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El tacto se clasifica en activo y pasivo. El tacto pasivo se determina cuando la actividad somatosensorial se produce por la estimulación de los receptores de la piel porque un objeto es colocado sobre la piel; mientras que en el tacto activo el sujeto activa interacciones con el medio explorando objetos y tocándolos. (Gibson 1966, citado en Matlin y Foley, 1996)

Sánchez-Márquez, N. I. (2019). Sensación y percepción: una revisión conceptual (Generación de contenidos impresos N.° 12). Bogotá: Ediciones Universidad Cooperativa de Colombia. doi: https://doi.org/10.16925/gcnc.11.

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Tipología de la memoria
existen varios tipos de memorias y de procesos que se producen relacionados a nuestra cognición la memoria sensorial la sentimos mediante el tacto, son estímulos que quedan para ser procesados mandando señales como lo afirma  Lydia Cubero Aranda
"Memoria sensorial es de escasa duración, registra la información a través de los sentidos. Procesa gran cantidad de estímulos, que permanecen el tiempo necesario para su selección e identificación para su posterior procesamiento." (Lydia Cubero Aranda,2023)
A su vez existen dos tipos de memorias voy a explicar la de corto plazo, percibida de igual manera por nuestros sentidos pero la información recibida no es almacenada en su totalidad, almacena las señales mas importantes como lo afirma Lydia Cubero Aranda
Memoria a corto plazo

"También conocida como operativa o de trabajo. Su capacidad es limitada, pudiendo retener pocos elementos durante un breve período de tiempo. Este tipo se descompone en cuatro partes."(Lydia Cubero Aranda,2023)
La memoria a largo plazo nos permite almacenar distribuir una gran cantidad de información por mas tiempo, como esta información es almacenada nos permite trabajarla después con mayor facilidad como lo afirma Lydia Cubero Aranda

Memoria a lago plazo

"Es la que más tiempo nos permite retener la información"(Lydia Cubero Aranda,2023)

Memoria explícita. Es el almacenamiento consciente de la información. Está presente en el reconocimiento de personas, lugares, cosas y lo que conlleva.

Memoria semántica. Comprende todos los conocimientos generales que hemos recopilado a lo largo de nuestra vida. Se requiere para el empleo del lenguaje. Un ejemplo sería saber que Roma es la capital de Italia.

Memoria episódica. Es aquella caracterizada por el recuerdo de sucesos o experiencias de carácter personal como el día de nuestra boda.

Memoria implícita. Es el almacenamiento inconsciente de la información. Hace referencia a acciones que hacemos automáticamente, como montar en bicicleta.

(Lydia Cubero Aranda,2023)

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En muchos sentidos, nuestros recuerdos nos hacen ser quienes somos, son nuestra esencia como seres humanos. Pero para que esos recuerdos perduren necesitan de la memoria, un concepto que a pesar de ser conocido por todos, desconocemos en profundidad. En este artículo procuraremos abordarlo con mayor precisión.

¿Qué es la memoria?

Hace referencia a una capacidad mental cuya función es codificar, almacenar y recuperar información. Es decir, nos permite guardar en nuestro interior experiencias tales como sentimientos, sucesos, imágenes o ideas. En definitiva, cualquier elemento que pertenece a nuestro pasado.

Se trata de una función del cerebro que resulta esencial para nuestro aprendizaje y, por tanto, para nuestra supervivencia. Gracias a ella podemos adaptarnos mejor a las necesidades de nuestro entorno.

Desde un punto de vista morfológico, la memoria está estrechamente relacionada con el hipocampo, pero cabe señalar que son varias las regiones del cerebro que influyen en el proceso. Resulta interesante mencionar que el significado de las palabras se almacena en el hemisferio derecho, los recuerdos de la infancia se conservan en el córtex temporal o que los lóbulos frontales se hacen cargo de la percepción y el pensamiento.

Tipos de memoria

Contamos con tres tipos diferentes de acuerdo con la teoría multialmacén de Richard Atkinson y Richard Shiffrin, que afirma que la información atraviesa distintos almacenes conforme se procesa. Por lo tanto, hacemos la siguiente división.

