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Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos.

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Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos.

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Hábito 7: afilar la sierra

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Cuidar nuestro cuerpo es muy importante, podemos dividirnos en 2 sencillos pasos que son la nutrición y el ejercicio. Todos los cuerpos son diferentes pero cada uno es único.

*Tips para estudiantes supérate*

-Hacer un poco de ejercicio al día (caminar, hacer deporte, bailar, etc).

-Comer al menos 1 fruta al día(si puedes comer mas hazlo pero toma en cuenta que el exceso de vitaminas no es bueno).

-Duerme de 7 a 8 horas para estar activo y tener un buen descanso.

-Evita el consumo excesivo de comidas chatarra y de bebidas azucaradas.

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Cuidar tu slaud mental es esencial y necesario.

Recomendaciones para estudiantes supérate

-Lee un libro o un artículo educativo cada semana.

-Aprende algo nuevo.

-Crea rutinas de estudio y ve cual es la que mas se acopla a ti para obtener mejores calificaciones.

-Participa en debates o actividades de tu centro para demostrar y practicar tu oensamiento crítico.

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No permitas que nadie pase por tu vida sin dejarte mejor y más feliz. Sé la expresión viviente de la generosidad de Dios: generosidad en tu rostro, en tus ojos y en tu sonrisa.

Recomendaciones para estudiantes supérate

-Hablar con personas de confianza(amigos, familiares, etc) sobre como te sientes.

-Escuchar activamente a los demás sin juzgar.

-Evitar discusiones innecesarias en redes sociales y en tu vida diaria.

-Participar en actividades comunitarias o de voluntariado.

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Conecta con tus valores, propósitos y paz interior.

Recomendaciones para estudiantes supérate

-Dedica 10 minutos como minimo para la oración o meditación.

-Escucha música que te inspire o te dé paz.

-Reflexiona sobre tus valores y metas una vez a la semana.

-Lee frases de libros que te motiven espiritualmente.