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Llevar una dieta equilibrada.

Hacer ejercicio físico regular.

Tomar drogas, alcohol, tabaco…

Llevar una higiene dental y corporal diaria.

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·         Llevar una dieta equilibrada.
·         No fumar, ni tomar drogas, ni alcohol.
·         Hace ejercicio físico regularmente.
·         Inspirar siempre por la nariz y no por la boca.
·         Evitar lugares con mucho humo, polvo, o con elevada contaminación atmosférica.
·         Ventilar diariamente las habitaciones.
·         No fumar.
·         Evitar los cambios bruscos de temperatura.
·         Practicar ejercicio físico regularmente.
·         Taparse la boca y nariz al toser y estornudar.

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·         Hacer ejercicio físico regularmente.

·         Llevar una dieta equilibrada.

·         Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

·         Llevar calzado adecuado.

·         Mantener posturas correctas, al sentanse, altubarse, al estar de pie mucho tiempo, al caminar, al levantar objetos del suelo, etc.

·         No haber esfuerzos excesivos que nos pueden provocar dcopntracturas u otras lesiones.

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·         Hacer ejercicio físico regularmente, ya que estimula los músculos, las articulaciones y fortalece los huesos (así se evita la pérdida de masa ósea)

·         Llevar una dieta equilibrada.

·         Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

·         Llevar calzado adecuado.

·         Mantener posturas correctas al sentarse al tumbarse al estar de pie mucho tiempo al caminar al levantar objetos del suelo…

·         No hace esfuerzos que nos pueden provocar contracciones u otras lesiones.