# data[].attributes.headline
שמירות מחלקה שלוש 

# data[].attributes.subject
שמירות מחלקה שלוש 

# data[].attributes.body
שמירות 12.3

‎21:30-22:00 אופיר קדוש

‎ 22:00-22:30לביא רובינשטיין

‎ 22:30-23:00 לירן טולצינסקי

‎23:00-23:30 מיקי ספריקוט

‎23:30-00:00 תאיר לוי

‎00:00-00:30 עדין מייסטר

‎00:30-1:00 יהלי ארליך

‎1:00-1:30 יערה מועלם

‎1:30-2:00  נויה טבריזטשי

‎2:00-2:30 איב קרבץ

‎2:30- 3:00 מיתר נחמיה

‎3:00-3:30 שיר יחיאל

‎3:30-4:00 אבישג בראשי

‎4:00-4:30 חן רייכמן

‎4:30-5:00 מיקה מנע

# data[].attributes.headline
הובלות ירושלים 6.3.25

# data[].attributes.subject
הובלות ירושלים 6.3.25

# data[].attributes.body
שימו לב- שולחת לכן מיקוד למבחן בשני, בנתיים תלמדו לפי המיקוד הזה

מיקוד למבחן:

* שיעור נשק- התת של הממ.

* ⁠שיעור בדיקה- נשק

* ⁠מצב 0

* ⁠שיעור מצבים- נשק

* ⁠מצבי הנשק

* ⁠זיהוי ותפעול מעצורים

* ⁠שיעור ביטחון מידע

* ⁠שיעור אימון הזקיף

* ⁠סדנת מח״צ

* ⁠תודעה צבאית לאומית - ערכי רוח צהל, מלחמות ישראל, סמל המדינה, המנון המדינה

# data[].attributes.body
מיקוד למבחן:

* שיעור נשק- התת של הממ.

* ⁠שיעור בדיקה- נשק

* ⁠מצב 0

* ⁠שיעור מצבים- נשק

* ⁠מצבי הנשק

* ⁠זיהוי ותפעול מעצורים

* ⁠שיעור ביטחון מידע

* ⁠שיעור אימון הזקיף

* ⁠סדנת מח״צ

* ⁠תודעה צבאית לאומית - ערכי רוח צהל, מלחמות ישראל, סמל המדינה, המנון המדינה

# data[].attributes.headline
שאטלים יום שישי 21.2

# data[].attributes.subject
שאטלים יום שישי 21.2

# data[].attributes.body
תל אביב

חיפה

הרצליה

באר שבע

מודיעין

ירושלים

כפר סבא

אשדוד

פתח תקווה

ראשון לציון

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
משרד הבריאות - Ministry of health Israel

# data[].attributes.attachment_link.title
זיהיתם סימן לשבץ מוחי? כל דקה קובעת! הזמינו מיד אמבולנס

# data[].attributes.headline
מרחבים מוגנים ביחידה:

# data[].attributes.subject
מרחבים מוגנים ביחידה:

# data[].attributes.body
מגורי טירונים ברק

מגורי טירונים איתן

מגורי טירונים גולן

כיתת אשל 7 (מול ההאנגר)

מדרגות של משרדי פלוגת איתן

בונקר ליד ש.ג ראשי

# data[].attributes.attachment_caption
הפרפרים של עומר

# data[].attributes.attachment_link.title
הפרפרים של עומר

# data[].attributes.attachment_link.description
עומר נסעה לטיול הגדול, עם המון חלומות ותמימות שהכול אפשרי - עומר נהרגה בנפאל.ב-21 שנות חייה הצליחה בדרכה האמיתית והמיוחדת לגעת בליבם של הרבה אנשים, היא ידעה לתת מקום לכול אדם, לתת לאנשים את ההרגשה שהיא רואה אותם וכשהיא הביטה בך, ידעת שהיא איתך.הייתה בה תמימות, שמחת חיים, והרבה אהבה לסובבים אותה.קשה…

