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Problema: Estar en constante estrés debido a la carga académica de la universidad

Para afrontar esta situación se recomienda solicitar ayuda a personas capacitadas, para así tener  asesoría.

Lo más aconsejable es pedir ayuda a la dirección de asuntos estudiantiles. En la cual orientan respecto al sistema de salud dentro de la universidad.
Estrategias: Por cuenta propia para evitar el estrés, se podrían crear ciertos hábitos los cuales ayudan significativamente.
Un ejemplo es ser organizado y tener una planificación de todo lo necesario, sin embargo tener descansos y distracción para así no colapsar con la carga académica.

Maríajose Carrasco
Paz Figueroa
Baltazar Mardones
Oskar Pérez

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Como grupo planteamos que una situacion que estresa a los estudiantes, son las clases que no poseen apoyo en los ppt, lo que provoca que si ocurre una pérdida en la atención entre la toma de apuntes y el ritmo de la clase como tal, el estudiante se retrasa en contenidos y dicha situación conlleva a la frustración.

Y la solución que proponemos, es colocar un espacio de cinco minutos (después de los primeros 45 minutos de clase) para despejarse y descansar.
También tener un espacio para resolver dudas y responder preguntas, para que todos los estudiantes puedan aprender y entender por igual.

Braulio Jeria
Esteban Soto
Cristian Proboste
Sección 1

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•Explicación: Debido a que en 5 días próximos tenemos dos I, dos controles y un taller, todo eso sin contar nuestra vida externa a la universidad.
•Estrategia: Planificar nuestros tiempos de acuerdo a un calendario que ya tenemos, para así ser mas eficaces y productivos, de esta manera podremos hacer que nuestro rendimiento sea lo mejor posible

-Joaquín Aguilar
-Juan Pablo Cisterna
-Sara Marmolejo

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Problema: Debido a que existe una gran carga académica a final de semestre, quedan pocas instancias para resolver situación de la vida personal, generando una baja calidad de vida y desconcentración en los estudios.

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Problema: Debido a que existe una gran carga académica a final de semestre, quedan pocas instancias para resolver situación de la vida personal, generando una baja calidad de vida y desconcentración en los estudios.

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Primero debemos considerar en lo difícil y estresante que es la vida universitaria en el día  a día sin ningún tipo de organización, y además conllevar nuestra vida personal y los problemas que surgen en esta. Por lo qué nosotros pensamos que una manera de afrontar esto es que en cada domingo de la semana, en un espacio de 2 horas, se anotará en una lista todas las actividades a realizar hasta el día sábado en la noche de la siguiente semana, para luego distribuirlos en orden de prioridad y así finalmente realizar un horario específico para realizar cada una de las actividades necesarias con tiempo y organización, dejando espacios de estudio, viaje a la universidad, asistencia a la universidad y por último espacio para la vida personal de cada uno.
Cabe mencionar que consideramos totalmente maleable el horario dependiendo de alguna emergencia y sugerimos que el espacio utilizado por esta emergencia sea recuperado en espacios libres.
Ricardo Farías
Alanna Henríquez
Melissa Venegas
Sección 1

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En unos pocos días tenemos dos evaluaciones en un mismo día, la cual es un control y taller, las cuales no he estudiado absolutamente nada, esto nos provoca estrés y ansiedad en un  periodo muy corto de tiempo, luego tenemos interrogaciones a principio de semana  en tan solo 3 días, todas juntas.
Solución: estudiar mucho en un periodo muy corto.
Emilio Díaz
Luis garrido
Gabriel González
Aaron morales

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Problema: La última semana del semestre tiene una carga académica muy grande.

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Problema: La última semana del semestre tiene una carga académica muy grande.

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¿Cómo lo afrontamos?
Organizarse para preparar todas las evaluaciones con anticipación para así poder bajar un poco el estrés que esto genera.

Relajarse y dormir bien la noche anterior al día de la prueba.

No estudiar todo al última hora, ya que no se retiene la información por completo y genera un estrés extra.

Comer e hidratarse correctamente, es vital para lograr un rendimiento óptimo en la realización de la evaluación.

Catalina Godoy
Lucas Moreno
Rafael Riveros
Exequiel Valenzuela

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A la entrega de una evaluación, nos damos cuenta que algunos ítems fueron "mal revisados", lo que perjudica nuestra nota final.

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A la entrega de una evaluación, nos damos cuenta que algunos ítems fueron "mal revisados", lo que perjudica nuestra nota final.

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Afrontamos esta situación académica, descargando el formulario de apelación de la página oficial de construcción civil uc. Completamos los datos requeridos y hacemos saber nuestras disyuntivas. Luego entregamos presencialmente la apelación al docente o en el edificio de construcción.
-Isis Elizondo
-Tomas Espinoza
-Pablo Pincheira
-Gabriela Valdés

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Estrés y ansiedad por tener muchas evaluaciones seguidas

Descripción del problema: Desde el día 13 de Junio hasta el día 15 de este mismo mes, se aproxima una seguidilla de evaluaciones, inclusive dos interrogaciones en el mismo día.

Estrategia: Organizar los tiempos de estudio y repaso. Dando mayor tiempo para las materias más complejas o las que requieren una buena calificación. Siempre respetando los descansos apropiados para lograr eficiencia en el estudio. Para lograr esto, se pueden utilizar diversas estrategias de estudios, como la estrategia Pomodoro que consiste en estudiar 25 min y descansar 5 min.

