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담은(오세) 미성(십세) 활발하고 에너지 소모를 많이하는 가윤이를 위해 단백질 칼슘 비타민이 풍부하고 부드러운 고기를 좋아하는 미성(십세)를 위해 닭가슴살 간장 조림과 채소를 잘 안 먹는 권담은(오세)를 위해 채소를 숨기기 좋고 단백질도 풍부한 계란말이와 한창 성장기인 오세십세를 위해 칼슘이 풍부한 바나나우유와 오렌지를 준비했다 또 비타민과 무기질을 필요로 하시고 나물을 좋아하시는 할머니를 위해 비타민과 무기질이 풍부한 시금치무침과 비타민이 풍부한 피망볶음밥 무기질과 단백질을 많이 가지고 있는 소고기 미역국을 준비했다 끝

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청장년인 엄마 아빠를 위해 피로회복에 좋은 시금치가 있다

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엄마아빠는 김치랑 고등어를 좋아해서 준비했고
할머니는 된장찌개 명란젓을 좋아해서 넣었고
양념게장은 내가 좋아해서 넣었다.
오빠는 그냥 주는대로 먹어야한다.

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아빠는 체중조절을해야해서 나물반찬을 놓았고
엄마는 미역국을 좋아해서 준비했고
오빠는 그냥 김이나먹어

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엄마랑 아빠는 건강식을 좋아해서 채소류를 넣었고
나는 단백질을 채우기 위해 고기를 넣었다

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알로록달로록밥상 3517

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알로록달로록밥상 3517

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야채를 먹지 않아서 문제가 많은 셋째를 위해서
김치와 시금치를 준비했고 잡곡밥과 국은 아부지를 위해서 닭볶음탕은 고기가 없으면 밥을 먹지를 않는둘째를 위해서 준비했다.
그리고 마지막 우리 이애옹씨를 위해서 마른며르치를 준비하였다.

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동생들과 내가 좋아하는 계란과 햄을 넣었다. 부모님께서는 칼슘이 필요하기 때문에 칼슘이 들어있는 시금치를 넣었다. 청소년기에 필요한 단백질이 들어있는 음식 계란, 소고기 미역국 등을 넣었다.

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계란찜을 좋아하시는 엄마와 나를 위해 계란찜을 골랐고 철분이 필요한 청소년기인 나와 고기를 좋아하시는 아빠를 위해 소불고기를 골랐당 또 내가 철분이 필요하기 때문에 애호박을 반찬으로 두었고 비타민 섭취가 필요한 청장년인 엄마 아빠를 위한 후식을 고르는데 엄마는 신 걸 잘 못 드시기 때문에 시지도 않고 비타민도 들어있는 딸기를 골랐당!

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청장년이신 엄마, 아빠를 위한 칼슘이 다량 함유 되어 있는 브로콜리와 닭고기를 좋아하는 나, 체대 입시를 준비하며 몸을 키우고 있는 오빠를 위한 닭가슴살

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우리 가족 밥우상 (비공개 우너해요)

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우리 가족 밥우상 (비공개 우너해요)

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아빠 엄마는 청장년 언니들이랑 나는 청소년
엄마 아빤 칼슘이 많아 들어간 깻잎 무침 청장년기 청소년기 상관없이 다 먹으면 좋은 김치찌개 언니들이랑 날 위한 단백질인 소시지 볶음 그냥 맛있는 오징어채 청장년기 청소년기에 다 필요한 야채 들어간 계란말이랑 김치랑 콩나물 무침!

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(김치찌개처럼 보이는 음식은 고등어 조림이다.)
엄마, 아빠, 언니 셋 다 칼슘이 필요하다. 또한 언니가 유일하다시피 먹는 생선이 고등어라서 고등어조림을 골랐다.

