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Colegio Salesiano San Juan Bosco Granada-Nicaragua                                    Mural Digital

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Colegio Salesiano San Juan Bosco Granada-Nicaragua                                    Mural Digital

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Estudiante:  Silvia Mercedes Collado Martínez
Grado: 10mo "A"
N° de lista: #4
Docente: Hosman Cuadra

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Es la actitud que tiene uno consigo mismo a la hora de aceptar sus defectos y virtudes de manera coherente, sin juicios, ni reproches. Aceptar las virtudes y defectos de uno mismo con amor y sin críticas.

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Es muy importante ya que los beneficios de la autoaceptación pueden ayudar a aumentar la autoestima de una persona como un medio para promover el bienestar, los autores advierten contra el uso de elogios inmerecidos, que pueden aportar creencias poco realistas y expectativas acerca de sus habilidades.

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1. Date permiso para ser lo que eres.

2. No juzgues la valía intrínseca de las personas en función de sus logros y la aprobación de los demás.

3. Valora tu capacidad para conseguir las metas y objetivos que te has propuesto.

4. Tener confianza en uno mismo

5. Quererme a como soy

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Propuestas de mejoras de las sombras y así convertirlas en oportunidades

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Propuestas de mejoras de las sombras y así convertirlas en oportunidades

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Una de las propuestas que deseo hacer sobre este tipo de métodos es que las personas aunque seamos tímidas podemos presentar nuestras emociones, sentimientos y la luz que tenemos en nuestro interior a través de las sombras haciendo una pequeña demostración de "Un teatro de sombras", lo cual ayudará a la persona demostrar lo hermosa que es tanto por dentro como por fuera. Sin embargo al hacer esto puede provocar una gran diferencia de estimulación en la autoestima, es decir que la confianza y la autoestima está al 100%.

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Las luces y sombras son distintos tipos de formas que utiliza la persona para auto aceptarse uno mismo haciendo una referencia sobre las pequeñas o grandes oportunidades que deseamos tener, así como las habilidades que poseemos mentalmente, para poder obtener esa mínima luz que hay en nuestro interior. Sin embargo también las personas usamos estas sombras para tener la oportunidad de aceptarnos físicamente.

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En conclusión el objetivo de la autoaceptación es tomar consciencia de uno mismo de forma global y positiva. Lo cual es la manera de vivir de forma consciente. Aceptar las virtudes y defectos de uno mismo con amor y sin críticas. Es la manera de poder vivir en paz con uno mismo y con lo que le rodea