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El día de hoy vimos y observamos el cuerpo, al igual que apreciamos todo el gran valor que hace hacia nosotros. Justo platicaba esto con una amiga, no nos damos el tiempo de apreciar lo más simple y lo más importante en nuestro ahora, el cuerpo, las tantas cosas que hace por nosotros y lo tan estresado que se siente, que tan importante es apreciar la labor del cuerpo…! Me gusto que todo lo que estaba sintiendo en esa parte específica de mi cuerpo, lo desestresaba y lo liberaba en todos los sentidos. Me siento muy bien, libre y muy presente. Con motivación de seguir auto inspeccionándome y agradeciendo todo lo que sucede en mi vida :)

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Fue suspendida :(

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Sesión 3, corporalidad consciente

Después de la sesión subimos un rato a disfrutar de la relajación que fue la sesión, la verdad me gusto mucho, me ayudo mucho a conectar con mi novia, era algo que nunca habíamos hecho y que verdaderamente se sintió diferente, el ponerse en disposición al 100% de esa persona, me ayudo a ver las cosas de una manera tan sencilla, me hizo darme cuenta de que está en mí eses estrés y que nada ni nadie me debe de quitar esa paz que siento.

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Lamentablemente en esa semana no pude asistir a la sesión, estaba en una entrega muy pesada que estaba demandando mucho de mi tiempo, esfuerzo y paz, pero dentro de la misma entrega y estrés busque un momento de relajación, me comprometí a hacer una pequeña meditación de respiración consciente para poder liberarme y estar más presente en ese momento, como para rendir mejor. Me di cuenta de que así de simple es estar bien, simplemente debo de ser consciente que está en mis manos como me quiero sentir y que puedo tener mejores resultados si vuelvo a la respiración y mi centro, sea cual sea la ocasión. Es por eso que trate de salir lo más relajado y feliz que pude en la foto, para demostrar que entre tanto estrés y trabajo, hay momentos de luz y amor, solo hay que encontrarlos.

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Hoy 5 PM :)