# data[].attributes.body
Cách thức nộp bài thu hoạch trên Padlet:

B1: Tạo một bảng mới bằng cách nhấn vào biểu tượng (+) ở phía dưới hạng mục bao gồm STT của các bạn

B2: Ở phần chủ đề, điền theo cú pháp: "STT - Họ và tên"

B3: Hoàn thành bài thu hoạch ở phần văn bản phía dưới

B4: Nháy vào nút "xuất bản" ở phía trên bên phải của bảng trắng để nộp bài

Thời gian hoàn thành bài thu hoạch: Chậm nhất là 48h sau khi nhận được đề bài

Lưu ý:
Bên cạnh việc hoàn thành bài thu hoạch cá nhân, việc đọc những cảm nhận, chia sẻ của mọi người cũng là cách chúng ta đang học hỏi để cùng nhau phát triển. Vì vậy, BTC cũng yêu cầu các bạn phải đọc và feedback bài thu hoạch của 2 bạn khác (sẽ được ấn định)

# data[].attributes.body
BTC rất mong nhận được những ý kiến phản hồi từ các bạn để có thể tiếp tục phát huy và cải thiện trong công tác tổ chức cũng như mang đến thêm nhiều kiến thức và thông tin bổ ích dành cho các bạn trong những buổi training sắp tới.

Hãy để lại cmt dưới bài post này nếu các bạn có những góp ý cho chương trình, cũng như những lời chia sẻ dành riêng cho vị diễn giả của buổi training này nhé!

Hoặc các bạn cũng có thể điền vào form trên nếu muốn những lời nhắn gửi của bản thân được riêng tư hơn.

Chân thành cảm ơn bạn đã góp ý cho chương trình của chúng mình nha!

# data[].attributes.attachment_link.title
[VITAMIN CHANGE] Góc nhắn gửi đến các vị diễn giả

# data[].attributes.attachment_link.description
[VITAMIN CHANGE] Góc nhắn gửi đến các vị diễn giả

# data[].attributes.body
Từ cuộc gặp gỡ với anh Long chỉ thông qua màn hình nhưng em đã cảm nhận và học được nhiều điều rất hay và bổ ích về việc thuyết trình. Ngành học của em thuyết trình rất nhiều và khi học online như bây giờ thì thuyết trình lại nhiều hơn rất nhiều. Qua chương trình em đã học được một số kĩ năng để truyền cảm hứng cho mọi người từ bài thuyết trình và cách truyền cảm xúc của mình đến với người nghe. Đây là một kĩ năng vô cùng bổ ích và rất cần thiết đối với việc thuyết trình. Em mong là đại dịch mau chóng qua đi để em có thể được thuyết trình cùng với các bạn trên lớp và áp dụng các kĩ năng mình đã note lại qua chương trình. Em rất cảm ơn anh Long cùng với các anh chị tổ chức chương trình đã mang đến cho em nhiều “ liều thuốc bổ tinh thần” để em có cách nhìn và hành động đúng đắn hơn trong tương lại ❤️❤️❤️

# data[].attributes.body
Trước khi bắt đầu cuộc nói chuyện với Chill, em không nghĩ là hai đứa có thể cởi mở mà trò chuyện với nhau nhiều đến thế. Suốt buổi nói chuyện, hai đứa đều rất chú ý vào SỰ HIỆN DIỆN của cả hai đứa, tập trung lắng nghe từng câu chuyện của mỗi người để rồi từ đó có sự đồng cảm, kết nối cùng nhau.

