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El concepto de salud incluye más que la ausencia de enfermedad. Hábitos como una dieta saludable, ejercicio regular, desintoxicación, una vida optimista y fomentar relaciones saludables pueden ayudarnos a lograr una salud óptima.

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Ingerir frutas y verduras, tomar mucha agua, comer cereales, etc. Una dieta equilibrada nos ayuda a crecer fuertes y saludables

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Actividades físicas para cuidar el cuerpo

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Actividades físicas para cuidar el cuerpo

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Los mas comunes son correr, caminar, hacer ejercicio, saltar la cuerda y realizar bailo terapia para mantener el cuerpo ejercitado

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La importancia de cuidar la salud también abarca el aspecto psicológico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrés y propiciar el optimismo son prácticas que no podemos perder de vista, ya que nos ayudarán a que nuestra salud mejore.

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La salud es un estado que se puede alcanzar, pero que muchas no es fácil conseguir y que muchas otras es fácil perder. Esto último se ha puesto de manifiesto en los últimos meses, pues la crisis económica actual ha producido un impacto en la salud de los ciudadanos.

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Hábitos como una dieta sana, ejercicio regular, ausencia de tóxicos, vivir con optimismo y fomentar las relaciones sanas nos puede ayudar a conseguir un estado de salud óptimo.

La crisis económica y los recortes están propiciando un aumento de algunas enfermedades, sobre todo mentales.