# data[].attributes.body
Shan Health được thành lập bởi CEO - CO Founder Hoàng Tuyết Mai luôn tự hào là một trong những địa chỉ spa massage trị liệu đông y hàng đầu tại TP.HCM, nơi mang đến trải nghiệm chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp. giúp khách hàng đắm chìm trong không gian thư giãn và lấy lại được sức khỏe tinh thần và thể chất, có thể nói Shan Health là điểm đến lý tưởng để giải toả áp lực và mệt mỏi.

Tại Shan Health Spa, chúng tôi cung cấp các giải pháp thư giãn phù hợp cho mọi nhu cầu của khách hàng. Khách hàng sẽ được phục vụ bởi đội ngũ kỹ thuật viên huyên nghiệp, được đào tạo kỹ lưỡng về các phương pháp trị liệu đông y.

Lý do nên chọn dịch vụ trị liệu đông y tại Shan Health

Shan Health chăm sóc khách hàng từ trước, trong và sau khi thực hiện dịch vụ trị liệu, hướng tới mục tiêu đem lại sự yên tâm và tin tưởng tuyệt đối cho khách hàng. Shan Health không chỉ mang đến trải nghiệm thư giãn mà còn cung cấp những lợi ích và giá trị vượt trội, hứa hẹn sự hài lòng cho mọi khách hàng, kể cả những khách hàng khó tính nhất.

Không gian hiện đại và thân thiện:

Shan health mang đến không gian hiện đại, gần gũi và thân thiện. Spa được thiết kế để tạo ra một trải nghiệm thư giãn không chỉ làm đẹp da mà còn tạo nên không khí thoải mái, ấm cúng. Mọi chi tiết đều được chú ý để tạo nên không gian sang trọng và thân thiện với khách hàng.

Trang thiết bị hiện đại:

Shan health sở hữu trang thiết bị hiện đại đạt tiêu chuẩn fda, được nhập khẩu từ các nước tiên tiến. Điều này đảm bảo rằng các liệu pháp và dịch vụ đều sử dụng công nghệ mới nhất và an toàn nhất. Điều này phản ánh cam kết của spa đối với chất lượng và sự tiện lợi cho khách hàng.
Đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp:

Đội ngũ kỹ thuật viên tại shan health được chọn lựa kỹ lưỡng, là những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực massage trị liệu. Họ không chỉ có kỹ năng và kinh nghiệm mà còn mang đến sự chuyên nghiệp và tâm huyết trong từng liệu pháp. Sự liên tục nâng cao kỹ năng và tham gia các khóa đào tạo hàng tháng giúp đảm bảo rằng họ luôn cung cấp những dịch vụ tốt nhất cho khách hàng.

Các dịch vụ trị liệu tại spa Shan Health

Gội đầu dưỡng sinh

Dịch vụ gội đầu dưỡng sinh tại Spa Shan Health Gò Vấp tập trung vào việc áp dụng phương pháp dưỡng sinh Đông y để chăm sóc tóc một cách toàn diện. Đặc biệt, liệu pháp này hướng đến việc làm cho tóc trở nên chắc khỏe và giảm tình trạng gãy rụng một cách hiệu quả.

Các sản phẩm dưỡng tóc, bao gồm dầu gội và dầu xả, được làm ra từ 136 loại thảo dược Đông y, 100% từ thiên nhiên. Sự kết hợp này không chỉ mang lại hiệu quả dưỡng ẩm và tái tạo cho tóc mà còn giúp cải thiện tình trạng gãy rụng. Đồng thời, việc sử dụng các sản phẩm từ thảo dược Đông y cũng giúp tạo ra một trải nghiệm tinh tế và gần gũi với thiên nhiên, tạo nên một không gian chăm sóc sức khỏe toàn diện cho tâm hồn và cơ thể.

Trị liệu bằng chuông xoay Himalaya

Tại Spa Shan Health, phương pháp chăm sóc sức khỏe đặc biệt là việc sử dụng chuông xoay Himalaya, một trải nghiệm độc đáo giúp cân bằng cơ thể và tinh thần. Chuyên gia tại Shan Health chia sẻ rằng âm thanh nhẹ nhàng của chuông này mang lại nhiều lợi ích cho tâm hồn và cơ thể.

