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Angela Galeano
Yuri Patalagua
Miguel Amaya
Andres Bautista
Robert Perez

# data[].attributes.body
Que es?
Por que es importante?
Beneficios

''Flexibilidad cinética''

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Capacidad de utilizar una gran amplitud articular durante un movimiento o una secuencia de movimientos.

# data[].attributes.body
Capacidad

de  utilizar  una  gran  amplitud  articular

durante  un  movimiento  o  una  secuencia  de  movimientos  realizados  a  una  velocidad  por

debajo de lo normal.

Ejemplo:

# data[].attributes.body
Capacidad  de

utilizar  una  gran  amplitud  articular

durante  un  movimiento  o  una  secuencia  de

movimientos  realizados  tanto  a  velocidad

normal como elevada.

Ejemplo:

# data[].attributes.body
-Se trata de mantener una posición de estiramiento pasiva, sin movimiento.

-Para ejecutar este tipo de estiramientos se debe mantener la postura durante, al menos, 15 a 30 segundos.

Ejemplos:

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Capacidad de utilizar una gran amplitud articular durante un movimiento o una secuencia de movimientos realizados gracias al impulso e inercia posterior de un movimiento enérgico.
Son conocidos también como estiramientos de rebote puesto que requieren que el musculo este extendido moviendo la articulación en el sentido en que va a ser   estirado y que vuelva rápidamente en la dirección en que el estiramiento desaparece .
Pueden ser 2:
*Activos
*Pasivos

Ejemplo:
En este estiramiento se pasa de la A) a la B) en repetidas ocasiones (Activo).