# data[].attributes.attachment_caption
סרטון מצילי חיים

# data[].attributes.headline
עצירת דימומים

# data[].attributes.subject
עצירת דימומים

# data[].attributes.attachment_link.title
סרטון מצילי חיים

# data[].attributes.attachment_caption
הפרפרים של עומר-ערוץ 10

# data[].attributes.attachment_link.title
הפרפרים של עומר-ערוץ 10

# data[].attributes.attachment_caption
60 שניות על... אפקט הפרפר

# data[].attributes.attachment_link.title
60 שניות על... אפקט הפרפר

# data[].attributes.attachment_caption
סיפורה של אירנה סנדלר | חסידי אומות העולם | לומדים שואה עם יד ושם

# data[].attributes.attachment_link.title
סיפורה של אירנה סנדלר | חסידי אומות העולם | לומדים שואה עם יד ושם

# data[].attributes.attachment_caption
מדריך הסבר ושימוש במכשיר דפיברילטור Heartsine  350P

# data[].attributes.headline
החייאה ודפיברילטור

# data[].attributes.subject
החייאה ודפיברילטור

# data[].attributes.attachment_link.title
מדריך הסבר ושימוש במכשיר דפיברילטור Heartsine  350P

# data[].attributes.headline
מנגנון הm16 - סרטון הסבר

# data[].attributes.subject
מנגנון הm16 - סרטון הסבר

# data[].attributes.attachment_link.description
קיימים 6 סוגי הקלות: הת"ש 1 - החיילים לא ישובצו במערך הלוחם. הת"ש 2 - החיילים יישנן לפחות שני לילות בשבוע בבית. הת"ש 3 - החיילים יישנו לפחות שלושה לילות בשבוע בבית ולא ישובצו ביחידה שמרחקה עולה על מרחק של 100 ק"מ מביתם. הת"ש 4 - ניתן לקבל רק מהקב"ן.

# data[].attributes.attachment_caption
טרומפלדור באמת אמר "טוב למות בעד ארצנו"? | כאן מציינים

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
כאן | דיגיטל - תאגיד השידור הישראלי

# data[].attributes.attachment_link.title
טרומפלדור באמת אמר "טוב למות בעד ארצנו"? | כאן מציינים

# data[].attributes.headline
יוסף טרומפלדור 

# data[].attributes.subject
יוסף טרומפלדור 

# data[].attributes.body
״אולם אנו צריכים להקים דור, שלא יהיו לו אינטרסים ולא הרגלים. מטיל ברזל סתם. גמיש - אבל ברזל. מתכת, שאפשר לחשל ממנה כל מה שיש צורך בו בשביל המכונה הלאומית. חסר גלגל? אני הגלגל. חסרים מסמר, בורג, גלגל תנופה? קחו אותי. צריך לחפור אדמה? אני חופר. צריך להיות חייל? אני חייל. משטרה? רופא? עורכי דין? מורים? שואבי מים? בבקשה, אני עושה את הכל. אין לי פרצוף, אין פסיכולוגיה, אין רגשות, אין לי אפילו שם: אני האידיאה הטהורה של שירות, מוכן לכל, איני קשור בשום דבר; אני יודע רק ציווי אחד: לבנות."

# data[].attributes.attachment_caption
מג"ן לחייל העורפי

# data[].attributes.headline
סכמת המגן - עורפי

# data[].attributes.subject
סכמת המגן - עורפי

# data[].attributes.attachment_link.title
מג"ן לחייל העורפי

# data[].attributes.headline
סכמת המג״ן - לוחם

# data[].attributes.subject
סכמת המג״ן - לוחם

# data[].attributes.attachment_caption
טוב להיות פראייר

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
אם יש דבר שכמעט כולנו פוחדים ממנו, זה לצאת פראייר. על פי ויקיפדיה, "המילה 'פראייר' מתארת אדם המאפשר את ניצולו בידי אחרים. זהו מושג מפתח בחברה הישראלית, והרצון לא להיות 'פראייר' מהווה מוטיב מרכזי בהוויה הישראלית-צברית".

