытты немесе бақытсыз ете алатын күшім бар. Мен таңдай аламын. Кеше өлді, ертең әлі келген жоқ. Менің бір ғана күнім бар, мен бүгін бақытты боламын.-Гроучо Маркс-Бақыттың бір есігі жабылғанда, екіншісі ашылады, бірақ көбінесе біз жабық есікке ұзақ қарайтын боламыз, сондықтан біз үшін ашылған есікті көрмейміз.-Хелен Келлер.-Оптимизм - бақыттың магниті. Егер сіз позитивті болсаңыз, жағымды жағдайлар орын алып, жақсы адамдар сізді қызықтырады.-Мэри Лу Реттон.10-Өзгерте алмайтын нәрсені көтере білген бақытты.-Фридрих Шиллер.-Бақыт дегеніміз поцелуй сияқты. Ләззат алу үшін оны бөлісу керек.-Бернард Мельцер.-Бақыт тек қабылдауда болады.-Джордж Оруэлл.-Сіздің ләззат алуға кететін уақытыңыз босқа кетпейді.-Марте Троули-Кертин.-Бақыт - денсаулық пен нашар есте сақтау.-Ингрид Бергман.-Сіздің жетістігіңіз бен бақытыңыз сіз оларды бөлісуге жомарттықпен келіссеңіз ғана кешіріледі.-Альбер Камю-Бақыт емдемейтінді емдейтін дәрі жоқ.-Габриэль Гарсия Маркес.-Бақыт ақылдан емес, қиялдан шығады.-Иммануил Кант.-Бақыт сізді аздап ұмытса да, оны ешқашан толық ұмытпаңыз.-Жак Преверт.-Конституция адамдарға тек бақытқа жетуге құқық береді. Сіз оны өзіңіз үшін алуыңыз керек.-Бенджамин Франклин.-Бақыттың құпиясы - еркіндік, ал бостандықтың құпиясы - батылдық.-Фукидид.-Біздің ең үлкен бақытымыз бізді кездейсоқтыққа бөлеген өмірдің жағдайына байланысты емес, әрқашан таза ар-ождан, денсаулық, жұмыс пен еркіндіктің нәтижесі болып табылады.-Томас Джефферсон.-Біз батылдыққа ие болуымыз керек және өз идеяларымызға ставка қойып, есептелген тәуекелдерді қабылдап, әрекет етуіміз керек. Күнделікті өмір батылдықты қажет етеді, егер өмір нәтижелі болып, бақыт әкелсе.-Максвелл Мальц.-Сіздің өміріңіздің ең жақсы жылдары - сіздің проблемаңыз сіздікі деп шешкен кезіңіз. Олар үшін сіз өз анаңызды, қоршаған ортаны немесе президентті кінәламайсыз. Сіз өзіңіздің тағдырыңызды басқаратындығыңызды түсінесіз.-Альберт Эллис.-Бақыт сіз өзіңіздің ашық қалдырғаныңызды білмеген есіктен жиі жасырынып қалады.-Джон Барримор.-Бақыт - сый емес, қасиет.-Барух Спиноза.-Бақыт басқаларға сыйлау мен оларға қызмет етуден тұрады.-Генри Драммонд.-Бақыт мақсат емес, ол қосымша өнім.-Элеонора Рузвельт.-Өмірде сіз оған таңдайтын нәрседен басқа ешқандай құндылық жоқ, және сіз өзіңізді алып жүргеннен басқа жерде бақыт жоқ.-Генри Дэвид Торо.-Ләззаты арзан адам байырақ.-Генри Дэвид Торо.-Бақыт тек иелік етуден емес, істеуден болады.-Наполеон Хилл.-Достар өздерінің сүйіспеншіліктерін бақытқа емес, қиын кезеңдерде көрсетеді.-Еврипид.-Бақыт үшін бір ғана өзгеріс бар, ол сіздің еркіңіз жетпейтін нәрселер туралы алаңдамауды тоқтату.-Эпитет.-Қуаныш - бұл махаббат желісі, ол арқылы сіз жандарды торға түсіре аласыз.-Тереза ​​ана.-Дихотомияны сіздің өміріңізді басқаруға ешқашан жол бермеңіз, сіз өзіңіздің бос уақытыңызда рахат алу үшін не істегеніңізді жек көретін дихотомия. Сіздің жұмысыңыз сізге бос уақыт сияқты бақыт сыйлайтын жағдайды табыңыз.-Пабло Пикассо.-Кейде сіздің қуанышыңыз күлімсіреудің көзі бола алады, бірақ кейде сіздің күлкіңіз сіздің қуанышыңыздың көзі бола алады.-Thich Nhat Hanh.-Егер біз бақытты болуға тырысуды қойсақ, онда біз жақсы уақыт өткізе аламыз.-Эдит Уартон.-Бақытты көз жас үшін - бұл молшылық.-Томас Мур.-Бар болғаныңызға және болғаныңызға риза болыңыз, екеуіне де жомарт болыңыз, сонда сіз бақытты іздеудің қажеті жоқ.-Уильям Э. Гладстоун.-Бақыттың құпиясы - тілеусіз тамсану.-Карл Сандбург.-Бұл өмірде бақытқа жететін үш маңызды элемент - бұл істеу керек, жақсы көретін және үміттенетін нәрсе.-Джозеф Аддисон.-Егер сіз бүкіл өміріңізді дауылды күтуге арнасаңыз, сіз ешқашан күн сәулесінен ләззат алмайсыз.-Моррис Вест.-Егер сіздің бақытыңыз басқа біреудің ісіне байланысты болса, менің ойымша, сізде проблема бар-Ричард Бах.-Бақыт дегеніміз сіз болашаққа қалдыратын нәрсе емес, ол сіз қазіргі уақытқа арналған нәрсе.-Джим Рон.28-Бақытты өмір жоқтықтан емес, қиындықтарды игеруден тұрады.-Эллен Келлер.-Көптеген қызығушылықтары бар адамдар ұзақ қана емес, бақытты өмір сүреді.-Джордж Мэттью Аллен.-Бақытты саяхаттауға, табуға, киюге немесе тұтынуға болмайды. Бақыт дегеніміз - әр минут сайын сүйіспеншілікпен, рақыммен және ризашылықпен өмір сүрудің рухани тәжірибесі.-Денис Уэйтли.-Ер адам тек өзінің проблемаларын айтқанды ұнатады; Ол өз бақытын есептегенді ұнатпайды.-Федор Достоевский.-Күнделікті кем дегенде бір адамды бақытты етуге тырысыңыз. Егер сіз жақсылық жасай алмасаңыз, жылы сөз айтыңыз. Егер сіз жылы сөз айта алмасаңыз, жақсы ойлаңыз.-Лоуренс Г.Ловасик.-Бақыт лайықты мақсатты жүзеге асырудың арқасында жүзеге асады. Егер сіз шынымен ұнататын нәрсені жасасаңыз, онда сіз үлкен қанағат сезінесіз.-Робин С. Шарма.-Бақыт әр күнді сіздің бал айыңыздың алғашқы күні және демалыстың соңғы күні сияқты өмір сүруден тұрады.-Лев Толстой.-Өмірде іздеу керек екі нәрсе бар: біріншіден, қалағаныңды ал, содан кейін одан ләззат ал. Тек ақылды адамдар ғана екінші алады.-Логан Персалл Смит.-Бақыт - бұл ішкі жұмыс.-Уильям Артур Уорд.-Қайда болсаңда бақытты бола аласың.-Джоэль Остин.-Бақыттың алғашқы рецепті: өткенде медитация жасаудан аулақ бол.-Андре Мауруа.-Бақыт пен адамгершілік парыз бір-бірімен тығыз байланысты.-Джордж Вашингтон.-Ештеңе қаламаңыз, барлық тілектерден бас тартып, бақытты болыңыз.-Свами Сивананда.-Позитивті ой - бәрін жинап алу үшін оң себетін тұқымға ұқсас.-Мириам Мұхаммед.-Күн ​​сайын бірдей болған кезде, адам күндіз аспанды кесіп өткен сайын өз өмірінде пайда болатын жақсы нәрселерді қабылдауды тоқтатқандықтан.-Пауло Коэльо.-Бақыт жер бетінде бар және парасаттылықпен жаттығу, Әлемнің үйлесімділігі туралы білім және жомарттықтың үнемі тәжірибесі арқылы алынады.-Хосе Марти.-Басқалардың бақытты болғанын қаласаңыз, жанашырлық танытыңыз. Егер сіз бақытты болғыңыз келсе, жанашырлық танытыңыз.-Далай Лама.-Көпшілік адамдар бақытты болу қаупінен гөрі бақытсыздықтың сенімділігіне ие болуды қалайды. Роберт Энтони.-Кім бақытты болса, ол басқаларды да бақытты етеді-Анна Франк.-Ең есіңде болсын, ең бақытты адамдар - көп алғандар емес, көп беретіндер. Джексон Браун, кіші.-Досыңның кез-келген сыйлығы - бұл сенің бақытты болуыңа тілек.-Ричард Бах.-Қуаныш заттарда емес, бізде.-Ричард Вагнер.42-Нағыз бақыт өзінің күші мен талантын толық пайдаланудан тұрады.-Джон В.Гарднер.-Бақыт - тек жақсылық. Бақытты болатын уақыт қазір. Бақытты болатын жер осы жерде. Бақытты болудың жолы - басқаларды бақытты ету.-Роберт Грин Ингерсолл.-Өз қызығушылығына қанағаттану - өмірдегі бақыттың бір көзі.-Линус Полинг.-Адамға жоқтау айтудан гөрі өмірге күлу орынды.-Сенека.-Бұл уақыт аралығында бақытты бол. Бұл сәт - сіздің бақытыңыз.-Омар Хайям.42-Ер адамдар әрқашан адамның бақыты жағдайдың шарты емес, ақыл-ойдың бейімділігі екенін ұмытады.-Джон Локк.-Бақыт дегеніміз қарқындылық емес, тепе-теңдік, тәртіп, ырғақ пен үйлесімділік.-Томас Мертон.-Бақыт - бұл мекен емес, мекен-жай.-Сидней Дж. Харрис.-Басқалардың амандығы туралы көбірек мейірімді ақыл - бақыттың қайнар көзі.-Далай-Лама.-Бір-бірін сүйетін адамдар арасындағы ортақ өмір - бұл бақыт идеалы.-Джордж Санд.-Мүмкін болатын нәрсені білу - бақыттың бастауы.-Джордж Сантаяна.-Бақыт бұлт сияқты, егер сіз оған ұзақ қарап тұрсаңыз, ол буланып кетеді.-Сара МакЛачлан.-Көптеген адамдар бақыт бөлігін ешқашан таппағаны үшін емес, одан ләззат алуды тоқтатпағаны үшін жоғалтады.-Уильям Физ.- Бақытқа жетудің үлкен кедергісі - бұл бақытты көп күту.-Бернард де Фонтенель.-Сізге ие бола алатын ең үлкен бақыт - сізге бақыт қажет емес екенін білу.-Уильям Сароян.28-Қуаныш - бәрін алтынға айналдыратын философтың тасы.-Франклин Д.Рузвельт.-Мен бақытты жоғалтудың сенімді әдісі оны кез-келген нәрсе есебінен жақсы көру екенін білдім.-Бетт Дэвис.-Өз бақытың туралы өзіңнен гөрі бақытсыз адамға айтпа.-Плутарко.-Өзгелерге қуаныш сыйлау арқылы сіз көбірек қуаныш алатындықтан, сіз өзіңізге бере алатын бақыт туралы ойлауға көп уақыт бөлуіңіз керек.-Элеонора Рузвельт.