Ban đầu tụi em lựa chọn một chủ đề ngẫu nhiên dựa trên một bộ bài gồm nhiều câu hỏi khác nhau của Chill. Bằng một cái duyên nào đó, hai đứa chọn trúng câu hỏi về chủ đề "Điều gì khiến bản thân xấu hổ". Em đã bắt đầu trước với một câu chuyện xấu hổi của bản thân từ năm nhất đại học. Sau đó, là câu chuyện của Chill và hai đứa đều có một điểm chung rất dễ thương là hay bị đỏ mặt khi xấu hổ hoặc căng thẳng. Hai đứa tiếp tục chia sẻ về việc đỏ mặt nó đem lại bất tiện như thế nào, rồi cách hai đứa khắc phục và vượt qua mỗi lúc bị đỏ mặt. Mặt dù đỏ mặt nó đem tới cho hai đứa nhiều tình huống ngượng ngùng, bất tiện nhưng cũng có một số trường hợp nó lại là một điều dễ thương và có ích trong một số trường hợp, là một cách đáng yêu để biểu lộ tình cảm. Hai đứa tiếp tục chia sẻ nhiều hơn về những khuyết điểm của bản thân và cách để yêu thương bản thân nhiều hơn, yêu lấy những điều không hoàn hảo của bản thân.

Trong việc yêu thương bản thân, cả hai điều nhìn nhận rằng việc mình yêu thương bản thân nó cũng do sự tự tin của mình ảnh hưởng. Em có kể cho Chill nghe về câu chuyện em đã từng tự ti như thế nào trong quá khứ và đã không yêu thương lấy những thứ thuộc về mình. Chill có đề cập một vấn đề em thấy rất hay, đó là sự tự tin của bản thân đôi khi một phần do sự ảnh hưởng từ nhỏ của gia đình. Có khi là do không được sự công nhận từ gia đình, bố mẹ không khen mình chẳng hạn,... từ đó nó cũng ảnh hưởng lớn đến sự tự tin của mình lúc nhỏ, mình không có cái nền tảng, sự vững vàng từ bản thân nên càng dễ tin vào những lời chê bai, tự hạ thấp bản thân.

Từ đó, em cũng liên hệ lại với câu chuyện của bản thân. Em kể Chill nghe về một lần mẹ em đã lỡ chê bai em (một cách mà em biết không hề ác ý) lúc nhỏ làm em cảm giác vô cùng tổn thương và nó ảnh hưởng cực lớn tới sự tự tin của em sau này. Tụi em đều nhìn nhận được rằng nền tảng gia đình có sự ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của cả hai đứa.

Sau đó, hai đứa tiếp tục mở rộng hơn, trao đổi về quan điểm của cả hai về việc sinh con và nuôi dạy con cái. Hai đứa đều có chung quan điểm là khi nào có đủ khả năng nuôi con, có đủ sự vững vàng và có thể gây dựng một nền tảng tốt cho con phát triển thì mới nghĩ đến chuyện có con. Nghe thì có vẻ xa vời nhưng thực sự hai đứa đã có những trao đổi vô cùng sâu sắc và đồng cảm với nhau về vấn đề này.

Từ một câu hỏi ban đầu, bằng sự tập trung, hiện diện cả hai vào câu chuyện, vào đối phương mà tụi em, hai con người chưa từng nói chuyện, gặp gỡ nhau lại có thể cởi mở để chia sẻ với nhau nhiều quan điểm, câu chuyện cả về bản thân và gia đình. Em cảm nhận được và cũng rất biết ơn Chill đã vô cùng tập trung lắng nghe và chia sẻ cùng em. Đây là một BT vô cùng dễ thương từ BTC, cho em cơ hội được giao lưu, trò chuyện và có sự đồng điệu, được lắng nghe từ một người xa lạ với sự chân thành.

Một lần nữa, em hi vọng trong tất cả các cuộc trò chuyện của em với những người xung quanh sau này, em đều luôn hiện diện ở đó với tất cả sự tập trung, sự lắng nghe để thấu hiểu, đồng cảm. Và em cũng hi vọng rằng, mỗi bạn ở đây cũng sẽ tiếp tục thực hành và lấy lại sự hiện diện của bản thân, để mỗi phút giây trôi qua thật sự là những phút giây trọn vẹn.

Em xin cảm ơn! Chúc mọi người một năm 2022 thật nhiều yêu thương và hạnh phúc.

# data[].attributes.body
Mình và bạn Hồng Vy đã ngẫu nhiên bắt cặp với nhau qua 1 cmt trên post của group và đã có buổi nói chuyện siêu tâm đầu ý hợp!!!

