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¿ cuándo estás enfurecida/o, piensas en lo que vas a decir, en las palabras que vas a usar, antes de hablar? 

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¿ cuándo estás enfurecida/o, piensas en lo que vas a decir, en las palabras que vas a usar, antes de hablar? 

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En este caso, tengo la facilidad para controlarme y pensar antes de hablar o de actuar, cuando estoy en momentos de rabia, disgusto o cuando me molesta algo siempre trato de callar o esperar para no explotar y lanzar lo primero que llegue a mi mente, tengo esa facilidad para controlarme.

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En los días que se presento lo del paro a nivel nacional, viví momentos de mucha angustia, porque como personal de la salud, si o si debía salir a la calle para cumplir con mis deberes, por un lado el sentido de responsabilidad en la atencion a los pacientes y por otra parte el riesgo y el peligro que se vivía al trasladarse de un lugar a otro.
Afortunadamente gracias a Dios no ocurrió nada extraordinario y se pudo manejar la situación, se logro cumplir a cabalidad con la atencion a los pacientes y no pase por ninguna situación de peligro.

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1.¿Te dejas llevar por tus impulsos en vez de parar, sentir, respirar y adoptar conscientemente una actitud recursiva ante una situación desastrosa o de rabia?
Normalmente cuando una situación me genera este tipo de emociones intento alejarme ya que sigo siendo muy impulsiva en la manera que reaccionó, es algo con lo que sigo luchando. La manera en la que estoy intentado solucionar esto es relajandome e intentar tomar las cosas de la mejor manera posible viendo todo de manera positiva y entendiendo que todo es pasajero.

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Por cuestiones del estudio y el trabajo llevaba mucho tiempo sin disfrutar con mis amistades  ya que el tiempo que me queda es muy corto, esta semana se me dio el tiempo y salimos a comer, hablamos sobre nuestras vidas y reflexionamos sobre otros temas. Esto es de gran importancia para mi ya que me ayuda a salir un poco de la monotonia y a distraerme. Me senti muy feliz porque compartí con personas valiosas en mi vida con las que aprovecho cada minuto cuando estamos juntos.

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¿Te dejas llevar por tus impulsos en vez de parar, sentir, respirar y adoptar conscientemente una actitud recursiva ante una situación desastrosa o de rabia?

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¿Te dejas llevar por tus impulsos en vez de parar, sentir, respirar y adoptar conscientemente una actitud recursiva ante una situación desastrosa o de rabia?

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antes era demasiado impulsiva, hasta el punto en que perdía el conocimiento y control de mis acciones pero luego de terapias de relajación y autocontrol he podido mejorar en ese aspecto de mi vida y es mucho mejor siempre tener el control de nuestro cuerpo y mente, y ahora cuando tengo sentimientos de rabia o frustración prefiero relajarme primero antes de reaccionar sin pensar.💥

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AMOR
ESTA SEMANA…

He sentido muchísimo amor en mi hogar, hemos compartido mucho esta semana aprovechando de nuestros tiempos libres para estar haciendo algo agradable y darle mucho amor a nuestra mascota, hubieron días de lluvias y eso hizo como que estuviéramos junticos plan arruchos. Ha sido una semana de mucho amor y alegría.

Reflexionando sobre esta semana considero que deberíamos sacar más tiempos para compartir en familia ver una serie, salir al parque, etc. Es muy bueno aprovechar estas ocasiones ya que a veces las responsabilidades no lo permiten. 🤍

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¿Cuándo estás enfurecida/o, piensas en lo que vas a decir, en las palabras que vas a usar, antes de hablar?

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¿Cuándo estás enfurecida/o, piensas en lo que vas a decir, en las palabras que vas a usar, antes de hablar?

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Cuando suceden estas cosas tengo varias maneras de reaccionar, una de ellas, cuando debo quedar callada y esperar al momento preciso para hablar me derrumbo en llanto porque me frustra el no poder expresar lo que siento en el momento, en otras ocasiones si me detengo y pienso antes de responder, como hay otras que cuando pienso ya es tarde.
Estrategia: seria recordar siempre que todas las personas ´piensan distinto por lo tanto siempre se debe pensar como se van a decir las cosas, contar hasta 10, respirar profundo y hacer una situación menos tensa para lograr llegar al dialogo sin enojo. Julieth Caicedo

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El momento en el que nacieron mis bebes, me di cuenta que aún había muchas cosas por vivir y que ahora tenía la mejor manera de experimentar la vida.

La verdad es que, aunque puede haber momentos de angustias por las diferentes situaciones del día a día, siempre tengo a mis hijos que me dan los motivos para levantarme sin importar que afligida o cuan cansada este, creo que con la llegada de ellos mi sentimiento es de una felicidad tan inmensa que logran que encuentre sentido sonreír aun cuando este en situaciones difíciles.

Esta semana me siento tan feliz por los avances y los cambios positivos que ellos han tenido. Julieth.