הפראייר הגיע אלינו ככל הנראה מן השפה הגרמנית. בדרך אלינו הוא הספיק לעבור בסלנג הרוסי, שם הוא קיבל את משמעותו המוכרת לנו. אני חושב שאפשר לייחס חלק לא קטן מן החוצפה, הגסות, וההתעלמות הנונשלנטית ממצוקתו של האחר, שהפכו בשנים האחרונות להיות סימני היכר של החברה והפוליטיקה הישראלית, לרצון הקולקטיבי שלנו לא לצאת פראיירים.

כל כך גדול הפחד הזה, עד שמי שמוכנים להושיט יד ולעזור לאחרים על חשבון טובתם האישית, לא זוכים אצלנו לתהילה והערכה אלא ללעג, "איזה פראיירים". ישראלים שמוכנים לוותר על משהו שמגיע להם (או שהם יכולים לחטוף אותו), על מנת שמישהו אחר, ולפעמים חלש מהם, יזכה בו, נחשבים אצלנו לפתטיים.

זה חבל, אפילו חבל מאוד. כי הנחישות שלנו לא לצאת פראיירים מזיקה לנו, לא רק כחברה, אלא גם באופן אישי. מי שמתאמץ לא לצאת פראייר, מגדיל את סיכוייו למות. כן, למות.

מכירים את המשפט הישראלי כל כך "הפראיירים לא מתים, הם רק מתחלפים?" ובכן, הפראיירים באמת לא מתים. הפראיירים מאריכים ימים, והמנייאקים הם אלה שמתים. איך זה קורה?

כדי להבין מדוע הפראיירים לא מתים, צריך לדעת משהו על התפקוד של שתי מערכות תגובה רגשיות הנמצאות במוח של כל היונקים, כחלק מחבילת החומרה והתוכנה הבסיסית שלנו. עד לא מזמן היה מקובל לחשוב שלבני אדם, כמו לכל היונקים האחרים, יש שלוש תגובות אינסטינקטיביות, מולדות, למצבי סכנה: Fight, Flight or Freeze - לתקוף, לברוח או לקפוא.

לפני יותר ממאה שנים החלו נוירוביולוגים ופסיכולוגים לחקור את מערכת "הילחם או ברח", שהפעלתה גורמת לבני אדם ולבעלי חיים לתקוף את מי שמאיים עליהם, לברוח ממנו, או לקפוא במקומם, כמו שבעלי חיים ליליים קופאים כשהם חוצים כביש ונלכדים בפנסי המכונית המתקרבת. היום ידוע שהמערכת הזאת מופעלת מתוך אזורים מוחיים קדומים, שהם חלק ממערכות הרגש במוח - גרעיני האמיגדלה שבאונות הצדעיות.

אבל ב-20 השנים האחרונות הלך והתברר בהדרגה שלבני אדם ולכל שאר היונקים יש גם תגובה מולדת, אינסטינקטיבית נוספת למצבי סכנה, והיא ידועה כ-F הרביעי: Fraternize. כאשר הם נמצאים במצבי סכנה, בני אדם ויונקים אחרים לפעמים לא תוקפים, לא בורחים, וגם לא קופאים. הם עושים משהו אחר לגמרי - הם נחלצים לעזרת בני המין שלהם, שמצבם אפילו קשה משלהם.

המערכת הרגשית שמפיקה את התגובה הזאת, שזכתה גם לכינוי מערכת "טיפול" (Care), מופעלת מגרעינים באונות המצחיות, ומאזור מוחי הידוע בשם רכס החגורה הקדמי. זאת המערכת שקשורה לדאגה ולטיפוח האימהי שעליהם כתבתי כאן בשבוע שעבר. כדי להבין כיצד היא עוזרת לפראיירים - אלה שנחלצים לעזרת האחר על חשבון טובתם - לחיות יותר שנים, אני מזמין אתכם לניסוי מחשבתי קצר.