Vicente Fuentes

Sebastián Navarrete

Pedro Vilo

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Tendremos el examen  de geometría pronto y no sentimos tener una buena base para este, sumado a que por experiencia no hemos podido afrontar las anteriores interrogaciones por el formato de este, lo que nos deja sin un método de estudio eficiente para el examen
Solución:
Para preparar el examen de buena forma, podríamos crear un método de estudio en base a los logrados en los ramos que mejor nos vaya o que tengan materias similares, en caso de no funcionar utilizar ejercicios con pauta y repasar frecuentemente teoremas y más .
Juan Trujillo
Franco Lobos
Matías Vera
Sección 1

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Problema: Proxima semana llena de pruebas

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Problema: Proxima semana llena de pruebas

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La próxima semana tenemos 3 evaluaciones seguidas, esto genera bastante estrés y preocupación, ya que todas tienen cierto % de importancia debido a que estamos terminando el semestre y pueden afectar en nuestro paso de ramo.
Como solución: Proponemos crear un horario bien organizado dejando tiempo para poder estudiar todas las materias sin dejar ninguna de lado, también se pueden hacer grupos de estudios para colaborar entre sí y así buscar obtener una mejor preparación para la prueba.
nombres:
Bastian Valdebenito
Fernando Salinas
Vicente Castro

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Problema: hay dos ramos que me puedo echar, no estoy segur@ si puedo salvar ambos 

# data[].attributes.subject
Problema: hay dos ramos que me puedo echar, no estoy segur@ si puedo salvar ambos 

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Solución: poner de prioridad el que tenga mayor importancia para el próximo semestre para no atrasarme en la malla

Martina Muñoz
Josefa Orozco
Nelson Donoso
Alison Villalobos

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Problema: La organización adecuada para la gran cantidad de trabajos e interrogaciones a realizar en un corto período de tiempo 

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Problema: La organización adecuada para la gran cantidad de trabajos e interrogaciones a realizar en un corto período de tiempo 

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Como afrontarlo: Buscar ayuda en las herramientas de apoyo que da la universidad para saber sobrellevar la ansiedad, estrés provocado por la carga académica que llevan los estudiantes UC, además de contar con cursos que ayusan a los estudiantes con la organización y planificación de las actividades semanales.

Sofía Pinilla
Juan Quintana
Montserrat Vergara

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Problema: ultimas evaluaciones del semestre

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Problema: ultimas evaluaciones del semestre

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Estudiar con anticipación (2 semanas) y también no sólo estudiar una cosa en un día , sino que estudiar de a poco pero varios temas cosa de abarcar bastante materia.
También podemos decir que se puede administrar el tiempo semanal, dedicando un espacio en específico para cada materia. Ejemplo: el martes después de clases estudio 2 horas ciencia de los materiales y después estudio construcción. Así nos organizamos mejor con nuestros tiempos y no procastinamos
Jean de raucourt
Juan Antonio sepulveda
Arturo Marín

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Problemas de coordinación profesor- alumno dónde la información sobre la planificación de las clases no es entregada en un tiempo que permita una preparación optima

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Problemas de coordinación profesor- alumno dónde la información sobre la planificación de las clases no es entregada en un tiempo que permita una preparación optima

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Cómo alumnos debemos hacerle saber esto al profesor y comunicarle nuestro problemática de manera cordial, e intentar buscar una solución que beneficie a las dos partes  involucradas, de no llegar a una solución que deje conforme a las partes, buscar un intermediario imparcial que ayude a la solución del problema.

Nicolás Calderón
Sebastian Carrasco
Matías Carvajal

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Problema: En los talleres evaluados de herramientas informáticas dejan un tiempo muy reducido para realizarlos (en la misma clase)

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Problema: En los talleres evaluados de herramientas informáticas dejan un tiempo muy reducido para realizarlos (en la misma clase)

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Cómo afrontarlo: Se podría realizar una encuesta a nivel sección para ver si es factible mencionarlo al docente que realiza el curso y proponerle que una buena estrategia para solucionar este problema es pasar la materia respectiva del taller en la clase anterior a la que se va a realizar, ya que ayudará a realizar mejor el taller y a no tener presiones.

Alejandro Trincado
Valentina Arancibia

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M

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Problema: este mes esta muy cargado académicamente y somos poco organizados en general.

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Problema: este mes esta muy cargado académicamente y somos poco organizados en general.

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Estrategia para afrontar el problema:- primero haremos un calendario con todas las evaluaciones, tareas y trabajos por realizar
- ordenar por prioridad e importancia cada partida.
- planificar mis tiempos libres y horas de estudios a partir de lo anterior
- cumplir con lo planificado para no acumular cosas, por sobre todo, respetar nuestros tiempos libres para no generar estrés y ansiedad
*pero podríamos tener dificultades inesperadas como lo son emergencias familiares, emergencias de salud o mas bien todo lo que no planificamos y nos consuma tiempo*

Martín Rojas
Benjamin Rubio
Valentina Vásquez

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Problema: Hacer un trabajo en grupo y tener muy mala coordinación y comunicación entre los pares.

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Problema: Hacer un trabajo en grupo y tener muy mala coordinación y comunicación entre los pares.

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Solución:
Tomar uno la iniciativa de preguntarle a los compañeros de grupo, para poder realizar el trabajo, organizarse de manera tal que todos trabajen en un tiempo determinado, en conjunto.

Antonia Osorio
Camila Hormazábal
Sebastián Flores

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Problema:
En 7 días se acerca el control 3 de geometría I, no se domina toda la materia y no se siente preparado para realizar dicha evaluación.

Solución:
La mejor manera de enfrentar este problema, es planificar de manera realista los tiempos de estudio para los proximos días, viendo esto hacer una escala de dificultad y escribir preguntas para el profesor sobre la materia que mas complique (individualmente). Una vez aplicado esto y ya plateadas las preguntas, se debera de ejercitar con más ejercicios dados en ayudantia y manteria entregado por los profesores. Posterior a esto volver a realizar una escala de dificultad y plantearse mas preguntas sobre lo que lleve mayor dificultad.

