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QUÉ SABEMOS DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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QUÉ SABEMOS DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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Unidad: Una alimentación saludable (ceibal.edu.uy)

TIPO:
Recurso Educativo Abierto (REA)

DESCRIPCIÓN:
Este recurso permite hacer un recorrido, a través de distintas preguntas sobre la alimentación saludable, las diferentes comidas a realizar durante el día y la importancia que tienen.
CARACTERÍSTICAS:
- Actividad de consolidación.
- Hay audios, videos e ilustraciones que van apoyando las explicaciones y actividades a realizar.
- Existen tanto actividades interactivas como plantillas rellenables de actividades, para realizarlas a ordenador o impresas.
- Es responsive
- La descripción de las actividades o informaciones tienen en su mayoría tanto una lectura facilitada con pictogramas como audios que permiten el acceso a todo el alumnado.
- Licencia: Licencia Creative Commons Reconocimiento No comercial Compartir igual 4.0

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Si observas con atención, verás que en la actualidad hay variada publicidad acerca de alimentos en diferentes medios: televisión, radio, Internet, entre otros.

Mucha de esa publicidad asegura que ciertos alimentos son muy saludables cuando eso no es del todo cierto.

A esto se le llama "publicidad engañosa".

Observa el siguiente video:

Muchas veces estas publicidades dicen: "Si consumes esta leche crecerás sano y fuerte"; "Este alimento te aporta los nutrientes necesarios para tu desarrollo".

Sin embargo, para crecer fuerte y saludable hay varias cosas que tienes que hacer en tu vida, pero principalmente dos: una alimentación equilibrada y hacer deporte.

En la presente unidad podremos ver algunas acciones que mejorarán tu alimentación y tu postura frente a la vida.

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Recurso informativo que aborda el concepto de "alimentación equilibrada" como aporte de nutrientes para el buen funcionamiento del cuerpo. . Se focaliza sobre la necesidad del organismo antes de realizar una actividad física intensa y cuál es la dieta más adecuada. .

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TIPO

Presentación y juegos interactivos

DESCRIPCIÓN:
La alimentación saludable con Genially.

CARACTERÍSTICAS:
- Actividad de refuerzo
- Ilustración animada con texto e imágenes
- Ofrece interactividad
- Es responsive
- Licencia: Creative Commons

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SALUDABLE

ALIMENTACIÓN

RECETAS SALUDABLES

JUEGOS

VÍDEO

PIRÁMIDEALIMENTOS

DIETA SALUDABLE

NUTRIENTES

RUEDA ALIMENTOS

ENFERMEDADES

ÍNDICE

GRASAS

HIDRATOS DE CARBONO

VITAMINAS Y SALES MINERALES

PROTEÍNAS

Los alimentos contienen nutrientes, que son las sustancias sencillas que nos proporcionan energía o nos sirven como materiales. Los principales tipos de nutrientes son: las grasas, los hidratos de carbono, las proteínas, las vitaminas y las sales minerales.

LOS NUTRIENTES

La rueda de los alimentos es una herramienta que nos ayuda a tener una dieta saludable. Es recomendable seguir estas instrucciones: * Debemos tomar alimentos de todos los grupos, pero más de los grupos que ocupan mayor espacio en la rueda. * Dentro de algunos grupos hay alimentos que ocupan menos espacio en la rueda. Son aquellos de los que no debemos abusar. * En el centro se representan dos hábitos muy importantes: beber mucha agua y hacer ejercicio.

RUEDA DE LOS ALIMENTOS

EVITAR ALIMENTOS

ALIMENTOS RICOS EN FIBRA

REPARTIR LAS COMIDAS

ALIMENTOS VARIADOS

DESAYUNAR BIEN

Los consejos para seguir una dieta saludable y equilibrada son los siguientes:

Una dieta saludable debe ser equilibrada, es decir, tenemos que comer la cantidad necesaria de cada nutriente (hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y sales minerales) que contienen los alimentos, dependiendo de las necesidades de cada persona en función de su edad, sexo, actividad física que realiza diariamente, etc.

DIETA SALUDABLE

PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS

VÍDEO

VÍDEO

Enfermedades cardiovaculares

Hipertensión

Caries

Sobrepeso

Gastritis

Anemia

Diabetes

ENFERMEDADES CAUSADAS POR LA MALA ALIMENTACIÓN

RECETAS SALUDABLES

JUEGOS

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LA PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS

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HIDRATOSDE CARBONO

PROTEÍNAS

VITAMINASY SALES MINERALES

EL NUTRIPLATO

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ALIMENTACIÓN SALUDABLE (PRESENTACIÓN Y JUEGOS)

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SALUDABLE ALIMENTACIÓN RECETAS SALUDABLES JUEGOS VÍDEO PIRÁMIDEALIMENTOS DIETA SALUDABLE NUTRIENTES RUEDA ALIMENTOS ENFERMEDADES ÍNDICE GRASAS HIDRATOS DE CARBONO VITAMINAS Y SALES MINERALES PROTEÍNAS Los alimentos contienen nutrientes, que son las sustancias sencillas que nos proporcionan energía o nos sirven como materiales.

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TIPO:  Vídeo explicativo

DESCRIPCIÓN:
Vídeo educativo para niños en el que aprenderán a llevar una alimentación saludable. Conocerán qué son, para qué sirven y cómo deben de consumir los hidratos de carbono, las proteínas, las vitaminas, las sales minerales y las grasas. Una dieta completa y equilibrada desde niños es muy importante, ya que permite tener energía para todo el día, les ayuda a crecer, cuida de su salud y que tengan un sistema inmune fuerte. Excelente recurso para educación primaria.

CARACTERÍSTICAS:
- Actividad de ampliación.
- VÍDEO, que incorpora texto sobre la alimentación y los tipos de nutrientes con breve descripción. El alumnado afianzará sus conocimientos y se acercará al contenido de una forma más lúdica.
- No permite la interactividad.
- Es responsive.
- Licencia: copyright

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Alimentación saludable para niños - Hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas...