# data[].attributes.headline
Αντωνιο Νακο

# data[].attributes.subject
Αντωνιο Νακο

# data[].attributes.body
Θωρακίζει το ανοσοποιητικό σου σύστημα, ειδικά η αερόβια άσκηση συμβάλλει στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, ώστε να αντιμετωπίζει τις μικροβιακές και ιογενείς λοιμώξεις και να σας κάνει πιο ανθεκτικούς.

# data[].attributes.headline
Λουκας Σπυροπουλος

# data[].attributes.subject
Λουκας Σπυροπουλος

# data[].attributes.body
Τρωγοντας σωστα και γυμναζοντας βοηθαει στην αντίσταση μικροβίων

# data[].attributes.headline
Αντωνιο Νακο

# data[].attributes.subject
Αντωνιο Νακο

# data[].attributes.body
Κρατάει  το μυαλό σου σε εγρήγορση, βοηθάει στις πνευματικές επιδόσεις, ενισχύει τη γνωσιακή ικανότητα  και κάνει τη σκέψη σου πιο δημιουργική.

# data[].attributes.headline
Μανώλης Μαγκαφουρακη

# data[].attributes.body
Μανώλης Μαγκαφουρακης
Η άσκηση μπορεί να σου σώσει τη ζωή

# data[].attributes.headline
ροδανθη βουρβαχακη

# data[].attributes.subject
ροδανθη βουρβαχακη

# data[].attributes.body
Βοηθαει να αποκτησουμε αυτοπεποιθηση

# data[].attributes.headline
Φανή Αναγνωστάκη 

# data[].attributes.subject
Φανή Αναγνωστάκη 

# data[].attributes.body
Βάζεις όγκο

# data[].attributes.attachment_link.title
αρχείο λήψης

# data[].attributes.headline
Δημήτρης Καλογεράκης 

# data[].attributes.subject
Δημήτρης Καλογεράκης 

# data[].attributes.body
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όταν οι επιζώντες του καρκίνου του μαστού έκαναν γυμναστική, σημειώθηκαν σημαντικές βελτιώσεις στη δύναμη αλλά και στη διατήρηση του βάρους αλλά και στην κοινωνική ευημερία.

# data[].attributes.headline
Μανώλης Μαγκαφουράκη

# data[].attributes.body
Μανώλης Μαγκαφουράκης
Η άσκηση σου δίνει ζωή

# data[].attributes.headline
Μαρία Γρυλλάκη

# data[].attributes.subject
Μαρία Γρυλλάκη

# data[].attributes.body
συμβάλλει στη μείωση και διατήρηση χαμηλών επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.

# data[].attributes.headline
ΜΑΡΙΑ ΓΑΓΑΝΗ

# data[].attributes.subject
ΜΑΡΙΑ ΓΑΓΑΝΗ

# data[].attributes.body
Αποκτάμε καλύτερα επίπεδα αυτοελέγχου, αυτοκυριαρχίας και πειθαρχίας.

# data[].attributes.attachment_link.title
αρχείο λήψης

# data[].attributes.headline
Ροδανθη βουρβαχακη

# data[].attributes.subject
Ροδανθη βουρβαχακη

# data[].attributes.body
Η ασκηση βοηθαει γενικα την υγεια μας

# data[].attributes.headline
Παντελης Θεοδωρου

# data[].attributes.subject
Παντελης Θεοδωρου

# data[].attributes.body
η άσκηση βοηθάει στον μεταβολισμο του ανθρώπου

# data[].attributes.attachment_link.title
μεταβολισμοσ

# data[].attributes.headline
Κωνσταντίνος Κωστούλας 

# data[].attributes.subject
Κωνσταντίνος Κωστούλας 

# data[].attributes.body
Η άσκηση αυξάνει την  αντοχή

# data[].attributes.headline
Γυπαρακη Γεωργία

# data[].attributes.subject
Γυπαρακη Γεωργία

# data[].attributes.body
Λειτουργεί αγχολυτικά, μειώνει το καθημερινό στρες

# data[].attributes.attachment_link.title
αρχείο λήψης (3)

# data[].attributes.headline
Λουκας Σπυροπουλος

# data[].attributes.subject
Λουκας Σπυροπουλος

# data[].attributes.body
Η γυμναστικη βοηθαει στην καλυτερη και πιο ευτυχισμενη ζωη

# data[].attributes.headline
Γιώργος Μαστοράκης

# data[].attributes.subject
Γιώργος Μαστοράκης

# data[].attributes.body
Η άσκηση βοηθάει τον οργανισμό στην αντιμετώπιση των ασθενειών.

# data[].attributes.headline
Ναταλί Δούκα           Κινητοποιεί το μεταβολισμό σου και αυτό σημαίνει καύση θερμίδων που αυτό με τη σειρά του σημαίνει μείωση του λίπους και του σωματικού βάρους.

# data[].attributes.subject
Ναταλί Δούκα           Κινητοποιεί το μεταβολισμό σου και αυτό σημαίνει καύση θερμίδων που αυτό με τη σειρά του σημαίνει μείωση του λίπους και του σωματικού βάρους.

# data[].attributes.headline
Κωστης Θυμιανος

# data[].attributes.subject
Κωστης Θυμιανος

# data[].attributes.body
Η καρδιά γίνεται πιο δυνατή. Μπορεί να στείλει περισσότερο αίμα σε κάθε χτύπο. Επίσης, όταν ξεκουραζόμαστε, επειδή γίνεται δυνατότερη, δουλεύει με λιγότερους παλμούς με αποτέλεσμα να μην κουράζεται τόσο.

