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Una emoción es una reacción que experimentan las personas en respuesta a un estímulo, evento o situación. Es un fenómeno psicológico y fisiológico que se manifiesta en la conducta, en las percepciones corporales y en la conciencia, como reacción adaptativa ante un estímulo importante.

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Una emoción es una reacción que experimentan las personas en respuesta a un estímulo, evento o situación. Es un fenómeno psicológico y fisiológico que se manifiesta en la conducta, en las percepciones corporales y en la conciencia, como reacción adaptativa ante un estímulo importante.

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Fuente: https://concepto.de/emocion/#ixzz8rh0eGGT8

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Las emociones son reacciones complejas que incluyen tres aspectos: físicos, conductuales y cognitivos. Por ejemplo, cuando alguien siente miedo, su cuerpo puede reaccionar con taquicardia (físico), su rostro y tono de voz pueden cambiar (conductual), y puede percibir lo que está sucediendo como algo negativo (cognitivo).

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Las emociones son reacciones complejas que incluyen tres aspectos: físicos, conductuales y cognitivos. Por ejemplo, cuando alguien siente miedo, su cuerpo puede reaccionar con taquicardia (físico), su rostro y tono de voz pueden cambiar (conductual), y puede percibir lo que está sucediendo como algo negativo (cognitivo).

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Es importante diferenciar entre emociones y sentimientos, ya que las emociones son reacciones más inmediatas y las personas las interpretan de manera subjetiva, lo que da lugar a los sentimientos. Los sentimientos son más duraderos y reflejan un proceso de reflexión. Por ejemplo, una persona puede sentir alegría al recibir una buena noticia, y luego reflexionar sobre ella y sentirse optimista o orgullosa.

Existen emociones primarias, que son universales y comunes en todos los humanos y muchos animales, y las emociones secundarias, que resultan de combinaciones de emociones primarias y son más complejas, como la desilusión, que surge de la mezcla de sorpresa y tristeza.

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Intensamente  - La Psicología de las Emociones (Análisis)

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Para todas las edades

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Actualmente existen diferentes modelos teóricos respecto a las emociones básicas y en cuanto a la cantidad de las mismas.

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Actualmente existen diferentes modelos teóricos respecto a las emociones básicas y en cuanto a la cantidad de las mismas.

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Postura Clásica hace mención de 6 emociones básicas que incluyen: miedo, enojo, sorpresa, alegría, tristeza y asco.

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Las emociones constan de 5 componentes y cada uno tiene funciones especificas dependiendo de los diferentes subsistemas del organismo.

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Las emociones constan de 5 componentes y cada uno tiene funciones especificas dependiendo de los diferentes subsistemas del organismo.

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componentes:

1. expresión motora,

2. cognitivo,

3. neurofisiológico

4. motivacional

5. experiencia subjetiva.

Aéreas cerebrales involucradas en el procesamiento de emociones básicas.

Sistema Límbico, la amígdala es relevante en el miedo, memorias y experiencias condicionadas por la emoción.

Corteza prefrontal lateral orbitofrontal, en la activación de los ojos. La ínsula en el procesamiento de asco por las funciones gustativas y motoras viscerales.

2017 cuantas son las emociones básicas Redalyc.orghttps www.redalyc.org › journal › html

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Las emociones no solamente tienen descripciones, tienen varias funciones.

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Las emociones no solamente tienen descripciones, tienen varias funciones.

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1 Defienden de estímulos nocivos (enemigos) y nos aproximan a estímulos placenteros o recompensa.

2 Las emociones hacen que las respuestas del organismo o conducta ante enemigos o alimento sean flexibles.

3 Alerta a un estimulo específico, activando múltiples sistemas cerebrales, reticulares, mecanismos sensoriales y motores, procesos mentales endocrinos, metabólicos.

