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Problema: Ausencia de empatía en algunas personas

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Problema: Ausencia de empatía en algunas personas

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Desarrollar nuestras habilidades personales, en cuanto a ser empáticos y asertivos.

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El confinamiento genera roces con la pareja. La convivencia se hace más compleja. Hay que hacer muchos ejercicios de respiración...

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el dialogo es importante y la empatía

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La imposibilidad, por la coyuntura, re realizar visitas a familiares y amistades
La comunicación virtual que nos permite saber como se encuentran ellos

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Impedimento de poder reunirnos con la familia y amistades

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Impedimento de poder reunirnos con la familia y amistades

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Tener paciencia y autocontrol con el fin de preservar nuestra salud y por ende nuestra vida

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Imposibilitado a las reuniones sociales. Activar sus grupos virtuales de diferentes etapas de su vida

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El estrés, que ya parece escuatro.
Hablar con la familia y amigos de antaño

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Nos impacta la pérdida de amigos y familiares.

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Nos impacta la pérdida de amigos y familiares.

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Procurar manejar nuestras emociones y pensar en positivo

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Preocupación en cumplir con las responsabilidades en la medida de lo posible.
Escuchar, cuando el tiempo lo permita, de música relajante.

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Helver. Estres. Taichi

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Dosificar el trabajo durante el día

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Enrique: Falta salir a espacios abiertos y  hacer deporte

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Enrique: Falta salir a espacios abiertos y  hacer deporte

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Por ahora me satisface seguir vivo, tendré paciencia hasta estar vacunado y entonces volveré a salir a montar bicicleta u otros.

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Subida de peso
Realizar ejercicicios cambios posturales

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Helver. Sobrepeso. Aumentar la actividad fisica

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Por la atención a diversas actividades, descuidamos la alimentación saludable. Estrategia: Planificar nuestra alimentación

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Postura casi constante durante las sesiones virtuales.
Estiramiento corporal en el tiempo de cambio de sesión

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Estar mucho tiempo en una misma posición.
Cambiar de posición cada cierto tiempo