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소화가 잘 안되시는 엄마를 위한 사골 국과 고등어 조림
채소 좋아해서 평균보다 작고 마른 둘째를 위한
갈비 찜과 멸치 볶음
다 잘먹지만 채소 별로 안좋아하는 막내를 위한
김치와 가지볶음
밥은 잡곡밥⌒_⌒

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엄빠가 좋아하는 된장국, 풀
첫째언니가 좀 특이한걸 좋아해 깻잎?, 둘째언니가 아삭아삭하고 매운걸 좋아해서 김치들, 아삭아삭한걸 좋아해서 김치전을 차렸습니돠

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아빠랑 엄마는 밥을 제대로 먹지 못해서 영양소가 많은걸 먹어야 해서 영양소 많은걸 준비했고 동생은 편식을 많이해서 고기반찬을 준비했다

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피로한 엄마를 위해 나물류 음식과 아빠의 뼈 건강을 위해 멸치볶음을 넣었다

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아빠 : 하늘이 무너져도 된장찌개를 좋아하는 사람이라 된장찌개를 넣었다
엄마 : 청장년에게 필요한 칼슘이 많이 함유된 오렌지를 넣었다(식후 과일먹는 습관도 있기 때문)
언니 : 청소년에게 필요한 철분이 많이 함유된 깻잎절임을 넣었다(호불호가 있을수 있지만 언니는 호 이기 때문)
모두 : 밥상에 고기반찬이 하나는 있어야 하는 성질이기 때문에 된장찌개에 잘 어울리는 제육볶음을 넣었다
우리집은 주로 흑미밥을 많이 먹기때문에 흑미밥을 넣었다

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아빠와 엄마 - 청장년
칼슘과 비타민 섭취를 필요로 하므로
비타민 섭취를 위해 과일을 넣었고,
건강을 위해 잡곡밥을 넣었다.

동생과 나 - 청소년기
단백질과 칼슘, 철분이 필요하므로
단백질 섭취를 위해 고기와 두부를 넣고,
철분 섭취를 위해 깻잎을 넣었다.

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콩나물국을 좋아하시는 엄마를 위해서 콩나물국을 준비했고 아빠를 위해서 뼈의 건강과 피로회복을 위한 칼슘과 비타민 및 다양한 영양소가 들어있는 비빔밥을 준비했고 성장 급등에 따라 단백질이 많이 필요한 강효정을 위해 달걀말이를 준비했다.

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알로록달로록밥상 (3517 이규정)

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알로록달로록밥상 (3517 이규정)

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고기 없이 못사는 우리 둘째를 위해서 닭볶음탕을 넣었고 콩을 먹지않아서 나를 위한 잡곡밥을 준비했다
그리고 야채를 먹지않아서 문제가 많은 우리 셋째를위해서 김치와 시금치를 준비했다.
그리고 우리 아부지는 국물이 없으면 드시지를 않기 때문에 국을 준비 했다.
마지막 우리 이애옹씨를 위해 며르치를 준비했다.

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우리 가족 밥상!!!!!!!
아빠는 풀을 좋아하고
엄마는 미역국을 좋아해서 둘 다 넣엇다.
그리고 내가 불고기를 좋아해서 불고기를 넣엇다. 그리고 김치는 내가 싫어해서 없앳다.
그리구 내 막내동생이 아직 이빨이 없어서 분유만 먹기 ㅒㄷ문에 김치 뺀 자리에 분유를 넣엇다. 둘째는 그냥 변기물이나 먹어라

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아빠는 채소를 좋아해서 채소 반찬을 넣었고엄마는 단백질이 부족해서 제육볶음을 넣었고 동생은 칼슘이 부족해서 미역국을 넣었다

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아빠가 당뇨가 있으셔서 당이 적은 채소 반찬으로 구성했고, 전체적으로 단백질이 부족해서 두부가 들어간 음식을 넣었다.