Chủ đề mà tụi mình chọn là "Điều khiến bạn xấu hổ", cũng ngẫu nhiên chọn từ bộ card khai vấn của mình. Trong một bầu không khí cởi mở, thật thà, tôn trọng, và từ tốn, tụi mình bắt đầu những câu chuyện về cảm xúc không thích thú với sự xấu hổ, và mở rộng vấn đề, bàn luận về những thứ mình không thích lắm về bản thân mình, cũng như làm sao để yêu chúng. Tiếp theo, tụi mình bàn về những ảnh hưởng của sự khen/chê trong gia đình tới sự xấu hổ/sự tự tin của những đứa trẻ, lấy ví dụ từ chính tụi mình ngày xưa. Cuộc nói chuyện cứ tiếp diễn tiếp diễn, tụi mình đồng ý với nhau ở hầu hết các điểm, đập tay hi-fi quài 🤣 (rất bất ngờ ạ vì chỉ ngẫu nhiên gặp nhau), và chốt hạ là để làm cha mẹ tốt, để đứa trẻ lớn lên cứng cáp về tâm trí, logic, độc lâp đứng giữa các kiểu quan điểm của mọi người xung quanh, thì tụi mình, những người làm cha mẹ tương lai phải cố gắng chữa lành vết thương bên trong của mình, học làm cha mẹ chứ không được có quan điểm "trời sinh voi sinh cỏ" và có tài chính vững.

Lúc nhìn lại điểm xuất phát, cả hai đứa đều ngỡ ngàng vì đã đi cùng nhau qua nhiều chủ đề thế. Sự chân thật và hiện diện trong từng khoảnh khắc thật sự đã giúp tụi mình. Mình có thể mang phương pháp này vào trong những cuộc nói chuyện khác trong cuộc sống, để lan toả sự lắng nghe không phán xét, sự hồi đáp chân thật và từ tốn, và những nụ cuời rất dui như mình và Vy đã có hôm nay 🥰.

Mình siêu thích trải nghiệm này!! Cảm ơn STEP và anh Long đã dành cho tụi mình bài tập siêu siêu đáng giá này. Iu mọi người nhìu lắm ạ!

# data[].attributes.body
Qua buổi chia sẽ từ anh Long, em có ba điều như sau:
1. Cảm ơn anh Long đã đến với buổi chia sẽ online đầy phấn khởi. Em cảm nhận chất giọng nhẹ nhàng kết hợp với nội dung liên quan đến Thuyết Trình ( nói không chỉ để nói) thì nó giúp em dễ chịu và em có sự tiếp thu nhẹ nhàng. Rất hay ở chỗ đấy!
2. Từ đó mà em cô đọng lại keyword " Hãy Là Chính Mình" khi giao tiếp/ thuyết trình. Em cảm thấy rất đúng với bản thân em, đôi lúc em không giao tiếp với con người thật của em điều đó em cảm thấy như bị ép nặn trong một khoảng thời gian nào đó. Với phong cách của em thì em tin rằng cách nói chuyện nhẹ nhàng và chút cảm xúc là phù hợp với em nhất.
3. Mong rằng dịch bệnh mau trở về điểm 0, chúng em được quay trở lại đi học với thầy cô và bạn bè, cùng nhau trò chuyện và thuyết trình trực tiếp , thì em nghĩ đó là cơ hội cho sinh viên được tự tin hơn thay vì e-learning và tiếp xúc quá nhiều với không gian mạng.
*Be extroverted persons!

# data[].attributes.attachment_caption
Cuộc bắt cặp của khoảng cách thế hệ 1 thập kỷ với bạn Hồng Nhung số 32

# data[].attributes.body
Không biết nên bắt đầu từ đâu nhưng câu chuyện tuyệt vời mà mình học được về cách kể chuyển rất chân thật và có cốt chuyện về thất bại lớn nhất và trải nghiệm quý giá nhất mà bạn đã trải qua. Đó thực sự là câu chuyện đáng ngưỡng mộ và tính liên kết giữa những vấp ngã, trải nghiệm đó với đúc kết kinh nghiệm quá khứ, lựa chọn của hiện tại và hành trình trong tương lai.

