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Aprender cada día

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Hacer lo que a uno le gusta para relájese para evitar el estrés 

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Hacer lo que a uno le gusta para relájese para evitar el estrés 

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Aprendí a organizar y priorizar mis tareas y seguir manteniendo  esa estrategia de trabajo. 

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Aprendí a organizar y priorizar mis tareas y seguir manteniendo  esa estrategia de trabajo. 

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Practicar algún deporte para quitar el estrés 

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Practicar algún deporte para quitar el estrés 

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Elegir hacer el bien.

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Organizar de mejor manera el tiempo.

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Actuar con inteligencia emocional, buscando las soluciones y alternativas viables, para mantener o mejorar la convivencia laboral.

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el autocuidado

Gestionar mejor el estrés

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Aprendi a tener formas de meditación para que el estres no me agobie con las acciones que se deben de alcanzar en el trabajo 

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Aprendi a tener formas de meditación para que el estres no me agobie con las acciones que se deben de alcanzar en el trabajo 

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Buscar soluciones ante las dificultades, escuchar musica que me motive

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Buscar a Dios y realizar todo bajo su voluntad. Realizar ejercicios y vivir una vida menos sedentaria, ser feliz todos los días porque no sabemos cuál será el último. Tener una alimentación saludable y combinarla con ejercicios, lectura y hacer lo que a uno le gusta, esto nos permitirá vivir mejor y sin estrés.

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Continuar realizando las actividades que aportan tranquilidad a mi bienestar.