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건강식을 좋아하는 부모님을 위해 잡곡밥, 된장국, 애호박을 준비했고, 계란을 좋아하는 언니와 남동생을 위한 계란말이, 성장기라 고기류를 먹어야 하는 막내동생을 위한 소세지를 준비했다. 또한 채소류를 잘 먹지 않는 동생들이 그나마 좋아하는 콩나물을 넣어 채소류까지 섭취할 수 있다

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밥상의 제목s: 이거 먹고 살찌면 마상…
설명: 상추만 먹는 것조차 좋아하는 오빠를 위한 상추와 뜨거운 국물류 음식을 호로록 맛있게 드시는 아빠를 위한 된장찌개 허리가 안 좋은 엄마는 단백질을 섭취해야 하기 때문에 생선과 계란 등을 준비했다. 간이 안 좋은 아빠를 위해 간에 좋은 과일 중 제철 과일인 오렌지를 후식으로 준비한다~ (비타민 섭취도 가능해서 1석2조임~)

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아빠 : 칼슘과 비타민이 필요하므로 브로콜리, 토마토가 들어간 샐러드와 멸치조림을 드려야겠다.
엄마 : 혈당량이 높아 고지혈증을 앓고 계신 어머니께 잡곡밥과 오메가3가 풍부한 갈치조림을 드려야겠다
큰오빠 : 뭐든 골고루 먹지만 그중 특히 해산물을 좋아하는 오빠에게 생새우와 양념꽃게무침을 맥일것이다.
작은오빠 : 고기반찬을 좋아하고 채소도 좋아하지만 해산물 알레르기가 있다. 운동도 하고 있기 때문에 따로 닭고기를 줘야겠다.
나 : 나는 오메가3와 마그네슘이 부족하므로 고등어조림과 시금치 무침을 먹고 밥만큼은 내가 좋아하는 쌀밥을 먹어야겠다.

총 밥상 : 쌀밥 잡곡밥 갈치구이 고등어조림 시금치무침 멸치조림 닭고기 양념꽃게 생새우

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키가 커야 하는 동생과 뼈가 튼튼해야 하는 엄마, 아빠를 위해 멸치를 결정했다. 이가 안 좋은 아빠를 위해 두부도 넣었다. 단백질을 섭취시키기 위해 군침을 돌게하는 색인 빨간색 제육볶음과 메추리알, 소세지도 넣었다. 자극적인 맛들이 많으니 국은 너무 짜지 않은 된장국으로 결정했다.

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아빠는 힘이 많이 없으셔서 단백질이 필요하다 아빠는고기중에서는 소고기를 좋아하신다 그치만 채소도 같이 먹으면 더 좋다고 했으니까 무에 소고기가있는 소고기무국을 준비했다

엄마는 밥을 드실때가 많이 없으시다
여러가지 영양소가 필요해 보인다 그래서 채소들로 만들어진 비빔밥 그리고 단백질 역할을 해줄수 있는 돼지고기를 준비했다

오빠는 엄마가 준비해 주시는 음식은 다 잘 먹는다 하지만 오빠가 살이 많아서 오빠에게 영양적으로 필요한건 채소일것같아 감자요리 감자볶음을 선택했다

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부모님을 위해 건강 증진과 만성 질환 예방에 탁월한 불고기와 항암 효과에 탁월한 된장국을 준비하였고 떡볶이를 좋아하는 강현정을 위해 떡볶이를 준비하였다.

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살 쪄야하는 엄마를 위해 고생달콩과 곡류
건강이 필요한 아빠에게 우.유 고생달콩 곡류 채소류

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아빠
영양적 요구: 지방이 부족해서 고기를 넣었다
기호적 요구: 무조건 국물요리를 추구하신다

엄마
영양적 요구:단백질과 비타민이 부족하다
그래서 미역에 많은 비타민과 단백질때문에 미역국을 넣었다
기호적 요구:피클을 좋아하신다

동생
영양적 요구:칼슘,철분 부족
깻잎은 칼륨, 칼슘, 철분 등의 무기질 함량이 많다
기호적 요구:고기를 좋아한다

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비타민 섭취가 필요한 엄마를 위해 미역줄기와 깻잎을 놨고 비타민 섭취가 필요하고 찌개를 선호하는 아빠를 위해 김치찌개를 놨다. 아동기라 단백질 섭취가 필요한 동생을 위해 고등어와 소시지 볶음을 놨다.

