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Aluna: Raiana  Frei Pacífico
O exercício físico pode fazer você se sentir mais feliz, pode ajudar na perda de peso, aumentar seu níveis de energia etc....

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Atividade física e saúde são palavras iguais. Sendo assim, elas são grandes aliadas para prevenir doenças cardiovasculares.
Clara de Fatima Silva

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Fazer exercícios físicos e manter uma boa alimentação previne doenças que podem ser mortais como câncer, obesidade e doenças cardíacas.
Cauã Toniolo.

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Wagner 6° ano.
Benefícios que nos trazem ao praticar atividades físicas.
Melhor a circulação.
Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis.

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Fazer exercício no dia a dia nos da uma vida com saúde e ajuda a prevenir doenças              

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Fazer exercício no dia a dia nos da uma vida com saúde e ajuda a prevenir doenças              

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Mateus Barreto

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Exercícios ajudam a evitar AVC e entre inúmeras doenças

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A prática regular de fazer exercícios físicos trás inúmeros benefícios a nossa saúde, prevenção de doenças crônicas, cardiovasculares e hipertensão.
Stefani Fraga

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O exercício físico pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e doenças vasculares
- Júlia

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Felipe
A prevenção de doenças

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Agora que você entendeu um pouco mais sobre os motivos para praticarmos atividades físicas regularmente, vamos evidenciá-los!
Leia os postites dos colegas e faça o seu, citando 1 benefício que ainda não foi dito. COLOQUE SEU NOME E SOBRENOME.

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→ A importância da atividade  física na promoção da saúde

A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora, até mesmo, nossa disposição para a realização de nossas atividades diárias.

As atividades físicas geram uma grande quantidade de benefícios para o nosso corpo e também para nossa mente. É por isso que a prática dessas atividades é tão recomendada por todos os profissionais de saúde.

→ Riscos do sedentarismo

O sedentarismo pode ser definido, de uma maneira resumida, como a falta da prática de exercícios físicos regulares. Muitas pessoas em nosso planeta são sedentárias e esse hábito, juntamente com uma alimentação inadequada, tem gerado uma série de problemas graves para a saúde da população.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, um em cada cinco adultos e quatro em cada cinco adolescentes não pratica atividade física suficiente.

Assista ao vídeo sobre esse assunto:

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150 minutos de exercícios por semana | Animação #03