4 Las emociones mantienen la curiosidad y el interés por descubrir lo nuevo (comidas, aprendizaje, lugares)

5 Las emociones sirven como lenguaje en la comunicación (corporal)

6 Las emociones sirven para almacenar y evocar memoria, (acontecimientos relacionan con un evento emocional)

7 Las emociones y los sentimientos son mecanismos importantes en el razonamiento cerebral y el los abstractos.

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La neuroeducación, es relevante para el profesional de la salud mental, para poder acercarse a la impresión clínica del evaluado. Las emociones son el eje principal de la motivación ya sea positiva o negativa. Que el conocimiento neuroanatómico del cerebro beneficia al profesional y a la vez a la persona evaluada.

El sistema límbico es quién incluye estructuras como la amígdala, el hipocampo y el hipotálamo, es clave en la regulación de las emociones. Estas estructuras permiten procesar estímulos emocionales, asociar recuerdos con emociones y regular respuestas automáticas como el miedo o la alegría.

Aunque el sistema límbico es central, su conexión con la corteza prefrontal es crucial para controlar y regular las emociones. La corteza prefrontal permite evaluar las emociones desde una perspectiva racional y tomar decisiones basadas en el contexto social y ético.

Las emociones, al ser gestionadas en el sistema límbico, afectan directamente la salud a través del eje hipotálamo hipófisis suprarrenal, que regula la respuesta al estrés. Emociones mal gestionadas pueden contribuir a trastornos como ansiedad, depresión e incluso enfermedades físicas como hipertensión y problemas inmunológicos.

El sistema límbico desempeña un papel en el aprendizaje emocional, lo que implica que es posible modificar respuestas emocionales a través de experiencias, terapia y prácticas como la meditación.

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Sistema Límbico del Cerebro consiste en un grupo de estructuras que dirigen las emociones y el comportamiento. El sistema límbico en particular el hipocampo y la amígdala, están involucradas en la formación de la memoria a largo plazo y se asocian muy de cerca con las estructuras olfativas (relacionadas con el sentido del olfato).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK7274/?_ga=2.140971894.53049022.1731951151-1467637992.1731951151

Amígdala Estructura interna encargada de analizar la información emocional.

Circuito Frontal Orbito Lateral, Se origina en el córtex orbital lateral del prefrontal y proyecta hacia el núcleo caudado y el pálido dorso medial, extendiéndose hacia los núcleos ventral anterior y medial dorsal del tálamo, retornando al córtex frontal orbital. Su principal función es modular el ajuste personal y social, la inhibición de la interferencia tanto de estímulos externos como internos.

Circuito singular anterior se origina en el córtex cingular anterior; su proyección se extiende hacia el estriado ventral (límbico), al tubérculo olfatorio y las zonas del caudado y putamen ventromedial. La vía de retorno es a través del pálido rostro lateral y el núcleo dorso medial del tálamo hacia el córtex cingular anterior. Su principal función se reconoce como la motivación y el mantenimiento de la atención.

Circuito dorsolateral, se asocia con las habilidades del perfil cognitivo consideradas como funciones ejecutivas (memoria de trabajo, atención selectiva, formación de conceptos, flexibilidad cognitiva, etcétera)

Circuito ventromedial, se asocia con la información somática-emocional que actúa como marcadores o guías asociados con el proceso de toma de decisiones para dar respuestas socialmente adaptativas.

Emociones morales, se consideran emociones de carácter superior vinculadas con factores educativos, sociales y culturales con relación a valores éticos y morales.

Debido a todas estas partes del cerebro el sistema límbico está involucrado en algunos de los trastornos del estado de ánimo y la ansiedad, como la depresión y el trastorno de estrés postraumático (TEPT), el abuso y la dependencia de sustancias y los trastornos cognitivos y de la memoria, como la enfermedad de Alzheimer. Los avances en la neuromodulación quirúrgica de los circuitos límbicos que subyacen a estos trastornos ofrecen una nueva esperanza para el tratamiento.

