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hacer estaas tablas es muy importante e interesante ya que se observa todo lo que contiene ese alimento y asi lo podemos analizar y llevar la cuenta de calorias consumidas en un dia o una semana y estas tablas tenemos que tenerlas muy presentes ya que si comemos muchas calorias nos podemos enfermar o traer consecuencias a futuro y tambien nos informa de que componentes estan hechas los alimentos y que nutrientes traen y asi saber que comemos.

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calorias:90
grasa total:2g
grasa saturada: 0g
colesterol: 0mg
sodio: 0mg
carbohidrato total: 16g
proteina: 3g
vitamina a: 0%
calcio: 0%
vitamina c: 0%
hierro: 4%
porcentaje : bajo

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calorias:60
grasa total:0.5g
grasa saturada: 0g
colesterol: 0mg
sodio:170mg
carbohidrato total:12g
proteina:1g
vitamina a:0%
calcio:4%
vitamina c: 0%
hierro: 4%
porcentaje : bajo

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calorias:  70
grasa total: 0g
grasa saturada: 0g
colesterol: 5mg
sodio:75 mg
carbohidrato total: 11g
proteina: 6g
vitamina a: 0%
calcio: 20%
vitamina c: 0%
hierro: 0%
porcentaje : bajo

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calorias:130%
grasa total: 5g
grasa saturada: 2.5g
colesterol: 0mg
sodio:290mg
carbohidratos total: 18g
proteina: 3g
vitamina a: 0%
calcio: 0%
vitamina c: 0%
hierro: 10%
porcentaje : bajo

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calorías: 260%
grasa total: 12g
grasa saturada: 8g
colesterol: 10mg
sodio: 70mg
carbohidrato total: 33 g
proteina: 5g
vitamina a: 0%
calcio: 20%
vitamina c: 0%
hierro: 4%
porcentaje: alto