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aplicas la fuerza ya que tenes que remar con el remo debido a la presion del agua y tratar de resistir el mayo tiempo posible que es ahi cuando usas la resistencia y el equilibrio seria para no caerte y no lastimarte

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Extraño trabajar en equipo ya que me sentía acompañada por mis compañeros.

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Me resultó medio difícil resolver por acá mi diagnóstico.
Me costó un poco el tema de buscar información sobre Madrid, pero no mucho ya que me atrae demasiado la capital.

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Se centra en diferentes movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener nuestra salud mental y física.

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1. toallas + estiramiento de músculos para llegar a la espalda y agacharse hasta llegar a los pies.

2. pelota + fuerza-resistencia-velocidad para poder jugar libremente.

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Es fundamental para poder realizar las actividades del día a día con energía, consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

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1. Piragua + resistencia-equilibrio

2. Kayak + fuerza-resistencia-movimientos articulares-equilibrio

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Más al anochecer, me dirigí al hotel, decidí comer allí en el hotel.  Más tarde, me retiré exhausta a mi dormitorio para recargar energías para el día siguiente.

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Más al anochecer, me dirigí al hotel, decidí comer allí en el hotel.  Más tarde, me retiré exhausta a mi dormitorio para recargar energías para el día siguiente.

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Es famosa por sus ricas colecciones de arte europeo, con obras de Goya, Velázquez y otros maestros españoles en el Museo del Prado

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Fui a la "Playa de la Virgen de la Nueva" Este playa esta a una distancia bastante cercana de Madrid (50 kilómetros).
La playa es hermosa!! Estuve nadando todo el día! ya que no me gusta estar mucho en la arena...
Hice actividades como piragua o kayak, que divertido fue hacer kayak ,nunca lo había echo antes, casi se me de dio vuelta el vote

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Una de las comidas que he probado y me ha encantado fue "HUEVOS ESTRELLADOS"

Algunos platos que disfruté fueron:

Cocido madrileño

Callos a la madrileña

Bocadillo de calamares

Gallinejas

Rosca madrileña

Besugo a la madrileña

Torrejas

Churros

Y definitivamente los Caracoles a la madrileña, no me atrajeron para nada.

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Después de 12 horas, 30 minutos en el largo viaje en avión. Me dirigí hacia el hotel que reserve "Erase un Hotel" que esta en Bravo Murillo, 304, Tetuán, 28020 Madrid, España, cerca del metro. Después de acomodarme en el hotel, me dirigí directo hacia la Plaza Remonta para conocer un poco. Luego de caminar un buen rato comí en  Restaurante Mesón Gallego II, muy buena!.
Después de comer, me fui directo a divertirme por "EL PARQUE WARNER". Este divertido parque temático se ubica en la cercana localidad de San Martín de la Vega. Es muy hermoso el lugar y muy divertidos los juegos!! Estuve todo el día ahí visitando juego por juego!.

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Los lugares que visité y que me parecieron atractivos en Madrid fueron:

El museo del prado.

Paseo por la gran vía.

La playa mayor.

Las estaciones reales.

Parque warner y mucho lugares mas!!.

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1) Documentos y Pasaportes
2) Dinero
3) Ropa liviana y abrigada
4) Pelota de futbol
5) Mayas
6) Toallas
7) Ojotas y unas zapatillas
8) Productos de higiene personal
9) Antiparras y reposera
10) Celular ,cargadores y auriculares
11)protector solar