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아빠를 위해 허리에 좋은 계란말이를 준비햇구
동생을 위한 성장기때 좋은 소고기를 준비했구
후식으로는 몸에 좋은 유산균^^^^^

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동생:단백질과 칼슘 섭취가 필요함
두부조림을 좋아한다
아빠:피로 회복을 위한 칼슘과 비타민 섭취가 필요함.소고기 무국을 좋아한다

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엄마, 아빠, 나 모두가 자극적이거나 매운 음식을 좋아하지 않아서, 건강한 돌솥밥과 생선구이와 회를 준비했다!! (+회 합성..)
아빠 - 소화가 잘 되는 자극적이지 않은 건강한 음식, 당뇨가 있어, 너무 짠 음식인 아닌 밥상을 준비했다.
엄마 - 청장년기라서 피로회복을 위한 칼슘과 비타민 섭취가 필요하다.
나 - 성장급등에 따라 칼슘, 단백질, 철분이 필요하다.

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오빠는 단백질 섭취가 필요하고 고기를 좋아해서 생선과 갈비를 넣었고, 할아버지는 칼슘 섭취가 필요하고 따뜻한 국물이 있는 밥상을 좋아해서 시금치와 국을 넣었다

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엄마는 비타민을 섭취해야 한다 하지만 고기를 선호하기 때문에 보쌈을 넣었고 아빠는 칼슘을 섭취해야하므로 아빠가 좋아하는 생선을 넣었다 그리고 동생은 단백질을 섭취해야 하기 때문에 동생이 좋아하는 보쌈을 넣었다 나는 잡채를 좋아하기 때문에 잡채를 넣었다 나도 단백질을 섭취해야 한다!

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엄마&아빠는 칼슘과 비타민이 필요해서 나물 반찬을 넣었고, 동생은 고기를 좋아해서 불고기? 같은것을 넣었다. 가족 모두가 따땃한 찌개나 국을 좋아해서 된장찌개도 넣었다.

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아빠한테는 비타민 섭취가 필요하므로 샐러드, 그리고 김치를 기호적 요구로 하였다. 오빠한테는 칼슘의 섭취가 필요하므로 멸치 반찬을, 고기 음식을 기호적 요구로 구성하였다.

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설명: 아빠는 나물반찬 위주로 드셔야 한다 그래서 야채가 많이 들어 간 반찬이랑 국을 준비했다 엄마는 고기류를 안 좋아하시는데 단백질 없으면 근손실 나니까 두부부침도 넣었다 이지원은 그냥 포도만 먹으라고 옆에 끼워넣었다

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집밥의 여왕
턱이 약하신 엄마를 위해 딱딱한 반찬은 피했다
밥을 드실 때 국이 필요하시지만 국에 고기가 들어가는 걸 선호하지 않으시는 아빠를 위해 시래기국을 넣었다 또! 부모님 품을 벗어나 사회로 나가 영양가 있는 식사를 잘 못 하는 언니와 오빠를 위해 맛있고 영양있는 집밥을 넣었다!

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제목:건강한 밥상
엄마 딸 :칼슘,철분,단백질을 섭취해야할 나이이고 달달한것을 좋아하니까 달달하고 뜨뜻한 된장찌개
엄마:칼슘,비타민이 필요할 나이 이고 다이어트 하시니까 건강하게 드시라고 칼슘,비타민이 풍부한 샐러드
아빠: 고기종류를 좋아하시고 칼슘,비타민을 섭취를 해야한다 그래서 굴비와 밥을 선택했다

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피로 회복을 위해 필요한 칼슘이 필요한 아빠를 위해 준비한 계란말이 와 공부 하느라 힘든 언니 힘내라고 각종 채소를 준비했고엄마를 위한 따뜻한 국를 준비 했다

