# data[].attributes.headline
Защото когато отидеш в природата там е красиво тихо и приятно.

# data[].attributes.subject
Защото когато отидеш в природата там е красиво тихо и приятно.

# data[].attributes.headline
Разходки в природота. Защо?

# data[].attributes.subject
Разходки в природота. Защо?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Язовир Батак е едно от най-популярните места за почивка в Родопите.

Може би основната причина е, че тук на едно място посетителите могат да пълнят очите си с красотата на планината и да се чувстват почти като на плаж на брега на язовира. Крайбрежието е тревисто и само на отделни места има пясък, но пък има слънце и чайки (в Родопите!), които допринасят за почти плажната атмосфера.

Лятно време градусите край язовира са с 4-5 по-малко от тези в равнините, вечерите са прохладни, а нощите са си направо студени.

Дори и през август спането в палатка на брега на язовир Батак изисква добър спален чувал.
Язовир Батак в цифри и факти: Батак е шестият по големина язовир в България. Площта му е 22 кв.км. Построен е през 1959 г. На върха на вълната

В язовира има малко островче - Голака, до което в тихо време можете да стигнете с лодка, кану или каяк.

Можете да наемете плавателни съдове от екокъмпинга на брега на язовира, на много места ще видите и реклами.

Една от необичайните атракции тук е летенето с лодка-амфибия, която най-напред се плъзга по водата, а след това се понася в небето.
Ядене, пиене и... тези три неща

Курортната зона на западния бряг на язовира е Цигов чарк. Тук разнообразието от места за нощувки е огромно - има хотели, къщи за гости, вили, бунгала и къмпинги. Можете и свободно да разположите каравана или палатка на брега на язовира. Добре е да имате предвид обаче, че както и навсякъде другаде в България, и тук музикалният тероризъм от съседните къмпингуващи е често срещано явление и очакванията за блажена родопска тишина не са особено реалистични.

На входа на Цигов чарк има много места за хапване, магазини, сувенири, лятно време ще видите и цветните светлинки на лунапарк.

В източната част на язовира се намира курортната зона Свети Константин, която е по-малка и по-спокойна.

Язовирът е красив по всяко време на годината. Повечето къщи и вили са резервирани за Нова година от предната година.

Тук има и две малки ски писти за начинаещи, където можете да се срещнете за пръв път със ските или сноуборда.
Кога да дойдете
Надморската височина е 1100 м - тук пролетта пристига късно и дори през април може да ви навали пресен сняг. Есента е красива и във всички топли цветове от палитрата. Независимо кой сезон е, непременно останете за залеза, дори да не нощувате край язовира. Меката светлина превръща околните хълмове в разтопено злато, а дългите сенки и последните отблясъци на слънцето във водата заслужават да им отворите бутилка шампанско.
Какво да видите наоколо

Районът позволява всеки ден да си правите кратки екскурзии в околността. На 20 км се намира Плиоценски парк "Дорково".

В Батак (на 5 км) вижте църквата "Света Неделя", в която се е случило Баташкото клане по време на Априлското въстание.

Велинград е на 20 км, като там можете да отидете на минерален плаж.

Язовир Голям Беглик е на 35 км.

# data[].attributes.attachment_link.title
Язовир Батак и Цигов чарк: гледки към вода, аромат на гора

# data[].attributes.attachment_link.description
Язовир Батак е едно от най-популярните места за почивка в Родопите. Може би основната причина е, че тук на едно място посетителите могат да пълнят очите си с красотата на планината и да се чувстват почти като на плаж на брега на язовира.

# data[].attributes.headline
Трябва да се избягва стресът защото стресът те разболява.

# data[].attributes.subject
Трябва да се избягва стресът защото стресът те разболява.

# data[].attributes.attachment_link.title
Angry emoji isolated on white background, mad emoticon 3d rendering

# data[].attributes.attachment_link.description
iStock Angry Emoji Isolated On White Background Mad Emoticon 3d Rendering Stock Photo - Download Image Now Download this Angry Emoji Isolated On White Background Mad Emoticon 3d Rendering photo now.

# data[].attributes.headline
Храната и водата са на първо място казват хората? Защо.

# data[].attributes.subject
Храната и водата са на първо място казват хората? Защо.

# data[].attributes.body
Първите стъпки по здравната пътека са чистата храна и вода.

# data[].attributes.headline
Храната и чистата вода 

# data[].attributes.subject
Храната и чистата вода 

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Специалистите по здравословно хранене често казват, че е забранено да се яде и пие едновременно. Някои експерти обясняват, че водата разрежда стомашната киселина. Други смятат, че това прави ни дебели. А трети, че водата изтласква неразградената храна от стомаха.