Dato: Se pueden realizar ejercicios, como meditación o simplemente crear una instancia para el manejo del estres o ansiedad que te provoque. Dale tiempo a tus hobbies

Nayaret Quezada
Benjamin Gonzalez

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Se acercan los exámenes, la última oportunidad para sacarle provecho a los estudios, puesto a que las interrogaciones finales, se aproximan con los exámenes, los estudiantes pueden estresarse por la alta carga académica que conlleva realizar estas evaluaciones teniendo en cuenta que si falla en una de estas, puede llegar a retrasar los contenidos de la malla curricular de la carrera.

Solución: Planificar día a día que materia estudiar teniendo en cuenta el tiempo que toma dicho estudio, priorizar los estudios nunca es fácil, pero con una buena organización y un buen aprendizaje, se puede lograr.

Tener en cuenta que si en una interrogación te fue mal, ojalá mejorar y cambiar algunos aspectos en el estudio para poder salir adelante.

Cristobal Montesino
Francisco Del Pino
Jose Tomas Coloma

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Situación académica: estrés y ansiedad antes de una prueba

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Situación académica: estrés y ansiedad antes de una prueba

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El problema en esta situación se da por varios factores, como: falta de preparación, nervios por la necesidad de tener una buena nota para aprobar el ramo, agregándole la dificultad de la materia, lo que puede provocar disgusto de esta y se trata de evadir.
Esto se puede solucionar con una buena planificación de estudio y en todo sentido, encontrar un método de estudio beneficioso, determinar prioridades, prestar más atención en clases, prepararse mentalmente, confiar en nuestras capacidades, tener una buena alimentación, descanso y encontrar momentos para recreación.
Catalina Mariman
Matias Espinoza

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Problema: contagio de covid, producto de esto se perdieron clases y dias claves para poder avanzar en la compresion de estas.

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Problema: contagio de covid, producto de esto se perdieron clases y dias claves para poder avanzar en la compresion de estas.

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Afrontamiento: para poder superar esta situación que generará estrés y posteriormente ansiedad, es recomendado acercarse a demás compañeros para asi poder obtener los apuntes de clases, la materia que se perdió y a su vez, apoyo de ellos. Ademas, es importante no solo centrarse en esto, ya que de esta forma es muy probable que se pierda la atención de las demás cosas que se tienen por hacer, lo cual puede generar situaciones aun mas estresantes.
Alfonso Manzano
Cristopher Barría
Nicole Báez

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Problema: Tenemos que hacer un trabajo de ciencias, pero a la vez tenemos que hacer otro de taller de habilidades y de construcción y su entorno.
La solución : la solución  seria priorizar el trabajo que esta mas cercano a su entrega y como este es en grupo dividirlo en partes iguales y hacer estas por separado cada persona para luego revisarlo y terminarlo de manera coherente, así  se usa de mejor manera el tiempo que se dispone para terminarlo.

Felipe fuentealba
Simon marinao
Eliseo gonzalez

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El problema que nos genera estrés, es que no logro subir mis notas en geometría. Por lo que nuestra solución será organizar de una mejor manera nuestros tiempos de estudios, debido a que frente a una autocrítica nos dimos cuenta que los horarios destinados al curso, no son los óptimos para poder sobrellevar de buena manera esta materia. 

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El problema que nos genera estrés, es que no logro subir mis notas en geometría. Por lo que nuestra solución será organizar de una mejor manera nuestros tiempos de estudios, debido a que frente a una autocrítica nos dimos cuenta que los horarios destinados al curso, no son los óptimos para poder sobrellevar de buena manera esta materia. 

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Damián Opazo
David Paredes
Martín Sandoval

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Planificación estudio Taller ciencias de los materiales

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Planificación estudio Taller ciencias de los materiales

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Es importante ordenar el tiempo para un taller, ya que su desarrollo va de la mano con la interrogación, por lo tanto el estudio de ahora servirá para la I3. Esto genera estrés.
Es necesario ordenar la materia, planificar y llevarlo a la realidad de cada uno, dejando espacio para estudio y relajo, dedicar tiempo exclusivo para cada actividad. En tema de estudio realizar esquemas, ordenar fórmulas, definir que sirve y no, que me cuesta o a que dar énfasis, realizando ejercicios y de ser necesario preguntar al ayudante mediante correo. Si se estudia lo suficiente, disminuirá los niveles de estrés y aumentará la auto-confianza académica
Hans Baeza

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Problema:
Se acercan muchas evaluaciones y trabajos en un periodo corto, por lo que genera estrés y ansiedad la carga académica por venir.
Solución:
Organizar el tiempo para lograr un estudio óptimo mediante sesiones de estudio para las distintas materias, con el fin de conseguir el mejor resultado posible.

Álvaro Fajardo ; Fernando Reyes

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Problema: Bajas calificaciones y poco aprendizaje en un ramo.
Estrategia de afrontamiento: auto evaluar el rendimiento académico (cuestionarse si realmente estoy cumpliendo con mi deber como estudiante), luego de eso, dependiendo si lo estoy cumpliendo o no, en el caso de que no se cumpla, buscar motivos, buscar las causas de esta problemática, una de estas soluciones podría ser conversar con alguien de confianza o alguien que haya pasado por la misma situación de estrés o ansiedad.
Martín Aguilar
JuanJosé Rodríguez
Rodrigo Saavedra
Sección 3

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Situación : control 3 geometría, ya que siento que estoy reprobando el ramo, el contenido que va a entrar en el control no logro entenderlo, además que me veo con falta de tiempo para estudiar, y debido a que vivo lejos.