Trải nghiệm tuyệt vời nhất của Nhung trong năm 2021 - đi xe đạp - mọi người ngạc nhiên về nếu mà đi xe đạp từ rất sớm, vì sức khỏe không được tốt, ba mẹ Nhung  cũng không cho tập vì trường học cũng gần nhà. Trong lúc giãn cách, Nhung đã lấy xe đạp để chạy vòng vòng, tập đi xe đạp, đi học cấp ba. Tập đi xe đạp đến trường - chạy lên trường, lúc mà em chạy, sợ mệt, ba mẹ cũng nghĩ Nhung sẽ làm được, theo quán tính của mình, trong mắt em, chỉ nghĩ là vượt qua được nó, em nhìn về phía trước - như mục tiêu, tập trung cao độ và giữ cân bằng. Chạy lên còn chụp hình, chụp rất nhiều tấm hình và sau đó, chạy từ nhà Nhung quận 1, chạy qua quận 5, đến quận 10 - nhà bạn thân Nhung, bạn cũng hết hồn và ngạc nhiên chạy qua nó, cái trải nghiệm rất là tuyệt vời đối với bản thân Nhung.
Mình cảm thấy nhớ lại kỷ niệm xưa khi mình cũng từng tập xe đạp và xe máy với ba mẹ và nhiều lúc chày xước chân tay nhưng không gục ngã mà vẫn tiếp tục tiến lên từng bước làm quen với chiếc xe đạp, chiếc xe máy để đó là khởi đầu của những hành trình tiếp theo trong cuộc đời mà có thể còn chông gai và khó khăn hơn gấp nhiều lần.

Thất bại lớn nhất nhưng là thứ hai của Nhung là khi bạn không trúng vào trường cấp ba nguyện vọng một mà chỉ vừa đủ điểm đỗ vào trường nguyện vọng hai - ngôi trường cấp ba mà hiện ban đang theo học.
Dưới sự kỳ vọng của ba mẹ, thầy cô và bạn bè, nhiều sự áp lực bủa vây và áp lực từ chính cá nhân Nhung mà bạn đã từng trải qua để vượt qua kỳ thi chuyển cấp từ cấp hai sang cấp ba. Thất bại này mình hy vọng là kinh nghiệm đáng quý của bạn và là một hành trang để bạn phấn đấu và đưa ra sự lựa chọn sáng suốt khi sắp tới bạn cũng sẽ bước vào kỳ thi đại học, hay kỳ thi tốt nghiệp THPT, một trong những turning point của cuộc đời bạn thêm một lần nữa.

Chúc bạn đưa ra sự lựa chọn sáng suốt, nỗ lực hết mình và có sự chuẩn bị tốt nhất cho kỳ thi tốt nghiệp THPT giống như cách Nhung đã học đi xe đạp thuần thục như thế nào!

# data[].attributes.body
Giữa mọi người luôn có sợi dây KẾT NỐI nào đó, chỉ là chúng ta chưa đánh thức điều đó. Đây là một buổi trò chuyện như thế.

Mình nói chuyện với bạn Khánh Châu, tụi mình là bạn học đại học 2 năm rồi nhưng chưa bao giờ nói chuyện lâu "zữ" zậy! ngoài vài lần say-hi hay trao đổi ngắn gọn trong lớp. Mình không hay tham gia nhiều CLB hay các hoạt động ngoại khóa của khoa trong khi Châu như một phiên bản phản chiếu qua gương -.-
Chủ đề được chọn là nói về ngành học và trải nghiệm trong Vitamin Change. Mình vẫn luôn thắc mắc không biết các bạn "thuộc bán cầu bên kia" cảm nhận như nào về những trải nghiệm tụi mình cùng có vì mình chả bao giờ "cùng tần số" để có thể tương tác, Châu đã giải đáp điều đó ^^
Mọi người luôn đáng yêu theo một cách nào đó, việc được LẮNG NGHE chia sẻ chân thành của ai đó luôn là niềm hạnh phúc. Nguyện cho những điều hạnh phúc và lấp lánh tới Kan Châu.   <3

ps: Gửi anh Long, trong buổi chia sẻ em nhận ra sự tự tin của mình đã biến thành tự cao trong mắt người khác vì tông giọng quá cao và nói nhanh. Mọi cảm xúc chỉ được CHẠM đến khi đó những gì chân thực nhất. Thank you for sharing.