Може ли обикновената вода да е толкова вредна за нас по време на хранене?

Какво се случва с храната и водата в стомаха?
Процесът на храносмилане започва, когато мислим за хранене - в устата се произвежда слюнка. Когато дъвчем ястието, ние го смесваме със слюнка, която съдържа необходимите ензими за храносмилането. След това омекотената храна постъпва в стомаха, където се омесва със стомашната киселина. Средно на стомаха му трябват 4 часа, за да усвои храната, преди да я превърне в течност или химус (полутечно съдържание от частично смляна храна, вода, солна киселина и различни храносмилателни ензим). Химусът се придвижва към червата, където дава всички хранителни вещества на тялото.
Водата не се задържа в стомаха дълго време. Необходими са около 10 минути, за да може стомахът да изтласка 280 мл вода. Така че, ако пиете, докато ядете, водата не образува „езера" в стомаха. Тя преминава през сдъвканата храна много бързо, овлажнява я и бързо напуска стомаха.
Течностите не намаляват киселинността на този орган.
Нашето тяло е сложна, но много добре настроена система. Ако стомахът чувства, че не може да усвои нещо, той произвежда повече ензими и повишава киселинността на течността вътре в него. Дори да изпиете половин литър вода, това няма да повлияе на нивото на киселинност. Помнете, че водата попада в стомаха и с храна. Средно голям портокал съдържа 86% вода.
Някои храни могат да намалят нивата на киселинност в стомаха, но това много бързо се коригира.
Течностите не влияят на скоростта на храносмилането.
Няма проучвания, които да доказват погрешното схващане, че течността изтласква твърда храна в червата, преди тя да се усвои напълно. Учените твърдят, че течността напуска тялото по-бързо от твърдата храна.

Така че може ли да пием, докато ядем?
- Ако пиете, докато ядете, няма да си навредите. Напротив, водата помага за омекотяване на твърдата храна. Но не пийте, преди да погълнете храната - в храната трябва да има достатъчно слюнка, която съдържа необходимите ензими.
Има определени предимства за пиене по време на хранене.
- Изследванията показват, че когато човек прави кратки паузи, за да пие малко вода, това забавя процеса на хранене. В резултат на това хората ядат по-малко, което е добре.
- Ако сте свикнали да пиете чай с храна вместо вода, няма нищо лошо в това. Изследванията показват, че няма разлика в нивата на киселинност след пиене на чай или вода.
- Температурата на водата, която пиете, не влияе на скоростта на храносмилането или на броя на хранителните вещества, които получавате. Стомахът може да загрява или охлажда храната до необходимото ниво. Учените обаче препоръчват да се пие топла вода в порядъка на 65°С.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Стефан Порязов

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Драгомира Иванова

# data[].attributes.attachment_link.title
Полезно ли е да пием вода, докато ядем?

# data[].attributes.attachment_link.description
Специалистите по здравословно хранене често казват, че е забранено да се яде и пие едновременно. Някои експерти обясняват, че водата разрежда стомашната киселина. Други смятат, че това прави ни дебели. А трети, че водата изтласква неразградената храна от стомаха.

# data[].attributes.headline
Пътека на здравето.

# data[].attributes.subject
Пътека на здравето.

# data[].attributes.attachment_link.title
Пътека на здравето от Кладница до Селимица | Маршрут | TripsJournal

# data[].attributes.attachment_link.description
Пътеката на здравето над село Кладница е красив планински маршрут в полите на Витоша, сред чист горски въздух край реката – истинска пътека на здравето.

# data[].attributes.headline
Защо ни е полезно слънцето?

# data[].attributes.subject
Защо ни е полезно слънцето?

# data[].attributes.body
Защото то излъчва витамин Д. Ние го приемами чрез кожата.

# data[].attributes.headline
Човек трябва да спи  не по-малко от осем часа.

# data[].attributes.subject
Човек трябва да спи  не по-малко от осем часа.

# data[].attributes.attachment_link.title
Полифазен сън - модели на съня - част II

# data[].attributes.attachment_link.description
Полифазен сън е всъщност група от модели на сън, които могат да включват между 4 и 6 цикъла на сън в едно денонощие. Тези сънни комбинации са разделени в няколко категории. Статията е продължение на Модели на съня - монофазен сън и двуфазен сън - част I Методът Everyman е най-успешният и популярен график за намален сън към днешна дата.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Идат избори. Избори за кмет и общински съветници.

Община Бургас може да се похвали с 11 кандидати за градоначалник и 494 кандидати за общински съветници. За съжаление количество има, но не и необходимото качество.

Кандидатите за „шефове" на Бургас са:

Слънцето - Безспорно ще е победител. Отново. Обаянието му е заслепило бедния и обезверен електоратец. Гербливите птици кръжат над Сиреков и са готови да сграбчат с ноктите си всеки, който се опитва да хвърли сянка върху продавача на сухо мляко. Целогодишно ни топли този източник на живот и грее ли, та, грее, но няма да изгори, а трябва! Който иска да робува, за него да гласува!

Списаревски - Невероятна мисъл, невероятни идеи, невероятен късмет! Ако организацията му беше на това ниво, вече можеше и да е премиер. За такъв човек като него е желателно да намери точните хора, в които да се вслушва, за да жъне още по-големи победи. Манията му за тотално обсебване, недоверието към околните и част от обкръжението му няма да му навредят, но няма и да му помогнат. Той ще е вечното невзрачно кандидатче за кметче. Неговата сила е летенето, неговата слабост са лястовиците!

Еманюел Макрон - Блудният син се завърна! От'де се появи човекът-чудо-кмет малцина разбраха. Важното е, че излизането му на сцената беше великолепно. Имаше цели 6 чифта ръце, които му ръкопляскаха. Резултатите също ще са в този тон. Заблуден от ближния си, не спира да го ближи, но ръцете няма да станат повече. Заблуден от обещания, скоро ще бъде забулен в забвение. Заблуден от жаждата за алчност, ще разбере, че е късно. По-добре да отлита обратно преди да е събрал умопомрачителните 0,13%. Лек, пожелавам ти лек път!

„Лувър"-а - Не „лузъра", а Лувъра - държа да я ясно. Както казват англичаните: „Бай, бай,...". Тоест, довиждане кандидате. От немай къде го сложиха на челото на изпъкне. Да имаш кандидат, който е авер с настоящия и бъдещия първенец, е голяма грешка. Като добавим и глупостите, които говори, наричайки ги предизборна програма, и на малко запознат човек ще му стане ясно каква манджа с вафли ще бъде сготвена. Едно е да наблягаш над законите и съвсем друго да си в общината. Не всеки може да влезе вътре. Посредствените остават навън и ще се радват на едно пренебрежително помахване от прозореца на първия етаж в стил: „Бай, бай, Байчо...".

Червената шапчица - Шапчицата е червена, кръвта й е червена, но душата й е синя. Всъщност, душата предпочита цвета на Алеко Константинов - колкото повече цвят, толкова повече се променят шапчицата, кръвта и душата. Но Червената е хитра. От кошницата извадила няколко предложения и едно от тях се харесало на Вафлопродавача. В него пишело с огромен шрифт „Аз съм вярна на майка до гроб!", но отдолу, със съвсем дребни буквички, били изтипосани няколко реда, които били много по-важни от едрошрифтието: „От мен има по-подходящ, но не толкова заслужил. Приеми моите фирмиченца да работят свободно и аз ще съм начело". Шефът погледнал строго и се съгласил нисш организъм да се изправи в равна битка с него. Битката била толкова равна и разбира се загубена, защото цената била свободата на фирмиченцата.

Д-р Хаус - Мира не му давате на доктора! Оставете го да си лекува, поне с това се справя по-добре отколкото с политиката. На предни избори си показа потенциала, който е нищожен. Беше прегазен с вот и трябваше да я ясен сигнал, че друг е задължително да е на негово място, но шефът му е твърдоглав, дебелоглав и тъпоглав. Е, с такъв шеф и резултатите ще са Титаник. Може би тази кандидатура е последният пирон в патриотичния бургаски ковчег. Ситуацията може да създаде нов член в НПК - убийство чрез вот!

Г-н Динев - Уважаеми г-н Динев, радвам се, че ще сте кандидат за кмет и този път. На предните избори се предадохте/продадохте и се надявам, че си е заслужавало. От известно време с нестихващ устрем се борите срещу гербливите птици, но да не се окаже, че сте от едно гнездо? Времето винаги вади всичко. Важно е малко хора да подведете и да спрете да плямпате небивалици, а да предприемете реални действия за доброто на обществото. Имате ресурса, но нямате желанието, защото така ви е заповядано. Наясно съм, че много работите, работите, работите, но го правете и за Бургас.

