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Es el sentimiento que se genera en un individuo cuando no puede satisfacer un deseo, una meta o alguna tarea planeada.

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¿Cómo afrontar con éxito la sensación de frustración?

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¿Cómo afrontar con éxito la sensación de frustración?

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La frustración es una actitud y, como tal, esta puede trabajarse y desarrollarse; la frustración es un estado transitorio y, por ende, reversible. De esta manera, una adecuada gestión de la frustración consiste en entrenar al individuo en la aceptación tanto de el mismo como de su vivencia emocional, personal y amorosa.

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¿Cómo afrontar con éxito la sensación de frustración?

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¿Qué es la baja tolerancia a la frustración?

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¿Qué es la baja tolerancia a la frustración?

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Las personas suelen disponer de una serie de cogniciones distorsionadas que no se adecuan a la realidad, debido a la cual interpretan como insoportable el sujeto debe de lidiar con emociones más desagradables como el enfado o la tristeza y les conduce, por otra parte, a elaborar una serie de expectativas previas alejadas de lo racional, desmesuradas y extremamente exigentes.

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¿Cómo se comportan las personas con baja tolerancia a la frustración?

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¿Cómo se comportan las personas con baja tolerancia a la frustración?

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1. Tienen dificultades para controlar las emociones.

2. Son más impulsivas, impacientes y exigentes.

3. Buscan satisfacer sus necesidades de forma inmediata,

4. Pueden desarrollar con más facilidad que otros individuos cuadros de ansiedad o depresión ante los conflictos o grandes dificultades.

5. Se desmotivan facilmente ante cualquier dificultad-

6. Realizan chantaje emocional si no se cumple lo que se dice.

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1. El temperamento

2. Las condiciones sociales

3. Dificultades en la expresión emocional

4. Interpretación errónea de las señales

5. Recompensa por la acción retardada

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Barker, R., Dembo, T., and Lewin, K. (1941). Frustration and Regression: An Experiment with Young Children. (University of IowaStudies in Child Welfare, XVIII, No. 1.).

Dollard, J., Miller, N. E., Doob, L. W., Mowrer, O. H. and Sears, R. R. (1939). Frustration and aggression. New Haven, CT: Yale University Press.

Ellis, A. Bernard, M. E. (2006). “Rational Emotive Behavioral approaches to childhood disorder”. Springer Science and Business Media, Inc.

García Castro, J.L. (s.f.). Niños con baja tolerancia a la frustración.