Memoria sensorial

De escasa duración, registra la información a través de los sentidos. Procesa gran cantidad de estímulos, que permanecen el tiempo necesario para su selección e identificación para su posterior procesamiento.

Memoria a corto plazo

También conocida como operativa o de trabajo. Su capacidad es limitada, pudiendo retener pocos elementos durante un breve período de tiempo. Este tipo se descompone en cuatro partes.

Agenda visoespacial. Se encarga del mantenimiento activo de información (imágenes). Tendría lugar, por ejemplo, en el aprendizaje de una ruta.

Almacén episódico. Es un sistema especializado en integrar información que proviene de diversas fuentes. De este modo, representa la información visual, verbal, espacial y temporal.

Bucle fonológico. Opera con la información verbal. Facilita el mantenimiento del proceso de habla interna involucrado en la memoria a corto plazo, como ocurre cuando memorizamos un número de teléfono.

Sistema ejecutivo. Su cometido es controlar y regular el sistema de memoria operativa.

Memoria a lago plazo

Es la que más tiempo nos permite retener la información. Dentro de esta distinguimos entre dos tipos.

Memoria explícita. Es el almacenamiento consciente de la información. Está presente en el reconocimiento de personas, lugares, cosas y lo que conlleva.

Memoria semántica. Comprende todos los conocimientos generales que hemos recopilado a lo largo de nuestra vida. Se requiere para el empleo del lenguaje. Un ejemplo sería saber que Roma es la capital de Italia.

Memoria episódica. Es aquella caracterizada por el recuerdo de sucesos o experiencias de carácter personal como el día de nuestra boda.

Memoria implícita. Es el almacenamiento inconsciente de la información. Hace referencia a acciones que hacemos automáticamente, como montar en bicicleta.

¿Cómo trabajar la memoria?

En ocasiones se nos olvidan determinadas cosas como el nombre de una persona o el lugar donde hemos dejado el móvil. Muchas veces se tratan de meros despistes, pero si la frecuencia de estos hechos aumenta puede ser síntoma de un deterioro cognitivo. Afortunadamente, podemos mejorar el funcionamiento de nuestra memoria a través del entrenamiento. Si se ejercita de manera frecuente, es posible potenciarla e incluso prevenir su deterioro.

Existen diferentes ejercicios que permiten entrenar este proceso mental.

La lectura

Leer es muy recomendable, puesto que ayuda a estimular distintas áreas del cerebro entre las que se encuentra la memoria. Además, aumenta la capacidad de almacenamiento y propicia la creación de nuevas conexiones neuronales. Leer es para la memoria lo que correr es para un runner.

El ajedrez

La práctica del ajedrez resulta beneficiosa, ya que estimula el hipocampo y mejora la comunicación entre los diferentes hemisferios debido al cambio neuronal que activa un conjunto de vías cerebrales. Es decir, nos volvemos expertos en la retención prolongada de información.

Nuevos conocimientos

El aprendizaje impulsa nuevas conexiones sinápticas fortaleciendo así nuestro cerebro. Realizar una nueva actividad como aprender a tocar un instrumento resulta beneficioso porque mantiene activa nuestra mente.

Observar fotografías

El ejercicio consiste en mirar imágenes e intentar recordar los sucesos ligados a estas. Se trata de una práctica sencilla y muy útil. Cabe señalar, que cuanta mayor antigüedad tenga la foto mayor será el reto.

Los pasatiempos

Los juegos de razonamiento como sudokus o crucigramas resultan divertidos y beneficiosos a la par. Potencian y refuerzan la memoria además de otras áreas como el lenguaje o el cálculo.

Evaluación y estimulación cognitiva

Acudir a un especialista en caso de padecer un deterioro cognitivo es fundamental. El profesional pondrá su experiencia a su servicio para encontrar el mejor método para trabajar la memoria mediante la estimulación cognitiva.

La estimulación cognitiva reúne todas aquellas actividades dirigidas al mantenimiento o mejora del funcionamiento mental y la ralentización del deterioro a través de diferentes ejercicios con la ayuda de programas de estimulación. Desde NeuronUP contamos con una gran variedad de ejercicios de estimulación cognitiva enfocados al entrenamiento de la memoria.

