# data[].attributes.headline
Seja bem-vindo! Este é o travessias: organizando o presente e pensando no futuro

# data[].attributes.subject
Seja bem-vindo! Este é o travessias: organizando o presente e pensando no futuro

# data[].attributes.body
Nós trabalharemos esse instrumento em 3 etapas. Primeiro, vamos pensar sobre nós mesmos - falar das nossas histórias, impressões, sentimentos - e aos poucos, vamos caminhando até o passo de se entender melhor, organizar os pensamentos e ampliar os horizontes para o futuro.

# data[].attributes.body
No exercício do avatar pessoal nós construímos um olhar sobre nós mesmos. Através dos nossos diálogos conseguimos ampliar a nossa visão sobre o lugar onde a gente vive e como a gente está se sentindo...

...Agora, a partir do avatar pessoal, vamos trazer um novo olhar para as nossas experiências e sentidos, e refletir:

# data[].attributes.headline
O que mais eu posso expressar sobre mim? 

# data[].attributes.subject
O que mais eu posso expressar sobre mim? 

# data[].attributes.body
É hora de soltar a criatividade! Pode ser através de um poema, música, desenho, fotos, vídeos, e o que mais te ajudar a se expressar!

# data[].attributes.headline
Eu não sei se é o meu maior sonho, mas sempre que alguém fala em sonho é a primeira coisa que eu penso desde pequena. Ser veterinária 

# data[].attributes.subject
Eu não sei se é o meu maior sonho, mas sempre que alguém fala em sonho é a primeira coisa que eu penso desde pequena. Ser veterinária 

# data[].attributes.headline
beatles the dos Ribgy Eleanor de muito gostando estou  atualmente Internacional

# data[].attributes.subject
beatles the dos Ribgy Eleanor de muito gostando estou  atualmente Internacional

# data[].attributes.body
Eu sempre gostei muito de ler, mas com o tempo eu me afastei de uma coisa que eu amava fazer. Acabou que eu percebi que não fazia sentido ficar longe de uma coisa que eu sempre amei fazer. Em agosto desse ano eu resolvi voltar a ler e desde então 4 livros já foram encerrados e no momento 2 livros me acompanham um no Kindle e outro livro físico. Estou me reencontrando como leitora, o booktok foi um incentivo para voltar a esse universo que eu me identifico bastante. Além de leitora sou também escritora.

# data[].attributes.attachment_link.title
Given- Fuyu no hanashi REMIX instrumental x acapella

# data[].attributes.body
Eu conheci esse mundo da música desde pequena, meu pai sempre escutou bastante e com isso eu fui gostando também e pegando meus gostos. A música sempre esteve presente na minha vida e eu gosto bastante dos sentimentos que ela me passa, meu humor varia muito da música que eu estou escutando, pode me deixar mais animada ou mais tranquila, mais feliz ou mais triste, acho muito interessante isso que a música transmite.

# data[].attributes.body
Quando fizemos o exercício de expressar mais de nós mesmos na última semana, nos abriu uma porta para explorar outras formas de enxergarmos a nós mesmos, e assim fomos nos dando conta das coisas da nossa rotina, o que sentimos, as pessoas com quem a gente convive etc.

E então agora, o passo seguinte é refletir:

# data[].attributes.headline
O que me faz bem? E o que eu tenho feito para me sentir melhor?

# data[].attributes.subject
O que me faz bem? E o que eu tenho feito para me sentir melhor?

# data[].attributes.body
- Como está minha saúde mental?
- O que eu faço para me sentir melhor?
- Tenho cuidado da minha saúde mental?
- Como me sinto em minha companhia?

# data[].attributes.body
-Não sei direito como anda a minha saúde mental, acredito que não está muito boa mas preciso de mais tempo para avaliar se é só pelas coisas recentes ou se realmente está ruim.
-Para me sentir melhor eu costumo descansar um pouco para pensar melhor e depois reorganizar minhas ideias, faço coisas que eu gosto e que me distrai do assunto, como pintar, desenhar, ler, escrever, ouvir música, dançar… etc.
-Não acho que tenho cuidado muito da minha saúde mental, faço o básico para me sentir bem, mas não tenho procurado ajuda.
-Gosto muito da minha companhia, ficar sozinha um pouco me ajuda bastante a espairecer a mente

# data[].attributes.body
https://youtu.be/br8qyUSbuDI

# data[].attributes.body
Essa é a última etapa do Travessias. Agora, podemos olhar para o caminho que nos trouxe até aqui e perceber que ganhamos uma trajetória bem rica nos exercícios sobre nós mesmos, o que nos faz bem e o que temos feito para mudar.

E então agora, o momento é de refletir:

# data[].attributes.headline
Onde eu quero chegar? E como eu faço para chegar lá?

# data[].attributes.subject
Onde eu quero chegar? E como eu faço para chegar lá?