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Segundo os últimos dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), são cada vez mais os jovens que sofrem do problema de excesso de peso. A obesidade é um problema que afeta qualquer tipo de pessoa e em qualquer idade, no entanto devido ao tipo de vida que hoje em dia os jovens levam, é cada vez mais comum ver jovens a sofrer de obesidade na adolescência, principalmente nos Estados Unidos e nos países Europeus.

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A obesidade na adolescência pode trazer várias consequências para o jovem que podem até afetar o resto da sua vida, incluindo: as alterações da postura e até ortopédicas, com problemas de ossos (devido ao excesso de peso para o esqueleto formado); a criação de hipertensão arterial, o que nos jovens pode tornar-se mesmo muito complicado de controlar e detectar a tempo; um enorme desconforto respiratório, que vai afetar até a subir as escadas do prédio ou mesmo a deslocar-se para a escola; problemas dermatológicos, devido ao peso em excesso a sua pele acabará por tomar outras formas que dificilmente voltará ao normal sem ajuda de cirurgia estética.

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A vida dos jovens é caracterizada por excessos, em todos os sentidos, inclusive na comida. Os jovens passam largas horas fora de casa, muitas vezes com várias refeições feitas na rua, por isso o recurso a comidas “de plástico”, a doces, bolachas e refrigerantes, terá como principal função a acumulação de gordura em excesso em algumas zonas do organismo. Essa gordura poderia ser eliminada através da prática de exercício físico rotineiro, no entanto a presença dos computadores e das consolas de jogos fazem com que a sedentariedade dos jovens seja uma realidade comum.

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https://youtu.be/My_0_dXZTXs

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Os adolescentes precisam ter uma alimentação saudável e ela deve ser feita consumindo frutas e comidas mais leves.

A alteração do cardápio deve ser vigiada e seguida pelos pais e pela escola, pois é de muita importância que os jovens tenham uma alimentação mais saudável em casa e no ambiente escolar.
Algumas dicas são:

Substituir sobremesas calóricas por frutas;

Introduzir mais verduras e legumes nas refeições;

Servir sempre carnes magras e em pequenas quantidades;

Ingerir alimentos ricos em fibras alimentares também é importante!

Vale lembrar que para evitar a sedentariedade e a obesidade, podemos praticar atividades físicas.

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Infelizmente a obesidade na adolescência é uma realidade dos dias de hoje, nomeadamente em Portugal, mas felizmente existem vários tratamentos que podemos tentar para evitar um futuro complicado para as crianças e adolescentes. O mais importante de tudo é que eles sintam que tem todo o apoio psicológico da família e amigos para ultrapassar um problema tão complicado como este.

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Fatores genéticos: Filhos de pais não obesos têm 9% de possibilidade de se tornarem obesos, enquanto que se um dos pais for obeso a chance sobe para 40% e se ambos os pais forem obesos, para 80%.

Fatores individuais: Cada indivíduo tem suas próprias características de metabolismo, com maior ou menor capacidade de ganhar ou perder peso.

Fatores ambientais: Têm grande influência na obesidade do adolescente, geralmente consequente ao grande aporte de calorias e baixa quantidade de atividades físicas. O erro alimentar e o sedentarismo são responsáveis por grande parte dos casos de obesidade na infância e adolescência.

Doenças: Apesar de não serem a causa mais comum de obesidade, existem algumas doenças que podem desencadeá-la, como doenças endocrinológicas ou síndromes genéticas.

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Hipertensão arterial: cerca de 24% dos adolescentes brasileiros têm pressão arterial elevada, sendo a obesidade responsável por 20% dos casos.

Diabetes tipo 2: A obesidade pode provocar o aumento da insulina e piorar a sua sensibilidade à glicose, levando ao diabetes tipo 2. Quando não tratado pode causar problemas cardiovasculares, oculares, renais, entre outros.

Doenças hepáticas e biliares: A obesidade é a principal causa de esteatose hepática (gordura no fígado) e cálculos biliares (pedras na vesícula) em crianças e adolescentes.

Problemas ortopédicos: O excesso de peso pode levar à diversos problemas ortopédicos, incluindo fraturas e dores musculoesqueléticas.

Problemas oncológicos: pessoas obesas têm maior risco de desenvolver alguns tipos de câncer, como os de endométrio, mamas, intestino, fígado, vesícula e rins.

Problemas psicossociais: crianças e adolescentes obesos podem desenvolver baixa autoestima, distorção de autoimagem, ansiedade, depressão, isolamento social, transtornos alimentares, além de serem alvos frequentes de bullying. Alguns permanecem com algum transtorno mesmo após o emagrecimento.