Asociado a la memoria episódica, uno de los ejercicios es "parejas de animales", que consiste en descubrir las parejas entre un conjunto de cartas boca abajo. Además, permite trabajar la memoria de trabajo y la atención selectiva. Otra actividad, en este caso relacionada con la memoria semántica, es "elementos comunes" que se basa en seleccionar una serie de elementos concretos entre un grupo de estímulos.

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La memoria: definición, tipos, ejercicios y evaluación

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En este artículo abordaremos qué es la memoria, los tipos que hay, ejercicios para trabajarla y su evaluación.

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Nos permiten interactuar con el entorno mediante nuestros órganos receptores( 5 sentidos)

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Nos permiten interactuar con el entorno mediante nuestros órganos receptores( 5 sentidos)

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Tipos de atención mas importantes
Nuestros procesos cognitivos están activos siempre listos a recibir señales del exterior, de manera involuntaria estarán trabajando sin descansar como lo afirman Estévez, García y Junqué
"La atención difusa o involuntaria: Consiste en la capacidad de mantener activo el sistema cognitivo para percibir nuevos estímulos sin centrarse en ninguno en concreto. "(Estévez, García y Junqué 1997)
Si queremos enfocarnos en un objetivo puede ser por ejemplo lectura acumular información, nuestra atención va estar centrada en cada palabra que vamos leyendo nos concentramos, nuestro proceso de atención separa los distractores y se focaliza en el que deseamos trabajar como lo afirman Johnston y Dark
"Atención selectiva o focal: Es la capacidad para atender a específicos estímulos relevantes para el individuo sin confundirse ante otros estímulos menos relevantes"(Johnston y Dark, 1986; Van Zomeren, Brouwer, 1992).

Es impresionante la capacidad de poder realizar varias actividades al mismo tiempo estamos realizando alguna actividad pero esta sonando la radio y también escuchamos y entendemos lo que están diciendo por ejemplo como lo afirman Navon y Gopher
"La atención dividida: es la capacidad para responder, al menos, a dos tareas al mismo tiempo" (Kahneman, 1973; Navon y Gopher, 1979; Navon, 1985)

"La inhibición: Es la capacidad de suprimir una respuesta dominante para dejar espacio a una respuesta sub-dominante. Es decir que mide la capacidad de controlarse, parando una respuesta más inmediata para dejar espacio a otra más secundaria." (Estévez, García y Junqué 1997)

https://psisemadrid.org/atencion/
Cadena, J., & d'Àvila, J. (2018). Percepción, atención y memoria. https://repositorioinstitucional.ceu.es/handle/10637/9479

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Tradicionalmente, la atención ha sido considerada de dos maneras distintas, aunque relacionadas. Por una parte, se ha considerado un aspecto de la percepción, cuya función es actuar como filtro de los estímulos ambientales, decidiendo cuáles son los más relevantes, dándoles prioridad por medio de la concentración. Por otro lado, se ha concebido como el mecanismo que controla y regula los procesos cognitivos.

William James (1890) definía la atención como "el proceso por el que la mente toma posesión, de forma vivida y clara, de uno de los diversos objetos o trenes de pensamiento que aparecen simultáneamente. Focalización y concentración de la conciencia son su esencia. Implica la retirada del pensamiento de varias cosas para tratar efectivamente otras" .

Aleksandr Luria (1962) destacaba como características esenciales de la atención la selectividad y la permanencia; así, consideraba la atención como el factor responsable de extraer los elementos esenciales para la actividad mental, el proceso que mantiene una vigilancia sobre el curso de la actividad mental.

Funciones de la atención

La atención es una función cognitiva que permite enfocar de manera activa o pasiva, voluntaria o involuntaria, el interés y la consciencia de la persona hacia un estímulo o acontecimiento (interno o externo). La atención precede a la percepción y a la acción, realizando una selección entre todos los estímulos perceptivos presentes en un momento concreto. Es decir que opera "filtrando" las señales sensoriales durante la vigilia (provenientes del exterior e interior del organismo) y dirigiendo el interés de la persona (de manera selectiva o a través de un ulterior esfuerzo de concentración) hacia una fuente particular de estimulación. La atención está estrictamente relacionada con tres funciones de base de la mente: la consciencia, la vigilia y las emociones.