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La adicción es un importante problema médico, social, económico y de salud pública a nivel mundial. Aproximadamente el 25% de todas las muertes en las naciones industriales occidentales se atribuyen directa o indirectamente al consumo de sustancias adictivas. El alcohol es la sustancia de la que se abusa con más frecuencia en el mundo, y en los Estados Unidos, 1 de cada 6 pacientes en la práctica comunitaria tiene un problema con el consumo de alcohol. Otras sustancias de las que se abusa con frecuencia son los opioides, la cocaína y los productos del tabaco. El costo del tratamiento de la adicción y, lo que es más importante, el de la pérdida de productividad es inestimable. El Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas ha estimado que el costo anual de los trastornos por consumo de sustancias para los Estados Unidos supera el medio billón de dólares. Una gran cantidad de evidencia a lo largo de las últimas décadas ha demostrado que varios componentes del sistema límbico desempeñan un papel importante en la adicción.

Witjas y sus colegas informaron sobre 2 pacientes con antecedentes de adicción que se sometieron a estimulación cerebral profunda del nervio sacro para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson. En un paciente, la ingesta excesiva de alcohol premórbida se redujo en gran medida después de iniciar la estimulación. El nervio sacro se divide en regiones motora, asociativa y límbica. Rouaud y sus colegas propusieron que la estimulación de alta frecuencia del nervio sacro disminuye la motivación incentiva para la cocaína mientras que induce el efecto opuesto para la comida.

El Núcleo ventromedial del hipotálamo también se ha proado como un objetivo para la adicción al alcohol. Desafortunadamente, todos los pacientes mostraron efectos secundarios que incluyeron reducción del impulso sexual, disminución de la impulsividad, amnesia, alteraciones visuales y crisis vegetativas. Se ha demostrado que la aplicación de estimulación eléctrica al hipotálamo lateral puede conducir a una pérdida de peso de neuroimagen funcional han demostrado que los alimentos activan el estriado ventral de la misma manera que lo hacen los medicamentos en pacientes con dependencia de sustancias.

Witjas T, et al. Adicción en la enfermedad de Parkinson: impacto de la estimulación cerebral profunda del núcleo subtalámico. Trastorno de movimiento. 2005;20:1052–1055. doi: 10.1002/mds.20501

Trastorno de estrés postraumático

El TEPT es un trastorno de ansiedad que se desarrolla después de un evento traumático que amenaza la vida o la integridad y a menudo incluye características perceptivas cognitivas, afectivas, fisiológicas y psicológicas. El TEPT se caracteriza por hiperactivación, revivir vívidamente los recuerdos de manera intrusiva y evitar persistentemente los estímulos asociados con el trauma. Knight G. Tratamiento de la depresión crónica y la adicción a las drogas mediante cirugía estereostática. Tiempos de enfermeras. 1969;65:583–586

La prevalencia estimada de por vida del TEPT en los Estados Unidos es de aproximadamente el 6,8 y la prevalencia a los 12 meses es de alrededor del 3,8%. Desafortunadamente, el 30% de los pacientes todavía sufren de TEPT al menos 10 años después del trauma inicial a pesar de la mejor terapia médica actual. Kessler RC, Chiu WT, Demler O, et al. Prevalencia, gravedad y comorbilidad de los trastornos del DSM-IV de 12 meses en la replicación de la Encuesta Nacional de Comorbilidad. Psiquiatría Arch Gen. 2005;62:617–627. doi: 10.1001/archpsyc.62.6.617

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Experta en adicciones: "Todo el mundo debería hacer un ayuno de dopamina durante cuatro semanas"

La investigadora de la Universidad de Stanford es experta a nivel mundial en el tratamiento de la adicción y señala que el cerebro humano ha evolucionado para un mundo de escasez. Cuando pensamos en la palabra "adicción", probablemente la asociamos a drogas ilegales como la cocaína o la heroína. La sombra del estigma se proyecta sobre estas conductas y es conocido el riesgo que suponen para la salud e incluso la vida. Pero el abanico de sustancias, sensaciones y actividades a las que podemos hacernos adictos es muy amplio. Cuando se trata de algo socialmente aceptado, es más difícil reconocer el límite entre un hábito, consumo o actividad placentera y una adicción. Esto es lo que le ocurrió a la doctora Anna Lembke, psiquiatra e investigadora de las adicciones de la Universidad de Stanford, considerada una de las máximas expertas a nivel mundial de la materia.