Estrategia: entrar a todas las clases, consultar más material de apoyo, resolver dudas con los profesores, organizar mi tiempo(estudiar mientras viajo)

Vicente Colilaf😼

Emilio Farias 😻

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Problema a enfrentar: El estudiante de región está solo en una ciudad nueva y no tiene la contención y el cariño que necesita cuando llega a su casa

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Problema a enfrentar: El estudiante de región está solo en una ciudad nueva y no tiene la contención y el cariño que necesita cuando llega a su casa

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Cómo enfrentar esto: puede unirse a distintas actividades que realiza la universidad, conocer gente de su carrera o buscar grupos de estudio, tener contacto con la familia y buscar ayuda en la universidad en caso de estar pasando por cosas muy difíciles.

Katalina Marchant
Francisca Pinto

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Problema: Llegué tarde a rendir la Interrogación de Precálculo por una situación puntual, por lo que no pude entrar a la sala a realizarla a pesar de que estaba muy preparado para ella, entonces voy a tener que dar el exámen obligatoriamente sin posibilidades de eximirme. Esto me tiene muy estresado porque tenía planeado eximirme ya que  precalculo es el ramo en el que más seguro me siento.
Soluciones: Planificar sesiones de estudio a lo largo del semestre que me ayuden a estar al 100% para las siguientes 2 Interrogaciones cosa de obtener el mejor resultado en ambas, para así no estar tan preocupado de obtener una nota alta en el examen.
Katherine Osses.
Felipe Vidal.

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Problema: Por producto del fallecimiento de un familiar cercano se tuvo una perdida de clases claves para un correcto desarrollo de evaluaciones realizadas la semana siguiente a la fecha en cuestión 

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Problema: Por producto del fallecimiento de un familiar cercano se tuvo una perdida de clases claves para un correcto desarrollo de evaluaciones realizadas la semana siguiente a la fecha en cuestión 

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Cómo enfrentarlo: la mejor manera de hallar una salida a este embrollo es por medio de compartir junto un grupo de amigos y compañeros que facilitan la puesta al día con la materia y claves, lo que amortigua el impacto de la perdida y dificulta menos a la hora de enfrentarse a dichas evaluaciones

Benjamín Díaz Camilo
Carlos Jara Morales

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Problema:
Se acerca una I1 de geometría y nuestras bases no son buenas
En las clases se entiende la materia pero a la hora de realizar ejercicios por nuestra cuenta no logramos llevarlos a cabo
Las ayudantias no lográn ser del todo efectivas ya que no realizamos muchos ejercicios por nuestra cuenta.
Esto conlleva un periodo de estrés y ansiedad negativa viendo que la I1 ya está muy cerca

Solucion:
Para completar nuestro aprendizaje, nos apoyamos con vídeos relacionados con  la materia
Además contratamos en grupo a un profesor particular para saber desarrollar los ejercicios.
Realizamos las guias complementarias por nuestra cuenta, al finalizarla nos apoyamos del ayudante para que realice una recorreccion

Aylyne Riffo
Ignacio Hermosilla

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Sentir que todo te esta saliendo mal y que no sirve hacer nada para lograr lo que te estas proponiendo

Tomar un descanso con la actividad que quieras realizar y empezar a distraerte realizando actividades que te gusten realizar o buscar ayuda con alguna persona de confianza

Cristian Diaz
Ignacio Rosas

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Problema: las pruebas son demasiado tarde y nos provocan ansiedad de estar esperando mucho tiempo entre que termina las clases y empieza la prueba.

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Problema: las pruebas son demasiado tarde y nos provocan ansiedad de estar esperando mucho tiempo entre que termina las clases y empieza la prueba.

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1. Hcaer un plan que este en equilibrio en cuato al estudio, distraccion, ocio, diversion y sobre todo relajacion antes de la prueba. Muchas personas se matan estudiando en ese periodo justo antes de la prueba, eso le da mucha mas carga y ansiedad a la hora de llegar a la prueba, y ademas de todo esto uno llega cansado de estudiar a hacer la prueba.
Maximiliano Aguilar
Ignacio Infante

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Contexto: En fecha actual 21 de abril nos quedan tan solo 4 días para preparar nuestra I1 en Geometría. Además, la base académica con la que contamos no es suficiente para obtener una buena nota.

Dado lo señalado anteriormente, elaboramos una estrategia para afrontar la evaluación.

1- Hoy 21 de abril salimos a las 16:50 de la universidad, llegaremos a estudiar desde las 20:00 hasta las 22:00 horas, tomando en cuenta los ciclos de atención y concentración vistos en las clases anteriores (40min estudio - 15min descanso).

2-Mañana 22 de abril, salimos temprano por lo cual nuestro horario de estudio sera en la tarde y en la noche, a las 15:00 y 20:00 horas respectivamente.

3- Sábado 23 de abril, entendiendo que los problemas se enfrentan desde lo emocional y lo practico dejaremos este día para descansar y cuidar nuestra salud mental. De esta manera no llegaremos colapsados y con la sensación de agobio al día de la prueba.

4-Domingo 24 de abril, este día será de repaso sobre lo visto en las jornadas de estudio anteriores, pero solo en la mañana- tarde, para así en la tarde noche descansar, por ejemplo viendo televisión.

5- Lunes 25 de abril, llegar a la universidad y compartir lo que hicimos el fin de semana con nuestros compañeros. Luego de conversar estudiaremos de forma grupal para fomentar la confianza en nosotros mismos.

Joaquín Peralta
Jorge Moyano.

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Preocupacion: se aproxima una interrogación de geometría I en la cual aún no capto el 100% de los contenidos y no he practicado

Estrategia: repasar contenidos y aplicar en los ejercicios propuestos en la guía para poder practicar y captar de mejor manera los contenidos a la hora de aplicarlos

-Alan Carrasco

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Estrés y ansiedad ante Interrogación de Geometría

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Estrés y ansiedad ante Interrogación de Geometría

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Prontamente tendremos la interrogación 1 de geometría lo cual nos genera estrés y ansiedad al creer que no estamos preparados para rendirla. No contamos con demasiado tiempo para estudiar (4 días) y tampoco es la única carga académica que tenemos, lo cual no nos deja concentrarnos como quisieramos para la evaluación.

Para afrontar esta situación crearemos un plan de estudio que nos ayude a manejar de mejor manera nuestro tiempo procurando dejar tiempo libre para no agobiarnos ni sobrecarganos pues eso solo nos perjudicaría.
Para nuestros pausas/descanso entre sesiones de estudio haremos algo que nos relaje y nos ayude a distraernos, ya sea ver videos, escuchar música, meditar, etc.

Vicente Gómez
Camila Izquierdo

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Descripción del problema: La interrogación se dará lugar el día lunes 25/04 y no hemos repasado el contenido más allá de los bloques de clases, por lo que no es una base del todo segura para afrontar la interrogación de manera mas preparada. Esto también nos ha puesto en un estado de Ansiedad e incluso, un poco de desesperación...

Solución: Administrar bien el tiempo que queda para la interrogación, ordenando los contenidos principales que entrarán en esta interrogación, también es necesario aplicar las estrategias de estudio vistas en clases para tener un mejor desempeño en la interrogación, por ejemplo...
Aprovechar los recursos de la Universidad, tales como Salas de estudio, contenido complementario en base a los libros que puedan haber en la biblioteca, incluso reunirse con un grupo de amigos/compañeros para repasar en conjunto.
Y no menos importante, complementa tu tiempo de estudio con lapsos de descanso, horas sin parar de estudiar pueden ser peor que quedarse solo con los contenidos vistos en clases, necesitas un descanso para que al rato puedas retomar el estudio mucho más relajado.

Christian León
Gabriel Román
Fabián Esquivel

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Tenemos la I1 de geometría el lunes y ya nos fue mal en el control.
Para afrontarlo, vamos a estudiar de a poco los contenidos vistos en clases, para no estar estudiando todo el ultimo día, ademas estudiaremos en grupo para compartir los contenidos aprendidos y ayudarnos mutuamente
Constanza Henríquez
Bruno Ostepettenna
Liliana Saba

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- Problema:
En 7 días se debe presentar avances de un informe el cuál como grupo no hemos comenzado, además de la I1 de geometría la cual es en 4 días en dónde no nos sentimos preparados.
Esto nos afecta emocionalmente, ya que nos pone ansiosos y nerviosos, lo cuál es normal al ver que tenemos evaluciones importantes en las que no hemos avanzado.
Para afrontar estás dificultades deberíamos organizar nuestros horarios para disponer tiempos específicos a cada una de las evaluaciones según su urgencia, Además de tranquilizarnos y pensar que una evaluación no es el fin del mundo si no algo normal que cualquiera esforzándose la puede pasar.
Todo esto sin dejar de lado nuestra vida familiar o social ya que son pilares fundamentales para nuestra distracción y felicidad.
Para finalizar debemos dar lo mejor de nosotros y ponerle ganas a cada una de las evaluaciones para que así sea cual sea el resultado nos sintamos satisfechos.
-Ricardo Iturra
-Lucas Muñoz

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Nos fue mal en la
Interrogación de precalculo
Por lo tanto, para la siguiente interrogación estamos obligados a que nos vaya mejor. Nuestra dificultad sería que, debemos entender la materia desde el principio.
Para poder resolver esto, ideamos un plan, estudiar 30 minutos diarios desde el principio del módulo hasta llegar a donde nos encontramos actualmente. Luego de repasar, procederemos a realizar todos los controles que tenemos a mano para poder ver si avanzamos algo. Si ya hacemos los controles con 90% de efectividad, entonces estamos listos y preparados para avanzar para la siguiente interrogación

Benjamin Martínez
Jeremías López

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Estrategia:Se aproxima la evaluación de geometría I, para la cual la ejercitación es fundamental en el tema. De manera que se pueda facilitar la comprensión de los contenidos vistos en clases, se podría elaborar un horario de estudio en relación sólo al ramo, dando 1 hora diaria. Lo primero es aprender y saber teoremas y postulados, luego poner en práctica estas acciones para su posterior ejercitación. Constaría de media hora para cada bloque.  Enzo Valdenegro.Sofia Nieto.

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Estrategia:Se aproxima la evaluación de geometría I, para la cual la ejercitación es fundamental en el tema. De manera que se pueda facilitar la comprensión de los contenidos vistos en clases, se podría elaborar un horario de estudio en relación sólo al ramo, dando 1 hora diaria. Lo primero es aprender y saber teoremas y postulados, luego poner en práctica estas acciones para su posterior ejercitación. Constaría de media hora para cada bloque.  Enzo Valdenegro.Sofia Nieto.

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Problema: Entrega muy próxima de un informe para Ciencias de los materiales.

Resolución: Crean un plan de trabajo en el que estén muy bien definidas las etapas, por ejemplo, en primer lugar investigar, analizar y elegir la seleccionar la información a utilizar, etc. Una vez definida cada etapa procederemos a dividir las etapas por grupo de trabajo de manera equitativa para no generar una sobrecarga a cada integrante, por último todos en conjunto realizaremos una revisión final al trabajo para corregir los últimos errores y proceder a hacer la entrega. Toda esta planificación de trabajo va con el fin de no vernos sobrepasados por emociones negativas y que no podamos controlar, así priorizando la salud mental y física.

