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¿Pubertad? Aquí te contamos cómo es 😉 - Aprende con Nosotras

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Escritura terapéutica  y bitácora creativa 

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Escritura terapéutica  y bitácora creativa 

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La yoga reduce el estrés, mejorar la calidad del sueño y te ayuda a mejorar la atención. También, los músculos se relajan y mejora la circulación sanguínea. Y lo puedes hace a través del canal de Youtube de  Xuan Lan Yoga.

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga certificada en vinyasa yoga. Aunque mi práctica más habitual ha sido el ashtanga yoga, practico varios estilos de yoga dinámico derivados del vinyasa yoga. Tras 10 años en marketing y banca, decidí dedicarme a la enseñanza del yoga; actualmente, imparto clases e…

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La meditación te ayudará en tu salud emocional, mejora la retención de tu memoria y alivia el estrés. Para ello, puede visitar la siguiente página de tik tok para realizarlo:

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Podemos relajarnos conociendo diferentes ciudades del mundo de manera realista.

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Sesión 7 - Estrategias de aprendizaje: El Tiempo de estudio

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Sesión 7 - Estrategias de aprendizaje: El Tiempo de estudio

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¿Qué les llama la atención en este caso?

¿Cómo cuidamos de nosotras mismas si estuviéramos en un caso similar?

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En esta sesión hablamos sobre el autocuidado. Lo que debemos hacer es identificar 2 situaciones que supongan riesgos entre tus compañeras. Así mismo, debes plantearles y sugerirles estrategias de autocuidado para afrontar dichas situaciones.