# data[].attributes.body
1. El estrés es un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil.
2. Estrés crónico: Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día, destruye al cuerpo, la mente, la vida y las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta.
3. Si afecta ya que evita la desconsentración de tu trabajo y también genera problemas , y eso evita  que hagas tu trabajo correctamente.
4. Si , siendo organizado con las actividades pendientes para que no se acumulen y tener más tiempo  para hacer otras actividades como salir, disfrutar en familia, etc.
Reto Paz Aryanha

# data[].attributes.body
1 Son las reacciones fisiológicas que se dan en nuestro organismo ante determinadas situaciones y que se definen como estrés en realidad son normales, en cierta medida. Un poco de estrés y ansiedad nos puede ayudar a afrontar y superar algunas situaciones difíciles.
2 Estrés agudo: es el tipo más frecuente de estrés y se produce fundamentalmente como reacción a la exigencia o la presión puntual, por lo que es de corta duración y es fácilmente manejable y tratable.
Estrés agudo episódico: se refiere a las personas que sufren situaciones de estrés agudo de forma repetitiva y que parecen acabar atrapadas en una espiral de asunción excesiva de responsabilidades, que las sumerge en una vida desordenada, regida por la presión autoimpuesta e inmersa en una crisis continua.
Estrés crónico: es un estrés agotador que produce un desgaste físico y emocional continuo a la persona que lo sufre. Las situaciones de pobreza, de familias disfuncionales, tener un empleo que se desprecia son algunas de las situaciones que pueden generarlo

3 Entre los efectos del estrés laboral en los trabajadores destacan:

Angustia e irritabilidad
Incapacidad de concentración
Dificultad para concentrarse
Complicación para tomar decisiones
Bajo razonamiento lógico
Cansancio constante, depresión e intranquilidad

4 El estrés no se puede combatir pero si manejarlo de la buena manera .
Existen muchas maneras de manejar el estrés.

Las cuales son las siguientes
Reconocer las cosas que no puede cambiar.
Evitando las situaciones estresantes.
Haciendo ejercicio.
Cambiar su perspectiva.
Hacer algo que disfrute.
Aprender nuevas maneras para relajarse.
Dormir lo suficiente.
Mantenga una dieta saludable.
Aprenda a decir que no.

# data[].attributes.body
¿Qué es el estrés?
- El estrés es un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil.
¿Qué tipo de estrés conoces?
- Estrés Agudo
-Estrés crónico
- Estrés agudo episódico
¿De qué manera el estrés afecta el desempeño laboral?
- Afecta de una manera negativa, ya que generan episodios de depresión, ansiedad y malestares físicos que hacen que pierdan la concentración en el trabajo.
¿Puedo yo mismo combatirlo?
- Claro que sí, ya que depende de uno mismo mejorar distintos comportamientos, combatiendo de una manera positiva, no dando tanta importancia a las cosas negativas, respirar profundo, distrayendote en cosas productivas.

# data[].attributes.body
1. ¿Qué es el estrés?
El estrés es una respuesta física y emocional que experimentamos cuando nos enfrentamos a situaciones que percibimos como amenazantes.
2. ¿Que tipos de estrés conoces?
. Estrés laboral
. Estrés emocional
. Estrés traumático
. Estrés crónico
3. ¿De qué manera el estrés afecta el desempeño laboral?
El estrés afecta de las siguientes maneras: Disminución de la concentración y la productividad, Errores y toma de decisiones deficientes, Problemas de  memoria, Relaciones laborales tensas.
4. ¿Puedo yo mismo combatirlo?
Si, se puede combatir con las siguientes estrategias: Identificar las fuentes de estrés, Practicar técnicas de relajación, Establecer límites y prioridades, Mantener un estilo de vida saludable y encontrar actividades que puedan relajarme.

# data[].attributes.body
¿Qué es el estrés?
Es un comportamiento  de angustia y frustacion por diferentes. Situaciones  que se presenten a diario.
Tipos de estres : agudo, crónica  y estrés agudo episodico
¿De qué manera el estrés afecta el desempeño laboral?
En su rendimiento  laboral, va ha cambiar su estado de ánimo ,  hasta incluso no va a tener la concentración necesaria.
¿Puedo yo mismo combatirlo?
Depende únicamente como sea análisis que tipo de estrés si es un estrés agudo que se puede controlar claro que se puede hacer trato de tranquilidad, buscar una mejor solución. Pero si es necesario de que busque ayuda de un profesional seria también lo mejor.