-Сіздің бақытыңыз біреуге тәуелді болуына жол бермеңіз, өйткені ол әрдайым сіз ойлағандай бола бермейді.-Альберт Эйнштейн.124-Бақыт - бұл бізді өзімізді қанағаттандыратындай етудің қосымша өнімі.-Бенджамин Спок.-Бақытты көбейтудің жердегі жолы - оны бөлу.-Пол Шерер.-Бақыт дегеніміз сыртқы емес, ішкі дүние; Сондықтан, бұл біздегі нәрсеге емес, біздің қандай екендігімізге байланысты.-Генри Ван Дайк.-Күлкі - қорқыныштан улар.-Джордж Р.Р. Мартин.-Бәрі таудың басында өмір сүргісі келеді, бірақ барлық бақыт пен өсу сіз оған көтерілген кезде болады.-Энди Руни.32-Ақылды адамдардағы бақыт - мен білетін ең таңқаларлық нәрсе.-Эрнест Хемингуэй.-Жастарыңызды жылдармен емес, достармен есептеңіз. Өз өміріңізді көз жасыңызбен емес, күлімсіреу арқылы санаңыз.-Джон Ленон.-Ер адам өзі ойлағандай бақытсыз.-Сенека.-Бақытқа апарар жол жоқ, бақыт-ол жол.-Бұл Нхат Ханх.-Егер әлемде өз бақыттарын қалайтындар басқалардың бақытсыздығын қалайтындардан көп болса, біз көп ұзамай жұмаққа ие болар едік.-Бертран Рассел.-Бақыт - батылдықтың бір түрі.-Холбрук Джексон.-Дүниенің қандай болатынын қарастыру, бақытты күн - бұл керемет іспеттес-Пауло Коэльо.-Келешек. Біздің істеріміз өркендейтін, достарымыз шындыққа айналатын және біздің бақытымыз қамтамасыз етілетін уақыт кезеңі.-Амброуз Бьерс.-Ең қарапайым нәрселер үлкен бақыт сыйлай алады.-Izabella Scorupco.-Бақыт біз оны қай жерден табады, сирек іздейтін жеріміз - Дж. Пети Сенн.-Бақыт дегеніміз - өз құндылықтарына қол жеткізуден туындайтын сана күйі. -Ayn Rand.-Сені бақытты ете алатын жалғыз адам бар, ол адам сенсің.-Дэвид Д.Бернс.-Бақыт біз миымыз бен жүрегімізді өзіміз қабілетті ең алыс жерлерге итергенде ғана пайда болады.-Лео Ростен.-Сенің олар сізге жасағысы келмейтін нәрсені, басқаларға жасамаңыз.-Конфуций.-Адам дұрыс нәрсені іздеуі керек және бақыт өздігінен болуы керек.-Иоганн Песталоцци.-Бізге қуаныш сыйлайтын адамдарға ризашылығымызды білдірейік; Олар біздің жанымызды гүлдендіретін сүйкімді бағбандар.-Марсель Пруст.-Қоғамның бақыты - үкіметтің аяқталуы.-Джон Адамс.-Өмірде жылдамдықты арттырудан гөрі көп нәрсе бар-Махатма Ганди.-Әрқайсысының бақытты көрсетудің өзіндік тәсілі бар.-Шахрух Хан.-Қауіпсіздік негізінен тосын сый. Бұл табиғатта жоқ. Өмір - батыл приключение.-Эллен Келлер.-Бақыт бізде жоқ нәрсеге қол жеткізудің нәтижесінде емес, бар нәрсені тану мен бағалаудың нәтижесінде болатындығын ұмытып кетуге бейімбіз.-Фредерик Кеониг.-Бақыт неден тұратындығын іздей берсеңіз, сіз ешқашан бақытты болмайсыз. Егер сіз өмірдің мәнін іздесеңіз, сіз ешқашан өмір сүре алмайсыз.-Альберт Камю.-Бір нәрседен басқа бәрін жақсы жасай алатын адамдар бар - бақытсыз адамдарға өз бақыты туралы айтудан бас тартыңыз.-Марк Твен.-Ақыл - бақыттың жоғарғы бөлігі.-Софокл.-Бақыт деген сөзді түсінгіңіз келсе, оны ақырет ретінде емес, сыйақы ретінде түсінуіңіз керек.-Антуан де Сент-Экзюпери.35-Көпшіліктің бақыты үлкен апаттардан немесе өлімге әкелетін қателіктерден емес, ұсақ жойқын әрекеттерді қайталаудан бұзылады.-Эрнест Диммест.-Ақымақ бақытты алыстан іздейді, ақылды адам оны аяғының астында өсіреді.-Джеймс Оппенгейм.-Бақытқа ұмтылу - бақытсыздықтың негізгі көздерінің бірі.-Эрик Хоффер.-Ләззат - бұл тек орталықтың дыбысы. -Багван Шри Раджниш.-Жіберу. Бұл бақыттың кілті.-Будда.-Біз есейгендіктен ойнауды тоқтатпаймыз; Біз өсеміз, өйткені біз ойнауды тоқтатамыз.-Джордж Бернард Шоу.-Бақытты өсіру керек. Бұл кейіпкер сияқты. Бұл тастауға болатын нәрсе емес немесе ол арамшөпке айналады.-Элизабет Стюарт Фелпс.-Өмір шынымен қарапайым, бірақ біз оны қиындатуды талап етеміз.-Конфуций.-Бақытты жүрек ұзақ өмір сүреді.-Уильям Шекспир.-Өз бойыңызда бақыт тудыруға тырысуыңыз керек. Егер сіз бір жерде бақытты болмасаңыз, онда сіз кез-келген жерде бақытты болмай қалуыңыз мүмкін.-Эрни Бэнкс.- Сақтықтың барлық түрлерінен сүйіспеншілікпен сақтану бақыт үшін ең қауіпті шығар.-Бертран Рассел.-Табыс - бақыттың кілті емес. Бақыт - сәттіліктің кепілі. Егер сіз өзіңіздің ісіңізді ұнатсаңыз, онда сіз сәттілікке жетесіз.-Альберт Швейцер.-Бақыт - бұл таңдау. Сіз бақытты болуды таңдай аласыз. Сіздің өміріңізде күйзеліс болады, бірақ сіз оған әсер ете аласыз ба, жоқ па - ол сіздің таңдауыңыз.-Валери Бертинелли.-Жасалу керек нәрсені жаса. Бұл бақыт болмауы мүмкін, бірақ бұл ұлылық.-Джордж Бернард Шоу.25-Бақытты адамдар іс-әрекетті жоспарлайды, олар нәтижені жоспарламайды.-Деннис Уэйтли.-Өзін бағаламаса, ешкім бақытты бола алмайды.-Жан-Жак Руссо.-Бақыт кілттерінің бірі - жаман есте сақтау.-Рита Мэй Браун.-Барлық бақыт батылдық пен еңбекке байланысты.-Оноре де Бальзак.-Өзіңнен бақытты екеніңді сұра, сонда олай боласың-Джон Стюарт Милл.-Өзіңді қуанышпен күшейт, өйткені ол алынбайтын қамал.-Эпитето.-Әлемдегі ең бақытты адам - ​​өзгенің еңбегін тануды білетін және басқалардың жақсылығына өзінікіндей қуана алатын адам.-Гете.-Көптеген себептер бойынша күш салу - бұл бақытты өмірдің ең жақсы анықтамасы.-Уильям Эллери Ченнинг.28-Тәуелсіздік - бұл бақыт.-Сьюзан Б. Энтони.28-Бақыт ағзаға пайдалы, бірақ бұл ақыл-ой күштерін дамытатын ауырсыну.-Марсель Пруст.-Мен бақытты табу үшін ерекше сәттерді қуудың қажеті жоқ, егер мен назар аударып, ризашылық білдірсем, дәл менің алдымда. -Брен Браун.-Сен өзіңнің байыңа немесе кедейіңе қолыңдағы нәрсеге емес, өзіңнің қандай екеніңе қарай қарайсың.-Генри Уорд Бичер.-Бақыт - бұл сыйлық емес, оның нәтижесі. Азап - бұл жаза емес, нәтиже.-Роберт Г.Ингерсолл.-Сұлулық үшін бақыт сияқты косметика жоқ.-Мария Митчелл.-Біздің қызғанышымыз біз қызғанатындардың бақытына қарағанда әрқашан ұзаққа созылады.-Гераклит.-Адамдар бақыт пен бақыт іздеп әр түрлі жолға түседі. Олар сіздің жолыңызда болмағандықтан, бұл олар жоғалған дегенді білдірмейді.-H. Джексон Браун.-Көңіл-күйді көтерудің ең жақсы тәсілі - өзгенің көңілін көтеруге тырысу.-Марк Твен.-Бітті деп жылама, бұл болғанына күлімде.-Доктор. Сеусс.-Бақыт әрқашан өз қалағаныңды істеуден тұрады, бірақ әрқашан сенің не істесең, соны істегің келеді.-Леон Толстой.24-Біз бақытқа жету жолында іздеу таба алмаймыз, ол ізденудің бақытында.-Денис Уэйтли.-Сен үлкен үлес қосқан кезде бақыттысың.-Роберт Кеннеди.-Менің ойымша, егер сіз қайғы туралы білмеген болсаңыз, сіз бақытты бағалай алмайсыз.-Нана Мускури.37-алғыс - бұл вакцина, антиоксидант және антисептик.-Джон Генри Джоветт.-Өзіңе қалайтын кейбір нәрселерсіз болу - бақыттың ажырамас бөлігі.-Бертран Рассел.-Бақытымыздың немесе бақытсыздығымыздың көпшілігі жағдайымызға емес, көңіл-күйімізге байланысты.-Марта Вашингтон.-Менің бақытым менің қабылдауыма тура пропорционалды, ал менің үмітіме кері пропорционалды түрде өседі.-Майкл Дж. Фокс.28-Неке - бұл адамның ең табиғи күйі, ол сізде бақытты болады.-Бенджамин Франкин.-Өз өміріңді өзгелермен салыстырмай ләззат ал.-Маркиз де Кондорсет.-Егер сіз бақытты дүниеден іздесеңіз, ақыр соңында оны таба аласыз, өйткені әлем дөңгелек және ол сізді есігіңізге қайтарады.-Роберт Браул.-Бақыттың құпиясы - бұл әлемнің сұмдық екендігімен бетпе-бет келу.-Бертран Рассел.-Біз қазір ғана бақытты бола алатындығымызды және қазіргі сәттің ешқашан болмайтынын көру өте қарапайым.-Джеральд Джамполский.-Дүниедегі жалғыз қуаныш - бастау. -Чезаре Павесе.-Бақыт - бұл саналы нұсқа, автоматты түрде жауап беру емес.-Милдред Бартел.-Бақытты балалық шақ ешқашан кеш емес.-Берке тыныс алды.-Бақыт дегеніміз - бұл қалай, қалай емес. Бұл объект емес, талант.-Герман Гессен.-Қуаныштың құпиясы - қолда бар нәрседен ләззат алуды білу және сіздің қолыңыздан келмейтін нәрселерге деген ұмтылысты жоғалту. -Лин Ютанг.-Себебісіз күле алатындар немесе бақыттың шын мәнін тапқандар немесе есінен адасқандар.-Норм Паперник.-Біз бақытты болмас бұрын күлуіміз керек, өйткені мүлдем күлмей өлуден қорқамыз.-Жан де Ла Брюйере.-Адамдар бақытты болған кезде қыс немесе жаз екенін түсінбейді.-Антон Чехов.-Бақыттың нағыз мәні күнделікті өмірдің бөлшектеріне шынайы қызығушылықпен қарауда жатыр.-Уильям Моррис.

