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FonteCapacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade.Fonte: http://www.saosebastiao.sp.gov.br/ef/pages/Corpo/Capacidades/index.html#t2

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O esforço está ligado a capacidade da pessoa de resistir as forças geradas na atividade física, independentemente de sua intensidade, o esforço está relacionado a pessoa e não com o exercício. Já a intensidade está diretamente ligada ao exercício, sendo que algumas práticas são mais pesadas do que outras.

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Práticas corporais de aventura, exploram-se
expressões e formas de experimentação
corporal centradas nas perícias e proezas
provocadas pelas situações de
imprevisibilidade que se apresentam quando
o praticante interage com um ambiente
desafiador.
Algumas dessas práticas costumam receber
outras denominações, como esportes de
risco, esportes alternativos e esportes
extremos. Tem tipos URBANA e na Natureza.

Fonte: profpaulojunior

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Os esportes de precisão têm como objetivo atingir ou se aproximar de um alvo fixo ou móvel.

Fonte: https://www.todamateria.com.br/tipos-de-esporte/

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Práticas corporais de aventura urbana: são realizadas em cidades, em meios artificiais, naturais ou indoor. Exemplos: skate, ciclismo bmx, escalada, parkour, rapel, slackline, patinação.
Práticas corporais de aventura na natureza: são realizados em ambiente natural, tendo contato direto com a natureza e com o meio ambiente. Exemplos: surfe, montain bike, corrida de orientação, rafting, canoagem, etc.

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Esportes de precisão é uma categoria de esportes cujo objetivo principal é acertar um alvo a partir do lançamento de determinado objeto. Exemplos: bocha, croquet, curling, golfe, sinuca, tiro com arco, tiro esportivo, etc.

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CONCEITOS: Esforço - intensidade - frequência (em um programa de exercícios físicos).

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CONCEITOS: Esforço - intensidade - frequência (em um programa de exercícios físicos).

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Esforço físico: alguma atividade que exige bastante do corpo do indivíduo, como subir escada, correr, levantar peso e quando se é praticado qualquer tipo de exercício físico.
Intensidade: na musculação, caracteriza-se pelo trabalho realizado durante uma série de um exercício e é diretamente relacionada com a carga utilizada.
Frequência: é a quantidade de vezes em que o exercício físico é praticado (diáriamente, semanalmente) e quanto tempo ele dura.

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Capacidades físicas e habilidades motoras necessárias para realização dos exercícios.

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Capacidades físicas e habilidades motoras necessárias para realização dos exercícios.

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As capacidades físicas são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à parte física corporal do movimento. Estas capacidades podem ser aprimoradas com atividades físicas específicas e, juntamente com as habilidades motoras, integram o desenvolvimento motor. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade, Agilidade e
Velocidade.
Fonte: site Prefeitura de São Sebastião.

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Tem como objetivo em comum arremessar, lançar ou bater certo objeto e acertar um alvo específico, sendo ele fixo ou móvel.
EX= Tiro ao alvo, sinuca, bocha, croquet, etc.

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São práticas realizadas em ambientes em contato direto com a natureza. Exemplos: surfe, ciclismo, canoagem, patinação, entre outros.

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CONCEITOS: Esforço - intensidade - frequência (em um programa de exercícios físicos)

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CONCEITOS: Esforço - intensidade - frequência (em um programa de exercícios físicos)

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esforço físico é a ação de forçar o corpo e os músculos. O esforço ocorre, por exemplo, quando praticamos alguma atividade que exige bastante do nosso corpo, como carregar peso, subir lances de escada, correr, nadar e quando praticarmos qualquer tipo de exercício físico.

A intensidade é definida não apenas pela quantidade de carga levantada ou pela força relativa atingida em uma sessão de exercícios. Intensidade de uma atividade física depende de um conjunto de fatores. Por exemplo, existem exercícios de baixa intensidade que tem por objetivo a resistência, média-alta intensidade proporcionam hipertrofia e alta intensidade levam ao aumento da força.

Frequência de uma atividade física envolve a periodicidade em que a atividade é praticada, ou seja, diariamente, semanalmente e por quanto tempo.

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Capacidades físicas e habilidades motoras: 

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Capacidades físicas e habilidades motoras: 

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São necessárias para que possamos realizar qualquer tipo de movimento. As capacidades físicas são qualidades próprias de cada pessoa. Capacidades físicas: resistência; força; flexibilidade; agilidade; velocidade e equilíbrio.

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Esportes de precisão é uma categoria de esportes cujo objetivo principal é acertar um alvo a partir do lançamento de determinado objeto.

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As práticas de aventura na natureza se caracterizam por explorar as incertezas que o ambiente físico cria para o praticante na geração da vertigem e do risco controlado, como em corrida orientada, corrida de aventura, corridas de mountain bike, rapel, tirolesa, arborismo.

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Capacidades físicas e habilidades motoras necessárias para realização dos exercícios

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Capacidades físicas e habilidades motoras necessárias para realização dos exercícios

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Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade.

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Esforço - Excesso de força que se coloca para a realização de uma atividade, sobrecarregando assim, ligamentos e/ou tendões.
Intensidade - Intensidade é colocar tudo de si em um treino, exercício físico. Superar os esforços e se manter além da força normal.

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São aqueles esportes onde o objetivo principal é acertar um alvo, arremessar, bater ou lançar algum objeto de modo que vá acertar um alvo específico. Exemplo: golfe.

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Geralmente são praticadas ao ar livre, visando a experiência que o lugar proporciona
Exemplo = parkour, slackline, surfe, ciclismo...

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Esforço = é a quantidade máxima de força que colocamos em alguma prática
Intensidade = é aquele exercício que se mantém além da força normal

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São aqueles esportes que o objetivo principal, é acertar um alvo, a partir de um outro objeto.
Exemplo: sinuca

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Capacidades físicas e habilidades motoras 

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Capacidades físicas e habilidades motoras 

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Elas são importantes, pois nos ajudam para fazer todo e qualquer tipo de movimento durante nossa vida.
Capacidades físicas = Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade.
Habilidades motoras = são determinados movimentos realizados com precisão

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Capacidades físicas e habilidades motoras necessárias para realização dos exercícios.

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Capacidades físicas e habilidades motoras necessárias para realização dos exercícios.

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CONCEITOS: Esforço - intensidade - frequência (em um programa de exercícios físicos).

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CONCEITOS: Esforço - intensidade - frequência (em um programa de exercícios físicos).