Durante la década de sus 40 años, con sus hijos adolescentes y un poco más de tiempo libre en sus manos, Lembke se volcó en la lectura de novelas románticas. Comenzó por la saga de Crepúsculo y, para cuando se dio cuenta de que tenía un problema, había llegado al punto de descargar compulsivamente novelas eróticas en su Kindle, solo para saltar los capítulos introductorios y llegar de manera directa al clímax, el momento inevitable en la fórmula narrativa de estos libros en el que los personajes, después de una larga tensión, finalmente consuman una relación sexual. Leía a todas horas. Incluso, confiesa, leía en su consulta, entre paciente y paciente. Hoy reconoce que su adicción, al igual que todas, estaba mediada por la acción de único neurotransmisor, la dopamina. Su nuevo libro, Generación dopamina (Urano, 2023), explora los mecanismos cerebrales que nos llevan a consumir de forma descontrolada todo tipo de cosas, desde pastillas hasta vídeos de YouTube, y responde a la pregunta:

Porqué somos más infelices que nunca? Como actúa la dopamina en nuestro cerebro? En si el cerebro funciona como una balanza con dos extremos: placer y dolor. Cuando la balanza está equilibrada, podemos experimentar placer si se inclina un poco hacia un lado y dolor si se inclina hacia el otro. Este equilibrio es lo que el cerebro intenta mantener y se llama homeostasis. Entonces, si hay cualquier desviación, el cerebro se va a esforzar en restablecer el nivel de base. Y la forma que tiene de restablecer el equilibrio es aplicando una inclinación de idéntica magnitud, pero de valencia opuesta al estímulo experimentado. Cuando hacemos algo que refuerza la liberación de dopamina, la balanza se inclina hacia el lado del placer activando el circuito de la recompensa. Lo que ocurre es que el cerebro se adapta a ese incremento en la secreción de dopamina desacelerando la transmisión de esta, no solo hasta los niveles de base, sino por debajo de ellos. Y entonces, deseamos repetir el comportamiento que nos da un estímulo placentero, para volver a sentir placer

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Las emociones tiene diferentes formas de manifestación:

– Es un estado con un nivel de activación fisiológica determinado, de acuerdo con la actividad del sistema nervioso autónomo y del sistema neuroendocrino (componentes autonómico y endocrino).

– Se genera todo un abanico de respuestas motoras, tanto de la musculatura facial como del resto de músculos (componente conductual).

– Hay un procesamiento cognitivo que permite al sujeto hacer una valoración de la situación y ser consciente del estado emocional en el que se encuentra (componente cognitivo o sentimiento).

En el ser humano, una emoción tiene dos aspectos claramente diferenciados: un aspecto de expresión física preconsciente (estado corporal) y un aspecto de sensación consciente (sentimiento). El estado corporal comprende diferentes componentes autonómicos, musculoesqueléticos y endocrinos que generan todos un estado de activación general o arousal. Este estado prepara el organismo para una respuesta determinada y sirve, a su vez, como vía de comunicación de la emoción hacia los otros.

La experiencia consciente de la emoción o el sentimiento emocional tiene un papel muy importante en el procesamiento cognitivo que el individuo hace de la información, tanto con relación al razonamiento como a la memoria o la toma de decisiones.