# data[].attributes.headline
Γιώργος Κατημερτζόγλου

# data[].attributes.subject
Γιώργος Κατημερτζόγλου

# data[].attributes.body
Η άσκηση συμβάλλει στη βελτίωση της απόδοσης  στα σχολικά μαθήματα.

# data[].attributes.headline
Γιώργος Κατημερτζόγλου

# data[].attributes.subject
Γιώργος Κατημερτζόγλου

# data[].attributes.body
Η άσκηση βελτιώνει την ψυχολογική μας κατάσταση.

# data[].attributes.attachment_link.title
αρχείο λήψης

# data[].attributes.headline
Σοφικιτης Χρηστος

# data[].attributes.subject
Σοφικιτης Χρηστος

# data[].attributes.body
Αντιμετωπιση μερικων χρονιων παθησεων μεσω της αθλησης.

# data[].attributes.headline
Καλαϊτζάκη Κωνσταντίνα

# data[].attributes.subject
Καλαϊτζάκη Κωνσταντίνα

# data[].attributes.body
Αίμα

Δημιουργούνται περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια, επιτρέποντας μεγαλύτερη ικανότητα μεταφοράς Ο2.

# data[].attributes.headline
Παναγιωτης Μακρογιαννης 

# data[].attributes.subject
Παναγιωτης Μακρογιαννης 

# data[].attributes.body
η ασκηση βοηθαει στην ρυθμιση του ζαχαρου .

# data[].attributes.body
Η ασκηση χαριζει μακροζωια

# data[].attributes.headline
Φανή Αναγνωστάκη

# data[].attributes.subject
Φανή Αναγνωστάκη

# data[].attributes.body
Σε βοηθάει να χάνεις κιλά.

# data[].attributes.headline
ΜΑΡΙΑ ΓΑΓΑΝΗ

# data[].attributes.subject
ΜΑΡΙΑ ΓΑΓΑΝΗ

# data[].attributes.body
Η γυμναστική ενισχύει την ψυχολογία μας!

# data[].attributes.headline
Κωνσταντίνος Κωστούλας 

# data[].attributes.subject
Κωνσταντίνος Κωστούλας 

# data[].attributes.body
Η άσκηση βοηθάει στην μείωση του άγχους.

# data[].attributes.headline
Μανώλης Διαλεκτός 

# data[].attributes.subject
Μανώλης Διαλεκτός 

# data[].attributes.body
Η άσκηση βελτιώνει την ψυχική μας κατάσταση και μας βοηθάει να αποκτάμε περισσότερη αντοχή και ενέργεια.

# data[].attributes.headline
Βιδιαδακης Γιωργος

# data[].attributes.subject
Βιδιαδακης Γιωργος

# data[].attributes.body
Η άσκηση κρατάει το μυαλό σου σε εγρήγορση, βοηθάει στις πνευματικές επιδόσεις, ενισχύει τη γνωσιακή ικανότητα  και κάνει τη σκέψη σου πιο δημιουργική.

# data[].attributes.headline
Κωστης Θυμιανος

# data[].attributes.subject
Κωστης Θυμιανος

# data[].attributes.body
Τα οστά γίνονται πιο δυνατά και είναι ανθεκτικότερα σε χτυπήματα.

# data[].attributes.headline
Γυπαρακη Γεωργία

# data[].attributes.subject
Γυπαρακη Γεωργία

# data[].attributes.body
Βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία

# data[].attributes.attachment_link.title
αρχείο λήψης (2)

# data[].attributes.headline
Ναταλί Δούκα

# data[].attributes.subject
Ναταλί Δούκα

# data[].attributes.body
Βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία και συμβάλλει στην πρόληψη, αλλά και στην αντιμετώπιση καρδιαγγειακών νοσημάτων.

# data[].attributes.headline
Δημήτρης Καλογεράκης 

# data[].attributes.subject
Δημήτρης Καλογεράκης 

# data[].attributes.body
Έρευνες που έχουν γίνει, έχουν δείξει πως η άσκηση αυξάνει την ποιότητα του ύπνου , αποτρέπει την αύξηση του σωματικού βάρους και μειώνει τον κίνδυνο υψηλής πίεσης αίματος, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη τύπου 2, ακόμη και την κατάθλιψη.

# data[].attributes.headline
Παναγιωτης Μακρογιαννης 

# data[].attributes.subject
Παναγιωτης Μακρογιαννης 

# data[].attributes.body
Η ασκηση μειωνει την πηθανοτητα της παχυσαρκιας

# data[].attributes.headline
Μαρία Γρυλλάκη

# data[].attributes.subject
Μαρία Γρυλλάκη

# data[].attributes.body
Σε κάνει να νιώθεις όμορφα με το σώμα σου και αυτό ανεβάζει την αυτοπεποίθησή σου.

# data[].attributes.body
Η ασκηση μειωνει τις πιθανοτητες εμφανισης καρκινου

# data[].attributes.headline
Γιώργος Μαστοράκης

# data[].attributes.subject
Γιώργος Μαστοράκης

# data[].attributes.body
Η άσκηση βοηθάει στην αποφυγή των μυοσκελετικών προβλημάτων.

# data[].attributes.headline
Καλαϊτζάκη Κωνσταντίνα

# data[].attributes.subject
Καλαϊτζάκη Κωνσταντίνα

# data[].attributes.body
Μύες

Με συστηματική άσκηση αυξάνουν σε μέγεθος και δύναμη.