Así, entre las funciones de la atención se encuentran las siguientes:

Control sobre la capacidad cognitiva.

Activación del organismo ante situaciones novedosas y planificadas, o insuficientemente aprendidas.

Prevención de la excesiva carga de información.

Estructuración de la actividad humana. Facilita la motivación consciente hacia el desarrollo de habilidades y determina la dirección de la atención (la motivación)

Asegurar un procesamiento perceptivo adecuado de los estímulos sensoriales más relevantes.

El proceso atencional

El proceso atencional puede conceptualizarse como un proceso dividido en tres pasos o fases:

Inicio o captación (cuando se producen cambios en la estimulación inicial y/o iniciamos una tarea): orientación de receptores sensoriales a la fuente de estimulación y puesta en marcha de estrategias de atención según demandas de la tarea/estímulo/situación.

Mantenimiento Ocurre transcurridos unos 4-5 segundos desde la captación. La duración es variable, en función de las características del estímulo o la tarea en particular.

Cese: desaparición de la atención prestada a un objeto o finalización de la tarea o concentración en la misma

Tipos de atención

Desde un punto de vista funcional la atención se puede subdividir en, al menos, nueve tipos (Estévez, García y Junqué 1997):

1. La atención difusa o involuntaria: se solapa con la vigilia, consiste en la capacidad de mantener activo el sistema cognitivo para percibir nuevos estímulos sin centrarse en ninguno en concreto. La función de la vigilia está controlada por estructuras cerebrales como el neocórtex, el hipotálamo, la formación reticular troncoencefálica, y se ve afectada por el estado emocional de la persona. El estado de activación del Sistema Nervioso Central (arousal) puede variar desde el estado comatoso, pasando por un nivel suficiente de atención difusa, hasta llegar a un alto nivel de alerta general.

2. Por amplitud atencional ('span' atencional) se entiende el número de estímulos que se pueden atender secuencialmente a corto plazo, en las diferentes modalidades perceptivas (visoespacial, auditivo-verbal, acústica, olfativa, táctil). La amplitud atencional coincide con la amplitud de memoria a corto plazo.

3. Atención selectiva o focal: cualquier tipo de atención no automática implica atención selectiva o focalizada así como cualquier tarea de exploración y búsqueda visoespacial. Es la capacidad para atender a específicos estímulos relevantes para el individuo sin confundirse ante otros estímulos menos relevantes (Johnston y Dark, 1986; Van Zomeren, Brouwer, 1992). Es la más afectada en caso de daño al lóbulo frontal cerebral

4. La atención de desplazamiento entre hemicampos visuales: es la capacidad de enfocar y desenfocar rápidamente estímulos visiuales, adaptándose al cambio de localización de algo que se sigue con atención (shift atencional o "Posner's spatial cuing paradigm")

5. La atención serial: es la capacidad de buscar y borrar un estímulo repetido sin confundirse ante el resto de estímulos que actúan como distractores

6. La atención dividida: es la capacidad para responder, al menos, a dos tareas al mismo tiempo (Kahneman, 1973; Navon y Gopher, 1979; Navon, 1985). También se le llama atención dividida a la capacidad del individuo de, frente a una carga de estímulos, repartir sus recursos atencionales para así poder desempeñar una tarea compleja

7. Atención de preparación: es el proceso de preparación de esquemas internos o respuestas para desempeñar una operación cognitiva.

8. Atención sostenida (o concentración): consiste en la habilidad de mantener la atención y permanecer en estado de vigilancia durante un periodo determinado de tiempo a pesar de la frustración y el aburrimiento (Parasuraman, 1984).

9. La inhibición (interferencia o flexibilidad cognitiva): es la capacidad de suprimir una respuesta dominante para dejar espacio a una respuesta sub-dominante. Es decir que mide la capacidad de controlarse, parando una respuesta más inmediata para dejar espacio a otra más secundaria.

Relación con otros procesos psicológicos

La atención actúa como un mecanismo vertical que articula los distintos procesos psicológicos y ejerce una función de control sobre ellos. Permitiendo ser más receptivos a los sucesos del ambiente; llevar a cabo un adecuado análisis de la realidad; facilitar la activación y funcionamiento de otros procesos psicológicos y ejecutar eficazmente las tareas.

En relación con otros procesos psicológicos, se destaca la influencia en los siguientes:

Percepción: la atención determina qué percibimos y cómo lo hacemos. Nos permite organizar la experiencia perceptiva. Para Kahneman (1973), interviene en la fase inicial del proceso de percepción, cuando se divide en unidades o grupos el campo que forma la estimulación, la atención entra en juego en el momento en que algunas de esas unidades subdivididas reciben mayor relevancia que otras (propiedad selectiva de la percepción).

Inteligencia: atención como componente estructural de la inteligencia. Los procesos atencionales no sólo seleccionan la información, sino que también intervienen en el procesamiento activo de ésta.

Por otra parte, también recibe la influencia de otros procesos psicológicos:

La motivación y emoción, por su parte, influyen sobre los procesos atencionales, ya que determinan a qué aspectos del ambiente se atiende de manera prioritaria.

La activación o arousal: determina el nivel de receptividad que el sistema nervioso posee en un determinado momento ante los estímulos ambientales. Dependiendo del nivel de activación, la ejecución de la tarea será más o menos eficaz, siendo el nivel óptimo un nivel de arousal medio.

Otros factores transitorios que pueden influir en el nivel de atención son la fatiga, el sueño y el efecto de drogas y psicofármacos.

Alteraciones de la atención

Los trastornos de la atención se encuentran entre los síntomas de diferentes trastornos psicopatológicos, tanto orgánicos como funcionales; pero pueden encontrarse también en personas normales, especialmente en condiciones de estrés, intensa emotividad o cansancio.

En el caso del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), el problema de la desatención se relaciona principalmente, según criterios diagnósticos DSM y CIE, con las áreas de la atención selectiva, sostenida, de preparación y de desplazamiento de la atención. Es decir que el TDAH se caracteriza por una fuerte tendencia a la distracción (desatención o abstracción), dificultad para permanecer concentrado y cambiar de actividad. Estas dificultades cognitivas se unen con dificultades de reconocimiento y gestión de sí mismo, de las conductas, del propio mundo interior y de adaptación a diferentes contextos sociales: aspectos profundamente relacionados con la realidad emocional interna y con la capacidad de crecimiento y desarrollo personal del individuo.

Referencias

American Psychiatric Association (2000). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders Text Revised. Washington, DC: APA.

Colmenero, J.M. (2004). La atención y su papel en la experiencia consciente. Anales de Psicología, 20 (1); 103-126

Estévez-González, A., García-Sánchez, C. y Junqué, C. (1997). La atención: Una función cerebral compleja. Revista de Neurología, 25(148):1989-1997

James, W. (1890) The principles of Psychology. New York: Holt, 1980.

Johnston, W.A. y Dark, V.J. (1986) Selective attention. Annual Review of Psychology, 37, 43-75

Kahneman, D. (1973). Attention and effort. Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall.

Luria, A.R. (1962) Atención y memoria. Barcelona: Martínez Roca, 1984

Navon, D., & Gopher, D. (1979). On the economy of the human-processing system. Psychological review, 86(3), 214.

Navon, D. (1985). Attention division or attention sharing. Attention and performance XI, 133-146.

Parasuraman, R., & Davies, D. R. (Eds.). (1984). Varieties of attention (Vol. 40, pp. 47-52). London: Academic Press.

Rebollo, M.A., Montiel, S. (2006) Atención y funciones ejecutivas. Revista de Neurología, 42 (supl. 2); S3-S7.

Van Zomeren, A. H., & Brouwer, W. H. (1992). Assessment of attention. A handbook of neuropsychological assessment, 241-266.

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Atención: definición y funcionamiento - PSISE Madrid

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Tradicionalmente, la atención ha sido considerada de dos maneras distintas, aunque relacionadas. Por una parte, se ha considerado un aspecto de la percepción, cuya función es actuar como filtro de los estímulos ambientales, decidiendo cuáles son los más relevantes, dándoles prioridad por medio de la concentración.

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La sensación es la encargada de recibir mediante nuestros receptores sensoriales que se encuentran en nuestros órganos sensoriales como lo son el oído, tacto, olfato y la visión como lo afirma Cadena y D´ Ávila ´´ 5 objetos que son materialmente sentidos por los órganos de la sensación: los colores por los ojos, los sonidos por lo, los olores por la nariz, los gustos por la lengua, la temperatura y la dureza por el tacto´´ (Cadena y D´ Ávila, p.12,2018.)

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La percepción es la manera en la que nuestro cerebro relaciona los objetos que visualizamos, percibimos en totalidades o por contraste si vemos alguna forma que le hace falta una pieza la completamos y ya la reconocemos o relacionamos funcionalidades. Como lo afirman Perls, Hefferline y Goodman. “Por ejemplo, algo negro sobre un fondo blanco.  Percibimos, pues, relaciones que conforman un todo completo o una Gestalt. La segunda ley indica que tendemos a percibir formas organizadas, objetos y relaciones reconocibles.  (Perls, Hefferline y Goodman, 2002).

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Percepción visual "Nuestro sistema visual es el encargado de procesar el estímulo visual a partir de la luz" (Sánchez-Márquez, N. I.2019, p.17)
Percepción auditiva "Se mide en Hertz (Hz) y ante los cambios de presión del aire circundante, ingresan al oído y reciben el nombre de sonidos. (Sánchez-Márquez, N. I.2019, p.21)
Percepción olfativa ´´Es el sentido encargado de detectar y procesar los olores que ingresan por el epitelio olfativo ubicado en la nariz para procesar o convertir las señales químicas en percepción´´. (Sánchez-Márquez, N. I.2019, p.25)
Percepción del gusto ´´Los receptores químicos se denominan papilas gustativas o corpúsculos gustativos, las investigaciones demuestran que no solo están allí, sino también en la garganta, el paladar y la parte interior de las mejillas´´ (Oackley, citado en Matlin y Foley, 1996, p. 433).

Motta, L. (2022). OVI, Los procesos cognoscitivos básicos y su tipología. https://repository.unad.edu.co/handle/10596/50806

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Proceso mediante el cual nosotros nos encontramos a la expectativa de lo que esta ocurriendo a nuestro alrededor constantemente en ciclos de recibir la información y organizarla, la atención se encuentra conectada de cierta manera a nuestros estímulos como las emociones. Como lo afirma Manrique "Permite seleccionar y jerarquizar algunos estímulos y desechar otros. Está influido por cualidades del entorno y también del individuo, sus intereses o su estado emocional." (Manrique, M. S 2020, p.170)

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La memoria está clasificada en dos tipos a corto plazo también llamada memoria de trabajo que retiene la información adquirida mínimo 45 segundos, lo que le permite ser trabajada en el momento y a largo plazo conocida como el almacenamiento, como lo afirman Trabasso, Secco y Van den Broek, Molinari Marotto y Duarte "La memoria de corto plazo, memoria operativa o de trabajo mantiene información activada en un lapso de hasta 45 segundos aproximadamente, lista para poder operar con ella, la memoria de largo plazo cumple la función de almacenamiento" (Trabasso, Secco y Van den Broek, 1984; Molinari Marotto y Duarte, 2007, p.172).

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´´Consta de al menos tres subprocesos: codificación, almacenamiento de información y recuperación de la información. La memoria reconstruye los datos una vez percibidos, al almacenarlos y también modifica datos almacenados, influida por procesos emocionales o cognitivos. ´´ (Baddeley, 2010, p.171).

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¿Que nos permiten realizar los procesos cognitivos básicos en nuestra vida cotidiana ?

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¿Que nos permiten realizar los procesos cognitivos básicos en nuestra vida cotidiana ?

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https://www.becas-santander.com/es/blog/procesos-cognitivos.html (Becas-Santander, 2020)