תארו לעצמכם שאתם נוהגים במכונית שלכם באיילון צפון, ורוצים לצאת ביציאת השלום. התנועה בקושי מתקדמת. הנתיב הימני, זה שמוביל ליציאת השלום, הוא הפקוק ביותר, ואתם עומדים בו ובקושי זזים. הנתיבים שמשמאלכם, שממשיכים לכיוון רוקח והרצליה, גם הם איטיים, אבל מתקדמים קצת יותר מהר. והנה, כאשר הקו הלבן המקווקו שמשמאלכם עומד להפוך לקו רצוף שאסור לעבור אותו, קורה מה שתמיד קורה: נהג אחד, שנסע בנתיב שמשמאלכם, מנסה להידחף לתוך הנתיב שלכם, ביניכם לבין המכונית שלפניכם.

יש לכם עכשיו שתי אפשרויות: האחת היא לנהוג כמוני עד שהכרתי את המחקרים בדבר מערכת "טיפול": פעם, כשזה היה קורה לי, הייתי מתמרן כך שהמנייאק בשום אופן לא יצליח להידחף ביני לבין המכונית שלפני. הייתי מתייחס אליו כאל אויב חצוף, ודואג לא לצאת פראייר בשום אופן. בכך הייתי מפעיל במוח שלי את מערכת "הילחם או ברח".
יש גם אפשרות נוספת, שבעבר לא הייתי מודע אליה, אבל היום אני משתדל לנהוג לפיה. לא תמיד זה מצליח לי. לפעמים, בייחוד כשאני רעב או מעוצבן, יורם הישן מרים את ראשו ומנסה לא לצאת פראייר. אבל היום, בדרך כלל, אני מצליח לעשות כך: אני מביט באיש המנסה להידחף לפני ואומר לעצמי "האיש הזה נורא לחוץ. הוא בטח מאחר לאנשהו. יאללה, שייכנס לפני, אין דבר". אני עוצר, מחייך אליו, מחווה לו להיכנס, ומקבל ממנו בחזרה חיוך של תודה. אני מגיע ליציאת השלום שלוש שניות מאוחר יותר, אבל הפעלתי אצלי במוח את מערכת "טיפול".
מדוע זה טוב, להפעיל את מערכת "טיפול" במקום את מערכת "הילחם או ברח"? בגלל ההשפעות של המערכות האלה על הגוף שלנו. כאשר מערכת "הילחם או ברח" מופעלת, התוצאה היא תגובת הדחק (Stress) של כל היונקים. הורמוני דחק, בייחוד אדרנלין וקורטיזול, מופרשים לתוך זרם הדם, והתוצאות לא מאחרות לבוא: קצב הלב ולחץ הדם עולים, רמות הגלוקוז והשומנים בדם עולות, והמערכת החיסונית עוברת דיכוי.

כאשר אנו נתקלים בנמר ביער, כל אלה דברים טובים: אם אני צריך לתקוף או לברוח אני רוצה אספקת דם ואנרגיה מירבית לשרירים, והמערכת החיסונית לא מעניינת אותי בכלל, כי אם לא אצליח להסתדר עם הנמר - לא יהיה את מי לחסן.

לעומת זאת, כאשר אנו מפעילים את מערכת "טיפול", מופרשים במוח ההורמון אוקסיטוצין והורמונים אנדורפיניים, והתוצאות הן הפוכות בדיוק: ירידה בלחץ הדם ובקצב הלב, ירידה ברמות הגלוקוז והשומנים בדם, וחיזוק המערכת החיסונית.

בחיים המודרניים מאוד נדיר שאנו נתקלים בנמר, ונדיר גם שאנו נתקלים בחבר פצוע. לרוב אנו נתקלים במצבים - כמו נהג שמנסה להיכנס לנתיב שלנו באיילון צפון - שאפשר להתייחס אליהם כאל נמר תוקף, או כאל חבר פצוע. הפראיירים, אלה שבמצבים כאלה מפעילים את מערכת "טיפול", שומרים על הגוף שלהם מפני ההשפעות המזיקות של הורמוני הדחק - ולכן הם לא מתים.

האפקט הזה נחשף במחקרים רבים שמצאו שאנשים הנוהגים לסייע לאחרים חיים בממוצע יותר שנים מחבריהם שמסרבים לעשות כך. בסופו של יום, ובניגוד למה שלימדו אותנו - טוב להיות פראייר - כי הפראיירים לא מתים. ועכשיו זה גם מדעי.
office@yovell.co.il

# data[].attributes.attachment_link.title
טוב להיות פראייר

# data[].attributes.attachment_link.description
בניגוד למה שלימדו אותנו, טוב להיות פראיירים כי הרי הם לא מתים, ולמעשה הם אף חיים טוב יותר מאחרים. עכשיו זה גם מדעי

# data[].attributes.body
איש הפלמ"ח והפלי"ם, קצין בחיל המודיעין ותעשיין. היה מפקדה הראשון של רשת ריגול יהודית במצרים

# data[].attributes.attachment_caption
תחקיר: תופעה מדאיגה של שימוש בלתי חוקי בנשק ביחידת דובדבן

# data[].attributes.headline
תחקיר - משחקים בנשק 

# data[].attributes.subject
תחקיר - משחקים בנשק 

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי

# data[].attributes.attachment_link.title
תחקיר: תופעה מדאיגה של שימוש בלתי חוקי בנשק ביחידת דובדבן

# data[].attributes.attachment_caption
איך מניחים חוסם עורקים CAT

# data[].attributes.headline
סרטון הנחת ח.ע cat 

# data[].attributes.subject
סרטון הנחת ח.ע cat 

# data[].attributes.headline
10 הוראות הבטיחות 

# data[].attributes.subject
10 הוראות הבטיחות 

# data[].attributes.attachment_caption
חוסם עורקים הולנדי

# data[].attributes.headline
סרטון להנחת ח.ע הולנדי

# data[].attributes.subject
סרטון להנחת ח.ע הולנדי

# data[].attributes.attachment_link.title
חוסם עורקים הולנדי

# data[].attributes.attachment_caption
סמל אור ישראלוב, בן 19 מבת ים, הוא הלוחם שנהרג מירי באימון בדרום

# data[].attributes.attachment_link.title
סמל אור ישראלוב, בן 19 מבת ים, הוא הלוחם שנהרג מירי באימון בדרום

# data[].attributes.attachment_link.description
ישראלוב נהרג מירי במהלך תרגיל לילי בבסיס ההכשרות של הצנחנים ליד קריית גת. המשטרה הצבאית פתחה בחקירת האירוע, מפקד זרוע היבשה הורה על עוצר אימונים

# data[].attributes.attachment_caption
נבואה מצמררת - לזכרו של נמרוד שגב ז"ל Chilling Prophecy

# data[].attributes.attachment_link.title
נבואה מצמררת | לזכרו של נמרוד שגב ז"ל | פנים. יום. זיכרון

# data[].attributes.attachment_caption
זוזו עם בנא - מה זה "זוזו"? | צה״ל

# data[].attributes.headline
אפליקציית זוזו 

# data[].attributes.subject
אפליקציית זוזו 

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
צה״ל - צבא ההגנה לישראל

# data[].attributes.attachment_link.title
זוזו עם בנא - מה זה "זוזו"? | צה״ל

# data[].attributes.body
שחרית:
40 דקות
50 דקות בימי שני וחמישי
60 דקות בראש חודש

מנחה:
15 דקות

ערבית:
15 דקות

סליחות:
30 דקות נוספות לתפילה

# data[].attributes.attachment_caption
בדיקת נשק M-16

# data[].attributes.attachment_link.title
בדיקת נשק M-16

# data[].attributes.attachment_caption
פירוק והרכבה נשק M-16

# data[].attributes.headline
פירוק והרכבה

# data[].attributes.subject
פירוק והרכבה

# data[].attributes.attachment_link.title
פירוק והרכבה נשק M-16

# data[].attributes.attachment_caption
טעינת ופריקת נשק M-16

# data[].attributes.headline
טעינה פריקה 

# data[].attributes.subject
טעינה פריקה 

# data[].attributes.attachment_link.title
טעינת ופריקת נשק M-16

# data[].attributes.headline
הנחיות ליציאה הביתה 

# data[].attributes.subject
הנחיות ליציאה הביתה 

# data[].attributes.body
- יציאה על מדי א׳ מלאים, דסקית צוואר וחוגר .
- אסור לעלות על טרמפים כלל.
- אין לנוע עם 2 אוזניות בסביבה האזרחית ובתחבורה ציבורית.
- מידה ושוטר משטרה צבאית עצר אותכן, ומעוניין לתת לכם דו״ח, עליכן לעצור לדבר בנימוס וכבוד ולדווח למפקד האישי.
- קורונה - להימנע ממפגש עם אנשים המעלים חשש לחולי קורונה.
- אין לנהוג תחת השפעת אלכוהול, או עם מישהו תחת השפעת אלכוהול.
- אין להשתמש בסמים.
- במידה וצריך טיפול רפואי, יש ללכת לביקור רופאה בידוע ואישור מפקד.
- במידה ואתם נצטרכים להתפנות למיון, יש לעדכן ולאשר זאת מול המפקד, שמרפאת היחידה יוכלו להוציא לכם הפנייה תקציבית ( אתם עלולות להתחייב כספית במידה ולא)
- אין להיכנס לים ללא מציל בחוף.
- אין להיכנס למעיינות או מקורות מים- שלא מוגדרים ומאושרים לרחצה.
- ערנות מוגברת במרחב האזרחי.
- בהגעה הביתה יש לשלוח למפקד האישי.
- זמינות במוצאי שבת

# data[].attributes.headline
מהו״ת - מרכז התמודדות ותמיכה 

# data[].attributes.subject
מהו״ת - מרכז התמודדות ותמיכה 

# data[].attributes.body
ממונת היוהל״ם ביחידה:
שיר איתמר  - 0524310606

# data[].attributes.attachment_caption
יסודות הירי | מגל

# data[].attributes.headline
יסודות הירי 

# data[].attributes.subject
יסודות הירי 

# data[].attributes.attachment_link.title
יסודות הירי | מגל

# data[].attributes.attachment_caption
שיעור מטווחים

# data[].attributes.headline
יום מטווחים 

# data[].attributes.subject
יום מטווחים 

# data[].attributes.attachment_link.title
שיעור מטווחים

# data[].attributes.attachment_caption
החייל שנשאר בחיים - והסעיר מדינה שלמה: גלעד שליט נחטף בידי חמאס | היום לפני

# data[].attributes.body
היום לפני 17 שנה נחטף לוחם שריון גלעד שליט בידי ארגון הטרור חמאס.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי

# data[].attributes.attachment_link.title
החייל שנשאר בחיים - והסעיר מדינה שלמה: גלעד שליט נחטף בידי חמאס | היום לפני

# data[].attributes.attachment_caption
אחד הנפגעים בפרשת ה"נייס גאי" ורעל העכברים: "חזרתי מעולם המתים"

# data[].attributes.headline
סרטון אזהרה מסמים 

# data[].attributes.subject
סרטון אזהרה מסמים 

# data[].attributes.attachment_link.title
אחד הנפגעים בפרשת ה"נייס גאי" ורעל העכברים: "חזרתי מעולם המתים"

# data[].attributes.headline
האונס בשומרת

# data[].attributes.subject
האונס בשומרת

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
אורלי וגיא הערוץ הרשמי

# data[].attributes.attachment_caption
היציאה - הדמיית חטיפת חייל

# data[].attributes.headline
סרטון אזהרה מטרמפים 

# data[].attributes.subject
סרטון אזהרה מטרמפים 

# data[].attributes.attachment_link.title
היציאה - הדמיית חטיפת חייל

# data[].attributes.headline
בחני בטיחות 

# data[].attributes.subject
בחני בטיחות 

# data[].attributes.attachment_caption
הירשמות לאפליקציית רב-קו בשביל זוזו

# data[].attributes.attachment_link.title
הירשמות לאפליקציית רב-קו בשביל זוזו

# data[].attributes.attachment_caption
חוסם עורקים רוסי

# data[].attributes.headline
סרטון לנחת ח.ע רוסי 

# data[].attributes.subject
סרטון לנחת ח.ע רוסי 

# data[].attributes.attachment_link.title
חוסם עורקים רוסי

# data[].attributes.headline
סרטון להנחת תחבושת אישית 

# data[].attributes.subject
סרטון להנחת תחבושת אישית 

# data[].attributes.attachment_caption
תולדות הקמת קהילת המודיעין

# data[].attributes.headline
תולדות הקמת קהילת המודיעין - סרטון

# data[].attributes.subject
תולדות הקמת קהילת המודיעין - סרטון

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
המרכז למורשת המודיעין המל״מ

# data[].attributes.attachment_link.title
תולדות הקמת קהילת המודיעין

# data[].attributes.headline
מילה טובה, מילה רעה / נעם חורב

# data[].attributes.subject
מילה טובה, מילה רעה / נעם חורב

# data[].attributes.body
כשמישהו זורק לי, ״אתה נראה טוב!״

אני מבטל אותו ברגע, בלי לחשוב

ואם הוא ממשיך, ״אני אוהב את מה שאתה עושה!״

אני מפטיר, ״בקטנה...״ ומשנה את הנושא

כשמישהו אומר לי: ״אתה משהו מיוחד!״

אני הודף אותו ככה, בהינף יד

ואם הוא מתעקש: ״תשמע, אתה גדול!״

אני עונה: ״זה לא אני, זה המזל...״ וזה הכול

אבל כשמישהו זורק לי מילה רעה -

אני מתייחס אליה כאל אמת אחת ברורה

ולוקח לריאות, וזוכר אותה היטב

והיא ננעצת כמו סיכה, ישר אצלי בלב

ובלילה, במיטה, לפני שאני נרדם

האנשים המכבים עוברים מולי, כולם

ואני סוחב שם על הגב כל ביקורת ודקירה

ומנציח את החולשות והפגמים מול המראה

ואיך זה שתמיד קל לנו להאמין

לעלבונות שהם ברזל, למילים שהן סכין

וכל כך קשה לנו לשמור קרוב-קרוב

את כל מי שמזכיר לנו – שיש בנו גם טוב.

# data[].attributes.headline
חוברת מקצועית - חלק ג׳

# data[].attributes.subject
חוברת מקצועית - חלק ג׳

# data[].attributes.body
מנהיג פועלים ופוליטיקאי ישראלי, חבר הכנסת ושר הביטחון בממשלת ישראל.

# data[].attributes.attachment_caption
האיש שידע הכל   וחשף סודות מדינה

# data[].attributes.headline
הקב״ר המזמר - עמוס לוינברג

# data[].attributes.subject
הקב״ר המזמר - עמוס לוינברג

# data[].attributes.attachment_link.title
האיש שידע הכל   וחשף סודות מדינה

# data[].attributes.attachment_caption
היהודים באים - עסק הביש | כאן 11 לשעבר רשות השידור

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
כאן 11 - תאגיד השידור הישראלי

# data[].attributes.attachment_link.title
היהודים באים - עסק הביש | כאן 11 לשעבר רשות השידור

# data[].attributes.headline
דרגות וסמלים

# data[].attributes.subject
דרגות וסמלים

# data[].attributes.headline
חוברת מקצועית- חלק ב׳ 

# data[].attributes.subject
חוברת מקצועית- חלק ב׳ 

# data[].attributes.headline
דרג״ס + הד״ס

# data[].attributes.subject
דרג״ס + הד״ס

# data[].attributes.headline
שיעור הת״ת - מצגת

# data[].attributes.subject
שיעור הת״ת - מצגת