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가족 모두가 한식을 대부분 좋아하니 한식으로 준비하였고 부모님은 제육볶음,불고기를 좋아하시니 고기를 준비하고 동생과 나도 고기를 좋아하니 넣었다. 가족 모두 따뜻한 국물을 좋아해서 국물도 추가하였다. 아마 모두가 무조건 만족해야할 밥상…

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동생이 너무 말라서 고기같은거 많이먹어야 한다
국물도 뜨거운거아니면 안먹는다

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MOM & DAD를 위한 밥상
Dad
->청장년에는 칼슘과 비타민을 많이 섭취해야 한다. 고등어에는 칼슘이 많아 포함시켰다
Mom
->청장년에는 칼슘과 비타민 섭취를 많이 해야해서 비타민이 많음 샐러드를 포함 시켰다. 또한 샐러드를 좋아하신다.

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술 먹는 부모님을 위해 해장 식단 🥹
부모님과 내 입맛 고려 건강에도 좋음 속도 편하고 영양가 있음 ♡ 선지는 철분이 많아서 생리하는 여성이나 빈혈에 좋음

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아버지께서 한식위주의 식단을 좋아하시며 당뇨병으로 혈당조절이 필요하기 때문에 쌀밥보다 당류가 더 적은 현미밥으로 준비를 하였고 어머니께서 콩을 좋아하시고 소화가 잘 안되시는편 이시라 단백질과 채소위주의 식단을 준비하였고 나는 공부를 하여 골고루 먹어줘야하고 공부로 인해 칼로리소비가 많기 때문에 상큼한 과일과 근육을 만들어주는 단백질로 식단을 구성하였다.

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청장년이신 부모님을 위해 칼슘이 있는 생선을 준비했고 국물요리를 좋아하시는 아빠를 위해 가족 모두가 좋아하는 김치찌개에 청소년인 단백질인 고기를 좋아하는 오빠를 위해 고기와 두부를 넣는 것을 좋아하는 나를 위해 두부도 넣었다 그리고 비타민 칼슘이 많은 오렌지를 후식으로 넣었다

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엄마 아빠는 김치를 좋아하신다

그래서 비타민인 김치를 놓았고

단백질과 칼슘 철 등이 풍부한

흰쌀밥을 놓았고

또 엄마 아빠 나는

고기를 좋아해 보쌈을 놓았고

그리고 칼슘이 있는 나물 무침을 넣었다

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청장년인 아빠를 위한 물고기와 채소

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< 김치 >
성인기인 오빠가 김치를 잘 먹고 헬스 댕기고 곧 군대가니 응원의 힘으로 김치를 먹인다

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성장기라 단백질 섭취가 필요한 동생을 위해 평소 동생이 선호하는 소고기를 사용해 소고기야채볶음을 넣었고 비타민 섭취가 필요한 엄마는 채소와 달걀을 좋아하니 달걀을 넣은 샐러드와 숙주나물무침을 넣었다. 그리고 아빠는 콩과 갈치구이를 좋아하기 때문에 콩과 잡곡을 넣은 밥으로 준비했고 갈치구이를 넣었다. 찌개는 내가 좋아하는 순두부찌개로 준비했다.

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엄마: 건강위험, 흑미귀리밥

동생: 성장기 칼슘,단백질 필요

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채소와 따뜻한 국물 요리를 좋아하셔서 콩나물 국과 할머니의 건강을 위해 비타민이 들어간 여러가지 채소로 했다

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가족 전체가 뼈가 약하기 때뮨ㅇ에 칼슘이 들어가는 음식, 가족 전체가 좋아하는 육류가 들어간 음식인 소고기 사골 떡국이다 .

