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Ação de sensibilização - Dignidade menstrual" - 24/09/2025 a 1/10/2025

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Ação de sensibilização - Dignidade menstrual" - 24/09/2025 a 1/10/2025

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No âmbito do Plano de Educação para a Saúde e da promoção do bem-estar e da igualdade de oportunidades, o Agrupamento de Escolas do Sabugal, na pessoa da Coordenadora do PES, Professora Alcina Barata, em parceria com a Unidade de Cuidados na Comunidade (UCC), na pessoa da Enfª Liliana Nunes, desenvolveram uma iniciativa dedicada à dignidade menstrual, com o objetivo de sensibilizar os alunos do 6º ao 12º ano e apoiar alunas que enfrentam dificuldades no acesso a produtos de higiene menstrual, dado que a dignidade menstrual é um direito fundamental, associado à saúde, à igualdade e à justiça social. A falta de acesso a produtos menstruais pode ter consequências negativas na autoestima, no rendimento escolar e até na assiduidade das alunas, sendo reconhecida internacionalmente como um fator de desigualdade.

Com esta ação, a escola pretendeu promover a consciencialização sobre a menstruação, quebrando tabus e preconceitos; garantir apoio concreto às alunas, através da disponibilização gratuita de produtos de higiene menstrual; contribuir para a igualdade de género, assegurando que nenhuma estudante vê comprometida a sua participação escolar por motivos menstruais; envolver toda a comunidade educativa numa reflexão construtiva sobre saúde, respeito e dignidade.

Acreditamos que pequenos gestos podem fazer uma grande diferença e reforça que a dignidade menstrual é uma responsabilidade coletiva, que deve ser assumida com naturalidade e compromisso por toda a sociedade.

https://drive.google.com/drive/folders/1zWpoZmXgu8X9KzKRKYf8lr5wIc1EV7PW?usp=sharing

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As enfermeiras Liliana Nunes e Carla Martins da UCC do Sabugal, em parceria com a Dra. Felismina Rito, nutricionista do município do Sabugal, realizaram uma ação de sensibilização sobre a importância do leite na alimentação das nossas crianças, do Agrupamento de Escolas do Sabugal aos alunos do pré-escola e 1ºciclo. 🥛💙

Além de informarem sobre os benefícios do leite, também foram distribuídas lancheiras especiais para incentivar hábitos alimentares saudáveis desde cedo.

Juntos, cuidando da saúde e do bem-estar da nossa comunidade!

https://drive.google.com/drive/folders/1yTaf4harBAj-roQ9CSr0WMJF-Wx_yMJY?usp=sharing

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Ação de Formação sobre a "Diabetes na Escola" - 9/10/2025

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Ação de Formação sobre a "Diabetes na Escola" - 9/10/2025

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No âmbito do PES decorreu na nossa escola uma importante ação de formação dedicada ao tema "Diabetes na Escola", dirigida a pais, professores e assistentes operacionais, dinamizada pelas enfermeiras Carla Martins, Liliana Nunes e Joana Lucas, representantes da entidade parceira ULS da Guarda/UCC do Sabugal. Esta iniciativa teve como principal objetivo informar e sensibilizar a comunidade educativa para os desafios diários enfrentados por crianças e jovens com diabetes, promovendo uma resposta mais eficaz, segura e inclusiva por parte de todos os intervenientes no contexto escolar. Ao longo da sessão, foram abordados temas como o reconhecimento dos sintomas da diabetes, o papel da alimentação e da atividade física, a importância da monitorização regular da glicemia, e os procedimentos a adotar em situações de emergência. Acreditamos que a formação e a consciencialização são fundamentais para garantir o bem-estar e o sucesso educativo dos alunos com necessidades de saúde específicas. É através de ações como esta que reforçamos os laços entre escola, família e comunidade, promovendo um ambiente mais seguro, empático e preparado para acolher todos os alunos, sem exceção.

https://drive.google.com/drive/folders/1GfXPOKkCGxhEXCqFLfeBjeRnFPfFO-25?usp=sharing

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Dia Mundial da Saúde Mental - 10/10/2025

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Dia Mundial da Saúde Mental - 10/10/2025

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Dia Mundial da Saúde Mental – Uma mensagem através da música e do movimento

Para assinalar o Dia Mundial da Saúde Mental, o Projeto de Educação para a Saúde (PES), através da coordenadora Alcina Barata, em parceria com o Serviço de Psicologia e Orientação (SPO), representado pela psicóloga Beatriz Guerra, e com o apoio da Animadora Sociocultural, promoveu uma iniciativa criativa e impactante: a apresentação de uma música coreografada, por parte de alguns alunos do 3º ciclo e secundário, sobre as implicações do uso desajustado do telemóvel, culminando num flashmob.

Esta atividade teve como principal objetivo sensibilizar os alunos para a importância de um uso equilibrado das tecnologias e para o impacto que o excesso de tempo de ecrã pode ter na saúde mental, nas relações interpessoais e no bem-estar emocional. Através da arte e da expressão corporal, foi transmitida uma mensagem positiva de consciência, equilíbrio e autocuidado, reforçando o papel da escola como espaço de promoção da saúde e do desenvolvimento integral dos jovens. Porque cuidar da saúde mental é tão importante como cuidar do corpo, este dia foi uma oportunidade para parar, pensar e sentir — juntos.

https://drive.google.com/drive/folders/1-obUeijFHLqagmV6Uwf6ITvOmLIMcK_A?usp=sharing

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Para assinalar o Dia Mundial da Alimentação, a nossa escola dinamizou diversas atividades destinadas a promover hábitos alimentares saudáveis. Os alunos participaram em workshops, jogos pedagógicos e exposições temáticas, explorando a importância de uma alimentação equilibrada, sustentável e adequada ao quotidiano.

Com estas iniciativas, reforçámos a importância de comer bem para viver melhor, envolvendo toda a comunidade educativa numa reflexão essencial para a saúde e para o futuro.

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O workshop, agendado para o dia 4 de março , procura dar resposta a situações reais e quotidianas que testam o equilíbrio de alunos e professores no Agrupamento de Escolas do Sabugal.

A relevância desta atividade assenta na procura de estratégias práticas para saber "o que fazer" e "como gerir" perante cenários de pressão, tais como:

Gestão de Conflitos e Críticas: Aprender a lidar com comentários desvalorizadores , desacordos ou faltas de colaboração entre colegas , e até críticas de encarregados de educação.

Resiliência Profissional: Encontrar ferramentas para enfrentar o erro profissional , o confronto direto com alunos ou a sensação de sobrecarga de trabalho.

Motivação e Clima de Escola: Refletir sobre como intervir perante uma turma desmotivada ou conflitos em contexto de reunião.

Sob o mote "Sentir e Saber", este workshop não é apenas teórico. Ele convida à reflexão sobre a inteligência emocional como uma competência essencial para transformar o ambiente escolar num espaço mais empático, colaborativo e saudável para todos os que nele trabalham e estudam.

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No âmbito do Mês de Sensibilização para o Cancro da Mama, a nossa escola promoveu uma atividade especial que envolveu toda a comunidade educativa, que participou na formação de um grande coração humano, símbolo de união, força e esperança na luta contra esta doença que continua a afetar tantas famílias.

A atividade foi acompanhada por uma interpretação musical preparada pelos alunos do 2ºciclo, que, com entusiasmo e sensibilidade, deram voz a uma mensagem de solidariedade e consciência. Este momento simbólico procurou lembrar a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do apoio a todos aqueles que enfrentam o cancro da mama.

Agradecemos o empenho de todos os alunos, professores e membros da comunidade escolar que tornaram este gesto possível. Juntos, mostramos que a educação também passa pelo cuidado, pela empatia e pelo compromisso com causas que nos tocam a todos.

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O meu pratinho colorido - 11 a 14 /11/2025

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O meu pratinho colorido - 11 a 14 /11/2025

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O CLDS 5G – Sabugal Ativo esteve nos dias 11, 12, 13 e 14 de novembro nos Jardins de Infância do Soito, Aldeia Velha, Aldeia de Santo António e Sabugal, promovendo momentos de aprendizagem divertida com a atividade “O Meu Pratinho Colorido” através do jogo “Verdadeiro ou Falso” sobre mitos e verdades da alimentação, e da dinâmica prática “O Meu Pratinho Colorido”, na qual as crianças exploraram diferentes alimentos, construíram os seus próprios pratos equilibrados e refletiram sobre escolhas saudáveis. Tudo foi realizado de forma lúdica e interativa, despertando a curiosidade e incentivando hábitos alimentares saudáveis desde cedo, ao mesmo tempo que fortalecia a aproximação entre a equipa e as crianças.

No total, participaram cerca de uma centena de crianças, vivendo uma experiência educativa, divertida e prática que reforça a importância de escolhas conscientes para o bem-estar desde a infância.

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O programa "Eu Confiante" é uma iniciativa global desenvolvida pela Dove em parceria com especialistas das áreas de psicologia, saúde e educação. No 2º Período, este projeto foi implementado com a turma do 9º ano, focando-se na promoção da literacia corporal e no reforço da autoestima.

A importância desta intervenção reside em:

Prevenção: Atuar antes que a baixa autoestima se transforme em problemas de saúde mental ou isolamento social.

Sucesso Escolar: Alunos que se sentem bem com a sua imagem tendem a ser mais participativos e apresentam melhores níveis de concentração.

Cidadania: Promover uma cultura escolar de respeito pela diversidade e inclusão, combatendo o bullying relacionado com o aspeto físico.

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Intervenção comunitária em saúde mental, desenvolvida pela Escola Superior de Enfermagem de Coimbra e aplicada em parceria com a equipa local de saúde do Sabugal, às turmas do 8º ano, a longo d ano letivo. Este programa assume um papel vital na monitorização e apoio ao desenvolvimento emocional dos adolescentes.

A metodologia baseia-se na proximidade e na criação de espaços de conversa seguros, focando-se em:

Promoção da Autoestima: Reforçar o valor pessoal e a capacidade de enfrentar desafios.

Gestão de Emoções: Ensinar estratégias para lidar com a frustração, a ansiedade e a tristeza.

Empatia e Solidariedade: Estimular a entreajuda entre pares (o conceito de "sentinelas"), para que os alunos saibam identificar quando um colega precisa de ajuda profissional.

Prevenção de Comportamentos de Risco: Abordar de forma pedagógica e preventiva questões ligadas à saúde mental e ao isolamento.

O programa é essencial porque:

1. Combate o Estigma: Normaliza a conversa sobre saúde mental, eliminando o preconceito de "pedir ajuda".

2. Identificação Precoce: Permite detetar sinais de alerta (como ansiedade severa ou depressão) numa fase em que a intervenção é muito mais eficaz.

3. Desenvolvimento de Competências: Prepara os jovens para serem cidadãos emocionalmente inteligentes e resilientes perante as adversidades da vida.

"Mais do que um conjunto de sessões, o + Contigo é uma rede de segurança que diz ao aluno: tu não estás sozinho e a tua saúde mental importa."

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Esta atividade, designada "Ensinar a Salvar: SBV em Contexto Escolar", é uma Ação de Curta Duração (ACD) de 3 horas, especificamente desenhada para o corpo docente.

A importância desta formação reside na capacitação direta dos professores para atuar em situações críticas, focando-se nos seguintes pilares:

1. Prontidão na Emergência

A formação permite aos docentes reconhecer rapidamente situações de emergência e sinais de paragem cardiorrespiratória no ambiente escolar. Isto garante que a primeira resposta seja dada de forma eficaz até à chegada dos meios de socorro especializados.

2. Domínio Técnico e Segurança

A atividade foca-se na execução prática das manobras de Suporte Básico de Vida (SBV).

3. Cultura de Segurança e Cidadania

Para além da técnica, o projeto visa reforçar a confiança dos docentes, promovendo uma cidadania ativa. Ao estarem preparados, os professores tornam-se agentes fundamentais numa cultura de prevenção, garantindo um ambiente escolar mais seguro para toda a comunidade educativa.

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Projeto de Educação para a Saúde e Educação Sexual_25_26.pdf

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