# data[].attributes.body
Cuộc đời vốn hữu hạn, sẽ có những người lướt qua ta và cũng sẽ có những người ở lại nhưng chung quy mỗi sự gặp gỡ dù ngắn hay dài đều mang đến cho ta những trải nghiệm rất đỗi kỳ diệu bởi lẽ tương phùng âu cũng là cái duyên.

Cảm ơn VITAMIN CHANGE đã cho em cơ hội được gặp những người bạn mới, được học cách lắng nghe và thấu hiểu nhiều hơn. Để có thể thực hành kiến thức từ buổi chia sẻ với anh Long, em và bạn Ngọc Diệp đã có một buổi trò chuyện cùng nhau mà đúng hơn là cùng trải lòng về một năm học đại học của người sinh viên đi học xa nhà.

Tuy trước đây chúng em không có nhiều cơ hội để nói chuyện với nhau, cũng lo sợ sẽ khó hòa hợp được với nhau trong lúc chia sẻ nhưng có thể nói buổi trò chuyện diễn ra vô cùng thuận lợi. Chắc hẳn là vì cả em và Diệp đều có đã rất kỳ vọng vào buổi trò chuyện với nhau lần này, cả hai đã sớm liên lạc và lên lịch hẹn cũng như nhắc nhở nhau, cùng lên ý tưởng cho chủ đề cả hai sẽ nói đến. Đây là lúc sự "Hiện diện" của chúng em được hình thành nên khi bắt đầu câu chuyện, hầu như cả em và Diệp đều rất thoải mái chia sẻ quan điểm của mình, cả hai cũng rất nhanh tìm được những điểm tương đồng của nhau và theo một cách nào đó chúng em dần có sự "gắn kết" với nhau.

Gọi là buổi thảo luận nhưng chúng ta lại bắt đầu với những câu hỏi thăm tình hình lẫn nhau, rồi dẫn dắt đến cuộc sống thường ngày và không biết từ lúc nào cả hai đều đắm chìm "trọn vẹn" trong câu chuyện của nhau. Em có thể nhận ra Diệp là người luôn có ý chí cầu tiến, biết rõ điểm mạnh và điểm yếu của mình, cũng là người rất tinh tế nhưng đôi khi vì suy nghĩ quá nhiều mà vô tình thiếu đi những góc nhìn mới cho vấn đề. Tuy nhiên, trái ngược với Diệp, em nhận thấy bản thân mình có phần khá tùy hứng và một tâm hồn "lạc quan thái quá". Chúng em chia sẻ về những ngày đầu năm nhất đại học cho đến tận bây giờ khi đã là sinh viên năm hai, sông có thể cạn núi có thể mòn nhưng duy có một điều mà cả em và Diệp đều khó có thể có "thiện cảm" được chính là Tiếng Anh chuyên ngành.

Em được nghe về những khó khăn mà Diệp đã trải qua, khó khăn lớn nhất có lẽ chính là bị quẩn quanh trong suy nghĩ "Liệu mình có nên đổi ngành không?". Được biết về lần Diệp đã rơi nước mắt vì những áp lực của việc học nhưng có lẽ chẳng một ai trong lớp học biết cả. Em có thể hiểu được cảm xúc lúc ấy bởi lẽ đó chính là những bước đi đầu tiên của người sinh viên học cách tự đi trên đôi chân của mình, để trở nên kiên cường và trưởng thành hơn từng ngày.