Chuông xoay Himalaya không chỉ giúp tâm lý bạn được thư giãn, giảm áp lực căng thẳng mà còn đồng thời tái tạo năng lượng tích cực, mang lại giấc ngủ êm đềm. Tác động của âm thanh này không chỉ giới hạn ở mức tâm lý mà còn lan tỏa đến não bộ, giúp cơ thể bạn trở nên thoải mái, thư giãn và năng động hơn sau những ngày làm việc căng thẳng.

Founder Hoàng Thị Tuyết Mai của Spa Shan Health đã nghiên cứu và áp dụng thành công phương pháp này, từng làm giàu kiến thức của mình trong khoảng thời gian tu nghiệp tại Nepal. Đây thực sự là một trải nghiệm độc đáo và đầy ý nghĩa mà Spa Shan Health mang đến cho khách hàng.

Các dịch vụ trị liệu, chăm sóc sức khỏe khác:

Ngoài trị liệu bằng chuông xoay và gội đầu dưỡng sinh thì Shan Health còn cung cấp nhiều dịch vụ trị liệu cơ thể khác, chẳng hạn như:

Trị liệu thần kinh tọa

Trị liệu ôn kinh chân

Dưỡng sinh kinh lạc vùng đầu

Thông kinh hoạt lạc vai - gáy - cổ

...

Thông tin liên hệ

Shan Health - Spa Dưỡng Sinh Đông Y Trị Liệu

Địa chỉ: 42A Đường Số 9, Khu Dân Cư City Land, Phường 10, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Website:  https://shanhealth.vn/

Giới thiệu về Shan Health: https://shanhealth.vn/gioi-thieu/

Liên hệ tư vấn dịch vụ tại Shan Health: https://shanhealth.vn/lien-he

Thông tin về CEO - CO Founder Hoàng Tuyết Mai: https://shanhealth.vn/ve-ceo-co-founder-hoang-tuyet-mai/

Hotline: 0973.46.46.41

Email: shanhealthspa@gmail.com

Thông tin mạng xã hội

https://myanimelist.net/profile/shanhealth

https://vimeo.com/shanhealth

https://knowyourmeme.com/users/shan-health

https://www.producthunt.com/@shanhealthvn

https://www.behance.net/shanhealth

https://social.msdn.microsoft.com/Profile/ShanHealth

# data[].attributes.attachment_link.title
SHAN HEALTH - SPA DƯỠNG SINH ĐÔNG Y TRỊ LIỆU

# data[].attributes.attachment_link.description
SHAN HEALTH laf SPA Dưỡng sinh đông y trị liệu, các khóa học về trị liệu chuông, dịch vụ trị liệu bằng dưỡng sinh đông y hay trị liệu cảm xúc bằng âm thanh

# data[].attributes.attachment_caption
Massage Trị Liệu Đau Cổ, Vai Gáy Chuẩn Đông Y Tại Shan Health Gò Vấp

# data[].attributes.body
Đau vai, gáy, cổ là tình trạng đau nhức làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của người bị bệnh. Shan Health Gò Vấp cung cấp dịch vụ trị liệu đau vai gáy cổ bằng phương pháp massage dưỡng sinh đông y giúp cho các cơ được giãn ra, giảm đau vai, gáy, cổ hiệu quả.

Khách hàng có thể tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về phương pháp massage điều trị đau vai gáy bằng dưỡng sinh Đông y của Shan Health qua thông tin liên hệ:

Shan Health - Spa Dưỡng Sinh Đông Y Trị Liệu

Địa chỉ: 42A Đường Số 9, Khu Dân Cư City Land, Phường 10, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Website: https://shanhealth.vn/

Hotline: 0973.46.46.41

Email: shanhealthspa@gmail.com

#shanhealth #shan_health

# data[].attributes.attachment_link.title
Massage Trị Liệu Đau Cổ, Vai Gáy Tại Gò Vấp Chuẩn Đông Y

# data[].attributes.attachment_link.description
Trị đau vai gáy cổ bằng phương pháp massage dưỡng sinh trị liệu đông y tại Shan Health Gò Vấp mang đế hiệu quả cao khi sử dụng.

# data[].attributes.body
Giấc ngủ đối với sức khỏe của mỗi người có vai trò vô cùng quan trọng bởi khi cơ thể chìm vào giấc ngủ, nhiều cơ quan sẽ bắt đầu hoạt động để đào thải chất độc cũng như nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng.