# data[].attributes.subject
Бақыт пен қуаныштың 201 фразасы (қысқа)Бақыт пен қуаныштың 201 фразасы (қысқа) - ҒылымБақыт пен қуаныштың 201 фразасы (қысқа) - ҒылымМазмұны:Мен сізге ең жақсысын қалдырамынбақыт тіркестері қысқа, қуаныш пен сүйіспеншілік, өте әдемі және бұл Маркус Аврелий, Аристотель, Далай-Лама, Хелен Келлер немесе Конфуций сияқты тарихтан шыққан танымал адамдардың осы сезім туралы ойларын түсінуге мүмкіндік береді.Күнді жақсы бастау үшін сізді осы тіркестер қызықтыруы мүмкін.35-Барлық нәрсеге риза болуды білетін адам ғана әрдайым бақытты бола алады.-Конфуций.-Бұл өмірде бір ғана бақыт бар; жақсы көр және сүйікті бол.-Джордж Санд.-Бақыт сыртқы жағдайларға байланысты емес, оны біздің психикалық қатынасымыз басқарады.-Дейл Карнеги.CHECK THIS OUT4 ошибки, которых следует избегать, чтобы не потерять зубыLacalutМне 45, а выгляжу моложе дочери! Запишите мой простой рецептGialurin1 простой шаг для сохранения десен и бережного отбеливанияLacalut-Бақытты болу үшін денсаулығы мықты, есте сақтау қабілеті нашар болса жеткілікті.-Ингрид Бергман.-Бақыт дегеніміз - әрқайсысы өздері сезінбестен алып жүретін нәрсе.-Уго Бетти.-Бақыт еркін болудан, яғни ештеңе қаламаудан тұрады.-Эпиктет.-Бізде берген бақыт қана бар.-Эдуард Паиллерон.CHECK THIS OUT4 ошибки, которых следует избегать, чтобы не потерять зубыLacalutМне 45, а выгляжу моложе дочери! Запишите мой простой рецептGialurin1 простой шаг для сохранения десен и бережного отбеливанияLacalut-Кімде-кім үнемі бақыт пен даналыққа ұмтылса, жиі өзгеріп отыруы керек.-Конфуций.-Бақыт: басқа адаммен бөлісетін рахат.-Жан Долент.-Сіздің бақытты білу қабілетіңіз ауруды білу қабілетіңізге байланысты.-Македония Фернандес.-Мен адам жасай алатын ең ауыр күнәні жасадым: мен бақытты болмадым.-Хорхе Луис Борхес.CHECK THIS OUT4 ошибки, которых следует избегать, чтобы не потерять зубыLacalutМне 45, а выгляжу моложе дочери! Запишите мой простой рецептGialurin1 простой шаг для сохранения десен и бережного отбеливанияLacalut-Біз бақытты болу міндетінен бас тартатын ешқандай міндет жоқ.-Роберт Л. Стивенсон.-Нағыз бақыттың құны аз; Егер ол қымбат болса, ол жақсы сыныпқа жатпайды.-Франсуа-Рене де Шатобриан.-Өмір сізге өздігінен ауырсыну әкеледі. Сіздің жауапкершілігіңіз қуаныш жасау.-Милтон Эриксон.-Бақыт деген сөз қайғымен теңдестірілмегенде мағынасын жоғалтар еді.-Карл Юнг.-Үйрек теңізді білмейтіндіктен лас шалшыққа қуанады.-Антуан де Сент-Экзюпери.-Бақыт бұған дейін жасалған нәрсе емес. Бұл сіздің іс-әрекеттеріңізден шығады.-Далай Лама.-Өзіңе қалайтын кейбір нәрселерсіз болу - бақыттың ажырамас бөлігі.-Бертран Рассел.-Бақыт дегеніміз - өз қалағанын жасау емес, оның қалағанын қалау.-Жан Пол Сартр.-Бақыт өзімізге байланысты.-Аристотель.-Бақыт - бұл өмірдің мәні мен мақсаты, адамзат тіршілігінің аяқталуы.-Аристотель.-Сен әр минут сайын алпыс секундтық бақыттан айырыласың.-Ральф Уолдо Эмерсон.-Шынайы бақыт - болашаққа алаңдамай-ақ, осы уақыттан ләззат алу.-Марко Аурелио.-Бақытты өзімізден табу оңай емес, оны басқа жерден табу мүмкін емес.-Агнес репплейері.-Көпшілік адамдар өздері болуды шешкендей бақытты.-Авраам Линкольн.-Жыйырма жыл ішінде сіз жасаған нәрселерден гөрі сіз жасамаған нәрселерден көбірек көңіліңіз қалуы мүмкін. Сондықтан айлақтарды тастаңыз. Порттан алыс жүзіп өтіңіз. Желкендеріңіздегі қолайлы желдерді ұстаңыз. Зерттеу. Бұл естіледі. Ашу.-Марк Твен.-Шамнан мыңдаған шамдарды жағуға болады, ал сол шамның өмірі қысқармайды- Бақытты бөлісу арқылы ешқашан қысқармайды.-Будда.-Адамзаттың жақсылығы әрқайсысының өзгелердің бақыттарын төмендетпей-ақ, мүмкіндігіне қарай бақытқа бөленуінен тұруы керек.-Алдос Хаксли.10-Ара-тұра бақыт іздеуді қойып, жай ғана бақытты болған дұрыс.-Гийом Аполлинері.-Бақытты тек бақытты адамдар ғана үлестіре алады.-Пауло Коэльо.-Бақыт ертегілердегі есіктерін айдаһарлар қорғайтын сарайларға ұқсайды: біз оны жеңу үшін күресуіміз керек.-Александр Дюма.42-Өмірдің қуанышы - әрқашан бірдеңе, сүйетін адам және үміттенетін нәрсе болу.-Томас Чалмерс.-Басқалар үшін өмір сүру - бұл парыздың ғана емес, бақыттың да заңы.-Огюст Конт.-Бақыт дегеніміз жететін күй емес, саяхаттау тәсілі.-Маргарет Ли Рунбек.-Сені бақытты немесе бақытсыз ететін нәрсе сенің, өзіңнің кім екенің, қайда екенің немесе не істейтінің емес. Бұл туралы сіз қалай ойлайсыз.-Дейл Карнеги.-Бақыт - бұл кейде бата, бірақ әдетте бұл жаулап алу болып табылады.-Пауло Коэльо.-Күлімсіреу - бұл мұрынның астынан таба алатын бақыт.-Том Уилсон.-Бақытты болу өнері қарапайым нәрселерден бақытты шығаратын күшке ие.-Генри Уард Бичер.-Бақыт дегеніміз - сіздің ойлағаныңыз, айтқаныңыз бен істеген ісіңіз үйлескенде.-Махатма Ганди.-Сіздің өміріңіздің бақыты сіздің ойыңыздың сапасына байланысты.-Марко Аурелио.-Әрекет әрдайым бақытты бола бермейді, бірақ іс-әрекетсіз бақыт болмайды.-Бенджамин Дизраели.-Сен қандай болғың келсе, ол да бақыт.-Малкольм Форбс.-Ақылына нұқсан келтіретін шынжырларды бұзып, уайымнан біржола бас тартқан адам бақытты.-Овид.-Өзіңді кешіру - бақытты болу.-Роберт Луи Стивенсон.-Бақыт ләззатты жиі қайталаудан тұрады.-Артур Шопенгауэр.-Зерттеулер көрсеткендей, бақытты болудың ең жақсы жолы - әр күнді бақытты ету.-Дипак Чопра.-Бақыт байлықта емес, алтында да болмайды, бақыт жан дүниесінде өмір сүреді.-Демокрит.-Көптеген адамдар бақытты не құрайтыны туралы дұрыс емес түсінікке ие. Бұған өзін қанағаттандыру арқылы емес, лайықты мақсатқа адал болу арқылы қол жеткізіледі.-Хелен Келлер.-Адам бақытының екі жауы - азап пен зеріктіру.-Артур Шопенгауэр.-Ақша ешқашан адамды бақытты етпеген, солай етпейді де, оның табиғатында бақыт тудыратын ештеңе жоқ. Сізде неғұрлым көп болса, соғұрлым көбірек тілейсіз.-Бенджамин Франклин.-Бақыттың алғашқы шарттарының бірі - адам мен табиғат арасындағы байланысты үзбеу керек.-Лев Толстой.-Бағдалдың кілтін табу және оған мүмкіндік беру - бақыттың кепілі.-Джон Дьюи-Табыс дегеніміз - қалағаныңа жету. Бақыт дегеніміз - алғаныңды қалау.-Дейл Карнеги.-Бәріміз бір-бірімізге көмектескіміз келеді. Адам баласы осындай. Біз басқалардың бақытсыздығымен емес, басқалардың бақытымен өмір сүргіміз келеді.-Чарли Чаплин.-Менің бүгінгі оқиғалар емес, бақытты немесе бақытсыз ете алатын күшім бар. Мен таңдай аламын. Кеше өлді, ертең әлі келген жоқ. Менің бір ғана күнім бар, мен бүгін бақытты боламын.-Гроучо Маркс-Бақыттың бір есігі жабылғанда, екіншісі ашылады, бірақ көбінесе біз жабық есікке ұзақ қарайтын боламыз, сондықтан біз үшін ашылған есікті көрмейміз.-Хелен Келлер.-Оптимизм - бақыттың магниті. Егер сіз позитивті болсаңыз, жағымды жағдайлар орын алып, жақсы адамдар сізді қызықтырады.-Мэри Лу Реттон.10-Өзгерте алмайтын нәрсені көтере білген бақытты.-Фридрих Шиллер.-Бақыт дегеніміз поцелуй сияқты. Ләззат алу үшін оны бөлісу керек.-Бернард Мельцер.-Бақыт тек қабылдауда болады.-Джордж Оруэлл.-Сіздің ләззат алуға кететін уақытыңыз босқа кетпейді.-Марте Троули-Кертин.-Бақыт - денсаулық пен нашар есте сақтау.-Ингрид Бергман.-Сіздің жетістігіңіз бен бақытыңыз сіз оларды бөлісуге жомарттықпен келіссеңіз ғана кешіріледі.-Альбер Камю-Бақыт емдемейтінді емдейтін дәрі жоқ.-Габриэль Гарсия Маркес.-Бақыт ақылдан емес, қиялдан шығады.-Иммануил Кант.-Бақыт сізді аздап ұмытса да, оны ешқашан толық ұмытпаңыз.-Жак Преверт.-Конституция адамдарға тек бақытқа жетуге құқық береді. Сіз оны өзіңіз үшін алуыңыз керек.-Бенджамин Франклин.-Бақыттың құпиясы - еркіндік, ал бостандықтың құпиясы - батылдық.-Фукидид.-Біздің ең үлкен бақытымыз бізді кездейсоқтыққа бөлеген өмірдің жағдайына байланысты емес, әрқашан таза ар-ождан, денсаулық, жұмыс пен еркіндіктің нәтижесі болып табылады.-Томас Джефферсон.-Біз батылдыққа ие болуымыз керек және өз идеяларымызға ставка қойып, есептелген тәуекелдерді қабылдап, әрекет етуіміз керек. Күнделікті өмір батылдықты қажет етеді, егер өмір нәтижелі болып, бақыт әкелсе.-Максвелл Мальц.-Сіздің өміріңіздің ең жақсы жылдары - сіздің проблемаңыз сіздікі деп шешкен кезіңіз. Олар үшін сіз өз анаңызды, қоршаған ортаны немесе президентті кінәламайсыз. Сіз өзіңіздің тағдырыңызды басқаратындығыңызды түсінесіз.-Альберт Эллис.-Бақыт сіз өзіңіздің ашық қалдырғаныңызды білмеген есіктен жиі жасырынып қалады.-Джон Барримор.-Бақыт - сый емес, қасиет.-Барух Спиноза.-Бақыт басқаларға сыйлау мен оларға қызмет етуден тұрады.-Генри Драммонд.-Бақыт мақсат емес, ол қосымша өнім.-Элеонора Рузвельт.-Өмірде сіз оған таңдайтын нәрседен басқа ешқандай құндылық жоқ, және сіз өзіңізді алып жүргеннен басқа жерде бақыт жоқ.-Генри Дэвид Торо.-Ләззаты арзан адам байырақ.-Генри Дэвид Торо.-Бақыт тек иелік етуден емес, істеуден болады.-Наполеон Хилл.-Достар өздерінің сүйіспеншіліктерін бақытқа емес, қиын кезеңдерде көрсетеді.-Еврипид.-Бақыт үшін бір ғана өзгеріс бар, ол сіздің еркіңіз жетпейтін нәрселер туралы алаңдамауды тоқтату.-Эпитет.-Қуаныш - бұл махаббат желісі, ол арқылы сіз жандарды торға түсіре аласыз.-Тереза ​​ана.-Дихотомияны сіздің өміріңізді басқаруға ешқашан жол бермеңіз, сіз өзіңіздің бос уақытыңызда рахат алу үшін не істегеніңізді жек көретін дихотомия. Сіздің жұмысыңыз сізге бос уақыт сияқты бақыт сыйлайтын жағдайды табыңыз.-Пабло Пикассо.-Кейде сіздің қуанышыңыз күлімсіреудің көзі бола алады, бірақ кейде сіздің күлкіңіз сіздің қуанышыңыздың көзі бола алады.-Thich Nhat Hanh.-Егер біз бақытты болуға тырысуды қойсақ, онда біз жақсы уақыт өткізе аламыз.-Эдит Уартон.-Бақытты көз жас үшін - бұл молшылық.-Томас Мур.-Бар болғаныңызға және болғаныңызға риза болыңыз, екеуіне де жомарт болыңыз, сонда сіз бақытты іздеудің қажеті жоқ.-Уильям Э. Гладстоун.-Бақыттың құпиясы - тілеусіз тамсану.-Карл Сандбург.-Бұл өмірде бақытқа жететін үш маңызды элемент - бұл істеу керек, жақсы көретін және үміттенетін нәрсе.-Джозеф Аддисон.-Егер сіз бүкіл өміріңізді дауылды күтуге арнасаңыз, сіз ешқашан күн сәулесінен ләззат алмайсыз.-Моррис Вест.-Егер сіздің бақытыңыз басқа біреудің ісіне байланысты болса, менің ойымша, сізде проблема бар-Ричард Бах.-Бақыт дегеніміз сіз болашаққа қалдыратын нәрсе емес, ол сіз қазіргі уақытқа арналған нәрсе.-Джим Рон.28-Бақытты өмір жоқтықтан емес, қиындықтарды игеруден тұрады.-Эллен Келлер.-Көптеген қызығушылықтары бар адамдар ұзақ қана емес, бақытты өмір сүреді.-Джордж Мэттью Аллен.-Бақытты саяхаттауға, табуға, киюге немесе тұтынуға болмайды. Бақыт дегеніміз - әр минут сайын сүйіспеншілікпен, рақыммен және ризашылықпен өмір сүрудің рухани тәжірибесі.-Денис Уэйтли.-Ер адам тек өзінің проблемаларын айтқанды ұнатады; Ол өз бақытын есептегенді ұнатпайды.-Федор Достоевский.-Күнделікті кем дегенде бір адамды бақытты етуге тырысыңыз. Егер сіз жақсылық жасай алмасаңыз, жылы сөз айтыңыз. Егер сіз жылы сөз айта алмасаңыз, жақсы ойлаңыз.-Лоуренс Г.Ловасик.-Бақыт лайықты мақсатты жүзеге асырудың арқасында жүзеге асады. Егер сіз шынымен ұнататын нәрсені жасасаңыз, онда сіз үлкен қанағат сезінесіз.-Робин С. Шарма.-Бақыт әр күнді сіздің бал айыңыздың алғашқы күні және демалыстың соңғы күні сияқты өмір сүруден тұрады.-Лев Толстой.