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행위와 관련된 인지와 정서

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행위와 관련된 인지와 정서

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금주에 대한 구체넉인 목표를 설정하고 술이 있어야 스트레스를 풀 수 있다라는 비합리적인 신념을 버리고 다른방법으로도 스트레스를 풀 수 있다는 사고를 재구성하여 건강개선과 스스로 절제할 수 있다는 믿음을 가지고 있다는 신념을 가지고 자기 효능감을 높이는 것이 중요하다

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설문조사를 통해 명지전문대 재학생들의 음주행태파악하고 금주 캠패인과 포스터를 제작하여 더 효과적인 음주예방을 실시

금주 프로그램을 통하여 과도한 음주 문제점을 이해하고 올바른 음주문화를 찾고 프로그램을 통해 금주활동을 스스로 관리하고 음주로 압박받는 학교 활동에서 거절할 수 있는 능력을 키워 건강한 학교생활을 실천한다

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-명지전문대 대학생들의 과음 경험

-명지전문대 대학생활 중 술자리 경험

-명지전문대 대학생들의 음주 후 블랙아웃 현상 경험

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-생물학적 요인 : 알코올을 장기간 많이 마시게 되면 알코올 의존증이 발생되기 때문에 계속해서 술을 마시게 된다.

-심리적 요인 : 조직 내 소외감, 학업 스트레스 등

-사회적 요인 : 당연시 되는 음주문화에 대한 경각심

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행동에 대한 지각된 이익

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행동에 대한 지각된 이익

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-간에 대한 수치가 좋아져 암이나 지방간 등 간경변증을 예방할 수 있음

-술값을 아껴 절약 가능

-당뇨병 예방

-체중 증가 예방

-혈압 감소

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행동에 대한 지각된 장애

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행동에 대한 지각된 장애

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-선배나 친구들의 모임 강요

-쉽게 접할 수 있는 광고

-힘든 상황으로 인한 심리적인 압박

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-건강해질 수 있다는 믿음

-여러 만성질환 유병률 줄일 수 있음

-생산적인 활동에 시간과 돈을 더욱 효과적으로 사용 가능

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-음주 금단현상

-충동 억제를 통한 우울감

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-억지로 음주를 권하거나 마시는 상황이 사라짐

-술로 인한 감정 때문에 싸우거나 시비 붙는 위험이 감소

-사고나 부상을 당할 위험이 감소하여 비용 절감

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-대중매체에 음주의 위험성에 대한 공익광고

-과음이 잦았던 가족구성원의 질병

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-금주를 결심했으나 축제나 행사로 인하여 절제가 힘든 경우

-주변 사람들이 계속해서 권하는 경우

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-음주가 떠오를때 걷기 운동을 한다

-하루에 3잔 이상 마시지 않고, 음주 시 일주일 후는 술을 마시지 않는다

-주변 친구들과도 함께하며 음주가 필요없는 사회문화를 구축한다

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중등 및 기타ㅣ(중등) Health 인(人) 원격 보건교육 - 10. 흡연 및 음주 예방