-Ciro Díaz
-Tomás Bahamondes

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Debido a que quedan pocos días para la fecha de entrega esto nos causa entres y ansiedad por saber como nos irá y si estará bien o no.
Solución: llevar a cabo una planificación para poder realizar una mejor estimación de los tiempos.
Organizar ideas para luego realizar una investigación profunda y poder pedir ayuda a los profesores a medida que lo vamos avanzando.
Revisar que este acorde a la pauta entregada por el profesor/a.
Tener coordinación con el grupo para tener así un mejor desarrollo del informe

Deyner Ramirez- Lucía de la Cruz

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Problema: demasiados trabajos y poco tiempo

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Problema: demasiados trabajos y poco tiempo

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Para esta próxima semana tenemos una prueba el día lunes, el jueves debemos entregar un informe y el día viernes debemos presentar un proyecto

Dificultad: Tenemos poco tiempo para poder realizar todos los proyectos

Afrontamiento académico: Debemos priorizar por orden de evaluación los tiempos de estudio para así poder estar preparados para todo, estudiaremos diferentes materias en distintos momentos del día

Afrontamiento emocional: Nos mentalizáremos en los futuros proyectos y nos daremos los tiempos necesarios para poder comprender bien todo
Benjamín Álvarez- Benjamín Heilig

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No entiendo precalculo

Estrategia:
-Saber que tengo que estudiar, en que estoy deficiente.
-Planificación de método de estudio.
-responsabilidad es decir no solo tengo que ser responsable con Precalculo, tengo que enfocarme en todos los ámbitos académicos Para lograr llevar a cabo una mejor planificación de los hechos de esta manera podremos no solo mejorar en precalculo si no que también podremos mejorar de manera general nuestras habilidades en los distintos ramos
-lograr reconocer el momento en el que no tengo una solución clara y ser capas de buscar o recurrir a mis compañeros o maestros para así complementar o directamente encontrar la solución a mi problema dejando en claro que no es una única solución tenemos que ser capaces de evaluar todo el campo y tomar la mejor decisión con el criterio correspondiente
-buscar un equilibrio entre el estudio y nuestro tiempo libre (no podemos estar 24/7 estudiando).
-utilizar herramientas externas e internas de la universidad
-luego de encontrar la solución ver que realizamos para llegar a esa situación y no volver a actuar de la misma manera así no llegaremos al mismo problema otra vez es decir no generar un bucle

Jorge Herrera
Martin castillo

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problema: afrontar una evaluación en la cual no te sientes seguro de tus conocimientos.

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problema: afrontar una evaluación en la cual no te sientes seguro de tus conocimientos.

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estrategia/solución: tener una buena estrategia de estudio con horarios organizados y ser responsable con el cumplimiento de estos horarios. También se puede realizar ejercicios de relajación o de ayuda como lo puede el yoga o ejercicios de respiración ,para llevar un mejor manejo de el estrés que podría generar la evaluación. También puede servir establecerse metas a corto plazo dentro de el periodo de preparación para la evaluación, permitiéndole  auto motivar el proceso de estudio al sentir que esta logrando cosas.

Javiera Valdivia- Emilio Jiménez

# data[].attributes.body
Problema:

Quedarse en blanco a la hora de alguna evaluación y no lograr responder cosas que ya estudiamos anteriormente.

Realizar tecnicas de respiración y distraerse minutos antes de realizar la evaluación, respirar 4 segundos, mantener 4 segundos, botar por 4 segundos, tambien podemos repetirnos de manera seguida que en verdad si estamos preparados a pesar de que nuestra mente diga lo contrario

Fernanda Gonzalez
Javier Pirul
Genesis toha

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Problema: Estar proximo a una semana de dos pruebas y un trabajo en grupo

Solución: primero lo que deberiamos hacer es analizar nuestra semana, ver cuanto tiempo de estudio queda para cada evaluación y definir a cual tomar mas prioridad y cual toma mas tiempo. Ademas para el trabajo en grupo organizarce con los compañeros que lo conforman para que asi todo el peso de esa evaluación caiga en uno y se pueda dividir entre los integrantes. En base a eso lo que uno puede hacer es organizar los dias que tenemos antes de las pruebas y asi estar mejor preparado para la semana de examenes y trabajos y no estar a ultima hora viendo cada cosa.

Diego Aguilar, Martin Reyes

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Problema: acumulación de responsabilidades 

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Problema: acumulación de responsabilidades 

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Se me acumularon muchas cosas de la universidad en una semana y no alcance a hacer todas.

Dificultades: Controlar el estrés que causa.

Solución: Hacer una planificación y asignar tareas y prioridades para que así lograr cumplir con las responsabilidades.

Josefa Benavente
Juan Pablo Gomez
Daniel Baltierra

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Problema: Tenemos una interrogación de geometria
Dificultades:
- En el ultimo control, obtuvimos mala calificación
- Quedan pocos días para la interrogación
- Acumulación de trabajos
- Mala base en este ramo

Solución:
- Organizar tiempos para estudiar
- Ejercitar con guias y problemas de ayudantia
- Ver videos explicativos
- Resolver dudas

Javier Solís - Diego Allendes

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Sacarme un 1 en el control de Geometría
Estrategia:
Comprender que todos pueden tener un rojo y que solo debemos ordenar y planificar mejor nuestro horario, para estudiar este ramo en específico con más calma y más focalizado, para que al momento de rendir una prueba tengamos más confianza en nosotros mismos y nuestras habilidades.
Integrantes:
Lukas Milic
Joaquín Pinto

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Se aproxima la I 1 de Geometría dentro de una semana eso me estresa porque siento que no estudié los suficiente, fuí a las clases y a las ayudantías, estudié para el control y no hice la guía

Las dificultades son:
- Gestionar el tiempo que me queda sabiendo que no es lo único que hay por hacer y que en todos los ramos tengo que rendir
- Lograr retener lo aprendido en los tiempos de estudio

Cómo enfrentarlo:
- Desde el problema
* Utilizar herramientas como Google   Calendar vista en clases para planificar los tiempos que dedicaré a estudiar Geometría
* Con la técnica Pomodoro estudio 25 minutos y descanso 5 no superando 4 ciclos

- Desde la emoción
* Asumir que el tiempo que me queda es todo lo que tengo y que lo aprendido en clase me da una base de conocimiento

Germán González - Adolfo Navarro

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Tenemos una interrogación muy pronto y no tenemos muy buena base.