-Өмірде іздеу керек екі нәрсе бар: біріншіден, қалағаныңды ал, содан кейін одан ләззат ал. Тек ақылды адамдар ғана екінші алады.-Логан Персалл Смит.-Бақыт - бұл ішкі жұмыс.-Уильям Артур Уорд.-Қайда болсаңда бақытты бола аласың.-Джоэль Остин.-Бақыттың алғашқы рецепті: өткенде медитация жасаудан аулақ бол.-Андре Мауруа.-Бақыт пен адамгершілік парыз бір-бірімен тығыз байланысты.-Джордж Вашингтон.-Ештеңе қаламаңыз, барлық тілектерден бас тартып, бақытты болыңыз.-Свами Сивананда.-Позитивті ой - бәрін жинап алу үшін оң себетін тұқымға ұқсас.-Мириам Мұхаммед.-Күн ​​сайын бірдей болған кезде, адам күндіз аспанды кесіп өткен сайын өз өмірінде пайда болатын жақсы нәрселерді қабылдауды тоқтатқандықтан.-Пауло Коэльо.-Бақыт жер бетінде бар және парасаттылықпен жаттығу, Әлемнің үйлесімділігі туралы білім және жомарттықтың үнемі тәжірибесі арқылы алынады.-Хосе Марти.-Басқалардың бақытты болғанын қаласаңыз, жанашырлық танытыңыз. Егер сіз бақытты болғыңыз келсе, жанашырлық танытыңыз.-Далай Лама.-Көпшілік адамдар бақытты болу қаупінен гөрі бақытсыздықтың сенімділігіне ие болуды қалайды. Роберт Энтони.-Кім бақытты болса, ол басқаларды да бақытты етеді-Анна Франк.-Ең есіңде болсын, ең бақытты адамдар - көп алғандар емес, көп беретіндер. Джексон Браун, кіші.-Досыңның кез-келген сыйлығы - бұл сенің бақытты болуыңа тілек.-Ричард Бах.-Қуаныш заттарда емес, бізде.-Ричард Вагнер.42-Нағыз бақыт өзінің күші мен талантын толық пайдаланудан тұрады.-Джон В.Гарднер.-Бақыт - тек жақсылық. Бақытты болатын уақыт қазір. Бақытты болатын жер осы жерде. Бақытты болудың жолы - басқаларды бақытты ету.-Роберт Грин Ингерсолл.-Өз қызығушылығына қанағаттану - өмірдегі бақыттың бір көзі.-Линус Полинг.-Адамға жоқтау айтудан гөрі өмірге күлу орынды.-Сенека.-Бұл уақыт аралығында бақытты бол. Бұл сәт - сіздің бақытыңыз.-Омар Хайям.42-Ер адамдар әрқашан адамның бақыты жағдайдың шарты емес, ақыл-ойдың бейімділігі екенін ұмытады.-Джон Локк.-Бақыт дегеніміз қарқындылық емес, тепе-теңдік, тәртіп, ырғақ пен үйлесімділік.-Томас Мертон.-Бақыт - бұл мекен емес, мекен-жай.-Сидней Дж. Харрис.-Басқалардың амандығы туралы көбірек мейірімді ақыл - бақыттың қайнар көзі.-Далай-Лама.-Бір-бірін сүйетін адамдар арасындағы ортақ өмір - бұл бақыт идеалы.-Джордж Санд.-Мүмкін болатын нәрсені білу - бақыттың бастауы.-Джордж Сантаяна.-Бақыт бұлт сияқты, егер сіз оған ұзақ қарап тұрсаңыз, ол буланып кетеді.-Сара МакЛачлан.-Көптеген адамдар бақыт бөлігін ешқашан таппағаны үшін емес, одан ләззат алуды тоқтатпағаны үшін жоғалтады.-Уильям Физ.- Бақытқа жетудің үлкен кедергісі - бұл бақытты көп күту.-Бернард де Фонтенель.-Сізге ие бола алатын ең үлкен бақыт - сізге бақыт қажет емес екенін білу.-Уильям Сароян.28-Қуаныш - бәрін алтынға айналдыратын философтың тасы.-Франклин Д.Рузвельт.-Мен бақытты жоғалтудың сенімді әдісі оны кез-келген нәрсе есебінен жақсы көру екенін білдім.-Бетт Дэвис.-Өз бақытың туралы өзіңнен гөрі бақытсыз адамға айтпа.-Плутарко.-Өзгелерге қуаныш сыйлау арқылы сіз көбірек қуаныш алатындықтан, сіз өзіңізге бере алатын бақыт туралы ойлауға көп уақыт бөлуіңіз керек.-Элеонора Рузвельт.-Сіздің бақытыңыз біреуге тәуелді болуына жол бермеңіз, өйткені ол әрдайым сіз ойлағандай бола бермейді.-Альберт Эйнштейн.124-Бақыт - бұл бізді өзімізді қанағаттандыратындай етудің қосымша өнімі.-Бенджамин Спок.-Бақытты көбейтудің жердегі жолы - оны бөлу.-Пол Шерер.-Бақыт дегеніміз сыртқы емес, ішкі дүние; Сондықтан, бұл біздегі нәрсеге емес, біздің қандай екендігімізге байланысты.-Генри Ван Дайк.-Күлкі - қорқыныштан улар.-Джордж Р.Р. Мартин.-Бәрі таудың басында өмір сүргісі келеді, бірақ барлық бақыт пен өсу сіз оған көтерілген кезде болады.-Энди Руни.32-Ақылды адамдардағы бақыт - мен білетін ең таңқаларлық нәрсе.-Эрнест Хемингуэй.-Жастарыңызды жылдармен емес, достармен есептеңіз. Өз өміріңізді көз жасыңызбен емес, күлімсіреу арқылы санаңыз.-Джон Ленон.-Ер адам өзі ойлағандай бақытсыз.-Сенека.-Бақытқа апарар жол жоқ, бақыт-ол жол.-Бұл Нхат Ханх.-Егер әлемде өз бақыттарын қалайтындар басқалардың бақытсыздығын қалайтындардан көп болса, біз көп ұзамай жұмаққа ие болар едік.-Бертран Рассел.-Бақыт - батылдықтың бір түрі.-Холбрук Джексон.-Дүниенің қандай болатынын қарастыру, бақытты күн - бұл керемет іспеттес-Пауло Коэльо.-Келешек. Біздің істеріміз өркендейтін, достарымыз шындыққа айналатын және біздің бақытымыз қамтамасыз етілетін уақыт кезеңі.-Амброуз Бьерс.-Ең қарапайым нәрселер үлкен бақыт сыйлай алады.-Izabella Scorupco.-Бақыт біз оны қай жерден табады, сирек іздейтін жеріміз - Дж. Пети Сенн.-Бақыт дегеніміз - өз құндылықтарына қол жеткізуден туындайтын сана күйі. -Ayn Rand.-Сені бақытты ете алатын жалғыз адам бар, ол адам сенсің.-Дэвид Д.Бернс.-Бақыт біз миымыз бен жүрегімізді өзіміз қабілетті ең алыс жерлерге итергенде ғана пайда болады.-Лео Ростен.-Сенің олар сізге жасағысы келмейтін нәрсені, басқаларға жасамаңыз.-Конфуций.-Адам дұрыс нәрсені іздеуі керек және бақыт өздігінен болуы керек.-Иоганн Песталоцци.-Бізге қуаныш сыйлайтын адамдарға ризашылығымызды білдірейік; Олар біздің жанымызды гүлдендіретін сүйкімді бағбандар.-Марсель Пруст.-Қоғамның бақыты - үкіметтің аяқталуы.-Джон Адамс.-Өмірде жылдамдықты арттырудан гөрі көп нәрсе бар-Махатма Ганди.-Әрқайсысының бақытты көрсетудің өзіндік тәсілі бар.-Шахрух Хан.-Қауіпсіздік негізінен тосын сый. Бұл табиғатта жоқ. Өмір - батыл приключение.-Эллен Келлер.-Бақыт бізде жоқ нәрсеге қол жеткізудің нәтижесінде емес, бар нәрсені тану мен бағалаудың нәтижесінде болатындығын ұмытып кетуге бейімбіз.-Фредерик Кеониг.-Бақыт неден тұратындығын іздей берсеңіз, сіз ешқашан бақытты болмайсыз. Егер сіз өмірдің мәнін іздесеңіз, сіз ешқашан өмір сүре алмайсыз.-Альберт Камю.-Бір нәрседен басқа бәрін жақсы жасай алатын адамдар бар - бақытсыз адамдарға өз бақыты туралы айтудан бас тартыңыз.-Марк Твен.-Ақыл - бақыттың жоғарғы бөлігі.-Софокл.-Бақыт деген сөзді түсінгіңіз келсе, оны ақырет ретінде емес, сыйақы ретінде түсінуіңіз керек.-Антуан де Сент-Экзюпери.35-Көпшіліктің бақыты үлкен апаттардан немесе өлімге әкелетін қателіктерден емес, ұсақ жойқын әрекеттерді қайталаудан бұзылады.-Эрнест Диммест.-Ақымақ бақытты алыстан іздейді, ақылды адам оны аяғының астында өсіреді.-Джеймс Оппенгейм.-Бақытқа ұмтылу - бақытсыздықтың негізгі көздерінің бірі.-Эрик Хоффер.-Ләззат - бұл тек орталықтың дыбысы. -Багван Шри Раджниш.-Жіберу. Бұл бақыттың кілті.-Будда.-Біз есейгендіктен ойнауды тоқтатпаймыз; Біз өсеміз, өйткені біз ойнауды тоқтатамыз.-Джордж Бернард Шоу.-Бақытты өсіру керек. Бұл кейіпкер сияқты. Бұл тастауға болатын нәрсе емес немесе ол арамшөпке айналады.-Элизабет Стюарт Фелпс.-Өмір шынымен қарапайым, бірақ біз оны қиындатуды талап етеміз.-Конфуций.-Бақытты жүрек ұзақ өмір сүреді.-Уильям Шекспир.-Өз бойыңызда бақыт тудыруға тырысуыңыз керек. Егер сіз бір жерде бақытты болмасаңыз, онда сіз кез-келген жерде бақытты болмай қалуыңыз мүмкін.-Эрни Бэнкс.- Сақтықтың барлық түрлерінен сүйіспеншілікпен сақтану бақыт үшін ең қауіпті шығар.-Бертран Рассел.-Табыс - бақыттың кілті емес. Бақыт - сәттіліктің кепілі. Егер сіз өзіңіздің ісіңізді ұнатсаңыз, онда сіз сәттілікке жетесіз.-Альберт Швейцер.-Бақыт - бұл таңдау. Сіз бақытты болуды таңдай аласыз. Сіздің өміріңізде күйзеліс болады, бірақ сіз оған әсер ете аласыз ба, жоқ па - ол сіздің таңдауыңыз.-Валери Бертинелли.-Жасалу керек нәрсені жаса. Бұл бақыт болмауы мүмкін, бірақ бұл ұлылық.-Джордж Бернард Шоу.25-Бақытты адамдар іс-әрекетті жоспарлайды, олар нәтижені жоспарламайды.-Деннис Уэйтли.-Өзін бағаламаса, ешкім бақытты бола алмайды.-Жан-Жак Руссо.-Бақыт кілттерінің бірі - жаман есте сақтау.-Рита Мэй Браун.-Барлық бақыт батылдық пен еңбекке байланысты.-Оноре де Бальзак.-Өзіңнен бақытты екеніңді сұра, сонда олай боласың-Джон Стюарт Милл.-Өзіңді қуанышпен күшейт, өйткені ол алынбайтын қамал.-Эпитето.-Әлемдегі ең бақытты адам - ​​өзгенің еңбегін тануды білетін және басқалардың жақсылығына өзінікіндей қуана алатын адам.-Гете.-Көптеген себептер бойынша күш салу - бұл бақытты өмірдің ең жақсы анықтамасы.-Уильям Эллери Ченнинг.28-Тәуелсіздік - бұл бақыт.-Сьюзан Б. Энтони.28-Бақыт ағзаға пайдалы, бірақ бұл ақыл-ой күштерін дамытатын ауырсыну.-Марсель Пруст.-Мен бақытты табу үшін ерекше сәттерді қуудың қажеті жоқ, егер мен назар аударып, ризашылық білдірсем, дәл менің алдымда. -Брен Браун.-Сен өзіңнің байыңа немесе кедейіңе қолыңдағы нәрсеге емес, өзіңнің қандай екеніңе қарай қарайсың.-Генри Уорд Бичер.-Бақыт - бұл сыйлық емес, оның нәтижесі. Азап - бұл жаза емес, нәтиже.-Роберт Г.Ингерсолл.-Сұлулық үшін бақыт сияқты косметика жоқ.-Мария Митчелл.-Біздің қызғанышымыз біз қызғанатындардың бақытына қарағанда әрқашан ұзаққа созылады.-Гераклит.-Адамдар бақыт пен бақыт іздеп әр түрлі жолға түседі. Олар сіздің жолыңызда болмағандықтан, бұл олар жоғалған дегенді білдірмейді.-H. Джексон Браун.-Көңіл-күйді көтерудің ең жақсы тәсілі - өзгенің көңілін көтеруге тырысу.-Марк Твен.-Бітті деп жылама, бұл болғанына күлімде.-Доктор. Сеусс.-Бақыт әрқашан өз қалағаныңды істеуден тұрады, бірақ әрқашан сенің не істесең, соны істегің келеді.-Леон Толстой.24-Біз бақытқа жету жолында іздеу таба алмаймыз, ол ізденудің бақытында.-Денис Уэйтли.-Сен үлкен үлес қосқан кезде бақыттысың.-Роберт Кеннеди.-Менің ойымша, егер сіз қайғы туралы білмеген болсаңыз, сіз бақытты бағалай алмайсыз.-Нана Мускури.37-алғыс - бұл вакцина, антиоксидант және антисептик.-Джон Генри Джоветт.-Өзіңе қалайтын кейбір нәрселерсіз болу - бақыттың ажырамас бөлігі.-Бертран Рассел.-Бақытымыздың немесе бақытсыздығымыздың көпшілігі жағдайымызға емес, көңіл-күйімізге байланысты.-Марта Вашингтон.-Менің бақытым менің қабылдауыма тура пропорционалды, ал менің үмітіме кері пропорционалды түрде өседі.-Майкл Дж. Фокс.28-Неке - бұл адамның ең табиғи күйі, ол сізде бақытты болады.-Бенджамин Франкин.-Өз өміріңді өзгелермен салыстырмай ләззат ал.-Маркиз де Кондорсет.-Егер сіз бақытты дүниеден іздесеңіз, ақыр соңында оны таба аласыз, өйткені әлем дөңгелек және ол сізді есігіңізге қайтарады.-Роберт Браул.-Бақыттың құпиясы - бұл әлемнің сұмдық екендігімен бетпе-бет келу.-Бертран Рассел.-Біз қазір ғана бақытты бола алатындығымызды және қазіргі сәттің ешқашан болмайтынын көру өте қарапайым.-Джеральд Джамполский.-Дүниедегі жалғыз қуаныш - бастау. -Чезаре Павесе.-Бақыт - бұл саналы нұсқа, автоматты түрде жауап беру емес.-Милдред Бартел.-Бақытты балалық шақ ешқашан кеш емес.-Берке тыныс алды.-Бақыт дегеніміз - бұл қалай, қалай емес. Бұл объект емес, талант.-Герман Гессен.-Қуаныштың құпиясы - қолда бар нәрседен ләззат алуды білу және сіздің қолыңыздан келмейтін нәрселерге деген ұмтылысты жоғалту. -Лин Ютанг.-Себебісіз күле алатындар немесе бақыттың шын мәнін тапқандар немесе есінен адасқандар.-Норм Паперник.-Біз бақытты болмас бұрын күлуіміз керек, өйткені мүлдем күлмей өлуден қорқамыз.-Жан де Ла Брюйере.-Адамдар бақытты болған кезде қыс немесе жаз екенін түсінбейді.-Антон Чехов.-Бақыттың нағыз мәні күнделікті өмірдің бөлшектеріне шынайы қызығушылықпен қарауда жатыр.-Уильям Моррис.

# data[].attributes.headline
Тренингтің мақсаты:          – өзін-өзі тану, тұлғалық даму тәсілдерін таба білу;          – ойдың икемділігін, тапқырлығын талап ету, өзгешелігін дамыту;          – ойдың дәлдігі мен жылдамдығын жаттықтыру;          – қиялды, шығармашылық қабілетті дамыту;          – өзінің және өзгенің даралығын бағалау, өзін-өзі құрметтеу;          – комуникативтік дағдыны дамыту, қарым-қатынастың түрлі әдіс-тәсілдерін меңгеру;          – өзі, өз құқығы мен міндеттері туралы ойларын дамыту;          – көңіл-күйді көтеру, сезім мен эмоцияны реттеу.

# data[].attributes.subject
Тренингтің мақсаты:          – өзін-өзі тану, тұлғалық даму тәсілдерін таба білу;          – ойдың икемділігін, тапқырлығын талап ету, өзгешелігін дамыту;          – ойдың дәлдігі мен жылдамдығын жаттықтыру;          – қиялды, шығармашылық қабілетті дамыту;          – өзінің және өзгенің даралығын бағалау, өзін-өзі құрметтеу;          – комуникативтік дағдыны дамыту, қарым-қатынастың түрлі әдіс-тәсілдерін меңгеру;          – өзі, өз құқығы мен міндеттері туралы ойларын дамыту;          – көңіл-күйді көтеру, сезім мен эмоцияны реттеу.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
тесты онлайн

