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yo me identifico con tranquiela y verguenza

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yo me identifico con tranquiela y verguenza

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Para salir del enojo algunas de las cosas que yo hago es escuchar música, salir afuera y intentar distraerme en otra actividad, hablar con un amigo sobre lo que me provoco enojo y de este modo me desahogo.

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Para salir del enojo algunas de las cosas que yo hago es escuchar música, salir afuera y intentar distraerme en otra actividad, hablar con un amigo sobre lo que me provoco enojo y de este modo me desahogo.

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https://youtu.be/esJSj0sqfXc

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Esta es una de la emociones que más experimento.
Para salir de estas situaciones de miedo, lo que hago yo es evitar ese momento y buscar otra alternativa.
Otra cosa que también hago es hablar con otra persona sobre lo que me pasa y de esta manera conseguir ayuda para resolverlo.

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Yo intento pensar en otra cosa o hacer alguna actividad para distraerme. Trato de no recordar aquello que me puso triste y despejar mi cabeza.

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https://youtu.be/2QnjKNrbWuQ

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https://www.youtube.com/watch?v=fHRkauLzpQA

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no me pasa muy seguido, lo que hago para no sentir miedo es decírselo a mis amigos o familiares y tratar de enfrentarlo

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No se puede salir de esa situación por voluntad propia, simplemente lo único que puedo hacer es encerrarme en mi cuarto y respirar fuerte, tal vez viendo un video de risa se me pase un poco.

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para sacar el enojo, me tranquilizo y me voy a ver una serie/pelicula.

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para sacar el enojo, me tranquilizo y me voy a ver una serie/pelicula.

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me sucede muy poco.           Me tranquilizo y pienso que todo va a estar bien.

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me sucede muy poco.           Me tranquilizo y pienso que todo va a estar bien.

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para sacarme el enojo lo que hago es ir a la cancha a patear la pelota o respirar profundo hasta que se me pase

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me identifico mucho con todos porque cuando me hacen algo me enojo después me tranquilizo y después pienso

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https://www.youtube.com/watch?v=4rpjn6cRV20

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El semáforo es como reaccionamos por ejemplo el rojo representa la ira, la furia, el amarillo representa la paciencia, la relajación y el verde representa cuando estamos felices

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cuando me enojo me relajo y salgo al parque para tranquilizarme 

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cuando me enojo me relajo y salgo al parque para tranquilizarme 

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CAMILO BARROS

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https://youtu.be/esJSj0sqfXc

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para manejar la tristeza pienso en positivo o salgo al pateo a distraerme

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Si estoy enojada me distraigo con otra cosa así me olvido de lo que me generó enojo. Por ejemplo, escuchar música, dibujar, mirar tele, jugar algún juego, etc.

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Si estoy enojada me distraigo con otra cosa así me olvido de lo que me generó enojo. Por ejemplo, escuchar música, dibujar, mirar tele, jugar algún juego, etc.

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lo que yo propondría es que te tranquilices salgas a caminar y que no tomes acciones de violencia 

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lo que yo propondría es que te tranquilices salgas a caminar y que no tomes acciones de violencia 

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muy pocas veces, no salir de noche a caminar 

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muy pocas veces, no salir de noche a caminar 

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Lo que hago es repetirme que todo va a estar bien, o razones por las que mi miedo es estúpido, si repito eso en me deja de dar miedo.
Ultimamente me suele pasar seguido, debido al miedo que tengo a que encierren a todos de nuevo.

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Sí, me sucede seguido. Cuando enfrento una situación así me alejo y evito lo que me da miedo, si es que no puedo hacer nada para frenarlo.

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Sí, me sucede seguido. Cuando enfrento una situación así me alejo y evito lo que me da miedo, si es que no puedo hacer nada para frenarlo.

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me pongo a leer mi libro favorito para despejarme

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me pongo a leer mi libro favorito para despejarme

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o escucho musica

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No es fácil salir de una situación de enojo, yo por ejemplo trato de tranquilizarme o desquitarme con algo, pero lo que estaría bien es lo de tranquilizarte, uno se puede tranquilizar respirando, distraerse etc.

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Lo que hago yo es gritar para sacar el enojo.

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Cuando estoy triste me gusta ir a mi cuarto sola y escuchar música.

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Cuando estoy triste me gusta ir a mi cuarto sola y escuchar música.

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Lo que yo propondría es mantener la calma, respirar y pegarle a algun almuadon

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para desenojarme me suelo desquitar pegandole a una almohada

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Me pasa muy poco. Intento tranquilizarme respirando varias veces.

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trato de tranquilizarme, o escribo en notas o en cualquier lado porque tengo miedo 

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trato de tranquilizarme, o escribo en notas o en cualquier lado porque tengo miedo 

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Si me sucede seguido, y el consejo que podría ofrecer es enfrentarse a los miedos que uno tenga.

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no me sucede a seguido, el consejo que daría es contarle a alguien  cercano y que te ayude 

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no me sucede a seguido, el consejo que daría es contarle a alguien  cercano y que te ayude 

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Decirle a mis amigos, familiares que miedo es el que tengo y me que ayuden a enfrentarlo.

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contarle el miedo a alguien (papa, mama, amigo, etc)

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Mantener la calma y más que todo contenerse a no tomar acciones bruscas.
CAMILO BARROS

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Lo que hago es hablar. Hablar con alguien de algún tema, así me olvido de lo que me hace triste. Pero generalmente solo miro al techo hasta que se pasa, tal vez dormir.

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https://www.youtube.com/watch?v=esJSj0sqfXc

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salir a hacer deporte

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Recomiendo calma ante todo y plantar cara a lo que uno atemoriza.
CAMILO BARROS

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Yo tomo respiraciones hasta tranquilizarme o lloro hasta desahogarme

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Yo tomo respiraciones hasta tranquilizarme o lloro hasta desahogarme

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Yo intento despejarme saliendo de mi casa a andar en bicicleta.

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lo que yo hago  es tratar de tranquilizarme y salir afuera, el consejo que daría de consejo es que pienses en otra cosa, que salgas afuera y jugar a algo que te guste

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lo que yo hago  es tratar de tranquilizarme y salir afuera, el consejo que daría de consejo es que pienses en otra cosa, que salgas afuera y jugar a algo que te guste

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Lo que yo hago es intento despejarme, pensar en otra cosa, escuchar música, salir a jugar. El consejo que yo daría es intentar no pensar en eso.

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Lo  que yo hago, es pensar en otra cosa y olvidarme de lo que me pone triste. El consejo que les daría a otros es que no se guarden la tristeza, porque después va a llegar un momento en el que no lo van a soportar más y eso no esta bueno

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Pensar en cuál es el motivo de esa tristeza y pensar si vale la pena amargarse de tal forma, si vale la pena, buscar una solución, no hay nada que no so pueda resolver.
CAMILO BARROS