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단백질 섭취가 필요한 동생(아동)
각종 채소가 들어간 계란말이와 어린이들 입맛 저격 소시지, 흑미밥과 잘어울리는 짭짤한 감자볶음,
칼슘이 들어있는 귀엽게 생긴 콩나물 무침

칼슘 섭취가 필요한 엄마, 아빠, 오빠(청장년)
멸치 국물로 우려내 60년 장인이 만든 된장으로 끓인 포동포동한 두부와 보들보들한 애호박 아삭아삭 양파가 들어간 맛있는 된장찌개
철분 칼슘등 비타민이 가득 들어있는 맛있는 굴젓

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피로회복이 필요하신 엄마한테 따뜻한 국물요리인 미역국을 드리고  아빠는 단백질을 드셔야하기 때문에 불고기를 드리고 야채도 필요하기 때문에 반찬으로 시금치 종류를 놓았다

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설명: 아빠는 나물반찬 위주로 드셔야 한다 그래서 야채가 많이 들어 간 반찬이랑 국을 준비했다 엄마는 고기류를 안 좋아하시는데 단백질 없으면 근손실 나니까 두부부침도 넣었다 이지원은 그냥 포도만 먹으라고 옆에 끼워넣었다

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단백질이 필요한 청소년기인데도 고기를 안 먹는 동생에게 닭가슴살을 추천해준다. 닭가슴살은 간세포 활성화시켜주며 간기능을 강화시켜주는 효능이 있어 간건강에 좋다. 그리고 뇌세포를 활성화 하는데 도움이 되어 두뇌건강에 좋다.
그리고 샐러드는 채소를 생으로 잘 섭취하지 않는 것 같아서 추천해준다. 채소는 비타민, 무기질과 같은 필수영양소뿐만 아니라 각종 질병을 예방해주는 '생리활성물질'이 풍부하다. 그리고 드레싱으로는 소화를 돕고 면역력 강화하며 피부건강에 도움을 주는 발사믹드레싱을 추천해준다. 발사믹드레싱은 페스트푸드나 정크푸드를 자주 먹는 동생에게 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 장점도 있다.

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지병으로 채소류 위주의 식단을 선호하시는 어머니를 위해 채소류의 비중이 많은 식단을 준비했다. 또한 얼큰한 국물을 선호하시며 청장년층으로 무기질, 비타민 섭취가 필요하신 아버지를 위해 나물과 국물요리가 함께 있는 밥상을 준비했다. 또 청소년으로, 성장을 위해 단백질, 칼슘, 철분이 필요로하며 고기반찬을 선호하는 나의 기호를 고려하여 고기반찬까지 함께 있는 밥상을 준비했다.

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아빠-당뇨병이 있으므로 과일을 제외한다
-삼겹살을 좋아하시기 때문에

엄마-X
-한식류를 좋아하시기때문에

여동생(안수진)-X
-삼겹살,상추 좋아함

남동생(안수찬)-X
-아무거나 잘먹음

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눈이 안좋으신 엄마를 위해 계란말이를 했고
또 피로하신거에는 녹색잎채소가 몸에 좋다거해서
시금치를 했습니다
또 따뜻한 국물을 선호하시는 아빠를 위해
미역국을 준비했고 언니는 갈비찜을 좋아하기 때문에 갈비찜을 선택했다 그리고 딸기가 피부에 좋다고해서 피부가 아작난 언니를 위해 딸기를 준비했다

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동생과 내가 좋아하는 미역국을 준비했고 칼로리가 적은 잡곡밥과 단백질인 계란후라이와 편식이 있는 동생을 위해 초록색 반찬을 준비했다

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따뜻한 국물을 선호하는 엄마를 위한 계란국과
엄마에게 필요한 비타민을 충족시키기 위한 과일.
매운맛과 해산물을 좋아하는 아빠를 위한 오징어 볶음과 시원한 맛을 좋아하는 아빠를 위한 동치미.
두분 다 유전의 영향으로 혈당 조절이 필요하기 때문에 잡곡밥을 준비함.

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동생이 아동이기때문에 잘 돌아 다녀야 하기때문에 단백질이 필요 하여 삼겹살을 올린다.