# data[].attributes.body
1.es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
2.El estres agudo
.Estres cronico
3.Los empleados que son sometidos a niveles inmanejables de estrés, experimentan episodios de depresión, ansiedad y malestares físicos, los cuales hacen que pierdan la concentración en el trabajo. Ello provoca errores que pueden afectar la productividad.
4. Saber identificar todo lo que pueda estar causando problemas a la salud física o mental de los colaboradores y, de esta manera, tomar acciones para prevenir los daños.

# data[].attributes.body
1¿Que es el estrés?
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

2 ¿que tipos de estrés conoces?
Estrés agudo. Este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente. Puede sentirlo cuando pelea con su pareja o llega tarde a un lugar. Esto le ayuda a controlar las situaciones peligrosas. También ocurre cuando hace algo nuevo o emocionante.

Estrés crónico. Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado. Usted puede tener estrés crónico si tiene problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo.
Puede acostumbrarse tanto al estrés crónico que no se dé cuenta que es un problema. Si no encuentra maneras de controlar el estrés, este podría causar problemas de salud.

3¿De que manera el estres afecta el desempeño laboral?
El término estrés laboral fue introducido en 1936 por Hans Selye quien lo definió como una “respuesta inespecífica del cuerpo a cualquier solicitud de cambio”. Décadas después, el estrés laboral es entendido como “la respuesta física y emocional a un daño causado por un desequilibrio entre las exigencias percibidas y los recursos y capacidades percibidos de un individuo para hacer frente a esas exigencias”, según la propia definición de la OMS.

4¿Puedo yo mismo controlarlo?.
la ansiedad está entre los problemas de salud mental más comunes. En Estados Unidos, más del 18% de los adultos se ven afectados por los trastornos de ansiedad cada año.
•El ejercicio:
es una forma maravillosa para quemar la energía de la ansiedad.
Meditación
•La meditación:
puede ayudar a reducir los pensamientos apresurados, facilitar el control del estrés y la ansiedad. Hay una amplia variedad de estilos de meditación que pueden funcionar.
•Ejercicios de relajación:
Algunas personas tensan los músculos inconscientemente y aprietan la mandíbula como una reacción a la ansiedad.
Los ejercicios de relajación progresiva pueden ayudar.
•Escritura:
Encontrar una manera de expresar la ansiedad puede hacer que se sienta más manejable.

# data[].attributes.body
1)¿Que es el estres laboral ?
El estrés laboral es la respuesta, física y emocional, a un desequilibrio entre las exigencias percibidas y las capacidades de un individuo para hacer frente a esas exigencias
2)¿Que tipo de estres conoces ?
Estrés agudo. Este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente. Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con su pareja o esquía en una pendiente.
3)¿De que manera el estres afecta el desempeño laboral ?
Disminuye la productividad

Los empleados que son sometidos a niveles inmanejables de estrés, experimentan episodios de depresión, ansiedad y malestares físicos, los cuales hacen que pierdan la concentración en el trabajo. Ello provoca errores que pueden afectar la productividad.
4)¿Puedo yo mismo combatirlo ?

1. Reconozca las cosas que no puede cambiar.

2. Evite las situaciones estresantes.

3. Aprenda nuevas maneras para relajarse

# data[].attributes.body
1. El estrés es un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil.
2. Estrés crónico: Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día que destruye al cuerpo, la mente, la vida y  las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta.
3. El estrés laboral afecta ya qué no se pueden concentrar con lo que está haciendo  y eso evita que hagas tu trabajo correctamente.
4. Si , organizándos  mejor y tener tiempo para hacer otras actividades, evitar el estrés y que se nos acumulen las tareas, trabajos , etc.
Reto Paz Aryanha.

# data[].attributes.body
1 ¿Que es el estrés?
Se puede definir el estrés como un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil, también se genera estrés laboral en una empresa, bueno sería cuando te mandan aserte cargó de todo y no te avnsas no puedes aserlo todo el trabajo, te cansas no tienes tranquilidad en la empresa, ésto ocasionaría estrés.
2¿Que tipos de estrés conocés?
Hay dos tipos principales de estrés:
Estrés agudo: Este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente. Puede sentirlo cuando peleas con su pareja.
Estrés crónico:  Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado.
3¿De que manera el estrés afecta al desempeño laboral?
Este impacta en el rendimiento y capacidad para el cumplimiento de las tareas y funciones asignadas, induciendo a errores procedimentales y falta de eficiencia.
4¿Puedo yo mismo combatirlo?
Bueno si es en el casó que estubiera en una empresa trabajando, bueno tomarme un descanso porque al estar trabajando toodos los días de la misma forma el mismo labor ocasiona estrés y bueno, lo que podría Aser y así poder combatirlo sería tomarme un descanso.