Thông tin liên hệ

Shan Health - Spa Dưỡng Sinh Đông Y Trị Liệu

Địa chỉ: 42A Đường Số 9, Khu Dân Cư City Land, Phường 10, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Website:  shanhealth.vn

Hotline: 0973.46.46.41

Email: shanhealthspa@gmail.com

# data[].attributes.attachment_link.title
13 Tác Hại Của Việc Thiếu Ngủ Lâu Ngày, Phương Pháp Cải Thiện - Shan Health

# data[].attributes.attachment_link.description
Tìm hiểu nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng thiếu ngủ ở nhiều người, những tác hại của việc thiếu ngủ đối với sức khỏe.

# data[].attributes.attachment_link.title
Chán Quá Thì Làm Gì? Lý Do Và Những Việc Nên Làm Khi Chán - Shan Health

# data[].attributes.attachment_link.description
Tổng hợp một số nguyên nhân có thể khiến bạn bị buồn chán, chán nản và 10 cách giúp bạn vực lại lại tâm trạng nhanh chóng, hiệu quả.

# data[].attributes.attachment_link.title
Nên Ngủ Lúc Mấy Giờ Là Tốt Nhất Cho Sức Khỏe? - Shan Health

# data[].attributes.attachment_link.description
Ngủ bao nhiêu lâu được gọi là đủ giấc và nên ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất cho sức khỏe? Những lợi ích của việc ngủ đúng giờ, đủ giấc.

# data[].attributes.attachment_link.title
Nguyên Nhân Gây Trằn Trọc Khó Ngủ Và Cách Khắc Phục - Shan Health

# data[].attributes.attachment_link.description
Tìm hiểu rõ nguyên nhân gây nên tình trạng trằn trọc khó ngủ và những cách khắc phục hiệu quả, triệt để.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Làm việc quá sức là tình trạng diễn ra rất phổ biến, đặc biệt là ở giới trẻ và gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Trong bài viết dưới đây, bạn đọc hãy cùng với Shan Health tìm hiểu chi tiết về tình trạng làm việc quá sức, những dấu hiệu làm việc quá sức và giải pháp khi cơ thể rơi vào tình trạng quá tải do làm việc quá sức.
Làm việc quá sức là gì?

Làm việc quá sức là tình trạng nhiều người phải làm việc trong thời gian quá dài, khối lượng công việc cần thực hiện quá lớn làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất, tinh thần và cuộc sống của người lao động.

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang làm việc quá sức

Tình trạng làm việc quá sức có thể nhận biết bằng nhiều dấu hiệu về thể chất và tinh thần. Dưới đây là những dấu hiệu cụ thể nhất để bạn nhận biết khi cơ thể xuất hiện dấu hiệu làm việc quá sức.

Dấu hiệu làm việc quá sức biểu hiện qua sức khỏe thể chất

Những người làm việc quá sức thì cơ thể thường có một số biểu hiện như:

Giấc ngủ bị rối loạn: Chất lượng giấc ngủ không đảm bảo, thường bị khó ngủ, mất ngủ thường xảy ra khi tinh thần bị căng thẳng, quá tải.

Cơ thể thường xuyên bị bệnh: Đây là một dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch đang bị suy giảm nên cơ thể dễ dàng bị bệnh, đây là dấu hiệu rất rõ ràng cho thấy bạn đang làm việc quá sức, không có đủ thời gian để cơ thể nghỉ ngơi.

Đau đầu thường xuyên: Làm việc quá sức đòi hỏi não bộ phải suy nghĩ, hoạt động liên tục, không có thời gian để tái tạo và phục hồi nên lâu dần sẽ gây ra các cơn đau nhức đầu làm ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống.

Khẩu vị bị thay đổi: Những người làm việc quá sức, có thể cũng biểu hiện qua việc khẩu vị ăn uống thường ngày bị thay đổi, không có cảm giác thèm ăn hoặc ăn quá nhiều.

Dấu hiệu làm việc quá sức qua các biểu hiện cảm xúc, hành vi

Những dấu hiệu về mặt tinh thần cho thấy cơ thể đang làm việc quá sức như:

Tinh thần luôn trong trạng thái lo lắng, căng thẳng về các vấn đề công việc.

Tâm trạng thường xuyên khó chịu, dễ nóng giận, cáu gắt với mọi người xung quanh.

Những người làm việc quá sức cũng rất khó để tập trung bởi não bộ không có đủ thời gian để nghỉ ngơi, tái tạo và phục hồi năng lượng.