Хензел и Гретел - А, ся, кажете кой кой е! Борбата между тях е вечна и безсмислена. Печелят враговете им и градските сеирджии. Една кръв, две тела, много позиции. Зад опаковката се крият користни намерения, аванта, кинти и всякаква друга лична изгода. Единият е тотално очернен, но другият има и сполучливи моменти. Малко са, но ги има! Те са поредният пример как алчността дели кръвта, как интереса те мотивира да преминеш на друг кораб, как никога не е късно да се изложиш, но гласоподаватели и колеги го знаят и присмехът им е напълно заслужен. И не, този път няма да сте част от онези 51 избраници, но ще сте от онези, които ще го сполети съдбата на Титаник.

Скот Самърс /Циклопс/ - Погледът му може и да не е изпепеляващ, но хейтърството му със сигурност е. Пост след пост, лъжлива информация, нападки, не признаване на чуждо мнение, са част от арсенала на бургаския Скот Самърс. На вид твърд и непоколебим, но всъщност мек и податлив на облаги. За малко власт ще го вземе коалиционно, ще бере копейки, ще клекне, че и ще легне, на Слънцето, а и не само на него. Минал през различни партийни школовки, кандидатът ще стане общински съветник, което е и главната му цел. След това кариерата му ще тръгне рязко нагоре, а слугите му кучета ги яли. Фактът, че е бил /а може и все още да е/ приближен на известна мутра не е за подценяване. Кофти човечец, кофти минало, кофти настояще, кофти бъдеще.

Атикус Финч - Още един неизвестен правно-политически човечец. За него информацията в медийното пространство е толкова малко, колкото ще са и избирателите му. Няма да е водач на листата, но нормално - никой не иска острие с тъп връх. Дори неговите хора предпочитат амортизирана личност да е напред, отколкото някакъв Атикус /римува се с фикус, но фикусът е по-полезен/. Безславно поникна и безславно ще увехне. Не става ясно дали партията го издига за кандидат за кмет или го хвърля от скалата, за да угоди на някой...

П.П. Приликата и разликата с всякакви реални политически субекти е, може би, случайна. Ако има обидени, моля да си запишете възражението на пясъка и да ме уведомите, за да го разгледам!

# data[].attributes.attachment_link.title
Кой и защо клекна на кметя Слънце? - Искра.бг

# data[].attributes.attachment_link.description
Идат избори. Избори за кмет и общински съветници. Община Бургас може да се похвали с 11 кандидати за градоначалник и 494 кандидати за общински съветници. За съжаление количество има, но не и необходимото качество. Кандидатите за „шефове" на Бургас са: Слънцето - Безспорно ще е победител. Отново.

# data[].attributes.headline
Но качествено.

# data[].attributes.subject
Но качествено.

# data[].attributes.body
На пример след като сме спуртували не трябва да ядем много храна защото няма да има полза от нея.

# data[].attributes.body
Според мен всеки трябва да спортува.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
28 февруари /петък/ от 18:30 часа в спортна зала "Младост" - дерби от 18-ия кръг в националната суперлига по волейбол-мъже между отборите на "Нефтохимик 2010" и "Левски";

28 февруари до 1 март /петък до неделя/ на спортен комплекс "Парк Арена ОЗК" - международен турнир по плуване за всички възрастови групи "Sharks Swimming Cup Burgas";

29 февруари /събота/ на стадион "Ефбет Арена" в кв."Лазур" - мач от 21-ия кръг във втора професионална футболна група между отборите на "Нефтохимик" и "Локомотив" -Горна Оряховица;

29 февруари /събота/ на стадион "Черноморец" - мач от 19-ия кръг в югоизточната трета футболна лига между отборите на "Черноморец 1919" и "Гигант" - Съединение;

29 февруари /събота/ в спортна зала "Бойчо Брънзов" - мач от 19-ия кръг в националната баскетболна лига за мъже между отборите на "Черноморец" и шампиона "Балкан"-Ботевград;

1 март /неделя/ в спортна зала "Младост" - карате турнир "Ронин Бургас".

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
посети бургас

# data[].attributes.attachment_link.title
Състезания по пет вида спорт в Бургас в края на седмицата

# data[].attributes.attachment_link.description
28 февруари /петък/ от 18:30 часа в спортна зала "Младост" - дерби от 18-ия кръг в националната суперлига по волейбол-мъже между отборите на "Нефтохимик 2010" и "Левски"; 28 февруари до 1 март /петък до неделя/ на спортен комплекс "Парк Арена ОЗК" - международен турнир по плуване за всички възрастови групи