# data[].attributes.body
¿Qué es el estrés?
Es un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil.

¿Qué tipos de estrés conoces?
Estrés laboral, emocional.
El estrés positivo y el negativo.

¿De qué manera el estrés afecta el desempeño laboral?
El estrés afecta emocionalmente y eso puede causar que haya errores en su desempeño laboral por ejm, que disminuya la productividad.

¿Puedo yo mismo combatirlo?
Bebiendo agua,aprendiendo maneras de como relajarse,controlando tus emociones.

# data[].attributes.body
¿Que es el estrés?
Cuando una persona se siento demasiado cargada por una situación que no la puede sobrellevar o no sabe que hacer para poder solucionar, es una tensión mental.

¿Que tipo de estrés conoces?
El estrés agudo: es un estres a corto plazo el cual desaparece rápido en cómo lo trabajes, como alguna discusión con tu pareja que sepan manejar bien la situación y rápido.

¿De que manera el estrés afecta al desempeño laboral?
Estos lleguen con problemas por tal motivo fuera del trabajo, los mantendrá fuera de su concentración al realizar su trabajo correctamente.

¿Puedo yo mismo combatirlo?
Si, hay métodos que ayudan a disminuir el estrés, mantenerse solo por un rato, tomar aire, entre otras actividades que disfrutes.

# data[].attributes.body
¿Que es el estrés?
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante una situación que percibe como amenazante o desafiante. Puede ser causado por diversos factores, como problemas en el trabajo,problemas familiares, problemas en la salud o preocupaciones financieras.
¿Qué tipo de estrés conoces?

Los tipos de estrés que conozco son :

1. Estrés agudo

2. Estrés crónico

3. Estrés traumático

4. Estrés emocional

5. Estrés físico

¿De qué manera el estrés afecta el desempeño laboral ?

El estrés laboral puede afectar negativamente el desempeño laboral de diferentes maneras , por ejemplo:

Reducción de la productividad

Dificultades para tomar decisiones

Problemas de comunidad

Ausentismo laboral

¿Puedo yo mismo combatirlo?

Si, existen muchas técnicas que puedes utilizar para combatir el estrés por ti mismo , algunas de ellas son:
-Realizar ejercicio
-Meditación
-Descansar adecuadamente
-Practicar actividades de relajación

# data[].attributes.body
1. ¿Qué es el estrés?

El estrés es una respuesta física y emocional que experimentamos cuando nos enfrentamos a situaciones que percibimos como amenazantes.
2. ¿Que tipos de estrés conoces?
. Estrés laboral
. Estrés emocional
. Estrés traumático
. Estrés crónico
3. ¿De qué manera el estrés afecta el desempeño laboral?
El estrés afecta de las siguientes maneras: Disminución de la concentración y la productividad, Errores y toma de decisiones deficientes, Problemas de  memoria, Relaciones laborales tensas.
4. ¿Puedo yo mismo combatirlo?
Si, se puede combatir con las siguientes estrategias: Identificar las fuentes de estrés, Practicar técnicas de relajación, Establecer límites y prioridades, Mantener un estilo de vida saludable y encontrar actividades que puedan relajarme.

# data[].attributes.body
1 _¿Qué es el estrés?
.Se puede concretar el estrés como un estado de ansiedad o tensión mental generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una contradicción natural a las amenazas y a otros estímulos.

2_¿Qué tipos de estrés conoces?

· Estrés agudo. Este es estrés a corto plazo que huye rápidamente. Puede sentirlo cuando obliga los frenos, pelea con su pareja o esquía en una pendiente.

.Estrés crónico. Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado.

3_¿De qué manera el estrés afecta el desempeño laboral?

.Los empleados que son sometidos a niveles inmanejables de estrés, sienten episodios de depresión, ansiedad y malestares físicos, los cuales hacen que pierdan la muchedumbre en el trabajo. Ello provoca errores que pueden afectar la productividad.

4_¿Puedo yo mismo combatirlo?

.Se puede combatir el estrés :

1. Tomándome un descanso. Si se está sintiendo estresado o enojado en el trabajo, me tomo  un descanso.

2. Crear una descripción de su puesto.

3. Establezca metas razonables. ...

4. Administre su uso de tecnología.

5. Ponga un límite.

6. Organízate.

7. Haga cosas que disfrute.

8. Aproveche su tiempo libre.