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
онлайн тесты

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
популярные тесты

# data[].attributes.attachment_link.title
Тесты онлайн

# data[].attributes.attachment_link.description
Тесты онлайн на различные темы. Психологические, образовательные, развлекательные онлайн тесты.

# data[].attributes.attachment_link.title
Абайдын педагогикалык ойлары

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Шымкенттік Шалқар Қуанышбаевты желі қолданушылары SMM-маманы, копирайтер ретінде таниды. Мектеп бітірген жылы кездейсоқ жағдайда мертігіп, содан бері арбаға таңылған жігіт Нұрмахан Мұқанұлының подкастында мүгедектігі бар ерекше жандардың өмірі туралы айтып берді.
Шалқар Қуанышбаев 1992 жылы Шымкентте дүниеге келген. Оқуда озат болған. 2010 жылы шымкенттік қазақ-түрік лицейін бітіре сала, еліміздегі ең үздік екі университеттің грантын ұтып алған. Бірақ тағдырдың жазуымен Шалқардың өмірі күрт өзгерген. Подкастта Шалқар осы күйге қалай түскенін баяндап берді.

"Оқу аяқталып, емтихандардың бәрін тапсырып, тамыз айында бассейнге шомылуға бардық. Суы саяз, кеудеден келеді екен. Соны мен біліп тұрдым, бірақ қолымды тірей саламын, сальто айналамын дедім бе, былайша айтқанда сол мезетте миым істемей қалды. Суға сүңгідім, қарасам, басым жерге тиген. Бірақ қатты ауырған жоқ. Дыңылдап кетті. Есімді біліп тұрдым. Алайда жүзіп шығайын десем, шыға алмадым. Ана жерде бәлкім ешкім болмағанда сол күйі су түбінде қалып қоятын едім. Шомылуға келген адамдар шығарып алды. Басым жарылған екен", - дейді өткен шағы жайлы ол.

Бастапқыда Шалқар аяқ-қолы істемей қалу себебін өзінің шок күйімен байланыстырыпты. Сөйтіп оны ауруханаға жан сақтау бөліміне жатқызған.

"Не үшін жан сақтау бөлімінде жатқанымды түсінбедім, есімді білемін ғой, аяқ-қолым жай ғана істемей қалды, деп ойладым. Сөйтсем жағдай қиындау екен. Оны дәрігерлер де айтпапты, ата-анам да түңілмесін деп менен жасырған. Алғашқы жылдары мен оқуымды жалғастырамын деп ойладым. Бұлай ұзаққа барады деп ойлаған жоқпын. Кейін бұл нәрсе ұзақ емді талап ететінін түсіндім", - дейді ол.

Емнің ұзаққа созылатынын білгеннен кейін Шалқар депрессиялық күйге түскенін айтады.
"Өте ауыр болды, депрессия бірнеше жылға созылды. Қабылдамайсың бұл жағдайды. Қалайша? Мен оқуым керек еді ғой?! Жоспарларым бар еді ғой, дейсің. Ал Алла тағаланың жоспары басқа екен, соны түсіндік. "Неге мен?" деп өзіңді басқа жолдастарыңмен салыстырасың. Қай күнәм үшін осындай жазаға тартылдым, деп өзіңді кінәлайсың. Қазір Аллаға шүкір, барлығын қабылдадым. Бекер болған жоқ. Бұдан сабақ алу керек екенін түсіндім. Қалай мен өзімді қабылдадым, содан бастап прогрессия болды, бірінші іштей, сосын айналамның маған көзқарасы өзгере бастады", - дейді ерекше жан.
Шалқар өзі секілді осындай жағдайға тап болған кей жандардың өз күйін қабылдай алмай, оған қарсылық танытатынын байқаған. Осы ретте ол өзінің өмірден түйген ойын жеткізді.

"Ол - Алла тағаланың жазған тағдырына қарсы шығу. Тіпті дені сау адамдар, мысалы кейбір бойы қысқа қыздар өз-өзінен қысылуы мүмкін. Ол жерде таңдау еркі болмады ғой, Алла солай таңдады. Кейбірі әке шешесіне наразы болуы мүмкін. Мен тіпті кей жастардың қазақ болып туғанына қабылдамайтынын байқадым. Неге мен шейхтің баласы боп тумадым, Германия, Еуропада туғанымда деп ойлайтындар бар. Бұл да - Алланың таңдауына, тағдырына разы болмау. Ондай адам оңбайды. Алла тағала қандай түр берді, кандай отбасы берді соны қабылдау керек, сонда ашыласың, жүрегің ашылады. Жан-жағыңа деген, отбасыңа деген махаббат пайда болады, және ол айналаңа сезіледі", - дейді Шалқар.

Сонымен қатар, Шалқар өзі сияқты ерекше жандардың не сезінетінін сөз етті.

"Алматыға соңғы бір жылда үш рет келіп кеттім, әлі бір мүгедектігі бар жанды көрген жоқпын. Негізі Алматыда 100 мыңнан аса мүгедектігі бар жан тұрады. Алматыда біз сияқты ерекше жандарға жағдай жасалмаған десем өтірік боп кетеді. Мен пандуспен жүріп жүрмін, жағдай жасалған. Көктебеге көтерілу тегін. Шымбұлаққа бару тегін. Шымкентпен салыстырғанда өте жақсы жасалған. Алматыда тұратын болсам үйде жатпайтын едім. Бірақ мүгедектігі бар жандар артық назардан қорқады. Бір ерекше адам көшеде кетіп бара жатса, соған барлығымыз қарап қалсақ, ендігіде ол жермен жүрмей қояды", - дейді ол.

Мақаланың түпнұсқасы: https://kaz.nur.kz/society/1973689-beker-bolgan-zoq-12-zyldan-beri-arbaga-tanylyp-otyrgan-symkenttik-zas-zigit-omirden-tuigenin-aitty/

# data[].attributes.attachment_link.title
"Бекер болған жоқ": 12 жылдан бері арбаға таңылып отырған шымкенттік жас жігіт өмірден түйгенін айтты

# data[].attributes.attachment_link.description
Шымкенттік Шалқар Қуанышбаевты желі қолданушылары SMM-маманы, копирайтер ретінде таниды. Мектеп бітірген жылы кездейсоқ жағдайда мертігіп, содан бері арбаға таңылған жігіт Нұрмахан Мұқанұлының подкастында мүгедектігі бар ерекше жандардың өмірі туралы айтып берді. Шалқар Қуанышбаев 1992 жылы Шымкентте дүниеге келген. Оқуда озат болған. 2010 жылы шымкенттік қазақ-түрік лицейін бітіре сала, еліміздегі ең үздік екі университеттің грантын ұтып алған.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности ( англ. The 7 Habits of Highly Effective People: Restoring the Character Ethic) - популярная книга американского бизнес-консультанта Стивена Кови о развитии личности, основанная преимущественно на принципах гуманистической психологии.