Hiệu quả công việc liên tục giảm sút do tinh thần khó tập trung, khả năng tư duy xử lý vấn đề giảm sút.

Do khối lượng công việc cần giải quyết nên những người làm việc quá tải thường có xu hướng chung là dần trở nên cô lập, không có nhiều tương tác với mọi thứ diễn ra xung quanh cuộc sống.

Những tác hại đến sức khỏe khi làm việc quá sức

Khi cơ thể phải làm việc quá sức, không có đủ thời gian để nghỉ ngơi sẽ gây ra nhiều tác động tiêu cực đến tình trạng sức khỏe và tinh thần.

Bị mất ngủ thường xuyên

Làm việc quá sức sẽ khiến cho đầu óc rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, điều ngày làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, gây mất ngủ ở nhiều người. Khi tình trạng mất ngủ diễn ra thường xuyên sẽ gây ra nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe.

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng

Những người có cường độ làm việc cao, quá tải thường có nguy cơ mắc phải bệnh tim mạch cao hơn nhiều lần so với bình thường. Do vậy bạn cần phải điều chỉnh lại thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý để bảo vệ sức khỏe của mình.

Giảm hiệu quả công việc

Làm việc quá sức khiến cho cơ thể không được nghỉ ngơi đủ, tinh thần bị ảnh hưởng làm cho khả năng tập trung và suy nghĩ logic giảm sút, điều này làm cho hiệu quả công việc, học tập bị giảm sút rõ rệt.

Mất kiểm soát cân nặng

Những người làm việc quá sức thường gặp phải vấn đề về cân nặng do không có thời gian để nghỉ ngơi, tập luyện thể thao. Ngoài ra, khi làm việc căng thẳng cơ thể cần rất nhiều năng lượng và hầu hết mọi người có xu hướng dùng nhiều đồ ngọt hơn nên khiến cơ thể bị mất kiểm soát về cân nặng.

Tăng nguy cơ bị đột quỵ

Làm việc với cường độ cao và liên tục, không có đủ thời gian nghỉ ngơi sẽ khiến cho cơ thể bị quá sức, kiệt quệ. Tình trạng này kéo dài sẽ làm nguy cơ bị đột quỵ, nguy hiểm đến tính mạng tăng cao, đặc biệt là những người trẻ tuổi.

Giải pháp khi cơ thể rơi vào tình trạng làm việc quá sức

Khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu của tình trạng làm việc quá sức, bạn cần có giải pháp xử lý kịp thời để tránh gây ra những tác động nghiêm trọng hơn cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Một vài giải pháp hiệu quả bạn có thể áp dụng khi có dấu hiệu làm việc quá sức như:

Cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi là yếu tố cốt lõi để giúp cơ thể lấy lại sự cân bằng và thoát khỏi tình trạng làm việc quá sức.

Học cách tập trung tối đa để nâng cao hiệu suất làm việc và giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng.

Nói không với những công việc vượt quá khả năng của bản thân cũng như hạn chế ôm đồm quá nhiều công việc để tránh làm cơ thể bị quá tải gây xuất hiện các dấu hiệu làm việc quá sức ảnh hưởng đến sức khỏe.

Xây dựng một lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống đầy đủ dưỡng chất, hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn nhanh, đồ ăn quá nhiều dầu mỡ và thường xuyên tập luyện thể thao để cải thiện sức khỏe, tinh thần.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá hoặc tiêu thụ quá nhiều caffein sẽ làm cơ thể bị mất ngủ, ảnh hưởng đến hiệu suất công việc, kéo dài thời gian làm khiến cơ thể bị kiệt quệ do làm việc quá sức.

Ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian phục hồi, tái tạo năng lượng và tránh rơi vào tình trạng quá sức do làm việc. Để nâng cao chất lượng giấc ngủ, bạn có thể ngồi thiền với chuông xoay khoảng 20 - 30 phút.

Trên đây là một số thông tin về tình trạng làm việc quá sức, những dấu hiệu nhận biết, tác hại và giải pháp khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu làm việc quá sức. Mong rằng những chia sẻ trên đây của Shan Health sẽ có ích với bạn đọc.

# data[].attributes.attachment_link.title
Những Dấu Hiệu Làm Việc Quá Sức Bạn Không Nên Bỏ Qua

# data[].attributes.attachment_link.description
Làm việc quá sức là tình trạng diễn ra rất phổ biến, đặc biệt là ở giới trẻ và gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng.