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Conscientizar sobre a importância da saúde física e mental através do esporte

Este objetivo visa educar os participantes sobre os amplos benefícios que a prática de exercícios físicos regulares traz para a saúde física e mental. O triatlo não só melhora a resistência física, tonifica o corpo e ajuda na manutenção do peso ideal, mas também atua positivamente na saúde mental. A prática de esportes libera endorfina, um hormônio ligado à sensação de bem-estar e redução de estresse, ansiedade e depressão. O projeto deve reforçar a ideia de que, ao cuidar do corpo, estamos simultaneamente cuidando da mente, melhorando a qualidade de vida e o bem-estar geral dos indivíduos.

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Incentivar o trabalho em equipe e a superação pessoal por meio de competições saudáveis

Além de promover benefícios individuais, o esporte é uma excelente ferramenta para desenvolver habilidades sociais e emocionais nos participantes. Este objetivo enfatiza a importância de incentivar a socialização e o trabalho em equipe durante as atividades esportivas, uma vez que o apoio mútuo, a cooperação e o espírito esportivo são fundamentais no esporte e na vida. Através de treinos e competições saudáveis, os participantes são encorajados a superar seus próprios limites, a trabalhar em conjunto e a valorizar a resiliência e a perseverança. Esse ambiente esportivo também contribui para a formação de vínculos sociais positivos, criando uma comunidade mais engajada e saudável.

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Combater o sedentarismo entre jovens e adultos

O objetivo aqui é criar uma estratégia eficaz para reduzir os altos índices de sedentarismo, especialmente entre jovens e adultos que passam grande parte do tempo em atividades sedentárias, como o uso excessivo de dispositivos eletrônicos ou tempo prolongado sentado. O triatlo, por ser uma modalidade esportiva diversificada que trabalha diferentes grupos musculares e capacidades físicas, torna-se uma forma atrativa e desafiadora de engajar esse público. Ao realizar treinos ou praticar algum esporte, o projeto oferece uma alternativa concreta para substituir hábitos sedentários por práticas ativas, promovendo um estilo de vida mais dinâmico e saudável.

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Promover a prática regular de atividades físicas

Este objetivo busca incentivar a adoção de um estilo de vida mais ativo entre os participantes, por meio da prática constante de atividades físicas. O projeto deve mostrar que o esporte não é apenas uma competição, mas uma oportunidade de incorporar exercícios físicos à rotina diária, ajudando a prevenir doenças crônicas, como obesidade, diabetes e hipertensão. Além disso, a prática regular de atividades físicas melhora a capacidade cardiorrespiratória, a força muscular e a flexibilidade, fatores essenciais para a manutenção da saúde física e mental ao longo da vida.

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Resposta da pergunta 1 da atividade "Desenvolvimento e implementação do Protótipo"

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Resposta da pergunta 1 da atividade "Desenvolvimento e implementação do Protótipo"

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1- Vamos criar uma conta no Instagram, pois é uma rede sociail com um alcance muito alto de pessoas e ajudará bastante na divulgação do nosso projeto.

2- O protótipo envolve a criação de conta no Instagram para promover os esportes e as atividades físicas como ferramenta contra o sedentarismo e incentivar vidas mais saudáveis, serão compartilhados treinos, dicas de nutrição e histórias inspiradoras, com foco em imagens e vídeos motivacionais, através de conteúdos curtos e dinâmicos destacarão desafios e rotinas de exercícios, visando engajar um público jovem e diversificado. Essa plataforma permitirá alcançar e motivar um grande número de pessoas, promovendo hábitos saudáveis de forma acessível e interativa.

3- Vamos participar do interclasse, jogando todos os esportes e assim incentivando todos a praticarem com a gente, no SESI Gravatas.

4- Será permitido a participação de todas as salas do ensino médio , os jogos serão futsal fem, futsal masc, handbol fem, handbol masc e vôlei misto. Começará com as fases de grupos, a partir delas terão as eliminatórias, depois as semifinais e por último as finais.

