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                           1.4   EJERCICIOS DE FUERZA

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                           1.4   EJERCICIOS DE FUERZA

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                                        1.3 ESTIRAMIENTOS

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                                        1.3 ESTIRAMIENTOS

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De 5 a 10 segundos cada posición

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                                                    1.2 ESTIRAMIENTOS

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                                                    NATACIÓN

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