Основу изложенной в книге концепции составляет последовательность из семи навыков.

Первые три привычки предполагают достижение независимости (умение владеть собой). Следующие три привычки - взаимозависимости (взаимодействие с окружающими).

1. Будьте проактивны.

2. Начиная, представляйте конечную цель.

3. Сначала делайте то, что нужно делать сначала. Порядок приоритетности:

1. Важное и срочное

2. Важное и несрочное

3. Неважное и срочное

4. Неважное и несрочное

4. Думайте в духе "выиграл-выиграл" ("win-win").

5. Сначала старайтесь услышать, а потом быть услышанным.

6. Достигайте синергии (стремитесь к творческому взаимовыгодному взаимодействию).

7. Затачивайте пилу (постоянно совершенствуйтесь).

В 2004 году, спустя 15 лет с выпуска первого издания (1989), книга была переведена более чем на 38 языков, а продано было более 15 миллионов экземпляров. В августе 2011 журнал "Time" назвал книгу "Семь навыков высокоэффективных людей" одной из 25 наиболее влиятельных бизнес-книг.

# data[].attributes.attachment_link.title
Семь навыков высокоэффективных людей - Википедия

# data[].attributes.attachment_link.description
Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности ( англ. The 7 Habits of Highly Effective People: Restoring the Character Ethic) - популярная книга американского бизнес-консультанта Стивена Кови о развитии личности, основанная преимущественно на принципах гуманистической психологии. Основу изложенной в книге концепции составляет последовательность из семи навыков.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Қоғамдық талаптардың өзгеруімен жоғары кәсіптік білім алудың мақсаты мен міндеттері, мазмұны да жаңа сипат ала бастады. Білім берудің барлық сатысына дендеп ене бастаған әрекет теориясының негіздері жоғары мектеп педагогикасында да басшылыққа алынады. Студент және оның әрекеті бірінен-бірі ажырағысыз ұғымдар, әрекетсіз адам жеке тұлға ретінде танылмайды. Ал жеке тұлға дегеніміз ол тек қандай да бір мінезге, темпераментке, қабілетке, бір сөзбен айтқанда, психологиялық қасиет-сапалардың жиынтығына ие тұлға ғана емес. А.Н. Леонтьевтің ойынша, жеке тұлға "...қайталанбайтын тұтастық, жүйелілік және ол ең жоғары жинақтаушы, біріктіруші инстанцияның қызметін атқарады"

Жеке тұлғаның әлеуметтік сапа-қасиеттерге ие болуы оның ең басты белгісі болып табылады. Оның қоғамдық қатынастарға араласауы "индивидттің өзгелермен бірлесе отырып жүзеге асыратын әрекеті мен қарым-қатынасқа түсуі нәтижесінде қалыптасады" [2,193]. Жеке тұлға қоғамдық қатынастарға араласып қана қоймайды, оған қажетті материалдық және рухани құндылықтарды жасап шығарады, соның арқасында қоғамның дамуын алға жетелеуші факторға айналады. Оның басты қасиеті - жасампаздығында. Осыған байланысты экзистенциалды және гуманистік философияның айтуынша, жеке тұлғаға тән басты белгі - шығармашылық әлеуеті. Ол өзгелерге, қоғамға қажетті дүниелерді ойлап шығару арқылы өзінің маңыздылығын түсінеді, өзін жетілдіреді, өзін іске асырады.

Жеке тұлға сонымен қатар, қайталанбайтын даралыққа, ерекше қасиет-сапаларға ие. Оның осы қасиеті мәдениеттің дамуында қайталанбайтын дүниелерді өмірге әкелді. Шығармашылықтың көзі оның даралығында, сол себепті оны қалыптастыруда да осы қасиеттеріне айрықша көңіл бөлу керек. Жеке тұлғаға философияда мынадай анықтама беріледі: "Жеке адам - әлекуметтік индивид ретіндегі адам, қоғам мүшесі... Әр адамның өзіне тән мінез-құлқы, интеллектісі, сезім-түйсігі болады. Сол қасиеттердің толықтығы жеке адамның психикасын құрайды. Жеке адамның психикалық даралығы белгілі бір дәрежеде психикалық күйлерінің (қайғыруы, тәртіп мотивтері т.б.) өзгеруіне қарамастан, әрдайым өз қалпын сақтай алады, ол өмір жағдайлары мен нерв жүйесінің тұрақты ерешеліктеріне байланысты. Психикалық күй қызмет процесіне, адам болмысындағы өзгерістерге байланысты ауытқып тұрады. Жеке адамның психикалық құрылымы белгілі табиғи ерекшеліктерді қажет етеді, алайда жеке адам психикасының дамуында қоғамдағы ахуалдар мен олардың өзгеруі шешуші рөл атқарады" (Философиялық сөздік. Алматы: ҚЭ, 1996, 157б).

Демек, жеке тұлғаға өзіндік психикалық құрылымдар тән болумен бірге, ол өзінің даму, қалыптасуы барысында әлеуметтік ортаға бағынышты болады. Сол себепті қоғамдық сұраныстар мен жеке тұлғаның ішкі қажеттіліктерінің арасында тепе-теңдік, үйлесімдіктің болуы шарт. Осыған байланысты педагогикада "эксклюзия" ұғымы қолданыла бастады. Ол дегеніміз - адамның қоғамдық өмірден аластатылуы, әлеуметтік игіліктер мен құқығының болмауы немесе оған қандай да бір тосқауыл қойылуы. [3,56]. Бұл мәселе білім берудің барлық буынында байқалады. Жоғары оқу орнын бітірген жас мамандардың өз орнын таба алмай, басқа салаға ауысуының бір себебі осы мәселенің салдарынан болып отыр. Әлеуметтік эксклюзия жеке адамның немесе қоғам өміріндегі кейбір топтардың қажеттіліктері мен құқығына қол сұғылуына, қорғалмауына бағытталған әрекеттердің салдарынан туындайды. Эксклюзияға қарама-қарсы ұғым - инклюзия өзін және өзгелерді шыдамдылықпен, төзімділікпен (толерантность) және түсіністікпен қабылдауды білдіреді. Қазақ тілі мен әдебиеті пәнінің болашақ мамандарын дайындауда олардың мәтінтану мен мәтінді талдау әдістемесі жағынан жан-жақты қалыптасқан тұлға етіп шығару бұл үдерістің алдын алуға тежеу бола алатыны анық.

И.Канттың ойынша, адамның жеке тұлға болуы, дамып, қалыптасуы өзіндік " Менін" адамгершілік заңдарына бағындыра алатын сана-сезімінің арқасында мүмкін болады. Жеке тұлғаның "Мен" мәселесі көптеген зерттеулерге түрткі болды. Психологтар мен педагогтардың пайымдауынша, адамның жүріс-тұрысы, үлгерімі оның өзін-өзі бағалауымен, өзіне деген қарым-қатынасымен анықталады. Қазақтың "өз-өзіңді жаттай сыйла, жат жанынан түңілсін" деген мақалы да осыны дәлелдейді. Ал адамның " Мен-тұжырымдамасы" дегеніміз - бұл индивидтің өзі туралы ұғым-түсініктерінің, өзіне деген бағалауыштық көзқарастарының жиынтығы" (Бернс. 30-беттен). Ол адамның әлеуметтік дамуы барысында пайда болып, соның нәтижесі ретінде көрінеді. Сонымен қатар, ол адамның сәби кезінен бастап, қартайған шағына дейін өзінің ізін қалдырады. Оның қалыптасуы бастапқы кезде сыртқы факторларға тәуелді болса, бірақ кейін ол дербес дамиды. Адамның қоршаған өмірге, өзге адамдарға деген қарым-қатынасы Мен-тұжырымдамасынан сүзіліп қалыптасады. Демек, адамның Мен-тұжырымдамасы адамның 1) "Мен бейнесі" және оған деген 2) "өзіндік бағасы", 2) алдыңғы екеуінің нәтижесінде белгілі бір мазмұнға ие болатын жүріп-тұру әрекеті элементтерінен тұрады (Сонда 32-беттен). Адамның оқуға үлгерімі, жұмыста жетістікке жетуі оның өзі туралы ойларының, пікірлерінің нәтижесінде ғана іске асады.

Студенттің әлеуметтік, кәсіби құзыретін дамыту оның жеке тұлға ретінде қалыптасуына, өзін-өзі іске асыруына, жетілдіруіне жол ашады, қарым-қатынас психологиясы мен мәдениетін игеруіне әсер етеді. Жеке тұлға психологиясында немесе субъективтік психологияда адамды жеке тұлға ретінде танудың мынадай шарттары көрсетіледі:

- өз өмірінің субъектісі болу, басқаша айтқанда, өз өмірінің қожасы болу (быть субъектом собственной жизнедеятельности);

- белгілі бір іс-әрекетті жүзеге асырушы субъект болу, басқаша айтқанда, белгілі бір салада өзінің әрекетін жүзеге асыру (быть субъектом предметной деятельности);

- қарым-қатынас әрекетінің субъектісі болу, яғни қарым-қатынасқа қатысушы ғана емес, оны басқарушы, өзегі бола білу (быть субъектом деятельности общения);

- "Мен" туралы саналы әрекеттің субъектісі болу -сезімнің субъектісі болу (быть субъектом деятельности самосознания собственное "Я" самосознания).

Адамның қоршаған ортада өзін-өзі дамытуға түрткі болатын субъективті мазмұнға ие іс-әрекет болмысы жеке тұлға психологиясының негізгі зерттеу нысаны болып табылады. Онда жеке тұлғаның іс-әрекетіне тән мынадай ерекшеліктер көрсетіледі:

Біріншіден, жеке тұлға деп өзіндік биологиялық қасиет-сапаға ие бола отырып, әлеуметтік ортамен қарым-қатынасқа түсе алатын адамды айтамыз. Мұнда адамның табиғи психофизиологиялық ерекшелігі мен сыртқы әлеуметтік ортаның өзара әсері және үйлесімділігі маңызды болып табылады. Екіншіден, жеке тұлға деп белгілі бір материалды, рухани құндылықтар арқылы өзін-өзі таныта алатын адамды айта аламыз. Жеке адамды оның материалды, рухани іс-әрекетінің мазмұнына, нақты іс-әрекетке және сыртқы ортамен қарым-қатынас жасауға негіз болған құндылықтар дүниесіне, өз өмірі үшін анықтаған "мәнді білімдерді" тани аламыз. Рухани және материалды мәдениетте өзін-өзі танытуын айтамыз.