Bản thân em chia sẻ với Diệp về "đam mê chạy CLB" của mình. Em sinh ra ở một thành phố ven biển và vào Sài Gòn để học đại học. Vốn đã quen với lối sống có phần nhịp nhàng vùng nông thôn, những ngày đầu tại môi trường mới khiến em vô tình bị cuốn vào nhịp sống hối hả của Sài Thành. Khác với Diệp, vốn là một người không mấy hứng thú với các hoạt động của các CLB thì bản thân em lại dành hầu hết thời gian để chạy từ chương trình này sang sự kiện khác. Có lẽ ai nhìn vào đều sẽ cảm thấy bản thân em sao lại tự làm khổ chính mình như vậy nhưng khi trò chuyện cùng Diệp, em đã có thể thành thật nói ra những gì bản thân thật sự nghĩ "Mình không muốn bản thân nhàn rỗi trong khi người khác đang cố gắng sống trọn từng ngày."

Qua buổi tối được trò chuyện cùng "người bạn đồng hành" với mình, cả hai gần như đắm chìm vào câu chuyện của đối phương, đó có thể không phải là những câu chuyện hay nhất nhưng đó là những chia sẻ thật nhất mà hầu như người sinh viên nào cũng dễ dàng hòa mình vào chuỗi tâm sự.
Qua lần nói chuyện này mà em học hỏi thêm được ở Diệp rất nhiều điều, Diệp chia sẻ về bài học rút ra sau một năm đại học chính là "Đừng quá quan tâm đến cảm nhận của người khác về mình, quan trọng là bản thân sẽ sống như thế nào trên cuộc đời này." Đúng vậy, chúng ta chỉ sống một lần thì sao lại không khiến cuộc đời này trở nên có ý nghĩa hơn?
Và từ câu chuyện của mình cũng như những trải nghiệm của Diệp, em cũng rất thoải mái chia sẻ một thông điệp nhỏ "Mọi chuyện đều sẽ ổn thôi" bởi lẽ không có chuyện gì cứ tệ đi mãi, chỉ cần ta vững tin bước tiếp thì dù bao xa hay bao lâu vẫn sẽ về tới đích thôi. Nên là hãy mạnh mẽ lên nhé!

Cuối cùng, một lần nữa em xin được cảm ơn chương trình VITAMIN CHANGE đã cho em và Diệp có cơ hội được ngồi xuống cùng nhau tâm sự, được lắng nghe và học hỏi kinh nghiệm lẫn nhau. Và có lẽ chính là tìm được một người bạn rất hợp "rơ" để có thể cùng chia sẻ với nhau nhiều điều mới nữa. Em cảm ơn anh Long về chia sẻ tuy giản đơn nhưng lại rất thực tế: "Hãy cứ là chính mình - Sống thật với con người mình", bởi lẽ chỉ có như thế ta mới thật sự đắm chìm vào câu chuyện/bài học/thông điệp mà mình muốn chia sẻ và đó cũng là khi người khác dễ dàng hiểu và lắng nghe ta nhiều hơn.

# data[].attributes.body
Xin chào các anh chị và các bạn!
Trong tuần qua em đã nhận được 2 điều may mắn: một là được nghe anh Long chia sẽ, một còn lại là được nói chuyện cùng bạn Hoài Phương. Đây có lẽ không chỉ là bài thu hoạch, em xin mượn từ ngữ này để diễn tả sự biết ơn và cảm xúc của mình đến mọi người.
Trước hết em xin cảm ơn chương trình đã tạo điều kiện, xin cảm ơn anh Long đã đến với chương trình và mang đến những chia sẽ mới mẻ và hữu ích. Không biết anh, chị và các bạn trưởng thành trong môi trường như thế nào nhỉ! Tuy nhiên, ngay từ khi còn bé em thấy người ta hay đối xử với nhau nếu không lọc lừa thì là dối trá, che đậy,... Ngay cả một số người, một số sách dạy con người ta sống đừng quá thành thật nếu không sẽ chịu thiệt thòi. Em từng nghe thế này "Nước trong không có cá, người thật thà chẳng thành công". Em cũng từng nghe đâu đó rằng "đồng tiền tuy có 2 mặt nhưng chỉ một mệnh giá. Con người chỉ một mặt nhưng không biết còn bao nhiêu cái mặt nạ khác nữa". Anh Long là người đã thổi vào suy nghĩ của em một luồng gió mới. Từ bé em đơn thuần nghĩ là dùng chân thành sẽ đổi lấy chân thành, tuy nhiên sau đấy có quá nhiều thứ làm em nghi ngờ suy nghĩ này nhưng khi được gặp và nghe anh Long chia sẽ thì em càng có niềm tin mãnh liệt hơn vào sự lựa chọn của mình. Em sẽ dùng chân thành của mình, con người thật của mình mà không sợ phải che đậy gì nữa. Xin cảm ơn anh Long!
Thật may mắn khi được kết bạn và nói chuyện với Hoài Phương. Trong suốt cuộc nói chuyện đó Ly cảm thấy rất thoải mái mặc dù đây là lần đầu tiên chúng mình nói chuyện với nhau. Trong hai giờ ngắn ngủi trò chuyện cùng nhau nhưng có đầy đủ màu sắc trong đó, những điều vui vẻ, những điều không may chưa một lần được san sẻ,... Thật sự có những sự đồng điệu, những mảnh ghép giao nhau đến kì lạ mà nếu như không thật sự chân thành lắng nghe, không thật sự thành thật chia sẻ thì sẽ không thể nhận thấy được. Đâu đó ở hai con người, hai vùng miền... lại thấy được những hình ảnh của nhau qua sự bộc bạch chân thành mà không che đậy, không điểm tô, không chau chuốt,... Hoài Phương! Tên em đẹp lắm! Cảm ơn Hoài Phương! Chị từng đọc một câu thế này, chị xin phép viết ra thế này nhé "Cầu cho em trên bàn có hoa, trong chén có trà, ngày mưa có ô, đêm tối có đèn. Cầu cho em thanh đạm không tranh, một đời có người lương thiện bầu bạn" Chúc em tất cả!

# data[].attributes.body
Thật tiếc vì buổi học với anh Long vừa rồi em không thể tham gia và nghe anh chia sẻ nhưng cũng là may mắn em gặp được bạn Hoàng Anh và được bạn truyền lại vài bí kíp của anh.
Cảm ơn anh đã giúp bọn em có cơ hội được nói chuyện và trao đổi với nhau để nhận ra mình có thể hợp với một người đến vậy. Bọn em đã tâm sự với nhau về những khó khăn và những lo lắng trong cuộc sống khoảng thời gian gần đây. Tuy mỗi người có một mối quan tâm khác nhau nhưng thật tuyệt khi bọn em có thể cùng đồng cảm và thấu hiểu lẫn nhau. Dù ở cách nhau rất xa nhưng chúng em vẫn luôn cảm thấy được kết nối. Cảm ơn chương trình đã tạo cho mình nhiều trải nghiệm thú vị đến vậy.

# data[].attributes.body
Lời đầu tiên, em xin cảm ơn chương trình Vitamin Change cũng như anh Long đã đến sharing những điều mới, hữu ích đến với mọi người. Và mình cũng gửi lời cảm ơn chân thành đến bạn số 13- Nguyễn Ngọc Quang đã bonus rất nhiều thứ tuyệt vời cho mình lun.

Trước khi diễn ra:

Ban đầu, mình hơi bất ngờ khi bạn chủ động cùng mình làm bài tập lần này. Bất ngờ đến từ việc nghĩ mình nghĩ trong đầu sẽ không có cơ hội để nói chuyện nhưng nay lại được 1:1.

SPACE SAFETY

Buổi nói chuyện:

Buổi hôm đó theme “ Sự thất bại “ và “ Trải nghiệm đáng nhớ nhất”. Quang có nói đến ước mơ của mình khi còn độ tuổi niên thiếu đó là khoác lên mình chiếc áo trường chuyên Amsterdam của lớp Hóa. Chuyên hóa Amsterdam là niềm tự hào của bạn cũng như gia đình, nhưng cuộc sống không phải lúc nào cũng theo mong ước của mình. Thêm một chút may mắn nữa thì bạn đã đổ vào Amsterdam tuy không vào Amsterdam nhưng học trường THPT Chuyên Đại học Khoa học tự nhiên cũng đã cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời.