Para afrontarlo primero crearemos una estrategia de estudio para poder ponernos al día, mediante sesiones de estudio planificadas y poner más atención en las clases restantes. Después, reuniremos todas las dudas que se nos presenten respecto a la evaluación y pediremos la ayuda correspondiente tanto a profesores como compañeros o buscando en fuentes de información como bibliografías o en internet. Luego, no dejar que el miedo y los nervios nos ganen, mediantes actividades recreativas, tecnicas de respiración y hablar como nos sentimos

Felipe maturana
Diego Valenzuela

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Problema: El estrés provocado por una evaluación.

• Para afrontar el estrés de una prueba es clave ser organizado, por eso es necesario ponerse una meta dentro del estudio pero que sea alcanzable, es decir, colocarnos una meta que realmente podamos cumplir, por ejemplo proponerse estudiar 1 hora de manera eficiente, provocando que no nos sobre exijamos, a diferencia de 2 o más horas sabiendo que la concentración va a disminuir en ese tiempo.

Renato Baez
Diego Pereira

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Tengo una prueba de geometría en un semana y no he iniciado con algún estudio previo y además tengo que entregar 2 trabajos enntre esas semanas 

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Tengo una prueba de geometría en un semana y no he iniciado con algún estudio previo y además tengo que entregar 2 trabajos enntre esas semanas 

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Planificación:
- Agrupar todos los materias vistos en clases que entrarán en la evaluación (ppt ,guías,libros y apuntes) creando archivos en el computador y carpetas guardando los materiales
- Organizar días de estudio y tiempo dedicado para los trabajos y la prueba dentro de la semana, usando calendario en el celular
- mantener un lugar de estudio fijo con un ambiente tranquilo ,limpiando escritorios
- mantener un horario de descanso previamente visto para poder tener un mejor rendimiento para el estudio en horario de clases
-comprometerme a tener tiempos libres que permitan despejarme de las responsabilidades académicas

Benjamin Torres
Martin Anabalón

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Problemática: Obtener una mala nota en alguna evaluación.

Como afrontarlo: Sabemos que una mala nota nos afecta a todos. Desde lo emocional debemos intentar tranquilizarnos y animarnos a lograr conseguir una mejor nota en la próxima evaluación. Autoevaluar nuestro desempeño para así identificar lo que debemos mejorar con respecto a  nuestro resultado y así al obtener una mejor nota en la siguiente evaluación llegaremos a sentirnos mucho mejor con nuestro esfuerzo.

Bárbara Rojas.
Matías León.

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Como grupo nos afrontamos a estres especificamente frente a una evaluacion la cual desata nerviosismo, inseguridad y incertudumbre en nosotros.

Para revertir la situacion en la que nos encontramos debemos confiar en nuestro estudio previo al proceso evaluativo, tambien tener el razosionio de que solo es una nota y no me hace ser menos inteligiente.
Otra solucion mas logica es prepararse bien para tener la confianza de que tengo los conocimientos para rendie una buena evaluacion.
Otra manera de afrontar este obstaculo es con un buen estudio, respetando el ciclo atencional, para asi poder tener confianza para las evaluaciones

Sebastian Leiva
Ignacio Faundez
Vicente Uribe

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Ansiedad antes de la evaluación de geometría 

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Ansiedad antes de la evaluación de geometría 

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Obstáculos.
La materia es difícil de entender, en las clases no se entiende lo suficiente. La sala es calurosa, el horario no es del todo cómodo, por lo que el ambiente no es agradable.

paso 1: planificación: planificar plan de estudio, agregando repasar los contenidos y ejercitar la materia, regulando horas de sueño (idealmente 8 hrs.), alimentación y descansos de por medio entre horas de estudio.

paso 2: reevaluación positiva: asumir la importancia de la evaluación, ya que, es la primera I de geometría, por lo que tiene un peso grande, al ser un ramo complicado.

paso 3: tomar cartas en el asunto: llevar a cabo el plan de estudios correctamente, comprometiéndose con cumplir cada uno de los puntos al pie de la letra.

paso 4: autocontrol: tomar el paso anterior con tranquilidad y confianza, pensando en los aspectos positivos que tenemos en relación a la evaluación (saber los conceptos , haber hecho ejercicios)

Joaquín Abarzua
Danilo Allendes

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problema: muchos trabajos pendientes, pruebas y controles futuros, mucho que estudiar y hacer.
obstáculo: falta de concentración, falta de interés, falta de motivación, cansancio, estrés, sentirnos agobiados y no actuar, falta de organización y tiempo.
estrategia de afrontamiento: pedir ayuda sería el primer paso y así poder tomarle el ritmo a la vida universitaria, organizar nuestros tiempos, priorizar lo más importante, buscar estrategias de estudio, etc.
Pedro Escobar
Yulissa Poblete

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Problema: mañana tenemos evaluación y por tema de tiempo no estudiamos lo necesario para poder rendir en la prueba.

La solución sería crear un plan y un horario de estudio para así estar organizadas y estudiar con anticipacion para tener un mejor rendimiento a la hora de la prueba.

