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19/10/2023

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Tablero de insignias

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1. ¿Qué produce el cortizol en nuestro cuerpo?
El cortizol se libera en respuesta al estrés pero también tiene otras funciones en nuestro cuerpo.

2. ¿Qué es la microbiota y su función en el cuerpo?

Como menciona en el video, la microbiota está formada por un conjunto de bacterias, tanto buenas como malas, que ayudan a mantener el equilibrio necesario para la absorción de nutrientes.

3. ¿Según la psiquiatra Mariam Rojas Estapé, se recomienda el multitasking/multitarea?

No. Realizar múltiples tareas al mismo tiempo reduce nuestra eficiencia que nos lleva  a realizar acciones de manera superficial.

4. ¿Cuál sería el efecto de estados de alerta mantenidos?
Afectan nuestras emociones, salud física y debilita nuestro sistema inmunológico.

5. ¿El cerebro puede discriminar entre escenarios reales e hipotéticos? ¿En qué incide esto en la gestión de las emociones?
No. Es necesario gestionar nuestras conexiones emocionales con el pensamiento y cuerpo. Porque la mente no distingue entre lo real e irreal.

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19/10/2023

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19 de octubre

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1. El estrés
2. Microorganismos que influyen en nuestra nutrición.
3. No es recomendable porque disminuye la calidad en cada tarea.
4. Estrés, agotamiento, baja energía, diabetes, insomio.
5. No. El cerebro no puede distinguir entre realidad y fantasía, por lo que los escenarios hipotéticos negativos pueden transformar nuestros pensamientos y por lo tanto nuestra realidad.

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Tablero de insignias

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1.            ¿Qué produce el cortizol en nuestro cuerpo? El cortisol lo producen nuestras glándulas al estresarnos.

2.            ¿Qué es la microbiota y su función en el cuerpo? Son todos los microorganismos que viven en nuestra flora intestinal y ayudan a la absorción de los nutrientes.

3.            ¿Según la psiquiatra Mariam Rojas Estapé, se recomienda el multitasking/multitarea? Según la psiquiatra la recomienda según el contexto en el que se encuentre la persona

4.            ¿Cuál sería el efecto de estados de alerta mantenidos? El efecto es una hipertensión y reacciona a nuestro cuerpo cuando estamos bajo una amenaza o presión, puede que nos quedemos con problemas de sueño y estaríamos afectando nuestro sistema inmunológico y por ende todos los demás sistemas

5.            ¿El cerebro puede discriminar entre escenarios reales e hipotéticos? ¿En qué incide esto en la gestión de las emociones?

Según la psiquiatra la mente consciente puede ayudar a distinguir entre lo real y lo hipotético, lo que influye en la forma en que las personas interpretan y responden a las emociones fuertes.

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¿Qué produce el cortizol en nuestro cuerpo?

El stress, situaciones de alerta, preocupaciones, depresión.

2.           ¿Qué es la microbiota y su función en el cuerpo?

Son virus, microbios que compiten entre buenos y malos, entran en la sangre tóxinas al organismo, genera gas inflamado.

3.           ¿Según la psiquiatra Mariam Rojas Estapé, se recomienda el multitasking/multitarea?

No, solo una tarea a la vez.

4.           ¿Cuál sería el efecto de estados de alerta mantenidos?

Mala alimentación, alteración de sueño, inflamación en el cuerpo.

5.           ¿El cerebro puede discriminar entre escenarios reales e hipotéticos? ¿En qué incide esto en la gestión de las emociones?

No distingue porque para el cerebro identifica todo como real y hace sentir las emociones de igual manera.

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Tablero de insignias

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1.       El cortisol, es el elemento que el cuerpo segrega para mantenerse en alerta ante cualquier situación de alerta, teniendo un nivel el cual si no se regula puede generar ansiedad, depresión entre otros padecimientos negativos.

2.       Son las bacterias al igual a las que se encuentran en la flora microbiana, que nos ayudan a digerir y tener una mejor distribución de los nutrientes.

3.       El multitasking, en los últimos años se informado que puede ser un catalizador para enfermedades neurodegenerativas.

4.       Se libera mucho cortisol, generando ansiedad, depresión migrañas o incluso padecimientos oculares.

5.       Es cerebro tiene una pequeña dificultad en diferenciar entre escenarios hipotéticos y reales, lo cual puede mantenerse en constante alerta.

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Tablero de insignias

1. ¿Qué produce el cortisol en nuestro cuerpo?  Aumenta la azúcar  produciendo inflamación e irritación y la intoxicación

2. ¿Qué es la microbiota y su función en el cuerpo?  Recupera energía y nutrientes produciendo vitaminas

3. ¿Según la psiquiatra Mariam Rojas Estapé, se recomienda el multitasking/multitarea? No se recomienda ya que de lo contrario se haría de forma muy superficial los procesos

4. ¿Cuál sería el efecto de estados de alerta mantenidos?  Estrés constante e intoxicación del cortisol La intoxicacion nos hace estar siempre en un estado de alerta

5. ¿El cerebro puede discriminar entre escenarios reales e hipotéticos? ¿En qué incide esto en la gestión de las emociones? No puede distinguir entre lo ireal de lo ral. Mantener estrés contante

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1. ¿Qué produce el cortisol en nuestro cuerpo?

Intoxicación en todo el cuerpo afectando diversos órganos que posteriormente desencadena enfermedades

2. ¿Qué es el microbiota y su función en el cuerpo?

Son las bacterias buenas del intestino que permite tener un metabolismo optimo y el cortisol afecta la digestión, afectando el estado intestinal sintiéndose inflamados todo el tiempo y malestares de estómago.

3. ¿Según la psiquiatra Mariam Rojas Estapé, se recomienda el multitasking/multitarea?
No es recomendado la multitarea ya afecta la concentración por lo tanto es importante realizar     una tarea y al finalizarla se puede iniciar otra para así cumplir con todas las expectativas de la tarea.

4. ¿Cuál sería el efecto de estados de alerta mantenidos?

La falta de sueño

La ansiedad

Molestias alternas en nuestro estado de ánimo.

Las emociones

4. ¿El cerebro puede discriminar entre escenarios reales e hipotéticos? ¿En qué incide esto en la gestión de las emociones?

El cerebro no puede discriminar los escenarios reales e hipotéticos, pero la persona envía el mensaje que es real o hipotético y hace que las emociones se alteren o se tranquilicen ya que transforma las emociones según la información enviada.

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Tablero de insignias
La adrenalina
La microbiota es el agotamiento que se da en el cuerpo
3. si
4. Fatiga, taquicardia afecta glucosa
5.Es posible que pueda generar respuestas a lo real e hipotetico

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1.      ¿Qué produce el cortizol en nuestro cuerpo?
Produce energía que el cuerpo en consecuencia del estrés

2. ¿Qué es la microbiota y su función en el cuerpo?
Descomposición de los alimentos para una mejor absorción de los nutrientes.

3. ¿Según la psiquiatra Mariam Rojas Estapé, se recomienda el multitasking/multitarea?
No, porque se distribuye la función neuronal en las distintas tareas.

4. ¿Cuál sería el efecto de estados de alerta mantenidos?
Problemas del sueño, o cansancio y en consecuencia trastornos en la salud.

5. ¿El cerebro puede discriminar entre escenarios reales e hipotéticos? ¿En qué incide esto en la gestión de las emociones?
Si puede discriminar, y esto ayuda a regular las emociones generadas a estos escenarios.

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1. El cortizol en el cuerpo lo produce el azucar.
2. La microbiota: son las sustancias que el cuerpo recibe de los alimentos y crea las vitaminas.
3. El  multitasting: segun ella comentaba es la capacidad de  hacer actividades simultaneas a la vez.
4. la tristeza, fallos de atención y concentración.
5. En el estado de animo que la persona se encuentre.

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1.                  ¿Qué produce el cortizol en nuestro cuerpo?

Su función es la regulación y afecta el sistema cardiaco

2.                  ¿Qué es la microbiota y su función en el cuerpo?

Microorganismos ósea bacterias, virus entre otros que viven en el cuerpo y ayudan a la digestión y ayuda a mantener el equilibrio de los microorganismos en el cuerpo.

3.                  ¿Según la psiquiatra Mariam Rojas Estapé, se recomienda el multitasking/multitarea?

Según entendí no es recomendable porque nos hace menos eficiente.

4.                  ¿Cuál sería el efecto de estados de alerta mantenidos?

Nos afecta las emociones lo cual cambia nuestros estados de animo por lo que se refleja en nuestra salud.

5.                  ¿El cerebro puede discriminar entre escenarios reales e hipotéticos? ¿En qué incide esto en la gestión de las emociones?

No puede. Es necesario conectar nuestras emociones, pensamientos a nuestras acciones.

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1.           ¿Qué produce el cortizol en nuestro cuerpo?

En situaciones estresantes el cortisol es una hormona que activa los mecanismos de defensa, pero en situaciones hipotéticas e imaginarias provoca intoxicación e inflamación de los órganos

2.           ¿Qué es la microbiota y su función en el cuerpo?

El microbiota es un ecosistema en nuestro intestino que tiene como función absorber lo bueno y desechar lo que no nos sirve

3.           ¿Según la psiquiatra Mariam Rojas Estapé, se recomienda el multitasking/multitarea?

Según Mariam no es recomendable realizar multitareas porque aunque creemos que hicimos mucho en realidad lo hemos trabajado superficialmente

4.           ¿Cuál sería el efecto de estados de alerta mantenidos?

Buscar mecanismos de defensa

5.           ¿El cerebro puede discriminar entre escenarios reales e hipotéticos? ¿En qué incide esto en la gestión de las emociones?

Puesto que el cerebro no puede distinguir entre un escenario real de uno ficticio, las reacciones y los efectos de las hormonas de estrés y cortisol se hacen sentir igual.

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5pts.

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1.     ¿Que produce el cortisol en nuestro cuerpo?

Es la hormona encargada de regular el estrés, miedo, depresión y otras emociones en nuestro cuerpo.

2.     ¿Qué es el microbiota y su función en el cuerpo?

Son las bacterias que anidan en nuestro organismo y es la encargada de la absorción de los nutrientes buenos y malos.

3.     Según la psiquiatra Mariam Rojas Estape, se recomienda el miltitasking/multitareas?

No es recomendable para nuestro cerebro ya que tendría un mejor resultado el enfocarnos en una sola actividad.

4.     ¿Cual es el efecto de estados de alerta mantenidos?

No dormir adecuadamente, mala alimentación, miedo a lo que no sucederá.

5.     ¿El cerebro puede discriminar entre escenarios reales e hipotéticos, en que incide esto en la gestión de las emociones?

No encuentra la diferencia entre lo real y lo imaginario. A tal grado que nos brinda la mismas emociones.

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Tablero de insignias.
1. ¿Qué produce el cortisol en nuestro cuerpo?
El cortisol produce la microbiotica
2. ¿Qué es la microbiota y su función en el cuerpo?

Ya sea relajar o estresar debido a su falta

3. ¿Según la psiquiatra Mariam Rojas Estapé, se recomienda el multitasking/multitarea?

No, no se recomienda
4. ¿Cuál sería el efecto de estados de alerta mantenidos?

Estar muy ansioso y genera intranquilidad
5. ¿El cerebro puede discriminar entre escenarios reales e hipotéticos? ¿En qué incide esto en la gestión de las emociones?

Si, el cerebro tiene la capacidad de diferenciar entre lo real y lo ficticio

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1. ¿Qué produce el cortizol en nuestro cuerpo?
Hormonas producidas por las glándulas en respuesta al estrés

2. ¿Qué es la microbiota y su función en el cuerpo?

Su función es esencial para la digestión y absorción de los nutrientes

3. ¿Según la psiquiatra Mariam Rojas Estapé, se recomienda el multitasking/multitarea?
No realizar demasiadas tareas a la vez

4. ¿Cuál sería el efecto de estados de alerta mantenidos?

Afecta nuestro estado físico, emocional, social y mental

5. ¿El cerebro puede discriminar entre escenarios reales e hipotéticos? ¿En qué incide esto en la gestión de las emociones?

La gestión de las emociones implica el reconocimiento y regulación de nuestras emociones

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Grupo Mentes en conexión

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Grupo Neuronautas

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Grupo Neurocircuitos