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Nato

(Aquecimento / Introdução à Força)

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Nato

( Endurance )

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Pedro Brites

( Intervalado )

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Pedro Brites

( Fartlek )

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André Jorge

( Potência )

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André Ferreira

( Velocidade )

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Filipe Polónia

( Força )

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Daniel Alves

( Endurance )

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Susana Costa

( Intervalado )

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Alexandre

( Potência )

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Filipe Polonia

( Fartlek )

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André Ferreira

( Velocidade )

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Susana Costa

( Força )

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Daniel Alves

( Endurance )

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Susana Costa

( Intervalado )

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Filipe Polónia

( Fartlek )

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Filipe Polonia

( Potência )

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Daniel Filipe

( Velocidade )

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Fábio Medina

( Força )

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André Jorge

( Endurance )

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Fabio Medina

( Intervalado )

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André Ferreira

( Fartlek )

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Daniel Alves

( Velocidade)

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André Jorge

( Força/ Retorno à calma)