# data[].attributes.body
Iets geschreven op een papiertje en het vastgebonden aan een bankje. Maar daarna regende het hard, dus er zal niet veel van over zijn haha

# data[].attributes.body
Mijn steen en zijn plekje buiten! Even een steen (hart) onder de riem voor ieder die het ziet 😉

# data[].attributes.body
Ik heb deze steen met de tekst je mag er zijn op een bankje gelegd waar veel mensen met honden langs lopen. Ik merk daar altijd dat mensen niet echt de tijd nemen om te gaan zitten en van het uitzicht te genieten. Ik hoop dat de persoon die deze steen opmerkt een fijn gevoel krijgt van de steen en even een moment neemt om zichzelf te waarderen.

# data[].attributes.body
Hierbij mijn 2D papiersteen 😉
Deze steen is eigenlijk bedoeld voor iedereen, maar vooral voor degenen die zich op dit moment niet zo goed voelen. Ik hoop dat ik ze met deze steen een lichtpuntje kan geven.

# data[].attributes.body
Mijn 'steen' heb ik vrolijk versierd. Bewust zonder tekst omdat ik graag open laat aan de vinder wat hij of zij hierbij voelt. Ik hoop dat de vinder er vooral blij van word. In mijn ogen is het een speelse en kinderlijke versiering. Ik hoop hiermee ook een beetje luchtigheid te geven aan de dag of de situatie van de desbetreffende persoon. Ik zou de steen juist in een iets grouwere of onverwachte omgeving achterlaten zodat het juist bijzonder is wanneer iemand dit vind.

# data[].attributes.body
Deze steen heb ik gemaakt voor iemand, die even niet te veel stil moet staan bij alles waar die tegen aan loopt. Gewoon doen waar je zin in hebt en daarop mee gaan! De steen zou ik achter laten op een bankje in een natuurpark bij mij in de buurt, zodat iemand hem goed kan zien.

# data[].attributes.headline
Ik had vandaag een beetje moeite met m'n gedachtes bij de les te houden, maar even een kort blokje om heeft me weer zo veel energie gegeven. Ik denk dat ik zo nog even naar buiten ga. 

# data[].attributes.subject
Ik had vandaag een beetje moeite met m'n gedachtes bij de les te houden, maar even een kort blokje om heeft me weer zo veel energie gegeven. Ik denk dat ik zo nog even naar buiten ga. 

# data[].attributes.body
Van een 6.5 naar een dikke 8. Thanks natuur!!!

# data[].attributes.body
Tijdens het wandelen heb ik mijn hoofd geleegd van de negatieve gedachtes. Eerst had ik mijn stemming een 6 gegeven en na het wandelen een 8.

# data[].attributes.headline
Even uit de dagelijkse sleur gehaald worden, patronen doorbreken. Bewust bezig zijn met om je heen kijken, ruiken, voelen, luisteren. Manier om even je hoofd leeg te maken, maar ook om juist even alles op een rijtje te kunnen zetten. Als de zon schijnt is het helemaal fijn, dan worden mensen sowieso al een stuk blijer en positiever. Dankbaarheidsoefeningetje of positiviteitsoefening ertussendoor maakt het helemaal af!

# data[].attributes.subject
Even uit de dagelijkse sleur gehaald worden, patronen doorbreken. Bewust bezig zijn met om je heen kijken, ruiken, voelen, luisteren. Manier om even je hoofd leeg te maken, maar ook om juist even alles op een rijtje te kunnen zetten. Als de zon schijnt is het helemaal fijn, dan worden mensen sowieso al een stuk blijer en positiever. Dankbaarheidsoefeningetje of positiviteitsoefening ertussendoor maakt het helemaal af!

# data[].attributes.body
Even weg van de realiteit en verdwalen in dromen

# data[].attributes.headline
Ik heb gelunched op een bankje. vermengd met een beetje schuldgevoel. Mag dit wel? In de les? Op een ander bankje bij de speeltuin voelde het wat vreemd om alleen op een bankje te gaan zitten. Een man alleen kijkend naar kinderen die spelen. Vul maar in. Tegelijk was het ook lekker. Ontspannen. FF vrijheid voelen.

# data[].attributes.subject
Ik heb gelunched op een bankje. vermengd met een beetje schuldgevoel. Mag dit wel? In de les? Op een ander bankje bij de speeltuin voelde het wat vreemd om alleen op een bankje te gaan zitten. Een man alleen kijkend naar kinderen die spelen. Vul maar in. Tegelijk was het ook lekker. Ontspannen. FF vrijheid voelen.

# data[].attributes.body
Van een 7 naar een 8 toch wel. En ik heb bewust bankjes ontdekt.

# data[].attributes.body
Ik heb heerlijk in mijn eentje op een bankje gezeten, maar ik merkte wel dat ik ging nadenken over wat anderen zouden denken van mij.
Tijdens het wandelen ging ik alles op een rijtje zetten qua planning. Normaal gesproken als ik hierover na ga denken geeft het me onrust, maar tijdens het wandelen gaf het me rust.
Cijfer voor het wandelen: 7,5
Cijfer na het wandelen 8

# data[].attributes.body
Ik merkte dat ik heel snel wilde wandelen en zo veel mogelijk wilde lopen in de tijd die we hadden.
Zonder muziek heb ik wel veel tijd om na te denken wat juist niet altijd ontspannend werkt (dus of met muziek of samen met iemand wandelen is het fijnst). Wel heel fijn om even in een andere omgeving te zijn.

# data[].attributes.body
Helaas nog even doorlopen haha

# data[].attributes.body
Ik was aan het fietsen toen het keihard begon te regenen alsof dot nog niet erg genoeg was ging ook mijn ketting nog kapot. Dus met mijn fiets aan de hand liep ik verder toen ik dacht waarom maak ik hier niet een wandel experiment van. Mijn humeur verbeterde gelijk en ik moest zelfs lachen, andere moesten ook om mij lachen. Uit eindelijk vond ik het helemaal niet erg om in de regen te lopen. Het was juist erg fijn om me een keer bewust te zijn hoe het is om in de regen te lopen. Zo kreeg ik het niet onwijs warm door de zon en hoefde ik voor niemand aan de kant en vlogen er geen vliegjes in mijn gezicht.

# data[].attributes.body
Toen ik net van huis weg ging was ik heel erg bezig met hoe adem ik, hoe loop ik, wat voel ik, wat moet ik denken. Vond het vooral heel saai. Maar toen ik de wijk uit was in langs weilanden liep werd ik heel rustig. Mijn tempo van lopen zwakte af en ik kreeg meer aandacht voor de dingen die om me heen gebeurde. Ik heb soms ook even stil gestaan om naar vogels en koeien te kijken. Toen ik de bewoonde wereld weer in kwam ging ik gelijk sneller lopen en was ik weer meer met mezelf bezig. Mijn humeur was er beter van geworden.

# data[].attributes.body
Ik heb deze week tijdens het wandelen podcasts geluisterd en ik vond het zo leuk. Ik merk dat ik geen besef van tijd meer heb en best wel op ga in de podcast en minder aandacht heb voor mijn omgeving.
Mijn favoriete podcasts op het moment: Marc-Marie en Aaf Vinden Iets, Geuze & Gorgels en Grounded by Louis Theroux.