Gabriela Pérez
Muriel Baeza

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Problema: Entender toda la materia que entrara la en la I1 de geometría.

Estrategia: consideraremos la asistencia a todas la clases, preguntar por las dudas que puedan existir antes de dicha evaluación, estudiar y no quedarnos solo con la materia vista en clase, ejercitar con material complementario subido a Labmat y poder organizar un grupo de estudio.

Josefa Bustos (fefarrip)
Vicente Tapia (vitcho)

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Problema: Un estudiante no tiene acceso a Internet y por ello no puede responder un control

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Problema: Un estudiante no tiene acceso a Internet y por ello no puede responder un control

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Solución: Anticiparse a la situación de ir a un lugar sin Internet en el plazo correspondiente del control.
Obstaculos: A veces no se puede tener el control de la situación ya se puede dar que el estudiante no depende de sí mismo.
Alanis Mora Mauro Madariaga

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Problema: llega un día en el que tenemos  varias pruebas y al mismo tiempo tenemos horas a medico lo cual se nos dificulta mucho repasar para las pruebas y entregar los trabajos.

Estudiar 30 minutos al día y descansar el resto del tiempo libre.
Programar nuestro tiempo incluyendo los tramites u horas al médico más el tiempo ha estudiar.
Salir a correr para despejar la mente.
Escuchar música baja mientras estudiamos.
Salir a tomar aire.
Estudiar al aire libre para cambiar de ambiente.

Maicol Vallejos
Jimmy Quintanilla

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El problema que se nos presenta es que tenemos que entregar un portafolio de una investigación de un ramo, el cual a sido una investigación de dos meses y nos podemos dar cuenta que esta situación nos provoca un poco de ansiedad el saber si nos va a ir bien o mal.
Como soluciones podemos decir que:
1. Confiar en lo que investigamos y Tratar de distraernos al momento de entregar el portafolio.
2. Otra solución es revisar de nuevo el portafolio y ver que realmente hicimos un buen trabajo y mantener la calma por lo hecho
Octavio Cornejo
Alejandro Saavedra

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Conflicto: Sentir frustración frente a una próxima evaluación.

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Conflicto: Sentir frustración frente a una próxima evaluación.

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Estrategias de afrontamiento:
1. No exceder los tiempos planificados de estudio para esta evalución, de esta manera se evitará generar mayor estrés y carga emocional.
2. Darse espacios de distracción.
3. Pedir ayudar tanto emocional como académicamente para enfrentar mejor la situación.

Obstáculos:
1. Las actividades y responsabilidades que puedan sumarse a lo largo de la semana.
2. Sobrexigirse.
3. La desmotivación que en ocasiones genera no comprender un tema o ramo especifico.

Alumnos Benjamín Contreras y Catalina Morales.

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Estrategia para afrontar una evaluacion:

Problema: tenemos evaluación en 2 semanas de geometria y hay contenidos con dificultad para nosotros, entonces lo que debemos hacer es seguir estos pasos de estudio:
1- analizar
2- preparar
3- practicar
4- meditacion

1- analizamos lo que entrará en la evaluación, viendo nuestras dificultades
2- preparamos ejercicios para luego
3- realizar la practica
4- meditamos sobre lo que no entendemos y nos cuesta para mantener la calma y no llegar a estresarnos.
Importante: (Para esto hay que cumplir los pasos con anticipación y no procrastinar)
Y volver a realizar estos mismos pasos hasta llegar a la solución.

Francisco giusti

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Ansiedad frente la Interrogación 1 de Precálculo

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Ansiedad frente la Interrogación 1 de Precálculo

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Lo afrontaremos dedicando horas de estudio razonables de manera programada y en grupo para poder nutrirse de conocimiento mutuo y resolver las dudas en conjunto.

María José Amaya
Constanza Ramírez
🫂🧠

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Problema: Se acerca la prueba de Pre-calculo y necesito organizarme para tener tiempo para estudiar.

Solución:
Organizarnos con anticipación, para así dedicarle las horas de estudio necesarias, para así comprenden ser de una mejor manera los contenidos vistos en clase.

No dejar de lado las otras materias para no agobiarse, en el momento de tener que rendir evaluaciones de estas.

Francisco Ruiz-Tagle
Tomás Peña

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Un problema serio es la poca organización, tal como estar afrontando una semana llena de trabajos y evaluaciones, por lo qué una solución sería crear hábitos de estudio o un horario, donde podamos planificar nuestros tiempos, así para poder realizar los trabajos y evaluaciones a tiempo y tener espacio para uno mismo (hobbies, recreatividad, descansos mentales), para no colapsar y generar estrés, así llevaremos a cabo un buen estado de aprendizaje y estudio.

Francisco Aedo Torres
Valentina Gárate Hernández
Nicolás Morales Farías

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Problema: acumulación de evaluaciones
Identificación del problema

Cómo afrontarlo: anticipar el problema y prepararse para los exámenes
Como hacer esto? Estudiando con tiempo y calma. Preparando un horario para las evaluaciones

En caso de sentirse abrumado tomar un descanso para evitar una sobrecarga

Ignacio Pizarro
Macarena Arce

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Problema: Se presenta una semana con dos trabajos y dos interrogaciones, además de que los contenidos no están claros.

Solución: Consideramos que una estrategia para afrontar esta situación de evaluación, es crear un calendario adjuntando todas las fechas importantes, para lograr tener un buen manejo del tiempo y organizacion.
Tomas Gomila
Benjamin Voitman

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Estrategia de afrontamiento: planificar un horario de estudio para cada ramo a estudiar, identificar los contenidos que más nos cuestan y enfocarnos en ellos.

Obstáculos: emergencia familiar, falta de logística, falta de interés en la materia, falta de compromiso.

Mauro Madariaga
Alanis Mora