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칼슘이 필요한 나를 위해 두부조림 ✨
단백질이 필요한 아빠를 위한 계란 말이 ㅋ

# data[].attributes.body
맛있는 밥상🥄
기본적으로 잡곡밥을 준비했다!!❤️❤️
칼슘과 비타민이 필요한 엄마와 아빠를 위해 엄마가 선호하는 김치와 아빠가 선호하는 국물요리를 고려해 돼지고기김치찌개를 준비했다.
또한 청소년기에 철분과 단백질이 필요한 언니와 동생을 위해 깻잎김치를 준비했다.
또한 칼슘이 있는 치즈가 첨가된 치즈감자구이를 준비했다.
마지막으로 비타민이 풍부한 골드 키위를 후식으로 선정하였다.

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마마
영양적 요구 - 단백질
기호적 요구 - 고기 좋아하심
파파
영양적 요구 - 칼슘
기호적 요구 - 국 좋아하심
누님
영양적 요구 - 당, 비타민
기호적 요구 - 단거
동생
영양적 요구 - 밥

# data[].attributes.body
아빠는 김치찌개랑 콩나물 무침을 제일 좋아하시고고기를 드실 때 쌈을 꼭 싸서 드신다.

엄마는 채소를 좋아하시고 무채를 좋아하신다.
매운거를 잘 안드시지만 반찬으로 매콤한 것을 좋아하신다.

언니는 매운거를 엄청 좋아하고 고기를 좋아하며 찌개를 엄청 좋아한다.

저는 된장찌개와 계란으로 나온 반찬을 제일 좋아한다

모두 다 원하는 반찬이 하나씩 있어서 선택하였다

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뼈의 건강이 필요한 엄마와 아빠를 위해 식단을 준비 했다
남동생들이 살이 찌지 않게 하기 위해서 식단을 짰다
(비공개 원해요)

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부모님 두 분 다 소화가 잘 안되셔서 소화가 잘 된는 계란, 채소를 적절히 섭취할 수 있는 비빔밥으로 구성했고 엄마는 국이 있는 걸 줗아하셔서 어묵국을 구성했다 또한 아빠는 생선을 좋아하셔서 생선구이와 고기를 좋아하는 엄마를 위해 소불고기를 넣었다

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평소에 피곤하신 엄마를 위해서 비타민이 많은 계란말이를 준비하였고 운동을 좋아하시는 아빠를 위해 단백질이 많은 고기를 준비하였다. 언니에게는 뼈가 더 튼튼해지라고 칼슘이 있는 된장찌개를 준비했다

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편식하는 동생을위한 밥상

국없이 밥 못드시는 아빠와
평소 채소에 손 도 안대는 동생
연근조림을 좋아하시는 엄마 를 위한밥상

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밥상 제목: 레전드 밥상

빼빼마른 오빠를 위해 살이 찌는 밥상
엄마 아빠 동생도 다 좋아하는 음식을 넣었다

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밥상의 제목 : 냠ㄴ냄접접 맛잇는 밥

설명 : 건강을 위해 잡곡밥 준비

동생 - 해산물을 선호하고 생 야채를 잘 먹지 못하기때문에 새우 반찬과 조리한 채소반찬 준비

할머니 - 딱딱한 음식을 잘 못 먹으셔서 부드러운 감자채 볶음과 계란말이 준비

나 - 짠 음식과 젓갈류의 음식을 선호해서 명란젓 준비

어제 제가 만들어서 다같이 먹은 밥이에야

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내가 좋아하는 제육볶음과 아빠가 혈관이 안좋아 혈관에 좋은 미역줄기 엄마가 채소를 좋아해 8가지의 반찬을 준비해보았습니다

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당뇨가 있으신 할머니를 위한 밥상
할머니께서 야채를 좋아하셔서 야채가 가득한 밥상을 찾았고 또 당뇨를 갖고 계셔서 달지 않은 음식들이 있는 밥상을 골랐다.