Redolar Ripoll, D. (2014). Neuropsicología: ( ed.). Barcelona, Spain: Editorial UOC.

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Desde la propuesta de MacLean (1990): Los tres cerebros que conforman

el ‘triuno’, propuesto por en su obra Les Trois Cerveaux del’Homme (1990).

El cerebro límbico.

Es la fuente de nuestras emociones. Conocido también como cerebro visceral, porque gobierna a través de sus conexiones con el sistema nervioso autónomo todos los órganos del cuerpo; y

como cerebro emocional, porque domina las emociones.

Es un filtro que actúa selectivamente, informando de las experiencias agradables o desagradables. Cuando entra la información el cerebro límbico la revisa; si considera que el organismo va a sufrir la reprime, si esta es placentera la envía al córtex para que dé la orden de

actuar.

Su función esencial es la supervivencia mediante la socialización o adaptación al

entorno social.

Las estructuras que conforman el cerebro límbico son: el tálamo, que está comprometido con el afecto; la amígdala, que se asocia con la agresión oral; el hipotálamo, asociado con el placer y el dolor; los bulbos olfatorios, asociados con los olores y la respiración; la región septal; se relaciona con la sexualidad y el afecto; y el hipocampo, comprometido con la memoria a largo plazo.

La amígdala es la sede neurológica de la emoción. Ante cualquier emoción el estímulo es procesado por la amígdala, pero también es analizado en el proceso del pensamiento, activando los lóbulos frontales, que es donde reside la conciencia de uno mismo (citado de Damasio, 1994).

Teruel, T. M. (2003). Cerebro emocional, educación emocional y expresión corporal. Expresión, Creatividad y movimiento, 101-118.

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Enseñar a identificar, comprender y gestionar las emociones puede fortalecer la conexión saludable entre el sistema límbico y la corteza prefrontal. Esto puede incluir técnicas de mindfulness, ejercicios de respiración y programas educativos en inteligencia emocional.

La sobreestimulación del sistema límbico por estrés crónico puede alterar su funcionamiento. Es fundamental adoptar prácticas como el ejercicio físico, el yoga y la relajación para mitigar los efectos del estrés.

Dormir bien, mantener una dieta equilibrada y realizar actividades recreativas contribuyen al buen funcionamiento del sistema límbico y de las conexiones neuronales que regulan las emociones

De ser necesario, es recomendable acudir a un psicólogo o psiquiatra. La terapia cognitivo-conductual, por ejemplo, ayuda a trabajar la interacción entre emociones, pensamientos y conductas.

La lectura, como lo explica una de las autoras citadas, la autoexploración y el uso de herramientas como diarios emocionales puede ayudar a mejorar la autorreflexión y fortalecer las respuestas positivas del sistema límbico.

El equilibrio emocional logra tener un enfoque integral más saludable, promoviendo bienestar mental y físico en el largo plazo.

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Aprendemos Juntos 2030 Cómo entrenar tu cerebro para vivir mejor. Ana Ibáñez, entrenadora cerebral https://youtu.be/e-Xg-OLBS0o?si=aw__U1fhZIdfKz-0

https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lavozdelasalud/salud-mental/2023/06/16/anna-lembke-psiquiatra-mundo-moderno-dificil-volvernos-adictos/00031686921905584302397.htm

Mural Digital “Conexiones” las Emociones https://padlet.com/garcia171595/mural-digital-las-emociones-k9kaiutbvk5avb10

Sinapsis MX. (13 de abril 2020). Sistema límbico [Video]. Youtube.

Superar una adicción es fácil https://youtu.be/ddXKnUUbBoI?si=S6de-htGyjQ--A1c

Teruel, T. M. (2003). Cerebro emocional, educación emocional y expresión corporal. Expresión, Creatividad y movimiento, 101-118.

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Charles Darwin estableció una teoría evolucionista de la emoción: Existe un número limitado de emociones discretas que tendrían origen en la evolución y que se presentarían, pues, de manera uniforme en todas las culturas.

