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Para el momento de enojo. Me gusta escuchar música

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Tomo un poco de agua  y lanzo una pelotita varia veces.

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Respirando profundamente

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Respirar profundo

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Trato de meditar ...

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Me pongo a ver un video

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Contar hasta veinte y respirar profundo.

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Contar hasta veinte y respirar profundo.

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Meditación silenciosa.

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1.Respiro
2.Cuento hasta 20 e ignoro la situación

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Solo pienso en lo sucedido y poder encontrar las mejores soluciones

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Trato de respirar profundo,
si puedo ir al baño a contar a refrescarme la cara.

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1. Respiración concentrada.
2. Meditación guiada
3. Música para relajar.
4. Caminar.
5. Trotar.
6. Buscar un espacio para reflexión