Үшіншіден, жеке тұлға деп әрекетті жүзеге асырушы және қарым-қатынас іс-әрекетінің субъектісі бола алатын адамды айтамыз. Бұл жерде қарым-қатынас жасау мен қатысым терминдерінің айырмашылығы бар. Қарым-қатынас барлық индивидтерге тән қасиет болса, қатысым өмір сүру барысында инструменталды сипатқа ие болады. Орыс ғалымы Петровский жеке тұлғаның осы қасиетін алдыңғы орынға қояды. Оның ойынша, "адам өзгелердің сана-сезімінде, өмірінде" қаншалықты бейнеленсе, соншалықты оның тұлға екендігі анықталады. Демек, қатысым құзыретін әлеуметтік мәнді, маңызды қажеттілік ретінде түсіну керек.

Төртіншіден, тұлға болу деген сөз - өзінің сана-сезімінің субъектісі болу. Белгілі бір сана-сезімнің субъектісі болу деген сөз - адамның жас ерекшелігіне қарай дамуы барысында өзіндегі "МЕН" туралы білімдерін аша алуы (И.С.Кон)тұлғаның өзіне баға беруі (самооценка) (Н.С.Неймарк, А.И.Липкина т.б.) ; өзінің жүріп-тұруын моральдық тұрғыдан қадағалау.(С.Г.Якобсон); [3,56] өзінің қарым-қатынастар жүйесіндегі "қайшылықты мәндерден" (конфликтные смыслы) МЕН бейнесін тани алуы.

Көріп отырғанымыздай, барлық жағдайда да жеке тұлғаға тән басты ерекшелік оның субъектілігі. Гегель ол туралы мынадай пайымдаулар жасайды: "То, чего не достает рабу - это признания его личности; принцип же его личности есть всеобщность. Господин рассматривает раба не как личность, а как не обладающую самостоятельностью вещь, сам раб не числится "Я", его "Я" есть господин". Басқаша айтқанда, тұлға болу - өзіне-өзі би болу.

Жалпы психологиялық әдебиеттерде "жеке тұлға кім?" деген сұраққа толық әрі бір мағыналы жауап беру қиын екендігі айтылып жүр. "Адам индивид болып дүниеге келеді, тұлға болып қалыптасады, ал даралығын дәлелдейді" деген қанатты сөз жеке тұлға жөніндегі пікірлердің түп мәнін құрайды деуге болады. В.М.Кроль жеке тұлғаға мынадай анықтама береді: "Жеке тұлға өмір сүру барысында қалыптасатын психикалық қасиет-сапалардың дараланған жиынтығы, сол арқылы адамның қоғамдық ортада ойлау, жүріп-тұру ерекшелігі анықталады" [5,97]. Р.Мейли оған мынадай анықтама береді: "әрбір жеке адамды бір-бірінен ажыратып тұратын психологиялық қасиет-сапалардың жиынтығы... Кең мағынасында тұлға термині мінез (характер), темперамент және қабілет және адамның осы үш аспектісін құрайтын ұғымдардан тұрады".[6,197-283] ,[7,15-123]. Г. Айзенк: "жеке тұлға адамның өзге адамға ұқсамайтын, өзіне ғана тән танымдық, аффективтік және физикалық қасиеттерінің интеграциялы ұйымдасуы" деген анықтамалар береді. [8,9-23]. С.Қалиев т.б. ғалымдар жеке тұлғаны жоғары дәрежеде кіріккен (интеграцияланған), үнемі өсу үдерісінде болатын әлеуметтік жүйе деп таниды. [9,53]. Әрбір адам өзінің дамуы барысында жеке тұлға болуға, шығармашылық және адамгершілікті даралық ерекшелігін қалыптастыруға негіз болатын тума және әлеуметтік шартты қажеттіліктерді басынан кешіреді.

Жеке тұлғаның дамуы индивидтің белгілі бір әлеуметтік мәдени ортаға, яғни күрделі әлеуметтік құрылымға ие, оның мүшелері мен топтары иерархиялылыққа бағынған, қалыптасқан жүріп-тұру нормалараына бағынатын белгілі бір қауымдастыққа ену үдерісін білдіреді. Ол қалыптасу процесі барысында бейімделу, даралану, жалпылану фазаларын басынан өткереді:

Жеке тұлғаның қалыптасуының алғашқы фазасында адамның бастапқы кезеңдегі дамуы жүзеге асады. Бұл сатыда адам қоғамдық құндылықтар мен қалыптасқан жүріп-тұру ережелерін бұлтартпай қабылдауы басым болады. Алайда, екінші фазаға тән үдеріс адамның алғашқы фазадағы даму ерекшеліктеріне тікелей байланысты болып, соның нәтижесінде қалыптасады. Себебі, жеке тұлғаның қалыптасуы көп жағдайда оған генетикалық жолмен берілген қабілет, мотив, қажеттіліктердің дамуы нәтижесінде анықталады. Осыған байланысты адамның дамуында екіжақты қайшылық орнайды: генетикалық және әлеуметтік бейімделу. Осылардың қайшылығынан адамның дамуының бейімделу процесінде қиындықтар туындайды. Бұл қиындықтар өзге барлық адамдар сияқты "көптің бірі болу" туралы қоғамдық тенденциядан максималды түрде өзін-өзі даларау арқылы "өзімен өзі болуға" бағытталған дамудың қайшылықтарынан туындайды. Егер адам өзі өмір сүріп отырған ортаға (топ) бейімделе алса интеграциялану, даралану фазасының сәтті аяқталғандығын білдіреді. Қоғамдық қажетті құндылықтар мен моральдық нормалар қатаң қалыптасқан ортада интеграциялану жағдайында оның бойында әділеттілік, гумандылық, талап қойғыштық т.б. өмір сүруде жүзеге асыратын іс-әрекетіне қатысты қасиет-сапалар қалыптасады. Алайда даралану және жалпылану фазасында бейімделуге байланысты қиындықтарды жеңе алмаған қиын жағдайларда адамда кері, жағымсыз қасиеттер дамиды: тәуелді болу, жігерсіздік таныту, өзіне, өзінің мүмкіншілігіне деген сенімінің төмен болуы т.б. Мұндай жағдайда адам өзгелерге қарағанда өзінің ғана қолынан келетін істі жүзеге асыруға деген қабілетінің төмен екендігіне өзі сенетін болады. Осы тұрғыдан келгенде жеке тұлғаның дамуы мен қалыптасу процесі негізінен тәрбиеге және қоршаған ортаның жағдайына байланысты екендігі көрінеді. Жеке тұлғаның дамуында оның қан арқылы берілетін қасиет-сапалары мен қабілеті шешуші рөл атқарады деуге болмайды. Сол сияқты жеке тұлғаның дамуы мен қалыптасуында әлеуметтік факторлар шешуші рөл атқарады деп ойлау да дұрыс болмайды. Ең маңыздысы - адамның тума тұлғалық қасиеттерін тәрбиелеу мен дамытуды сапалы жүзеге асыру болып табылады.

Пайдаланылған әдебиеттер:

1.Леонтьев А.Н. Деятелность. Сознание. Личность. М., 1975. 160-беттен

2.Психология. Словарь. М, 1990. 193-беттен.

3.Шмидт В.Р. Социальная эксклюзия и инклюзия в образовании: Учебно-методическое пособие. М., 2006

4. Қалиев С. ж.б. Оқушылардың тұлғалық қасиеттерін дамытудың педагогикалық негіздері. -А, Білім, 2001

5. Мейли Р. Структура личности // Экспериментальная психология/ Под.ред. П.Фресса и Ж.Пиаже. М, 1975. Т5. 196-283. 197-б

6. Мейли Р. Структура личности // Экспериментальная психология/ Под.ред. П.Фресса и Ж.Пиаже. М, 1975. Т5. 196-283. 197-б

7. Ж.Нюттен: "Адам индивидтің психологиялық ұйымдасу ансамблі"Ньюттен Ж. Мотивация // Экспериментальная психология / Под ред. П.Фресса и Ж.Пиаже. М, 1975. Т5. 15-110. 23-б

8.Айзенк Г.Ю. Количество измерений личности: 16,5 или 3- критерии таксономический парадигмы // Иностранная психология. 1993. №2 - Т1. стр.9-23.

9.Қалиев С. ж.б. Оқушылардың тұлғалық қасиеттерін дамытудың педагогикалық негіздері. -А, Білім, 2001. 53-б

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ерекшеліктері

# data[].attributes.attachment_link.title
"Жеке тұлғаның даму ерекшеліктері"

# data[].attributes.attachment_link.description
Қоғамдық талаптардың өзгеруімен жоғары кәсіптік білім алудың мақсаты мен міндеттері, мазмұны да жаңа сипат ала бастады. Білім берудің барлық сатысына дендеп ене бастаған әрекет теориясының негіздері жоғары мектеп педагогикасында да басшылыққа алынады. Студент және оның әрекеті бірінен-бірі ажырағысыз ұғымдар, әрекетсіз адам жеке тұлға ретінде танылмайды.

# data[].attributes.attachment_link.title
Слова которые Изменят Вашу ЖИЗНЬ!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Тұлғалық даму - «Сәтті күнде»

11 просмотров •

Новое телевидение Телеканал

Бүгінде өзін және өз табиғатын қабылдау, алдына мақсат қою және оларға қол жеткізу, өзін және өз өмір салтын басқару дағдылары жайлы көп айтылады. Жалпы, "Тұлғалық даму" дегеніміз не? Жақсы өмірге қол жеткізу үшін не істеу керек? Осы және өзге де сұрақтарға "Сәтті күнде" коуч, тұлғалық тренер Ғалия Оралбай жауап берді. ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ: ➜ Тик ток ◍ https://www.tiktok.com/@novoetv ➜ Присоединяемся к группе в ВК ◍ https://vk.com/novoetv ➜ Instagram ◍ https://www.instagram.com/novoetv ➜ Facebook ◍ https://www.facebook.com/novoetv

# data[].attributes.attachment_link.title
Тұлғалық даму - «Сәтті күнде»

# data[].attributes.attachment_link.description
Бүгінде өзін және өз табиғатын қабылдау, алдына мақсат қою және оларға қол жеткізу, өзін және өз өмір салтын басқару дағдылары жайлы көп айтылады. Жалпы, \”Тұлғалық дам...

# data[].attributes.attachment_link.title
Бәрі өз қолыңда

# data[].attributes.headline
Шынайы жауап күтетін сұрақ

# data[].attributes.subject
Шынайы жауап күтетін сұрақ

# data[].attributes.headline
•Мен кіммін?

# data[].attributes.body
•Мен кіммін?

•Мен қаншалықты өзімді танимын?

•Менің өмірімнің мәні неде?

# data[].attributes.attachment_link.title
Адамның көңіл-күйі

# data[].attributes.attachment_link.title
Адамның көңіл-күйі 1