Nó không chỉ như vậy, tưởng chừng như mọi việc sẽ dễ dàng bạn lại tiếp tục vấp cục đá không đủ điểm vào khoa Hóa trường Đại học Khoa học tự nhiên nhưng đủ điểm để học khoa Toán trường Đại học Khoa học tự nhiên.

Vấp ngã đau thật đấy nhưng phải nhất định ngã. Khi ngã để biết tôi là ai, không bị ảo tưởng vào năng lực của mình. Hành trình trưởng thành của mỗi chúng ta không thể nào thiếu đi được những món quà vô giá ấy, ta nên đón nhận một tâm thế, thái độ tích cực. Khi đối diện, những cục đá chúng ta chỉ có 2 sự lựa chọn. Thứ 1 tiến về phía trước bạn sẽ có tất cả. Thứ 2 nếu khi bạn lùi không có chiến lược “ tiến và lùi “ rõ ràng, cụ thể thì bạn sẽ mất tất cả. Hơn hết, khi ta hiểu, biết mình thì ta sẽ tiến rất xa trên con đường học cũng như sự nghiệp trong tương lai. Phải nhìn ra khung cảnh big picture để có tầm nhìn rộng, xa hơn.

Những điều mình nhận được trong buổi nói chuyện với bạn mình được truyền một năng lượng mới và cũng 1 xíu xiu về insight số 13 qua sự quan sát khá nhiều lần.

Chúc anh Quang trong thời gian sắp tới sẽ đạt được những điều mong muốn và xa hơn nữa là đạt được mục tiêu trong vòng 3 năm tới.

# data[].attributes.body
Nhận được đề bài khá thú vị tuần này, mình đã lên mạng, kết bạn và đi cà phê với một người bạn mà mình chưa hề quen biết hay gặp mặt bao giờ. Buổi trò chuyện kéo dài hơn 1h đồng hồ xoay quanh chủ đề những câu chuyện, trải nghiệm của bản thân mỗi người với nhiều cung bậc cảm xúc. Cảm giác thành thật với bản thân rất thoải mái và nhẹ nhàng. Cám ơn những chia sẻ của Long! Mình sẽ cố gắng áp dụng nó vào thực tế cuộc sống nhiều hơn nữa.

# data[].attributes.body
Điều đầu tiên em muốn nói đó chính là em cảm ơn anh Long rất nhiều vì đã giúp em một phần tự tin hơn trong giao tiếp với mọi người xung quanh. Trước đây em là một người khá ngại đám đông xung quanh mình và ngại giao tiếp với họ (đến cả nhân viên quán) nhưng sau khi nghe anh truyền đạt thì em cũng đã nhận ra và mạnh mẽ, tự tin hơn. Sau buổi hôm đó thì em cũng có rủ mọi người trên facebook mà em có add để cùng đi ăn uống, và hôm đó em cũng đã cởi mở, nói chuyện hòa đồng với mọi người nhiều hơn trước. Tuy bọn em có gặp nhau trước đây nhiều lần nhưng em lại khá ít nói (đúng hơn là ngại trò chuyện cùng các bạn của mình). Giờ thì em có thể tự tin làm chính mình, tự tin hơn để giao tiếp với mọi người xung quanh.
Không những vậy, trước đây em cũng là người ít tâm sự hay nói chuyện cùng với mọi người trong gia đình, ngại nói ra điều mình cần nói và em cảm thấy điều đó làm em khá khó chịu, kể cả bố mẹ em cũng cảm thấy điều đấy. Nhưng sau buổi gặp mặt đấy  với anh thì em cứ như một người khác, bố mẹ của em cũng rất ngạc nhiên vì em nói chuyện nhiều hơn với mọi người trong nhà.

# data[].attributes.body
Ahuhu em bị lỡ mất buổi học cơ mà em nhắn tin hỏi lại bạn và đọc bài thu hoạch của mọi người em vui quá.