5- Será um evento que acontecerá uma vez no ano, por ser necessário uma grande organização, o evento desse ano acontecerá no dia 04 e 05 de outubro.

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Esse é o nosso Instagram, plataforma que vamos utilizar para avisos e vídeos curtos onde vamos mostrar como você pode melhorar a sua saúde.

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Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

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Desafio do Sofá

- Cena 1: Um amigo deitado no sofá, mexendo no celular.

- Cena 2: Outro amigo chega e diz: "Você vai mesmo passar o dia todo aí? Bora dar uma volta!"

- Cena 3: Eles saem para uma corrida/caminhada rápida. Final com eles rindo e dizendo: 5 minutos fora do sofá já mudam tudo! #SaiDoSofá"

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Esporte vs. Sedentarismo

- Cena 1: Duas pessoas, uma representando "Esporte" e outra "Sedentarismo", se encaram.

- Cena 2: Cada uma mostra suas "armas" — Sedentarismo com um controle remoto, Esporte com tênis de corrida.

- Cena 3: Esporte vence e diz: "No fim do dia, o esporte sempre ganha! Vem com a gente! #MaisMovimento"

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Cena 1: Alunos no sofá, jogando videogame, e depois se levantando para se exercitar.

Cena 2: Algum deles falam: "Sedentarismo faz mal para sua saúde!"

Cena 3: Outro fala: "Ficar parado demais pode prejudicar sua saúde física e mental. Que tal dar o primeiro passo para mudar isso?"

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O Primeiro Passo

- Cena 1: Alguém desanimado olhando para o relógio e suspirando, pensando "Vou começar amanhã."

- Cena 2: Aparece o amigo e diz: "Que tal começar agora?"

- Cena 3: Corta para os dois fazendo uma caminhada e depois felizes. Mensagem: "O primeiro passo é sempre o mais difícil. Bora começar? #ComeçaAgora"

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Sedentarismo Escondido

- Cena 1: Alguém procurando algo pela casa. "Cadê, cadê?"

- Cena 2: Encontra o Sedentarismo, escondido atrás da TV, no sofá, e o "prende" com uma corda de pular.

- Cena 3: "O sedentarismo tá sempre por aí, mas a gente sempre pode dar um jeito nele! #VemMover"

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Montagem da Galera

- Cena 1: Várias cenas rápidas de diferentes amigos fazendo esportes variados: corrida, bike, natação, yoga, etc.

- Cena 2: Todos juntos, suados e felizes, dizendo: "Quem disse que não dá pra se divertir e se cuidar ao mesmo tempo? #MovaSeuCorpo"

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Dançando o Sedentarismo Fora

- Cena 1: Alguém todo entediado sentado, com música tocando ao fundo.

- Cena 2: O mesmo amigo começa a dançar espontaneamente.

- Cena 3: Vários amigos entram na dança. Texto final: "Qualquer movimento vale! Balança aí! #DanceMais"

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De Escada em Escada

- Cena 1: Pessoa esperando o elevador, claramente impaciente.

- Cena 2: Aparece outro amigo e sugere: "Vamos de escada?"

- Cena 3: Eles sobem as escadas, e no final, um diz: "Fazer escolhas simples já faz diferença! #UseAsEscadas"

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Transformação

- Cena 1: Alguém sedentário e desanimado.

- Cena 2: Com cortes rápidos, a pessoa começa a caminhar, correr, fazer exercícios.

- Cena 3: No final, a pessoa está cheia de energia e feliz. Texto: "Você pode se transformar! Só precisa dar o primeiro passo. #AtiveSeuCorpo"

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Esporte é Para Todos

- Cena 1: Grupo discutindo: "Qual esporte é o melhor?"

- Cena 2: Cada um dá uma sugestão diferente: "Corrida", "Natação", "Bicicleta".

- Cena 3: No final, todos juntos: "Não importa o esporte, o importante é se mexer! #VemProEsporte"