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Son practicas que nos ayudan para sentirnos en paz y calma tanto en nuestro interior como el exterior, es decir el alma y el físico

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Son formas de encontrar calma y eliminar el estrés o tensión que tenemos.

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¿Qué son las técnicas de relajación? ¿Para qué me sirven las técnicas de relajación? 

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¿Qué son las técnicas de relajación? ¿Para qué me sirven las técnicas de relajación? 

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FRASE DEL DÌA:

Respirar lentamente es como una ancla en medio de una tormenta emocional: el ancla no harà que la tormenta se vaya, pero te mantendrà firme hasta que pase.

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Las técnicas de relajación son acciones que nos permiten tener más tranquilidad, disminuyendo la tensión y así evitar la ansiedad de una situación. En conclusión nos ayudan a relajarnos de manera física y mental.

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Las técnicas de relajación son estrategias psicológicas que tienen como objetivo poder “calmarnos”, se utilizan como una herramienta para poder “desconectar” y parar los pensamientos negativos 

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Las técnicas de relajación son estrategias psicológicas que tienen como objetivo poder “calmarnos”, se utilizan como una herramienta para poder “desconectar” y parar los pensamientos negativos 

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Para mí las técnicas de relajación son un instrumento.
Las técnicas de relajación sirven para ayudarte a mantener la tranquilidad cuando sientes que estar perdiendo el control de tus pensamientos o sentimientos.
Ruíz Vargas Sofía.

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luana rosa
Las técnicas de relajación son métodos que nos ayudan a relajarnos es situaciones de estrés.

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Son técnicas que nos permiten relajarnos de diferentes situaciones

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Son técnicas que nos permiten relajarnos de diferentes situaciones

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Matias Mercedes Cruz Maza

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Las técnicas de relajación son para poder controlar nuestras emociones y para poder pensar en positivo ; esto me ayuda a mantenerme bien emocionalmente tanto ; físicamente

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Las técnicas de relajación son un método para ayudar a regular nuestras emociones. Nos sirven para no llegar accionar de manera que nos afecte a nosotros mismos y a nuestro entorno.

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 CARRASCO AREVALO LUANA HAROMY:                                         Bueno las técnicas de relajación son métodos alternativos que nos sirven para poder relajarnos y despojarnos de nuestros problemas , o estrés que tengamos .  

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 CARRASCO AREVALO LUANA HAROMY:                                         Bueno las técnicas de relajación son métodos alternativos que nos sirven para poder relajarnos y despojarnos de nuestros problemas , o estrés que tengamos .  

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Son técnicas que nos permiten mantener un estado de calma ante situaciones desagradables o molestas