William James: Los cambios psicológicos y la conciencia, segundo pionero del estudio de la emoción. La emoción es la toma de conciencia de los cambios reﬂejos que se producen en los órganos viscerales y en la musculatura esquelética.

John Watson: El estado emocional sólo constituye un indicador de desorganización y de conmoción de las respuestas del individuo.

Cannon estudió la ﬁsiología de la emoción. Observó ampliamente fenómenos como las variaciones de los movimientos viscerales en función de las condiciones emocionales, enunció en 1915 la teoría homeostática de la emoción, esta concedía a la emoción el estatuto de proceso de alerta psicológica del organismo.

Wundt (1903), defendió el punto de vista clásico que consideraba las emociones como un fenómeno particular de la conciencia. Lo cual condujo a localizar su sede en el córtex cerebral.

Bard (1934) precisará que la región crítica para la emoción no es el tálamo, y sí el hipotálamo.

Papez (1937) Diseñó un circuito cerrado que llevará su nombre y que relaciona las proyecciones de las vías sensoriales en el tálamo con todas las zonas del cerebro que están en juego en las emociones: cuerpo estriado (el movimiento), córtex (el pensamiento y la experiencia consciente), hipotálamo (afectos), hipocampo.

MacLean (1949) propuso el concepto de sistema límbico o cerebro visceral que reagrupa en un solo subconjunto todas las estructuras subcorticales tomadas en consideración por el circuito de Papez. McLean hizo del sistema límbico el estadio intermedio (cerebro paleomamaliano) entre el cerebro “reptil” (telencéfalo) y el cerebro neomamaliano (córtex).

Hess (1957), Penﬁeld (1958), y Flynn (1967) aportaron numerosas precisiones acerca de los efectos de la estimulación de las zonas subcorticales en la emoción en los seres humanos o animales.

Stanley Schachter (Schachter, 1964; Schachter y Sin- ger, 1962): Teoría cognitivo-ﬁsiológica, describieron las emociones como conjuntos de reﬂejos aparecidos a lo largo de la historia ﬁlogenética.

Rimé, B. (2011). La compartición social de las emociones: ( ed.). Bilbao, Spain: Editorial Desclée de Brouwer.

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Las emociones son una gama de respuestas químicas neuronales que se desencadenan de forma automática y son el termómetro interno que nos alerta a través del estimulo externo, para conducirnos frente a una amenaza o una situación especifica, las emociones son parte de todos los seres humano y de los animales que nos acompañan toda la vida desde antes de nacer. Las emociones se generan en la parte mas primitiva del cerebro, llamado sistema límbico, el cual algunos investigadores le llamaron corazón de las emociones. Ya que es centro emocional del cerebro, el cual desempeña un papel crucial en la conexión entre nuestras emociones y nuestras respuestas biológicas.

Este conjunto de estructuras cerebrales, que incluye la amígdala, el hipocampo, el hipotálamo y el tálamo, entre otros, regula emociones fundamentales como el miedo, la alegría, la tristeza y la ira. Además, interviene en funciones esenciales como la memoria y la regulación del comportamiento.

La conexión entre el sistema límbico y nuestras emociones no solo explica cómo nos sentimos, sino también cómo reaccionamos ante diferentes estímulos, moldeando nuestra percepción del mundo y nuestras interacciones sociales.

Este vínculo íntimo entre el cerebro emocional y nuestras experiencias subraya la importancia de comprender cómo las emociones influyen en nuestra salud mental, decisiones y bienestar general.

En el presente tema, explicaremos por medio de el mural digital cómo el sistema límbico actúa como el puente entre los estímulos externos, nuestras emociones internas y las respuestas fisiológicas que determinan nuestras acciones.

Y como dato no menos importante como las adicciones son un resultado de acciones que reflejan el resultado del estado de nuestro sistema límbico central.